- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 05:50:20.85 ID:1S9FT+JJ]
- 初のダイエットを始めて1ヶ月経ちました。
元々肥満なのと初回ボーナスのお陰か体重の5%ほど減ったのですが
ここ4日は200ｇ上下するだけで動きがありません。
バランス良く3食（1300〜1500kcal）間食なし、1時間ウォーキング、1日おき筋トレ
これを毎日続けているのですが、体重が減ったということは
基礎代謝量も減ってしまうので食べる量を減らさないと痩せられないということでしょうか？
食べる量が多いor少なすぎなのか、単に停滞期なのか見抜く方法はあるのでしょうか？
