- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 00:31:07.56 ID:AebzGQOd]
- もう言わなくても自分で分かってるよな？
※前スレ
結局筋トレが一番痩せる★２
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333554150/
結局筋トレが一番痩せる
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317046100/
- 552 名前：最強のドクター [2012/07/13(金) 01:07:04.64 ID:Rp5WzxxD]
- なんか俺にアドバイス求めたりとかして来いや貴様等
imepic.jp/20120705/140330
imepic.jp/20120707/041920
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 01:12:15.58 ID:LOKHG0sr]
- >>552
ようドラちゃん、どや女とは上手く行ってるかね？
なにかアドバイスしちゃるか？
dl8.getuploader.com/g/5215/17/001.JPG
- 554 名前：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/13(金) 01:25:24.00 ID:4AKRJKA+]
- どや？
dl6.getuploader.com/g/5215/24/002.JPG
- 555 名前：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/13(金) 01:40:29.28 ID:4AKRJKA+]
- ドラはオレが嫌いらしいな・・・・・
おやすみドラ
がんばれよ
- 556 名前：ドラム缶様 [2012/07/13(金) 01:45:45.09 ID:yiqi8VYi]
- trainingeneral.com/index/supple3.html
↑カルニチンてほんとに利くのか？
マジレスもとむ。
- 557 名前：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/13(金) 01:47:49.90 ID:4AKRJKA+]
- >>556
自分で試せや、な？
まぁよく見るがｂｃａａ＋カーボ少ない状態で筋トレ＋有酸素すりゃ脂肪燃えるべよ
- 558 名前：ドクター ◆bUFuUnst62 [2012/07/13(金) 03:56:05.77 ID:Rp5WzxxD]
- 恋愛すりゃ脂肪燃えるべよ。
付き合い始める前より、付き合い始めた後のが胸痛すぎ。
飯食えねえよ。トレーニングも出来ねえが。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 08:55:49.13 ID:6x2w2I91]
- キチガイが何匹か増えたなwww
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 10:42:19.09 ID:NkAIvAGj]
- ウ板はキチガイの宝庫だな
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 11:39:51.21 ID:6yE5zdg/]
- 健康に悪い
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 01:59:18.15 ID:xJeMba+X]
- 健康的肉体！
imepic.jp/20120705/140330
imepic.jp/20120707/041920
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 11:12:03.99 ID:HDziVr8X]
- 粘着ビルの実態
閲覧者の皆さん、ビルはウエイトトレ板とダイエット板でNo.1粘着ですよ〜
【ウエイトトレ板】
7月13日(金)
hissi.org/read.php/muscle/20120713/YVRsck15c2g.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/VytxQ3dGQW0.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/TmxmQlp2L20.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/Y285STRjRHY.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/MnNKQlRNL0w.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/RFM1YmJGRGo.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/V2FXSGtPeHU.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/VVhwVDU4RjM.html
7月14日(土)
hissi.org/read.php/muscle/20120714/RjhDRTZIRUE.html
hissi.org/read.php/muscle/20120714/anpGNFNkNlI.html
hissi.org/read.php/muscle/20120714/ZkFEcTJZc0s.html
【ダイエット板】
7月13日(金)
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/TE9LSEcwc3I.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/NEFLUkpLQSs.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/Z2p6R2J5VEc.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/QWU0RlMxcFM.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/b3BOeldaOVM.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/MS9FRDhkSzY.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/N0pvZWdGaFc.html
7月14日(土)
hissi.org/read.php/shapeup/20120714/Zk1nb3J1L3Q.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120714/Tkt6YW1BUkY.html
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 11:35:09.61 ID:Ga+ixsjJ]
- このスレで最後にしようよ。いつの間にかデブ画像を貼るスレになっちゃったし。
まじで次スレいらないから。定期的に埋めましょうね。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 11:36:18.62 ID:Ga+ixsjJ]
- このスレで最後にしようよ。いつの間にかデブ画像を貼るスレになっちゃったし。
まじで次スレいらないから。定期的に埋めましょうね。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 12:46:36.85 ID:Ga+ixsjJ]
- このスレで最後にしようよ。いつの間にかデブ画像を貼るスレになっちゃったし。
まじで次スレいらないから。定期的に埋めましょうね。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 11:24:44.03 ID:njKBwJV8]
- imepic.jp/20120705/140330
imepic.jp/20120707/041920
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 00:10:53.93 ID:qLeBHXU9]
- ね。デブ画像。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 15:46:37.65 ID:Q1hfZWkS]
- ドラム缶がデブだと？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:42:45.50 ID:6nvJ0Wb2]
-
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ bit.ly/Repeal121
- 571 名前：五関敏之 mailto:sage [2012/07/20(金) 21:20:51.49 ID:Gd9W63bi]
- せやな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 15:50:11.25 ID:PbgAJ70E]
- 怪我した
ジムにも行けない、ジョギングも出来ない…
筋肉なくなっちまうな
ドラム缶とビルくんは俺の松葉杖役をやれ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 16:08:47.17 ID:PbgAJ70E]
- ピンぼけだったがストロングな画像を貼っとくか
腹回りの切れがまだだな
ここまで来て走れなくなったのは痛いわ
走る時に肩をかせよドラム
g.mjmj.be/JE1fkYrhdF/
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 21:14:35.63 ID:04hVzbBI]
- >>567
ドラム缶新作よこせよ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:16:35.01 ID:5MBd+3B6]
- >>573
胸肩上腕が凄過ぎて、むしろ体幹が小さく見えるほど
ここまでの大胸筋は、やはりマシン中心のトレーニングになるのでしょうか？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 22:36:24.12 ID:bEAC/ykJ]
- ピンボケなのと角度が上からで近すぎるからわかり辛い
でも胸と三角筋が突出しててバランス悪くないか？
トレーニング種目が偏ってるだろ？
胴回りは実際小さそうだし想像するに下半身も細いだろ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 22:37:18.30 ID:PbgAJ70E]
- 胸は普段はベンチとフライ、インクラインベンチがメイン。
ダイエット期はパワーが落ちベンチで思うように刺激を得られなくなるのでマシンで効率的に負荷をかけてす。
大胸筋の中央部分に負荷をかける意識をしてます。
肩は普段は重めからスタートしてドロップでやります。
ダイエット期はパワーがないのでトップサイドで止める様にして負荷を高めています。
二頭はトップサイドでバーに当たるようにラックにバーをセットしてダンベルカールでスピネイトさせてトップサイドでバーにダンベルをつけてアイソメする様にしています
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:37:46.88 ID:qYoerptB]
- >573
う板が正解。
もう、減量目的じゃないでしょ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:37:59.41 ID:pI9O7s03]
- てか上腕がやべえｗ
おっぱいよりこっちのが凄いと思う。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 22:44:41.82 ID:04hVzbBI]
- >>578
う板は荒れまくって駄目だよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:01:39.68 ID:5MBd+3B6]
- まあ普段走れているのなら、極端にバランスが崩れている訳でもないんだろう
極度にビルドアップした大胸筋は実用的でないので、自分はあまり必要無いと思ってる
でも実際にここまで作り上げたとなると、その努力と根気に頭が下がる
特に肩から上腕がスゲエ、腹筋も鍛え直したらアームレスリングもイケるんじゃないか？
自分の専門は元々水泳なんだけど、これには向いていないかな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 23:32:18.06 ID:PbgAJ70E]
- 大胸筋は小さくて悩んでいる
走るのは痩せる為とウエイトトレーニングの時に息切れせずにスーパーセットをこなすスタミナを作る為
アームには興味無し
基本的にウエイトトレーニング以外の運動は時間が勿体無いと思っている。そんな時間があればウエイトをやるか、体を休めて筋肥大を効率的にしたい。
ケンシロウの様な体を手に入れるのが理想かな
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 23:54:38.66 ID:04hVzbBI]
- >>582
それならもっと背中をトレーニングしろ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 23:56:31.77 ID:PbgAJ70E]
- 背中は大胸筋と同じ位やっている
効果は平等には出ないのだよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 03:29:22.88 ID:EMI4gPTE]
- 溢れ出した不安の影を何度も裂いて
この世界歩んでこう
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ﾍ⌒ヽﾌ ） ヽ
ﾞ/ ｜ （＾溢＾）ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
／｀ヽ_/ 十∨､
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 10:23:56.70 ID:SJ4rA55d]
- 体重管理って頭冴えてないとできないから
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 17:14:57.81 ID:5WisyA8k]
- e.mjmj.be/ZbBgPyZLGl/
何でいつもピント合わねんだろ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:20:19.88 ID:qc5ybgno]
- 夏が近づいてくると
Ｔシャツとかの薄着になると目立つ大胸筋のトレを
取り敢えず始めるヤツが多い
正直言って、ニワカ丸出しで、すんごくカッコ悪い
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:23:56.52 ID:maYRc1wa]
- >>588
そんなやついねぇよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:27:23.77 ID:+xLGbz9I]
- >>588
呼んだ？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:06:30.18 ID:XVTnueBD]
- >>588
5月ぐらいから腕立て倍増しますがなにか問題でも？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 16:46:16.93 ID:46OOjg91]
- 呼んでねえよい
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 17:26:25.75 ID:a9qZ8OFG]
- 筋肉ムキムキかガリかなんて気にしてるのは意味の無い筋トレしてるお前ら位のもんだから
世の中の大半はマッチョをカッコいいなんて思わないよ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 17:48:39.55 ID:49mr3fvl]
- 意味がないだと？
生きるとは体力勝負
セックスも体力
そして女は子宮で物を考える生き物
答えは解るな？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:59:11.31 ID:lscvdEiB]
- つーか効率考えたら筋肉がデカい胸や下半身や背中は最優先で鍛えるだろ
大胸筋を鍛えまくって何が悪い
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:02:41.54 ID:i0wxGzTt]
- なんの効率だよそしてお前は何を目指してるんだ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:05:38.43 ID:lscvdEiB]
- >>596
いやいやwダイエット的に考えて太りにくく手っ取り早く見栄え変わるなら大きな筋肉鍛えた方が良いでしょ？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 21:10:01.04 ID:O5/FYABj]
- >>597
それならスクワットやるよな？
でも大抵の奴はスクワットは絶対やらない
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:34:32.60 ID:QTloXTaR]
- ランニングが一番痩せる
スポクラのプログラムは痩せない
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:02:21.26 ID:lscvdEiB]
- >>598
スクワットやらないの勿体無いよね
>>595でも書いたが胸･下半身･背中のBIG3やっておけば体付きは絶対変わる
だから胸だけ鍛えるのは問題だけどアプローチとしては間違ってない
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 22:11:37.13 ID:vNS5FV6r]
- ビッグスリーやっても豚にしかならんぞ
スクワットとかホモしかやらないだろ
足は走って鍛えるのが一番。スクワットやるなら床引きハイプルやった方が100倍役立つ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:20:58.28 ID:0t/VpKRu]
- マッチョはかっこいい。
でもマッチョを鼻にかけたり筋肉ルーレットやったりするのはかっこ悪い。
巨乳と同じ。
巨乳はセクシーだけど巨乳を鼻にかけて谷間見せとかしてるとかっこ悪い。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:31:06.96 ID:tFI/5/yv]
- >>601
スクワットとかホモしかやらないだろ は譲れんな
俺とスクワットがんばってるホモじゃないやつらに謝れ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 22:32:27.10 ID:O5/FYABj]
- >>601
お前馬鹿丸出しだな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 22:33:40.27 ID:vNS5FV6r]
- スクワットやってる奴はケツデカだろ？ダ板で何言ってるんだ？本末転倒だろが豚
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:40:22.75 ID:tFI/5/yv]
- >>605
あぁ、プリケツ、ケツデカ。
ケツのトレはホモに喜ばれるためって考えの方ですか
つまりあなたのダイエットはケツまでのっぺらにしたいと
そういうことかｗ
お前はたぶん彼女をおんぶしてもさ自分のケツですべりどめが
できるって快感一生あじわえない情けないケツでおわるんだろうな
プッ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 22:58:26.91 ID:vNS5FV6r]
- 馬鹿なのか？ケツデカ
女なんかおんぶするかよ
マッチョならお姫さま抱っこに決まってるだろ。
走ってればケツは引き締まった格好良いケツになるんだよ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:11:45.22 ID:tFI/5/yv]
- >>607
え？なにｗケツ意識しはじめたの？？良いじゃない精進しなさい
てかこれだけ待たせといて、、後お姫様だっこなんてできて当たり前な事は
あまり書くな、読んでて恥ずかしいからよタレケツ、あと走るだけじゃ
ならないから、そうですね、脆弱なたれきった像の耳くらいにはなるんじゃないかな？
お前はいつかスクワットをやり始める。さきに言っといてやる
お前の考えは損
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:55:04.27 ID:Bz7AdwHd]
- >>602
いや、マッチョなんて全然格好よくねーからw
イチローみたいな着てればわからない細マッチョだろ格好良いのは
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 03:33:50.37 ID:MrzwCDvh]
- イチローを一般人に混ぜたら、服を着ていても相当逞しく見えると思うぞ
周りのガタイが凄過ぎるのと、身長の割に膝下が長いから細く見えるだけ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 03:57:24.54 ID:+JGDV2tP]
- >>610
は げ ど
>>609は自分が筋肉付けたことがない細マッチョと勘違いしたモヤシか豚だから分からないんだろう。
イチローだろうが石川遼だろうが鍛えてるの一目瞭然じゃねーか。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 05:36:10.91 ID:LbhdtAy/]
- ですから細マッチョと言うとろうが
マッチョと細マッチョの違いを言ったまでだ
一般人と比べたら違うに決まってんだろバカか
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 06:54:03.76 ID:rMmVJ2/y]
- つまり、着ていれば分からないのは「細マッチョ」じゃなく、
ただの「細」ということでＯＫ？
- 614 名前：621 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:55:17.71 ID:dfrEEiXF]
- イチローや石川遼らも無名だったら
誰も脱いだら凄いとは思わんだろう。つまりそういう事だ。
ゴリラみたいなのはモテないよ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:20:35.18 ID:pE6R34NR]
- 細マッチョってのは体脂肪と見た目の問題だろうな
大体マッチョってのは筋肥大に最適な体脂肪25％前後のカットのない筋肉を持つもの
細マッチョってのはカットの入った体脂肪の少ない筋肉
または、体脂肪15〜18％位で細身で多少脂肪ののった筋肉で服を着たら普通体型に見える人
デブマ（＝体脂肪25％のマッチョ）で腹が出てる奴を好きな女が居るのは事実
モテルモテナイの規準は若い女性は8割は見た目ババアは4割見た目
後は性格、財力、チンコのデカさだろ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:42:18.71 ID:xtdsD4tu]
- この次期のボディビルダーはカットの入った体脂肪の少ない身体だけど、お前の分類によると細マッチョなんだなwwwww
バルクあるやつがマッチョだろーが。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 09:58:01.16 ID:00bbf/By]
- ビルダーは薬漬け
もはや人間ではないでしょ
同じレベルで比べるとか頭おかしいのかウ板の池沼かな？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 22:02:30.29 ID:IOebRaEO]
- 日本人ビルダーで薬使ってるのは殆どいないから無知乙
日本で薬使ったらめちゃくちゃ白い目で見られるからな
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 22:05:54.60 ID:F+ofyqVB]
- え？
本気で言ってる？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:02:33.24 ID:fTt6V9zB]
- >>609
いや、格好良いだろ。
若き日のシュワルツネッガーとかスタローンとか、普通に憧れるわ。
まあ、タッパ167cmしかない俺があんな筋肉付けたらとんでもない生き物になるから、
自分が目指すのはボクサー体形だけど。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 00:34:52.35 ID:97Oeo4Ts]
- >>617
プロテインのことを薬だと思ってるのかなw
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 00:41:18.08 ID:QR0SWmTi]
- >>620
俺はロッキー見て筋トレ始めた
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 00:53:10.36 ID:LaThrgK/]
- >>622
サントラ聴いて腕立てやるとかw
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:01:06.31 ID:vqxY71Ve]
- >>620
シュワちゃんやスタローンにはあこがれないが海外モデルの体にはあこがれるな
身長が高いのもあるが奴らの肉体は完璧
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:02:26.78 ID:vqxY71Ve]
- このぐらいが一番いい
ttp://japho.com/wp-content/uploads/2012/03/How-to-Be-a-Male-Model1.jpg
まあ日本人は筋肉つきにくいから必死に鍛えるぐらいがちょうどいいかもしれんけど
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:22:37.09 ID:jtb0v9bO]
- >>625
腹直筋のチョコが左右非対称になってる人って、何か癖あるの？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 03:05:01.36 ID:i1d0Ehfh]
- 筋肉の構造なんてみんな同じかと思ったら
腹筋の割れる数や形はかなり個人差がデカい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 08:15:25.89 ID:gCKSLl/u]
- 帰宅して筋トレやるきでねーって時に>>621みたいな画像みると
「せめて腹筋でもすっか」ってクランチやサイドベントやり始める。。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:19:35.46 ID:Q3ED0nk0]
- >>595
それなら太股の筋肉を鍛えるのが正解だよ
大胸筋ばかり鍛えてる男にはロクなのがいない
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 10:49:10.94 ID:SBZKUJoj]
- >>629
そいつ大胸筋鍛えまくってると言っても所詮腕立て伏せだからな
山ピーや、稲葉も大胸筋ばかり鍛えてるけどロクな奴じゃないんだな？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 11:33:14.47 ID:kX3sFTjR]
- >>621
格闘家やウ板の雑魚でさえステ入れてると言うのに・・・
インチキをしている奴が 俺インチキしてます！ って言うかよ
日本のビルダーだって普通にステ入れてるＹＯ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:27:42.74 ID:n/y1E3Bs]
- >>631
実際にステ入れてる格闘家書いてみなよ＾＾
まぁ知ったか君には無理だろうな＾＾
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 13:21:35.64 ID:SBZKUJoj]
- ミルコ
キッド
最後の方のアーツ
最初の方の宮田
バンダレイ
ダイナマイトキッド
塗る山
アリスター
藤田
コールマン
上げたら切りがないとおも
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 15:39:03.36 ID:WtMfuw8d]
- ここ見てるとすげぇマッチョさんしかいないような気がしますね
ガリなのでトレセンで軽い重りをつけてると恥ずかしくなってきます
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 10:35:40.27 ID:LXJZwm98]
- >>634
気にするな誰もが最初はそうだった
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 11:51:22.47 ID:voEUqMCs]
- トレーニーならセルフカットだよな
kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1317970034/
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:42:07.28 ID:gWD2zkwH]
- >>633
そのメンツ同意。他にもいっぱいいるな。
ウエイトトレ一生懸命やってると
見ただけでわかっちゃうよな
薬無しでがっつり鍛えてもひょードルとかまさとくらいにしかならんよな
必ず脂肪が乗ってる。
ステやってるやつらの体脂肪率の低さに対するバルクは異常。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 23:01:01.19 ID:mH5t2/DB]
- >>637
にわか乙
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:12:09.74 ID:pOtX++iG]
- 浅草キッドもやってるだろ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:50:50.66 ID:W9W+nohO]
- ステ使ってるかどうかは
元も含めたユーザーしか分からないんじゃないの？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:52:33.89 ID:VwpQ0Msl]
- ステ使ってる人は大体解る
しかし、ホイスみたいに解らないケースがある
ウ板で言うレスタトも良い例 雑魚過ぎてステを使ってるかさえ解らないケース
まあ、ダ板はその雑魚よりも下に居る人種だからどうでも良い感じ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 10:12:24.72 ID:HI6iqaMS]
- >>620
まあ人種の違いだ罠。日本人足短い、顔でかい、骨格違う。
キムタクとて例外ではない。だからシュワやスタローンなみのトレして筋肉付けたら、
ただの豚ゴリラになってしまうんだよね。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 16:04:29.05 ID:rRrz4oFN]
- キムタクとかチョソを例えに出してる馬鹿は死ね
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 16:56:32.75 ID:airxnwjt]
- ふぃ〜
久々にトレした 酒買ってこ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:19:36.88 ID:J5VhtzME]
- >>644
おつ。安心して飲めるね。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 01:06:16.44 ID:4PgCrv90]
- 有酸素＆低炭水化物による減量と、筋トレを同時に初めて一週間
体重は微妙に増えたけど、体脂肪が減ってた
これって脂肪が減って筋肉が増えたって事かな？
結果的には痩せたと言えるのだろうか・・・
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:02:13.39 ID:cVAr8IXL]
- >>646
微妙に増えているのなら水分が増えただけかもしれないけど
カロリー制限している時に筋トレやるとカラダが「あ、筋肉が必要なんだな」と思い
筋肉の分解を抑えられて、足りない分のカロリーを体脂肪を分解させて消費するから
筋トレは減量に欠かせないよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 09:31:53.87 ID:VTbWTWJm]
- >>646
見た目で判断しろ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 10:14:49.00 ID:FTR1PHG2]
- つーか、たかが一週間でそんなこと気にしてたら続かないぞｗ
続けなけりゃどんなダイエット法も効果ないよ。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 00:44:44.63 ID:fTqaIDD2]
- 久しぶりに鍛えた
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 17:39:22.24 ID:N7fl7mtn]
- 日本男子はいくらなんでもきゃしゃ過ぎる。兵役のある台湾やシンガポールに行くと、
結構みんな平均的にマッチョなんだよね。一見痩せているように見えて、腕がごつい。
とくに手のひらがごついんだよね。ロープやら使って上り下りみたいなことよくしてるからかな。
ハリウッドスターもみんなマッチョ。背が高くて足が長いからスタイルよく見えるけど、
裸の上半身だけみると、それこそビルダー手前の奴が多い。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 18:08:27.65 ID:SmQD/WmA]
- 他国の話出して威張って日本人を馬鹿にしてるけど
あんたも日本人だよね？
しかもただのデブだよね？
それともデブな俺を認めない日本おかしい！ガリが良いとかクレイジーだ！って言いたいの？
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