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ザ・トレーシー・メソッド Part6

594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:19:17.09 ID:VhkTyVg8]
>>588
ウォームアップで挫折、わかるなあ。
音楽もゆったりしてるから、何年もしてたら飽きてきちゃった。
やり始めたら気持ちいいんだけどね。
今メタモはいきなり引き締めなので、とっかかりはいいよ。
でもストレッチを好きなDVD見ながらキッチリやってる。
やっぱりストレッチはした方がしなやかな体になって効果あるよ〜。





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