- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 01:34:00.66 ID:Xr4BK1zF]
- 181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 94.7kg→ 94.6kg
34.5％→ 24.7％→ 24.7％→ 24.6％
【食べたもの（７日間平均）】2620kcal
○今日のメニュー (2600kcal)
夜食：飴20個、根菜きのこ蒸し、寒天ゼリー、
朝食：パン、カレーシチュー、ゆで卵、キャベツ、ホットミルク、きゅうり2本、トマト2個、デコポン、りんご
昼食：かつお南蛮、茄子炒め、しいたけソテー、酢漬け
夕食：ゴーヤーチャンプルー、野菜炒め、ハムセロリサラダ、ししゃも佃煮、ヨーグルト
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：25分：45kcal
今日も飴
もう買わないようにして、枕元に置かないようにして、節制していきたいです
また夜型になってきたのも問題だなあ…
なぜかやることが毎日押し寄せてきて、時間があっという間に過ぎてしまいます
気が付くとこんな時間…
第三期目標まであと 6.6ｋｇ/67日
最終目標まであと 19.6ｋｇ
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