- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 21:58:44.34 ID:HVtnh5Q/]
- 前スレ
チラシの裏 33枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333429502/
次スレは>>980が立ててください
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 08:49:58.07 ID:Bb4qZ+Fi]
- 過去にリバウンドを数回して、今回初めて運動メインのダイエットにしてみたけど自分にはこれが合っていたようだ。
一番楽だけど毎日体重減ってる。
規則正しくなってデブ脳が改善されたのがデカい。
もっと若くて代謝の良いときに気づいてればリバウンドもしなかったかも知れないなあ。
気づくのが遅かった。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:01:12.34 ID:uJ3yOIAZ]
- 今日主人に気持ち悪いと言われてしまった、それ以上痩せるなと
BMI18.5で別にガリでもないんだけど
体型骨格普通で恵まれてるわけじゃない一般人にはムリあるのかな
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:09:50.40 ID:EfFOb43c]
- ↑充分ガリだと思うよ 既に短命グループに入ってるし
日本人のBMIと死亡リスク 国立ガン研究センター
epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:37:39.94 ID:vY3hizmw]
- >>237
運動ﾒｲﾝのダイエットって、加齢とともにきつくなってくるのが難点。
そして代謝が落ちてくると、食事量を減らさない限り運動量は増やしていかないと、維持できない。
膝を痛めがちだしな。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 10:24:31.75 ID:TeauRo3X]
- だめだー寝てる時以外は食べることばっかで頭いっぱい
どうすればー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 11:31:33.67 ID:EDJHqbfW]
- ５月中に一気に減らしすぎだなーと思ってたけど
計算してみたら丁度５％くらいだった
何も考えずにやってたけど５％って結構すごい量だね
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 12:32:22.24 ID:3uSsUUL+]
- どうしてもマックが食べたくなったので上のバンズ取ったり半分残したりしたった
これでカロリー節約やで
しかしフルーリー初めて食べたがこりゃうまい
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 13:03:10.23 ID:76QR/F1s]
- 風邪も治ってスロジョグ再開したけど
いつも右足ばかり痛くなる…
前は痛みがすねだったのが、最近じゃ
足首に鈍痛がくるようになった。
無理しすぎてんのか？たった30分だぞ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 13:50:10.08 ID:lh6vKtFq]
- お弁当箱をワンサイズ小さくしたら
毎月１kgづつ減って53ｋｇが48ｋｇに、そこでストップ。
体が馴れてしまったらしいので
同じ大きさのお弁当箱のまま
ご飯を30％位減らして、空いた分にせん切りのキャベツ。
おかずは以前と同じ量のまま。
２週間で46.5ｋｇになった。
簡単だし、空腹感もない。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:32:30.77 ID:P5V9dsf2]
- 久しぶりにビリー隊長と戯れたら、20分で息切れた。
体力落ちすぎ……これから頑張ってやるからなー！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:32:57.49 ID:xVJZ43IS]
- この一ヶ月全然痩せない。
これまでは、順調に体重落ちてきたのに
BMI22台になったら落ち着いてしまった。
毎日１万歩歩いて食事制限と筋トレしてるのに。
自分で自分が嫌になる。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:34:05.85 ID:fvmX6kIg]
- やっぱし間食やめないと痩せないよなー。
昨日運動せずに夜をナシにしたら７００g痩せてた。
でも体脂肪率が増えてた。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:42:09.57 ID:w2XBuiRh]
- 昨日鶏肉を茹でたスープでうどんの汁を作ったんだけど、
加熱してる最中へんな泡がどんどん湧いてきて味見したら心なしかちょっと酸っぱい。
中っても便秘だからちょうど良いかなあ、と思って食べてみる。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:44:14.87 ID:EfFOb43c]
- >>249
ビチク 51歳爺 レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 17:20:10.71 ID:q/Rz3Z6Z]
- 鯖食べてから胃痛がすさまじくて何も食べられないから
気を紛らわすためにジム行って運動してきた
運動してる間は全然痛くないのな
でジムでアニサキスかもしれないよ―って脅されて病院行って来たんだけど
アニサキスなら激痛で自力で車運転して病院まで来るなんて無理です
ましてジムで運動なんて無理無理といわれた
じゃあこの胃痛の原因はなんなんだ―
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 17:58:58.23 ID:KwDjwDY2]
- 腸炎ビブリオ食中毒に一票
スレンダー美人さんに足の細さを褒められて有頂天なう
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 19:13:46.73 ID:q/Rz3Z6Z]
- 下痢はないんだ
吐き気と胃痛だけ
その吐き気も今はない
とにかく胃がしくしく痛い
でも動いてると痛くないから腹筋してると楽
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 19:44:49.89 ID:r5wVcZD7]
- やばい、自分でピザ焼いて食べちゃった
簡単で美味しすぎる
悪魔の食べ物だ
とりあえずショコ頑張ろう
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 21:55:27.16 ID:/GDRt1Pv]
- 昔、気を使ってピザを差し入れしたら
２ちゃんねるでピザでも食ってろデブっていうのがあってどうのこうのと
言い出した３流営業マンがいたんだけど
ああいう言い方しかできないってどうなんだろうって思った
ねらー語使って威嚇したつもりかドヤ顔してたけど
まあ、当時はPC持ってる人も少なかったしね。
いらないならいらないといえばいいだけじゃねーのって今も思う。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 23:04:53.04 ID:TeauRo3X]
- やっばいやばい
生理前で体重増えてその体重の食生活に慣れつつある
こりゃまずい戻さなきゃ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 00:12:57.29 ID:FJI0HIlS]
- 近所のムカつくおばさんが私の事をデブ・服のセンス悪い・脚太いと悪口いってるらしい
お前に言われたくないって感じだが
言われてることは間違ってはいないので怒るに怒れない微妙な気分
ダイエットしよ。
周りの良い人たちは「えー痩せてるよーダイエットしなくて大丈夫だよ」とかしか言わないからな・・・
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 06:59:10.01 ID:fZrSu9lg]
- >>257
そうなんだよねー
優しさか同情からかダイエット必要ないじゃんって言う
厳しく判断してくれる人が欲しい
近所のおばさんは気にしなくていいと思う
そういう人って、その場にいない人を話題にあげて
同じことを言い続ける事しか出来ない可哀想な人
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:02:41.11 ID:ylY1HUJl]
- 何してんの何してんの何してんの自分
寝逃げしすぎで眠れないんだよ
でも今週いっぱいは調整の為に野菜のみって決めたんだよ
旨いもん食いてぇー！が、こんな時間からだが寝るんだ眠るんだうん
スレンダーボディスレンダーボディスレンダーボディーーーッ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:26:25.47 ID:mE0byION]
- 今日はせいりだから軽めにカーヴィーとかしてショコやろうラジオ体操もいいかも
それでいいと思うことにしてあとはのんびり好きなことして部屋の掃除もやろう
たまってるdvdも観ちゃおうかな
いいぞ、ワクワクしてきた
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 08:09:06.86 ID:e1YwI6jN]
- うーむ。体脂肪は減ってるけど体重が減らん
前ダイエットしたときの置き換えが余ってるし、使ってみるかな
食物繊維沢山入ってるからデドックスになる。はず
しかし賞味期限めっちゃ過ぎてる。しかも残ってるの嫌いな味ばかり
……がんばるか
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 08:55:30.19 ID:eRvtXcoR]
- なんでパン4つも衝動買いしたんだろう！！！！！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 10:33:06.73 ID:/Mz3urbd]
- >>262
あるあるw
買う時はちょっとくらいいいかな～と思うんだけど手に入った途端冷静になりさてどうしようかという…。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 11:34:13.90 ID:c6KgMyA5]
- >>253
鯖に関係なく、胃潰瘍とかじゃない？
検査受けた方が。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 13:34:17.02 ID:uY8CTAOU]
- 間食控えて夕食時の炭水化物を減らしたら1週間で7ｷﾛ落ちた
今までどんだけ食ってたんだよ私…
運動したらもっと落ちるだろうな
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 13:34:22.15 ID:CJ07ay8y]
- 37kgになっても頬がこけない。
いっつも顔が痩せない。肉はついてるのに。
やつれた顔になってみたい。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 14:01:31.06 ID:4WN1NxJa]
- >>265
80～90キロ以上の体重でないと、夕食の糖質減らしただけでそこまで痩せないだろうね。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 15:01:47.18 ID:Sd7LUR7w]
- 姉がうざい…ダイエットしてるって言ってるのに｢ちょっとぐらい大丈夫だよ｣とか言って漏れにケーキとかばっか買ってくる…まあ弟にあげるんだけど
自分の怠惰のせいで3㌔太ったからってに他人を巻き込むなよ今のうちにどうにかしないとそのままずるずるオバサン体型になるぞ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 15:52:47.14 ID:MtO0aXl5]
- >>266
夏コミ？なんのコスすんのさ
やつれ系で今年流行ったキャラなんかいたか？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 16:19:38.57 ID:uqw12Xgl]
- >266
親知らず抜くとほおがこけるよ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 16:25:01.24 ID:uqw12Xgl]
- >>264
アニサキスかもって脅されて病院行ったら
アニサキスだったら激痛で運動なんかできませんよ
車運転してここまでこれたんでしょ？って言われて
ただの胃炎ということに収まりました
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 18:30:37.99 ID:svS8y21J]
- 捻くれ者ってどういう人？
親から食い物出されて拒んだら捻くれ者？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 19:11:38.78 ID:4jGRc1k8]
- いつも言い訳ばかりしてデブのままきた
１６７/７７はどう見てもデブ
いつまでも言い訳してばかりじゃダメだろ…
７月に友達の結婚式が２つあるから、それまでに出来る限りの努力をしよう
間食抜きと夕飯炭水化物抜きと２サイズ下の服を目標にするっていうのでやってみよう
何もしないで自分は駄目だって泣くのは馬鹿すぎる
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 20:06:17.60 ID:ZQhgz51X]
- 食欲やばいと思ったら早めにきたわ
理由がわかったから安心
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:15:47.54 ID:BUIOIQnn]
- また残業月間かよ･･･走らせろおおおおおおお
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:24:21.70 ID:pXcmK9Tn]
- 考えている人をからかい口調で貶す奴らがきちがいのゲスな巨デブだろｗ
痩せても性格が歪んでるんじゃどうしようもないよな
構ってチャンは絡んでいく方のことを言うんだしｗ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:38:52.45 ID:Ai+Jhwo6]
- お腹すいた。
便秘のおかげで、ご飯少なくしてるのに体重減らない。
体重が全てではないけど、我慢しても効果ないとさすがに凹むぜ
体重が全てじゃないとか思ってるとソレを言い訳に好きなだけ食ってしまいそうだし、
きちんと食べて痩せなきゃリバウンドするし意味ないと思ってるとソレを言い訳に好きなだけ食ってしまいそうだし、
食わないダイエットなんて続かないから運動しろとか思ってるとソレを言い訳に、動いてるから食って良いになりそうだし。
取り敢えずキツイ方を選ばないと自分は変わらないと思っている。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:11:49.03 ID:y+Pzkw4J]
- 今生理前だけどすごかった食欲が消えた
そろそろくるかなー予定では明日なんだけど
こなかったらどうしよう
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:18:10.14 ID:5qq+HE1w]
- 下腹凹まない。良い方法ないか
姿勢にようやく気を使い始めたけど、正直ン十年が2ヶ月そこらで凹まないか…ちょっと期待してたんだけど
とりあえず腹筋。お腹を3段階意識してゆっくりやるってのをしてるけど本当に効いてるのか
腹筋やったら胸まで流れていかないか不安
やる気持続のために鏡の前立つけど、お腹に力入れてない時の下腹のなだらかな山を見るのが本当嫌だ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 00:16:32.24 ID:i1ZGsZ9I]
- どんなに動いても食いすぎたら意味ねえよ
努力を自ら無駄にするなんてばかじゃねーの
あとスッカスカのゲスい味の物でカロリー摂取すんなよ
デブ脳に負けるな自分
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 00:38:08.56 ID:MK5ww8Ww]
- あのスレはいつもできない人や困っている人を苛めて煽る古参が張り付いてる
だから過疎って誰も来なくなる。で、たまに誰かがポツンと投下すると
また、煽りイジメのストレス解消にでてくる。
とっくにリバって巨に成り下がってるコピペブログサイトのアフィ乞食と思われ
あんたが心の病院に行くのが先だろ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 00:55:52.90 ID:TB5PFmzt]
- ようやくタンスの肥やしになっていたズボンが余裕で履けるようになった。
だが、先はまだ長い…。
レベル５ 履けない。 ←←←ここからスタート
レベル４ 履けるが動けない。
レベル３ 普通に履いて動ける。
レベル2.5 少し余裕が生まれる。 ←←←今ココ
レベル２ 緩くなってきた。
レベル１ 逆の意味で履けなくなる。 ←←←目標
頑張るぞ～！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 01:12:46.43 ID:TB5PFmzt]
- あれ…レベルの付け方間違ったかな？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 01:16:53.72 ID:MK5ww8Ww]
- 逆さまやなｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 01:28:21.37 ID:5ZM1tCEL]
- ふぅーｗ
俺もダイエット頑張ってるんだぜｗ
調べ物してたらこんな時間になってしまった
そして・・・空腹感が・・・ｗ
家の前にはコンビニがあって、なんだって美味いものが食える
ポテチ・じゃがりこ・弁当・カップラーメン・etc
今猛烈にお腹が鳴っているが、我慢して寝る
毎晩毎晩、涎が口の中に溢れているが、それでも我慢して寝てるｗ
きつい、厳しい、辛い
けども痩せねばならんのだ
モテまくったあの頃を、再び取り戻すためにｗ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 01:36:11.13 ID:rZdHqeZW]
- 一番褒めて欲しい人に褒めてもらえない。ダイエットなんて自己満足なんだけどさ…。痩せたね！とか綺麗になった！とか言われたい。身近にいる人ほど変化に気づかない物なのか？−4kg痩せたんだけどな～。あまり私に興味が無いのか。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 02:18:35.15 ID:tMSYudgc]
- >>286
あれ？もしかして痩せた！？
顔のラインがいつもと違くね？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 04:21:24.72 ID:3OpkTh0Y]
- ぽっちゃりさんに言われた。
例えばの話という流れだったんだけれど、
多分ダイエットを心掛けて、ちょっと痩せた自分に向けた言葉だと思った。
「年取って痩せると悲惨。見られたモノじゃない。本人はあれでいいと思ってるんだよね」
と言われた。
胸がキリキリして辛い。
誰もが振り返るようなデブよりマシだと思って来たけど。
でも、今はデブには戻りたくない。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 04:40:52.44 ID:tq6F9RBj]
- アンダーバストあたりから少し下の肉が全く落ちん
少し猫背にするとブラのラインが盛大に肉に食い込む
ここどうやってエクササイズしたらいいの…
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 05:41:51.09 ID:9/g22nG+]
- 昨日の夕食、米が食べたかったんだけど
夜の炭水化物は太るから…って、違うものにしてみた
そしたらおなかすいて、結局米食べて寝たｗ
素直に本能に従って、最初から米を食べてれば良かったｗ
その方が全体的にカロリーも低くつくし
あと三日で停滞期の３週間が終わるから、食べたい物を素直に適量、食べるようにしてみる。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 05:55:24.66 ID:PI6m3Zrd]
- >>288
> 誰もが振り返るようなデブ
やだ素敵
気になさるな、あんたに見られるためにダイエット頑張ってるんじゃねえよって言っちゃれ言っちゃれ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 07:33:58.62 ID:rZdHqeZW]
- >>287ワロタwwwありがとう
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:03:30.64 ID:LuQ6ZcGE]
- 炭水化物抜きが効くというので1ヶ月やってみた
外食だと難しいので自炊を増やしたり、メニューを考えたりとなかなか面白い
何より食べるものをえらべば空腹にならずに痩せられるのがありがたいね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:14:01.11 ID:1idBV9mu]
- >>293
何で効果を書かないんだろ。
結局効かなかったのかなと思ってしまうｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:56:48.69 ID:qJS4lnXl]
- >>294
>何より食べるものをえらべば空腹にならずに痩せられるのがありがたいね
これ、効果じゃないのか？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 11:36:09.24 ID:a8xj7du1]
- ちょっと痩せたようなのでウニクロのスーパースキニーを通販してみた。
なにこれ、生地薄過ぎて脚の形悪いの丸分かりじゃないの。
脚の外側を引き締める筋トレをもっとしないといかんのだな(´・ω・｀)
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 12:57:52.12 ID:o3TCmrwB]
- ウェイダウンスレの煽り荒らしに吐き気
煽ってるくせに「楽しかったから」ってどんな人間
太ろうが痩せようがああいう人とは関わりたくない
挙句に「心の病院へ」が捨て台詞とは人として最低
あいつこそ絶対に痩せられない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 14:25:00.62 ID:YxlO4zuo]
- ２ヶ月くらい前に、ちょっと痩せたからキツめのジーンズ買いにウニクロへ。
黒のジーンズ買おうと見てたら、なんとかスキニーっていう細いやつしかなくて、
ウエストちょうどのサイズだとふとももがちょっときつかったけど、
太ったらすぐわかるし、もっと痩せればいいやと思ってまとめて購入。
それから２ヶ月、ウエストはユルユル、もももユルくなった。
これからもいっぱいキャベツ食べて、いっぱい歩く。毎週泳ぐ！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:08:00.70 ID:a8xj7du1]
- さて、気合入れてバレビュやるかー('A`)
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:30:03.32 ID:cUADG96U]
- 便秘４日目突入。日に日に腹が風船状に張っていくのが辛い…orz
果物＆豆乳はアレルギーでダメ。サプリも乳製品も効かない。下剤は嫌だ。………さてどうしようか…(;｀・ω・)
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 17:08:57.48 ID:ZNriu2cG]
- 今日は一日何も食べないつもりだったが
きなこ…ヨーグルト…クリームチーズ…全てスプーン一杯ずつ腹の中にいれてやった。
バターの飴も一個食った。満たされた…
昨日は朝ごはんにバナナを一本食べただけで他は一切食わなかった。
昨日より今日のが食った満足感ある。
やはり甘いもの少しでも摂取すると幸せだ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 18:27:53.90 ID:WwVrjDUj]
- トップバリュの冷凍うどん６個小分けになった奴便利だ
ちょっと物足りないときに食べられるし130kcalくらいだし
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 18:43:26.16 ID:G7pjT/Zc]
- 王道やってるけど太るのが怖すぎて食欲なくなって食事が毎日辛い
でもこのままじゃ基礎代謝より200kcal以上足りない…
最近ずっとこんな感じなんだけどどなたか高たんぱくで高カロリーな食べ物知ってたら教えてください
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 18:47:32.61 ID:TmAr8mdM]
- 無理に食べなくてもいいだろ
基礎代謝なんて目安でしかないんだし
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 18:53:40.91 ID:T+ztjVF+]
- >>294
昼は普通に食べるゆるい糖質制限で
効果は一ヶ月で79 > 77kg
半年くらい続ければいい感じに痩せそう
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 19:16:27.17 ID:cBIO5Oq0]
- >303
基礎代謝切るまで食べないと
停滞期頻発してかえって体重減るの遅くなるよ。
自分は今月で王道6カ月目に入ったけど最初の方でそういう気持ちになった。
で、停滞期頻発したので怖かったけど一度チートをやってみて
次の日びくびくしながら体重計に乗ったけど拍子抜けするほど増えてなかった。
おまけに翌々日からまた少しずつ体重が落ち始めた。
あんなに食べても数週間に一度なら体重増えないんだし
王道を根気よくやってる限り体重減るんだーと気持ちが楽になった。
王道は長丁場になるから気楽にやらないとしんどいよ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 19:42:45.11 ID:mMT92j8u]
- >>300
内臓が動いてないからじゃね？
内臓を動かすには体液を弱アルカリにしないとだめです
ニガリ
マグネシウムのサプリを大量に飲む
アスコルビン酸(ビタミンＣ)の粉末を2～10gを飲む
いずれも下剤や薬ではないから副作用なし
ちなみに私はアスコルビン酸を4g水に溶いて飲むと自然な状態で30分後必ず出る
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 20:03:36.71 ID:G7pjT/Zc]
- >>304>>306
本当ですか？大分気がラクになりました
食べても不安だし食べなきゃ食べないで基礎代謝のこといつまでも考えてしまって最近本当に参っていましたorz
ありがとうございます
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 20:37:27.77 ID:cUADG96U]
- >>307
詳しい情報ありがとうございます!!
結局今日も出そうにないのでちょっと試してみます!!
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:25:02.29 ID:T+ztjVF+]
- 内臓動いてなかったら死んでるよ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:50:04.17 ID:CqmttUHp]
- うぉー
主食の豆腐、まちがって絹ごし買っちゃったー
木綿が大好きなのに…
でも食ったら絹ごしも旨かった
まぁ、ﾖｼと
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:55:42.11 ID:CqmttUHp]
- >>309
ガチガチの○んこなら、油がいいんだよ
なんでも、腸で水分をとられて干からびて動かない便を油が柔らかくして剥がす効果があるんだと
ガチガチ便に効果があるのは亜麻仁油
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:57:49.71 ID:jWTVg+5I]
- 久々にたくさん食べてしまった
今までと違って、「うわーもう当分いいわー」って気持ちだ
明日からまたちゃんと節制しよう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:58:23.63 ID:kkT9zuCG]
- >>312
ビチク～ 51歳爺～ 155㎝貧弱ガリガリお笑い爺～ レスがほしいのか？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 22:14:17.02 ID:cUADG96U]
- >>312
ガチガチどころかウンともスンとも……
出るときは気持ちいいくらいの出方をするけど、出ないときはかけらもでなくて(´・ω・)
しかしレスありがとうございました!!
とりあえずアマニ油も視野に入れつつ、チラシの裏スレなのでそろそろROMに戻ります!!
ﾉｼ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 22:18:30.90 ID:ZNriu2cG]
- ビチクて何、いつも気になってたんだが
自分もここに書き込んでビチク～とか言われたらどうしようとかいつも思っておる
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 23:01:59.23 ID:MpCNmvJ7]
- 普通体型だったころ着てた苦楽を共にした一着がようやく入るようになったあぁぁああ！！
ここ一ヶ月筋トレしかしてなかったけどボタンが留まったとき最近で一番感動した！
このままキープ…いやもっと痩せるぞ！！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 05:01:18.69 ID:GcWdgnDN]
- 今から寝て起きたらやっと一ヶ月半ぶりの王道ご飯！（日中逆転生活なので）
ずーっとここんとこ過食＆摂食くり返してたからちょっと太って筋肉も落ちたかも…
でもこの後起きれば久々の玄米、魚も納豆も食べれる～～
嬉しいなー寝れるかしらん
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 07:48:39.80 ID:hSCr7Yuu]
- うるせぇ医者が肥満気味だって言ったら肥満なんだよ
痩せてねぇよバーカバーカ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:12:50.64 ID:s5FsNTfl]
- >>315
コアリズムって体操？がよく効くって人もいるよ
腰をくねくねする感じのダンスｗ
ようつべで見てみてー
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:25:57.11 ID:QMOkoiV6]
- ウマウマでok
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:33:47.53 ID:jsHK2JYa]
- 子供のころからデブで鎖骨が見えてた記憶なんて十数年ないんだけど
最近うっすら鎖骨が見えるようになってきた
で、身体洗う時、鎖骨って洗いづらいんだなと初めて気付いた
デブのときはどこも肉が乗っていて洗いやすいんだけど
痩せるとこういうことが起こるのか。 新鮮だ！楽しい！！！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 09:11:12.69 ID:4CLlnrLc]
- >>316
もし誤爆したらゴメンネ
ビチクは頻繁にID変えるからたまに間違えるｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 09:33:53.14 ID:jf0yPZVe]
- 私もビチクって言われた事ある！ビチクって何？？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:05:36.29 ID:4CLlnrLc]
- ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下しアドバイスする事です 朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ決めた画像を常にアップしてましたが、散々馬鹿にされ
嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:19:47.37 ID:2xYfKMG+]
- 他人にアドバイスすることは無いだろうデブの自分はビチクと言われずに済みそうだ
これから安心して書き込めるありがとう
土曜に朝バナナと豆乳をミキサーかけて2杯飲んでから昨日までご飯ぬいてみたので
さっき、おかゆを30分くらいかけてゆっくり食べた。
今日は他に何も食べずに我慢しよう。
食べない→減る
これは当たり前なんだよなあ。
でも一生食べない訳にもいかないしなあ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:22:42.05 ID:hSCr7Yuu]
- 連投ゴメソ
健康診断があったんだが心電図のバスの中で中年の同業員の前で脱いだんだ
筋トレしててよかった･･･
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:50:10.17 ID:xpe/lm8Y]
- 痩せてきたのはいいんだけれどスタミナなくなってきた。
37kgなんだけれど維持するのに必死で毎日つらい。
身長151cmだからあと2kgはやせてみたい。
朝しか食べてないのだけれど起きぬけだと35.2kgぐらいでねる前に計ると37kg。
この繰り返しで一向に減らない。もっと努力しなくては。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:33:35.72 ID:L3aV3a8t]
- 52（冬/春）→39（夏）→62（冬）→57（今）
この1年間でずいぶん体重変化はげし…いと思ったけどこれがいわゆるリバウンドってやつか
39キロ時に服いっぱい買っちゃってどれもこれも着れなくてやばいので今日から頑張る…
去年の細さ戻ってこい！！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:49:57.14 ID:IWCa9Fxt]
- 0.5キロ太ってたああ。
誤差範囲内と分かっててもへこむもんはへこむんだよー
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 14:40:37.60 ID:JrwAA9cm]
- 久々に就活で着てたスーツを着てみた。
買うときは、ワンサイズあげたほうがいいかっていうくらいだった。でも、そうするとジャケットとスカートで2サイズ違ってたし、これ以上太るとまずいからと、このサイズを買った。結局そのあと、結局3kg増。
今は購入時より2～3kgくらいは減ったと思うけど、スカートがパツパツで大きい動きしたらスリットが裂けそうだったけど少しストンと落ちるようになってた。
まだまだ落とす予定だけど、もっと早い段階で本気になってたら違ってたのかなー。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 16:46:49.03 ID:97tv+cO3]
- 食欲があるわけでもこれが食べたいってものがあるわけでもないのに何かお腹に詰め込みたい
食べることに全く興味が無い人が羨ましい
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 19:04:49.91 ID:MX6zTgtS]
- 158，55
の超デブです
誰かアドバイス下さい
２ヶ月で７kg減らしたい
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 19:16:11.69 ID:0OlrXSU3]
- 超を微にかえて質問スレに投下したらいいアドバイスくれると思うよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 19:49:40.84 ID:NtVyGt6K]
- なんで超を微に？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 19:55:29.11 ID:iyUgu4xo]
- だって、自分でも超デブだとは思ってないだろ？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 19:57:02.10 ID:kdeMDGQe]
- 158/55は超っていう程のデブではないからでは？
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