- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:33:01.66 ID:9AV45eb2]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331382920/
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:19:24.75 ID:QoML7xSH]
- >>91
ホモはオマエｗ キチガイｗｗｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:56:27.41 ID:h5vjvZ01]
- >>91
運動すると停滞を破る効果があるね。
が、歩くにしても、筋トレするにしても少しづつ増やさないと怪我して逆効果になる。
特に走る歩く系はある程度体重が減ってからがお薦め。太ってる時にいきなり走るとてきめんに膝に来る。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 22:36:48.25 ID:1lzixhCY]
- >>89
鍋にぶっこんだだけ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 00:33:01.58 ID:XqaKSEwW]
- 停滞の後、毎日５００g位減ってる。ヘソ周りはぐっと減ったけど、腸の入っている下腹がだらしなく膨らんでる。なぜ？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 07:15:13.13 ID:MUnwQi+w]
- 毎日５００ｇも落ちるなんて初めて聞きました
一般的には階段状に落ちると言われていますし、自分もそうだったんで。
元の体重と身長はどれくらいなんですか？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 08:11:31.42 ID:sqUoHbiv]
- >>96
元々かなり太ってたんでない？
停滞の後とも書いてるし…
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:05:11.98 ID:GSHoC/Vs]
- 1週目、－2キロ
2週目、－,6キロ
3週目、－,2キロ
トータル61キロ→58,2（マイナス2,8）
体軽くていい感じです。
>>93
すごくわかる
ここ一週間運動出来なかったから早くからだ動かしたい
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:33:29.90 ID:GSHoC/Vs]
- 2～3週目0が抜けた
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:42:23.47 ID:sOF9jxm5]
- 運動したら負けだと思う
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 19:13:50.55 ID:fXwCZLsB]
- 今日は1日客先３件周って打ち合わせ。
昼は、時間なくてドトールでミラノサンド。
これで終了させようとしたが、馬鹿に一日中提案・説明して疲れ果てた。
とんかつ屋に入り、ヒレカツ定食食った。
反省…しないけどな、別に。
朝測定80→74.6キロ
今計ったら、相当ふえてんのか？
寝る前にはかんべー。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:55:14.06 ID:sqUoHbiv]
- >>101
余計に食った日はカロリー控えとくといい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 07:07:16.62 ID:BLD5WIAS]
- 朝測定20日目 80→74.7
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:27:03.61 ID:qkSiBrtR]
- >>103
日記帳に書いてくださいね
ここには書かないでください
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:17:05.63 ID:CBY7cpXD]
- いいじゃん
人の数字見るのも面白い
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 09:09:41.85 ID:wV3brtke]
- ウンコの量が激減
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 12:52:14.35 ID:Cw/dcpaF]
- ま、食事の絶対量が減れば減るだろうw
便秘はもう全然ならない。
自分の便意のトリガーがわかったから、それ使ってる。３食とは全然関係なく出るね。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:06:15.22 ID:s1en0vXx]
- 一日一食の予定はさらさらなかったんだけど、食欲が落ちて現在一食のみ
かれこれ1ヶ月ほど朝起きてエクセサイズと筋トレを1時間～してるんですが
その後疲れてしまって食べる気が沸きません。
夕方頃やっと食欲は出てくるけど、量食べられないから
健康に悪そうで今後が心配・・・
朝起きて運動する体力はあるのでついつい全力でやってしまいます。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 18:17:23.85 ID:Cw/dcpaF]
- >>108
そりゃ一日一食じゃなくて、食欲なくなったことが問題じゃん…
朝トレーニングしたあと何やってんの？
なんか生活パターンとかよくわからんしなあ。
朝のやり過ぎトレーニングが問題みたいなら止めてみりゃいいじゃないのさ？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:48:46.72 ID:OFvYmZJu]
- >>107=>>108=>>109
ビチク～ 一人劇場～ 自演乙～ｗｗｗｗ
キチガイ51歳爺～ｗｗｗ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 22:20:45.58 ID:mnNXoTii]
- 一日一食でも毎日脱糞。糞の６０％は水分、消化物の残りは数％。野菜蒟蒻中心のオイラの屁は臭くない
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 22:48:58.68 ID:BLD5WIAS]
- 20日目夜測定 80→75.1
らーめん、チャーシュー丼、繋ぎオニギリ１個
野菜は、らーめんの葱とホウレン草のみ！
>>104
俺をあぼーんしてくれ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:09:13.47 ID:OgJGJNsx]
- >>107
便意のトリガー教えて
>>112
ちょっと停滞してますか？
最初すさまじい勢いで落ちていきましたもんね
調整中なのかな
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:34:11.05 ID:ayQr6TDd]
- >>113
トリガー：自分の場合…朝のコーヒー＆歯磨き(どちらかだけでも)。
休日や寝坊してステップを飛ばすと来ない。
最近夜更かしとかしてないのもあるかもしれないけどね。
>停滞
まー余程カロリー削らなきゃ月5kgでもかなりハイペースよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 08:35:11.51 ID:RiaU+EyU]
- >>113
してる。74キロ以下になかなかならない。
21日目朝測定 80→74.3キロ 体脂肪22.2％
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:45:57.15 ID:ZwfRjtYS]
- >>111=>>113=>>114=ビチク51歳爺
ビチク～ 単発ID並べて維持の一人劇場乙～
ここオマエともう一人だけのスレになってるなｗｗｗ
いい加減虚しくないのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:18:42.27 ID:OgJGJNsx]
- >>114
トリガーありがと
もともと便秘気味だけど確かに最近若干調子がいい
自分は一ヶ月でよくて－３キロってとこだろうな
もっと減らしたかった
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:55:43.32 ID:VHnZ/Ya+]
- >>117
トータルで減ればいいんで。ペースはゆっくりでもいいんでない？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:06:08.76 ID:bltJ2n87]
- >>112
俺もこのスレ読んでいて、オタクの記録はウザイよ
スレの内容からもズレているし、このスレにダイエット開始の体重と今日の体重を毎日記録するのが間違っているのは分かるよな？
見たくなければNG設定しろ！とか違うのではないか
分別のあるならここに書かないで専用スレにでも書けばいい
このままだとただの荒らしだ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:45:47.30 ID:ZwfRjtYS]
- >>117=>>118=>>119=ビチク51歳爺
チクビ～ 51歳爺～ 155㎝ピグミー爺～ｗ
自演乙～ｗｗｗ 朝から晩までご苦労様ですｗ
複数ID使って毎日自作自演やってるオマエのほうが荒らしだろｗｗｗ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:58:09.31 ID:ZwfRjtYS]
- つーわけでホレ imepic.jp/20120511/688550
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 12:29:17.73 ID:VHnZ/Ya+]
- >>119
もっとウザいのがチョロついてるから全然気にならない。
人の記録にあーだこうだ言うのもいいじゃんか。
筋肉マニアのディスプレイよりマシだよん
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:52:32.95 ID:ZwfRjtYS]
- >>122
ビチクｗ 自演乙～ つまり一人で思う存分毎日自演やりたいという事か？ｗｗｗ
さすがキチガイの考える事は訳がわからんｗ
今日のビチク51歳爺のカキコｗ
>>111=>>113=>>114=>>117=>>118=>>119=>>122=ビチク
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:01:51.15 ID:ZwfRjtYS]
- >>122
羨ましいのか？ｗ
パンツ一丁でチラシのポーズｗ 貧弱ガリガリ変態ボディを晒し続けたビチク51歳爺ｗ
オマエは所詮笑いものｗｗｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 16:38:58.71 ID:PwjXhYKO]
- 他人の裸体貼ってるホモのくせに（笑）
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 18:55:59.84 ID:SjIaxx2U]
- この人ホモなのか
なんかいろいろ大変ですよね
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 19:40:05.61 ID:NzZ72oZ2]
- ホモでなきゃ、51歳で身長低い人(と連呼してるもんなあ)にわざわざボディ見せたがらないでしょ…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 00:24:01.22 ID:Msf3dTTF]
- 晩飯後の21日目夜測定 80→74.7キロ 体脂肪22.8％
家についたの１１時半、それから飯くっちまったぜ！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 00:32:41.81 ID:Msf3dTTF]
- >>119
まず、俺のレスは２ｃｈにおける荒らしの定義に当てはまらない。
あんたが自分の意に沿わないレスを荒らし扱いするのは勝手だけどな。
嫌なら見れないようNG設定すればいい。
その為にNG設定があるわけで、他人に自分が気に入らないからレス
するなというほうがおかしい。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 01:12:28.89 ID:t+Zt5pQI]
- よくチクビ爺の自演と一緒くたにされているが
私の写真
imepic.jp/20120518/038530
少なくともガリガリではないな
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:00:11.27 ID:0SCIy7iT]
- 見たくない
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 05:24:20.98 ID:12Nnhpnh]
- 今日から始めます
165cm/69.7kg/24.4%
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 06:27:15.47 ID:vLY/SZIV]
- >>132
体重の割に、脂肪率高いな。
その体重なら、23%は切ってるだろ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 06:37:10.12 ID:12Nnhpnh]
- >>133
断食したりして痩せたり太ったりの繰り返しだから筋トレもしていませんし筋肉少ないのかな？
と思います
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 07:57:30.11 ID:hDQiMqIh]
- ほうれん草と根菜蒟蒻納豆中心の晩飯。毎日緑色のウンコが楽しみ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 08:25:37.37 ID:nFk99/Uu]
- >>135
それは…消化不良でないの？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 08:27:47.53 ID:SvA6tgUr]
- >>125=>>126=>>127=>>130=>>131=>>132=>>133=>>134=>>135
ビチク～ 51歳爺～ なんか色々工作して必死だなｗ アゲアゲで人集めか？
自作自演 一人劇場 ミエミエ過ぎだろ～ｗｗｗ
PCとスマホ使って単発IDのオンパレードｗｗｗ
いい加減疲れないか？ ビチクｗｗｗｗ
ゼネコン以外誰も居ないなｗ 可哀想ｗｗｗ
自作自演 一人劇場 ミエミエ過ぎだろ～ｗｗｗ
一つ固定のID使って、あとは単発IDのオンパレードｗｗｗ
いい加減疲れないか？ ビチクｗｗｗｗ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 08:29:18.25 ID:Msf3dTTF]
- ２２日目朝測定 80→73.7キロ マイナス6.3キロ
やっと74キロをきった。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 08:33:09.60 ID:SvA6tgUr]
- 一日一食で体維持してます。
imepic.jp/20120511/688550
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 09:47:25.54 ID:F7IzXalO]
- >>130
服ダサいね イメージ通りだわｗ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 09:54:37.59 ID:SvA6tgUr]
- >>140
ビチク51歳爺よりマシ ビチクは大人サイズの服を子供が着てる状態だから悲惨
前にドヤ顔で私服晒して笑い者になってた 服着ててもチラシのポーズだったｗ
服着てもパンツ一丁でもチラシのポーズで笑い者のビチクｗ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 10:43:02.08 ID:b+2KhOBo]
- >>132
ここのテンプレは非常によくできています
読んどいたほうがいいですよ
おそらくあなたは１０ｋｇ以上の減量を目標にされているのでしょうが
そうなると、一般的には4ヶ月以上はかかるでしょう
長丁場になります。あまりストイックにはならないようにしたほうがいいと思います。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 10:44:48.67 ID:SvA6tgUr]
- >>142
自演乙～ ビチク51歳爺～ キチガイｗｗｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:20:29.88 ID:doAIdsUq]
- うう、苦しい、昼ごはん食べ過ぎた
昼だけで１０００kcal行ってしまったかも
夜は節制しなきゃ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:28:44.80 ID:zNEkcji3]
- 平均体重の範囲からのスタートでも痩せる？
満腹にならないとお通じの兆しすら来なくなるから、こういうダイエットしか無理そう
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:34:44.85 ID:doAIdsUq]
- 私も一応平均の上限あたりからはじめた
最初はそれなりに落ちる
２～３キロおちたあたりからペースがにぶる
いつか美容体重まではいけても、モデル体重までは難しいだろうなと感じてる
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:35:42.37 ID:doAIdsUq]
- 平均じゃないですね
「標準体重の上限」でした、スマン
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 12:00:25.29 ID:zNEkcji3]
- >>146
一食でもお腹いっぱい食べれて2～3キロ減るならありがたい
美容体重は今のところ目指してないから充分だ
ありがとうございました
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 12:08:58.96 ID:t+Zt5pQI]
- >>141
じゃあそのときの写真をアップしてくれよ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 12:32:24.63 ID:12Nnhpnh]
- >>142
そうですね
１年かけて20kg程度落としたい気持ちでいます
まあ過去に履けたジーパンが履けるようになるまで、ってのが一応の目標ですけどね
レスありがとうございます
基礎代謝以上など色々書いてあるのできちんと最初に拝見させて頂きましたよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 12:40:02.04 ID:doAIdsUq]
- >>150
４０キロ代を目指す？とは女性の方ですか？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 12:45:37.34 ID:12Nnhpnh]
- >>151
年齢はいうと荒れるかもなのでノーコメントでお願いします
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 12:45:59.02 ID:12Nnhpnh]
- ミス、年齢ではなく性別でした…寝ぼけてますね…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:38:42.43 ID:SvA6tgUr]
- >>144=>>146=>>147=>>150=>>151=>>152=>>153
ビチク～ 自演乙～ ご苦労様 キチガイ爺 必死ｗｗｗ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:41:03.65 ID:SvA6tgUr]
- 私の写真
imepic.jp/20120511/688550
少なくともガリガリではないな
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 18:41:07.09 ID:t+Zt5pQI]
- >>153
言ってもいいんじゃないかな？性別なら。
荒れるといってもどのみち全部いっしょくたに自演認定されるだけだから
言おうが言うまいが荒れる。もちろん言わなくても一向に構わないけど
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:43:03.83 ID:SvA6tgUr]
- >>156
ビチク51歳爺 キモガリ爺には教えたくないんじゃねーかｗｗｗ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:44:36.30 ID:SvA6tgUr]
- >>156
どうせオマエ自分書いてるんだから早く自演で書けよ キチガイｗｗｗ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 18:46:11.98 ID:SvA6tgUr]
- ビチク様 一人二役劇場 例えば↓こんな感じ
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd
>>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5
>>888
ばーか 51歳爺 ビチク～ 155㎝42㎏の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」ｗｗｗ
それより俺のジーンズコレクションの感想無いの？ｗ
せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなｗ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm
>>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww
日本語通じないの？
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5
>>890
チクビ～ 51歳爺 なんかえらい悔しかったみたいねｗ
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいｗ
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ？ サイズ155とかないだろ？ｗ
まー可哀そうだから感想は許してやるよｗ
あ ID変わっちゃてるねｗ またどっかで自演やってたのか？ｗ
ビチク～ｗｗｗ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5
>>890
あー tZodk1qd で書くところを間違えて sc8RzDKm で書いちゃったわけねｗｗｗ
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよｗ
キチガイｗ 恥ずかしすぎるｗｗｗ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 18:57:38.08 ID:7S3PhqrI]
- ここにもビチクの自演スレが
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:13:54.05 ID:SvA6tgUr]
- >>156のビチクが>>153のビチクにレス
次は>>153のビチクが>>156のビチクに答えるんだろ？
ビチク様～ 自演まだ？ｗｗｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:05:50.41 ID:nFk99/Uu]
- >>150
変なのはあぼーんしてください。
一年あれば20kgは落とせると思いますよ。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:44:21.35 ID:SvA6tgUr]
- >>162
レス有難うございます >>150=ビチク51歳爺 155㎝42㎏も大変喜んでいると思いますｗｗｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 21:16:36.85 ID:Msf3dTTF]
- 今日食ったもの
王将でタンメンと餃子
で、今飲んでるわい。くっとるわい。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 08:24:14.54 ID:Kzw2rBeW]
- ビチクが自演で書かないとまったくの過疎スレｗ 落差ワロスｗｗｗ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 08:34:44.30 ID:pWGb1nQ0]
- スリムサプライズ
これは効くよ
slimsurprise.com
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 10:15:26.87 ID:LFec7do9]
- 広告イラネ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 11:37:39.21 ID:ua35WR99]
- >>138
コテハンにしてください
糞コテあぼーん設定しますからw
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:11:55.43 ID:kb/qwkNG]
- >>162
日付も変わったし ビチク様～ 自演まだ？ｗｗｗ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 15:13:59.98 ID:pi+1qKFx]
- 一日一回、夕食に好きなものを飲み食いしている。２ヶ月たって体重計に乗ったら15キロ減ってたｗ
体調は普通で、毎回の食事が楽しみ。
南雲さんの本読んで救われた～ｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 15:19:52.67 ID:kb/qwkNG]
- >>170
出たなビチク51歳爺ｗｗｗ
南雲の整形醜悪ジジイの話しはもう飽きたよビチク
42㎏から15㎏減って17㎏になったのか？ ビチクｗｗｗ
それはすごい チラシのポーズで晒してみなさい ビチクｗｗｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 15:24:13.02 ID:28Fhn6YM]
- どうでもいいけど計算間違ってないか
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 15:26:36.03 ID:kb/qwkNG]
- あーそうだな でもオマエなら17㎏行けるよ キチガイ爺ｗｗｗ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 15:41:57.09 ID:dT+txqDw]
- >>171
ダイエットより、まずおまえは算数だな。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 16:43:14.57 ID:FJsWq1Vg]
- www
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 18:56:40.59 ID:K09WrJoj]
- １日一食にしたら29キロまで落ちちゃったよ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 18:59:55.11 ID:kb/qwkNG]
- >>174=>>175=>>176=ビチク
ビチク51歳爺 ３連投乙～ 29キロか～ さすがビチクダイエットに命をかける爺ｗ
まーそれも155㎝という人並み外れたコンパクトボディの成せる技ではあるわなーｗｗｗ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 00:10:43.65 ID:CPGJPy9m]
- なんか↑こいつ気色わる‥
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 01:10:18.74 ID:hRy5TMbh]
- 朝飯と昼飯を抜いたら夕方ぐらいに空腹でめまいと吐き気がしてヤバかった。
なんか酸っぱい液体が胃から逆流してきたり。
とりあえずフルーツグラノラに豆乳ぶっかけたのと
こんにゃくゼリーを食べて横になってたらおさまった。
昔はこの程度で体調不良になんてならなかったのに…。
生理前で血や栄養がたりてないのだろうか。
空腹じゃないけど今また胃がムカムカして吐き気がする。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 06:38:11.00 ID:ITV3iwpN]
- 始めるに当り、空腹を紛らわすのに何かお勧めの方法は
ありますか？ガムを噛むなどはだめでしょうか？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 07:51:12.24 ID:Vn9gwMI0]
- >>178=>>180
ビチク～ 気色悪いのはオマエだろｗ 155㎝42㎏の醜悪ガリガリお笑い小人爺
フリーター爺が毎日2chに張り付いて自演三昧、一人劇場ｗｗｗ
気色悪いとはこういう事を言うのだよ ビチク51歳爺ｗｗｗ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 08:01:23.88 ID:OWSekjoO]
- >>180
>>ガム
いいと思いますよ。ただ糖を摂ると食欲が刺激されちゃうので
無糖のコーヒーとか水の方がいいんじゃないかと思います。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 08:05:23.59 ID:OWSekjoO]
- >>179
＞朝飯と昼飯を抜いたら夕方ぐらいに空腹でめまいと吐き気がしてヤバかった。
その程度でその不調。血糖値のコントロールに問題があるのでは？病院に行くことをお勧めします。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 08:16:21.49 ID:288fc3Cx]
- >>179
私も以前朝食抜いたら貧血でぶっ倒れた事あります
その過去から朝食抜きって怖くて出来なかったんだけど、今は不思議と朝抜いても大丈夫。
考えてみたら当時はかなり無茶苦茶な食生活してた。
今は一日一食の食事を野菜、玄米中心にしてるからかもしれない。
あまりしんどかったらお昼にはつなぎのおにぎりくらい食べるといいよ。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 09:00:56.14 ID:OWSekjoO]
- >>184
貧血はねえ…
一般に「めまいがして倒れたりする」ことを言うけど、厳密にそれが何だったか？がよくわかんないことがあるんで…馬鹿にできないですよ。
低血糖起こしてる場合は体の血糖値維持機能に故障があったりうまく機能してない場合があるんじゃないかと思います。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 12:44:46.79 ID:Vn9gwMI0]
- >>182=>>183=>>185=ビチク
自演乙～
ビチク51歳爺～ 日曜日だって言うのに相変わらずの一人芝居ｗｗｗ
可哀想なビチクｗｗｗ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 12:47:32.49 ID:Vn9gwMI0]
- あ 間違えた>>184もビチクだなｗｗｗ
ビチク様～ 自演の続きまだぁ～？ｗｗｗｗ
まとめると今日のビチク
>>178=>>180=>>182=>>183=>>184=>>185
ご苦労様ですｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 13:29:36.20 ID:L1jOCIn4]
- ははぁ仕事開始前と昼休みか…
アホだなぁ。真面目に生きろよw
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 17:28:58.15 ID:K0fGDZFA]
- カロリーゼロの炭酸はお腹いっぱいになってよろしい
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 19:33:53.72 ID:Vn9gwMI0]
- >>188=>>189=ビチク
誰にも相手にされなくて可哀想なビチク51歳爺
レスしてやるぞ キチガイ爺ｗｗｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 20:18:35.00 ID:ITV3iwpN]
- >>182
アドバイス有難う御座います。無糖コーヒー有りですか？
空腹にコーヒーは良くないと聞いたことが有ったので、お湯や
茶葉の余り強くないお茶を飲もうかなと思ってました。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 20:38:25.00 ID:fd+7DU3C]
- >>191
白湯はいいですよね。
温かいものは満腹はしないですが満足感を味わえます。
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