- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 23:34:20.30 ID:0MwRnSyL]
- 181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 92.4kg→ 91.4kg
34.5％→ 24.7％→ 23.3％→ 21.2％
【食べたもの（７日間平均）】1400kcal
○今日のメニュー (1450kcal)
夜食：かつおたたき、ワカサギ佃煮2尾、根菜きのこ蒸し、キャベツ、きゅうり2本、トマト、めかぶ、もずく酢
朝食：水羊羹3個、飴6個、かつおたたき、豆腐、だいこん菜お浸し、もやしお浸し、キャベツ、きゅうり、トマト
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：80分：240kcal
体脂肪率の数値が安定しないです
第三期に入ってからものすごく乱高下しています
Yahooダイエットでもゴール予想が出てこない
長期的には減少傾向だから良いのだけど、これも誤差の範囲なのかなあ…
なんとか月３キロのペースを守りたいものです
体脂肪率の本を読んでも代謝学の本を読んでも、その他でも、月２キロ以上の減少は将来に禍根を残すことになっているのだから
第三期目標まであと 3.4ｋｇ/57日
最終目標まであと 16.4ｋｇ
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