エアロバイク 30台目

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エアロバイク 30台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:52:02.31 ID:zPAjeFDh]: 前スレ
エアロバイク 29台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331961037/

テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:52:28.96 ID:zPAjeFDh]: ■メーカー■（購入検討用）
コンビウェルネス株式会社
www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
www.cateye.co.jp/
コナミスポーツ
konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社フィットネス機器
www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版ダイエット管理 hmDiet free
www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:53:07.43 ID:zPAjeFDh]: ■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:53:23.44 ID:zPAjeFDh]: ■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:53:40.05 ID:zPAjeFDh]: ★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:54:00.70 ID:zPAjeFDh]: 11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:54:16.58 ID:zPAjeFDh]: 筋トレ、自転車各種にかたよった話題はスレ違いです。
しかるべきスレまたは板に誘導してあげましょう。

>>6の機種について
・このアルインコ8段階機種は表示カロリーがいい加減（かなりきつい運動の前提）です
・>>4を参考にするとW×3.7で実際の消費カロリーがわかります
・油断しないように気をつけましょう
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:55:36.10 ID:zPAjeFDh]: スレ更新忘れててまだ985くらいだと思ってたからスレでテンプレコレでいい？と聞こうとしたらスレを終わらせてしまいましたｗｗｗ
ゴメン、そん変わり立てたから怒らないでｗｗｗｗｗ
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:57:09.61 ID:doEOSxLu]: ちょうど埋まったし良いよ。立たなかったら自分立てようした所だしw
とにかく乙！
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:58:07.86 ID:EJB80/WF]: >>1
乙

笑わせていただきましたｗ
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 15:05:27.80 ID:SdjNGeQE]: 前スレ>>995

弱小柔道部です
エアロバイクを使うことになるのは2人ぐらいになると思います
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 15:17:17.88 ID:ajV2LgMw]: >>8
おまえを絶対に許さない
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 16:03:25.97 ID:taU5zQ3O]: >>11
例えばアルインコのAF6200あたりを買ってぶっ壊してみてくれ。

ところで、食う量減らしてジョギングや練習をすればあっという間に痩せるんじゃないか。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 16:16:36.69 ID:Y+xba4kv]: >>11
　アルインコの安物買ってどのくらいで壊せるかは興味があるなあ。
　でも二人で使うなら、頑張ってＥＺ買うか、予算重視ならスピンバイク系が良いかと。
　体重があると、自転車乗ってなくても出力があったりするからさ。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 16:31:15.10 ID:SdjNGeQE]: >>13
その子は膝に古傷があるので余り走らせたくないのです

>>14
すぐ壊れちゃったら部費が・・・・

アドバイスありがとうこざいます
今のところレーサースピンバイクｆｒを考えています
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 16:43:15.11 ID:doEOSxLu]: 俺は6010を嫁と同居の嫁の妹と3人で半年前から毎日1時間づつ漕いでるけど、今のところ異音や異常は見られないよ

柔道っても100kg超級じゃないんだろ？立ち漕ぎとかしなければ大丈夫だろ
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 17:53:18.02 ID:/EhB/CST]: 　置く場所あるなら業務用の中古という手もあるが。
　驚くほど安く買えるぞ。
　処分の時に泣きを見そうだけどな。

　ちなみに漏れの近所のラグビートップリーグのチームはパワーマジックを使ってるよ。
　試合でもいつもベンチ脇に持ち込んでる。
　ウォーミングアップ用かな。
　体重と脚力からの選択なんだろう。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 18:13:57.42 ID:zPAjeFDh]: >>12
もしかして立てようとしてた？
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 18:20:54.97 ID:SdjNGeQE]: >>16
80㌔ないぐらいですね

>>17
場所なら腐るほどありまする
中古もいいですねぇ～
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 18:23:59.24 ID:gwcXbSQJ]: >>16さん私もそれを購入しようか迷っています
体脂肪率もはかれるみたいですが正確ですか？
21 名前：16 mailto:sage [2012/05/08(火) 19:27:37.35 ID:doEOSxLu]: >>20
体脂肪率の正確さなんてお釈迦様でも分からんと思うけど、オムロンのカラダスキャンの新型モデルが出す数値とだいたい同じ値が出ます
ただ、折りたためるっつてもハンドル倒すぐらいだし、プログラムもどうだと言われても返事に困る程度なもんです。

価格からみても鉄板の6200と他にお高めな体組織計を買った方が良さそう。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 21:01:34.04 ID:mzwZ8UMp]: 体重計は何を使ってますか？このスレの方が使っている体重計が気になります！タニタ派ですか？オムロン派ですか？
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 01:07:23.17 ID:tqNJ0x8p]: >>22
天秤
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 01:16:33.99 ID:wOU09v+x]: 体重なんて気にしない。
見た目とパフォーマンスのみ気にしてる
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 01:19:11.24 ID:LcKuFGqP]: ちょw前すれ、何ちゅう終わり方！w
>>1乙！
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 08:44:50.99 ID:zwUJvL5H]: >>22
オムロンのカラダスキャン371昔2万してたけど今は1万円でお釣りくるもんな。安くなったよ
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 08:51:55.97 ID:MWRLiHQn]: >>21
在庫処分品のタニタ。
でも、もう体脂肪なんて１年以上測ってない。
体重だけヲチしてる。
漏れも「パフォーマンス重視」って言い切れるとかっこよいんだけどなあ。
やってる趣味体重増えてもあまり不利にならんスポーツなので油断するとすぐプヨる。
エアロバイク自体も増量していったほうが出力出せる気がする。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 12:13:48.95 ID:2ZjhMMI7]: 体重はあまり減らないのに、体脂肪は結構減っていくわ。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 13:05:44.94 ID:OlaZuCi4]: 運動不足解消にウォーキング始めたなら膝と足の裏が猛烈に痛くなってしまい
諦め気味なのですがメタボ放置もまずいのでエアロバイクやってみようと思います。
正しくやれば膝の負担は少ないと前スレをざっと見て理解したのですが
足の裏とかはどんなものでしょうか？
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 13:12:56.26 ID:my0PNww1]: 足の裏は平気。
膝はすぐ痛くなるよ。
というか股やケツが痛い。
俺は慣れたから2時間くらい漕げるけど。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 13:13:50.58 ID:my0PNww1]: でもウォーキングよりは遥かに負荷が小さい。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 13:16:17.18 ID:OlaZuCi4]: >>30
股やケツは想定外でしたｗ
自転車は立ち漕ぎとかしてしまうからあまり擦れれないけど
エアロバイクだと違うのかな。
膝はなるべく正しい姿勢保ってやってみます。ありがとう。

>>31
デブなんでウォーキングレベルで足に負担かかりすぎるんですよね現状ｏｒｚ
エアロバイクでまず頑張ってみます
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:56:57.75 ID:5l83cD6g]: 注文したやつはやく来てー　やる気のある内にたのむ
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 19:13:02.47 ID:dmiL31dr]: ビックカメラで6010乗ってみたけどなかなかガッシリしてた
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 00:54:20.75 ID:qhuY9Jsi]: 俺も始めた当初、1時間漕いだらケツ痛くて痛くてしょうがなかったわ
もう慣れたけれども、これから始める人はカバーつけた方がいいよ

やってるときは痛くなくても、降りた後が痛い
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 06:37:26.09 ID:b5ITdb5x]: エアロバイクって基本的に設置したら場所は動かさないもの？
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 07:13:26.08 ID:r3f+pQBi]: EZ101、2年使用でついにぶっ壊れた
普通の人の10年分ぐらい使ったと思うけど。
修理依頼したら計50000万ぐらいかかるらしい
高杉だろw買い替えと大差ない
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 08:34:52.44 ID:ASrZ/gJA]: >>36
アルインコ6200だけど、テレビの前からパソコンのところにコロコロ移動してきたりするよ。
別に大変じゃない。
床に障害物があって持ち上げる必要があると大変かもしれないけど。

コンビのとか重量があるタイプだと動かさないんじゃないかな。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 09:08:45.32 ID:tcZB0N7z]: >>36
漏れはキャットアイＥＣ１２００で重いけど動かしてるよ。
専用の置き場兼トレ場所確保できるほど住宅事情が良くないので。
冬はどこでも漕げるけど、夏になるとエアコンのある場所でないと無理だし。
成人なら敷居の段差くらいなら持ち上げられるよ。
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:08:17.83 ID:tcZB0N7z]: >>37
それを2年で壊せるってのはすごいなあ。
で、どこが壊れたの？
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:17:00.96 ID:u7qTXQuU]: EZ101って5億円もするのか
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:41:53.04 ID:y6ZQ4z5/]: >>41
マニアってのはエアロバイク専用の家を建てるからな。運び出すのに家を解体するんだよ
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 17:07:21.42 ID:oixNJo3P]: エアロバイクを漕ぎはじめて約２ヵ月、昨日体重を計ったら４キロ減ってた。
これからも頑張る。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 17:11:47.38 ID:hWf/aO77]: >>37
俺はaiの修理代が7万て言われたから、7万でEZ101を買った。

両方使っているとaiとEZ101の違いが分かる。
運転音、へダルの質感、こぎ具合、メーターの使い心地、全てにおいてaiが勝る。
(EZ101の悪口ではなく、お金に余裕があるならaiを買ったほうが良いと言いたいだけ。ただしaiのほうが重いよ。)
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 17:24:19.57 ID:ZwGmcIxR]: 耐久性だけはaiよりEZ101のほうが上なんじゃなかったっけ
aiはベルト式で消耗がはやいって聞いたけど
46 名前：44 [2012/05/10(木) 17:35:01.64 ID:hWf/aO77]: >>45
耐久性については分かりません。
どちらもまだ壊れていないから。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 17:38:00.12 ID:770pJsvl]: 自転車板から誘導されてきました
練習用にエアロバイク欲しくなったw
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 20:10:34.44 ID:KhVeChzQ]: 顔やあご周りの肉は最後に痩せるといいますが、
これは本当ですか？
またエアロバイクでも顔やせはできますか？
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 20:26:59.83 ID:6eYGQL8r]: 痩せ方は他のエクササイズと同じだろ。

ところで顔だけにぷよぷよのシックスパック腹筋の画像があったら見てみたい。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 23:49:58.53 ID:f2qFiobq]: 6200今日届いた！負荷1でも重い～。400kcalと表示されたけど実際の所半分ぐらいなのかな？
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 00:30:25.93 ID:bHHRBQQV]: NIKEのランニングアプリのカロリー表示と
ハァハァ感や腹減り感が同じくらいだと思うんだけどなぁ。
ランの方が「疲れる」感じがスゴイだけで。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:51:46.79 ID:XR/U36o9]: >>51
エアロバイクで結構な負荷で長時間漕げるようになって、調子乗ってランニング始めてみると全然ダメだったよ。
全身運動だから膝とか上半身にかかる負担が半端ない。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 04:47:56.16 ID:Tyner2d9]: ジョグとエアロ、両方やってるけど、片方をしばらく休んでから再開すると、結構疲れるな。
どっちも脚を使った有酸素運動だけど、使う筋肉は微妙に違う感覚。
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 08:45:06.30 ID:bHHRBQQV]: アリンコはカロリー表示が大げさという意見もあるけど、
METSとアルインコのカロリー表示は大体同じで、
そしてどっちもアテにならないなと最近思う。
消費した分を鵜呑みにして食べるとモロに太る感じ。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:58:27.83 ID:DZUVmSZC]: 運動頑張り過ぎてお腹減って逆に太ったことある
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:03:02.00 ID:2laxSfGy]: >>54
コンビとか猫眼の機種でも食べ物との通算には使えないよなあ。
メッツは小柄な人だと大体あってて、大柄な人だと過大な数字になっている。
アリンコ８段調整機種のカロリー数は最初からデタラメでお話にならない。
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:10:51.16 ID:ncz1TSqD]: デタラメというよりも総合的なデータから算出してるだけで元から信頼とか精度のレベルではないわな。だいたい合ってる占いだよ
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:30:06.12 ID:bHHRBQQV]: 「昨日と今日の消費カロリーは同じくらいかな」っていう指標にはなるかね。
「今日は体調良くてはかどるな！」とか。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 10:54:33.18 ID:YJsoT9Py]: 体脂肪計の体脂肪率と同じで統計を元にした数字だから、平均値に近い個体なら
比較的正確な値になるし、平均値から乖離した個体なら正確性には欠ける。
いずれにしても相対的は変化の確認なら全く問題ない。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 11:41:49.89 ID:yccpzQx9]: メーターはモチベ維持に必要だった
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 11:50:08.16 ID:bHHRBQQV]: そうそれ。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:11:28.59 ID:ENx5f0s/]: バイクが表示する消費カロリーは、食品のカロリーとは名前は同じだけど別の単位だと思った方がいい。

「その機種専用の、運動による消費エネルギーの単位」ね。

他の機種とも、食品とも比較できない。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:00:21.96 ID:cEqdH2Ki]: アルインコ6200だけど、心拍数が「P」と表示されるようになって
測れないよ。

アウトレット品だけど保障期間内。
替えてもらうのも面倒だし、このまま使うかな。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:34:28.53 ID:2laxSfGy]: >>59
ありんこカロリーの過大表示はそういうレベルじゃないから。
負荷のダイアル反映しないで、累積の回転数を出してるだけ。
コンビとかのカロリーが当てにならないのは統計上の問題でよいと思うけど
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:41:08.86 ID:ncz1TSqD]: >>63
両方のグリップを一分以上握ってないと測れない
片方でも外すとダメ
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 14:11:18.19 ID:L0QGGsVm]: 自分のは遅くとも10秒ぐらいで表示されはじめるけどなあ
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 14:18:16.09 ID:4Xvzd2fh]: 自転車とエアロバイクって同じ時間運動したらどっちがカロリー消費するん
だろうね。
自転車って結構下りや平地は漕がないで休んでることも多いけど、エアロは
ずーっと濃いでる、でも自転車は上りもあるしで平均すると同じくらいと
考えて良いのかな。
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:00:51.33 ID:FJcXRcyn]: 運動強度によるでしょw
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:09:59.17 ID:Gxl4gTGO]: 信号や下り坂を考慮せず、負荷もケイデンスも同じとしたら
消費カロリーは自転車の方が上だろうけどねぇ

自転車はエアロバイクと違って
加速や減速、段差を越える時なんかにも色んな筋肉を使うから
何時間か乗れば全身にしっかりと疲れを感じられるから好きだな

エアロバイクも事故や天候の心配がなくてありがたいし、よく使ってる
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 20:16:13.99 ID:R9xz75vz]: 　乗ってる時間が同じならエアロバイクの方かな。
　外乗りだと信号があったり、凹凸があったり、車が来たり。
　丁度ギリギリの負荷を連続して掛けられない。

　1日で見れば長く乗っていられる外乗りの方が消費が多いかな。
　エアロバイクだと尻痛と退屈で３時間くらいが限界。
　外に行けば休憩入れながらだが倍以上走っていける。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 20:32:17.78 ID:ncz1TSqD]: 別に自転車ディスる訳じゃないけど、エアロバイクの方が安上がりだよな。マシン自体もそうだが、ウエアとか結構金かかりそうだし公道走る訳だし気を抜けないからなあ
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 20:44:16.80 ID:La+1NBpD]: 　外乗りはウエアが底無しに金が掛かるのが痛い。
　ヘルメット、ライト、サイコン、ポンプに予備チューブあたりまでは仕方がないと諦めるがな
　そこからウエアで半袖、長袖数セット、タイツ類も欲しいし、雨具にウインドブレーカー、グローブも一つじゃすまない。
　自動車道楽ほどではないが、出費はでかいよ。
　一通り道具を揃えても、消耗部品とケミカルが金を食う。
　で、落車一発でフレームが脂肪とか。
　もう鬼だよ。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 20:47:16.52 ID:ENx5f0s/]: >>67
自転車の方の状況次第なので、単純な比較は難しいと思う。
まあ風があるので、抵抗と冷却という点で差が出るのと、
ゴーストップ加速減速があって、運動強度が均一ではないけど
逆に加速の時とかは大きなエネルギーが要るので、
もしかしたら平均すれば運動量としてはそんなに差はないのかもしれない。

しかし「運動強度が均一ではない」ってのが、消費カロリー以外にいろいろなんか効いてくるかもしれない。

自分的に、両方の差異をどう考えているかというと

エアロバイク：天候や時刻に左右されにくい。「戻ってこなくていい」ので途中でやめやすい。
自転車：（楽しい人にとっては）楽しい。（好きな人にとっては）気持ちいい。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 20:48:20.52 ID:jzWpqydk]: エアロバイクなら真っ裸で漕げるな。
ウエア代がタダ
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 20:59:58.11 ID:5cqPMQDA]: 真っ裸でなくても、速乾シャツ３８０円、ジャージのズボン５００円、安いスニーカー９８０円で済むぞ。

束のタオル５枚で３９８円があれば完璧だ。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 21:03:26.82 ID:SHwX6/93]: メーカー都合で来週になった。
こりゃアレか、ダブ売りか。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 22:33:57.33 ID:KoLTXbGb]: カッコは長袖Tシャツとトランクスで充分
半袖だと汗が拭ききれない

毎度毎度、嫁に「今日は何処まで行ったの？」と誂われる
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 22:43:31.78 ID:NSoFfPCX]: エアロバイクは手放しが出来るから、乗りながらシャツを交換したり　汗を拭いたり出来るから良いよな。
　ボートマシンだと給水も汗ふきも動きを止めないとできないから大変だぞ。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:13:16.04 ID:Tyner2d9]: ローイングマシンを使える環境にあるのか。
脚だけじゃなく上半身の筋肉も使えるローイングマシンには興味があるけど、
スペース食うし、ウルサイし、高価格なので、家庭で使うのは難しいんだよね。
ジムでも見たことない。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:58:41.94 ID:0hKR9FDy]: 毎日3時間くらい漕いで、ケツがスレて痛い。
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 02:27:09.90 ID:5yEqM/lN]: このスレ見て、思わずアルインコ6010をポチってしまいました。
組み立て不要な点と、コンパクトになるところが気に入ってアマゾンでポチっと。

今日届いたのですが、思った以上によかった。
値段の割にしっかりしてて、安定感があって、こいで見たら10分ぐらいで汗を
かき出して、運動してるって感じ。

毎日水泳2kmやってたんだけど、泳げない日とか、夏休みで込み込みになった頃
なんかに、エアロバイクで運動量を確保したいと思います。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 06:11:31.06 ID:qFF0umME]: >>79
ぎりぎり使ってる感じ。
音はご指摘の通りで、ＥＺなんかよりうるさい。
分解して立てれば業務用1台分くらいのスペースでしまえるが、使うときは2台分。
エアロバイクもあるので肩身は狭いよ。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 11:27:10.33 ID:H/2t3FPZ]: てか、物理的に狭そうだなw
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 11:52:00.71 ID:qFF0umME]: >>83
物理的にはどうしようもない
おまけに嫁のアップライトピアノがリビングに鎮座してるし
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 13:57:25.34 ID:bDn1YAOd]: エアロバイクで体脂肪は減りますか？
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 15:10:34.25 ID:pfjVeYLW]: >>85
生きてれば体脂肪は減ります
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 17:10:21.58 ID:91CmoJSC]: エアロバイクで顔と腕は痩せますか？
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 17:30:58.86 ID:aVrjM+VJ]: >>65
ありがとう
でもずっと両手で握っててもＰのままなんだ・・。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 18:06:21.12 ID:1s1gId5L]: >>88
じゃあ壊れてるかもね。でも、自分の手首の脈を10秒間はかってそれを6倍すればいいだけだしエアロバイクダイエットであんまり脈拍にシビアになる必要はないかな。負荷と回転数の方が重要だろう
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 18:35:18.39 ID:Nrd64NX9]: >>88
別売りの心拍計を買うのは手だよ。
エアロバイク以外にハイキングとかウォーキングでも使える。
胸バンド式のPOLARとかでも1万円しないし、無名ブランドでよければ数千円だよ。
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:17:52.23 ID:aVrjM+VJ]: >>89
そうだね。主観的運動強度ってのでもあるし。

>>90　ハイキングでも心拍測るといいんですか。
　　　　山登りに興味あるのでいい事聞きました！ありがとう
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:20:08.53 ID:t/OnfkrI]: 購入から2週間街は殺生だよ・・・
在庫あるから注文したのに
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:38:09.24 ID:OF6EkDzC]: >>92
どこで何を買ったんだ？
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 08:00:50.21 ID:dX41aDjn]: >>91
セガトイズのカラダトレーナーなら
1000円位で買える、心拍数がわからないという致命的な欠点があるが
安いしネタとしては面白い
つうか、前に心拍数の出ないエアロバイク使ってた頃、これ使いまくりだったな。
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 11:45:57.16 ID:hkolqfYN]: 心拍数が出ないエアロバイクの欠点を補うために、
心拍数が出ないという致命的な欠点がある1000円のカラダトレーナーを、
心拍数の出ないエアロバイクと一緒に使いまくるのか。
カラダトレーナーとやらに興味が湧いた。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:11:31.50 ID:hjpmp9xt]: >>95
お茶ふいたｗ
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:27:12.39 ID:qU9bmkgg]: なんじゃそりゃ～ｗ
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:28:00.24 ID:bE5p2JuR]: >>95に禿同
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:44:29.52 ID:dX41aDjn]: まあカラダトレーナーってカテゴリーは、おもちゃだからな。
しかしだな、年齢設定とか強度を上手く調整すると
心拍数140くらいで維持出来るんだ
俺の場合、実年齢34なんだが25歳に設定して
一番強いエアロビクスモードにするとちょうど良かった
今はジョギングに使ってるわ
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 14:02:50.10 ID:hkolqfYN]: カラダトレーナーをググった。
心拍数を測ることは出来ないが
心拍数を知りたい時に役立つという意味が分かった。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 15:38:02.36 ID:f++ZC8b5]: >>93
ありんこ屋で安いやつ
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:52:15.72 ID:bE5p2JuR]: 30分踏んだらこんなに汗かいた！
i.imgur.com/8v7HC.jpg
早く痩せたい！
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 20:00:47.74 ID:T26mD9cr]: >>101
説明が足りない。けどもういいや。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 20:07:22.52 ID:hgyzNozr]: 今日アルインコエアロバイクをホームセンターで取り寄せをお願いした！(品番は忘れてしまった・・・)
８９８０円だった。本当は６２００がほしのだけどもうちょっとで手が伸ばせない。
安くてもやることに意義がありますかね？
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 20:07:44.08 ID:5WbTsA1Z]: もっと下のほうをだな
106 名前：sage [2012/05/13(日) 20:48:00.08 ID:hgyzNozr]: >>105　もっと安い邦画いいですかね？

というか上げていてすみません
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 20:49:01.59 ID:hgyzNozr]: (´・ω・｀)ｽﾐﾏｾﾝ
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 21:23:28.91 ID:H8m0rZFn]: マンションやアパートで漕いでる人いますか？
苦情とか怖くてエアロバイクを買うのをためらっているんですが
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:34:14.08 ID:5iqR/sLi]: >>108
回りを気にしすぎてデブのままいるのと、
ちょっとの勇気でスリムになれるのと、
お前はどっちがいいと思う？
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:36:29.65 ID:XaaUVrcy]: 週3回で1時間漕いだら痩せますか？

標準体重より10kg重いやや肥満の♂です。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:37:41.22 ID:+30z4cFk]: 週1回でも痩せますよ
続けばね
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:48:28.14 ID:LtF4ecbE]: >>108
鉄筋の新築マンションと築30年の木造アパートとレオパレスじゃあ条件が違い過ぎるぞ。

アルインコとかコンビみたいなよくこのスレで名前の出るマグネット式バイクなら木造アパートでも大丈夫だけど、レオパレスだとエアロバイク入れたら床抜けるからな。
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:58:34.32 ID:v8vat1C9]: >>108
木造ボロアパートでＥＺ買って断念したことあります。
漕いだ時に音が共鳴する感じで苦情が来る前に実家に送ってしまいました。
昼間限定で aiとかアリンコのマグネットバイクだったら行けたと思う。
鉄筋コンクリートとか鉄骨系ならうるさいことで定評のあるマシン以外は大丈夫かと。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 00:05:38.38 ID:ehb2gfix]: デブって基本気が弱いよな
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 00:34:26.86 ID:EKMik2I0]: エアロバイク漕いで２ヶ月経つけど、順調に痩せていって、習慣と化してバイク漕具のが当たり前になったわ
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 00:43:30.95 ID:+AQAKac7]: >>115
週に何回、一回につき何時間漕いでますか?
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 01:28:39.99 ID:HpLErUEs]: ハムスターみたいで虚しくないか？
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 07:17:12.41 ID:kHfnbAgi]: 私は可愛いハムちゃん。と、妄想してみる。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 09:39:39.17 ID:Dwpu5Aha]: エアロバイクサボると罪悪感があるねw
で、次の日余分に漕いじゃう。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 11:22:57.77 ID:Z1QEsrkt]: 発電機付きのはないのか
そろそろ出てもいい頃だろう
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 11:31:34.87 ID:4zNUV81L]: >>120
業務用だと普通にある。
何台かで電力を供給し合う仕組み。
人力って大した出力ない上に安定しないから、外部に供給するにしてもあまり役に立たないかと。
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 11:34:51.99 ID:4zNUV81L]: 自宅用にキャットアイのを注文したら、エアロバイクから撤退していて入手できなかった。
ホームページもなくなってるし、大ショック。
物は良かったのに売れてる感じがなかったから仕方がないけど、選択肢がぐんと狭まるよ。
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 11:54:51.45 ID:oeq9JaVS]: 人力発電じゃ発電出来ても質が悪そう
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:00:01.00 ID:Dwpu5Aha]: >>123
今のコンデンサとかバッテリーマネジメントシステムはしっかりしてるから意外と無駄無く取り出せると思うけど、なんせ人力だしね
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:25:07.24 ID:JiCPKKeg]: がんばって取り出しても１００Ｗ程度なんだよなあ。
部屋の蛍光灯をつけたらそれでおしまい。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:49:41.80 ID:zwvgwy+i]: 携帯に使うエネループくらいは充電できるんじゃね。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:01:15.20 ID:fAZu5QRf]: バイクの日とジムの日に分けて毎日一時間半運動してるけど
お菓子食べてたら全然痩せないねｗ
スナック菓子はやめたけど甘いものに手がのびてしまう
ダイエット前よりは全然少ない量なんだけどなあ
バイクない頃のお菓子きっぱりやめて週三だけジムに通ってたときのほうが月2～3kg痩せてた
糖類って本当に駄目なんだな
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:03:57.08 ID:mJxBJa4E]: はやくこねえかなあ
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 13:32:30.82 ID:LArRb2eS]: 　「糖類がダメ」でなく、「糖類のとりすぎがダメ」ね。
　多少甘いものを喰っても何も起きないし、１キロ太るには相当な量の甘いものが必要だぞ。
　何をどれだけ食べたのよ？
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 14:12:05.89 ID:EKMik2I0]: >>116
週に4～5日、１日60～80分漕いでる。
食事制限は夕飯を腹八分目にしたくらい。
これで２ヶ月で
体重は－4㎏
ウエスト－11㎝
BMI23→21.5
体脂肪は正確ではないけど12.6%→9.6%

という結果が出たよ。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 15:15:16.49 ID:F8zfBAKl]: >>127
エアロバイクの消費カロリーはわからないけど、平泳ぎ１時間で約700kcalしか消費
しないんだよね。それを１週間続けてやっと体脂肪約1kgを落とせる。

一方お菓子のカロリーはというと、ポテチなら1袋500～650kcalとか、ポッキーなら
1箱496kcalとか…。ちょっと運動した分なんてあっという間に帳消しかと。

普通にお菓子食べてたら絶対痩せられないと思います。

私もお菓子大好き人間だったけど、一念発起して毎日のお菓子を200kcal以下に
したら、みるみる痩せてきました。

内容も、寒天とヨーグルト、とか、低GIビスケット110kcalとか、寒天とあんこ50g
とアイス25ｇ（170kcal）とか、スターバックスに入っても一番カロリーの低い
161kcalのナッツとドライフルーツの小さなケーキひとつとか。

総カロリーは1200～1500kcalに抑えて、野菜スープとかたっぷり食べて、夜は
炭水化物ゼロ。

３ヶ月ちょっとでマイナス10kg達成。エアロバイク買ったし、もっと頑張る。

ところで、届いたばかりのエアロバイク、漕いでみたんですが、なんか酔う…。
車酔いしやすいタイプで、マリオカートなんかも具合悪くなっちゃう体質なの
ですが、酔わないで漕ぐ方法はないものか…。
132 名前：127 mailto:sage [2012/05/14(月) 15:50:08.65 ID:fAZu5QRf]: お菓子一袋とか一箱食べないようにしなきゃも思ってたら
(ダイエット前はおやつに一袋、風呂上りに一箱とか普通)
少し手にとっては食べ、次は違うお菓子を少し食べ、をやってた
もしかしたらそれでポッキー一箱分くらいいったのかも
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 15:50:44.30 ID:+X/fybIO]: >>131
エアロバイクで酔うって初めて聞いた症状だけど、上半身が動き過ぎてんのかイヤホンか何かで耳を塞いでしてんのかわからんが慣れてくると思う。
脅すわけじゃないが、脊髄液とか脳の病気とか重篤な爆弾抱えてるなら医者に要相談だ。このスレじゃ手に負えないよ。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:44:01.86 ID:qotaSHQt]: 3月から毎日漕いでたら先々週両太ももに激痛→横紋筋融解症でダウン1週間入院orz
もう少し我慢してたら腎不全で市んでたところだった。
どうもメンヘル薬を常用しながら漕いだのがいけなかったようだ。
メンヘル系の薬は太るからバイクを求める動機がある。トラップだな。
・服薬してる人がマシン乗るときはプロの助言を受ける
・痛くなったら迷わず医者へGO

最悪のGWだったぜ。みんなも気を付けてくれ。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:02:11.33 ID:ot07GER+]: お菓子食べてもエアロしたらいいんだよねー！って感じで最近無駄食いが増えた気がする。気持ち引き締めなきゃ。あと1.5kgなんだから…！
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:09:12.96 ID:j1xnpQk4]: >>131
上半身が揺れすぎてるんじゃないか？
食べてからすぐ漕いでるとかやってない？
エアロバイクに限らないが食べてからすぐキツイ運動すると吐く事あるぞ
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:42:39.72 ID:J3fXY85P]: やっぱり上半身は動かないように注意した方がいいの？
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:25:35.24 ID:iPlHl7H5]: >>137
ダメと言うこともない。
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:58:26.46 ID:1iBqxNU6]: ゲームの3D酔いぐらいなら
続けてりゃそのうち慣れてくるパターンもあるけどな
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 23:14:18.29 ID:+AQAKac7]: ぽっちゃり中学生がエアロバイクしてたら変ですか！？
標準体重より10kg重いやや肥満の♂です。

もう一つ質問です。
エアロバイクを週4～5日一時間半漕いだら痩せますか？
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 00:28:02.73 ID:MERP9xBg]: >>140
他の住人に怒られる前に>>1から読んで来なさい。
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 00:43:56.95 ID:aXl/dDZI]: 「ぽっちゃり中学生」
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 01:07:52.05 ID:HFY0AtCM]: やや肥満の♂
残念
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 01:35:53.37 ID:mVYjNpb/]: >>133 >>136

レスありがとうございます。
ゲームの3D酔いは、昔から慣れることができずに、やれたためしがないので、た
ぶん酔いやすいタイプなのだと思います。
車の中で鞄の中のぞきこんで探し物しただけで気分悪くなるし、電車は大丈夫だ
けどバスや車の中では絶対に読書できません。

エアロバイクは、心拍計が気になって（買ったばかりなのになかなか表示され
ない…初期不良かも…）、液晶画面ばかり見てたせいで酔うのかも、です。

前向いて漕いでたらそうでもなくなりました。慣れるようにがんまります!!
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 08:04:31.83 ID:HFY0AtCM]: バスや車は独特の匂いで酔うわｗ
酔い軽減の鉄則である「遠くを見る」でいいと思う
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 11:05:41.78 ID:6jVS1uVJ]: >>144
前を向いて生きろよっ！

　　　　　　　　　　　　　　　しゅうぞう
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 11:07:57.72 ID:QnCH/ydy]: 球技やると酔わなくなる気がする。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:03:16.36 ID:5R9Elbym]: レーサースピンバイクはやくこーい
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:34:17.45 ID:+ATJxIHl]: 牛丼大盛り食べちゃった…
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:03:15.11 ID:OoKtUzJg]: まいどっ
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:15:37.61 ID:hO6DDxxV]: 半分くらい脂肪だったｏｒｚ．．．
エアロ君早く来て
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:43:08.15 ID:QnCH/ydy]: 大久保のサドルカバーぽちった
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 02:34:40.56 ID:WT5WIRNm]: 発電機つけて400Wでこいでも電球つけると40Wくらいだって。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:25:41.84 ID:91EbxSU5]: >>153
４００Ｗを出し続けられるなら違う世界を目指した方が良いよ。
実業団登録するとか競輪学校受験とか。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:52:18.19 ID:vRPDHQ0M]: 40wってカップラーメンつくれますか？　
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:02:29.07 ID:91EbxSU5]: >>155
計算上は３時間あればカップラーメンに必要な量のお湯を沸騰させることは出来るよ。
保温性に優れた容器と根気が必要でしょうけどね。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:31:24.40 ID:vRPDHQ0M]: >>156
どうも☆ありがとう
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:25:50.91 ID:JgaGdlQt]: 燃えるぜぇハァハァ
Lance Armstrong 2003 TDF - The Ascent of Luz Ardiden
www.youtube.com/watch?v=GEqQW1-casM&feature=youtube_gdata_player
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:52:27.05 ID:1y7wOF/+]: >>144
まだ見てるかな？
私は店頭で試し乗りしたアルインコは酔ったんだけど、コンビのezだと酔わなかった
何が違うのかは分からない…

上のお菓子レス読んで反省した
150kcal以内にしよう
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 17:20:41.30 ID:H8EHWnGU]: 銀座あたりに音楽に合わせて漕ぎまくるジムがあるそうな
楽しいそうだ～！騒音、振動気にせずノリノリ漕ぎまくってみたい
もっと人気でればあちこちにできるのかな
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 18:22:52.99 ID:2LSNyWmj]: 俺は6200にiPad装着してリフレクビートしながらやってるわ。
なんせインドアなエアロバイクだから何かしらリズムのある暇つぶしがあれば飽きっぽい人でも続けられるよ
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 19:49:53.30 ID:FWfhBAEL]: エアロバイクに限らずですが、有酸素運動は食前にやるべきか、食後にやるべきかどうなんでしょうか？
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:23:19.70 ID:pWwS6BfM]: 食前にやると食欲？が減ると聞いたことがあるが…
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:33:12.30 ID:ANfiFD+Q]: 血糖値の高くなった食後がいいんじゃね
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 21:41:48.27 ID:FWfhBAEL]: >>163
>>164
なるほど、ちなみに食前食後どちらにやりますか？
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:14:09.07 ID:JWXusJZI]: 食前だと腹減りすぎて胃が痛いし
食後だと腹一杯で胃が痛い
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:18:04.16 ID:b28lBPWf]: 自分は食後一時間あけてやることが多いけど
あんまり気にせずに出来るときにやって続けることが大事だと思う
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:27:33.51 ID:QomRL4vp]: コンビのai購入しました
初エアロバイクですが配送されてくるのが楽しみです
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:48:51.30 ID:m5tpt+yM]: 首都圏で
aiどこかで試しノリできるところある？

いきなり買う勇気ないんだよね
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 23:07:30.25 ID:Im6G0gd2]: アリンコ６２００がきた。
５キロ増えた体重を戻すのにどれ位かかるかな。
一日１時間頑張ってみる。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:10:17.05 ID:W8Y/NF1b]: 俺もレーサースピンバイクが来た
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 02:08:20.33 ID:zEKd3w11]: >>169
ttp://www.konamisportsclub.jp/goods/cata/tempo/fitness_shop.html
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:54:05.01 ID:is/vBk8j]: >>162
体で消費されるのは「糖分→脂肪→筋肉」らしく、
食前に運動すると脂肪から燃えると聞いたことがあるよ。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:50:51.63 ID:5Z9CuO+N]: 俺は食後に歩いたり走ったりしてる
理由は糖尿病予防
爺さんが糖尿の合併症で足の指を切断して毎食後にインスリン注射してたから。
一度発症すれば、ほとんど直らない上に合併症が凶悪
日本人は発症しやすいらしいし
身内に発症者がいるから遺伝的にもヤバい
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:42:34.17 ID:/0+abMVQ]: >>162
自分が取り組みやすい方、続けていきやすい方でいいと思います。
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 10:48:21.98 ID:BRk/zwrq]: とりあえずやってみて体重が減らなかったらやり方を変えればいいんじゃね
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 10:49:59.26 ID:OcXKliC8]: >>173
食後にやれば燃えるはずだった糖分はどこいくの
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 10:54:53.85 ID:CthTNNe9]: 生活リズムがそれぞれにあるからな。よっぽど自堕落な暮らしを改善しなければならないならともかく、自分に合わないスケジュールを組んでもそうそうに頓挫しそうなもんだ。
忙しくても朝晩30分ぐらいなら確保出来るよね。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 10:57:51.88 ID:BRk/zwrq]: >>177
普段より高い代謝になるんじゃね。
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:20:49.14 ID:kkfo6Yqy]: >>177
食べたものを消化するためにもエネルギーを使うし、普通に呼吸して安静にして
てもエネルギーを使う。
黙ってても使うエネルギーを、せっせと運動して消費するというのは効率が悪い
から、食後３時間は運動しても無駄、という理屈だったような…。

その点、空腹時には、まず血中のグリコーゲンを使い、その後内臓脂肪を使い、
最終的に皮下脂肪を使うので、痩せやすい、という理屈だった、記憶。

同じように、運動後しばらくは、そうした状況が続くので、そのときに何か食べ
ると、せっかく代謝がよくなって燃焼してるところに、更にごはんという燃料
を投下することになってそっちから消費することになるから、運動直後に何か
食べるのもダイエットの効率を落とす、だったかと。

そんなわけで、自分は運動前は３時間前からは食べないようにしてて、あまり
に空腹だったらバナナぐらいにしてて、運動後も１～２時間は食べないように
してる。夕方泳いでるから、で、夜御飯は炭水化物抜きの300～400kcal。

若い頃は、泳いだ後にお腹すいてたまらなくて、夕飯も炭水化物つきで500kcal
前後食べてたけど、最近は年のせいか炭水化物ナシでも平気になった。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:24:46.81 ID:kkfo6Yqy]: あ、すいません、最近エアロバイク買ったけど、これまで主に水泳ダイエットだっ
たので、プールスレと間違えて「泳ぐ」を連発してしまいました。
エアロバイクスレでしたね。。。失礼いたしました。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:44:16.83 ID:BRk/zwrq]: マラソンや自転車ヒルクライムなんかだと、
不要な筋肉を消耗させてヒョロヒョロにしないとだね。
それでも彼らは練習量が異常だから3000とか4000kcalとか食うけど。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 12:24:34.31 ID:5xK8VI6M]: >>174
遺伝だから悪あがきするな
184 名前：162 mailto:sage [2012/05/17(木) 12:28:49.74 ID:fTLUQfp6]: 皆さん参考になる回答有難うございます、結局自分の生活にあったやり方が1番みたいですね。
185 名前：162 mailto:sage [2012/05/17(木) 12:35:50.93 ID:fTLUQfp6]: 皆さん参考になる回答有難うございます、結局自分の生活にあったやり方が1番みたいですね。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 13:10:43.10 ID:A/q00Kg8]: そう、大切な事だね。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 13:38:00.00 ID:OcXKliC8]: >>180
ありがとう
家にいるときは意識してみます
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:01:25.94 ID:/0+abMVQ]: >>4
> とにかく続けていくこと。これに尽きます。
> よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
> 多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
> 重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

ということよ、要するに。
仮に違いがあったとしても、実感するのはまず無理だし、確認する方法もないし。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 18:35:10.90 ID:1v3iAcrn]: 晩ごはん前にお菓子とチューハイって！バカ！戒めに今からエアロします…
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 18:41:50.35 ID:Az6r6a9D]: いいなー。もう仕事終わってるのか。今順調な減量ペースだから、早くエアロバイク漕ぎたいな
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 20:14:10.29 ID:XeG2J/vo]: 明日やっと届くんだけど、今日の昼から歯の激痛に悩んでる自分としてはｳｷｳｷできない・・・TT
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:20:13.17 ID:gcsh50Z4]: ごめん>>63だけど、パネルの裏のプラグが抜けてたｗｗｗ
今日気がついた。
差したら直りました。アウトレット品でもすごく品質がいいですｗ
答えてくれた方すみませんでした。

ありんこ屋に連絡しなくて良かった。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:01:44.79 ID:YLITqhYX]: 　　　 ,,,..-‐‐‐-..,,,
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194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:14:29.90 ID:hrW76mnB]: >>192
メーターディスプレイに衝撃与えるとリセットされるから気をつけな。
セーブデータが消えたみたいなガッカリ感が半端ないw
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 17:20:42.83 ID:mP9WRnGG]: 最近、漕ぐ前から足がだるい
栄養が足りてないのかな
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:55:55.66 ID:OxG3SHIe]: 大変だ。カツ丼でスタミナ付けるんだ。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:07:26.35 ID:RroUVFSO]: オーバートレーニングなんじゃない？
少し休養を置いたらどうだろう。
２日も休めばまたムラムラと漕ぎたくなるよ。

あとは、あまりカロリーの絞りすぎは要注意。
長く漕ぐなら途中でスポーツドリンクとかを入れたら？
漕いだ後ならご飯を少し増やすとか。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 19:50:58.60 ID:YUu0JtS9]: 漕いでも進まない自転車に乗って何が面白いのでしょうか？
よく続けられるね。
不思議だ。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:52:08.27 ID:xwFs2IGX]: 個人の感想です。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:58:17.57 ID:r0HA6hu3]: >>198
要するに、お前はこのスレに来るべき人間じゃないって事だろ。
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:58:47.28 ID:zcaaOg14]: エアロバイクすら続けられないならどんなダイエットしても無駄
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:09:58.89 ID:WZurF+sr]: AI買ってしまった＾-＾
これから楽しくこいでやせたいと思います
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:16:51.78 ID:RroUVFSO]: >>198
面白いよ。
興味がないものが面白くなさそうに見えるとしたら、お前さんは修行が足りない。

ただただ道を走って面白いの？→マラソン
同じところを繰り返し泳いで楽しいの？→水泳
氷の上で進んでるだけでしょ？→スケート
決まったところをくるくる回って楽しいの？→モータースポーツ
遠くにモノを投げてるだけで面白いの？→投擲競技
人を殴って楽しいの？→ボクシング
壁にへばりついてるだけで面白いの？→ボルダリング
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 20:31:26.22 ID:YUu0JtS9]: >>203
上の４つはやります。
全部人とかかわるから面白いです。
自転車は漕ぐと進むから面白いです。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:36:29.11 ID:AZZDiVSF]: エアロバイクは目の前にＴＶ置いて溜まった録画を消化、暑いときは
エアコン、扇風機かけて快適。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:37:08.75 ID:OxG3SHIe]: エアロバイクの楽しさと利便性が理解できない人がいるのか？
そりゃ人生少し損してる。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 20:42:51.47 ID:YUu0JtS9]: 快適って飽きませんか？
今年はトライアスロンにチャレンジしようと思ってトレーニングにエアロと思ってここに来ましたが
何か違うようです。
モータースポーツやってますが、練習でサーキットぐるぐる回るよりレースの方が断然面白いです。
つまり人とかかわるから体が辛くても頑張れるし楽しいのです。
ライバルはいい友達になれますし。
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:44:07.10 ID:xwFs2IGX]: エアロバイクは運動の純度が高い＝運動強度のチェック・制御がしやすくムラが少ない。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:44:20.31 ID:RroUVFSO]: >>204
進まなくても自分の限界に挑戦するのが面白いんだよ。
もっと極論すると疲れることが楽しいの。
マラソンというか持久走は人と競走しなくても楽しいし、トレッドミルでも気持ちが良い。
水泳も人とかかわらなくて低レベルな泳ぎでバチャッバチャやってても面白いよ。
スケートは遊びでしかやらないけど、うまく滑れた内なる喜びであって人との比較じゃない。
サーキット遊びもうまくラインをトレースできた快感があって競争の楽しみだけじゃないよね。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 20:50:03.61 ID:YUu0JtS9]: >>209
>もっと極論すると疲れることが楽しいの。

気が合いそうですね。
一緒にトライアスロンやりませんか？
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:50:48.73 ID:RroUVFSO]: >>207
他人と比べる競争のモチベーションだけだと歳をとると辛くなるように思う。
少なくとも漏れは３０代半ばでそう思うようになった。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:56:57.04 ID:RroUVFSO]: >>210
色気を出して水泳やっているけど多分無理。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 20:57:06.70 ID:YUu0JtS9]: >>211

まだ僕から比べれば全然若いから大丈夫ですよ。
僕はモータースポーツも自転車も40過ぎてから始めました。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:51:51.62 ID:TddMkQBH]: >>148
マジで重いから覚悟しとけ
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:19:02.44 ID:FQbtolJK]: エアロバイクなう！漕ぐのが日課になると、漕がないのが気持ち悪くなるよ～。あと二キロ！
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:13:18.28 ID:ZjS18aJv]: ai届きました
早速体力測定モードをしてみると１０段階中４番目のやや劣る評価・・
これから半年で１０を目指したいです
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:42:16.89 ID:DYcLgvhL]: おい、おまえら発見したぞ！食わなきゃ痩せるぞ！
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:52:21.40 ID:ZjS18aJv]: >>217
ノーベル賞狙えるな
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:56:58.41 ID:szCAFQ38]: >>218
「ノーベル賞もダイエットってことで受賞者減らすわ～ごめんな>>217ちゃん」
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 02:19:36.05 ID:P9+Z7upD]: じんわり汗かいてくると嬉しくなるw
まだまだ体重に変化はないけど、地道にやろう！
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:28:04.05 ID:pWGb1nQ0]: スリムサプライズ
これは効くよ
slimsurprise.com
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 07:51:20.46 ID:2n/2LH2x]: >>221
うん、効くかもしれないね
スレ違い
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 10:38:22.10 ID:1VdhfLFY]: 　トライアスロンのバイク練習用なら、家庭用のエアロバイクは向いてないよ。
　高い負荷が出る業務用か本格派スピンバイクしか選択肢がない。
　低中負荷で長時間ってＬＳＤ限定なら役に立つだろうけど、コンビだと２００ワット縛りと８０回転縛りが邪魔。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 10:47:58.97 ID:bLvPGNxV]: コンビのは年寄りのリハビリテーション機器って感じ。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 10:53:50.97 ID:tfiaU3Xw]: >>224
といっても、キャットアイ亡き今となっては電磁負荷ではコンビしか選択肢がない。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 10:57:31.64 ID:xE8dnXjX]: 　負荷が欲しいなら黙ってパワーマックスでも買ってろや。
　普通の人は２００ワットでお釣がくるし。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 11:15:24.73 ID:0wFzPPrw]: 老人向きは言い過ぎ。
普通の人が普通につかうなら十分以上。
２００ワットで足りなくなるのは女性なら本格派競技者のみ。
男性でも自転車趣味のホビーレーサーか重量級のスポーツ選手程度かと。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 11:25:17.48 ID:tTOey4W7]: つーか、アスリートのトレーニング目的の奴が
ダイエット板に来て
「進まない自転車なんて何が面白いの」とか
「トライアスロンのトレーニングに使いたいけど何か違う」とか
根本的におかしいんだよ。煽るのが目的か、
人間性に問題があるとしか思えない
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 11:52:11.16 ID:WkQxnNkx]: 自転車板行くと「ダ板逝け」と言われるのかと。
で、ダイエット板では「自転車板に帰れ」と
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 11:56:46.13 ID:GvHyNoR+]: 普通にただの煽りでしょ？
リアル自転車派も、パワー派も。
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:01:35.63 ID:tTOey4W7]: スポーツ板にトライアスロンスレがあるよな。
エアロバイクの話が出来るかは知らんけど
トレーニングの話題ならそっちに投下するほうがダ板よりは良いと思うぞ
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:07:55.26 ID:Ox/oGQnq]: 何を今さらいってんだよ。最初から論破目的でレスしてんのかと思ってたわ。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:17:30.87 ID:GvHyNoR+]: 論破目的って。
ここはロンパールームかよ。
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:21:08.43 ID:NolHMn6K]: 汗が目に入って痛い・・
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:21:49.46 ID:nTkX8WmQ]: 退屈か否かなんて主観の問題だから議論しても意味無いよ。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:26:19.97 ID:bLvPGNxV]: 何とかしてチャリ運動をするためのエアロバイクなんだから、
「エアロバイクは本物より退屈ですね」という意見は少しトンチンカンだよな。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:28:47.70 ID:5o/6x1LE]: とりあえず一日1時間を目標にがんばります
始めてのエアロバイクだけど意外と股が痛くなるね…
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:43:19.47 ID:QOXXwcG9]: 股の痛みや股ズレは慣れるか専用クリーム塗るか座り方変えるかサドルを換えるといい
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:16:55.43 ID:NolHMn6K]: 100円ショップで小さいクッションか座布団を買ってきて使うと良いよ。
意外と漕げるもんよ。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:28:02.11 ID:o/KfwzRu]: 最近は股とか尻より掌の手首に近いところが痛い
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:31:05.77 ID:bLvPGNxV]: 大久保のゲルカバーはあまりオススメしない。
ゲルが少ない。
1980円でネオプレン素材のプヨプヨしたやつがホムセンにあったけど、
多分あれの方が良いね。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 17:54:08.18 ID:SEHdb/2Z]: 梱包用のプチプチを巻くだけで尻イタは改善するけどな。
それでもダメならこの時期ホムセンなんかで売られてるゲル座布団を敷く。
漏れは犬用のあご枕がちょうどよいサイズだったので流用してる。
item.rakuten.co.jp/soukai/4903588237713/
ゲル枕でもダメならエア枕使ったり、低反発ウレタン切って自作かな。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 18:16:00.05 ID:ydmvyvkx]: 尻はノーガードで克服したけど
こんどは腰が痛くなってきた
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 20:16:37.58 ID:COX+jGIq]: ちょっとやってるだけで汗かくね
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 21:51:13.59 ID:cFElk3j0]: はじめて1か月半だけど、飽きてきた。
頑張らないと
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 22:02:09.07 ID:szCAFQ38]: >>242
もうエアサドルでいいじゃないか
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 22:35:08.31 ID:M7Kno2pP]: 電池式の奴って電池交換しないと全く使えないの？メーターとかは見ないんだけど
どれ買えばいいのか分からん
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 22:52:39.47 ID:ziPZuKhI]: >>247なにそれ電池の種類すらわからんの？小学生でも知ってるぞ。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 23:32:35.49 ID:ZAIq2pzI]: >>245
効果はあった？
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 23:33:20.57 ID:i1RZgFBL]: >>245
自転車買えよ。
一生飽きない。
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 23:39:35.27 ID:e/QA9KwW]: >>37
超亀だがジンバブエ在住っすかｗ？
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 00:05:15.96 ID:nTkX8WmQ]: >>245
まあエアロバイク自体は正直退屈だから飽きるのも仕方ないでしょ。
ただながら運動できるというメリットも含め、ダイエットのための有酸素運動としては最強なのでダイエット目的と割り切って
続けるのがいいです。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 00:16:46.54 ID:O5vpj6iI]: このスレ的に鉄板はAF6200なの？
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 01:18:26.58 ID:AoeHn5Qh]: >>253
「鉄板」ってどういう意味で言ってる？
「固い」って意味なら、どれだって最初は尻は痛いよ。
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 01:24:56.29 ID:O5vpj6iI]: >>254
誰に薦めてもあんまり間違いがないという意味の鉄板で言ってます
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 01:39:47.04 ID:AoeHn5Qh]: このスレの総意があるわけじゃないと思うけど。
オレの最近の答えは「ありんこ屋で予算次第で。」
予算に余裕があるならコンビai。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 01:46:00.49 ID:yO0mSR+R]: 有酸素運動初心者が入門用として選ぶなら、AF6200は悪くない選択肢だと思うよ。
１万以下のＸバイクのように簡単には壊れないようだし、割合静かだし、
継続出来るか判らない状況でも（途中で止める人は結構多い）１万５千円程度の出資で済む。
負荷が弱い・強度不足・途中で五月蝿くなる等の欠点もあるけど、そういう人はAF6200を乗り潰してから、
次の選択肢を考えれば良いし。

絶対に継続するという意思が固いのなら別だけど、「試してから」という気持ちが強いのなら、
AF6200は鉄板とも言える。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 02:15:45.08 ID:O5vpj6iI]: >>256-257
なるほどありがとう
予算は3万までと決めてるのでAFB6010も一応視野には入れてるが
まずはAF6200を買うわ。
体重も90kgでギリギリだし今すぐ買わないともう乗れない。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 06:39:54.29 ID:ApxHBNgJ]: ダイエット目的で
週5日
40分
漕ぐ前に30分ぐらい筋トレ
心拍数は150～140で汗だく（強度は高めだと思う）
筋トレ前と後にBCAAを摂取
年齢は35歳、165/59キロで体脂肪21%・・・なんか体重の割りに体脂肪が多い気が・・・

運動強度強すぎですか？
BCAA取ってると脂肪燃えにくくなる？
質問ばかりで申し訳ないです。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 08:52:50.68 ID:m0IYWuIE]: BCAAなんて気休め程度に思ってたほうがいいよ
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 09:55:34.40 ID:b8KnpIfQ]: むしろたんぱく質は良質のものを食ってるかとか脂質取りすぎてないかとか。
自分は体重の半分が筋肉。2/3筋肉になりたい・・・
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 09:59:28.06 ID:rk9GleA8]: 体脂肪21㌫は女だったら低め男なら高めの数字
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 10:05:32.68 ID:ApxHBNgJ]: >>262
男です。
体重の割りに高めだよね・・・
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:23:10.09 ID:ZJj16xqH]: 年齢、標準体重考えて妥当な体脂肪率だと思われます。
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 11:36:17.43 ID:i1S/o3L6]: >>263
筋肉量が少ないので相対的に体脂肪率が高くなっているだけで体脂肪量は高くないと思います
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 13:59:23.46 ID:ZL/YLkDD]: >>263
35歳と考えればそんなもんじゃないかな
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 14:21:50.12 ID:glE4lFeX]: あはは

俺
174センチ
79キロ
26%
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 14:40:25.52 ID:ApxHBNgJ]: >>265,266
そうですかね・・・・

で、>>259に書いた内容のトレーニングってどうですかね？
脂肪燃焼目的にしてはちょっと強すぎですかね？
BCAAとかも必要ないですかね？
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 15:20:31.13 ID:b8KnpIfQ]: 80rpm　30km/hとか楽勝だった。
ケイデンス上げるの難しいと思ってたのに簡単だったことにびっくりした
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 15:37:09.52 ID:i1S/o3L6]: >>268
脂肪燃焼であれば負荷は150くらいでちょうどいいと思います
肩で息するようだとやり過ぎだと思いますけどそんなことないですよね

どちらかと言えば筋トレの強度が足りているかどうかの方が気になりますが
BCAAも全く無駄ってことはないのでは
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 15:54:06.13 ID:ApxHBNgJ]: >>270
ありがとうございます。
がんばってみます。

筋トレの方もベンチプレスは20～15回できる範囲で3セット
腹筋は8種類×20回と2セット
3頭筋を3種目×20～15回、3セット
背中周りを1種目×20～15回、3セット
という感じです。
10回ギリギリではなく、20～15回ぐらいでギリギリな強度です。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 16:05:02.10 ID:i1S/o3L6]: >>271
全部筋持久力トレなんだね
多分業務用の体組成計で測ってもらったら筋肉量標準以下ってでると思うから
弱いところは筋肥大トレに切り替えた方がいい気がするよ
もちろんそのまま続けても意味が無いってことはないと思うのでご自由に
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 16:43:35.31 ID:9dK5DaFm]: >>259
>年齢は35歳、165/59キロで体脂肪21%・・・なんか体重の割りに体脂肪が多い気が・・・
運動不足の期間が長い中年男性ならそんなものじゃないでしょうか。
自分はもっと酷かったw

とりあえず方向性を再確認すべき。
脂肪を落としたいのならもう少し体重を落とす。
逆に筋量を増やしたいのなら減量はいったん中断。
いずれにしても有酸素のボリュームは充分すぎる。
逆に筋トレの強度は低すぎるのでそこの見直しが必要でしょう。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 17:05:25.54 ID:fQyCDywM]: 今月のターザンは油脂の摂取と体脂肪燃焼のメカニズムに関する話で興味深い
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 21:51:42.31 ID:kZiX7EDK]: 石井直方監修のドローイン本P25

33歳前後の女性をABCDの4群に分けて対照実験。
8週間後の【体重・・体脂肪・除脂肪】は

A【－0.4㎏・・－0.1㎏・－0.3㎏】←何もしない
B【－4.4㎏・・－3.5㎏・－0.9㎏】←食事制限のみ
C【－3.7㎏・・－4.2㎏・＋0.5㎏】←食事制限＋ウエイトトレーニング
D【＋0.3㎏・・－1.5㎏・＋1.2㎏】←ウエイトトレーニングのみ

Dに注目。摂取＝消費の体重横ばい状態でウェイトトレすると
体脂肪減・除脂肪増になる。俺はこれで体脂肪率20%強から
12.0%まで落ちたよん。

筋肥大ねらいなら10回限界×3セットとかのほうが、better。
276 名前：271 mailto:sage [2012/05/20(日) 23:57:45.40 ID:ApxHBNgJ]: みなさん、レスありがとうございます。

筋肥大は狙ってないので15～20回ぐらいかなっと思ってます。
このまましばらくがんばってみます。
ありがとうございました。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 00:46:24.43 ID:dccrKift]: 43歳で165cmで80kgだったのが昨年の11月。毎日エアロバイクを40分こいで
2月に70kgでその頃からジムに通って、いまは65kgで、走って泳いで筋トレ中。
これからは来春フルマラソン完走を目指して走りこむ予定。

こんな俺なんだけど、実はいま嫁と久しぶりにHした。半年くらいご無沙汰で、
いつもは半立ちで中折れだったのに、なんとカチカチで最後までフィニッシュ！

痩せて良かった！！
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 01:38:24.93 ID:L3PEWcw5]: エアロバイクに入門してみようと考えてるんですけど
入門鉄板と言われてるAF6200は連続使用30分と
有酸素運動としては短いように感じるのですが
他の運動と組み合わせてやるべきなのですか？
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 02:12:42.30 ID:OG381B0i]: ここの多くの人が30分ルールを無視して
1時間連続とかでやってるみたいですね。

質問の趣旨とはズレるかもだけど、
・ストロレ→有酸素
の順にやると、筋肉があまり落ちず、
体脂肪だけ選択的に落ちやすい。
スロトレじゃなくもっと本格的なウィイトトレなら
よりbetter。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 08:45:07.84 ID:+bgUQbLQ]: ストロレからのウィイトトレ
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 10:50:46.74 ID:QDJq6j6L]: >>278
過去スレから制限時間は完全無視な人たちが多い気がする。
バカみたいに長い時間漕いでも、たいていは壊すことが出来ないみたいだけど。
根性と体力に物を言わせて短期間で崩壊させられたらコンビの高級品に乗り換え推奨。
ついでに破壊報告もうｐよろしく。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 11:21:42.24 ID:EHT/0rkH]: まあ、メーカー側のフェイルセーフだろうよ。ベアリングなんて無給油、無冷却でも何万回転も回る事を想定してあるんだし、人力で壊そうなんて出来るもんじゃない。
ベルトは摩耗は仕方ないけどそれも相当な話しだしさ。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 15:52:15.70 ID:qW1XzxTJ]: 制限が30分なんだから仕方ないって
機械のせいにしてると気が楽で長く続いてる
十分効果ある感じ
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 16:00:32.95 ID:aSnvuAs0]: 30分だとようやく汗が出る頃だから
そこから更に30分やってる
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 16:43:26.17 ID:K9RwcbbD]: アルインコから充電エアロでねーかな
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 17:19:57.27 ID:G8VQgtF9]: コンビの業務用エアロバイク旧機種には、バッテリーに充電出来て、
AC電源不要の機種があったんだけど、現行機種には無くなっているな。
まあ、パネルの電源供給分しか賄えないんだけど。
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 17:20:26.48 ID:uKfN37ah]: まぁアルインコ２台壊した俺からすると、
時間は守った方が間違いなく長持ちするよ。
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 18:08:52.46 ID:L3PEWcw5]: >>279－284,287
ありがとうございます。寿命が短くなることはあれど
超えたから即どうこうと言うことはないし
時間を超えても漕いでることは可能なのですね
購入決めました。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 19:06:27.77 ID:GXqnx7FI]: >>287
200wくらいで漕ぎ続ける人とか？
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:48:09.13 ID:BNJue6dy]: レーサースピンバイクきた
本当にクッソ重たかった
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 20:59:42.70 ID:bZw/nyfp]: >>247
　電池がなくなってもメーターが映らなくなるだけ。
　漕ぐだけなら普通に使える。
　でもケイデンスが分からないのは不便ではないかなあ。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 21:23:54.59 ID:DhEh5ZUa]: 一時間くらいならアリンコでも大丈夫みたいだけど、
週一日で軽めに5時間くらい、本気で1時間くらいこいでもアリンコは大丈夫？

無理ならAIあたりを買いたいです。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:40:26.06 ID:URa8SoZd]: >>292
　賭けても良いが、そんなに長く続けられないから。
　脚力と心肺機能が持っても、お尻が壊れるよ。
　安いの買って試してみたら？
　２時間続けるのでさえ対策無しだとケツが辛いから。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:41:14.96 ID:7hfrHcfi]: >>292
わからんだろ？そんなこと。
ai買うこと考えれば、数台壊したってまだ安いんだから
とりあえずまずアリンコ試してみれば？
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:50:32.86 ID:LxucfNPw]: ここはALINCO社員が常駐してるのかよ。

長くつかうなら、コンビの一択だろ。

５時間使うなら高いの買っとけ。使えるとは思えないけどな。

三日坊主になったら漏れに安く譲ってけれ。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:59:22.31 ID:7hfrHcfi]: あはは。
aiユーザーで、昔は散々「社員乙」言われたこのオレがｗ
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:35:44.67 ID:GXqnx7FI]: アリンコは安いのに使え過ぎる。尼のレビューを半信半疑で注文したさ。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:47:57.20 ID:7u1/Zge8]: >>295
じゃあお前がアリンコ以外で価格が近くて耐久性のあるやつ教えてやれよ。
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 00:02:29.25 ID:g8deOl0n]: アルインコ卒業した俺が来ましたよ。
１つ分かった事。
ここの奴ら、お金がなくて自転車買えないって事だ。
ロードバイク、まともなやつは20万はするからね。
エアロバイク卒業してロード乗って９ヶ月、毎日楽しくてしょうがない。
雨の日は隅々まで磨いたりメンテで楽しい。
一日中自転車の事しか頭に無い。
休日は100km走る。
こんな楽しいのに12kgも痩せてしまった。
部屋の隅にあったアルインコはまったく乗る気がしなくなったので粗大ゴミに出す事になった。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 00:23:26.59 ID:j03FW+K6]: >>299
はいはい。次からは3行でまとめてくれよ。
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 00:27:04.41 ID:Wo5aRbqr]: よかったね
このスレも卒業ですね
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 00:42:05.74 ID:u1/AzA7N]: いろんな人がいるな
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 01:23:17.12 ID:XhDSiGlE]: 明日からエアロバイクデビューだ。これからよろしく！
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 01:28:46.43 ID:mcqSTIWW]: >>290
使用感とか騒音とかパッドがどんなもんかとか
色々教えてちょ
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 01:56:50.13 ID:M/X9H51I]: 個人の感想です。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 02:05:45.94 ID:1YNi2Yd1]: >>303
自分も先週末デビューだ。がんばろうぜぃ！
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 02:50:49.56 ID:dwUZcTZ7]: 世の中にはそのロードを卒業した人もいるわけで、ちょっと考えればわかりそうなもんだが。

残念。
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 03:12:34.69 ID:5Xqccd2V]: そもそもエアロバイク選ぶ人は、部屋にいて思い立ったら即出来るってのが魅力でやってるんじゃないの？
こんなに手軽で効率の良い有酸素って他にはないよ
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 07:38:53.13 ID:5SCY7VgH]: >>308
まさにそれ
ちょっと暇だなぁって時にささっとできるのがいい
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 07:41:12.76 ID:5SCY7VgH]: >>292
5時間とか絶対むり
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 09:23:55.63 ID:teptXR6z]: 服とか気にしなくて良いのが何より手軽だ、慣れるまでケツは痛いが。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:31:54.70 ID:j03FW+K6]: 最初にエアロバイク選んだのはダイエットしてるのを人に見られるのが嫌だったんだよ。ジョギングしてる人って大概細いからさ。
今となってはウエアは要らないし、事故も怪我もしないし直ぐにシャワー浴びれるし、環境を整えれば自由度も高くて暇しないし最高だよ。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:17:46.71 ID:OII1If0v]: 外でチャリ漕いてもダイエットしてるとか思わないって。
たまには外でサイクリングも楽しいよ。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:23:00.43 ID:rbHuSmTv]: もうやめて。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:38:49.00 ID:9wG8+3X8]: >>313
サイクリングの楽しみなんて、1年に一度くらいで十分だな。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 13:16:33.67 ID:ZFNQzdtH]: 外は外、中は中

似てはいても、目的も利点も別物。

定期的に比べる煽りが書かれるけど比較する意味がない。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 13:45:11.62 ID:OII1If0v]: ダイエットが目的なら同じ目的だろ
とネタにマジレスしてみる
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 13:51:49.96 ID:CbwZNL4d]: サイクリングロードにはトイレが無いからな・・・
それさえ解決できればアウトドア派になれるんだが
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:02:17.31 ID:czLbgu8r]: 外は雨が原因で続かなくなりそう
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 14:16:12.12 ID:jasL4V1v]: と言うことは、ローラー台が最高ですね！
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:34:53.69 ID:OII1If0v]: トイレは2時間くらいなら我慢できるよね、頻尿なら仕方ないけど
雨の日は室内でいいし休養日にしてもいい
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:52:00.90 ID:w0pgfA5L]: 実車とエアロの話題は、定期的に出るな。
対立させるように誘導する書き込みに反応しちゃう初心な人が結構多いので、定期的に荒らされる。

俺は両方やってるけど、天気や時間に関係なく有酸素運動出来るのが、エアロの魅力かな。
日が落ちてから外を走るのは嫌だし、走行後のメンテも結構手間なんだよね。
でも、晴れた日に実車で外を走るのは楽しいし、エアロで心肺機能も上がっているので、
長距離でも疲れが少なて、結構楽しめる。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:55:25.40 ID:okThvHsk]: と反応をする人も定期的に湧くわけか。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:58:24.16 ID:p4gjxCQe]: 目からビームの出る俺が来ましたよと
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 15:09:02.21 ID:xe2qraT9]: で、実車ネタに２００ワットネタに社員乙ネタと、燃料投下が繰り返されてスレの進みが速い速い。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 15:09:27.79 ID:OII1If0v]: 「少なて」になったいきさつを知りたい
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 15:29:41.12 ID:MMTAnhEW]: >>230
　音と自転車を部屋に持ち込む手間を考えなければね。
　タイヤかす出るし油汚れも出るし、エアロバイクの方が楽。
　ローラー専用タイヤが欲しい→そういえば新しい完組みホイールも欲しい→いちいち付け変えるの面倒→新しくフレームも買っちゃえ。
　下手をするとローラー台から、また1台自転車が生えて来るし。
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 15:38:27.35 ID:7ax7jM91]: 実車のための体力練成
昔みたいに３０ｋｍまでしかだめよ！といわれる心肺能力を身に着けたい
（ひざが悪いので距離制限）
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 15:39:00.83 ID:uv3qoKeF]: 外で自転車漕ぐくらいならジョギングするわ。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 15:41:20.82 ID:EH0SUT0+]: 俺はジョギングがメイン、エアロバイクはサブ。
雨の日とか走る前のアップ
疲れがたまってても休養日にするほどもないって時に使う。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 15:48:03.42 ID:5FSrWIkb]: 　燃料投下はあるにしても、エアロバイクスレは過疎化しないね。
　ルームランナーとかクロスマシンのスレは人がいないし、ステッパーとか踏み台昇降のスレもあまり進まない。
　エアロバイクの需要があるのか、住民の煽られ耐性が低いのか、
　ネタが尽きないのは良いことだけど。
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:00:52.10 ID:OII1If0v]: 「エロバイク」にも似てるしね
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:05:41.31 ID:Dzq9l8tT]: まあ室内でちまちまやってもなんにも効果ない
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:14:52.17 ID:y2b7HGhd]: ずっと粘着してるアンチ野郎の煽りに新参が絡まって奏でるハーモニー。

まあ、正直な所新しい話題が次々出るタイムリーなスレでもないがな。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:27:42.76 ID:Dzq9l8tT]: 外で自転車100km、200km乗ったほうが気持ちいいぞ
ジメジメちまちまとインキにやってたらおかしくなるぞｗ
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 16:27:53.87 ID:OII1If0v]: 新しいエアロバイク登場！
・なんと自転車そのものを使用！
・その自転車を3つの筒状のローラーの上に乗せて漕ぐ！
・本当に走っているみたいで爽快！
注1：使用中の事故には一切責任を負いません。
注2：熱中症にご注意ください
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 16:44:06.55 ID:uv3qoKeF]: それ競輪選手が室内練習に使うやつじゃね？
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:43:19.44 ID:CbwZNL4d]: >>321
過敏性腸症候群はうんこを5分我慢できないおそろしいやまいです
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:48:31.32 ID:DdJtefBo]: ux.nu/17Bsi
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:52:04.71 ID:ot5xW+pI]: >>336
ゴロゴロ五月蝿いから　同居人に殺害されるリスクがあります。

ブレーキをかけると吹き飛びますからご注意ください。
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:29:53.67 ID:mcqSTIWW]: 外でロードはコスチュームが罰ゲーム級だから・・・
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:54:19.23 ID:okThvHsk]: エアロバイクがチャリよりつまらないという人は、
どうしてメーカーはエアロバイクにタイヤを付けて道路を走れるようにしないのかを考えるべきだ。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 20:31:52.40 ID:OII1If0v]: >>339
信じられないくらい凄いな
寝ながらできるのもあるね
よくこんなサイト見つけたね
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 20:39:45.01 ID:hWl4oFgp]: >>342
いいアイデアだ、実用化しよう！ｗ

室内で漕げるのが最大の利点だよね。
外は障害物（信号、車、歩行者、虫、紫外線、雨）だらけだし。
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 20:43:24.26 ID:R4nxdf+y]: え？俺エアロバイクで道路走ってるけど？
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 20:59:34.84 ID:OII1If0v]: 面白くない
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 21:36:26.22 ID:3dynFHf6]: 292ですが
アドバイスありがとうございました。
このスレにあったレーサースピンバイクかアリンコ調べてよさそうなの買ってみます。

5時間連続は無理そうなので2時間×2くらいでってことで続けられるようにがんばります。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 21:54:39.19 ID:MIah3zHB]: >>304
使用感はいいけどかなりうるさい
あとサドル固くてちんちん痛い痛い病になる
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:25:50.75 ID:dwUZcTZ7]: 個人で自宅で使うのにクラブにあるような本格的なのはオーバークオリティだと

家族数人で毎日ばりばり漕ぐなら別だけど。
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:39:18.60 ID:OII1If0v]: 正直スポクラのはショボイ
テレビ観れたりハワイコース疑似体験できるのはいいけど
ポジションが最悪
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:44:58.36 ID:y2b7HGhd]: エアロバイクにタイヤ付けたら家ん中で走り回っちまうじゃねえか！
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 23:24:59.08 ID:Q78U9Yk2]: 業務用のを家に置くには重さが問題かと。
１００キロとか平気であるから。
一か所に置いたきりで動かさないなら良いけどさ。

>>347
2時間Ｘ2本なら尻イタ対策すれば続けられる。
でも、それを週1回やるなら 30分でもよいから平日にも漕げないかなあ。
いろいろ捗ると思うんだが。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 01:10:30.85 ID:zFKSvb5r]: 家でも外でも、エロバイブで責められっぱなしです。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 15:58:36.21 ID:3xwBedOZ]: 始めたばかりなんだけどすごくケツが痛い
そのうち慣れるのかなぁ
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 16:04:58.95 ID:sS10M1e4]: 1時間ぐらいするとどうしても痛くなるから、ちょっと休憩とエアロバイクのクールダウンも兼ねてストレッチしてる。それだけでもだいぶ楽になるよ。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 16:23:55.09 ID:v8t8/g2+]: 尻が痛い？
それはね、デブだからだよw
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 16:30:15.46 ID:+iIt/HQj]: ２日目が尻痛のピークだった。
こんな痛くてはとても続けられないんじゃ…
と不安だったが、３日目で慣れた。
座布団挟んだり、ポジショニング考えたりすれば大丈夫。
エアロ始めて２ヶ月経過、体重は７キロ落ちた。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 16:42:57.10 ID:MYNd2U0K]: サドルって本物の自転車の使える？
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 16:43:32.87 ID:skefcfiv]: 体重減少報告見るといつも思う、励みになるんだができれば元体重併記して欲しいと
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 16:47:30.67 ID:uRP87FfZ]: >>358
機種にもよりますが、使えないことがほとんどです。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:01:30.33 ID:UbuY5lRg]: >>359
象は1回で10キロの干し草を食うらしい。
つまり昼飯を抜いただけで10キロ軽いということだ。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 17:11:21.03 ID:MhQ1Wpeh]: 163cm58.4kg♀
一日３０分以上ノルマで一週間経過。
食事制限をしていないのもあるが体重に全く変化なし。
５キロ増えた体重を夏までに落としたいのだが、朝の体重測定の度にモチ下がりまくり。
じわじわでもいいから減って欲しいのに。
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:34:24.93 ID:uRP87FfZ]: >>362
1週間は結果を問えるような期間ではありません。

仮にあなたの生活の、摂取と消費が均衡しているとして
1日当たりバイクで200kcal消費するとしたらば
1週間で1400kcal。体脂肪換算で200g程度。
そんなもん水飲めばまぎれちゃう程度の増減。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 18:07:30.12 ID:jacemBCO]: 食事も管理しないと漕ぐ時間を増やしてもダメ。

運動したら、大抵は消費分は余計に食べてる。
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 18:55:08.07 ID:sS10M1e4]: imepic.jp/20120523/675110
参考になるか分からんが、ダイエット開始1ヶ月の体重の変化。(現在は73kg台を出たり入ったり)

＊マシンはアルインコAF6200、負荷2で毎日60分。
他の運動はしてないし食事制限も間食を辞めたぐらい。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 20:11:23.06 ID:v8t8/g2+]: サイクルロードを１日楽しく自転車乗ってると2000kcalは消費してる。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 20:22:43.99 ID:ktn55q9T]: それをどうしてエアロバイクのスレに書くんだろう・・・・
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 20:28:18.55 ID:4ODO5iZq]: それはそいつの妄想だよ。本当は補助輪付けないと自転車も乗れんチビだよ。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 20:36:39.82 ID:trDfuGVK]: AF6200だけど負荷2と3で随分差があるように感じる
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 20:37:06.88 ID:H1iqyvvT]: 俺も今お試しでaf6200ポチったぜ

エアロバイク買うと体重計までほしくなるなｗ
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 21:14:36.81 ID:WazpSoPk]: うらやましいな、暇な人は。
限られた時間の中でびっしり運動するにはほんとちょうどいいわ。エアロバイクってのは。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 21:26:44.06 ID:ZWBAjnFK]: >>370
私もエアロバイク届いた二日後にタニタの体重計購入したよw
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 21:44:31.76 ID:ktn55q9T]: エアロバイクをダシにナルシズムに耽るｗ
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 02:13:26.30 ID:TTjlZ1gg]: ケツというかチンコと肛門の間が痛い
20分漕ぐのが限界
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 02:25:59.62 ID:gHgLCvBF]: >>374
・座る位置を少しずらす
・サドルの角度を変えれたら変える
・座り方を変える。骨盤を立てる。
・パッドを敷く
・サドルを変える
・立ち漕ぎ
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 07:11:37.32 ID:zZXSM3ed]: AF6200使ってるんだが合うサドルないかね？
サドルカバー使ってるけど全く意味ない
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 08:04:59.81 ID:AzrgEANL]: 普通のクッションを置いて座ってるけど案外痛くない。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 08:21:15.25 ID:2JfdyJZR]: サドルを低めにして古くなった低反発枕を(固め)を載せてる。マジで痛くならない。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 08:27:30.18 ID:6jo8dV87]: >>369
　自分の限界に近いところってそう感じるよ。
　力がついてくると今度は３と４で差を感じるようになる。
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 08:53:51.39 ID:6jo8dV87]: >>376
サドルの交換は無理。
低反発ウレタンとかゲルとか空気入りとかの座布団とか枕を敷くのを推奨。
サドルカバーより効果がある。
金がないなら梱包用プチプチを何枚か重ね敷き。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 09:05:25.78 ID:6jo8dV87]: >>358
・サドルの交換が出来る
コンビＥＺ１０１とその派生品
コンビ　パワーマックス
ジョンソン　Ｓ３
エラン　パワーマジック

写真を見る限り、レーサースピンバイクも市販品が使えそうに見えるんだが…
それ以外の製品は市販のサドルと交換は出来ない。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 10:10:15.14 ID:P0q4W+vt]: いろいろやってみて、結局エアロバイク60分が一番痩せることがわかったわ
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 20:21:03.34 ID:i0xvDcrN]: 汗出るわぁ。ウォーキングなんか目じゃないぜ。
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:29:39.46 ID:/LHMxQVh]: af6200届いて組み立ててたら右ペダルのベルト引っ掛けるとこがモロッと取れた…
左ペダルは奥まではまらないし
なんか小さな釘のカケラみたいのが出てきたり
ハズレ引いたかなw
使い心地は悪くないんで今日から参加です
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:53:03.00 ID:0Ph6gXLP]: >>384
いやいや、まず買った所に連絡だろ。
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 22:16:23.43 ID:5cf1c13H]: ペダルって真っ直ぐに回さないとちゃんと奥まではまらないよね
組み立ての時手こずったわ

>>384
メーカーに連絡同意だ、面倒くさいだろうが
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:26:48.85 ID:3zxb7XGJ]: つかベルトいらなくね？
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:38:01.09 ID:IDELFoki]: ベルトが無いと引き足を使い辛いから、いつも使っているな。
どっちにしろ初期不良だし、初期不良の受付期間も決まっているはずだから、
購入店に連絡した方が良いだろうね。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:47:45.21 ID:cedBwEwk]: ベルトをきつめにするとかなり疲れにくくなるから、自分は必要
それがいいことなのか分からないけど
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 04:52:30.56 ID:BI7ZF3x3]: >>381
レーサースピンバイクfr、
普通の自転車と同じ様になってて、
サドル変えられますよ

イオンの自転車コーナーにあった大型サドルに変えてます
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 08:52:18.41 ID:yS2NRl37]: >>390
情報サンクス
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 09:33:29.30 ID:iARU6rLU]: 始めて3ヶ月経ち99→95になりましたがここ1ヶ月ほど体重変化がありません
運動量、食事ともに大きな変化はないのですが同じ運動ではだんだん消費しなくなるのでしょうか？
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 10:06:31.26 ID:yS2NRl37]: >>392
一定の食事量と一定の運動量を保っていればどこかで均衡するんだけど、そういう体重でもないでしょ。
食事が少しずつでも増えてないかな？
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 11:16:12.36 ID:8u2cKcL5]: >362
58.7kg　減るどころかジワジワ増えてる。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 11:27:38.80 ID:hgQmXpxg]: 漕ぐ前に筋トレするか、漕ぐ時間増やすの２択
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 18:39:37.51 ID:zx/Q71fO]: 俺エアロバイク今日で三日目で、エアロバイク１０分→筋トレ（アブローラー、プッシュアップ、腰くねくねする腹筋等）→エアロバイク１５分→筋トレ→食事（鶏肉メイン）
だいたいこれを一日４回くりかえしてる。１６８㎝５８kgだけど、食いまくってるから太るかもしれないｗ
運動量と食事のバランスは毎日鏡で観察したりしながらじっくり時間かけて調整していくつもり
エアロバイクで汗かくのは気持ちいいね、一日シャワー３回浴びてるけどｗ
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 19:05:26.16 ID:d/vObyJ+]: エアロバイク、懸垂、腹筋ローラーで
バスト94、ウエスト64　数字だけ見ると
ぽっちゃりの巨乳グラビアイドルみたい、おっさんだけど
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 19:41:31.84 ID:iARU6rLU]: >>393
消費＞摂取が保ててないってことですよね
暖かくなって風呂短時間になったとかも関係あるのかな
漕ぐ時間増やして続けてみます
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:53:21.83 ID:7OQ8oFGE]: 発電機能付きのエアロバイクないかな。
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 08:08:52.65 ID:R95Berd7]: 400got
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 09:12:50.11 ID:f5p5tVpp]: you've got it !
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 09:29:36.83 ID:6k4AWnnL]: 痔になって休んでたけど昨日から一痔間だけスタート
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 10:25:04.78 ID:3Xjlfo9h]: >>399
ググッたらこんなの出てきた
ttp://www.geocities.jp/piccolosp/eb.html

なんかちょっと電気関係カジれば自作できそうだけどｗ
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 12:08:51.42 ID:j7ijhXF3]: 漕いでる力で小さい扇風機動かせられたらいいな
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 12:14:18.83 ID:yISrtcVv]: 一ヶ月半、毎日一時間、食事１４００kcal位でやってるけど変わらない～
体重はまだ計ってないが(楽しみにしてもう少し後に計りたい)、ウエストが１㎝位締まった
標準体重からチョイ痩せ目指してます、１０００kcalに抑えないとダメですかね
体脂肪が２３%だったから１８%位にしたいのと、へそ回りの皮下脂肪を減らしたい
タプタプ下腹が揺れる…
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 12:46:52.91 ID:bhxzhdtO]: １時間で1400kcal消費なんて、400W越えになるから、ツールドフランスの選手でも厳しい運動量だよ。
多分、何か勘違いしている。
アルインコ使っているなら、パネル表示は嘘だから、騙されても仕方ないけど。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 12:50:43.55 ID:T7suno5K]: 食事1400kcalって書いてあるぞ
勘違いはお前のほうだろｗ
408 名前：406 mailto:sage [2012/05/26(土) 12:58:13.63 ID:bhxzhdtO]: おお、そうか。
失礼した。
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 13:01:47.52 ID:yISrtcVv]: 405です
もう少しのんびり構えて頑張ってみます～３ヶ月くらいは続けてみますわ
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 15:19:20.18 ID:f5p5tVpp]: >>404
それは俺が前から妄想で特許申請してるんだよ。
ハンドルの前に付けた巨大なファンに、シマノの21段をつないで風を起こす。
負荷を上げて体温を上げるほどに冷却力を高める！電源不要！
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 16:14:09.62 ID:j7ijhXF3]: エアロバイク自体も冷やせれば３０分縛りも無用になるな
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 18:12:38.76 ID:++aRqeoG]: >>404
自転車に乗って走れば、漕いだ分の風がくるし、景色が気持ちいいよ。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 18:45:51.97 ID:E1fMFBct]: AFB6010届いたけど、これどうやって箱から出すんだ？
ひとりだと無理ゲーなんだけど
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 19:09:01.78 ID:zaUlfuON]: >>412
前方からの風が嫌いなんだけどどうすればいいかな？
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 19:27:33.55 ID:VQwaLoBJ]: 今の時期虫も目に飛び込んでくるし…
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 19:42:25.85 ID:E1fMFBct]: 箱を分解してそのまま設置してやったぜ

サドルとかハンドルの高さを「お好み」にするらしいけど
「お好み」ってなんだ？
効率のいい姿勢を作るにはこうした方がいい、って感じの
サンプルは無いの？
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 19:57:36.94 ID:N2uj//px]: 外で紫外線浴びまくって黒焦げになればイイよ。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 20:08:08.51 ID:F8vZcTvu]: 自動車も飛び込んでくるしなあ。
早く鎖骨のプレート抜きてえ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 20:32:12.43 ID:++aRqeoG]: 木金土と房総半島一周してきた。約450Km。
昨日午後からの小雨にやられたが、たいした事なかった。
楽しい想いして１日あたり3900Kcal消費。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 20:32:46.94 ID:RxH1AFCw]: >>405
エアロバイク無しに考えても、1日の食事1400kcalで体重が減らないなんてちょっと考え難いんだが。
女性で身長140cmくらいだとか??
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 20:52:01.91 ID:0CS11UzT]: まず毎日体重計ることから始めないとね。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:48:01.68 ID:Kw79b6Uf]: >>419
スレチ
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:00:15.81 ID:VJ7I0oaI]: 自転車の構ってちゃんが毎日書き込みを

エアロバイクのスレにｗ
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 22:05:31.66 ID:++aRqeoG]: 館山から千倉まではサイクリストには有名な道。
最近は可愛いサイクルジャージが売ってるので女子サイクリストがいっぱいいたよ。
日焼け対策のウェアも出てるから安心。
楽しくサイクリングしてダイエット。
さあ、ハムスターから卒業しよう！
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:08:39.95 ID:f5p5tVpp]: ハムスターw大きなお世話だw
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:11:46.68 ID:E1fMFBct]: ところで、今日の昼に献血行ったんだけど
やっぱりエアロバイクもやめといた方がいいのかね
せっかく今日届いたから動かしてみたいんだけど
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:30:34.28 ID:N2uj//px]: ハムスター野郎はNGにしとけ。毎日乗れない自転車の妄想を書いてんだよ。
2ちゃんする前に補助輪外す練習しろよ。
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:37:43.95 ID:VTVWjGUk]: 何取ったから知らんけど献血したら運動はうんぬん言われるだろう
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:37:03.90 ID:ktDy/D55]: 筋肉つける為に食う量増やしてトレーニングして増量してたんだけど
そろそろ全身の脂肪カットしようと思い、有酸素運動の検討中です。
エアロバイクは下半身にしか効果ないの？
又、尻の脂肪には効果ある？

元々痩せても太ってもいない体型で今も太ってはいません。
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 23:40:42.50 ID:++aRqeoG]: 趣味はサイクリングです。週末は100km走ります。
愛車はカーボンフレームのロードバイク￥300000-で～す。
は言えるけど

趣味はエアロバイクです。毎日ハムスターしてます。
愛車は漕いで虚しいアルインコ￥15000-で～す。
はカッコ悪過ぎて言えないよな～www
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:43:22.25 ID:f5p5tVpp]: 腹筋割れてるのにケツや二の腕がブヨブヨの画像とか見てみたい。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:51:19.66 ID:Fc6qgziV]: なんか申し訳なくなってくるね
自転車には本当に興味がないんだよ
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 23:57:39.51 ID:++aRqeoG]: ウソつけw
デブ過ぎてカッコ悪くて表に出られないんだろう？
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:04:56.84 ID:vU8oFfTY]: エアロバイクを漕ぐ人全員が自転車愛好家で、
自転車に乗れない惨めさを耐え忍びながらハムスターのように漕いでると思ってるのか？

俺もそのくらいシンプルに世の中を考えられるようになりたいよ…w
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 00:14:03.79 ID:krJ56KMJ]: 反論出来ないと後は人格攻撃しかないよなぁw
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:15:36.02 ID:g+vd8Uu4]: ごめんね、あなたの意に沿ってやりたいところだけど、本当に興味0なんだ

もし同士を増やしたいと思って頑張ってるんだったら他でやった方がいい
きっと労力を無駄にしてる
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 00:24:52.73 ID:krJ56KMJ]: ムキにになるハムスターwww
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:27:41.44 ID:ozpLzTio]: 三日坊主の自分がエアロバイクのおかげでダイエット続けられてるからエアロバイク様々だよー
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 00:29:47.64 ID:krJ56KMJ]: 根っからのハムスターだなw
褒めてやるぞw
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:30:21.06 ID:N1zbPQxA]: 構って貰えないからムキになってんのはお前だろ。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 00:33:09.29 ID:krJ56KMJ]: スルーせずレスしてる事自体ムキになってる証拠だろ？肥満ハムスター君ww
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:35:53.68 ID:CccfSSkM]: ハムスター連呼してるのは、明らかな荒らしなのに、わざわざ相手して上げるなんて、
このスレの住人は親切だな。
俺は実車とエアロを両方やってるので、こんな事で荒れるのは残念だよ。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 00:41:06.25 ID:krJ56KMJ]: ハムスターがいかに劣等感持ってるかという証拠だろ。
後は好きに人格攻撃してくれwww
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 00:57:50.59 ID:+oVeNT5w]: うまく使い分けてる側からしたら滑稽なだけだな
あと一年の半分冬な積雪地帯の人々もいるって事をお忘れなくw
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 01:06:59.76 ID:NXAzwksV]: 入れ食い状態、、、
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 01:25:09.97 ID:krJ56KMJ]: >>444
極寒マイナス20度の中をテント持って自転車旅をする映画監督平野勝之さんのような人もいる事をお忘れなくw
寒い時期は基礎代謝も上がっているのでダイエットには効果的なんだよ。
やせる細胞、褐色脂肪を活性化するのは体を冷やす事なんだよ。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 01:35:57.28 ID:vU8oFfTY]: こういう必死な人を見るといつも興味が湧いちゃうんだよな俺。
一体何にそこまで駆り立てられてるのかとか、
普段はどういう暮らしなのかなとか。
じゃあ俺たちにどうしろというのか、と聞きたくなるw
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 01:41:01.34 ID:krJ56KMJ]: と言う必死なレスに普段はどういう暮らしなのか聞きたくなるw
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 03:12:31.09 ID:U4O+mDq2]: 平野勝之、知らんが、アホなヤツだなｗ
マイナス20度の中をテント持って自転車ｗｗｗｗ
ハムスターでけっこうｗｗｗｗ
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 03:32:44.51 ID:BZIsXc6+]: そんなことよりエアロバイクの話しようぜ
筋肉痛とか色々で中２日休んだし今日は久々に朝から乗ってくるよ
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 05:57:48.24 ID:CGQE1TWU]: 自転車(笑)
車も無いのかな？w
どんだけ貧乏なの？
きんもー(笑)
ブッサイクなツラ晒して、お外でチャリンコをシャコシャコしてる様とか、想像するだけで笑えるわw
ほら、ID付きで不細工な顔晒してみろよ、根暗な性格の自転車くん(笑)
マイナー過ぎるチャリ野郎の話とかシタリ顔でしちゃうアスペくん＾＾
空気読もうね、不審者の不細工チャリ男くんw
何回くらい職質されたの？ｸｽｸｽw
不細工って可哀想＾＾
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 07:05:52.22 ID:9io0+UbB]: 煽り耐性のない奴って荒らしにとっちゃ最高の燃料だよな
レベルアップすると開き直ってバトル目的でスレに粘着するようになるし。
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/05/27(日) 07:12:04.79 ID:9xKbcgvk]: >>451
デブがハムスターですか(笑)
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 07:27:20.40 ID:krJ56KMJ]: >>451
人格攻撃乙ww
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 07:30:34.37 ID:ORFBf5+x]: >>451
残念な人ですね
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 08:05:01.48 ID:krJ56KMJ]: 悔しくて顔真っ赤だよ>>451くんw
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 08:08:32.48 ID:jGOlgpGN]: エアロバイク最高だよ～
漕ぎながら本読んだり、勉強、ネットで調べもの、時間を無駄にしない～
天候に左右されない、パンツ一丁オッケー、やめたければすぐやめられる(帰るということがない)
私はハムスターでいーよー。運動だけに時間割きたくないしズボラだからね
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 08:17:09.00 ID:xJ/a50qr]: 昨日初めて体脂肪計に乗ってみたんだが、かた太りタイプ（筋肉量多い、脂肪多い）と判定された
自転車しか乗らないから上半身はヒョロヒョロなんだが、確かに下半身は部活やってたころから今もけっこうガッチガチだ
このスレはそういう人多いかもな
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 08:31:09.35 ID:Tgauiryz]: 結局スタイルも気になるんだよな。体重的には平均で体脂肪率も低くても、胸板薄かったり手足がひょろひょろってのは流石に嫌だからな。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 10:31:38.20 ID:/ffjo4t/]: ID:krJ56KMJ
必死
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 10:56:15.07 ID:vU8oFfTY]: ちょっと聞きたいんだけど、ハムスターじゃダメなの？
俺たちも自転車乗らないと惨めかな？
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 11:33:49.94 ID:9io0+UbB]: 面倒くせえな
とりあえず「ハムスター」はNG推奨
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 11:34:51.75 ID:V+wBBGpn]: スレみてると6200買ったってレスはあるけど
4010は無いんだね。
レビュー見る限りじゃ静音はそのままでコンパクト化してるらしいんだけど
4010は何か問題でもあるの？
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 12:19:32.52 ID:eQhbZJKJ]: たとえばiPhoneの16Gと32Gと64Gの３種類があったとして、
売れているのは32G→64G→16Gの順。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 13:00:22.32 ID:CVzDe4tZ]: ハムスター可愛いじゃんね
全然嫌じゃないわ
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 13:05:56.66 ID:IPx+aodp]: 自転車の代わりというよりはウォーキングの代わりかなぁ
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 13:53:45.95 ID:ONetOTZz]: 私もハムスターって呼び方可愛いと思う
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 14:30:13.29 ID:IPx+aodp]: ルームランナーのほうがハムっぽけどねｗ
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 14:33:43.04 ID:fZa/taSN]: どっちもやるんだが．．．
エアロだと、映画見ながらとか、本読みながらとかながらができる。
外行きゃ風景や空気（スポーツしてるぜ！感みたいなｗ）が楽しめる、
どっちも良い事いっぱいあるぜ。
その日のプライオリティで決めればいい事でしょ？
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 14:37:31.74 ID:NXAzwksV]: 天気の良い休みの日は自転車も良いが、平日夜仕事から帰ってからは
エアロが楽しいね、溜まった録画見ながらギコギコ。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 15:01:53.02 ID:mjbJ4WeS]: クロスとロードも乗るし、エアロバイクも使う。
ジョギングもするし、ミルでも走る。
それぞれ目的や求めるものも違うので比較しても意味無いよ。
ちなみに楽しさだけで言えば自分の場合
クロス≒ロード>>ジョギング>>>エアロバイク≒ミル
って感じだな。
というか楽しさならウエイトトレーニング>クロス≒ロードだけどね。
ダイエットのための有酸素として割り切りならエアロバイク最強だと思うよ。
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 17:17:39.76 ID:eDyJe/Lb]: 荒らしは、NGしろよ
スルーしろよ
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 17:55:47.45 ID:9io0+UbB]: >>472
もしかして物凄く荒れてんの？
自転車とハムスターNGにしたら
今日のレスはほとんど見えない
NG解除して読む程の価値もなさそうだが。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/05/27(日) 18:11:06.90 ID:rfpDrgYe]: 200km走ってきた気持ちいい
引きこもりハムスターって精神おかしくなるだろうに
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:32:59.49 ID:vU8oFfTY]: エアロバイカーは要領と頭が良い人が多いから、
バカにバカにされても別に気にしないのだ。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 19:08:16.09 ID:ONetOTZz]: ハムスターなう＼(^o^)／汗でる～！
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 20:07:36.76 ID:krJ56KMJ]: エアロバイカー？？？？？
カッコ悪過ぎwww
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:23:11.16 ID:Qgw7OClH]: いい加減に相手にするのやめればいいのに。
喜ぶだけだよ。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:24:20.67 ID:glW0a7co]: 別にスタイリッシュだと思ってエアロバイク漕いでる訳じゃないからなw
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:45:17.79 ID:zMBu6ITv]: 最初なんで馴れるために2で10分回すことにした
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:46:42.52 ID:zMBu6ITv]: 自分の場合身体が悪いから帰れなくなる可能性のある外乗りが出来ない
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:59:52.00 ID:vU8oFfTY]: 俺はチャリ好きなわけじゃないが、とにかく何か運動をしたかった。
そこにたまたまエアロバイクがあった。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 21:05:15.07 ID:9io0+UbB]: NG解除してみたわ
荒らしの餌になる話題から離れたくない奴がいるんだな。
毎日、スレ違いの自転車バカが煽りに来るのが鬱陶しくて
迷惑してる住人も多いと思ったんだが、逆に楽しんでるんだねぇ。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 21:13:20.67 ID:vU8oFfTY]: この荒らしヤローは面白い。
確かに自転車とエアロバイクは関係ありそうで無さそうで、
俺にも心の整理が出来ない部分がある。
だからムキになるんだろうな。
俺は正直にそう思う。俺の負け。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 21:22:57.73 ID:cjkLr3rq]: デュカンダイエット始めて3日、糖質取らないと面白いくらい漕げない
これなら多少取って運動した方がいいわ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 21:30:39.89 ID:krJ56KMJ]: >>484
まあ身の安全を考えたらエアロバイクにしといた方がいいよ。
先日房総一周したわけだが、幕張から14号16号と広い道で時速30kmオーバーで走れるんだが
トラックが多く、抜き際に幅寄せしてくる奴が多い。
また、道の端はゴミや小石がたまっててハンドルをとられて何度も身の危険を感じる。

だが、これが止められないんだよな。
安全にゆるゆるのツーリングしてきた時は何も面白くない。
先輩の忌野清志郎さんも沖縄で事故おこしたが、リベンジで再びチャレンジ。
気持ち分かるんだよな。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:24:22.57 ID:vU8oFfTY]: >>486
念のために一般論として言うが、
たとえもし惨めな奴を見かけても、
そいつはそいつで楽しく生きてるし、
わざわざそいつの前に立ちはだかって
「お前は惨めだ」と嘲笑ってバカにしていい権利は誰にも無いんだからな。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:34:16.68 ID:IzO+Ewxn]: なぜか自転車の人がスレチな書き込みをする
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:42:58.79 ID:+EPbKo+5]: 自転車スレで構って貰えないからからだろ。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 22:44:48.16 ID:krJ56KMJ]: 人格攻撃有り難う
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:55:12.02 ID:/ffjo4t/]: 自転車乗りって孤独
かまってほしいんだろうな
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:00:55.36 ID:9io0+UbB]: このスレには、かまってくれるお友達が沢山いるからさびしくないんだろうな。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:08:45.51 ID:LPnl4mDs]: テレビ見ながら漕げるのは最高だな
これで毎日30分ずつ録画消化できる
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 23:19:47.51 ID:krJ56KMJ]: >>491
孤独なのはエアロバイクもだろ？
部屋にいくつおいてあるんだ？
いつも誰かと一緒に漕いでるのか？

自転車はトレイン組ん走るよ。
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:32:07.26 ID:clpEJmTx]: 漫画２冊で３０分漕げるから最近は３０×２セットするようになった。
めんどくさいなーと思うけどエアロバイクに乗ったらこっちのもんって感じ。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 23:55:41.95 ID:krJ56KMJ]: 今から荒川サイクルロード出撃。
誰もいない真っ暗な道は何とも言えない刺激なんだな。
100km走ってくる。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:55:43.98 ID:IPx+aodp]: >>486
千葉って結構前、自転車旅行に出てすぐの若者が産業道路で轢かれて死んだことあったな
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:57:52.64 ID:IPx+aodp]: >>496
わお、頑張っといで
前照灯はちゃんとしたの点けてね
ロードは猫目の小さいのしか点けてないイメージがあるｗ
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 23:59:46.19 ID:IzO+Ewxn]: エアロバイクのスレに延々自転車の話を

どうしてこうなった・・・
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 00:01:26.58 ID:IPx+aodp]: さて日曜は休んだから今日からまたシャコるぞ
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 00:05:50.55 ID:gSPTL37v]: >>497
清志郎さんも沖縄で50kmオーバーでコーナー入って行ってコースアウト。
死んでもおかしくなかった。
今年自転車のチームを立ち上げた片山右京さん。
先月トレーニングに付いていく機会があったが、とても追いつけない。
走ってくるトラックの挙動も計算しないとサイクリストとは言えない。
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 00:07:18.99 ID:pF1VXod9]: >>495
ページめくり大変じゃね？
とくにハンドル持つことで心拍数測るタイプだと
ページめくってる間に死んだことになるよね
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 00:12:04.48 ID:HQi5ZG2j]: >>502
手離して漕いだりハンドルにもたれたり。
心拍数測れないタイプだからなぁ。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 00:12:53.01 ID:1ITcxb2Q]: スマホのカメラで脈とれるアプリあったよね
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 00:17:53.92 ID:zu/nhGbG]: グリップセンサーなら、玉に心拍数を測る人がほとんどじゃないかな？
両手が使えなくなる、あんなヤッカイなシステムじゃ、心拍に応じた負荷制御なんかまともに出来ないだろうし。
マニュアル設定の人が多そうだけど。
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 00:30:22.73 ID:OZ1AiaoA]: やっぱりカラダトレーナーだよな
「リズムに合わせて、もっと強く運動してください」
「もう少し弱く運動するのが理想的です」
ターゲットに入ってるか声で教えてくれるぞ
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 07:47:53.99 ID:uelne9uK]: aiでも99分で強制的に終了しちゃうんだね
2時間やりたいときはもう一回やり直すのが少しめんどくさい
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 14:31:46.13 ID:5wW/Fkeo]: >>505
心拍数に応じて負荷を変えてくれるコースだと
ずっと握ってなくちゃならなくて不便です。

あれ、心拍数計るクリップみたいなヤツの方が
正確だしいいと思うんだけどなんでグリップかな
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 18:47:09.22 ID:O7QUzAJb]: >>494
テレビ見たりできるんだよ
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:20:25.64 ID:5JOfcpIf]: テレビなんて偏向しまくりのつまらんもの見て楽しめるってのがそもそもね
流れる景色、空気、等々、外で飽きることはないな
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:23:53.37 ID:4tJOFwu8]: 個人の感想です。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:38:04.68 ID:mXt6hcbI]: 平日なんて仕事終わって外走ったって景色なんて見えねえ、、、
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:41:02.73 ID:1ITcxb2Q]: 湖一周とかならいいけど、土手道往復してもつまんなそう
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:49:38.25 ID:OZ1AiaoA]: 相変わらず自転車馬鹿大人気だね
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:56:13.24 ID:uRL248CJ]: 構うからと慢性的なネタ不足だからな。
エアロバイクに自縛以外はハイパー自由時間なんだし。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:15:35.92 ID:9I1HASXG]: ダイエット用にエアロバイクの購入を考えているのですが騒音が少ないオススメの機種を教えて頂けないでしょうか

スレを見るとアルインコのAF6200がいいと言う声が多いのですがもし使っている方がいらっしゃったら騒音がどのくらいあるかを教えて頂きたいです
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:35:59.62 ID:zu/nhGbG]: 初購入なら、アルインコで良いんじゃないかな。
低騒音で評価の高いのはコンビのaiだけど、この機種の場合はガスレンジ中火程度の音とHPに記載してあった。
でも、aiは9万もするし、続かないかもしれない初購入の場合なら、１万５千円をドブに捨てるつもりで、
AF6200を試して見るのも悪くない選択。
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:39:37.61 ID:petcCt/L]: ワンセグとラジコとyoutubeと2chを同時に出来る環境は魅力だぜ
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:47:16.95 ID:jww9jLYI]: エアロバイク、丈夫なメーカーとか機種ってどんなのがありますか？

体重が120kg　身長190cmくらいのデカイデブなのですが、
エアロバイク選びに悩んでおります。

業務用の中古が一番いいのかな。ナマポは受け取ってない、
貧乏人なので、高級機種は買えないです・・・。

同じような体型のダイエットにエアロバイクを使ってる方、
居たら使用状況教えてくださいー。
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:50:45.79 ID:K11gPmlK]: レスラーきたあああああああああああああ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 10:03:04.00 ID:a9nXD71x]: >>519
耐荷重を明記してあるものの多くは90kg程度。
コンビのEZ-101で100kg、コンビのaiはさすがの135kg。

デブ税は高くつくねえ。

業務用は中古だって高いし、その上デカくてやかましいよ。
いろんな意味で、買うよりもジム通いの方がいいかもしれない。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 11:33:53.13 ID:mPucQX4j]: デカい鏡を見ながらやってる。
そこに映るデブへのアドバイスを自ら実践しながら漕いでる。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 11:38:34.83 ID:oYbYNJN/]: >>519
家庭用エアロバイクでは、ａｉの135kgが最も耐荷重が高いと思うけど、脚の長さの関係で、
使用するのは無理だと思う（適用身長180cmまで）。
ジムでも高身長の人はコンビの業務用エアロバイク使えず、トレッドミルを使っているので、
業務機の選定も難しいと思う。

スピンバイクなら耐荷重150kgもあるし、適用身長190cmの機種もあるんだけど、騒音値はかなり高いし、
高荷重・高身長適用品は高額。
524 名前：レスラー mailto:sage [2012/05/29(火) 11:54:10.66 ID:jww9jLYI]: >>520-523

みなさん、ありがとうです。
デブ、高身長には厳しい世の中ですな。
ちなみに、普段の自転車はミヤタのストロンガー。シートポストをロングの
物に交換して乗ってます。

自転車に乗るかなぁ。。。
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 12:23:20.59 ID:ifURwcKH]: >>524
レスラーならほとんで筋肉だと思うし別にそのままでもいいと思うけどなあ
526 名前：スモウレスラー mailto:sage [2012/05/29(火) 12:30:58.50 ID:jww9jLYI]: >>525
すまん。レスラーじゃないです。残念なデブです。
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 12:53:42.22 ID:mPucQX4j]: 誰が面白い名前にしろと
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 12:59:13.43 ID:LkP5WgRT]: フラッシュかフライデーかどっちかど忘れしたけど、自転車とEDの関係について
の記事が今週号に載ってたよ　興味がある人は見てみれば
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:06:40.27 ID:SPSP1J8k]: どっちも信じたら笑われる雑誌
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:12:41.18 ID:mPucQX4j]: 「やっぱり？いかにもヤバそうだよね～！(>_<)」
分かりやすいデマほど視聴率が稼げるね。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:44:10.53 ID:rOhr6L+0]: 信じる人も多いからなあ
ゲンダイとか東スポもね
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 15:41:14.89 ID:O8IUPNLr]: どういう記事？
サドルの圧迫でEDになる！的なやつ？

むしろ痩せて下半身に筋力ついたほうがEDには良さそうだけど
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 15:47:21.75 ID:bNFN8rh9]: せっかく休みだし今から漕ぐかのん。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:36:19.07 ID:QN4oARbt]: >>524
その体重ならまずはゆるい食事制限で減らせると思うから
少しの食事制限＋よくかんで食べるように意識
あとはひざにも優しいプールでウォーキングとかどうだろう
公共のプールとかはそんなに料金も高くないはず
体が少しおもためのときはひざ壊しやすいから気をつけてね
体重が少し減ってきたら安めのエアロバイクを買って大丈夫かためしてみるとか
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 22:36:07.64 ID:PU7lwChH]: アリンコの4010使ってるけどこのスレだと同志少ないなー
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:22:06.47 ID:GUgohwSr]: 好きなバンドのライブ映像流すと捗る
どうしても体動かしたくなるからw
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:36:54.78 ID:fuFh8UQU]: >>535
使い心地はどう？
音は静かですか？
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:41:39.27 ID:Mea9+yTk]: >>535
何買おうか検討中なんだけど
6200の折りたためるバージョンが4010？
だとしたら4010の方がいいかな
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:53:43.23 ID:RuodkSpW]: 心拍数が下がったら負荷が上がるようなのを探してるんだけど
心拍計がグリップじゃなくて手首か乳首または耳たぶのやつで
どの機種がおすすめ？
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 00:26:13.42 ID:cswRrfFl]: 土日食い過ぎたら2キロ増えてヘソ周りブヨブヨに分厚くなったわ。
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:45:51.03 ID:4kJ6BsYB]: >>539
コンビEZ101の状態よさげなのをオクで
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 07:17:31.52 ID:cTGYPS7o]: 食い過ぎたからちょっと動いとこうってのが気軽にできるのは最強だなあ
着替える必要ないし
もっと早く買っておけば良かった
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 07:35:52.73 ID:Z7HAr/Yc]: >>539
多少の音が我慢できるならＥＺ１０１。
ネットで安いところを探せば７万くらい。
静かなのが絶対条件ならaiで、ネットで買っても10万くらい。
中古は激しく使い込まれたのがあるから微妙。
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:15:16.42 ID:uOup4EV4]: AFB6010は、こぎ始めるまでにいろいろ操作しないといけない
のがとても面倒くさいよ・・・
これをとっとと乗り潰してEZ101に乗り換えるか
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 10:18:42.66 ID:27eMuHdz]: AF6200とAFB4010どっち買うか迷うよー
別に置く場所は困らないから折りたたみとかどうでもいいんだけど
どっちが良いんだろうか
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 10:20:58.12 ID:a/Y/QrIJ]: >>545
迷った時には高い方。
「高い方買っとけばよかった…」って後悔がないから。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 10:22:03.17 ID:7AoeREOa]: 4010を使ってるけど一回も折り畳んだことないな
折り畳んじゃうと次からするのが面倒くなる人間なんでw
機能的に特に不満はないよ
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 10:29:10.62 ID:7AoeREOa]: 後音は嫁のベットの隣に置いてて寝てる時にも漕いでるけど起こしたことはない
折りたたむのはフロントのボルトとサドルのボルトを両方とも回すから相当面倒い
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 11:21:19.25 ID:IbsT61Oq]: 6200を負荷5で85回転ぐらいを1～2時間漕いでいるけど
だんだん心拍数が上がりにくくなって来た　110ぐらいだと
有酸素運動としてはちょっと弱いかな

本を読みながらのながら運動なので、今の負荷と回転数ぐらいが
ちょうどいいんだけど
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:50:10.83 ID:q/UerKY3]: 85回転ってすごいな。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:59:49.77 ID:RZMjVG38]: >>550
自分はやり初めだから2で80回転。
それで心拍118くらい～8分くらいで125
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 13:10:51.66 ID:jgOiq6x8]: ここだと85回転がデフォ・・・
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 15:48:14.92 ID:1rHt87dy]: うつ病っぽかったけど　エアロバイクすると調子がいい。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 16:12:02.53 ID:4kJ6BsYB]: 健全な精神は健全な肉体に宿るんやで
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 16:19:48.04 ID:7Nl5BmHA]: >>554
有名なデマ
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 17:01:58.38 ID:25aE5RvO]: >>549
まったく同じ環境、時間設定で75回転、心拍数130前後だわ
あと1年くらい続ければそんぐらいにまでなるのかねえ

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