- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 14:52:02.31 ID:zPAjeFDh]
- 前スレ
エアロバイク 29台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331961037/
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:51:46.79 ID:XR/U36o9]
- >>51
エアロバイクで結構な負荷で長時間漕げるようになって、調子乗ってランニング始めてみると全然ダメだったよ。
全身運動だから膝とか上半身にかかる負担が半端ない。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 04:47:56.16 ID:Tyner2d9]
- ジョグとエアロ、両方やってるけど、片方をしばらく休んでから再開すると、結構疲れるな。
どっちも脚を使った有酸素運動だけど、使う筋肉は微妙に違う感覚。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 08:45:06.30 ID:bHHRBQQV]
- アリンコはカロリー表示が大げさという意見もあるけど、
METSとアルインコのカロリー表示は大体同じで、
そしてどっちもアテにならないなと最近思う。
消費した分を鵜呑みにして食べるとモロに太る感じ。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:58:27.83 ID:DZUVmSZC]
- 運動頑張り過ぎてお腹減って逆に太ったことある
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:03:02.00 ID:2laxSfGy]
- >>54
コンビとか猫眼の機種でも 食べ物との通算には使えないよなあ。
メッツは小柄な人だと大体あってて、大柄な人だと過大な数字になっている。
アリンコ８段調整機種のカロリー数は最初からデタラメでお話にならない。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:10:51.16 ID:ncz1TSqD]
- デタラメというよりも総合的なデータから算出してるだけで元から信頼とか精度のレベルではないわな。だいたい合ってる占いだよ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:30:06.12 ID:bHHRBQQV]
- 「昨日と今日の消費カロリーは同じくらいかな」っていう指標にはなるかね。
「今日は体調良くてはかどるな！」とか。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 10:54:33.18 ID:YJsoT9Py]
- 体脂肪計の体脂肪率と同じで統計を元にした数字だから、平均値に近い個体なら
比較的正確な値になるし、平均値から乖離した個体なら正確性には欠ける。
いずれにしても相対的は変化の確認なら全く問題ない。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 11:41:49.89 ID:yccpzQx9]
- メーターはモチベ維持に必要だった
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 11:50:08.16 ID:bHHRBQQV]
- そうそれ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:11:28.59 ID:ENx5f0s/]
- バイクが表示する消費カロリーは、食品のカロリーとは名前は同じだけど別の単位だと思った方がいい。
「その機種専用の、運動による消費エネルギーの単位」ね。
他の機種とも、食品とも比較できない。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:00:21.96 ID:cEqdH2Ki]
- アルインコ6200だけど、心拍数が「P」と表示されるようになって
測れないよ。
アウトレット品だけど保障期間内。
替えてもらうのも面倒だし、このまま使うかな。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:34:28.53 ID:2laxSfGy]
- >>59
ありんこカロリーの過大表示はそういうレベルじゃないから。
負荷のダイアル反映しないで、累積の回転数を出してるだけ。
コンビとかのカロリーが当てにならないのは統計上の問題でよいと思うけど
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:41:08.86 ID:ncz1TSqD]
- >>63
両方のグリップを一分以上握ってないと測れない
片方でも外すとダメ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 14:11:18.19 ID:L0QGGsVm]
- 自分のは遅くとも10秒ぐらいで表示されはじめるけどなあ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 14:18:16.09 ID:4Xvzd2fh]
- 自転車とエアロバイクって同じ時間運動したらどっちがカロリー消費するん
だろうね。
自転車って結構下りや平地は漕がないで休んでることも多いけど、エアロは
ずーっと濃いでる、でも自転車は上りもあるしで平均すると同じくらいと
考えて良いのかな。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:00:51.33 ID:FJcXRcyn]
- 運動強度によるでしょw
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 18:09:59.17 ID:Gxl4gTGO]
- 信号や下り坂を考慮せず、負荷もケイデンスも同じとしたら
消費カロリーは自転車の方が上だろうけどねぇ
自転車はエアロバイクと違って
加速や減速、段差を越える時なんかにも色んな筋肉を使うから
何時間か乗れば全身にしっかりと疲れを感じられるから好きだな
エアロバイクも事故や天候の心配がなくてありがたいし、よく使ってる
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 20:16:13.99 ID:R9xz75vz]
- 乗ってる時間が同じならエアロバイクの方かな。
外乗りだと信号があったり、凹凸があったり、車が来たり。
丁度ギリギリの負荷を連続して掛けられない。
1日で見れば長く乗っていられる外乗りの方が消費が多いかな。
エアロバイクだと尻痛と退屈で３時間くらいが限界。
外に行けば休憩入れながらだが倍以上走っていける。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 20:32:17.78 ID:ncz1TSqD]
- 別に自転車ディスる訳じゃないけど、エアロバイクの方が安上がりだよな。マシン自体もそうだが、ウエアとか結構金かかりそうだし公道走る訳だし気を抜けないからなあ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 20:44:16.80 ID:La+1NBpD]
- 外乗りはウエアが底無しに金が掛かるのが痛い。
ヘルメット、ライト、サイコン、ポンプに予備チューブあたりまでは仕方がないと諦めるがな
そこからウエアで半袖、長袖数セット、タイツ類も欲しいし、雨具にウインドブレーカー、グローブも一つじゃすまない。
自動車道楽ほどではないが、出費はでかいよ。
一通り道具を揃えても、消耗部品とケミカルが金を食う。
で、落車一発でフレームが脂肪とか。
もう鬼だよ。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 20:47:16.52 ID:ENx5f0s/]
- >>67
自転車の方の状況次第なので、単純な比較は難しいと思う。
まあ風があるので、抵抗と冷却という点で差が出るのと、
ゴーストップ加速減速があって、運動強度が均一ではないけど
逆に加速の時とかは大きなエネルギーが要るので、
もしかしたら平均すれば運動量としてはそんなに差はないのかもしれない。
しかし「運動強度が均一ではない」ってのが、消費カロリー以外にいろいろなんか効いてくるかもしれない。
自分的に、両方の差異をどう考えているかというと
エアロバイク：天候や時刻に左右されにくい。「戻ってこなくていい」ので途中でやめやすい。
自転車：（楽しい人にとっては）楽しい。（好きな人にとっては）気持ちいい。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 20:48:20.52 ID:jzWpqydk]
- エアロバイクなら真っ裸で漕げるな。
ウエア代がタダ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 20:59:58.11 ID:5cqPMQDA]
- 真っ裸でなくても、速乾シャツ３８０円、ジャージのズボン５００円、安いスニーカー９８０円で済むぞ。
束のタオル５枚で３９８円があれば完璧だ。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 21:03:26.82 ID:SHwX6/93]
- メーカー都合で来週になった。
こりゃアレか、ダブ売りか。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 22:33:57.33 ID:KoLTXbGb]
- カッコは長袖Tシャツとトランクスで充分
半袖だと汗が拭ききれない
毎度毎度、嫁に「今日は何処まで行ったの？」と誂われる
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 22:43:31.78 ID:NSoFfPCX]
- エアロバイクは手放しが出来るから、乗りながらシャツを交換したり 汗を拭いたり出来るから良いよな。
ボートマシンだと給水も汗ふきも動きを止めないとできないから大変だぞ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:13:16.04 ID:Tyner2d9]
- ローイングマシンを使える環境にあるのか。
脚だけじゃなく上半身の筋肉も使えるローイングマシンには興味があるけど、
スペース食うし、ウルサイし、高価格なので、家庭で使うのは難しいんだよね。
ジムでも見たことない。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:58:41.94 ID:0hKR9FDy]
- 毎日3時間くらい漕いで、ケツがスレて痛い。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 02:27:09.90 ID:5yEqM/lN]
- このスレ見て、思わずアルインコ6010をポチってしまいました。
組み立て不要な点と、コンパクトになるところが気に入ってアマゾンでポチっと。
今日届いたのですが、思った以上によかった。
値段の割にしっかりしてて、安定感があって、こいで見たら10分ぐらいで汗を
かき出して、運動してるって感じ。
毎日水泳2kmやってたんだけど、泳げない日とか、夏休みで込み込みになった頃
なんかに、エアロバイクで運動量を確保したいと思います。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 06:11:31.06 ID:qFF0umME]
- >>79
ぎりぎり使ってる感じ。
音はご指摘の通りで、ＥＺなんかよりうるさい。
分解して立てれば業務用1台分くらいのスペースでしまえるが、使うときは2台分。
エアロバイクもあるので肩身は狭いよ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 11:27:10.33 ID:H/2t3FPZ]
- てか、物理的に狭そうだなw
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 11:52:00.71 ID:qFF0umME]
- >>83
物理的にはどうしようもない
おまけに 嫁のアップライトピアノがリビングに鎮座してるし
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 13:57:25.34 ID:bDn1YAOd]
- エアロバイクで体脂肪は減りますか？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 15:10:34.25 ID:pfjVeYLW]
- >>85
生きてれば体脂肪は減ります
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 17:10:21.58 ID:91CmoJSC]
- エアロバイクで顔と腕は痩せますか？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 17:30:58.86 ID:aVrjM+VJ]
- >>65
ありがとう
でもずっと両手で握っててもＰのままなんだ・・。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 18:06:21.12 ID:1s1gId5L]
- >>88
じゃあ壊れてるかもね。でも、自分の手首の脈を10秒間はかってそれを6倍すればいいだけだしエアロバイクダイエットであんまり脈拍にシビアになる必要はないかな。負荷と回転数の方が重要だろう
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 18:35:18.39 ID:Nrd64NX9]
- >>88
別売りの心拍計を買うのは手だよ。
エアロバイク以外に ハイキングとかウォーキングでも使える。
胸バンド式のPOLARとかでも1万円しないし、無名ブランドでよければ数千円だよ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:17:52.23 ID:aVrjM+VJ]
- >>89
そうだね。主観的運動強度ってのでもあるし。
>>90 ハイキングでも心拍測るといいんですか。
山登りに興味あるのでいい事聞きました！ありがとう
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:20:08.53 ID:t/OnfkrI]
- 購入から2週間街は殺生だよ・・・
在庫あるから注文したのに
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:38:09.24 ID:OF6EkDzC]
- >>92
どこで何を買ったんだ？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 08:00:50.21 ID:dX41aDjn]
- >>91
セガトイズのカラダトレーナーなら
1000円位で買える、心拍数がわからないという致命的な欠点があるが
安いしネタとしては面白い
つうか、前に心拍数の出ないエアロバイク使ってた頃、これ使いまくりだったな。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 11:45:57.16 ID:hkolqfYN]
- 心拍数が出ないエアロバイクの欠点を補うために、
心拍数が出ないという致命的な欠点がある1000円のカラダトレーナーを、
心拍数の出ないエアロバイクと一緒に使いまくるのか。
カラダトレーナーとやらに興味が湧いた。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:11:31.50 ID:hjpmp9xt]
- >>95
お茶ふいたｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:27:12.39 ID:qU9bmkgg]
- なんじゃそりゃ～ｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:28:00.24 ID:bE5p2JuR]
- >>95に禿同
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:44:29.52 ID:dX41aDjn]
- まあカラダトレーナーってカテゴリーは、おもちゃだからな。
しかしだな、年齢設定とか強度を上手く調整すると
心拍数140くらいで維持出来るんだ
俺の場合、実年齢34なんだが25歳に設定して
一番強いエアロビクスモードにするとちょうど良かった
今はジョギングに使ってるわ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 14:02:50.10 ID:hkolqfYN]
- カラダトレーナーをググった。
心拍数を測ることは出来ないが
心拍数を知りたい時に役立つという意味が分かった。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 15:38:02.36 ID:f++ZC8b5]
- >>93
ありんこ屋で安いやつ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:52:15.72 ID:bE5p2JuR]
- 30分踏んだらこんなに汗かいた！
i.imgur.com/8v7HC.jpg
早く痩せたい！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 20:00:47.74 ID:T26mD9cr]
- >>101
説明が足りない。けどもういいや。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 20:07:22.52 ID:hgyzNozr]
- 今日アルインコエアロバイクをホームセンターで取り寄せをお願いした！(品番は忘れてしまった・・・)
８９８０円だった。本当は６２００がほしのだけどもうちょっとで手が伸ばせない。
安くてもやることに意義がありますかね？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 20:07:44.08 ID:5WbTsA1Z]
- もっと下のほうをだな
- 106 名前：sage [2012/05/13(日) 20:48:00.08 ID:hgyzNozr]
- >>105 もっと安い邦画いいですかね？
というか上げていてすみません
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 20:49:01.59 ID:hgyzNozr]
- (´・ω・｀)ｽﾐﾏｾﾝ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 21:23:28.91 ID:H8m0rZFn]
- マンションやアパートで漕いでる人いますか？
苦情とか怖くてエアロバイクを買うのをためらっているんですが
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:34:14.08 ID:5iqR/sLi]
- >>108
回りを気にしすぎてデブのままいるのと、
ちょっとの勇気でスリムになれるのと、
お前はどっちがいいと思う？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:36:29.65 ID:XaaUVrcy]
- 週3回で1時間漕いだら痩せますか？
標準体重より10kg重い やや肥満の♂です。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:37:41.22 ID:+30z4cFk]
- 週1回でも痩せますよ
続けばね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:48:28.14 ID:LtF4ecbE]
- >>108
鉄筋の新築マンションと築30年の木造アパートとレオパレスじゃあ条件が違い過ぎるぞ。
アルインコとかコンビみたいなよくこのスレで名前の出るマグネット式バイクなら木造アパートでも大丈夫だけど、レオパレスだとエアロバイク入れたら床抜けるからな。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 22:58:34.32 ID:v8vat1C9]
- >>108
木造ボロアパートで ＥＺ買って断念したことあります。
漕いだ時に音が共鳴する感じで 苦情が来る前に実家に送ってしまいました。
昼間限定で aiとかアリンコのマグネットバイクだったら行けたと思う。
鉄筋コンクリートとか 鉄骨系なら うるさいことで定評のあるマシン以外は大丈夫かと。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 00:05:38.38 ID:ehb2gfix]
- デブって基本気が弱いよな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 00:34:26.86 ID:EKMik2I0]
- エアロバイク漕いで２ヶ月経つけど、順調に痩せていって、習慣と化してバイク漕具のが当たり前になったわ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 00:43:30.95 ID:+AQAKac7]
- >>115
週に何回、一回につき何時間漕いでますか?
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 01:28:39.99 ID:HpLErUEs]
- ハムスターみたいで虚しくないか？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 07:17:12.41 ID:kHfnbAgi]
- 私は可愛いハムちゃん。と、妄想してみる。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 09:39:39.17 ID:Dwpu5Aha]
- エアロバイクサボると罪悪感があるねw
で、次の日余分に漕いじゃう。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 11:22:57.77 ID:Z1QEsrkt]
- 発電機付きのはないのか
そろそろ出てもいい頃だろう
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 11:31:34.87 ID:4zNUV81L]
- >>120
業務用だと普通にある。
何台かで電力を供給し合う仕組み。
人力って大した出力ない上に安定しないから、外部に供給するにしてもあまり役に立たないかと。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 11:34:51.99 ID:4zNUV81L]
- 自宅用にキャットアイのを注文したら、エアロバイクから撤退していて入手できなかった。
ホームページもなくなってるし、大ショック。
物は良かったのに売れてる感じがなかったから仕方がないけど、選択肢がぐんと狭まるよ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 11:54:51.45 ID:oeq9JaVS]
- 人力発電じゃ発電出来ても質が悪そう
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:00:01.00 ID:Dwpu5Aha]
- >>123
今のコンデンサとかバッテリーマネジメントシステムはしっかりしてるから意外と無駄無く取り出せると思うけど、なんせ人力だしね
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:25:07.24 ID:JiCPKKeg]
- がんばって取り出しても１００Ｗ程度なんだよなあ。
部屋の蛍光灯をつけたら それでおしまい。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:49:41.80 ID:zwvgwy+i]
- 携帯に使うエネループくらいは充電できるんじゃね。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:01:15.20 ID:fAZu5QRf]
- バイクの日とジムの日に分けて毎日一時間半運動してるけど
お菓子食べてたら全然痩せないねｗ
スナック菓子はやめたけど甘いものに手がのびてしまう
ダイエット前よりは全然少ない量なんだけどなあ
バイクない頃のお菓子きっぱりやめて週三だけジムに通ってたときのほうが月2～3kg痩せてた
糖類って本当に駄目なんだな
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:03:57.08 ID:mJxBJa4E]
- はやくこねえかなあ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 13:32:30.82 ID:LArRb2eS]
- 「糖類がダメ」でなく、「糖類のとりすぎがダメ」ね。
多少甘いものを喰っても何も起きないし、１キロ太るには相当な量の甘いものが必要だぞ。
何をどれだけ食べたのよ？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 14:12:05.89 ID:EKMik2I0]
- >>116
週に4～5日、１日60～80分漕いでる。
食事制限は夕飯を腹八分目にしたくらい。
これで２ヶ月で
体重は－4㎏
ウエスト－11㎝
BMI23→21.5
体脂肪は正確ではないけど12.6%→9.6%
という結果が出たよ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 15:15:16.49 ID:F8zfBAKl]
- >>127
エアロバイクの消費カロリーはわからないけど、平泳ぎ１時間で約700kcalしか消費
しないんだよね。それを１週間続けてやっと体脂肪約1kgを落とせる。
一方お菓子のカロリーはというと、ポテチなら1袋500～650kcalとか、ポッキーなら
1箱496kcalとか…。ちょっと運動した分なんてあっという間に帳消しかと。
普通にお菓子食べてたら絶対痩せられないと思います。
私もお菓子大好き人間だったけど、一念発起して毎日のお菓子を200kcal以下に
したら、みるみる痩せてきました。
内容も、寒天とヨーグルト、とか、低GIビスケット110kcalとか、寒天とあんこ50g
とアイス25ｇ（170kcal）とか、スターバックスに入っても一番カロリーの低い
161kcalのナッツとドライフルーツの小さなケーキひとつとか。
総カロリーは1200～1500kcalに抑えて、野菜スープとかたっぷり食べて、夜は
炭水化物ゼロ。
３ヶ月ちょっとでマイナス10kg達成。エアロバイク買ったし、もっと頑張る。
ところで、届いたばかりのエアロバイク、漕いでみたんですが、なんか酔う…。
車酔いしやすいタイプで、マリオカートなんかも具合悪くなっちゃう体質なの
ですが、酔わないで漕ぐ方法はないものか…。
- 132 名前：127 mailto:sage [2012/05/14(月) 15:50:08.65 ID:fAZu5QRf]
- お菓子一袋とか一箱食べないようにしなきゃも思ってたら
(ダイエット前はおやつに一袋、風呂上りに一箱とか普通)
少し手にとっては食べ、次は違うお菓子を少し食べ、をやってた
もしかしたらそれでポッキー一箱分くらいいったのかも
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 15:50:44.30 ID:+X/fybIO]
- >>131
エアロバイクで酔うって初めて聞いた症状だけど、上半身が動き過ぎてんのかイヤホンか何かで耳を塞いでしてんのかわからんが慣れてくると思う。
脅すわけじゃないが、脊髄液とか脳の病気とか重篤な爆弾抱えてるなら医者に要相談だ。このスレじゃ手に負えないよ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:44:01.86 ID:qotaSHQt]
- 3月から毎日漕いでたら先々週両太ももに激痛→横紋筋融解症でダウン1週間入院orz
もう少し我慢してたら腎不全で市んでたところだった。
どうもメンヘル薬を常用しながら漕いだのがいけなかったようだ。
メンヘル系の薬は太るからバイクを求める動機がある。トラップだな。
・服薬してる人がマシン乗るときはプロの助言を受ける
・痛くなったら迷わず医者へGO
最悪のGWだったぜ。みんなも気を付けてくれ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:02:11.33 ID:ot07GER+]
- お菓子食べてもエアロしたらいいんだよねー！って感じで最近無駄食いが増えた気がする。気持ち引き締めなきゃ。あと1.5kgなんだから…！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:09:12.96 ID:j1xnpQk4]
- >>131
上半身が揺れすぎてるんじゃないか？
食べてからすぐ漕いでるとかやってない？
エアロバイクに限らないが食べてからすぐキツイ運動すると吐く事あるぞ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:42:39.72 ID:J3fXY85P]
- やっぱり上半身は動かないように注意した方がいいの？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:25:35.24 ID:iPlHl7H5]
- >>137
ダメと言うこともない。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:58:26.46 ID:1iBqxNU6]
- ゲームの3D酔いぐらいなら
続けてりゃそのうち慣れてくるパターンもあるけどな
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 23:14:18.29 ID:+AQAKac7]
- ぽっちゃり中学生がエアロバイクしてたら変ですか！？
標準体重より10kg重い やや肥満の♂です。
もう一つ質問です。
エアロバイクを週4～5日 一時間半漕いだら痩せますか？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 00:28:02.73 ID:MERP9xBg]
- >>140
他の住人に怒られる前に>>1から読んで来なさい。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 00:43:56.95 ID:aXl/dDZI]
- 「ぽっちゃり中学生」
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 01:07:52.05 ID:HFY0AtCM]
- やや肥満の♂
残念
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 01:35:53.37 ID:mVYjNpb/]
- >>133 >>136
レスありがとうございます。
ゲームの3D酔いは、昔から慣れることができずに、やれたためしがないので、た
ぶん酔いやすいタイプなのだと思います。
車の中で鞄の中のぞきこんで探し物しただけで気分悪くなるし、電車は大丈夫だ
けどバスや車の中では絶対に読書できません。
エアロバイクは、心拍計が気になって（買ったばかりなのになかなか表示され
ない…初期不良かも…）、液晶画面ばかり見てたせいで酔うのかも、です。
前向いて漕いでたらそうでもなくなりました。慣れるようにがんまります!!
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 08:04:31.83 ID:HFY0AtCM]
- バスや車は独特の匂いで酔うわｗ
酔い軽減の鉄則である「遠くを見る」でいいと思う
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 11:05:41.78 ID:6jVS1uVJ]
- >>144
前を向いて生きろよっ！
しゅうぞう
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 11:07:57.72 ID:QnCH/ydy]
- 球技やると酔わなくなる気がする。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:03:16.36 ID:5R9Elbym]
- レーサースピンバイクはやくこーい
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:34:17.45 ID:+ATJxIHl]
- 牛丼大盛り食べちゃった…
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:03:15.11 ID:OoKtUzJg]
- まいどっ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:15:37.61 ID:hO6DDxxV]
- 半分くらい脂肪だったｏｒｚ．．．
エアロ君早く来て
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:43:08.15 ID:QnCH/ydy]
- 大久保のサドルカバーぽちった
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