- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 18:33:00.98 ID:p0OWJ3Cz]
- 同じ。腹凹じゃなくマットだけど、
4ヶ月間、最低週5続けてるのに腕もお腹も変化なし。
腰回りとももが少し落ちたかな、という程度。
最初きつかった動きが普通にできるようになってきてるので
内側では何か変わってきてるのかもしれないけど、
身長は170センチで体重54キロで変わらず、
体脂肪率29パーセントという数字も一切変化なし。
お通じに効いてる感じがするので一応続けるつもりだけど。
私も確かにカロリーはそこそこ摂ってるな。
とはいえ1800は超えないようにしてるんだけどなー。
