- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 18:04:50.74 ID:NoHqKiT/]
- ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング＆ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。
参考サイト
・ウォーキングスタイル ドットコム
www.walking-style.com/
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン－女性のためのランニング情報
runnet.jp/woman/
・スポーツ｜スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
www.ozmall.co.jp/sports/index.asp#running
・女性とランニング
www.geocities.co.jp/Beautycare/6069/women00.html#p
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322270498/l50
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 23:36:23.18 ID:ByBHpyO4]
- ビチクって何ですか？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 05:19:32.17 ID:lTqQPw8P]
- びーちくじゃなくて？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 07:52:43.68 ID:GycA5tjh]
- 万が一に備えて備蓄しようというメッセージだろ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:03:20.22 ID:dk3O+SxM]
- >>655
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 14:48:54.26 ID:sOLSRA1k]
- 詳しい情報ですねW お知り合いですか？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 14:58:17.86 ID:GycA5tjh]
- >>659
本人だろ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 15:32:23.46 ID:sOLSRA1k]
- そうなんですか？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 15:57:03.16 ID:Ggcne2Ou]
- ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 16:56:31.25 ID:dk3O+SxM]
- ↑出た！ ビチク52歳爺ｗｗｗ
豆にチェックしてるんだなｗ キチガイ爺
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 19:41:47.55 ID:TpKUuuG2]
- 結局さ、ビチクビチクって荒らしてこのスレ潰したいんでしょ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 19:53:52.72 ID:+1Oo5CRO]
- >>664
キチガイは無視しましょう
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 21:28:42.30 ID:d4ZtF7i0]
- ↑ビチク～ 52歳爺～
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 21:58:09.43 ID:FILnXCxq]
- ピューマのデザイン好き
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 22:29:20.78 ID:d4ZtF7i0]
- ビチクは女のレスが好き
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 18:04:02.76 ID:Pfx/BXqn]
- そんなビチクはビチク餅餅
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/03(土) 18:37:04.10 ID:li00ioKF]
- >>604
逆だわ。走らなくてもカーヴィーとかでもちょっと運動しただけでご飯入らない。というか食べる気しない
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:46:23.26 ID:Pfx/BXqn]
- ↑ビチク52歳爺～ 爺の意見書くな キチガイｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 21:34:08.92 ID:MybMVeLs]
- 生理中でも体調が悪くなければ走れますか？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 21:53:48.38 ID:FjLHoYlw]
- ↑52歳爺に生理あんのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ビチク52歳変態爺～ｗｗｗ キチガイｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 13:42:04.94 ID:NAWHU7/F]
- >>672
うん
お腹がいたいとかじゃなければ走りますよ
運動した方が早く終わる気がするし
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 15:07:22.78 ID:mkj0dhED]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
自演乙～ｗ 女になったつもり？ｗ
キチガイ爺～ｗ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 19:37:28.19 ID:4J04Ayrz]
- ビチク連呼って言うのは50歳の独身の爺様の事です
チビ禿デブの極貧ホモ
狂気のビチク認定伝道師
仕事は自演業が専門
趣味はダ板に貼り付いて過疎板を見下す事です
チビ禿デブである為人生において憎悪しか見いだせない爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
ビチクが居ないと自演を駆使して誤認定行為で人を集めようとします 変態ホモのマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は早寝早起きは欠かしません以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：痩せ鏡のポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、奇形な胸板やピザ腹を散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:50:30.68 ID:sldJjHQj]
- ↑つまんね ビチク52歳爺～ｗｗｗ
正しいの貼っておくね
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 23:47:29.72 ID:sldJjHQj]
- ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 12:00:28.18 ID:2HaQistz]
- ビチク参上
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/23(金) 08:57:00.90 ID:WyzKdu92]
- ヤッホ ビチク
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 19:00:41.93 ID:z56Y+2LI]
- おーい ビチク52歳爺～ 釣り＆自演やらないの？
女のスレで相手して欲しいビチク爺ｗ
自演 自演 自演 はよｗｗｗ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 21:11:01.33 ID:jYtlSZXs]
- おーい ビチク～ 52歳爺～ 女の真似カモン！ カモン！ ビチク～
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 09:51:31.50 ID:+8nUaPRL]
- 何これ、もの凄い荒らされてる・・まあいいや、
スポーツブラなんだけど色々種類があって分からなくて、
皆さんのお薦めのものをズバリ教えてくれますか？
すぐに欲しいっす
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:50:37.92 ID:Clc4cW43]
- バストサイズにもよるんじゃないのかな？
私は信用格付け上級AAだからwwまあ何でもいいんだけどさww
お値段お手頃なMIZUNOやBVDで私は充分。
大きい人は2枚重ねるとか海外製品とか工夫しているみたいだよ。
スポブラスレを見ておいでよ。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:28:05.47 ID:ugLlycDX]
- >>683
ビチク52歳爺～
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリコビト爺～
相変わらず女装やってんのか？ｗ
キチガイｗｗｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 13:28:14.03 ID:+8nUaPRL]
- >>684
あ、スポブラスレあったのか失礼。
そしてありがとー
偶然だが私もウルトラ上級AAだ…とても参考になった
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 06:00:49.49 ID:6YpoV6nf]
- >>683
わたしはショックアブソーバー買ったよ。デブで贅肉な胸があまり揺れないから好きだ。
高いけどね。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 11:49:23.42 ID:86jVi7hM]
- >>684>>686
そんなに信用されてるんだｗ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/12/06(木) 14:54:45.77 ID:3HcEozo6]
- 走ってて少ししんどいと思うと、もう心拍数が
140～150になってしまいます
ウォーキングやジョギングを続けても一向に
心拍数が下がりません,,何に気をつければ体力アップしますか？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 13:36:58.74 ID:rgfi+Gjw]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
レスか？ｗ
女のレスが欲しいのか？ｗ
キチガイ爺～ｗｗｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 18:41:36.69 ID:vOactrlJ]
- >>688
ウン、ブログにトレーニング記録をつけているんだけど、胸のサイズの話を書いた時に
下の方にアリコの広告出ちゃってなんかゴメンって感じww
- 692 名前：689です mailto:age [2012/12/07(金) 20:15:22.05 ID:cQZBRp5y]
- >>690
(-"-;)何でもビチクなんですね
私はじじいじゃないですよ～
無理に答えて下さらなくてもかまいませんし
答えてもいいと言う人が現れたら大変、嬉しいです
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 09:18:54.39 ID:+xb6hybE]
- >>689
走り初めてどの位で、距離や時間はどの位？
貧血は大丈夫かな。貧血だと酸素を運ぶ能力が低いから心拍数を上げて血液をたくさん回そうとする。
Hb12（理想は13）を目標に貧血があれば改善するようにする。
あとは体重が重ければ痩せておもりを減らす、走る姿勢に気をつける。腰が落ちていたり、ペースが遅過ぎると辛い。
膝下だけでなく大きな筋肉（尻、腿裏、体幹）を使う。呼吸は無理せず自然に。
でも私も心拍数140くらいで10km走ってるよ。すぐ上がる。けれど走るようになってから回復が早くなったし、
普段の心拍数がすごく少なくなった。もともと少なめだけど今は47bpmで検診で除脈と不整脈と言われる。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 13:14:18.48 ID:enKoP8lw]
- >>693
回答ありがとうございます（*_ _）
ジョギングは継続出来なかったのですが
数年前から取り組んでいます☆彡
距離は長くても5km程度で、時速にすると
かなりゆっくりだと思います
貧血は、時々指摘されますが鉄剤ですぐ治ります
走り方も参考にして続けてみます,,
スポーツ心臓ですね,,私もそうなれるよう頑張りマス
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 20:45:11.08 ID:+xb6hybE]
- 大丈夫大丈夫。少しずつ距離を伸ばしたらいい。1時間位走れたら万々歳。
あとは少しスピードを上げて走る→ジョグを繰り返すインターバル走とか、
一定距離毎にペースを段々と速くするペース走もいいよ。
ちょっと辛くなったら、そこから少しだけ我慢してみると段々と力が付くよ。
私は子どもの頃から走るのが大の苦手で、皆のように走れないのは私が特別な体質で
持久力が全くないのだと思っていたんだ（笑）。走る事はひたすら避けてきた。
走り始めた時も最初は200mしか続けて走れなかった。辛すぎるからww
それが今は10km走れるのだから奇跡的（笑）。
ただ今でも私が世界一走るのが嫌いな自信がある。ジョギングはただただ修行。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 06:34:50.51 ID:Eyih+vMr]
- >>695
モチベ上がります
自分は運動得意だけどジョグだめ…
200mくらいなら喜んで！なんだけどジョグだと500でもう息が上がる
不整脈もちだからかなと思ってました
今はただただ5kmくらい早目で動く事をノルマにしてます
10km走れるようになるまでどの位かかりました？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 08:35:33.65 ID:UqqZDtFw]
- 不整脈は大丈夫なんだよね。無理すると死んじゃうからね（汗）。
私も球技やってて（なのに走るのマジ苦手）膝を傷めてしまい、リハビリを兼ねて走り始めたんだ。
膝を傷める前も20～30分ジョグを週3～4回走ってたけど5kmいかないくらい。
怪我して1ヶ月でウォーキング20分から始め、1時間続けて歩いても痛みが出なくなったら
少しペースを早めて7.5km/hで歩けるようになったらジョグを合間に入れる。
息が上がるor膝が痛みだしたら歩き、落ち着いたら走る、を繰り返す。歩いても良いから1時間は止まらずに続ける。
走る距離を毎回「今日はあの信号まで頑張る…」みたいに少しずつ少しずつ伸ばして、1時間走れるようになったのが
更に1ヶ月後くらい。でもまだ8kmくらいしか走れなかったし、結構辛かった。
そこからコースを変えて、アップダウンが少ない走りやすい道を選んでその分少しずつペースを上げてみた。
1時間で目標にする場所を少しずつ遠くしていくとペース上がるよね。で、1時間で10km走れるようになったのが更に2ヶ月後。
走り始めてから3ヶ月くらいかな。頻度は週2～3回。どのコースでもペースなら全然息が上がらず楽に走れるようになったよ。
今は貧血の治療中。競技や筋トレなど追い込んだらHbが10まで下がってしまって、なのに除脈だから医者が悩んでた（笑）。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 09:58:13.48 ID:K7moB6E5]
- 昨日山下公園走ってたら船の付近のベンチでエッチしてたけど
これって犯罪じゃないのかね。高校生か大学生ぽかったけど
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 15:42:24.46 ID:Eyih+vMr]
- >>697
有難うございます
学生の頃からで今は心拍数も測ってるので大丈夫です
3ヶ月…実は今もう三ヶ月目なんですよね
ウォーキングで平均6～8km/hくらいですが
やっぱり走れる人は自然に走っちゃうんですね
当初膝も痛めたし進行状況がめっちゃ似てますw
歩くと緩く走るとキツイという半端な時期ですハァ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/12/09(日) 20:27:26.75 ID:+tDEnHQG]
- >>695
ありがとございます（*_ _）走り方
参考にします！
走るのが嫌い..意外です
嫌いな事をそんなに努力出来るなんて～,,
私は大好きでした
ラクラクぶっちぎれる当時はなおさらでしたが
そんな日々は続かず、最下位近くに転落,,私の場合は
栄養管理が最悪でした～
社会人になって栄養状態も良くなりw
ゆっくりですがマラソン目指して頑張っています
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 07:18:36.36 ID:BVNVq2n4]
- ふくらはぎって太くなる？
まだ今月からやり
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 07:19:37.41 ID:BVNVq2n4]
- 途中送信された
なんか太くなってブーツ入らない
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 08:34:54.69 ID:jiu4SlwG]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏ お笑いコビト爺～
レスか？ｗ
レスが欲しいのか？ｗ
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
- 704 名前：マユミ２０才 [2012/12/16(日) 03:07:08.74 ID:R4DjdniC]
- ん、、。。。んっっっ。。はぁぁんっ、、はんっんんっ
オナニーだけじゃ我慢できないっっっ！！！！！
私のオマンコにチンポを入れて下さいぃぃ～～～～～。。。。
男の人の前でお尻をフリフリするのが大好きなんです。。。。
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【マユミ２０さい 身長１５８センチ Ｂ８９ Ｗ５６ Ｈ９３ 全身性感帯で天然パイパン】
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- 705 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 706 名前： 【大吉】 【93円】 mailto:sage [2013/01/01(火) 20:04:38.86 ID:Zk/c2RWi]
- >>701
私は太くなったわ、微妙に
体重体脂肪は落ちたんだけどな
走り方を気を付ければ違うかも
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 23:46:10.76 ID:h8d99pop]
- 自分も太くなった
ふくらはぎ全体というよりふくらはぎの下側
ふくらんでるとこの下から足首までのところ
箱根駅伝とか見てるとランナーのふくらはぎってしゅっとしてるのにな・・・
一番やせたのはおなかと太股だった
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 23:51:18.18 ID:HSNWsUqG]
- 膝下のストレッチを丁寧にしないと太くなるね＜ジョギング
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 01:54:10.52 ID:metKbcK8]
- blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555/31400494.html
ドクター差別のブログ、なんだか面白い議論になってるぞ。
一通り読んだが、ここに出てる[ 後ろに立つ論客 ]って何なの？
真性の馬鹿としか言いようがない。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その人の努力で越えられない(変えられない)ハンデであっても、その分ハンデを与えて当然だとは思いません。
それは、ポジティブアクション推進派の論理かと。
例えば私が運送会社で荷物を手で運ぶことを中心とする勤務をしていて、
女性が男女の筋力差により男性の3分の2の荷物しか運べていなかったら、
男性の方の賃金が高くないとおかしいと考えますね。
同じ賃金をもらう以上、男性であれ女性であれ同等の働きを求めるべきです。
男性も女性も、自分の得意な分野の仕事をすればいいんです。
そういう会社は、一般的な男性と同等な筋力を持つ女性が入ればいいのです。
もちろん、女性の方が得意な分野では、女性の方が賃金が高くなる。
性別は無視して、能力に応じた賃金にすればいいんです(ここではとありあえず産休などは考慮しない)。
でもこれくらいにしておきましょ。私とドクター差別さんは、また顔を合わせるんですから。
2013/1/8(火) 午後 7:41[ 後ろに立つ論客 ]
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 13:56:02.36 ID:w8yP1XWA]
- ふくらはぎが太くなったと言ってる人はダイエット始める前とその後数ヵ月後で
キチンと測定した結果？それとも感覚的に太くなった気がするってこと？
実際意識してふくらはぎを太くするのは筋トレでも結構難しい部分なんだが。
重い体を支えるために元々筋肉があって、脂肪が取れた結果
それが見えるようになって「太くなった」と思ってる人が多そうだ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 15:11:35.80 ID:J72xJ2EG]
- ふくらはぎが太くなるのは、ドタドタ音がするような走り方をしてる奴。
必要以上の不快な音を立て、負担をかけるような走り方をしている奴。
逆に、変に余分な音が出るような走り方をしなければ太くはならない。
月間300キロ3年継続の人がソース。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 16:44:41.17 ID:5OheEgkU]
- じゃあ足を太くしたい場合はドタドタすればいいのかな？
そういえば太ってても見苦しくないよう無音で歩くクセついてるわ
でも膝痛予防にふくらはぎは関係ないか
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 18:11:01.38 ID:z3yooYDF]
- ベタ足ていうのか靴底全体を地面に着地させるとひざを痛めづらいと聞いたから
そうしてるんだけどパタパタ音がする
だからふくらはぎが太くなったのかな
でもかかとから着地すると音はしないけどひざを痛めやすいというし
悩ましいのう
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 23:05:14.10 ID:i2sFXd1o]
- >>710、>>711、>>712、>>713
ビチク52歳爺～
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～
チラシのポーズ カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 23:05:53.46 ID:i2sFXd1o]
- ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 23:07:29.43 ID:i2sFXd1o]
- ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 01:52:59.03 ID:KIQctSCa]
- ジョギング、ウォーキングというとすぐにフクラハギガー、キンニクガーがでてくるけど、
そんなに太くなることはない。変に負担のかかる癖のある方法でなければ。
月間1000キロ近い距離を走っている、女子駅伝選手、女子マラソン選手のふくらはぎが
そんなに太いか太くないかを見れば簡単に分かること。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 07:28:54.96 ID:KzJuhoJN]
- 女ってバカだからね
すぐ筋肉付くと思ってる
すぐマッチョになると思ってるしな
女が筋肉つけるとかマジで不可能なぐらい努力が必要なのに
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 09:05:16.14 ID:KViy6E4c]
- >>712
ふくらはぎを太くしたいなら素直にカーフレイズと言う筋トレ種目。
でも他の人も言ってるけど膝から下を太くするのは難しいよ。
平地を走るよりは坂道を駆け上がり、駆け下りるのが少しは有効かも。
ただ下りは関節につらいから気をつけて。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 13:10:56.68 ID:KIQctSCa]
- ふくらはぎ太くなる論は、走らない人の言い訳か、
自分で走る気がない人や、走らない人が
走ろうとしている人や走っている人の足をひぱっているようにしか見えない。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 13:43:32.68 ID:t3Diw1qJ]
- >>718
女にとっては筋肉だろうが運動後のむくみだろうが、太くなるって事実のみが問題なんだから
「ふくらはぎ太くなる」って言ってる人に「そんなすぐ筋肉つくわけないだろバカ」って返答するのは
見当違いな気がするんで、男もバカだなあって思う
煽りじゃなくて、こういうところでも男女はすれ違うのだなあってしみじみする
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 14:00:17.12 ID:KIQctSCa]
- 普通に走れば、むくみすら発生しない。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 18:23:45.55 ID:Kon7xWRR]
- 太くもならないけど
細くもならない場合はどうすればいいのか
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 08:42:32.31 ID:HX8VWn28]
- >>721
ビチク52歳爺～ｗ
何で女のスレに張り付くビチク
レスか？
女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 725 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/05(火) 14:17:23.96 ID:72rcKNHK]
- あうっ あうっ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 19:06:37.00 ID:VN2eBPdg]
- あうっっっっっっっっっっ！！！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 02:13:39.02 ID:0SrCEROL]
- ドッピュッ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 11:54:02.43 ID:voVzFOH3]
- ハァァァァァァァァッァァァァッァァッァァ～
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:12:03.09 ID:2+cz8eC+]
- むなしぃ～
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:17:24.37 ID:voVzFOH3]
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 731 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/12(火) 22:12:24.83 ID:mdJuOfKk]
- Ｔバックで走ってる人居ますか？
食い込みとか大丈夫でしょうか？
心配です…
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 09:15:01.36 ID:UADx7VAg]
- ビチク・・・オマエ優しいな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 23:30:23.33 ID:3kUTIGay]
- 優しいー
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 12:51:09.51 ID:AGmIMK6N]
- ビチク155cm39kg52歳爺
からだはミニサイズでも心は広く大きく暖かい
今日も走るよ入間川
- 735 名前：ビチク mailto:sage [2013/02/22(金) 15:26:33.40 ID:LRqZl8yd]
- あうっ！！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 12:56:43.78 ID:uG+L5U+A]
- あうっ！ あうっ！ あうっ！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 01:51:41.96 ID:h6cXMk2O]
- ジョギングして一月未満で明らかにふくらはぎが太くなったよ
因みに日に一時間のジョギング
最近無理したみたいで膝が痛いんだけど
何かいい筋トレや対策とか知りませんか?
スクワットもやり過ぎると膝に負担がかかり過ぎるみたいだし
膝のせいでなかなか日に10キロまで走れるようにならない
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 02:56:33.79 ID:r9k0qd2t]
- それが本当なら、足に負担がかかるようなドタドタしすぎの走り方のはず。
無意味に大きな足音がしないきれいな走り方をしていれば、そんなにならない。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 08:12:54.43 ID:h6cXMk2O]
- >>738
そうですドタドタ走ってます
踵着地だと膝への負担が重いので
足裏全体で着地するようにしてます
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:21:54.90 ID:M6sabwv6]
- >>738
ビチク52歳爺～ｗ
ヤッホー 155㎝39㎏貧弱お笑いコビト爺～ｗ
頑張ってるかい？
女のスレに張り付く爺～
レスかい？
レスが欲しいのかい？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモンカモーン！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 19:23:35.09 ID:F4pSLa5j]
- >>740
お前サボってたろｗｗ
ストーカー失格だぞｗｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:54:07.56 ID:KBLpYJq3]
- ﾜﾛｽ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 22:17:50.70 ID:ZkZAwXgu]
- ﾋﾞﾁｸ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 22:18:36.76 ID:ZkZAwXgu]
- ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 05:21:21.98 ID:ZcvTGes1]
- 3月1日から毎日1～3時間ウォーキングしてる
4月からはランニングを始めよう
がんばるぞー！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 09:00:34.40 ID:yUwoByBZ]
- ↑こいつビチクです。 相手にしてはいけません。 キチガイです。
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 12:41:16.01 ID:S0valI4N]
- 備蓄www
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 17:41:28.36 ID:TaSaQDuQ]
- >>745
ビチク52歳爺～ｗ レスないね 寂しいねｗ
オレでよければレスしてあげるよ
チラシのポーズ カモン！ カモン！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:26:44.45 ID:l3j0h7G8]
- おまえがうざいんじゃ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:46:16.81 ID:S0valI4N]
- ビ～チクでなくてビチクw
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 19:04:48.91 ID:fVXxXtgB]
- もうビチクはいいです
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 21:37:10.41 ID:9QfPl/id]
- 爺さんにもストーカーが付くのか…日本怖い
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 10:13:56.98 ID:9ma/vYkA]
- ↑ビチク52歳爺～ 女のレスが欲しくて貼りつく52歳爺・・・日本怖い
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 00:40:48.20 ID:N/NpcodR]
- 最近走り始めたんだけどみんな服装はどうしてる？
ちゃんとしたやつ買ってる？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 07:56:38.10 ID:hTZAlst5]
- ↑ビチク52歳爺～
オマエは褌らしいなｗ
変態爺～
女のレス欲しいの？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 17:11:01.49 ID:jGDMxzhN]
- >>754
スポブラと靴以外は割といい加減だよー
ジーユーと御用達
いい加減だって言っても、
寒くない、暑すぎない、とか、ある程度人目に
触れて良い服は着てるけど。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 18:50:40.27 ID:vDkjGoi5]
- >>755
今こっちに出没しているから連れて帰れ
kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1361421406/
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 18:54:56.67 ID:hTZAlst5]
- >>756
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
爺もスポブラすんの？ｗ
キチガイ変態爺～
自演乙～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 22:33:08.55 ID:4tC+iQoT]
- >>756
ありがとうございますっ
ちょっとジーユーいってみます。
走るためにちゃんと服揃えたりすると余計やる気がでそうだw
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 09:31:49.10 ID:CsTJsvNI]
- >>759
ビチク52歳爺～
自演乙～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！ｗｗｗｗｗｗｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 01:31:18.16 ID:/itUoOCX]
- ウォークントーン使ってる方いますか？
あれって、歩きづらくて逆に速度遅くならないのかな。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 08:55:05.51 ID:uJJb8LTI]
- ↑使ってる人いてもここには書きません
何故なら貴方はビチク52歳爺だから
52歳爺が女のレス欲しくて欲しくて書いてる釣りには誰もレスしません
仕方なので得意の自演で自問自答して下さい
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:44:53.88 ID:Q3LGTDUI]
- >>761
ああいうのは早く歩く為のものじゃなくて、わざと負荷をかけて体に刺激を与える靴だよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 23:03:38.54 ID:ce5Kw14x]
- そろそろ薄着になりますけども
皆さん日焼け対策どうしてますか？
こちら寒冷地なので今までつけていたフェイスマスクをそろそろ外そうと思ってるのですが、
顔面の日焼けが怖すぎます。
日焼け止め塗ればいいんだろうけど。
マスクで乗り切るかなー。
- 765 名前：ビチク mailto:sage [2013/03/20(水) 11:27:19.54 ID:RmjvRwAw]
- さあ、いつものうぃこう！
あうっ あうっ あうっ！！
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 16:52:45.18 ID:JAGFHBL6]
- >>763、>>764
ビチク52歳爺～ 自問自答 キチガイ乙～ｗ
ハイ！ ハイ！ ハイ！
ビチク52歳爺～
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 18:12:34.80 ID:QMhDfBBZ]
- 田舎道をひたすら歩くのってつまんな
- 768 名前：ビチク [2013/03/20(水) 21:36:57.54 ID:RmjvRwAw]
- >>766
マッチョ自撮りカモンカモン！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/20(水) 22:06:36.43 ID:JAGFHBL6]
- ↑ビチク その前に地鶏チラシのポーズ カモン！ カモン！
ビチク～ 52歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～
干からびた醜悪黒チクビｗｗｗ
ユニクロパンツでチラシのポーズ カモン！ カモン！
カモン～ｗｗｗ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 15:22:25.82 ID:HWpa/mgG]
- 「インナーマッスルと身体の変化」について研究しています。
・美容
「太りやすい」「脚太」「むくみ」「O脚、X脚」「猫背」・・・等
体型、体質に関する問題。
・スポーツ
「黒人と日本人の身体能力の差」「伸び悩み」「才能の壁」
上記の事に興味がある方は是非私のホームページを覗いていって下さい。
少しは役に立つと思います。
sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/index.html
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 11:49:43.60 ID:KXXklwex]
- 通販で売ってた、履いて歩くだけで身体のゆがみを直す運動靴で腰痛が悪化した。３ヶ月目くらいまでは何となく効果があったけど、そこから先は二年くらい苦しんだ……
座るだけでゆがみを直すクッションも併用してたな
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/22(金) 13:12:02.49 ID:74l5DF7J]
- ふっ、かも
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/22(金) 13:13:58.79 ID:74l5DF7J]
- そんな魔法のようなものがあれば真っ先に医療で保険適用になってるだろ。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/22(金) 13:30:33.83 ID:k+EKIjy7]
- ビチク～ 52歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～
干からびた醜悪黒チクビｗｗｗ
ユニクロパンツでチラシのポーズ カモン！ カモン！
カモン～ｗｗｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 09:04:34.21 ID:jVYeZnfn]
- そもそも身体のゆがみ、って言葉が怪しいと常々思っているのだが。
そりゃ脊柱が湾曲しちゃってるとかのように明らかに病的だっていうならわかるけどさ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 14:47:39.46 ID:eCQLnvPp]
- このスレ 女性はいないがビチク52歳爺はいつでも監視してます
ビチクはいつでも貴女の相談にのります
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 03:26:29.16 ID:/HiXlkaO]
- 失礼します
今回でジョグとウォーキング併せたのを挑戦2回目なんですが、左ひざに鈍痛を感じます。
90分中走るのは25分程度です。
この場合、ストレッチ・マッサージをしてケアしつつ膝が復活するまでウォーキングをした方がいいのでしょうか？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 07:00:39.42 ID:/4koMu/X]
- ↑ビチク52歳爺w
女のレスが欲しいのか？w
欲しいのか？w
欲しいのか？w
カモン～
ビチク
チラシのポーズ カモン‼ カモン‼
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 07:02:31.50 ID:/4koMu/X]
- ビチク～
自演やれば？
キチガイ爺よ
自演やれば？
カモン！ カモン！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 18:49:01.32 ID:8l0yCdM0]
- >>777
今まで運動らしい運動してた？準備運動や整理運動、アイシングをしてる？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 02:56:06.07 ID:qxo+tx0+]
- 何で荒らされてるの
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 09:16:21.12 ID:bVsKVSth]
- ビチク52歳爺っていうキチガイが粘着してるからです
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 11:20:35.07 ID:2jIjbW2i]
- ビーチクとかカモンとかならただのお囃子言葉
ずっといる人よ
雨の前に行ってくるか悩む
夜走るがいいんだよなぁ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 11:54:01.41 ID:S68FpAyi]
- ビチク連呼厨への反応で、新参者かベテランかがはっきりわかる
連呼厨は試金石ねｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 12:06:10.98 ID:GOhWA7rt]
- ↑ビチク52歳爺w
なに言ってんのビチク
ここはビチクの釣り堀だろw
バアのレスが欲しくてたまらないビチク52歳爺～w
カモン！
カモン！
チラシのポーズ でバアにアピールｗ
- 786 名前：ビチク mailto:sage [2013/04/06(土) 22:41:14.48 ID:WB/K4L9R]
- はぅはぅ！
あうっ！はぅ！
あらいいですね～イヤらしいお尻ですね～奥さん
- 787 名前：ビチク [2013/04/24(水) 13:44:54.20 ID:T4gH/xGF]
- こんばんは！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 22:19:36.25 ID:dghHymrE]
- ヲォーキング１時間200カロリーか・・・
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 07:03:13.94 ID:vO7RxaWz]
- ↑ビチク52歳爺～
レスが欲しいのか？w
孤独なのか？w
寂しいのか？w
掃除のバイト頑張ってるか？
毎日必死に入間川走ってるか？
ビチク～
自演の続きはよカモン！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 15:56:42.90 ID:rXheKY1U]
- 上半身デブでジョギングとウォーキングを組み合わせてダイエットしてたんだけど
胸を落とさないようにブラの上からガチガチに固めて走ってたら
背中の肉がごっそり削げてアンダーだけ減ってくれた
それはありがたいんだけどおかげでブラのアンダーが一番小さいとこでも緩い
フィット感重視で選んでる結構高い下着なので買い換えを迷ってるんだけど
カップは合っててもアンダーが緩いと付けごこち良くないし形も悪くなりそう
同じように悩んでる人いません？
アンダーって詰めようがなさそうだし買い換えしかないのかなぁ…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 16:08:40.95 ID:vO7RxaWz]
- ↑もう少ししたらビチク52歳爺が答えてくれるよ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 21:36:25.62 ID:vO7RxaWz]
- どうした 遅いぞ ビチク カモン！ カモン！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 15:55:01.11 ID:w91I8BLk]
- アンダーヘアは伸ばしなさい
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:37:10.40 ID:llb81iXf]
- ↑流石ビチク様
含蓄のあるお言葉です
伊達に52年の歳月を生きてきたわけじゃないっつー事ですかな
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 15:54:29.00 ID:wH8RYVZD]
- >>790
下着は大事だしサイズ保てたままアンダーが緩くなったなら喜ぶべきじゃないかな？
そこは前向きに考えて（ご褒美的な意味合いで）アンダーに合わせてちゃんとした下着買って良いと思うよ
ちなみになにで押さえてたか教えてほしい。サラシ？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 16:18:22.40 ID:0hte+XMU]
- >>790
ブラジャーのお直しHowTo
www.rakuten.co.jp/ripplu/462199/
以前、上記の方法で手縫いで直したことがある。
下着屋さんで直してもらったことがあるけど、これと同じやり方だった。
緩いまま着け続けるよりは、ダメ元でやってみてもいいかも。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 17:48:54.41 ID:0ewiU3Oj]
- >>795、>>796
ビチク52歳爺～ｗ
キチガイ爺変態爺さんｗ
レスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺ｗ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 02:04:59.81 ID:I3ngbQL/]
- >>795
下着の上からサラシでお腹までギッチギチ
走っても肉揺れの感覚ナシなのが不思議な感覚だった
見た目は一昔前のレディースみたいな感じｗ
>>796
おお～訊いてみるものだ
ありがとう！早速やってみるよ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 05:00:48.07 ID:SxelEDWR]
- >>798
喧嘩上等w
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 07:46:25.20 ID:iSXTLIL3]
- >>798=>>799=ビチク52歳爺=キチガイ
ビチク～ｗ
自演乙～ｗｗｗｗｗｗ
しかしオマエのギャグつまらないなｗ
さすが52歳童貞ジジイｗ
女とお話したいのか？ｗ
女のレスが欲しいのか？
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 08:23:20.56 ID:pppzClrU]
- ちゃんとしたスポーツブラではダメなの？さらしは夏に蒸れそう
私は走って8キロ痩せてウェストもアンダーも減ったのに胸落ちない…
アンダー落ちたからサイズアップしてしまった
ちいさい胸になりたい
運動したら胸が減る人と減らない人がいるのは胸骨の違い？
母も姉たちもiカップとかの巨乳の家系です
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 08:41:14.00 ID:iSXTLIL3]
- ↑ビチク52歳童貞ジジイ～ｗ
必死だなジジイｗ
展開がわざとらし過ぎだろジジイｗ
恥ずかしぞジジイｗ
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 09:44:05.55 ID:I3ngbQL/]
- >>801
８キロって相当だけどもしそれを支える為に脇や肩胛骨に肉がしっかりついてるなら
走ってる最中腕を後ろに引く時に糸に吊られてると意識して引くと効果てきめん
あとサラシは優秀アイテムだから夏でも結構平気だよ
さすがに毎日二時間以上走るなら他の対策考えた方がいいと思うけど
あと長年の肉のせいで開き切ってる肋骨なら運動で締める事は可能
但し肩幅がっちり骨太さんや二次元キャラみたいなスタイルの人ならゴメンナサイ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 10:36:05.41 ID:iSXTLIL3]
- ↑ビチク52歳ジジイｗ
恥の上塗りキチガイ爺
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:07:46.87 ID:pppzClrU]
- >>803
肩幅がっちり骨太ですorz
仕事先でよく「バレーボールとか学生のころやってた？」とか言われます
小中高と剣道をやっていたので、ダンベル運動をして片手で3キロのやつとか使ったりしてたのが、いけなかったんでしょうか…
両手にダンベル持って胸骨を開く運動とかよくしてました
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 12:32:41.16 ID:iSXTLIL3]
- ↑ビチク52歳ジジイｗ
今日は雨だけど入間川行かないの？
一日一食
キャベツ食ってるかい？
自演の続きはよカモン！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 13:14:01.19 ID:I3ngbQL/]
- >>805
じゃガバッと開き切ってる可能性もあるかも
肋骨締める運動はググると結構あるから
自分でやりやすそうなのチョイスしてやってみたら
鎖骨がＶの字タイプの標準サイズでも少し効果あったからオススメ
あとバンザイして手をグーパー10回
そのまま左右交互に手首から脇の下までリンパを撫で下ろす
肩の線が綺麗になるよ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 13:38:34.67 ID:iSXTLIL3]
- ↑ビチク52歳爺さんｗ
頑張ってるなキチガイ爺さん
１人会話ご苦労様ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
自演の続きはよカモン！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 16:15:11.93 ID:6JCZco8S]
- 何と無くスレ開いたらさらしとか肋骨締められるとかすっごい有益な情報得たよ！
やったー！
ジョギングの時無い胸が揺れるの気になってたんだよね
無い胸だからスポブラも緩くてしてる意味あるのか無いのか分からない状態だった
肋骨もそこまで痩せてるわけじゃないのに肋骨だけ出てて滑稽だったし
締まるなんて夢にも思ってなかった
さらしも肋骨もググって早速やってみよう
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 18:05:54.07 ID:iSXTLIL3]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
わざとらしい自演乙～ｗ
いつものパターンで止めどきが難しいなビチクｗ
しかし52歳童貞ジジイが女のスレで意地の自演１人劇場辛いだろ？ｗ
オレのレスで我慢しろよ
キチガイ爺さんｗｗｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 10:44:19.33 ID:ULVJNjU/]
- 自分の体型を卑下する女性は同性に好かれない
ttp://kenkounews.rotala-wallichii.com/fat-talking_women_disliked_by_peers/
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 12:18:53.84 ID:Vu6NxY7k]
- ずっと深夜に家族とウォーキングしていたんですが、家族が足を壊して一人だけでやるはめになりました
でも深夜に人気のない住宅街を一人は…今は昼やってるけど暑くてたまらないです
車の多い大きな道路沿いなら深夜でも女一人で大丈夫でしょうか？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 13:10:55.01 ID:GmObOJ+v]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
155センチの貧弱ガリガリお笑いコビト爺が女のフリして質問怖いｗｗｗ
ジジイ ジジイ ジジイｗｗｗ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 14:00:11.94 ID:2AE7emMo]
- 正直見た目次第だと思うよ
ずっと考えもしなかったけどちょっと引き締まってきたかな？と思った頃
声掛けられたり車で近づいてくるのが出てきた
「同じ汗かくならいい事しようよ？」
って言われて背筋がゾワッとした事は忘れられない
車通りが多い所で車で連れ去られたらどうにもならない
暑いなんてちょっと我慢すればいい事
昼に走れる環境なのなら昼走る事を勧める
夜しか無理な自分は今ウォーキングコースがある公園まで出かけてる
犬の散歩やお年寄りのウォーキングは微笑ましいけど
おばさんの集団ウォーキングには少しイラッとする
でも怖いよりいい
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 15:01:02.16 ID:GmObOJ+v]
- ↑ビチク52歳～ｗ
自演乙～ｗ
自演乙～ｗ
自演乙～ｗ
キチガイ爺
自演乙～ｗ
恥ずかしいだろ？
晒しアゲｗｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 20:00:52.23 ID:8ORkYLLO]
- 朝はどうよ？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 22:10:32.12 ID:GmObOJ+v]
- ↑レス無いぞビチク～
自演の続きはよカモン！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 23:47:52.55 ID:jCCU8kfy]
- サラシてどこで買えるの？下着屋さん？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 07:11:43.15 ID:NHdgqg0j]
- ↑ビチク52歳爺さんよ
オレに聞いてるのか？
知るかキチガイ
自演独り劇場はよカモン！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 08:21:55.44 ID:1jBWy96N]
- >>818
目の前の箱に訊いて見ればいいと思うよ
ネットでも買える
あと昔ながらのしきたりに則った家の場合母親が持ってる事もある
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 08:47:45.56 ID:NHdgqg0j]
- ↑自分で答えるビチク52歳爺ｗ
キチガイ爺さんｗｗｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:29:30.91 ID:FzoR4lTz]
- さらし固定で胸が小さくならないなら、デカい人は緩いブラかノーブラで揺らしながら走れば小さくできるってこと？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 23:42:42.33 ID:NHdgqg0j]
- ↑ビチク52歳爺さんよ～
そんな事聞いてどうするの？
清掃業アルバイト52歳童貞ジジイよ
そんな事聞いてどうするの？
ジジイよ
自演の続きはよカモン！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:13:12.86 ID:WyggHime]
- >>822
一般的には縮むと言われているけど>>801みたいなタイプもいるからねぇ
あと胸を吊ってる筋が一度伸びるとオペしかないって聞いた事あるから
今E以上あるなら緩いブラで走るのは止めた方がいいと思う
ゆさゆさ走るのも人目が気になりそうだし加齢で伸びるならまだしも
ダイエットで伸びたら泣くに泣けないよきっと
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 00:16:47.66 ID:kWEmRzRN]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
深夜に孤独な自演乙～
変態爺さん
ビチク52歳爺～ｗ
自演の続きはよカモン！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:38:48.84 ID:WU1T3Z7D]
- 胸を落としたくない場合はウォーキングのみがいいんですかね？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:55:06.23 ID:kWEmRzRN]
- ↑ビチク52歳爺さんｗｗｗ
ジャイアント馬場胸コビト爺さんｗｗｗ
女のレス欲しいのか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 10:09:19.82 ID:1Rd6is2e]
- >>822
小さくなるだけならいいけど、間違いなく垂れるよ。
私はAカップ未満の触っても全くやわらかくないマジ貧乳だけど、
そんな貧乳でも痩せたら更に胸が小さくなったよ。
そして…多少なりとも膨らんでいた胸の皮が余って垂れるんだよ。
小町に「横から見たら大倉山ジャンプ台」ってレスがあって笑うしか無いよ。
まあ私はすっごい急傾斜のジャンプ台つーか滝だけどね。
子どもを産んで授乳したかどうかでかなり差は出ると思うけど、授乳経験がなくても
クーパー靭帯伸び切ったら治らないぞ。
ガッチリ固めて運動しなきゃダメだよ。ジャンプ台になってもいいの！？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 11:22:27.03 ID:nkUQoyji]
- ↑ビチク52歳爺さんｗ
女と乳の話がしたいのか？
カモン！カモン！
自演の続きはよカモン！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 14:04:47.06 ID:+Gg1MBVO]
- ↑ビチク52歳爺さんｗ
女と乳の話がしたいのか？
カモン！カモン！
自演の続きはよカモン！
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/09(金) 23:55:37.63 ID:CRpi7erk]
- あげ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:42:32.67 ID:MKcRRN9k]
- 仕事の都合で夜に近所の公園を歩いてる
治安のいい日本でよかったなと思う
ただ道路に凹凸があって危ないから頭にライト着けて
道路を横断するとき車にはねられないように
反射ベルトをしているよ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 22:06:39.53 ID:FzwgGYlQ]
- >>832
ビチク53歳爺～
釣り乙～
女のレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
155cm39kgの醜悪爺よ
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/28(月) 22:10:00.17 ID:FzwgGYlQ]
- ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 15:17:40.61 ID:EIdDgxj9]
- 夜は町内が暗くて怖いので、朝しか時間がとれない。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 15:18:30.83 ID:EIdDgxj9]
- おっと、途中で送信してしまいました。失礼。
なので、朝頑張って早起きして40分程度だけ走ってます。
今朝初めて、5キロ走りきれて嬉しかったー
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 21:45:58.00 ID:laQSlL+U]
- >>836
ビチク53歳爺～
レスが欲しいのか？
釣り乙～
構って欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/31(木) 21:46:32.61 ID:laQSlL+U]
- ビチク53歳爺語録②
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 20:10:57.36 ID:9i6f4eeS]
- 35になってから今までと同じ食生活をしていたらみるみるうちに
肥えてきたのでジョギングしようと思います。
始める前の体重とジョギングし始めてどのくらいで何kg痩せたよー
とか、身体がこう良くなったなんてのお聞かせいただきたいです。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 20:14:41.77 ID:sgXj3sKr]
- >>839
ビチク～
53歳小人爺～
気持ち悪いよ
キチガイ爺
155cm39kg
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 20:48:20.67 ID:016xrMGm]
- >>839
食事制限ありだから参考になるか
分からないけど
8月からスロージョギング
9月半ばからジョギングに変更
毎日４キロ走っていて63kgから53kg
体脂肪率34%から22%になりました。
他にも出かける際は歩くを徹底してるのでジョギングと合わせると距離は
大体毎日10キロ程度。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 20:56:33.90 ID:sgXj3sKr]
- >>841
ビチク53歳爺～ｗｗｗ
自演乙～
キチガイ爺～ｗ
自演乙～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
自演乙～
女のレスが欲しいのか？ｗ
チラシのポーズはよカモーン！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 20:57:29.82 ID:sgXj3sKr]
- ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
- 844 名前：839 mailto:sage [2013/11/13(水) 09:39:23.18 ID:bD0hz1oW]
- >>841
す、すごい…！3ヶ月で約10kgってすごいですね！
私もほぼ同じ体重なのですが毎日10km、本当に尊敬です。
体脂肪率32%の筋肉なし子なので、週3のランを目標に始めてみています。
スポブラしててもやっぱり胸は小さくなりますよねー…（ ; ; ）
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 11:03:21.08 ID:hFU5OddZ]
- >>844
胸は小さくなってないです。
元がF85だったのが
アンダーがぐんと落ちてトップそのままだったので
結果カップはGに上がりましたよ。
スポブラの上に胸が二重になってるタンクトップを着てます。
お互い頑張りましょうね。
- 846 名前：839 mailto:sage [2013/11/13(水) 11:49:39.51 ID:bD0hz1oW]
- >>845
これまたうらやましい…！
163cm63kgのデブですが今でD70しかないんです。涙
生理前でEに上がるかな？てくらいです。。
FとかGとか私には憧れ…夢のまた夢ですが、なんとかDを死守したいですｗｗ
がんばりましょー！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 17:06:18.51 ID:mAI9Atga]
- バストアップスレに来たのかと思ったよ
ウォーキングには悪くない季節になったと思う
汗もあまりかかないし
ただ、暗くなるのが早いのと天気が悪い日が多いので
金払って室内で歩かざるを得ないのが苦しい
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:45:56.87 ID:3SBnsunG]
- >>846
ビチク～
自演乙
キチガイ爺w
レスが欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 21:46:39.26 ID:3SBnsunG]
- >>847
ビチク～
53歳爺w
女のレスが欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/13(水) 22:09:35.33 ID:3SBnsunG]
- 特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
by ビチク53歳爺
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