- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:55:39.74 ID:eQ6KEpZg]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50
>>2に続く
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:17:44.19 ID:llz+ija4]
- 固形× たまに筋トレでとりあえず目標達成
が、その後維持しなくてはいけない訳で結局過激とは一生の付き合いになりそうだ
油断するとすぐ増加してまう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 19:42:44.24 ID:q4pYna0t]
- ３ヶ月毎日同じようなものたべてるわ
豆腐 納豆 こんにゃく 豆乳 野菜ジュース のり 炭水化物少な目の野菜
自分だけ違うメニュー作ってとは言えないから この中から選ぶしかねぇ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:51:06.65 ID:Iw9pdHC6]
- 明日からサプリメントと水分だけにするわ。
一年以上ある腸内の異物のせいで●が出にくい
病院行っても基地外扱いされてちゃんと診てくれないからなorz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:38:28.55 ID:8dHY4CTr]
- 今日はお祭り行くけど枝豆しか食べない(ｷﾘｯ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:55:58.02 ID:3IcYuR6M]
- 私もサプリと水分だけにする
- 326 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:hage [2012/07/28(土) 15:42:44.93 ID:Z9tn7ahJ]
- ただひたすら食べない。ポカリしか飲まない。
三日で２キロ痩せたぜ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:32:24.46 ID:mK9TqRhT]
- >>325-326
サプリはカリウムとプロテインが良いね。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:48:52.88 ID:oKR0eBT2]
- あっそうなんだ
私いまのところマルチビタミンとミネラルだよー
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 22:23:49.36 ID:y7E9LVWd]
- プロテインでカロリーとるなら固形物のがよいでしょ
プロテイン飲んでも自分は食べた感じが全くしない
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 08:16:14.29 ID:zh/3U6w0]
- プロテインは運動しないと体重増加すると、体験者に聞いてから飲むのを止めた。
それを聞くまでにたんぱく質を摂取目的に継続していたら、カロリー計算していたのに確かに体重増加に繋がったorz
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 08:50:50.56 ID:/fcwSliK]
- 運動しないのにプロテインを取る意味がよく分からんし、
栄養不足を補うためっていうなら、プロテインのせいで体重が増加しちゃうって既に食べ過ぎだろ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:45:46.46 ID:YUBXNq47]
- 締め切った部屋の只今の温室度
温度：32.7℃
湿度：63％
熱中症厳重警戒表示になってるｗ
だがしかし
頑張って今からエアロバイク30分してくる
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 13:12:20.33 ID:gBp9MR8c]
- たんぱく質を摂らない日は、きな粉（砂糖の入ってない大豆100％のもの）を麦茶に混ぜて飲んでいる
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:49:10.91 ID:VIOFQibt]
- 暑いしお腹すいたから0kcalのゼリーめっちゃくちゃ食べた
これって実はカロリーあるみたいだしむくむかな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:57:05.46 ID:yJdFpEUF]
- 明日から五日間、ほぼ断食生活をする。
前回ほぼ断食一日で二キロ体重が減って体の中を掃除するだけでも少し体調がよくなった。
今回は日にちを決めて頑張る。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 19:06:30.66 ID:ztwDfozD]
- ２キロの内訳は脂肪300水分1700 だろうけど
この脂肪200毎日減らし続けるのがつらい
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:11:21.64 ID:DQxNXSDb]
- もう５日間もヨーグルトしか食べてない。
5㎏減った…。
運動後きつすぎてプロテインでさえ飲めない。
運動はスイム二キロ、時速6㎞のウォーキング一時間。
これまで20キロ減量(今回のを入れて25㎏)してきたけど、今が一番キツいわ。
低血圧になった。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:57:27.87 ID:mMqNV5DC]
- やっぱり短期で減らすと継続が難しいよな
俺もあと4kgは減らしたいんだけどそろそろキツい
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:54:40.14 ID:4NnvspQn]
- 明日から、９日間で１．５キロ落とす
１日１６７グラム落とせばよい
内容は、置き換え２食と普通食３５０キロカロリーまで
ウォーキング１日３０分
８/７～９/１１で、１．５キロさらに落とす
計３キログラム減
目標達成まで頑張る
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 21:24:12.62 ID:/y2X83S8]
- 食事制限1日300～500キロカロリー以内にして28日目で
72.5→65.5
－7キロです
まだまだ頑張ります
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:39:10.21 ID:2SPauVri]
- >>335
>>339
決意表明は個人的なところでどーぞ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:50:12.72 ID:DddJ4cp1]
- >>340
身長年齢は？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 22:01:43.96 ID:/y2X83S8]
- 163cm♀39歳です。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:13:58.14 ID:QQji439I]
- >>296
１日グレープフルーツ３個で過ごしてるけど全く体重減らない。
生理中だからだと思いたい…
明日から野菜スープに切り替えます。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 00:14:08.50 ID:RTDKiNf7]
- >>340
何食べてます？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 05:40:14.90 ID:53kOmRfJ]
-
食べているものは
ミネストローネかカップヌードルライトです
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 10:27:04.27 ID:IUYbdsXC]
- 質問させてください。
21歳、156㎝女です。
学生で夏休みです。
訳あってバイトはできず、家事をしています。
朝 無糖ヨーグルト100ｇ or 野菜ジュース無塩無糖200ml(毎日交互)
昼 納豆ごはん(納豆1パック、ごはん100ｇ)
夜 なし
太ももを鍛えるマシーン６０秒、腹筋背筋スクワット足パカ1回15回ずつを
朝昼晩の3回やっています。
6月8日から始めて、54.8㎏から今朝47.0㎏になりました。
もっとどんどん落ちるかと思ったのですが
体重の減りが悪く、最近は数日体重が変わらないこともあります。
40㎏目標です。腹が出てるのと、太い腕足を細くしたいです。
体調を崩しても構わないので、もっとこうしたほうがいいなどあったら教えてください。
お願いします。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 10:45:33.99 ID:Dp1Y/GAF]
- 腹筋だけど、足をのばして座ってL字みたいな体勢をとる→足を片方は30度
もう片方は15度か20度くらいあげて、そのまま30秒キープ
これを両足交互に3セットするとくびれがかなりつくし、下腹も筋肉ついてへこみやすい
テレビ見てるときとかにどうぞ
あとお風呂でマッサージ
腕は片方の手で片方の手首を持って、出来るだけのばす
ドアノブとか持ってのばしてもいい
のばしまくる
他はストッキング使ったインナーまっする鍛える方法あるんだけど文章じゃむずい
自分は身長160.体重56→48 二の腕29→22に10日くらいで減らせた
二の腕はぞうきんしぼるみたいに何度もギュウギュウって脂肪潰すのも効果的
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:16:19.20 ID:2+eEQ6Gw]
- リバウンドって恐ろしいなｗｗｗ
４日間暴飲暴食続けたら６キロ増えたぞｗｗｗ
絶対４万２０００カロリーも食べてないのにー
せいぜい１万だぞ！！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:23:01.12 ID:OddtQiZo]
- 落ち着けよｗｗｗｗ
本当恐ろしいな…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:11:34.95 ID:4IJqalxl]
- うんこと水分が減って体重が減っただけの体に、食いもんと水分が補給されただけやろ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:25:43.89 ID:dVbDxedy]
- うんこは500gくらいあるからな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:13:28.13 ID:yCl5NzRL]
- 一日300kcalくらい摂取。
一時間ウォーキング。
週に一度食事に連れ出されて２週間…
70.2→68.6
ぜんっぜん減らない…なんでー
今日から筋トレと明日からは早起きして歩く…
15日までに60切りたいよ…
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 17:40:53.29 ID:Fong/2AS]
- 大して太ってない限りそんなもんだよ
２週間で1.6減れば御の字
水分ばっかり抜けるダイエット初期じゃなければね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 17:52:00.39 ID:JddT+Ky8]
- >>349
だからなに？
暴飲暴食したなら一時的なものでしょ。
何でそんなに騒いでんの？表現が大袈裟。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:58:49.04 ID:7rsz9HWg]
- >>349
水分。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:27:27.41 ID:CY51kcb1]
- サプリ飲んで、何か食べたら吐いて、下剤と利尿剤乱用で、一週間で5kg痩せた
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 19:56:34.62 ID:bEMlbNSU]
- >>348の腹筋をしてみたいけどやり方がいまいちわからない
両脚をあげることができないんだけど、私の体が固いのかやり方が間違っているのか
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:07:12.45 ID:tEl22mFF]
- >>339
１日目
６００グラム減
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:05:05.66 ID:3Hzpu38M]
- >>358
試しに寝て、手は頭の下で組んで足をあげてみればわかるよ。
両足を揃えて30度くらいの角度で何秒くらいキープできる？
できないなら腹筋ないね。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:28:42.91 ID:KKFG8I/p]
- >>358
あ、すんません
上半身は後ろに倒し気味でキープします
L字のままじゃないです
お腹に力いれて、ちょっと上半身を後ろに倒して両足を角度差つけてあげてみてください
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 11:36:06.18 ID:z35Hz8ne]
- 夜だけスイカ置き換え中
一週間で3kg減った
スイカ好きだし、どうしてもお腹空いたら食べられるし、
夏の間はこれで頑張る！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:31:12.85 ID:+l1QVXk+]
- >>362
やり過ぎるとカブトムシになっちゃうよw
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:54:56.85 ID:yO68UpLA]
- かぶとむしって身体全部筋肉なんじゃなかった？
ある意味憧れるよね
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:55:06.04 ID:FnWbFAXp]
- 疲れたからチート実行！
今日は2kgばかし増えるけど３日後3kg減るから大丈夫。
あと2kgで完成。みんな夏バテに気を付けてね。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:07:21.70 ID:C3GWKgUM]
- >>359
２日目
前日より３００グラム減
計９００グラム減
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:10:52.71 ID:T8+OPwjO]
- >>362
夜だけスイカの量はどれくらいですか？
トマトでやってるんだけど量が多いのかなかなか落ちないんだわ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 20:28:33.32 ID:l/34X6Iy]
- 最近減らないなぁ
体重計見るのもいやだ
最近寝る前の体重が56.7、、56.8、56.7、56.7
身長168の小男だけど58キロあたりから落ちにくいったらありゃしない
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 21:54:29.66 ID:sDmF2FaN]
- 今162cm52～53kg
六月に食事制限で6～8kg落としたけど最近全く最近減らない
日に野菜味噌汁や豆腐、納豆の内から１つとゼロカロ炭酸で過ごしてるのに何故だ…
でもスレ見てると停滞してる人多いみたいですね
体重減るならいいけどただモチベと気力が下がる一方だから辛い
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 22:29:41.16 ID:tAB3xFsQ]
- 同じく
毎日ほぼ絶食なのに減らない
体に飢餓状態ではないと教えるためにたまに食べたりはしているけど
全体的にはほとんど食べてないのに…。運動量が少ないのかなぁ。
しかも世間的にも巨デブの部類に入る体重なのに痩せないとかもうどうすりゃいいんだ
ストレス溜まる一方
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 22:37:38.82 ID:+abwA52m]
- あきらめたらそこで試合終了ですよ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 00:41:33.81 ID:YYzVm3Gi]
- １週間で-1.5kg痩せたいです。
朝→ﾌﾙｰﾂ100kcal
昼→お弁当500kcal
晩→おかず200kcal
運動は、生まれつき足が病気してて長くはできないのですが…泣
腹筋して40分走ろうと思います。
いけますかね?
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 01:28:25.48 ID:FjJmGmTO]
- >>372
>3
スレタイ読んでないし、元の体重にもよるしいけるかどうかなんて適当なことは書けないでしょーよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 01:40:12.50 ID:54FQVV6S]
- 停滞期がきたらタンパク質
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 05:53:02.01 ID:6j7iWKB4]
- >>362
ＪＲ東日本関係者乙
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:01:17.54 ID:BQILthjt]
- >>372
普通に3日プチ断食で大体の人は1.5キロ位は減るからそっちやれば？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:03:32.65 ID:6j7iWKB4]
- ４３歳おっさん 180cmでがっちりした体格です？ BMI 22=71.3Kg
2011/8 100Kg(以前の書き込み103Kgは間違いでしたorz 訂正)
2011/12頃 95Kg※～
2012/3中旬 77Kg※
2012/6中旬 76Kg(INBODY 目標体重73.5Kgと出たので調整開始)
この前、最低73.4～73.6Kgを記録
で、※の間は月にほぼ5Kg落としましたが、一日のｶﾛﾘｰを1000以下、
休みの日にｳｫｰｷﾝｸﾞを10Kmくらいしましたよ(JR主催のｳｫｰｷﾝｸﾞ大会等で最高は20Km)。
菓子パンとか、裏を見たり＆あんこが入ったのは避けていましたｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:23:40.91 ID:oLOgmXAF]
- 朝→ヨーグルト60キロカロリー
昼→きゅうりとゆで卵
夕方(15時)→ヨーグルト60キロカロリー
二週間で48.8kgから46.3kgまで落ちたけど、そのままピターっと動かないです
過激でも停滞期ってあるんですね
生理があと一週間くらいでくるのと、家人が夏休み入るので食べろ食べろ攻撃が始まります
とりあえず昼を薄いお粥80キロカロリーに置き換えようと思うのですが、
今まで炭水化物なしにしてたから不安…
過激スレでこんなの書いたらおこられそうですが、
炭水化物とってる方いらしたら、やり方教えて下さい
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:45:07.91 ID:Kq9VSorT]
- 有酸素運動はしてる？
同じような食生活＋筋トレで停滞気味だったけど＋有酸素運動しはじめたらみるみる減ったよ
炭水化物もとってるけど制限kcal内なら特に問題はない
巨デブや標準体重以上のぽっちゃりとかじゃないと食事制限のみでのダイエットは難しいと思う
- 380 名前：378 mailto:sage [2012/08/01(水) 07:30:40.34 ID:oLOgmXAF]
- >>379さん
有酸素運動かどうかはわからないですが、１日ウォーキングを一時間してます
日焼け防止に、帽子と長袖でガンガン歩いてるので汗だくです
一時間じゃ少ないのですかね？
今日から少しずつ時間増やしてみます
アドバイスありがとです
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:41:54.52 ID:TGKCSg5B]
- 俺通勤だけでも1時間近く歩くけど、
こんなの運動って言えるのかな。
いつもは寝たきりの人とかじゃなければ、
普段の生活と変わらないじゃん。
カロリー消費的にたいしたプラスにならないような…
走れないなら階段や坂を登り下りした方が
いいんじゃないかな。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:43:19.59 ID:M2hNf0/u]
- ウオーキングやってるなら競歩に変えるといいよ
めっちゃ体幹に効くから
- 383 名前：378 mailto:sage [2012/08/01(水) 09:50:52.92 ID:oLOgmXAF]
- >>378
皆さんアドバイスありがとうございます
今日から距離を伸ばして、競歩みたいにしゃきしゃき早く歩くように心がけます
モチベ下がってたのが、一気にあがりました
８月末までに頑張って絞りたいです
ありがとうございました
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 10:31:39.91 ID:jlNi2ovH]
- ダイエット70日目
ダイエット初日に走ったら200mで気分悪くなって終了 それ以来走ってない
少食でもなかなか減らなくなったので今日は走る
すぐ気分わるくならなければいいけど 18キロくらい初日から減ってるから今なら走れるはず
気分転換がてら遠くの川沿いのランニングコースいてくる
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:54:55.63 ID:jlNi2ovH]
- １キロ走って１キロ歩いて帰った
たった400メートル走ったら足が重くなった
600メートル走ったら呼吸が激しくなった
1000メートル走ったら酸欠で気分わるくなった
肺活量なさすぎらしい
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 13:32:25.77 ID:W8+FP7PD]
- すぐに疲れるスピードで走ったら疲れるに決まってんだろ
スロージョギングでググって、超ゆっくり走るとこからやってみ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 14:36:05.80 ID:jlNi2ovH]
- ゆっくり走ってたよ
向かい風が凄かったから進まなかっただけだが
夏は走るには厳しいかな
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:39:54.42 ID:UHTklQKh]
- 絶食１週間でマイナス１０キロ
ドカ食い（１日３０００カロリー）４日でプラス１２キロ
人間の体ってすげえ
増えても４キロぐらいだと思って油断したわ・・・
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:47:05.29 ID:Kq9VSorT]
- まぁ抜けた分はほぼ水分だろうからそれが戻った＋どか食いの余剰kcal分と考えれば妥当では？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:51:25.22 ID:W8+FP7PD]
- 1週間断食で、よくて2キロくらいしか脂肪は減ってないだろうからな
あとの8キロは水分とうんこが出て行っただけ
てか、水分がでかいんだろうな
食事して塩分を取ればいっぱい水分を蓄えられるし
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:53:06.02 ID:SZxNCvrq]
- 油断というか見た目で気が付かないものかね？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:38:36.96 ID:YG+XgEK/]
- 気付くね。オデブだった時は気付こうとしなかったな。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 20:42:37.05 ID:G5Zutn6P]
- >>366
３日目
前日より３００グラム減
計１．２キログラム減
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 22:32:04.05 ID:9WBMbzo0]
- >>393
自分で記録したらいいと思うの
ここは覚書するところじゃないと思うわ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:48:38.48 ID:TGKCSg5B]
- 何kg台を目指すとかなんとか、
そんな記録スレがあるからそっちでやれ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:00:21.92 ID:Eu2vin0I]
- 黙れ、ブタ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:47:57.76 ID:j6BJg5u8]
- 豚はきちんと自分でグラフつくってんだよ
そしてここは決意表明のスレではない
スレチであることも気づけないのか
豚以下だぞ、恥ずかしいと思え
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 02:34:07.07 ID:Eu2vin0I]
- うるせえ、ブタ 消えろ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 03:47:57.82 ID:9TxgyEqj]
- 酒ばっかのんで胃と腸を荒らす。食欲減退で二キロ痩せ。やりー。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:24:46.04 ID:T7IiS1WJ]
- くっそー
食事に連れてかれたせいで800gも増えてたわ…
やっぱ食事制限してる時に食ったらいかんな…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:43:26.95 ID:HB+Dzef4]
- きわどい箇所に口内炎ができたおかげで無理なく絶食できてる
現在一週間で-3キロ
いっそ治らなければいいとの願いが通じてかまだ治らない
俺の身体大丈夫かね
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 07:20:47.40 ID:Y1cCxfp2]
- 口内炎だと思ってたらがんだったなんてこともあるから
治らないなら病院行けよー
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 08:14:50.50 ID:dStII8+e]
- アルコールとカフェインは飲んだ以上におしっこ出るから水分でてるだけだよ
水分を出すと体が軽くなり痩せにくくなるから塩分とって水分はできるだけためこめろ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:34:23.77 ID:0CsffmQp]
- 368kcalで一日過ごしたのに全く減らない
- 405 名前：401 mailto:sage [2012/08/03(金) 00:54:38.29 ID:ivLXqeyn]
- >>402
マジですかw
後３日待って治らなかったら病院行ってみます
ありがとう
ガンなら強制過激ダイエットになるがさすがに嫌だな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 01:56:50.85 ID:sB6/2hFK]
- >>388
何食べたんだｗｗｗｗ
羨ましい…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/08/03(金) 05:55:58.16 ID:BAul18/1]
- >>405
２週間で治らなければ受診が目安。普通の口内炎はそれで治ります。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:54:44.95 ID:pnLUfEeg]
- クエン酸で胃を荒らしたら食欲がピタッと止まった
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:55:18.99 ID:4x2k0eXy]
- 70.2→67
三週間でこれとかぁぁぁ
明日から翌週の日曜まで絶食してやる
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:40:06.40 ID:r/R9DMTp]
- 7/6～8/3
163cm♀ 61.6→58.6
2日間で食べすぎたら1kg戻ってたorz
あーあ。何やってんだ私の馬鹿野郎
夏休みの学生諸君がうらやましい
私も仕事なかったら断食するのに
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:46:02.08 ID:jvHNNaw+]
- 会社行った方がカロリーも消費するし、
忙しくてモノ食わずに済むだろ…
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:48:48.65 ID:m1qZVs3c]
- 仕事した分＋ストレスで食べまくるんだが…orz
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:53:43.86 ID:jvHNNaw+]
- 食べ物じゃなくて身を削って補うんだよ。
- 414 名前：410 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:37:52.21 ID:r/R9DMTp]
- 最低限食べとかないとガチで倒れるし、栄養足りなくて仕事でミス連発するの怖いから食べる
事務職だから消費カロリーはほっとんどない
だったら家で食べずにゲームでもしてたほうが痩せる
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:40:00.66 ID:hFuJEZbX]
- 過激ってのは何かを犠牲にすることだからねぇ、たぶん。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:44:02.85 ID:jUgUu1gx]
- ここは過激スレだから
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 15:17:58.04 ID:FGW324kt]
- あーccレモンzero飲みまくったら胃が荒れて食欲なくなった。
でも、マジで美味しい。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 17:05:43.30 ID:cmNUI1S4]
- ・毎夜一食てきとーに
・こたつでサウナ状況→水か麦茶か砂糖・食塩不使用100％果物ジュースがぶ飲み
→肩までずっぽしこたつタイム の繰り返し
・通勤合計一時間ちょっとウォーキング
今３日目で－3kg弱。63→60
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 17:36:27.13 ID:pnLUfEeg]
- >>417
食えん酸…
虚しい
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:20:39.84 ID:UVJd02+l]
- 学校ある間は学校なけりゃ食わなくていいのにとか思ってたが
それなりに通学で最低でも1.5h動いてたので、引きこもると何もすることがなくて苦痛。
かといって約束を取り付ければ食事をせねばならん。
忙しすぎて食う暇なかったってパターンが一番痩せるな。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:12:54.68 ID:AMFdzYCE]
- 4日前に彼女と別れてショックをプラスにするため過激始めた
1日目 水＋サプリメント
2日目 水＋サプリ
3日目 水＋おにぎり1個＋サプリ
4日目 水＋朝：野菜ジュース 昼：おにぎり1個 夜：なし ＋サプリ
サプリ→スーパーマルチビタミン＆ミネラル
これでとりあえず97kgくらい→91.4kg まあ水分と筋肉が飛んだだけか。
運動は4日目からスタートでウォーキング80分。
期間は女ができるまで。
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