- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 23:01:45.62 ID:0E4aBIye]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
▼煽りや釣りは徹底スルー。反応した人も荒らしです。専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通、美容には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ15★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335928527/
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 14:33:10.87 ID:d9Snr+99]
- >>908
このダイエットでは、脂肪とタンパク質をきちんと取ることが必要です。
特に脂肪は大切です。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 15:07:32.56 ID:VMRBvRkU]
- 体感的に江部式より釜池式の方があう事に気づいた。エゴマ油高いっす。なまあげともやしと卵納豆しか食ってない。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 15:14:31.21 ID:0NOBHkfW]
- >>910
ありがとうございます。
せっかくやる気になってるので、脂肪の摂取増やしてもっとがんばってみます
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 15:23:46.49 ID:GQssJPpT]
- 普段は糖質１２０グラム以下の食事で摂取カロリーも少な目で
おかず食いまくりたい時には糖質完全オフでいっぱい食う(摂取カロリーは許容範囲)
こんなことしても平気かな。頻度は２、３日に一遍とか
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 15:50:17.45 ID:3OJM4MTI]
- やってみればいいじゃん
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 16:17:06.60 ID:HbuCkoZ2]
- >>908
貧血ぎみということはないですか？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:27:40.74 ID:SrA6Ocb0]
- >>907
>>906です。丁寧な説明ありがとうございました。
ディアナチュラのVCとアミノMVMを飲んでいます。>>2でVC大量ってあったので
気になってまして…
お世話になりました。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:40:40.75 ID:yaljuUOZ]
- >>885
生活板なんかの
極少物で生活するスレ、ドケチスレなんかもこんな雰囲気だよ。
イライラして他人に八つ当たってまで
極限な生活やダイエットなんてやらなきゃいいのにね。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:40:56.56 ID:Vgx77zIR]
- >>2って誰かが勝手につけたしただけで別にテンプレじゃないでしょ
糖質制限の方法論ともなんの関係もないし
参考にしたい人はすればいいけど飲み方だの量だのは
そういう板があるんならそっちできけば？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:54:59.84 ID:0NOBHkfW]
- >>915
昔、貧血検査ひっかかったことあります。
日常生活に支障がないのでほうってたんですが…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:11:40.50 ID:f25CPo/i]
- 美容体重目指すダイエット法じゃないよ？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:13:15.62 ID:3OJM4MTI]
- 目指すところは自由だろ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 18:01:35.69 ID:YdtBfUPn]
- >>893
誰の事言ってんだブタw
糖質足らなさ過ぎるとお前みたいにすべてが敵に見えるんだなwww
論語る前にまず痩せろクソブタwww脳内スリムさんよwww
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:06:38.59 ID:sHMQpnqe]
- >>922
あいつは糖質ビチク連呼ババァと言って
有名な荒らし
本気で妄想と戦ってるから隔離スレ以外でまともに
取り合っちゃダメだよw
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:34:54.83 ID:3UUUFaT4]
- こんなデブい身体でボクサー名乗るのは無謀過ぎだろ……
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 18:38:23.80 ID:YdtBfUPn]
- >>923
勉強になったさんくす
痩せられずに鬱憤溜まってここを荒らしてるんだろうね
見苦しいねこのババァってwww
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:56:43.79 ID:J3Mcw4ov]
- >>899
>>908
>>2
をよーく読め
全部実行しな
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:02:52.70 ID:J3Mcw4ov]
- >>919
女性か
肥満女性を対象とした、
ダイエット方法の調査で、アトキンスを代表とする低炭水化物ダイエットでは、
ビタミンＣ、チアミン(ビタミンB1)、「鉄」
が不足する
と言う結果が出たんだよ
だから、>>2には男性もいることを鑑みた結果、あれでもゆるい内容のものを列記してある
アトキンスではもっと細かくサプリを取るように指示あるんだけどね
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:05:21.32 ID:0NOBHkfW]
- >>926
ありがとうございます。
実行します。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:08:58.68 ID:J3Mcw4ov]
- >>928
ヘム鉄サプリを夜寝る前にビタミンＣといっしょに摂取するといいよ
鉄サプリはマグネシウムや食物繊維と一緒に取っては効果がなくなるから寝る前が良い
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:41:14.92 ID:Kk7gS69/]
- ひじきの煮物のGI値っていくらなんだろう
ひじきじたいのGI値は低いみたいだけど煮物の状態のが調べても分からない
惣菜のって高いんかなぁ、ニンジンはよけるつもりだけど
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:42:22.34 ID:uJZHIyxY]
- GI値はスレチ
低インシュリンダイエットスレへ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:00:47.28 ID:3idSvrxk]
- 煮物の段階で砂糖や醤油、味醂で糖質満タン
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:02:38.30 ID:0NOBHkfW]
- >>929
ありがとございます。
ヘム鉄とビタミンCかってきます。
サプリにも飲み合わせ?があるんですね。
また勉強し直してがんばります！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:03:53.14 ID:Kk7gS69/]
- いや、糖質多いのは分かってるんだけどこのダイエットしてて今一週間便秘でさ。
便秘にいいらしいからここは一旦制限緩めて摂ってみようかなと
サプリは抵抗あってどのメーカー選んだらいいのかも分からないんで。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:06:14.07 ID:3idSvrxk]
- じゃ煮物じゃなく水に戻して茹でただけのを食べればいい
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:45:42.00 ID:9SA02lT3]
- 糖質カットで体臭変わった人います？
最近周囲の人間に指摘されて軽く凹んでます・・・
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:50:49.46 ID:3OJM4MTI]
- 野菜くってんの？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:06:52.69 ID:1LZOZIe2]
- 次スレテンプレ案 >>950よろしく
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
▼基本sage進行でお願いします。メール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしは徹底スルー。反応した人も荒らしです。専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通、美容には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★
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