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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット50周目

303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:09:11.03 ID:9A4K83t0]
昨日の私は何kcal分ダイエットできた計算になるのでしょうか？

男、173cm、71.8kg、基礎代謝1700kcal

昨日の運動メニュー…9kmランニング(半分ウォーキング)を2セット

昨日の食事メニュー
朝…いちご5個
昼…きゅうり1本
夜…少なめのオムライス、小さめのステーキ、たい焼き




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