- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 11:38:24.43 ID:F+YW5N6T]
- ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。
〝ロングブレス?はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる
脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、
ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。
トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、
ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、
冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。
■やり方■
＜1＞
3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。
おしりにえくぼができるくらい。
※息を吐く時に体全体に力を入れます。
（太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕）
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
＜2＞
息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。
■参考リンク・説明動画など■
ttp://be-story.jp/articles/-/1453
ttp://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 19:45:43.40 ID:dJVcWhFu]
- 短期間でのウエイト落としは、かなりキツイ食事制限は必須です。
有酸素運動＋摂取カロリー上限1500くらいかな
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:03:49.67 ID:XDrrkwdR]
- >>194
二分×３セットで六分じゃないの？
かけ算できないの？
俺は全く説明できないし、する義務もないけど
一週間で３キロ減ったｷｬﾎｰ
また来週報告します
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:21:06.96 ID:zOvvkInu]
- >>231俺のパクリかよ
ロングブレスなんかやらなくても、その二つだけで痩せるから
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:27:20.65 ID:zOvvkInu]
- >>231
183 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/05/21(月) 01:48:45.82 ID:zOvvkInu
たったの2分でとか簡単にとか2ヶ月で10kg以上痩せるとか言われると
デブは怠惰だから飛びつくからな
デブは怠惰で自己管理ができないからデブなんだよ
いつまでも楽なほう楽なほうと甘えてんな
フーフー息吐いても痩せねぇよ
毎日1時間のウォーキングに一日食事1500kcalに制限してみろ
そんな簡単なことでも、一ヶ月で効果出る
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:36:43.85 ID:c92gcOhb]
- んで、あのロー浪人のバカは、まだこのスレにいんの？
早く現実に絶望して死んだらいいのにね。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:44:12.08 ID:zOvvkInu]
- うっせ
中央法卒でまだ20半ばだから
中央ローか早稲田ローしか行きたくないからな
明治ローなら100％受かるし
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:50:41.54 ID:c92gcOhb]
- 中央法？
あぁ通信か……
いや…俺らが悪かったよ…もうかかわらないからさ…
その…大変だろうけど…ガンバレヨ！！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:56:21.05 ID:zOvvkInu]
- こういうやつよくいるよ
中央法って言うと通信？って言ってくるやつ
リアルじゃ言われないがなぜかネットだと言われる
高卒糞デブ乙
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:23:31.38 ID:paiQvWzl]
- TPOをわきまえないで、己の「正義」を貫き通そうとする輩ってまだ青いよね。
身に付けた法学で、２ｃｈのあちこちで「はい、論破ｗ」とか言い募るクチ。
若いから、時処位というものがわからない。
内容じゃない。己の語り口ひとつで、受け入れられることもあるのに、
その「語り口」が身についていない。若輩者で青いから。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:23:45.04 ID:UBPrxwr9]
- そりゃリアルでは言われんだろうさ…
リアルじゃ友達もいない人と接さないニー（ｒｙ
なんでもない！！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:27:41.91 ID:XDrrkwdR]
- 浪人w
勉強しろよ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:37:46.10 ID:UBPrxwr9]
- で、話を戻してロングブレスダイエットだが、
まだ効果は現れていない。ケツの締め方が甘いのか
呼吸が良くないのか。
やはり仕事の合間でトイレで隠れてやってるのが良くないんだろうか。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:48:11.44 ID:4M8e9OWM]
- これって仰向けになってやっても効果あるかな？
立ってやると力の入れ方がいまいちわからない‥
寝てやるとお腹だけ集中して力入れられるんだよね。
手足はだらんとしてるけど。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 23:05:02.16 ID:sis9P/06]
- 伸びてるから、どんな奇想天外な説明をしてくれてるのかと思いきや・・・ロングブレスで13kg痩せる
説明が全然ないねｗｗｗ
さて、じゃ一つ一つ質問してみよう。連投になるけどごめんねぇｗｗｗ
>>200
>筋肉が鍛えられて、それが代謝機能向上に繋がり
筋トレでは8-12RMでオールアウトする重量とし3セット行う、20RM以上もできる軽い負荷では筋肥大は
見込めない、というのが一般的な共通認識。仮に若干肥大したとして、薄い腹筋が若干増えてどれ程消費
カロリーが増えるんだ？全身の筋肉総和の一日の消費カロリーでさえ、一日の消費エネルギーの約30％弱と
言われているにも関わらず、そんな若干程度腹筋が増えた程度で、どうやって1620kcalも増えるんだ？
お題目ばかり唱えてもねｗｗｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 23:05:52.62 ID:sis9P/06]
- >>208
>今回だって1回2分を1日数セットとウォーキングもだっつってんのに
>ついでに空いた時間、座りながらや移動しながらやってる
Googleで「ロングブレス」と入れて検索、動画の次のURLクリックしてみ。三木が写真で「1日たった2分で
腹筋割れました！」と宣伝してるぞｗ。それとも君は「腹筋が割れたと言ってるだけで13kg痩せたとは言ってない！」
とか小学生と同じ程度、いや小学生の頭と同じ程度の言い訳するのかな？ｗｗｗ
Amazonでも楽天booksでもロングブレスの本の紹介には次のように書かれてる。
「3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。」だってさ。ほらほら、早く
1日たった2分で、どうして3時間のジョギングに相当するカロリーを消費するのか説明してちょうだいね。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 23:06:42.08 ID:sis9P/06]
- >>232
ネットでもこう書かれてるが？
>３秒で吸って、７秒で吐く(１０秒)、これを６回して１セット、2回やる
俺と一緒に、君も掛け算を勉強しなおした方がいいかもねｗｗｗ
まぁいい、君の言う通り6分としよう。6分で1620kcal消費するとすると1分で270kcalか。ジョギングの
簡単な消費カロリーは「体重×km」で計算できるとされている。とすると体重70kgの人間が270kcal
消費するには約4kmを走る必要がある。えっ？1分間呼吸すれば、4kmジョギングするのと同じカロリーが消費されるの？ｗｗｗ
するとロングブレスを30分やれば8100kcal、成人男子5日分の基礎代謝に相当するカロリーが消費される？
なかなか常識では考えにくいことだが、君が言ったことだ、ちゃんと理由を説明してくれるかな？ｗｗｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:07:20.44 ID:ecdR9Cj6]
- 2分だけど本気でやると思ってた以上に体熱くなるな。
歩きながらやるやつも、5分もやってると段々息が荒くなってくるわ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:10:02.73 ID:ciItQiO1]
- あぼーん機能って便利だなw
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:12:39.45 ID:wMMA8q1/]
- >>246君はなかなか理論派だ
理系の大学卒かな？
ここの馬鹿信者からのレスが楽しみだね
三木も頭悪そうだからね
あいつ詐欺師にしか見えなくなったよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:16:33.62 ID:V9Rh8S+P]
- さて、寝る前にもう一回やろう。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 23:29:42.59 ID:+hW6mk4F]
- 三木って上半身裸で現れてブゥ～ンブゥ～ンと 可笑しくて笑っちゃいます
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:40:21.22 ID:Gaec9L2r]
- 汗が全く出ないんだが
やり方が悪いのかな…
屁は出る
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 23:47:02.28 ID:b32O+eRk]
- これやると汗出るけどさ
単に頭に血に昇るから出るだけじゃね？
高血圧の人には良くないと思う
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:55:35.14 ID:fmv3nAv0]
- とりあえず腹には効いてる感じはあるわなｗ
ちょっとインナーに筋肉痛感があるし。
よほどのデブっちょがこのダイエットで効果あるか分からんけど、
元々細い俺がこれをやってウエスト落とせるか試す。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 00:01:55.12 ID:KLgasyEE]
- ウォーキングと組み合わせる（呼吸法と腹へこませ力入れながら速く歩く）、
食事も過食は控える、ってことも合わせて、少し効果を感じられる
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 00:14:57.08 ID:5DY8z0Hh]
- >>ID:sis9P/06
他の胡散臭いダイエット板にも行って、同じく説明しろよｗｗとかって書いてきてください。
別にあんたに理解してほしくて、やってるわけじゃないから。
個人の好き好きでやってるだけだから。
あんたにも趣味とか個人の好きでやってる事あるでしょ？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 00:35:06.13 ID:lxuLAUmN]
- 太ももが細くなってきた。ぶよってたのに明らかに締まってる。
散歩中やお皿洗いの時など、自然とお腹を意識する習慣がついてきた。
ロンブレ４日目 明日も来るぞ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 00:46:04.01 ID:1UuvtmIF]
- >>238
筋肉が脂肪になった体験談、もっときかせて下さい
中央法では、筋肉が脂肪になると教えているのですか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 01:56:25.25 ID:rN7DF6d1]
- >>238って生粋のバカだよね
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 02:28:37.63 ID:EhgGQWC7]
- ただみんなの効果を聞きたくて見にきたのに、一人めちゃうざい奴いるね。
こういうのは、徹底無視が一番きくんだよ。
何言ってきても絶対無視！！！
変な挑発に負けないで！！！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 03:31:25.33 ID:vw1Xf5ai]
- >>253
頭の血管切れそうで怖いよな
加圧も怖くて続かなかったけど、これも本気でやったら怖い時がある
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 05:10:20.86 ID:Jvh3e7Xf]
- 俳優で売れなくなった三木の金儲けだろ
インナーマッスルって、何処のインナーマッスルなんだ
インナーマッスルってエネルギーどれだけ消費するんだよ
アウターマッスルの方が断然エネルギー消費するだろ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 08:03:02.26 ID:NcZBxhMH]
- これって息を吐く時にお腹をへこめるか
下腹部に力をクッと入れるのかで
使う筋肉がちがうよね？
どっちがいいのか教えて細い人
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 08:16:11.73 ID:L9hQhu0t]
- 右尻が筋肉痛だ。たまには左右の足の位置を入れ替えた方がいいな
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 08:19:30.00 ID:xfT8HGf2]
- 162/59だった私。始めて5日目、今までぴくりとも動かなかった体重がわずか5日で１kg減った。一週間前に会った友人に昨日、痩せた？と言われた。
これで体脂肪が減ってくれればね。信じてがんばってみる
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 10:15:39.16 ID:jasL4V1v]
- ブス代をテレビに出したテレビ局が悪い
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 10:23:38.29 ID:/4H7HW0E]
- 2キロくらい毎日変わるわｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 10:35:52.31 ID:KrqCIOVE]
- ロンブーよっかめ64.0
たいじゅう全然変わんねー
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 10:58:32.06 ID:Y+xCjM9+]
- やり方が悪いんだろうな
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:15:38.63 ID:iJ6yzgPi]
- 大仁田もずっと前にTVで痩せた秘訣インタビューされてて、腹へこますだけでいいんだ言うて
腹に手当てて実演してたよ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:30:41.78 ID:jnwUAh4w]
- 痩せればロングブレスマンセー、痩せなければやり方が悪い
どっかの宗教か？ｗ
デブがブゥーブゥーやってるみっともない姿なんて見たくねぇよｗ
さて、母校で刑法フリーライドしてくる
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:43:16.02 ID:+Wip21+m]
- >>243
スポクラで家でも出来る腹の贅肉を落とすトレーニングとして
仰向けで息を吐きながら腹を思いきり凹ませるというのを教えてもらったことがある。
足はピンと伸ばして背中を床にベッタリつけて、強めの力で腹を手で押さえながら
丹田から息を吐くイメージで～という感じでしたよ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 13:19:26.96 ID:/LY/UoBN]
- むぅ～～～～ん、むぅ～～～～ん、はぁ～～～～～～、、、はぁ～～～～～、、
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 13:44:31.79 ID:BDNrAey3]
- やせねえーーーー
４日目だけど全然やせねえww
薄切りだけどトンテキとか、漫画喫茶でカツ定食かったからか？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 13:59:16.03 ID:Y+xCjM9+]
- やり方が悪いんだろうな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:00:30.65 ID:Y+xCjM9+]
- 学歴より職歴
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:05:47.26 ID:sDVoUm4i]
- これダイエットや筋トレの補助程度だと思ってやってる
二の腕以外の腕の筋肉、背筋、胸筋、下腹部、ケツのインナーマッスルをある程度刺激できてる気がする
これだけだとマッチョにはなれないし消費カロリーも少なすぎるね
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:34:04.59 ID:gV8Hq9xl]
- >>245>>246
こいつ、前スレでも噛みついてた努力出来ないデブスのババァか？
たかがダイエットの運動を相手にして必死で攻撃&論破しようとして、もし出来たとしてもその先には何があるの？ｗｗｗ
哀れな人格障害者
リアルでは認められない社会不適合者だから、こんな場所で必死に承認欲求満たそうとしてんだね
あんたがここで噛み付けば噛み付くほど、スレの人間も自分の気分も悪くするだけなのに馬鹿だねぇ～
まあお前がさ、このダイエット法をそこまで馬鹿にする資格があるかどうか冷静に考えてみ？
自分がどんだけこのスレに迷惑かけてるかって事も理解できない奴に言っても無駄かもしれんけど
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:52:35.83 ID:BDNrAey3]
- >>278
お前うざいから出て行けw
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 15:07:33.48 ID:BDNrAey3]
- おっと、一方的にはまずかったな。ID:sis9P/06も消えてくれw
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 15:17:37.16 ID:jasL4V1v]
- とりあえず勝間退場ー！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:34:08.13 ID:rN7DF6d1]
- これ、めちゃめちゃ疲れる！
エネルギー消耗しすぎてグッタリ…。
一度に6回（1分）が限界だよ。
一度に2分できるの凄いね～
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 16:52:16.34 ID:7IPkx24l]
- 火の呼吸と似たようなもん？
あっちは色々やることが多くて面倒くさい｡
ロングブレスはいつでもどこでもすぐできるのがいいな｡
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 17:10:58.67 ID:/XEb+67m]
- これポイントは上半身裸になってやることだな
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:18:06.73 ID:8oMlDTdg]
- 金スマ見ながらやったときは汗出てきたのに、だんだん熱くならないし効いてる感が減った。
なのでもう一回美木の動画とかインタビューとか探して基本に返ってみたら、やっぱり汗かく！
ちゃんとやらないと胸式になっちゃうんだな。
最初はやっぱ多少声ださないと力が入らない、スカるんだなと思った。
普段から腹式できてるアナウンサーとかはコツを掴みやすかったのかも。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:24:13.63 ID:Y+xCjM9+]
- >>283
火の呼吸は他人がいるときはできないよな(笑)
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:31:58.03 ID:Y+xCjM9+]
- 栄養の偏った変なものを食べ続けるとか、特定の商品を買い続けるとかいうダイエット法じゃないんだから
ダメもとでもいいやっていう軽い気持ちでストレッチやジョギングのついでに取り入れてみればいいじゃん
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 17:42:28.57 ID:/XEb+67m]
- 普段運動全くしない人間だから
これ一日2回と腕立て伏せ5回を2ｾｯﾄを2ヶ月続けてみる
一切食生活は変えない暴飲暴食の毎日だけど・・・
ハードル上げると3日坊主で終わるからね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 17:51:37.06 ID:v6bdVZ5D]
- 勝間和代の汚ねえ腹を見てから食欲落ちて体重減ったわ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 17:56:03.02 ID:ND8267g0]
- これやるとお腹が空いててもあまり食欲出ない気がする。
あと下剤飲まなきゃ出ない私が朝に便意を催して起床しました。尿も良く出る気がする。私だけですかね？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 18:30:59.11 ID:7dCC4fYM]
- ４日目。うん、便の出はスルスル～て感じでいいです。腹筋が少し痛いです。
なので歩行中はずっと腹筋が硬く痩せていく感じがしますが、0.5ｋｇしか減ってません。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 18:33:23.45 ID:rN7DF6d1]
- 私はエネルギー消耗しすぎてお腹がすく…。
でも、私も普段便秘だけど、便通良くなったし、尿も増えたような気がする。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 18:43:41.03 ID:QuflPKkU]
- 100キロ 5日目変化なし
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 18:49:53.41 ID:/XEb+67m]
- >>293
デブの１００キロならそりゃ変化ないでしょ
自分がやってる感じだと筋トレと同じ
脂肪が筋肉に変わっていくから体重は減らないむしろ体重が重くなってガタイが良くなる
食生活変えなきゃね
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 20:17:49.15 ID:yXxvAIJ3]
- 投票よろしこ
sokkuri.net/alike/%E6%B1%9F%E9%A0%AD2:50/%E7%BE%8E%E6%9C%A8%E8%89%AF%E4%BB%8B
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 20:34:44.70 ID:jnwUAh4w]
- 3桁の糞デブがたったの2分息吐いてりゃ痩せると本気で思ってんのか？ｗ
楽なほうばかり選択してきたからお前はデブなんだよ
今から10km走ってこい
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 20:57:28.04 ID:Y+xCjM9+]
- 三桁デブが１０キロ走れると思っている時点で無知を露呈している
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 21:02:53.17 ID:c6xY2SNy]
- 体重は変わらないけどうんちはしっかり出るなこれｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 21:24:01.41 ID:jnwUAh4w]
- 走れるか走れないかは問題じゃない
走るんだ、その醜い体を少しでもよくしたければ走るしかないんだ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 21:32:15.88 ID:Y+xCjM9+]
- 膝壊すか心臓に悪影響があるだけだろ、バカじゃないのか？
偉そうに他人のダイエットは批判するくせに、結局おまえは根性論かよ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 21:40:53.87 ID:e6g+Ksn5]
- 今日とんでもなくぶっというんちでたｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:30:38.04 ID:PTpkT1Vk]
- >299
おれは、９２ｋｇだけど、ウオーキングですら、ひざ痛を起こすよ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:50:45.88 ID:uSJe2oV7]
- お前らは、だから駄目なんだよ
呼吸法だけで痩せるわけねーだろ？
楽な方法しか受け付けないから、今のお前らのみっともねー身体なんだよ？
トマトダイエットや、プロテイン置き換えダイエットと同じ。
ただのメディアのステマとなぜ気付かない？
はー、馬鹿らしwwww（；￣ェ￣）
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:52:13.74 ID:jnwUAh4w]
- >>300いつまでも甘えが許されると思うな
3桁デブは既に血圧200、糖尿病予備軍ともう健康に悪影響が出まくってるはずだ
緊急を要するんだよ
ちょっとずつなんて甘いことやってたら一生痩せない
100kgってことはそれだけ食ってるってことだからな
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:56:02.41 ID:OuWZneh3]
- >>246
なんで痩せた人を消費カロリーで計算しなきゃならんの？
しかもなんで俺らが説明しなきゃならないの？
俺らが勧めて金取ってるわけでもねーのに
かけ算もできなきゃ、そのくらいの理屈もわからんバカなの？
さーて順調に痩せてきたし、もう一セットやるか
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 23:15:56.83 ID:jnwUAh4w]
- >>304の追加
10kmはやり過ぎと思うかもしれないが、10kmやらないとまずいと思えば
3km走って当たり前、場合によっては5kmもとなるだろ？
目標を高く設定することで、最低限クリアすべき課題は難無くこなせてしまうんだよ
おまえらだって今までの経験で分かるだろ
たったの2分でいいんだとか息吐いてりゃ痩せるなんて思うから
辛いことを取り組もうとしなくなる
甘い言葉は誘惑になるからな
だが、その誘惑に負けてばかりでは一生デブのまま
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 23:28:43.79 ID:lxuLAUmN]
- 散歩に行けなかったのもあり今日はさぼってしまった。反省だ。便出ず。
気づいたら、いつの間にかでろんとした下っ腹が無くなってる。
ロンブレ ５日目 明日も来るぞ。明日はやるぞ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 23:53:52.97 ID:rXYu24ad]
- さすがにこれだけで10㎏痩せるとか信じてるヤツはいないだろ・・・
もしいたら、ドンだけ白痴かつ低きに流れるた怠惰デブなんだよ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 00:51:26.20 ID:TFtX+7+4]
- これだけは言える
100kgデブがフゥーフゥー息吐いても、ただただ醜いだけで焼石に水でしかない
ダイエット商法は儲かるよな
客は天性の怠け者、万が一一度痩せてもまたリバウンドしてお客に戻ってくれるから
それに楽なものに飛びつく限り結局効果が出ず、新しい楽に痩せる
と宣伝する物にまた飛びつくの永遠ループしてくれるから
デブ相手はウマーだな
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 00:58:59.21 ID:HtAOVlBp]
- そんなに効果ないのかな？
ロングブレス？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:19:42.92 ID:Zc5zJ3lL]
- 百キロもある奴は逆に効果ありそう
つーか百キロなら何でも効果ありそう
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:23:37.33 ID:zFKSvb5r]
- ローインやロングブレスって効果はあると思うよ。
そもそもダイエット商法関連は詐欺的な物が多い。
チンケなトレーニングマシンを白人マッチョメンがやってて、
あたかもそのチンケマシンで白人マッチョメンみたいに成れるって
幻想を持たせるとかさ。でもそれは【イメージ】の世界。
だけど美木は【数字】までも主張しちゃってるわけで、より悪質って事。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:29:58.77 ID:P9WVymWI]
- どのダイエット法のスレでもよくある粘着アンチだろ
ランニングやウォーキングスレだって、>>３０９みたいな書き込みはある
「おまえらランニングブームに乗せられてるだけだ。ランニングでは絶対やせないぞ。筋トレだ！筋トレ」
って毎日のように書きこむ奴がいる
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:39:19.25 ID:P9WVymWI]
- アンチ意見の書き込むやつの目的がさっぱりわからん。他人にその方法がいかに効果が無いか、
貴重な時間を使って書き込んで力説して何の得があるんだろうか？
他人が辞めてくれたら「俺の言うことを聞いてくれたか！よかったよかった」って宗教の勧誘みたいな快感を感じるのかな？
筋トレマニアはランニングをこき下ろし、ジョグマニアはウオーキングをこき下ろし、自分の信じる方法以外は全部悪だと思ってるのか？
アンチの書き込みの真意が全然見えない
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 01:41:37.57 ID:j4kBreVs]
- 何もしないよりはるかに良いと思うよ
体重が多い人は時間がかかるかもしれないけど、
一年間ロングブレス続けた人とやってない人とでは結果が違うはず
よく食べる人は一口100回噛むといいよ食べる量を減らせる
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 02:43:40.85 ID:SsusH8ox]
- >>314
そのダイエット法続けてたせいで親でも殺されたんだろ、可哀想だからほっとけ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 04:35:35.22 ID:w5wvAmMS]
- ただのヨガの呼吸法なんだけど・・・
勝間のせいで一気にアンチが増えたな
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 05:21:34.95 ID:1eWZOkdJ]
- コレ真面目にやると大変だわ
3日目でやっと一日3回こなせた
ジョギング筋トレと違って、面倒じゃない
重い腰を上げるのが1番大変だから、気軽に継続出来るのはグッド
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 07:10:01.69 ID:r2lj7rPH]
- すべてのエクササイズがDVDでよくわかる！ 美木良介のロングブレスダイエット 1週間 即効ブレスプログラム [単行本（ソフトカバー）]
www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/419863291X/oracle0f-22/
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 08:14:52.52 ID:l+fg/Han]
- 何の医学的知識の無い三木良介がインナーマッスルとか言ってる時点でうそだわ
何の運動もやってない大食いブヨブヨが飯量減らして
心拍数上げるような事すりゃちょっとは減るわな
でも三木の様な身体は無理
三木の痩せた当時のガリガリから明らかに大胸筋とか付いてるよな
あの呼吸法だけで大胸筋なんかつかねえよ
あれ以上に激しい呼吸法やってるオペラ歌手なんで太ってるんだ？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 08:15:46.67 ID:hUO5EmUM]
- ロンブーいつかめ64.4 ＋0.4
しもの話でもうしわけないが勃起がちゅうにのなつレベルになった
やせないけど
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 08:24:03.67 ID:uWR2WfxY]
- なんか、精神薄弱系だった俺が、若干普通になってきた
このトレーニングのおかげかも
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 08:25:49.83 ID:Z33+dRUX]
- 金かからんし、副作用がでるとかでもないんだから、やってみればいいと思うけどね。
俺はまだ効果見えないけど、腹毛が増えた気がするww
なぜだっ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 08:32:53.64 ID:FFcR1mX5]
- ロングブレスを毎日やってたら彼女ができました
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 08:53:41.64 ID:p6jFM7E+]
- ロングブレスしながら、パチンコしたら20万勝ちました！
ロングブレス最強！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 09:27:11.04 ID:VjcaB3iQ]
- ステマ多いな
三木の事務所総出で書き込みしてるんだろうな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 09:41:05.52 ID:Whh6nRm0]
- デブは頭も酷い！！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 09:53:39.91 ID:kPt6kTBd]
- 勝間が全てぶち壊し。
勝間が三木にタダで習ったことを商売する気だぜ～
ワイルドだろ～
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 09:53:59.53 ID:VjcaB3iQ]
- 当たってた！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 10:09:44.26 ID:1GZJOFCA]
- なんだろ…睫毛が長くなったよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 10:32:44.56 ID:uWR2WfxY]
- 肛門プレイやってたんだけど、なんだかより気持ちよくなった
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