- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 21:58:44.34 ID:HVtnh5Q/]
- 前スレ
チラシの裏 33枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333429502/
次スレは>>980が立ててください
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 08:49:58.07 ID:Bb4qZ+Fi]
- 過去にリバウンドを数回して、今回初めて運動メインのダイエットにしてみたけど自分にはこれが合っていたようだ。
一番楽だけど毎日体重減ってる。
規則正しくなってデブ脳が改善されたのがデカい。
もっと若くて代謝の良いときに気づいてればリバウンドもしなかったかも知れないなあ。
気づくのが遅かった。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:01:12.34 ID:uJ3yOIAZ]
- 今日主人に気持ち悪いと言われてしまった、それ以上痩せるなと
BMI18.5で別にガリでもないんだけど
体型骨格普通で恵まれてるわけじゃない一般人にはムリあるのかな
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:09:50.40 ID:EfFOb43c]
- ↑充分ガリだと思うよ 既に短命グループに入ってるし
日本人のBMIと死亡リスク 国立ガン研究センター
epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:37:39.94 ID:vY3hizmw]
- >>237
運動ﾒｲﾝのダイエットって、加齢とともにきつくなってくるのが難点。
そして代謝が落ちてくると、食事量を減らさない限り運動量は増やしていかないと、維持できない。
膝を痛めがちだしな。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 10:24:31.75 ID:TeauRo3X]
- だめだー寝てる時以外は食べることばっかで頭いっぱい
どうすればー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 11:31:33.67 ID:EDJHqbfW]
- ５月中に一気に減らしすぎだなーと思ってたけど
計算してみたら丁度５％くらいだった
何も考えずにやってたけど５％って結構すごい量だね
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 12:32:22.24 ID:3uSsUUL+]
- どうしてもマックが食べたくなったので上のバンズ取ったり半分残したりしたった
これでカロリー節約やで
しかしフルーリー初めて食べたがこりゃうまい
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 13:03:10.23 ID:76QR/F1s]
- 風邪も治ってスロジョグ再開したけど
いつも右足ばかり痛くなる…
前は痛みがすねだったのが、最近じゃ
足首に鈍痛がくるようになった。
無理しすぎてんのか？たった30分だぞ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 13:50:10.08 ID:lh6vKtFq]
- お弁当箱をワンサイズ小さくしたら
毎月１kgづつ減って53ｋｇが48ｋｇに、そこでストップ。
体が馴れてしまったらしいので
同じ大きさのお弁当箱のまま
ご飯を30％位減らして、空いた分にせん切りのキャベツ。
おかずは以前と同じ量のまま。
２週間で46.5ｋｇになった。
簡単だし、空腹感もない。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:32:30.77 ID:P5V9dsf2]
- 久しぶりにビリー隊長と戯れたら、20分で息切れた。
体力落ちすぎ……これから頑張ってやるからなー！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:32:57.49 ID:xVJZ43IS]
- この一ヶ月全然痩せない。
これまでは、順調に体重落ちてきたのに
BMI22台になったら落ち着いてしまった。
毎日１万歩歩いて食事制限と筋トレしてるのに。
自分で自分が嫌になる。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:34:05.85 ID:fvmX6kIg]
- やっぱし間食やめないと痩せないよなー。
昨日運動せずに夜をナシにしたら７００g痩せてた。
でも体脂肪率が増えてた。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:42:09.57 ID:w2XBuiRh]
- 昨日鶏肉を茹でたスープでうどんの汁を作ったんだけど、
加熱してる最中へんな泡がどんどん湧いてきて味見したら心なしかちょっと酸っぱい。
中っても便秘だからちょうど良いかなあ、と思って食べてみる。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:44:14.87 ID:EfFOb43c]
- >>249
ビチク 51歳爺 レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 17:20:10.71 ID:q/Rz3Z6Z]
- 鯖食べてから胃痛がすさまじくて何も食べられないから
気を紛らわすためにジム行って運動してきた
運動してる間は全然痛くないのな
でジムでアニサキスかもしれないよ―って脅されて病院行って来たんだけど
アニサキスなら激痛で自力で車運転して病院まで来るなんて無理です
ましてジムで運動なんて無理無理といわれた
じゃあこの胃痛の原因はなんなんだ―
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 17:58:58.23 ID:KwDjwDY2]
- 腸炎ビブリオ食中毒に一票
スレンダー美人さんに足の細さを褒められて有頂天なう
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 19:13:46.73 ID:q/Rz3Z6Z]
- 下痢はないんだ
吐き気と胃痛だけ
その吐き気も今はない
とにかく胃がしくしく痛い
でも動いてると痛くないから腹筋してると楽
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 19:44:49.89 ID:r5wVcZD7]
- やばい、自分でピザ焼いて食べちゃった
簡単で美味しすぎる
悪魔の食べ物だ
とりあえずショコ頑張ろう
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 21:55:27.16 ID:/GDRt1Pv]
- 昔、気を使ってピザを差し入れしたら
２ちゃんねるでピザでも食ってろデブっていうのがあってどうのこうのと
言い出した３流営業マンがいたんだけど
ああいう言い方しかできないってどうなんだろうって思った
ねらー語使って威嚇したつもりかドヤ顔してたけど
まあ、当時はPC持ってる人も少なかったしね。
いらないならいらないといえばいいだけじゃねーのって今も思う。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 23:04:53.04 ID:TeauRo3X]
- やっばいやばい
生理前で体重増えてその体重の食生活に慣れつつある
こりゃまずい戻さなきゃ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 00:12:57.29 ID:FJI0HIlS]
- 近所のムカつくおばさんが私の事をデブ・服のセンス悪い・脚太いと悪口いってるらしい
お前に言われたくないって感じだが
言われてることは間違ってはいないので怒るに怒れない微妙な気分
ダイエットしよ。
周りの良い人たちは「えー痩せてるよーダイエットしなくて大丈夫だよ」とかしか言わないからな・・・
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 06:59:10.01 ID:fZrSu9lg]
- >>257
そうなんだよねー
優しさか同情からかダイエット必要ないじゃんって言う
厳しく判断してくれる人が欲しい
近所のおばさんは気にしなくていいと思う
そういう人って、その場にいない人を話題にあげて
同じことを言い続ける事しか出来ない可哀想な人
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:02:41.11 ID:ylY1HUJl]
- 何してんの何してんの何してんの自分
寝逃げしすぎで眠れないんだよ
でも今週いっぱいは調整の為に野菜のみって決めたんだよ
旨いもん食いてぇー！が、こんな時間からだが寝るんだ眠るんだうん
スレンダーボディスレンダーボディスレンダーボディーーーッ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:26:25.47 ID:mE0byION]
- 今日はせいりだから軽めにカーヴィーとかしてショコやろうラジオ体操もいいかも
それでいいと思うことにしてあとはのんびり好きなことして部屋の掃除もやろう
たまってるdvdも観ちゃおうかな
いいぞ、ワクワクしてきた
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 08:09:06.86 ID:e1YwI6jN]
- うーむ。体脂肪は減ってるけど体重が減らん
前ダイエットしたときの置き換えが余ってるし、使ってみるかな
食物繊維沢山入ってるからデドックスになる。はず
しかし賞味期限めっちゃ過ぎてる。しかも残ってるの嫌いな味ばかり
……がんばるか
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 08:55:30.19 ID:eRvtXcoR]
- なんでパン4つも衝動買いしたんだろう！！！！！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 10:33:06.73 ID:/Mz3urbd]
- >>262
あるあるw
買う時はちょっとくらいいいかな～と思うんだけど手に入った途端冷静になりさてどうしようかという…。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 11:34:13.90 ID:c6KgMyA5]
- >>253
鯖に関係なく、胃潰瘍とかじゃない？
検査受けた方が。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 13:34:17.02 ID:uY8CTAOU]
- 間食控えて夕食時の炭水化物を減らしたら1週間で7ｷﾛ落ちた
今までどんだけ食ってたんだよ私…
運動したらもっと落ちるだろうな
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 13:34:22.15 ID:CJ07ay8y]
- 37kgになっても頬がこけない。
いっつも顔が痩せない。肉はついてるのに。
やつれた顔になってみたい。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 14:01:31.06 ID:4WN1NxJa]
- >>265
80～90キロ以上の体重でないと、夕食の糖質減らしただけでそこまで痩せないだろうね。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 15:01:47.18 ID:Sd7LUR7w]
- 姉がうざい…ダイエットしてるって言ってるのに｢ちょっとぐらい大丈夫だよ｣とか言って漏れにケーキとかばっか買ってくる…まあ弟にあげるんだけど
自分の怠惰のせいで3㌔太ったからってに他人を巻き込むなよ今のうちにどうにかしないとそのままずるずるオバサン体型になるぞ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 15:52:47.14 ID:MtO0aXl5]
- >>266
夏コミ？なんのコスすんのさ
やつれ系で今年流行ったキャラなんかいたか？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 16:19:38.57 ID:uqw12Xgl]
- >266
親知らず抜くとほおがこけるよ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 16:25:01.24 ID:uqw12Xgl]
- >>264
アニサキスかもって脅されて病院行ったら
アニサキスだったら激痛で運動なんかできませんよ
車運転してここまでこれたんでしょ？って言われて
ただの胃炎ということに収まりました
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 18:30:37.99 ID:svS8y21J]
- 捻くれ者ってどういう人？
親から食い物出されて拒んだら捻くれ者？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 19:11:38.78 ID:4jGRc1k8]
- いつも言い訳ばかりしてデブのままきた
１６７/７７はどう見てもデブ
いつまでも言い訳してばかりじゃダメだろ…
７月に友達の結婚式が２つあるから、それまでに出来る限りの努力をしよう
間食抜きと夕飯炭水化物抜きと２サイズ下の服を目標にするっていうのでやってみよう
何もしないで自分は駄目だって泣くのは馬鹿すぎる
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 20:06:17.60 ID:ZQhgz51X]
- 食欲やばいと思ったら早めにきたわ
理由がわかったから安心
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:15:47.54 ID:BUIOIQnn]
- また残業月間かよ･･･走らせろおおおおおおお
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:24:21.70 ID:pXcmK9Tn]
- 考えている人をからかい口調で貶す奴らがきちがいのゲスな巨デブだろｗ
痩せても性格が歪んでるんじゃどうしようもないよな
構ってチャンは絡んでいく方のことを言うんだしｗ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:38:52.45 ID:Ai+Jhwo6]
- お腹すいた。
便秘のおかげで、ご飯少なくしてるのに体重減らない。
体重が全てではないけど、我慢しても効果ないとさすがに凹むぜ
体重が全てじゃないとか思ってるとソレを言い訳に好きなだけ食ってしまいそうだし、
きちんと食べて痩せなきゃリバウンドするし意味ないと思ってるとソレを言い訳に好きなだけ食ってしまいそうだし、
食わないダイエットなんて続かないから運動しろとか思ってるとソレを言い訳に、動いてるから食って良いになりそうだし。
取り敢えずキツイ方を選ばないと自分は変わらないと思っている。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:11:49.03 ID:y+Pzkw4J]
- 今生理前だけどすごかった食欲が消えた
そろそろくるかなー予定では明日なんだけど
こなかったらどうしよう
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:18:10.14 ID:5qq+HE1w]
- 下腹凹まない。良い方法ないか
姿勢にようやく気を使い始めたけど、正直ン十年が2ヶ月そこらで凹まないか…ちょっと期待してたんだけど
とりあえず腹筋。お腹を3段階意識してゆっくりやるってのをしてるけど本当に効いてるのか
腹筋やったら胸まで流れていかないか不安
やる気持続のために鏡の前立つけど、お腹に力入れてない時の下腹のなだらかな山を見るのが本当嫌だ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 00:16:32.24 ID:i1ZGsZ9I]
- どんなに動いても食いすぎたら意味ねえよ
努力を自ら無駄にするなんてばかじゃねーの
あとスッカスカのゲスい味の物でカロリー摂取すんなよ
デブ脳に負けるな自分
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 00:38:08.56 ID:MK5ww8Ww]
- あのスレはいつもできない人や困っている人を苛めて煽る古参が張り付いてる
だから過疎って誰も来なくなる。で、たまに誰かがポツンと投下すると
また、煽りイジメのストレス解消にでてくる。
とっくにリバって巨に成り下がってるコピペブログサイトのアフィ乞食と思われ
あんたが心の病院に行くのが先だろ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 00:55:52.90 ID:TB5PFmzt]
- ようやくタンスの肥やしになっていたズボンが余裕で履けるようになった。
だが、先はまだ長い…。
レベル５ 履けない。 ←←←ここからスタート
レベル４ 履けるが動けない。
レベル３ 普通に履いて動ける。
レベル2.5 少し余裕が生まれる。 ←←←今ココ
レベル２ 緩くなってきた。
レベル１ 逆の意味で履けなくなる。 ←←←目標
頑張るぞ～！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 01:12:46.43 ID:TB5PFmzt]
- あれ…レベルの付け方間違ったかな？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 01:16:53.72 ID:MK5ww8Ww]
- 逆さまやなｗ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 01:28:21.37 ID:5ZM1tCEL]
- ふぅーｗ
俺もダイエット頑張ってるんだぜｗ
調べ物してたらこんな時間になってしまった
そして・・・空腹感が・・・ｗ
家の前にはコンビニがあって、なんだって美味いものが食える
ポテチ・じゃがりこ・弁当・カップラーメン・etc
今猛烈にお腹が鳴っているが、我慢して寝る
毎晩毎晩、涎が口の中に溢れているが、それでも我慢して寝てるｗ
きつい、厳しい、辛い
けども痩せねばならんのだ
モテまくったあの頃を、再び取り戻すためにｗ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 01:36:11.13 ID:rZdHqeZW]
- 一番褒めて欲しい人に褒めてもらえない。ダイエットなんて自己満足なんだけどさ…。痩せたね！とか綺麗になった！とか言われたい。身近にいる人ほど変化に気づかない物なのか？−4kg痩せたんだけどな～。あまり私に興味が無いのか。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 02:18:35.15 ID:tMSYudgc]
- >>286
あれ？もしかして痩せた！？
顔のラインがいつもと違くね？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 04:21:24.72 ID:3OpkTh0Y]
- ぽっちゃりさんに言われた。
例えばの話という流れだったんだけれど、
多分ダイエットを心掛けて、ちょっと痩せた自分に向けた言葉だと思った。
「年取って痩せると悲惨。見られたモノじゃない。本人はあれでいいと思ってるんだよね」
と言われた。
胸がキリキリして辛い。
誰もが振り返るようなデブよりマシだと思って来たけど。
でも、今はデブには戻りたくない。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 04:40:52.44 ID:tq6F9RBj]
- アンダーバストあたりから少し下の肉が全く落ちん
少し猫背にするとブラのラインが盛大に肉に食い込む
ここどうやってエクササイズしたらいいの…
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 05:41:51.09 ID:9/g22nG+]
- 昨日の夕食、米が食べたかったんだけど
夜の炭水化物は太るから…って、違うものにしてみた
そしたらおなかすいて、結局米食べて寝たｗ
素直に本能に従って、最初から米を食べてれば良かったｗ
その方が全体的にカロリーも低くつくし
あと三日で停滞期の３週間が終わるから、食べたい物を素直に適量、食べるようにしてみる。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 05:55:24.66 ID:PI6m3Zrd]
- >>288
> 誰もが振り返るようなデブ
やだ素敵
気になさるな、あんたに見られるためにダイエット頑張ってるんじゃねえよって言っちゃれ言っちゃれ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 07:33:58.62 ID:rZdHqeZW]
- >>287ワロタwwwありがとう
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:03:30.64 ID:LuQ6ZcGE]
- 炭水化物抜きが効くというので1ヶ月やってみた
外食だと難しいので自炊を増やしたり、メニューを考えたりとなかなか面白い
何より食べるものをえらべば空腹にならずに痩せられるのがありがたいね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:14:01.11 ID:1idBV9mu]
- >>293
何で効果を書かないんだろ。
結局効かなかったのかなと思ってしまうｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:56:48.69 ID:qJS4lnXl]
- >>294
>何より食べるものをえらべば空腹にならずに痩せられるのがありがたいね
これ、効果じゃないのか？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 11:36:09.24 ID:a8xj7du1]
- ちょっと痩せたようなのでウニクロのスーパースキニーを通販してみた。
なにこれ、生地薄過ぎて脚の形悪いの丸分かりじゃないの。
脚の外側を引き締める筋トレをもっとしないといかんのだな(´・ω・｀)
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 12:57:52.12 ID:o3TCmrwB]
- ウェイダウンスレの煽り荒らしに吐き気
煽ってるくせに「楽しかったから」ってどんな人間
太ろうが痩せようがああいう人とは関わりたくない
挙句に「心の病院へ」が捨て台詞とは人として最低
あいつこそ絶対に痩せられない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 14:25:00.62 ID:YxlO4zuo]
- ２ヶ月くらい前に、ちょっと痩せたからキツめのジーンズ買いにウニクロへ。
黒のジーンズ買おうと見てたら、なんとかスキニーっていう細いやつしかなくて、
ウエストちょうどのサイズだとふとももがちょっときつかったけど、
太ったらすぐわかるし、もっと痩せればいいやと思ってまとめて購入。
それから２ヶ月、ウエストはユルユル、もももユルくなった。
これからもいっぱいキャベツ食べて、いっぱい歩く。毎週泳ぐ！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:08:00.70 ID:a8xj7du1]
- さて、気合入れてバレビュやるかー('A`)
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:30:03.32 ID:cUADG96U]
- 便秘４日目突入。日に日に腹が風船状に張っていくのが辛い…orz
果物＆豆乳はアレルギーでダメ。サプリも乳製品も効かない。下剤は嫌だ。………さてどうしようか…(;｀・ω・)
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 17:08:57.48 ID:ZNriu2cG]
- 今日は一日何も食べないつもりだったが
きなこ…ヨーグルト…クリームチーズ…全てスプーン一杯ずつ腹の中にいれてやった。
バターの飴も一個食った。満たされた…
昨日は朝ごはんにバナナを一本食べただけで他は一切食わなかった。
昨日より今日のが食った満足感ある。
やはり甘いもの少しでも摂取すると幸せだ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 18:27:53.90 ID:WwVrjDUj]
- トップバリュの冷凍うどん６個小分けになった奴便利だ
ちょっと物足りないときに食べられるし130kcalくらいだし
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 18:43:26.16 ID:G7pjT/Zc]
- 王道やってるけど太るのが怖すぎて食欲なくなって食事が毎日辛い
でもこのままじゃ基礎代謝より200kcal以上足りない…
最近ずっとこんな感じなんだけどどなたか高たんぱくで高カロリーな食べ物知ってたら教えてください
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 18:47:32.61 ID:TmAr8mdM]
- 無理に食べなくてもいいだろ
基礎代謝なんて目安でしかないんだし
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 18:53:40.91 ID:T+ztjVF+]
- >>294
昼は普通に食べるゆるい糖質制限で
効果は一ヶ月で79 > 77kg
半年くらい続ければいい感じに痩せそう
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 19:16:27.17 ID:cBIO5Oq0]
- >303
基礎代謝切るまで食べないと
停滞期頻発してかえって体重減るの遅くなるよ。
自分は今月で王道6カ月目に入ったけど最初の方でそういう気持ちになった。
で、停滞期頻発したので怖かったけど一度チートをやってみて
次の日びくびくしながら体重計に乗ったけど拍子抜けするほど増えてなかった。
おまけに翌々日からまた少しずつ体重が落ち始めた。
あんなに食べても数週間に一度なら体重増えないんだし
王道を根気よくやってる限り体重減るんだーと気持ちが楽になった。
王道は長丁場になるから気楽にやらないとしんどいよ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 19:42:45.11 ID:mMT92j8u]
- >>300
内臓が動いてないからじゃね？
内臓を動かすには体液を弱アルカリにしないとだめです
ニガリ
マグネシウムのサプリを大量に飲む
アスコルビン酸(ビタミンＣ)の粉末を2～10gを飲む
いずれも下剤や薬ではないから副作用なし
ちなみに私はアスコルビン酸を4g水に溶いて飲むと自然な状態で30分後必ず出る
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 20:03:36.71 ID:G7pjT/Zc]
- >>304>>306
本当ですか？大分気がラクになりました
食べても不安だし食べなきゃ食べないで基礎代謝のこといつまでも考えてしまって最近本当に参っていましたorz
ありがとうございます
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 20:37:27.77 ID:cUADG96U]
- >>307
詳しい情報ありがとうございます!!
結局今日も出そうにないのでちょっと試してみます!!
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:25:02.29 ID:T+ztjVF+]
- 内臓動いてなかったら死んでるよ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:50:04.17 ID:CqmttUHp]
- うぉー
主食の豆腐、まちがって絹ごし買っちゃったー
木綿が大好きなのに…
でも食ったら絹ごしも旨かった
まぁ、ﾖｼと
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:55:42.11 ID:CqmttUHp]
- >>309
ガチガチの○んこなら、油がいいんだよ
なんでも、腸で水分をとられて干からびて動かない便を油が柔らかくして剥がす効果があるんだと
ガチガチ便に効果があるのは亜麻仁油
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:57:49.71 ID:jWTVg+5I]
- 久々にたくさん食べてしまった
今までと違って、「うわーもう当分いいわー」って気持ちだ
明日からまたちゃんと節制しよう
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:58:23.63 ID:kkT9zuCG]
- >>312
ビチク～ 51歳爺～ 155㎝貧弱ガリガリお笑い爺～ レスがほしいのか？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 22:14:17.02 ID:cUADG96U]
- >>312
ガチガチどころかウンともスンとも……
出るときは気持ちいいくらいの出方をするけど、出ないときはかけらもでなくて(´・ω・)
しかしレスありがとうございました!!
とりあえずアマニ油も視野に入れつつ、チラシの裏スレなのでそろそろROMに戻ります!!
ﾉｼ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 22:18:30.90 ID:ZNriu2cG]
- ビチクて何、いつも気になってたんだが
自分もここに書き込んでビチク～とか言われたらどうしようとかいつも思っておる
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 23:01:59.23 ID:MpCNmvJ7]
- 普通体型だったころ着てた苦楽を共にした一着がようやく入るようになったあぁぁああ！！
ここ一ヶ月筋トレしかしてなかったけどボタンが留まったとき最近で一番感動した！
このままキープ…いやもっと痩せるぞ！！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 05:01:18.69 ID:GcWdgnDN]
- 今から寝て起きたらやっと一ヶ月半ぶりの王道ご飯！（日中逆転生活なので）
ずーっとここんとこ過食＆摂食くり返してたからちょっと太って筋肉も落ちたかも…
でもこの後起きれば久々の玄米、魚も納豆も食べれる～～
嬉しいなー寝れるかしらん
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 07:48:39.80 ID:hSCr7Yuu]
- うるせぇ医者が肥満気味だって言ったら肥満なんだよ
痩せてねぇよバーカバーカ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:12:50.64 ID:s5FsNTfl]
- >>315
コアリズムって体操？がよく効くって人もいるよ
腰をくねくねする感じのダンスｗ
ようつべで見てみてー
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:25:57.11 ID:QMOkoiV6]
- ウマウマでok
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 08:33:47.53 ID:jsHK2JYa]
- 子供のころからデブで鎖骨が見えてた記憶なんて十数年ないんだけど
最近うっすら鎖骨が見えるようになってきた
で、身体洗う時、鎖骨って洗いづらいんだなと初めて気付いた
デブのときはどこも肉が乗っていて洗いやすいんだけど
痩せるとこういうことが起こるのか。 新鮮だ！楽しい！！！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 09:11:12.69 ID:4CLlnrLc]
- >>316
もし誤爆したらゴメンネ
ビチクは頻繁にID変えるからたまに間違えるｗ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 09:33:53.14 ID:jf0yPZVe]
- 私もビチクって言われた事ある！ビチクって何？？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:05:36.29 ID:4CLlnrLc]
- ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下しアドバイスする事です 朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ決めた画像を常にアップしてましたが、散々馬鹿にされ
嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:19:47.37 ID:2xYfKMG+]
- 他人にアドバイスすることは無いだろうデブの自分はビチクと言われずに済みそうだ
これから安心して書き込めるありがとう
土曜に朝バナナと豆乳をミキサーかけて2杯飲んでから昨日までご飯ぬいてみたので
さっき、おかゆを30分くらいかけてゆっくり食べた。
今日は他に何も食べずに我慢しよう。
食べない→減る
これは当たり前なんだよなあ。
でも一生食べない訳にもいかないしなあ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:22:42.05 ID:hSCr7Yuu]
- 連投ゴメソ
健康診断があったんだが心電図のバスの中で中年の同業員の前で脱いだんだ
筋トレしててよかった･･･
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 12:50:10.17 ID:xpe/lm8Y]
- 痩せてきたのはいいんだけれどスタミナなくなってきた。
37kgなんだけれど維持するのに必死で毎日つらい。
身長151cmだからあと2kgはやせてみたい。
朝しか食べてないのだけれど起きぬけだと35.2kgぐらいでねる前に計ると37kg。
この繰り返しで一向に減らない。もっと努力しなくては。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:33:35.72 ID:L3aV3a8t]
- 52（冬/春）→39（夏）→62（冬）→57（今）
この1年間でずいぶん体重変化はげし…いと思ったけどこれがいわゆるリバウンドってやつか
39キロ時に服いっぱい買っちゃってどれもこれも着れなくてやばいので今日から頑張る…
去年の細さ戻ってこい！！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:49:57.14 ID:IWCa9Fxt]
- 0.5キロ太ってたああ。
誤差範囲内と分かっててもへこむもんはへこむんだよー
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 14:40:37.60 ID:JrwAA9cm]
- 久々に就活で着てたスーツを着てみた。
買うときは、ワンサイズあげたほうがいいかっていうくらいだった。でも、そうするとジャケットとスカートで2サイズ違ってたし、これ以上太るとまずいからと、このサイズを買った。結局そのあと、結局3kg増。
今は購入時より2～3kgくらいは減ったと思うけど、スカートがパツパツで大きい動きしたらスリットが裂けそうだったけど少しストンと落ちるようになってた。
まだまだ落とす予定だけど、もっと早い段階で本気になってたら違ってたのかなー。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 16:46:49.03 ID:97tv+cO3]
- 食欲があるわけでもこれが食べたいってものがあるわけでもないのに何かお腹に詰め込みたい
食べることに全く興味が無い人が羨ましい
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 19:04:49.91 ID:MX6zTgtS]
- 158，55
の超デブです
誰かアドバイス下さい
２ヶ月で７kg減らしたい
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 19:16:11.69 ID:0OlrXSU3]
- 超を微にかえて質問スレに投下したらいいアドバイスくれると思うよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 19:49:40.84 ID:NtVyGt6K]
- なんで超を微に？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 19:55:29.11 ID:iyUgu4xo]
- だって、自分でも超デブだとは思ってないだろ？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 19:57:02.10 ID:kdeMDGQe]
- 158/55は超っていう程のデブではないからでは？
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:04:54.05 ID:u7QI+3N+]
- 158/55なら健康体重の範囲内だから数値的にデブではないしな
３サイズと体脂肪率出てきたらわからんが
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:22:06.66 ID:LdcEYsGW]
- 超デブってほどでもないよ！って言って欲しいんだろ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:33:37.58 ID:dttCwfCV]
- 化学調味料辞めれば自然とダイエット出来る気がする
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:37:13.18 ID:rsBHv36S]
- 濃い味好きと早食いの自覚のある人は、まずそこからだろうな。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 21:31:40.51 ID:LF8RCzDR]
- 昨日予定日ぴったりに生理きた！
明日は三日目だし体重減ってるといいなー
とりあえず7月までに出来るだけ痩せたいから頑張る！！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 21:50:27.13 ID:nIUiSqJ6]
- 超デブを名乗れるのは100kgを超えてからだ
それまではただのデブ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 21:56:27.56 ID:/xhx7qhL]
- 梶木さんのよこに座っていた
レナード似の男の人影は
何だったんだろう
今頃になって怖くなってきちゃった
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:02:58.57 ID:EffBIKwa]
- >>339
ちがうよ
本当に見た目デブだし
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:22:28.75 ID:B8uEPK5m]
- 苦しい便秘から解放されたら、体重が1.1㎏も減った…
なんか恥ずかしい
溜めない身体にしたいよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:23:13.83 ID:nIUiSqJ6]
- >>345
超デブというのはデブを長所にした奴のことだよ
お前のデブはただのデブだ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 01:23:41.83 ID:KCMDoR5v]
- >346
ツムラの漢方の61番良いよ。
あとトマトジュース。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 02:23:45.13 ID:lhyljWWO]
- 漢方薬は薬
薬は必ず副作用がある
だから注意が必要
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:08:45.85 ID:be0vIw4Y]
- 綾瀬はるかって体重どれくらいなんだろう
胸大きいし適度に柔らかそうだけど鎖骨くっきり出てて綺麗だし憧れのスタイルすぎる
体重いくつなんだ。何食べればそんな胸大きくなるんだ
何で自分はデブなのに胸が小さいんだああぁぁ………
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:22:37.39 ID:90+ZVAs9]
- >>350
すごくわかる。憧れるよね。
でも何キロになったとしてもあのスタイルにはなれない気がする。
根本的なものが違う感じ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:23:09.56 ID:aLBkeGdC]
- とにかく、「糖質があったら糖質を使う」「なかったら脂質に切り替える」
なんて単純なオン／オフの話ではなく運動には両方が必要。
糖質が不足してくれば、糖新生でタンパク質から糖質を作って補填する。
糖質がそこそこあれば、それをしなくても済むって話。
そこで使われたタンパク質も、きちんと栄養摂ってれば後で補填される。
極端な食事制限とかしてると、そこで補填できずに「貸し倒れ」になってしまう。
キーワードでわかる臨床栄養｜糖新生［gluconeogenesis］
www.nutri.co.jp/dic/ch3-2/keyword4.php
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:25:32.42 ID:FJfHA5pF]
- リバウンドはじまってるっぽい
空腹でなくても食べたがってる自分がこわい
なんかｲﾗｲﾗする ずっとｲﾗｲﾗしてる
なにもやる気がおきない
食べたい食べたい 本当は食べたくないのに
まずい精神状態
どうすれば抜け出せるのか・・・
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:47:53.46 ID:y2cCllQQ]
- >>353
太らないもの食えばいいだろ
なんか糖質含まないものを食っとけ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 10:52:53.64 ID:Woo3cTWU]
- 綾瀬はるかって昔すごいデブでビューティーコロシアムでてたよね。
一回デブったのが良かったんじゃないかと思って、
デブの私も希望を捨てずに頑張っている。
同じく元デブの蒼井優は痩せるとガリガリだが。
蒼井優は蒼井優で好きだけど
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 17:41:34.02 ID:mVAHbqkk]
- もんじゃ焼き食べたくてレシピググったけど
キャベツ＜＜＜＜＜ソース類 だったみたいでめちゃくちゃ濃くてまずいし水は入れられないし
ただのキャベツ炒め～原液のような濃さのソースがけ～になったわ！！！
しかも動揺しすぎて味の素のおかゆと卵投入してしまうという謎っぷりで
お腹痛くなってきたぜうへええええ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:50:33.72 ID:Az1MV3n5]
- 体組成分析カルテで数値が78だった80行けばスポーツ選手並らしい
頑張るお
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:54:57.84 ID:iZa+9ToX]
- 恋したかも
頑張って痩せれば
振り向いてもらえるかな～
でも恋しても食欲変わらない
はぁ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 21:56:33.20 ID:ue25I6dx]
- おデブの皆さん、食べなきゃ私みたいに痩せれますよ。 菊地直子
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 22:08:53.23 ID:3vuyKgP1]
- うなぎは蒲焼きより白焼きの方が高カロリーだったのかー。
白焼きで日本酒とか最高なのになー。
日本酒も高カロリーだけどなー。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 01:14:26.21 ID:iSKSgdF0]
- 気合い入れてショーパン履いてったら後ろの席の女の子たちがあからさまに話題に出して笑ってたが
あと数ｋｇ痩せなきゃいけないことがわかっただけでも良かったからショックは受けないわ
しかし、見ず知らずの人に笑われるほど太ってるんだなぁ・・・orz
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 07:32:11.74 ID:lCQyn0qW]
- いまやってる戦隊のブルーの人が180㎝58kgと聞いた
…がんばろ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 08:08:16.20 ID:UxyEEEYC]
- >>361
平気でそんなことをする子達が頭おかしいだけ
いっくら細くてかわいかったとしても
心が醜かったらどうしようもない
そんな子達に負けずにダイエット一緒に頑張ろう～！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 10:36:36.89 ID:XYP8ewAJ]
- そろそろ梅雨入り
走行距離が落ちるな
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 14:35:24.39 ID:3HPe73EG]
- 今まではちょっと小腹が空いたら何かつまんでたけど、それをやめたら体重が少しずつ減ってきた！
空腹もそこまで辛くないし、この状態への慣れを作ろうと思う。
お腹が減ってるとご飯も美味しいし。
色々なダイエットを組み合わせて、自分のライフバランスに合わせた減量を楽しく実践できてる。
楽しくなきゃ続けられないし、この調子でがんばろ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 15:05:49.53 ID:EAuR3eVg]
- 糖質オフダイエットを始めて一ヶ月
運動しても落ちなかった体重が4キロも減っていた。
生活を見直してみると今まではラーメン・パスタ・カレー・パンばかり食べて
喉が乾いたら赤コーラそしてトドメはコンビニスイーツをパクリ
そりゃあウォーキングごときじゃ痩せないよね＾＾；
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 18:32:11.84 ID:NmmrR18i]
- 痩せない
もっと食事制限したい
いっそ何も食べたくないぃいいい
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 18:42:52.20 ID:Tq1EPFrl]
- トレーニング方法を調べて覚えるまでが面倒臭い←
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 21:04:45.35 ID:cj3V4XwF]
- 残業疲れたのでハー○ンダッツ2個買った
けどカロリー見て目が覚めた
マ○ダミアナッツなんて買うんじゃなかった･･･
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:03:49.93 ID:khqVbNlK]
- カロリー制限始めて1ヶ月ぐらい
もうだめだ…かなりいらいらする
いちいち計算するの超絶めんどくさいしカロリー分からないやつ食べられないし
もう心底うんざり
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:20:35.55 ID:eJLQPmDF]
- 最近お腹のぜい肉がやわらかくなってきた。これはもしかして効いてきてるのかな？相変わらずぜい肉の量はたっぷりだが…痩せるのを期待してもいいのだろうか？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 00:11:40.12 ID:yu5Vl3p8]
- >>370
そういう人にこそ糖質制限がオススメ
食べてはいけない物、食べるべきものだけ覚えておけば計算不要
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 01:12:18.47 ID:fQIRmX5A]
- >>371
それたぶん細くなる前兆
この板のどこかで見たことあるし自分でも実感した
もう少しだがんばれ！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 05:16:11.38 ID:2unZ7ZoV]
- 増えて減って増えて…毎日体重がころころ変わる。
振り回されて疲れた…。
すんなり減ってよー！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 05:44:59.25 ID:gy4WVb69]
- 停滞期3習慣…長かった…。上がりも下がりもしないような体重がやっと下がってきて停滞期乗り切れた。
この5日間は普通に食べてても体重が下がるいっぽうだ。
嬉しいな
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 06:49:08.53 ID:2a1o4xX4]
- 毎朝体重測って記録してるから多少の増減でも一喜一憂してたけど
最近｢グラフは右肩下がりなんだからいいや。気長に続けよう｣って思えるようなってきた。
いい傾向かな。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 08:52:33.57 ID:7CR3Yb/M]
- 体重が減るのももちろん嬉しいけど、運動始めてから体脂肪が少ーしずつ減ってきたのがすごい嬉しい
運動音痴で運動が楽しいなんて思ったことなかったのに
やってる最中は苦しくても、終わったあとの爽快感がクセになる！
もっと体重減ったら走りたいなあ
頑張ろう
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 09:01:08.69 ID:xc9tDwzy]
- 太りやすい人かどうか判断する心理テストみたいのやってみた。
俺の回答は太りにくい人に多い回答だった。
所詮テストなんだけどさ。
最近食い物への執着が無くなったなーって思ってたので、すごく嬉しい。
デブ脳直さないといつかリバウンドしそうだし。生活改善・意識改善がやっぱり一番大事。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 11:30:02.25 ID:jzEbQtDj]
- あー食べる量減らさないとだめだー
野菜ばっか食べてたけどダイエット前よりエンゲル係数上がってるわ・・・
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 12:35:50.70 ID:mzS9/uu8]
- 食事制限すると腰や背中が痛くなる、なんだろう？
整体行ってこよう
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:31:13.74 ID:FRZbw7Y/]
- あんまりにも体重減らないから
PCとかテレビ見てる時、立って少しだけ膝曲げて全然辛くない程度に
腰フラフラさせたりたまにスクワットしてみることにした
日常生活のほとんど座ってたわけだけど、どこまで変わるかな
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:43:42.90 ID:wLYj1Fhi]
- ダイエットのストレスから昼に豚骨ラーメン食べてしまった
自己嫌悪
どうしよう
また太る！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:50:57.21 ID:uEiI0N2B]
- 部分痩せは出来るってさんざん説教されたわ。
食事制限だけで筋肉付くかよ馬鹿女。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:52:30.38 ID:uEiI0N2B]
- >>382
その分運動して夜減らせば良いだけじゃん。夜も食うから太る。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:56:45.11 ID:AUpnYr/o]
- 食事制限してると栄養不足しちゃう
とりあえずマルチミネラルビタミンのサプリ注文した
気休め程度だと思うけど摂らないより摂るほうがいいかな？
ていうかもうすぐ停滞期きそうで怖いｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:34:03.08 ID:4NsaIWP9]
- 炭水化物に砂糖は毒物だ。運動しても私はなおさらお腹がすくだけ。
一年で10kg落とせたけれどどんどん確実にそう思えてきた。
だから恵方巻のとき以来炭水化物は食べてない。
よくカロリーが書いてあるからアイスや菓子パンも安心してそれだけ食べて
確かに痩せている人がいるけれど私はやらない。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:43:03.28 ID:9eGXLDnm]
- 宇宙人は、、、いてる！！
炭水化物には、、、毒が！！
電車の中でくしゃみをした人がいた。あれは私が太っているのをバカにした合図だ、、、間違いない！！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:54:10.52 ID:I2XVZods]
- ダイエット成功したのは良いけどサイズが変わりすぎて着る服がない。
アウトレットに行ってみたけどいまだに自分のサイズがいまいちわからないうえ
試着や接客されるのが苦手なので若干挙動不審に…
痩せたら堂々と接客受けられるようになるかと思ったけど
やつぱりそんなことなくてネット通販が気楽なことに気がついた。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:19:36.11 ID:ZOR1AlCf]
- 通販で買った時に太ももで止まったオサレパンツが履けるようになった！！
これはいて運動頑張る！！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:28:18.52 ID:YLQ9BtA+]
- 体重落ちないって落ち込んでたけど
洋服は緩くなってた。締まったのかな。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:47:30.21 ID:OEfi0KmK]
- やってしまった・・・
食事制限して食べたいものもひたすら我慢し3ヶ月で12kg痩せたのに
ついに今日、自分で生クリームパスタを作って食べてしまった。
せっかく40kg台になれたのに50kg台に逆戻りしてしまったらと思うと
体重計に乗るのが怖い。
昨日まで必死にダイエット頑張ってきたのに今は自己嫌悪で吐きそう。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 18:41:37.20 ID:IROAXlmX]
- 食事制限だけで３ヶ月で12kgって凄い
他に何かしましたか？
あと吐いちゃダメ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 18:53:46.07 ID:1P/Y6OKr]
- 食べ過ぎちゃって逆流性食道炎になちゃった
食べるのが好きなのに
運動で痩せようとしてたのに
強制的に食事制限に突入…
好きなもの食べれないって人生生きてる意味半減する
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 18:54:48.96 ID:ZOR1AlCf]
- >>391
質量分は消化されるまでは増えるよ
それは仕方ない
たとえ水だって2L飲んだら2キロ増えるんだし
また明日からがんばりゃいいじゃん
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 20:16:00.88 ID:XY6AMC9k]
- 蒼井優って太らない体質だと勝手に思い込んでた。
やっばみんな相応の努力をしてるんだよね。
自分も頑張ろう。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 20:21:28.90 ID:UZYLL7v8]
- >>395
えー違うの？どんなダイエットしてるんだろう。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 20:32:03.86 ID:XY6AMC9k]
- >>396
自分も>>355で始めて知ったよ。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 20:33:21.72 ID:ZOR1AlCf]
- >>396
つxn--ecki4eoz2342f9nkgy5f.com/entry5.html
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 21:11:06.09 ID:dUWhyTHe]
- >>355だが、一時期すごい蒼井優のファンだった。今でも好きだけど。
上のサイトに食事に気をつけてると書かれてるけど、蒼井優はかなりの偏食だよ。
苦虫女の時なんかガリッガリに痩せてるけど、偏食ゆえの痩せって感じだと思う。
バレエやってるのもあるだろうけど、バレエは昔からずっとやってるからなあ。
蒼井優はかき氷一年中食いまくってるよ。
業務用のかき氷の器械持ってるくらいかき氷好きで有名だよ。
それを聞いて、アイス食べるよりはかき氷食った方が確かに痩せそう？と思って
去年の夏はアイス食べたくなる度にかき氷食ってたわ。
水分多いし、シロップをノンカロリーのジュースなんかに変えたりしてたから
夏の間5キロ程落ちた
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:03:44.06 ID:okmUuYq3]
- 今まで食欲うまくおさまってると思ってたのに、急にぶり返した…ひもじくて辛い
これではイカンと、ジュースを一杯飲んで１時間運動したらひもじくなくなった！
ここ３日の運動不足が原因だったか
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:14:52.02 ID:LeuRN3Sn]
- 蒼井優ってバレエなんてやってんのか
AV出てるDQNビッチなのに気を使ってんだな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:52:40.15 ID:qTPsZB7S]
- >>401
AVは蒼井そら。
蒼井優とは別人や。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:27:23.83 ID:6uOAAogI]
- お母さんもうロールケーキとかプリンとか買ってくるのやめて欲しいわマジで
賞味期限が短いから仕方なく昨日今日と朝に食べたけど
せっかく我慢してるのに！とかじゃなくて、ただ甘いだけで純粋に美味しくないよ‥
大抵の親族ってデブにも必要以上に食わせようとしてくるけど
お前に一生女の子としての幸せは味わえないんだよ？ねえどんな気持ち？ｗ
って言われてる気がしてなぁ‥私なら絶対そんな事しないのに
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 07:05:26.08 ID:gM+NBl7j]
- なかなか痩せない。
食事制限してるのに
誰か１ヶ月で５kgくらい痩せる方法教えて下さい
ちゃんと運動もしてます
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 07:19:54.99 ID:JUzBQEmq]
- >>404
5kgっても元の体重が100kgか50kgによっても違うだろ
後のこと考えず何がなんでも減らしたいなら
もっと制限してもっと運動すればいいんじゃね？
制限と運動が足りないから減らないんだよ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 07:21:41.53 ID:0ILL3pl/]
- なんか体重落ちるペースがあがってきた。今は別に痩せ期じゃないのに。身体が痩せやすい感じに変わってきたと思いたい。お腹がだいぶ薄くなってきた。憎き下腹と尻太ももはあまり変わってない。下半身が太いのによー…。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:46:39.40 ID:T6NnM0eG]
- >>403
まったく我慢できてねえじゃねえか
わざわざまずいもの食って太るなんてマゾすぎる
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 09:00:40.03 ID:dRYs35vH]
- >>403
食べなければ良いじゃん
無理やり食べさせられてる訳じゃないでしょ
貴方が食べるから食べたいのかなと思って買ってくるんじゃないの
仕方ないとか甘えてるくせに人のせいにするな
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 09:24:40.43 ID:RQcFWxXA]
- 停滞期抜けたあああ！！！ ……気がする
二週間ちょい長かった…
水分かも。昨日食べた量が少なかったのかも。と思いつつも
見たことない数値が出てて歓喜！
やっぱり二桁目の数値が変わるとモチベがあがるあがる！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 09:38:53.85 ID:KXiPX1KU]
- >>409
ビチクゥゥゥゥゥゥゥ～ 155㎝キモガリ爺 レスが欲しいのか？ｗｗｗ
51歳爺 レスしてやるぞ モチモチモチ～ｗｗｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 12:11:41.65 ID:2kjw9Aj1]
- >>403
なんでも親のせいにするなよ。食ってんのはお前だろ。依存してないで家から出て行けよ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 12:32:22.90 ID:YbX0iYSF]
- あれ？暑くなってきたからかな
自分も停滞期抜けたw
今へりだした人多いね
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 12:32:41.65 ID:jMfx2hGU]
- >>403
もう人格まで破綻してんな。脂肪脳ってのはこんなに恐ろしいものなのか。
完全に太ったのは人のせいなんだな。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 13:28:01.04 ID:9ZQTfp94]
- >>408
>>411
他人の家庭のことに異常に反応して口出しするのは
そういう親の愛を知らずに育った可哀相な人たちかなｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 13:28:54.57 ID:9ZQTfp94]
- >>413
あったこともない人の人格否定ができるお前の人格が破綻してるんだよ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 13:34:04.30 ID:TpA/BSF9]
- >>407
あんたが我慢するわけでもないのになんでファビョるの？ｗｗｗ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 14:07:16.36 ID:W5fjzcwa]
- >>414
お気に入りロールケーキを買ってきたのに
食べようと思ったら娘が勝手に食った挙句
「どうしてこんなものを食べさせるの」
とか文句を言ってくるんだよ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 14:31:14.30 ID:zmOVhckC]
- 今日、業務スーパーに行ったらアイスが5割引きになっていやがった。
4割引きでも我慢、我慢だったのに、いつまで買わずに我慢できるものか。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 15:03:25.72 ID:6i+AITNm]
- >>414
その愛の結果太ったんなら幸せなのに痩せようとするのおかしくね？幸せなんだろ？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 20:08:40.65 ID:ShJrYnH/]
- 仕事先に週１出入りしている業者さんに痩せた？って聞かれた！
何も言わず気づいてくれたのは初めてだったから、すごく嬉しかったんだけど
「僕はむっちりしてるほうが好きだけど、●●は痩せると…うーん」と、微妙な反応ｗ
異性の同僚とおじさんはむちむちが好きなんだって話で落ち着いたけど、今でもぶっちゃけむちむちしてるんだよ、見えないだけで。周りが細い人多すぎて何が普通か分からなくなってきたｗ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 23:31:38.20 ID:Xv811RLl]
- 連日の夜中筋トレ＆ジョギングのせいか眠い…明日も仕事だが、筋トレだけでもしよう。サボったらきっと後悔する。
筋トレが終わった時点で雨が降っていたらジョギングは諦めるわけだけど、雨降ってくれと思っている自分が嫌。
疲れたなあ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:36:35.16 ID:El7UMqmc]
- あと２kgも減ってくれりゃ充分なんだけどなあ。
いっこうに減らないなあ。
置き換えやって摂取カロリー大幅に押さえちゃおうかなあ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 00:12:42.88 ID:qGSq737j]
- ワシは痩せるでー！
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 00:33:10.66 ID:LvpseSrO]
- >>403
食べなきゃいいだけ、腐らせればいいだけ、だったら親も買ってこないでしょ、403が喰うからだよｗｗｗｗ
毒親ｗアピールしてるが実際に言われた訳？デブの言い訳凄すぎって言われちゃうよ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 01:24:32.95 ID:Xe7lSByT]
- 賞味期限が短かろうが、1日2日伸びたところで問題ないんだし
食べなきゃいいだけ
消費期限にしたって1日くらい切れたところで
冷蔵庫で保存してあれば問題ない
食べられない、最近好み変わったと親に判ってもらうためには
食べないという選択も必要だと思うよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 05:56:46.40 ID:ozIrPnWN]
- 他のスレで「親がご飯を多くよそうから痩せない」
みたいな事書いて「飯ぐらい自分でよそえ」と言われて切れまくってた人と同一人物っぽい。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 07:35:10.96 ID:s+vFtpxR]
- チラシの裏なんだから好きに書かせてやればいいのに
いらんお説教されて可哀想
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 08:09:00.50 ID:+XbQo1fe]
- >>427
同感
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 08:11:25.35 ID:qwRQMpD3]
- >>426
精神疾患乙ｗ 統合失調症の疑いがあります。診察を受けてください。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 08:17:23.26 ID:qwRQMpD3]
- >>427
名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/08(金) 14:28:29.13 ID:TMf/G13Q [3/3]
>>76
張り付いてるのはリバウンド巨デブのお前さんの方だろ
自分は久々に遊びに来てみただけだしな
もう～全く、しょうがないなぁ
お前さんのような、ヤセる努力も出来ないリバ巨デブの嫉妬ほど醜いものはないなー
他のダイエッターに有害だからとっとと消えちまいなさい
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 08:19:44.03 ID:fWem5+jx]
- ウェイスレにはずーっと前から説教したがりで上目線の粘着の荒らしが常駐してるからなー
あれは間違いなく等質でアスペだしｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 08:28:11.15 ID:GRydKLAn]
- 食事制限してたら味覚変わって来た気がする
生野菜サラダとか絶対食べたくなかったのに美味しく感じられるようになってきた
生では大嫌いだったトマトもうまい
デブの味覚だったんだなあ…
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 09:08:39.43 ID:wnq/VTlX]
- 議論したがったり、見下してからかい口調で叩くのは間違いなく無職の暇なおっさんだ。
中年の糖尿病こじらせた巨デブが必死に女の子を叩いてる図を想像してる。
あれがチュプだったらマジでキチガイｗ救いようがない。リアルでコミュ障だろ
家庭で大事にされてる娘さん。ダイエット成功して幸せになってください。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 09:15:02.27 ID:EmMcrerl]
- 自分を神や賢人だと思ってるんだろうな。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 09:16:48.82 ID:EmMcrerl]
- >>433
は？ 自分の娘でもそんな事ぬかしたら引っ叩くわ。
食わしてもらって何様だと。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 09:30:58.96 ID:DYCkZQJS]
- ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 11:02:46.12 ID:g34TQjas]
- という人が、名前を伏せたりID変えたりして発言しているのを
朝から晩まで貼り付いて鑑定・判別して見破る職人さんが居ます。
発見すると、「ビチクー」だの「モチモチー」だのというアラームを発します。
しかしながら判定の精度はかなり低く、ほとんど機能していないのが実情で
今では元祖ビチクの代わりの座についてしまっている、という残念な状況になっています。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 13:22:21.69 ID:S4ix3nAY]
- ↑ビチク ウゼー
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 16:41:25.44 ID:TdEdW2eZ]
- 女は相手の顔の美醜を問わず、嫌いなタイプの女のことは「ブス」と言うものだね
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 16:42:06.49 ID:TdEdW2eZ]
- >>435
自己紹介乙ｗおっさん死ねば？おっさんになった女なら即死するといいよ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 17:50:27.91 ID:C3r630rS]
- 行き付けの珈琲豆屋がケーキだけでなくパンまで作りだした…
おのれーおのれー
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 18:02:34.17 ID:qKLGqGyW]
- うんうん
野菜をﾊﾞｸﾊﾞｸ食べるようにしてたら
いつのまにか野菜大好きになってる
野菜大嫌いで肉ばかり食べてた子供の頃が嘘のようだ。
ただ野菜好きになったからといって
脂ものやらｽﾅｯｸ菓子やら甘い菓子やらを嫌いになったわけではない！
野菜はﾊﾞｸﾊﾞｸ食べるが
体に悪いものだって今まで通りﾊﾞｸﾊﾞｸはいっちゃうよ！！！！
こっちを嫌いになれればいいのになあ・・・・
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 18:36:55.80 ID:FhVFkBH8]
- この2週間、仕事量増えてしまって体重が5kg一気に落ちた。
食事は1300から1500kcalほどに抑えて運動していて、1ヶ月1kgから2kg落ちる位だった。
すごくだるい。
だからといって摂取量を増やしたくない。
目標までゆっくり行きたいのに。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 19:55:21.32 ID:Q0P/gc7R]
- 運動するつもりでしっかり食べたら
食べ過ぎて動けなくなった
私はバカだ
頑張ってショコ位はやろう・・・でも動きたくない・・・
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 20:00:47.28 ID:plH71fwA]
- 夕食食べ過ぎた
白米は少しだけど鶏肉食べ過ぎ
自己嫌悪
500g増えた
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 20:59:46.58 ID:GPDadaCF]
- 梅雨が近付いてきて
雨の日が増えてきた…
ジョグ出来ない日が続いてモヤモヤ。
いっそジムでも通うかな…
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 21:14:50.58 ID:plH71fwA]
- ジム通う金ない
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 21:19:30.07 ID:6CO/oLHm]
- 通う金もないし近くにジムもない
ウォーキングジョギングを繰り返してるけどたぶん足りてない
めっちゃクソデブでもないからどこかで自分はまだ大丈夫と思ってる
しかし確実にやばい
意思が弱くて今日もおせんべとかいっぱい食べた
特番とかでやってる100キロ近い人が専門化とかに管理されてダイエットするのがうらやましい
自分はとんでもないデブ脳だ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 22:08:18.52 ID:A+nsaCJ5]
- >>448
落ち着けー。
ダイエット発起した途端に、すぐ節制やら運動習慣やらが身につくわけではなかろうに。
ゆっくりやっていけばいいんだよ。
マストで考えるより、まずは楽しもうぜ。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 22:53:27.04 ID:qGSq737j]
- ワシは痩せるで
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 00:17:18.97 ID:Trad8Y6F]
- 最近ネットの通販サイトや雑誌で服を見るのが楽しくて仕方がない。
でも痩せたとは言えまだまだデブの域だから
「この服はデブには地雷だな」「買いたいのに在庫切れかよ」などの理由で手を出してないけど。
いつか着用モデルさん達みたいに着たい服をすんなり着こなせるようにあれると良いなあ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 01:42:33.81 ID:gM1msAyG]
- 昨日の昼に久々にニラレバ定食を食べたら胃もたれした
夕飯はお茶漬けにしたのにまだ気持ち悪い
もうガッツリ飯は身体が受け付けないようだ…
ムカムカするから吐きたいけど何も出なさそうorz
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 01:51:22.25 ID:3uPMuBPB]
- 20キロ痩せてまわりから痩せた痩せた言われるから調子にのりそうだったけど169センチ63キロって全然痩せてないんだよな。
20キロ太ってた頃を見てた人にはそりゃ痩せて見えるだろう。
目をさましてあと5キロは落とせ俺
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 09:08:53.75 ID:QC0Xr7Hq]
- 男性でこの身長で５０ｋｇ台って頼りなく見える。
俺は168センチ64キロで痩せてるって言われる。
実際、細マッチョだが、もっとがっちりしてるって言われたいな。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 10:23:24.96 ID:19sKBLat]
- 4日後に旅行に行くから少し体重減らしておこうと思ったら逆に太ってしまった。
37kg→38kgに。たいした数字じゃないけど不安。
またリバウンドしたらどうしよう。
とにかく昼と夜はぬきにしてみる。ゼロゼリー食べたい！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 10:27:48.57 ID:F2kr1NZ/]
- ストレスたまるとドカ食いするくせを治したい
どうして鬱憤を運動にぶつけられないかね…
だからデブなんだよ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 10:55:26.68 ID:y13ItoYj]
- >>453
いや、一般的には十分適正体重だろ
ああ、適正体重だから、痩せている部類には入らないってことか・・・・・
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 11:20:17.99 ID:2fEaA764]
- 痩せたい！痩せたい！痩せたい！痩せたい！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 12:46:33.78 ID:fqt33ztP]
- >>455
旅行より病院おすすめ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 14:45:53.07 ID:nN/ob2AA]
- 某通販の服着たい。
あと10kg痩せれば着れる。
頑張ろう。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 19:07:21.57 ID:emrahKU7]
- ビチク～って言ってるヤツにレスされたら、ダイエットが7月後半までに成功するっていう呪いを自分にかけた
いつでもかかってこいよ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 19:49:59.47 ID:wig6CfYx]
- >>461
びちくー！びちく！びちく！びちく～！！！
自分も今月中になんとか70kg代脱出したいから頑張る
共に頑張ろうビチク！
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 19:58:32.43 ID:emrahKU7]
- >>462
いいヤツだなぁ、ありがとう！お互い頑張ろうね
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 20:46:54.97 ID:vkDKS9wb]
- (´･ω･`)今日の体重が55.5kgだったGoGoGoってか。うん、あと5kg頑張ろう。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 20:58:45.15 ID:gM1msAyG]
- >>464
ｺﾞｰｺﾞｺﾞｰﾅｶｰﾏ(´･ω･｀)
もうひと絞りがんばろうぜ～
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 21:40:12.86 ID:gku9HUHj]
- 口腔癌で余命があまり無いかもしれない。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:32:05.76 ID:3VZ+AdJ2]
- 今日は夜少しドカッた
最近になって痩せた私に感化されて食べないダイエット始めた巨漢の母
自分は食べないが惣菜の唐揚げ、カレーを用意し私が食べてるの見てニヤニヤしてた
ムカついた
やたら嬉しそうに話しかけてきて自分はレコーディング(笑)をして
今日だけノート見て見てと言ってくる
うざい
運動した
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:43:30.77 ID:3VZ+AdJ2]
- いらいらしてガムかんで運動してたら
トドみたいに寝ころがりテレビ見て
ガム食べてるの？
なんなんだ！うざいわ！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:53:19.07 ID:J7hsk8Bg]
- 最近体重が微増微減を繰り返してて毎朝乗るたびにビクビクする、心臓に悪い(´Д｀；)
半年で目標まで半分来た、あと半年か・・・長いな・・・
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 00:23:48.45 ID:O3IVrZA3]
- とりあえず第一目標のBMI22までは到達したからうpってみる。
beebee2see.appspot.com/i/azuYturQBgw.jpg
こう見てみると停滞期という停滞期がなかったような気がするな…。
ちなみに2月3月あたりは体重計のるのすっかり忘れてたけど1月の頭の時点では80ジャストでした。
今度は第二目標を58キロにして頑張っていく！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 00:44:10.29 ID:7iuTBgHQ]
- 痩せてる友達いわく
「絶対ダイエットしたくないから太らないようにしてる」そうだ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 01:03:56.09 ID:mBz3Bzsi]
- 体重計ふたつあるんだが、ふたつの誤差が0.6～1kgくらいある。
ずっとはかってた方が1kgほど多い。
ご飯食べる直前と食べた直後だと直後の方が少なかったりしておかしい？と思って、
別のではかってみたら、1kgほど少なくて、少し喜んでしまった…
けど、ずっとはかってた方を基準にはかったほうが良いよね。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 01:18:56.17 ID:D10NvJwD]
- 腹筋を始めて2週間！
すごい楽チンなやつだから、劇的には変化してないけど、確実にお腹周りスッキリしてきたー！
と思ったら、友達2人に顔周りもスッキリしたねって言われた。
やっぱり、他の人に言われると嬉しいなあ。
体重も減ってるし、この調子で頑張る
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 07:54:53.38 ID:TcFq+FnR]
- 56kg→52kgまで落ちた!!
まだまだデブの範囲だけど凄く嬉しい!!
ぴったりラインの洋服がスッキリ見える～♪
嬉しい!!嬉しい!!嬉しい!!
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:31:14.95 ID:VBSCz4y6]
- >>470
チラ裏だが反応しても良さげなので反応してみる。
グラフ付けるとそれだけでダイエットしやすくなるよね。
これ位の食事だとこの程度増減するのか、ってのが分かって。
体重測ったときそのときの生活と合わせて
これはデコボコの範囲内だな、これは痩せてきてるな、
とか分かるし。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 13:00:20.60 ID:Ceb4W8ok]
- 痩せなくなってきた。
今日から炭水化物は朝ごはんだけにしよう。
フルーツグラノーラも控え目にしよう。
BMI22になると、体が痩せないように頑張ってしまったりすんのかな。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 14:04:45.01 ID:ewzsWPrH]
- 突如ダイエットにダイエットに疑問を感じ始めた
久々に体重計に乗ったら肥満と
生まれて初めて出たので始めたダイエット
4ヶ月で8キロ落として目標までもう少しというところ
停滞期もあったが乗り越えてきた
軽い食事制限だけで特にきつい事をしているわけでもないし
体重が減り昔の体型に戻りつつあるのも楽しいし
体が軽くなったのも嬉しい
だからなんなんだとふと思ってしまった
たまには焼き肉食べたりラーメン食べたり居酒屋で飲み過ぎたりと
気楽にやっているとは思うが
食べる度にカロリーとか考えてしまう
ダイエット病なのだろうか
まさにチラシの裏
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 15:18:23.71 ID:oQdnnNBH]
- お盆までに47キロ！！目標できれば45キロ…！
地元のやつらに痩せたねって言われたいｗｗｗ
ほんとは可愛くなったね、綺麗になったねとかが良いけどｗｗｗｗｗ
かわいいブランドのワンピース１枚すらっと着たいぜー
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 15:49:58.90 ID:33AVsPlm]
- ダイエット始めてもうすぐ一月
そろそろ停滞期きそうで怖い
とりあえず停滞期対策
月5％までしか減らさない
ちょこちょこ食べる
空腹の時間は寝る前だけ
運動で筋肉を刺激
ビタミンミネラルしっかり摂る
停滞期こないでー
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 16:26:46.46 ID:KkbCgbkP]
- 二ヶ月で10kg落としたら、飲み屋のオネーチャン達の反応が激変。ムフフな体験もあって色々な店に飲みに行くのが楽しい。
おかげで散財するようになっちまったから違う楽しみを模索中。
しかし女性って、見た目でダイレクトに反応変わる人多いんだね。男性もいっしょか。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 16:59:21.16 ID:hsVgdhGn]
- 妊娠前は162/42の太れない体質だったのに妊娠で25kg増えた。
母方はみんな25kg位増えるけどなにもせずとも産後3ヶ月で元に戻った。むしろ元より痩せた。
なので安心してたら14kgしか落ちなかった…
断乳したし、今回のダイエットで絶対あと10kg落とす！
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 18:50:29.05 ID:2A9gZKwV]
- ダイエット初めて10kg減った！
体重聞かれて普通に答えられるレベルまであと10kg。がんばれ自分
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