- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 06:53:20.15 ID:/1uNM0dG]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334359918/l50
>>2に続く
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 11:12:24.91 ID:XFM5PE9t]
- 一回で2合ってこと？！食い過ぎでしょ…それでも痩せるって凄いね。米減らしたら凄いスピードで落ちそう。
私は昼ごはんに野菜サラダとお肉ちょっと食べて、朝夜抜いてるんだけど2ヶ月で4キロしか落ちてない…(163/47)酒飲んでるからかな
もう少し筋トレ頑張ろう！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 11:43:51.47 ID:tRYZW6Ek]
- >>328と同意。
>>326は180cmで120Kgの男性かも知れん。
数ヶ月6Kg前後落とし続けて、まだあと10Kg落とす体重があるって事は解った。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 14:35:13.99 ID:2Mg+vY9H]
- >>324
うちの子供は同じ身長だけど体重74㎏で体脂肪は15％。（身体自慢がウザイｗ）
324さんは運動してカッコイイ体目指した方がいいと思う。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 15:26:40.70 ID:ZBTKvCNu]
- 空腹が続くと頭がクラクラして足元もフワフワしてこない？
あんまり酷いからビタミン剤を飲んで胡桃10gくらい食べた。
昔はブドウ糖を一粒舐めてたんだけど、あんまり効果無いからやめた。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 17:06:46.55 ID:ijwTpq8e]
- あーマクドナルドいきてー
昔は普通に食ってたのに
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 21:57:21.61 ID:0ndldOrk]
- >>335
マクドナルドダイエットだな
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 22:15:20.02 ID:cr89dKTy]
- 手足が痺れやすいわ
梅干しが旨い
食事減らしすぎて塩分をとるのが難しくなった
塩分不足だから痺れやすいのか今日から調べ中
今日も 朝は
ご飯少し+納豆１パック 多分250キロカロリー以下
夜はドレッシングなしの生野菜+こんにゃく+納豆１パック多分200キロカロリーくらい
間食梅干し２個
今日は意識的に塩分いっぱいとった(梅干しと納豆のタレ)けど普段は2グラムないと思う
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 22:21:05.69 ID:+SbXYfvo]
- >>337
それ亜鉛が足りないんだよ。サプリでも飲んでおけば？
足の親指だけつったりする
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 23:17:59.41 ID:HIJoCySU]
- 朝昼食べない
夜 煮込みうどん ごはん少しと焼き魚半分
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 23:20:03.85 ID:MO83vQ5R]
- うんこがでない
オールブラウンもダメ
コーラックは痛いし
ダイエットやると摂取量減るから
うんこでないのが悩み
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 23:22:08.29 ID:Ff+Fk/Qt]
- おからやこんにゃく食え
食物繊維食えば出る
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 23:59:42.60 ID:ZBTKvCNu]
- オールブランもコーラックもダメとか異常
病院でも行ったら？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 08:49:56.26 ID:upRuCK07]
- っていうか、過激やってたら便出なくなるもんだよね。
自分は1週間に1回程度浣腸で無理やり出してる。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 09:33:32.84 ID:l5hH67UP]
- ミルマグとかのマグネシウム系がお勧め。
多めのお水で飲んでね。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:06:04.27 ID:sM0KuCaX]
- >>334
マルチミネラルも採ったほうがいいよ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 14:16:32.81 ID:ElO6RkK9]
- 腸内環境が悪いのでは
- 347 名前：326 mailto:sage [2012/06/20(水) 16:05:40.37 ID:Z8k1POj4]
- >>332
ちょっと見ない内にめちゃガタイのいい男にされててビビったｗ
17歳女、元の体重は約75kgで身長155cmのチビデブだよ、嘘だと思うだろうけど
朝食べない生活から朝｢しか｣食べない生活にしたら反動ですごくお腹空くようになって毎朝米二合食べてる
4ヵ月かけて24kgちょい落としたけど、まだ標準体型だから7～10kgくらい落としたいなと
やっぱり米は控えるべきかな…
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 16:57:37.51 ID:S1c/qZl7]
- 若いってうらやましい（切実）
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 17:18:08.20 ID:h2cRImZr]
- いや別にダイエット順調ならいいと思うけど、
そんなに食うならこのスレ関係ないと思うんだ。
ご飯だけで1,000kcal超えてるもん。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 20:10:02.20 ID:sM0KuCaX]
- 過激でもないし、そんだけ体重あったら普通の人の普通の量の食事でも痩せたんじゃね？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 20:36:47.37 ID:Z8k1POj4]
- うん、元がかなりあるしちょっと食事の仕方変えれば落ちて当然だったと思う
ここまで朝米二合食べ続けて他に運動も何もせずに登下校で合計一時間歩くくらいで来たんだけど、
下半身がガチガチに固まってる感じの太り方でこれからの10kgは過激じゃないと駄目かなと…
米を絶って重湯に変えれば捗るかな
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 21:46:41.23 ID:h2cRImZr]
- >>351
そこで「重湯も要らない」というのがこのスレ的なアレというか、
やってみて食わなきゃやばけりゃ食えばいいわけで、
重湯にしても最初から食う気満々でいる必要ないですよ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 21:47:38.15 ID:SdrzpJPL]
- 最近不健康かも
朝アンパンマンポテト1、トマトジュース1杯
昼DHCプロテイン
夜無し
一日一万歩！体調崩したから2万から減らした。
50kg代だけどまだまだ一日0.7kgずつは痩せてくよ。
足りなさそうな栄養素はサプリでフォローね。
運動してると腹が減らなくなる。
カロリズムダイエット使ってるけどノルマにしばられて9kgは痩せたね。
絶対運動してしまう。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 21:48:50.75 ID:h2cRImZr]
- 1日0.7kgって今どんだけ太ってるんだｗｗｗｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 01:39:13.73 ID:BblIR9xw]
- 何も食べずに飲み会行って飲んだら超絶吐いた
- 356 名前：120 [2012/06/21(木) 07:29:59.60 ID:Vkk+WsUi]
- 減量停滞期は相変わらずです。
仕方がないので運動強度上げたら体脂肪率は下がってきました。
ですが、今度は過負荷で強烈な貧血症状。
普段は晩飯のみですがひどい貧血の時はやむを得ず400kcal程度の昼食と鉄のサプリを追加しています。
過激はバランスが難しいですね。
ある程度筋力ついたら有酸素運動とプチ絶食で一気に体重落とそうかと思います。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 08:47:13.40 ID:afiflFlC]
- >>356
合理的に考えて、晩飯だけで2ヶ月も体重減らないなら
ダイエットにしては晩飯が多過ぎるんだろう。
400kcal 追加したりしてないで、晩飯を減らすべき。
ちゃんと食いつつ運動して体脂肪減らすのが
目的になっちゃってないか？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 13:50:20.36 ID:NE+eSXMR]
- いや停滞期があまりにも長く続いてる時は一旦カロリー増やすのは効果あるよ
1～2日でOK。体重は2,3日増えるけどすぐ戻る。
- 359 名前：353 mailto:sage [2012/06/21(木) 14:40:45.15 ID:QC2xf0x7]
- >>354
ねぇ～ほんとどんだけ太ってんだって感じ！
身長160cm52kg♀日々ね運動量よりカロリー落としてるからまだ行けるかなと思ってます。
痩せてた時は43kgだったけど46kgまで落として後は不健康を徐々に戻す予定。
今日はとりあえず2万歩クリア。
やっぱりね風邪の治りが遅い・・・
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 14:51:39.52 ID:Th742AOc]
- ね の使い方がきもい
フォローね
痩せたね
日々ね
やっぱりね
なんか変だろｗ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:01:27.26 ID:iB7xwMxs]
- スレに沿った話題をしてればいいんだよ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 19:18:35.40 ID:05RS3DRm]
- ２週間くらい便がでなくて２週間停滞してたとき
牛乳がぶ飲みしてアイス３個くらい食べて強制的に腹くだしたら
もうね、早く生まれた赤ちゃんくらいのこんもりしたのがでて２．５キロくらい瞬時に減ったよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 19:31:06.81 ID:7dOFitOy]
- 月曜から断食敢行中
朝夕とカーヴィーのＤＶＤ２種類をこなしていたらフラフラするが４キロ減った
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:18:37.37 ID:XsoG0fxC]
- 断食とはいわなくても、カップヌードルライトだけ1食とか無茶な生活して
2週間半で7kg減った。 さすがに10kgまでいったら一旦まともな食事取ってペースを落そうかと
思う。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:28:45.66 ID:p19M9ZTq]
- >>362
便器から溢れたりしなかった？
私は快便なので、判らないんだけど、そんなに一気に出たらきっとすがすがしいんだろうなあ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 02:21:18.21 ID:7ubgC52X]
- ここ３ヶ月位まともに固形物摂ってなかったんだが、今日久しぶりにから揚げ１個食ったら
おいしいのは美味しいんだけど、胃がむかむかして気持ち悪い。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 03:33:34.89 ID:wLMekV5Z]
- ここのみんなは夜眠れてる？
一日粥一杯だけで筋トレ一時間、ジョギング30分とまだ過激とは言いづらいんだけど最近眠れなくて困ってる
身体は疲れてると思うし朝は眠くて起きるのしんどいんだけど夕方くらいから頭が覚醒してきて夜にはシャキッて感じ
仕事が朝早いからいい加減辛いんだけどなにかいい対処法はないだろうか
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 06:18:34.08 ID:Ce+FMTAo]
- 充分過激だと思いますが
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 07:34:07.27 ID:pz4dzldw]
- 22歳180センチ77㎏で体脂肪率が12％。
70まで絞ろうと思ってたけど今の体型とサイズに満足しちゃってる…
ちなみに95キロから始めてまだ二ヶ月経ってない。
筋トレジョギング食事制限フットサルでここまできたけどもうやめちゃおうかな。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 07:56:27.16 ID:eB/7ofX7]
- >>369
70kgまでは減らさなくていいと思うよ。
あと2、3kg減らして終わりにしといたら？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 08:14:26.44 ID:rM64OOQ7]
- >>367
十分過激
食ってない時の筋トレジョギングはまじきついぜ
それを合わせて1時間半・・・
絶食して走ろうとおもったら全然持たないからウォーキング倍にして粘った頃を思い出す
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 11:03:32.93 ID:hUqfV0ik]
- >>369
体脂肪率12％なら上等だろ
俺も体重というより体脂肪率を気にしてダイエットしてるがまだ19％だorz
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 11:18:26.64 ID:dkGoVdLu]
- 夜外食orz
周りの雰囲気に流されて食べ過ぎないようにしないと
朝どうしてもお腹すいたからご飯味わってから吐き捨てた
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 12:06:23.24 ID:gt/1s/U3]
- >>357
>ちゃんと食いつつ運動して体脂肪減らすのが目的になっちゃってないか？
それのどこが悪い？基礎代謝以下にカロリー抑えて運動しても落ちないなら
ショック与えてとりあえず代謝上げなきゃダイエットにならない。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:23:45.97 ID:rM64OOQ7]
- >>374
いや
いいけど違うスレそろそろ行った方がいいって事
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:59:15.80 ID:Wq/0Ji1t]
- 王道でもない、ここで話すほど過激でもない微妙なダイエットのスレがあるといいのにね。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:00:37.39 ID:hUqfV0ik]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329903986/
ここは意外とゆるいスレだ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:19:02.92 ID:B27xwwsH]
- 最近、太るリスクをおかしてまで食べたいと思える食べ物がない。
とりあえず死にたくないから野菜と栄養ドリンクは口にしてる。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:23:27.33 ID:SBELHiFH]
- 最初の3日間は甘い飲み物だけそれ以降はダイエットクッキーやダイエットシェイクやキャベツで一日300キロカロリー位を摂取。
運動は一切してない。10日間で3キロ位減った。それしか減ってないというか。
運動しなきゃ過激にはいけないのかな。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:27:37.27 ID:PKZLvH0t]
- 減り少ないね
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:27:47.42 ID:PKZLvH0t]
- 元々細いからじゃない？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 17:06:21.97 ID:ZlNkuege]
- >>379
過激中の運動は辛いけどいいよ
弛みの予防やストレス発散になるし
するとしないでは減りがかなり違う
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 17:24:36.49 ID:SBELHiFH]
- 155/55からの52キロなのでデブです。
昨年10月頃は46キロで痩せたいと思ってたのに今年初めには55キロになってました。
運動は大嫌いでジム通い挫折しちゃったけど、また行こうかな。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:05:19.99 ID:dQYvRgYV]
- 一日300gも減れば上々じゃん
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 18:15:43.93 ID:ogfBPqs1]
-
150cm43kg13歳の
チビデブです。
13歳だけど、
7月25日と8月26日に
大事な用事があるので
ダイエットします。
朝 豆乳100ml 70kcal
昼 サラダorスープ 100kcal
夜 おかず 300kcal
でいきます。
晩はお父さんが
作ってくれるので
残せません。
1ヶ月で-５kg、
2ヶ月で-７kg
いけるでしょうか…
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:24:08.48 ID:PKZLvH0t]
- うわ、成長期すぎるよ
デブじゃないし
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:38:01.93 ID:uzMRYcxe]
- 食費払ってくれてるお父さんのためにも給食はちゃんと食べなよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 18:38:32.67 ID:ogfBPqs1]
-
コメントありがとう
ございます。
私とっても
デブですよ(；∇；)
なので、とりあえず
頑張ってみようかな！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 18:41:49.05 ID:ogfBPqs1]
-
コメントありがとうございます。
給食ではなく
お弁当なので
自分で作ってます。
自分で作るのは
残しても平気です…
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:41:55.18 ID:LOojntNr]
- >>385
体重減らすより身長伸ばすこと考えろ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:44:36.53 ID:wLMekV5Z]
- >>389
その材料費はどこから来てるのって話だよ
成長期に変なダイエットすると大人になってから後悔するよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:45:30.50 ID:uzMRYcxe]
- その年齢の女子の平均身長は155、体重は46kg
そうだな。体重よりまず平均以下チビをどうにかしたほうがいいな
無理なダイエットして大事な成長期をないがしろにしない方がいい
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:46:01.37 ID:hUqfV0ik]
- BMIで19だな。太ってない。7kgも痩せたらBMIで１６だ。
ガリを目指さず現状維持のほうがいい。
本人は満足でも周りから見ると痛々しいことになる。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 18:46:37.25 ID:ogfBPqs1]
-
>>387
コメントありがとうございます。
給食ではなく
自分で作るお弁当
です！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:47:43.11 ID:om4ZmZFA]
- イケてないのを重さの問題にすり替えたところでどうにもならんのにね。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 18:48:18.94 ID:ogfBPqs1]
-
さっきの
間違えました”(ノ><)ノ
すみません…
わかりました。
やめます。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:52:31.22 ID:uzMRYcxe]
- >>396
栄養が身長に回るといいね
今はこんな過激スレ出入りすべきじゃない
5年後くらいにまた来るといい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:56:51.11 ID:VnBrPKkc]
- んな若いうちから過激な事やってると精神病むぞ
そして一生治らない
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:59:44.78 ID:om4ZmZFA]
- >>396
なにがあるのか知らないけど
当人にしかわからない体重の数値をどうにかするより
晴れやかな笑顔で臨めるようにした方がいいと思う。
今は一生使う大事な体を造る時期。
ダイエットは大人になってから。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 19:09:27.71 ID:hUqfV0ik]
- まぁ大切な用事ってのがモデルのオーディションでもない限りBMI19ってのは理想的だ。
モデルのオーディションを受けるつもりでないなら特段気にする必要はない。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 21:00:31.07 ID:crCR59ny]
- このスレいいなww
挫けそうになったら、１番太くてキモい自分の写真を見ることにしてる
自分に殺意がわいて、やる気が出る
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 22:21:44.62 ID:WIsUle2v]
- 一日600カロリー目安に二ヶ月目
94→81/184cm
料理作れない独男だから
昼はコンビニのおにぎり3個
夜は野菜入れたこんにゃくラーメン
ちなみに酒は制限してない
案外痩せないのは酒のせいかな
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 22:40:04.38 ID:EwkL9QYL]
- >>402
昼ごはんもう少しタンパク質とれないかな？バランス悪いような
自分も酒は飲みたい時好きなだけ飲んでるけど、つまみ食べなきゃ痩せれるよ
あと運動してる？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 22:45:22.89 ID:VnBrPKkc]
- 二ヶ月で13キロ痩せてんなら充分じゃねぇか
これを続けりゃ痩せ型になれる
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 23:30:36.98 ID:ogfBPqs1]
- >>385の食事内容いいなと思った
私もこんな感じにする
朝は豆乳70kcal
昼はｻﾗﾀﾞ100kcal
夜はお総菜300kcal
１ヶ月でどんくらい減るのかな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 00:20:25.00 ID:xir4HNA9]
- >>403
コンビニで買えるタンパク質ってなんだろ牛乳とかかな?
運動は全然してないよ
しゃがんだあとめまいするから鉄サプリは飲み始めたとこ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 01:08:44.81 ID:XrCM+emB]
- ひょろいだけの男性はピザより魅力ないよ
せっかく身長があるんだから運動してある程度筋肉付けた方がいいと思う
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 01:14:06.98 ID:0zR7naoF]
- 身長あるならピザよりはマシ
- 409 名前：683 mailto:sage [2012/06/23(土) 02:16:43.51 ID:Jb6QWdWN]
- >>403
自分はスモークチキンとか食べてるよ。お腹に溜まるし、タンパク質！！て思って
お昼に500kcalくらいとれるなら、おにぎりだけじゃもったいないよー
おにぎりとサラダとそれこそスモークチキンとか。素人だから鵜呑みにしないでほしいけど
運動っていうか、軽い筋トレだけで自分は細くなったからオススメかな。
私は52から46まですんなり痩せて、あとマイナス5キロ目指してる
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 02:52:25.57 ID:Fk3AxfzX]
- ↑軽い筋トレ詳しく教えて下さい
- 411 名前：683 mailto:sage [2012/06/23(土) 04:04:34.66 ID:Jb6QWdWN]
- >>410
適当だけど…よければ
暇な時間(ご飯後とか、空いてる時間に)スクワットとか腕立て伏せ、空気自転車です
自分は二の腕と太腿がきになってるからこれだけど、だいぶかわっよ
本当、ちょっとした時間に思いたった時に
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 06:46:42.60 ID:nvTVaVEI]
- 過激に挑戦して今5日目
3Kg落ちたが明日は仕事の同僚と夜飲むことになっている
体がびっくりしそうで怖い
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 12:39:58.46 ID:JDeIB9dS]
- >>412
断食に近い？
断食とかから急に酒飲むと、マジで体おかしくなるぞ
今日は普通に飯食った方がいいぞ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 14:08:19.86 ID:LjUbd0YN]
- >>385
若いのにチンチクリンで一生終えるつもりかぁ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 16:48:48.08 ID:OZzhkPq5]
- >>402
これのどこが過激？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 17:02:32.78 ID:6Gj4rcw6]
- 言われてみるとオニギリ3個って普通の人にしても多いか。
このスレ的には1個にすれば簡単に解決、と。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 17:12:09.17 ID:undEOl8u]
- 過激の定義ってどんなんなの？
このスレって見てると、運動はしないで過激に断食をして痩せるスレって感じなんだけど
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 17:22:45.04 ID:s8+LifBi]
- 1日500kcal以下に抑えつつマルチビタミン＆ミネラル剤で栄養バランスを整え毎日10kmぐらい走る
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 17:27:25.66 ID:nsqQcx//]
- うおりゃあああ！！！！みたいな印象を受けるダイエットは人から見て王道でも過激と思う
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 18:05:25.13 ID:6Gj4rcw6]
- >>417
これ以上食わないと活動に支障が出る、
ってとこまで減らすのが基本じゃないかと思う。
数キロ程度の減量なら絶食もありだろうし、
もっと減らすから一ヶ月かかるとかなら多少食う、
とか。
運動については、運動嫌いな奴が最近よく書いてるだけ。
個人的には筋トレ併用しないと BMI 20 なのに
体脂肪率 20%超とか悲惨なことになるぞと
思ってるけど、他人事だからどうでもいい。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 18:44:59.68 ID:f25YwtvE]
- 過激かわからないけど
自分は１日一食で
ボウルに５cmに
切ったキュウリ
４本と人参２本
１本の半分を
みじん切りにしたネギを入れて
七味７ｸﾞﾗﾑとキムチ400ｸﾞﾗﾑを混ぜて
毎日食べてる
運動はウォーキングゆっくりめ２時間
サイクリング３０分
欠かさず毎日
筋トレは
スクワット15回
腹筋15回
これ限界
今体重140だから
あと２ヶ月位で
100キロ位にして
トグロの弟の100％位になりたい
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 18:58:24.58 ID:undEOl8u]
- >>420
なるほど、さんきゅ
運動に関して過激は難しいから、基本食事のことになるわね
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 19:56:44.88 ID:iTd3kXiW]
- やっぱ少しでも運動しないとダメだわ
飯食べたら即体重増える
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:20:46.26 ID:aanpRLhu]
- >>423
>>飯食べたら即体重増える
飯食べた直後に体重増えなかったら、食ったもん何処行ったんだよｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 21:34:05.99 ID:Zw2R8K1f]
- (´・ω・｀)
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 22:14:12.73 ID:Ail5Ds5/]
- 過激ダイエットの定義とは
食事は一日一食５００?以下
体重一月１０kｇ減を目標とすること
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 22:58:23.10 ID:xA5jqYaf]
- ここだから書くけど
食べ物口の中に入れて死ぬほど味わってから吐き出すのおススメ
少しは満足する
拒食症には気をつけつつ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 23:15:58.98 ID:zDDMnI9x]
- >>427
自分もそれ無意識にやってた時期あったんだけど、チューイングっていう拒食症の症状だって知ってやめたよ。
あと、ときどきどうしても飲み込みたくなる！
なんで「うまい」っていう感覚は舌で味わうのに、飲み込まないと満足できないんだろうねorz
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 23:25:10.70 ID:Dya76UPC]
- 気持ちよさとは関係ないはずなのに、
飲んでくれると超嬉しい、みたいなものだな
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 00:10:59.04 ID:XuOpletA]
- ｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 00:36:41.02 ID:g9yclELl]
- 一日２００kcal生活２日目にして夜の８時に目眩が…
フルタイムの立ち仕事だからかなぁ
とりあえずビタミンドリンク飲んだら回復した
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