【NO断食】一日一食ダイエット12【食事が楽しい】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:33:01.66 ID:9AV45eb2]: ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331382920/
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:06:17.93 ID:yPZX8bpW]: 久々にきたけど、スレのびすぎじゃね
何があった
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:10:42.76 ID:jctK6ta9]: 一部訂正ｗｗｗｗ　ID:o6uUM+GWは一般人だなｗ
ビチク51歳爺の女を装った生理の書き込みに釣られてるしｗｗｗ

ID:o6uUM+GWよ　あんたのカキコ以外は全部51歳爺ビチクの自演なのよｗ
このスレの怖さがわかったかい？

>>686=>>689=>>690=>>691=>>692=>>696
=>>698=>>701=>>702=>>704=ビチク51歳爺

ビチク～　酷い自演だな～　夜中～早朝にこんなに集中的にオマエに都合の良いレス？
誰もいないところで自演やりまくって昼間散々恥かいたストレス解消ってオマエ同じパターンの繰り返しだなｗｗｗ
独り反論するまともな奴がいてそれは計算外だったみたいだなビチクｗｗｗ

しかしオマエには恥という概念がないのか？
こんな事じて気持ちが晴れるのか？
155㎝小人爺w　どうなのよ？
まーキチガイに今更何言っても無駄かｗｗｗ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:13:36.28 ID:jctK6ta9]: ビチク51歳爺自演集①ｗｗｗ

>>687
わたしもですー
医者に行くほどじゃなかったけど生理痛と前症候群が全くなくなりました
生理自体が全く苦じゃない。デトックス気分

スタイルもボンキュッボンに拍車がかかりましたｗ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 05:33:51.30 ID:7EiG9k/R
>>688
ボンキュッボンとは羨ましい！w

私の場合一日1.5食でウエストは人生で一番細くなったけど
下腹ポッコリだけは治らない
筋トレ真面目にしてた頃からこうなんで
体質？というかそういう体型なんだろうなと諦めてます

一日一食実践してる皆さんは、たまに筋トレとかしてるんでしょうか？
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:16:43.80 ID:jctK6ta9]: >>708=>>709=ビチク51歳爺

ビチク何やってんだ？　バレバレ自演の照れ隠しか？ｗ　キチガイｗ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:27:31.29 ID:o6uUM+GW]: >>706
冷静になって自分のレスを読んで虚しくならないですか？
恥ずかしくならないですか？
ネットは全くの匿名ではない、ということは勿論ご存知の上、このようなことを繰り返しているんですよね・・・
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:30:13.80 ID:jctK6ta9]: >>713
全然恥ずかしくないですよ
ビチクに釣られて必死なってるあなたのほうが恥ずかしいのでは？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:31:41.51 ID:jctK6ta9]: >>713
ネットは全くの匿名でないどころかIDを意図的に変えて自演を繰り返す行為は
どう思いますか？
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 09:46:32.19 ID:XYP8ewAJ]: >>713
同士で和気藹々と語り合いたいアンチが許せない人はブログとか色々あるでしょ
元々掲示板なんていうのはこんなものだよ
賛成派反対派その他モロモロ入り乱れてのカオス状態
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 09:57:31.64 ID:4lzACCQQ]: 月曜日の笑っていいともに南雲先生が一日一食の素晴らしさを語ったからじゃないかしら。
少食は猿の実験でも老化防止が立証されてますからね。
ただ、私は胃腸が弱いので夜にいきなり食べると消化不良を起こしてしまうので朝と昼は軽く食べてます。
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 10:14:28.02 ID:inrekUYR]: >>701です
>>704
痩せたんで必要ないかなーと思ってましたけど再開しようかな
レスありがとうございます
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 10:23:20.94 ID:jctK6ta9]: >>718
ビチク　ID変えたの？ｗ　どっかでまた自演やってきた？ｗ　
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 11:54:36.00 ID:xw3e0oXJ]: ネトウヨ鬼女のサユリばあさんみたいな人なのかな
このスレで発狂粘着してる人って
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 12:19:45.58 ID:lcIuCI+/]: >>718
筋トレってか運動はした方が良いですよー
わたしは週一でアクアビクス、毎日通勤で３０分歩いてます
あと食後気が向いたら踏み台昇降、コアリズムの基本動作を何気に～とか

でもわたしもヘソ下辺りはブニってます(^_^;)
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 12:23:22.24 ID:jctK6ta9]: >>720
それはビチクっていう51歳の爺です　
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 12:24:23.52 ID:jctK6ta9]: 一日三食～四食　週二回（1回70分）
減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ　
参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます

imepic.jp/20120511/688550

imepic.jp/20120523/548750
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 12:40:12.54 ID:XYP8ewAJ]: >>723
カッコ良いとは思うがスレチ過ぎる
一日一食を志向する人とは価値観の上で相容れないな
アナタに合うスレに行って貼ったほうが良いよ
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 13:01:34.82 ID:20cOvDno]: 自分は朝昼もご飯とオカズをガッツリ食ってたのを朝はバナナだけ昼は
サラダ少々って感じに減らしてやっている、自分としては相当な軽減メニューだww
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 13:01:59.45 ID:inrekUYR]: >>721
レスありがとうございます

毎日通勤で30分歩いてるんですか！すごい～
歩く事って一番体に良いって聞いた事あります
721さんはコアリズムやってらっしゃるんですね
私はトレーシーメソッドとヨガ（DVDですがｗ）やってましたｗ
また再開しようかな～と思います
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 13:05:17.52 ID:inrekUYR]: すみません、書き忘れ
↑は>>701です
728 名前：702 [2012/06/06(水) 13:21:13.94 ID:lwBZtZ0s]: >>706　
俺もビチクか？認定されたのなら答えてくれ。
>>702は理論派としてはどう思うよ？
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 13:38:37.93 ID:jctK6ta9]: >>728
なんの根拠もない空想話にコメントしても意味がないだろ　
医学の発達が平均寿命の伸びに寄与してるなんて当たり前過ぎる話だし
江戸時代にでも遡って実験しない事にはなｗ
因みに江戸時代の男性の平均身長は155㎝前後だった（江戸末期は150㎝程度）
ビチク51歳155㎝爺も江戸時代に生まれてれば極普通の爺になれたのになｗ

一日三食ちゃんと食って大きくなって長生きしたほうが良いんじゃねーか？ｗ

epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 14:18:46.90 ID:GI5WAjqL]: 自炊が一番軽めだけど作る

pita.st/n/afiuxy08
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 14:46:00.86 ID:o6uUM+GW]: >>716
そうですね
ありがとうございます
そこを忘れてはいけませんね

なお、先程、とあるワードをNGワード設定し
中身の無いレスが消えたので
スッキリしました
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 17:54:34.75 ID:8dtKS/d8]: 俺もNGにしたわ、うざったいからね
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 18:23:31.74 ID:wUl2hvce]: >>730
この猫の餌みたいなのは何ですか？
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 19:01:40.57 ID:no2tjDQh]: >>730
ボソボソになっていそうな盛り蕎麦？で合ってるのかな。。
最初ケーキ（モンブラン）かと思った。
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 19:03:43.46 ID:jctK6ta9]: >>732
ビチク51歳爺ｗ　嘘つき　スルーできない自演爺ｗｗｗ
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 19:56:21.15 ID:GI5WAjqL]: >>734
そうです

夕御飯
pita.st/n/dgmvy038
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 20:20:26.98 ID:DFscAUEt]: 【重　要！】

さっき通りすがりの本屋でチラッと立ち読みして来たんだが
時間が無かったので数分間読んだだけだが、疑問が解けた
読んだのはゴボウ茶の方だった…

南雲っちは、自分自身は一日一食だが、一切、他人には実践を勧めていない
むしろ「一日三食きちんと食べてダイエットして欲しい」と語っている
一日一食を推奨するのは「メタボの人にだけだ」とハッキリ書いてあった
そして「子供や閉経前の女性や病人などには、一日一食は危険なので
してはならない」と書いてあった…

つまり、変人南雲っちは医者として、いたってまともであり、異常なのは
このスレで、いい加減で危険な一日一食を自演・拡散している
悪質なチグビ爺だけが問題なのだ
と、言う事

以　上
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 20:27:41.53 ID:ptvjWcbl]: >>737
地鶏ホモ乙
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 20:34:53.57 ID:DFscAUEt]: とにかく

「一日三食でも、腹六分でサーチュイン遺伝子のスイッチは入る」と

南雲っちはちゃんと書いてる

決して、一日一食を勧めてはいない

つまり、キチガイなのはこのスレの自演チグビ爺さん　だ　け　だ
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 20:48:21.97 ID:DFscAUEt]: >>738
はぁ？何だよそれ
意味不明な発言しか出来ないのか、痴呆が始まったのか？

そんなだから、チグビ認定厨に粘着されるんだよ、呆れたキチガイが

お前の汚い思惑の為に、南雲っちを利用するのは止めてもらいたい
マジで通報するぞ

いや、これは南雲っち側に知らせるべきだな…
一日一食で「生理不順が治った！」などとよくそんなホラ吹けるよな
南雲っちまで巻き添えにすれば、どうなるか…解ってるよな？
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 21:06:17.98 ID:hhMwRMtR]: 何か汚い…
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:01:22.64 ID:ncKNpSxy]: >>737
まーそうだろうな
一日一食を習慣化して健康になろうなんてそこいらの新興宗教とりひどいもんな
一日一食で肌がスベスベだと疲れなくなっただの
南雲っていうのがペテン師なのかと思っていたが違ってたんだな
>>738が皆を惑わし騙す諸悪の根源だったって訳か
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:16:22.11 ID:xw3e0oXJ]: だから２chなんてやってないで精神病院に行きなさいって。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:23:20.95 ID:1JKg8zGG]: 出たなビチク51歳爺　自演で人を誑かす、一日一食教のインチキ伝道師ｗ
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:31:18.75 ID:ptvjWcbl]: >>740
誹謗中傷やめなさい
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 22:32:14.67 ID:1JKg8zGG]: タンパク質を構成する20種類のアミノ酸の内、体内における分解・再生（合成）では
作る事が出来ない、あるいはほんの僅かしか作れないアミノ酸がある。
これらのアミノ酸は9種類あり必須アミノ酸と呼ばれていて体の成長・維持に特に重要な物質だ。
必須アミノ酸は食事から摂取しなればならないものなのだ。
成人の場合で一日60グラム程度のタンパク質の摂取が推奨されているが一回の食事で吸収できる
タンパク質量はせいぜい30グラム程度だ。
だから一日一食では十分な必須アミノ酸の補給ができないという事になる。
必須アミノ酸が慢性的に不足した時の影響は怖い。　単に筋肉量の減少だけの影響に留まらない。
肉体疲労、肌荒れや抜け毛の原因はもとより、肝機能低下、鬱病、乳がん、大腸がんの発症率にも影響する。　
体の基本的な機能が駄目になって行く。
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:50:42.49 ID:1JKg8zGG]: ↓>>745どういう意味ですか？　まさか誹謗中傷ではないですよね？

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 20:27:41.53 ID:ptvjWcbl
>>737
地鶏ホモ乙
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 22:59:44.75 ID:ptvjWcbl]: >>747
ID間違ってるぞ
DFscAUEt＝ 1JKg8zGG
744:06/06(水) 22:23 1JKg8zGG [sage]
出たなビチク51歳爺　自演で人を誑かす、一日一食教のインチキ伝道師ｗ

自演乙人間としてしょぼい（笑）
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:04:49.00 ID:1JKg8zGG]: >>748
ビチク51歳爺ｗｗｗ　オマエみたいな姑息な自演は普通やらないよｗ
自分が自演キチガイだからって人まで一緒にするなキチガイｗ
ところで>>737の意見には反論無いなｗ　認めるのか？
自演で人を誑かす、一日一食教のインチキ伝道師のビチクよｗ

　
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:35:20.02 ID:1JKg8zGG]: >>748
ビチクｗ　逃げたと思わせておいて深夜にゴキブリのように這い出て来て
複数ID駆使して自演・誹謗中傷で鬱憤ばらしするんだろ？ｗ　
どこまでも姑息な爺だｗ
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:37:49.16 ID:bLd23IWP]: 基地害ばっか
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 23:46:37.98 ID:DFscAUEt]: >>745
はぁ？　それ、そっくりそのままお前だろ
正真正銘の人間のクズだなお前は…

存在価値なし、生きる価値なし
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 23:50:37.35 ID:DFscAUEt]: >>748
この自演魔が…
悪事を指摘されたら、逆に相手を自演扱いの偽装工作か

どこまで醜悪な奴なんだよ…
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 00:26:56.04 ID:zZ878rOd]: 世間にとってどんなに荒唐無稽に思えても、自分にとって都合のいい
妄想の中に生きている。
そういう奴がこの世には結構いるんだよ。

それはもう当たり前でしょ。
だからいかんと思って貶めたり、いちいち驚いたりする必要もないわけ。

心がけるべきは時代を超えるような高い視点を持つこと。
それから高い自己評価を持つこと。この2つでしょ？
特に他人を貶めることは自己評価が低いことの証だからそういうのはやめる。

そういう当たり前のことを当たり前にやることが大事だよね。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 00:45:53.77 ID:1yiGh+J6]: 他人様に迷惑を掛けてる自演チグビ爺さんは、まずは【>>754】をよく読み
反省・謝罪・悔い改めなさい

そして無責任極まりない「一日一食キチガイダイエット」は
人様の目に触れないよう、個人ブログ等で細々と好きにやりなさい

そして…

二度と来るな
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 00:49:08.51 ID:zZ878rOd]: あびゃびゃｗ
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 03:37:17.09 ID:3pOmBQSE]: なんなのこいつら
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 06:06:36.38 ID:dssjQ1qL]: 自宅警備員の自演合戦だろ
759 名前：あびゃびゃ [2012/06/07(木) 06:11:13.48 ID:ZJf5dSn6]: 自宅警備員補佐代行
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 06:38:17.28 ID:dL6/Tsw4]: まぁ気長に焦らずまったりとね
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 07:21:20.16 ID:KIo0FR8K]: ビチク連呼厨、大人の同性板にもいた。
ガチムチホモだったのか
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 08:16:42.34 ID:IIQA28/z]: おはようビチク粘着爺
毎日深夜～早朝の独り劇場ご苦労様ｗ
誰もいない所では元気に発狂するなｗ
毎日朝から晩までこのスレが気になってどうしようもないのか？
ビチク～ｗ
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 10:43:31.86 ID:womv/aO/]: 一日一食だと時間的にも精神的にも食事にとらわれることが少なくて済むし
何より身体が軽い
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 11:05:02.01 ID:shrQlJCl]: ↑食べることをそんな風にしか考えられないなんて可哀相　
色んな意味で貧しい生活環境の中で生きてる人なんだね

食事っていうのは一緒に卓を囲む事で家族や友人とのコミュニケーションを深める大切な場
また食は楽しむものであり古来から世界中で重要な文化として発展してきた
最近でも日本食文化をユネスコ無形文化遺産になんて話があったよね

体が軽いなんていうのは感覚の問題　
逆に三食食べてるから体が重いなんて感じる人はいないでしょ　
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 11:18:53.37 ID:HKVjdFre]: いい加減この自演キチガイ何とかならないかな…
このスレは好きなのに
ＩＤ変えて自演してるだけでキチガイは１人だからこいつさえ消えれば平和になるはず
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 11:19:05.93 ID:1yiGh+J6]: 結婚も出来ないまま人生の終盤戦を迎えた、家族も友達もいない
極貧の爺さんしかやらない食生活…

それが「一日一食生活」
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 11:29:31.17 ID:SmS7TtQf]: >>749-750
発狂してる（笑）本当にしょぼい人間やわぁ..
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 11:29:59.32 ID:IIQA28/z]: >>765
それは自分の事言ってるのかな？
ＩＤ変わってるし
面白い人だ
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 11:41:29.06 ID:shrQlJCl]: 今日のビチク51歳爺

>>756、>>757、>>578、>>579、>>760、>>761、>>763、>>765、>>767

今日もハイペースでID変えながら自演発狂乙ｗ　
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 11:49:03.72 ID:womv/aO/]: >>766
自分が食欲に負けてデブのままで痩せられないからってｗ
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 11:51:12.19 ID:womv/aO/]: >>764
ダイエット板で何言ってんの？
デブはこれだから困る
ダイエットする気もなく一生デブのままでいたいなら
食欲のままに食べてりゃいいじゃん
人にまでデブの価値観押し付けるなデブ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 11:55:35.68 ID:shrQlJCl]: 今日のビチク51歳爺
>>756、>>757、>>578、>>579、>>760、>>761、>>763、>>765、>>767
>>770、>>771
伸びてますｗ　興奮してますｗ　
今日もハイペースでID変えながら自演発狂乙ｗ　
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 12:21:48.21 ID:6XttJRWo]: ビチクって何？
そんなコテいた？
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 12:37:08.08 ID:shrQlJCl]: ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 12:45:05.33 ID:SmS7TtQf]: >>774
妄想乙ビチクはストレスの極限に達したお前が作りだしたバーチャルのお友達だ
いい加減目を覚ませビチクなんてコテはこの世に存在しない
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 12:46:12.55 ID:shrQlJCl]: >>773
ビチクよオマエ安い飯一食しか食ってないから必須アミノ酸不足で頭おかしくなってるだろ？ｗ
可哀相な爺ｗ
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 12:47:18.97 ID:shrQlJCl]: >>775=ビチク
ちゃんと存在してるじゃんｗｗｗ
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:04:44.53 ID:jjDI3KsQ]: 周りの三食派はデブばっかだな…
身体が重いと車移動ばかり
そして食事内容は戦後入って来た洋食が主
ジャンクなのとかね
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:10:06.73 ID:shrQlJCl]: >>778
ビチクよ　オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い小人体型よりデブのほうがましだろｗ
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:16:51.55 ID:z0rm/8df]: >>737
そんなの前から知ってたけどね
それじゃあ成人男性は一日一食でいいというのは前と変わらない
南雲自身は今でも一日一食をしてる
新発見みたいに言わなくてもいいよ
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:38:53.54 ID:shrQlJCl]: >>780
ビチク　オマエは駄目だろ　成人なのは年齢だけでお頭と身長は中学生以下だから危険だぞｗ

それに
＞一日一食を推奨するのは「メタボの人にだけだ」とハッキリ書いてあった
ってあるぞw　成人男子がどうこうじゃないだろ　キチガイ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:47:52.08 ID:shrQlJCl]: >>780
ビチクよ
それじゃ前から知っててそれを意図的に隠して一日一食はとにかく素晴らしいみたいな
無差別自演やってたのか？
ここは未成年も女性も普通に見る訳でそれは犯罪だろ？
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 13:52:27.78 ID:1yiGh+J6]: >>770
ご期待に添えず残念だが、自分はダイエットなら三年前に終了してるよ
今はキープしてるだけだしな

人は皆、お前とは全く違うんだよ、精神異常者チグビ爺さん
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 13:59:51.74 ID:1yiGh+J6]: >>771
「ダイエットとは一日一食生活を送る」と言う意味ではないぞ、ハゲ

しかし、１年365日24時間、休む事なくたった一人で自演とは大忙しだな
ヤセてしまうぞ（）笑゛
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 14:10:10.89 ID:1yiGh+J6]: >>780
何の意味もない駄文だな、何の説得力もないわ
まず本くらいまともに読んでみてから発言したらどうだ？

ちゃんと食べないからそんな風に脳ミソ空っぽになるんだよ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 14:23:28.16 ID:pjYeyeYr]: >>785
事実だが
ロクな反論もしないで発狂か
あ、反論できないのね
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 14:23:28.93 ID:1yiGh+J6]: >>763
いや、それは身体が軽くなったと言うより、脳ミソが軽くなっただけだろう（笑）

少なくとも南雲っちは、さすがに「完全栄養」を心掛けて
考えられた食事を摂っている
だが、お前はただ、好きな物を好きなだけ、節操もなく食べてるだけだ

つまり両者は雲泥の差、賢者と愚か者、利口と馬鹿、月とスッポンだ
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 14:27:13.29 ID:QAtNPKdG]: >>785
反論になってない。書き直せ
それから俺はちゃんと三食たべてるよ
バーカ
アフォだな
死んだほうがいいぞ、お前
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 14:31:01.78 ID:vUqK/zPi]: >>787
南雲の食ってる完全栄養って、イワシを頭から全部、大根を葉と根っこも全部、とかだよ
それで完全栄養？
大げさすぎないか？
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 14:33:41.70 ID:1yiGh+J6]: >>786
お前自身が反論出来ないからって逆ギレとは恥ずかしい奴だな、キチガイ爺さん

そんなだから、チグビ粘着厨に年中粘着され続けてるんだよ
もはや同情は一切しない、お前側に問題がある事が分かったからな
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 14:45:18.59 ID:1yiGh+J6]: >>788
とうとう日本語がまともに読めなくなったか？バカチョソ自演爺さん

お前は、反省・謝罪・悔い改めすら出来ないのかね
全く人間のクズだな…
一食しか食べてないクセして、三食食べた気になってやがるし（笑）
痴呆進んでるじゃないか

なるほど、これが一日一食の弊害なんだろうなぁ
恐ろしいや
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 14:53:31.64 ID:1yiGh+J6]: >>789
俺もそう思うよ、南雲っちにはまだまだ突っ込みどころはまだある
ただ、このスレの無責任極まりない一日一食推進爺さんに比べりゃ
南雲っちにはまだ遥かに誠意がある、他人には一日三食を推奨してるしな

つまり、一番許せないのは、チクビ爺さんが南雲っちを都合よく利用してまで
己のいい加減な一日一食を、自演してまで布教・拡散してる卑怯さ、腹黒さだ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 14:57:50.77 ID:IIQA28/z]: >>792
あんまり虐めるとビチクさん
また夜中に狂っちゃうよ
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:13:47.76 ID:mEfp8BNF]: 今日からはじめる
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:19:07.86 ID:shrQlJCl]: >>794
オマエはビチク
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:19:27.68 ID:shrQlJCl]: >>788
またまたボコボコにされてるビチク51歳爺ｗｗｗ
反論出来なくなってぶち切れて今度は3食食ってるとか小学生以下の思考回路だなｗ
自演も含めて他人を騙す・嘘をつく事を何とも思わないようになったら人間終わり
もう限界だろチクビｗ
もしオマエに爺として良心の欠片でも残っいるなら
土下座して謝罪した上で潔く2chを去るべきだろう　どうよ？　ビチク
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:51:14.82 ID:6XttJRWo]: >>796
このスレの利用者にビチクって呼ばれてるのはお前だと思うよ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 16:01:39.63 ID:1yiGh+J6]: >>797
いや、>>796はチクビ認定厨だ、チクビと呼ばれているのは
そうやって複数のIDで自演しまくってるお前だけだ

白々しいな全く
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 16:05:08.65 ID:DxwKUGlu]: ちょっと聞きたいんだけど、一日一食実践してる人たちは一日当たりの総摂取カロリーってどのくらいになってる？
自分は日によってバラつきあるけど、だいたい320k～880calくらいなんだ(;_;)
ちなみに10日目の今日で-2.5kgなんだが、このダイエット法としては順調な減り方なのかな？
周りに一日一食仲間がいないからわからんのですｗ
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 16:18:09.86 ID:SmS7TtQf]: >>795
ビチク乙
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 16:23:51.45 ID:SmS7TtQf]: gxc.google.com/gwt/x?q=%E3%83%93%E3%83%81%E3%82%AF&safe=images&client=ms-kddi_blended-jp&start=1&hl=ja&inlang=ja&ei=2lXQT4j_NsaokAWS1gE&ved=0CAwQFjAE&rd=1&u=http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307968672/l50
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 17:33:48.16 ID:fa4EKmx0]: 1.5食かな

シャンバラヤとタコサラダ
pita.st/n/fopstw16
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 18:01:30.25 ID:TK6vgTHX]: お腹空いた
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 18:08:11.35 ID:FZGiR69B]: me to
今日も腹減り、ご飯が美味い
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 18:14:14.08 ID:FdXbI+Ak]: VIPからきますた
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 19:39:22.82 ID:mEfp8BNF]: 夕飯まであと1時間、待ち遠しい
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:02:38.82 ID:jwBwzpOW]: >>797=>>799=>>800=>>801=>>803=>>804=>>805=ビチク51歳爺

人がいるように見せかけたいのか？　インチキ伝道師　ビチク51歳小人爺ｗｗｗ

ここはメタボ野郎と閉経メタボ婆のスレなんだろ？

そんで貧弱ガリガリお笑い小人爺のオマエ（ビチク）が教祖様か？

教祖様は毎日自演でスレが賑わってるように見せかけて信者集めか

大変だなｗｗｗ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:06:57.36 ID:jwBwzpOW]: タンパク質を構成する20種類のアミノ酸の内、体内における分解・再生（合成）では
作る事が出来ない、あるいはほんの僅かしか作れないアミノ酸がある。
これらのアミノ酸は9種類あり必須アミノ酸と呼ばれていて体の成長・維持に特に重要な物質だ。
必須アミノ酸は食事から摂取しなればならないものなのだ。
成人の場合で一日60グラム程度のタンパク質の摂取が推奨されているが一回の食事で吸収できる
タンパク質量はせいぜい30グラム程度だ。
だから一日一食では十分な必須アミノ酸の補給ができないという事になる。
必須アミノ酸が慢性的に不足した時の影響は怖い。　単に筋肉量の減少だけの影響に留まらない。
肉体疲労、肌荒れや抜け毛の原因はもとより、肝機能低下、鬱病、乳がん、大腸がんの発症率にも影響する。　
体の基本的な機能が駄目になって行く。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:07:40.48 ID:jwBwzpOW]: ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:48:18.32 ID:okRYJR6M]: >>792
いいとも見てないのかよ
南雲先生は三食は食べなくていい、一日一食でOK!!と言ってたぞw
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:20:19.38 ID:hLtmuZ0n]: テスト
812 名前：吉田ビチク・マルクス mailto:sage [2012/06/08(金) 00:25:13.15 ID:hLtmuZ0n]: 一日一食にして40台キープ
ポイントは18時前に食事とヨガ
これだけで美容体重キープだよ
813 名前：吉田ビチク・マルクス mailto:sage [2012/06/08(金) 00:32:19.78 ID:hLtmuZ0n]: 因みに50代なのに一食のおかげで30代に間違われ二十歳のＯＬと付き合ってます
まさにエイジロックというか・・アンチエイジングで彼女も出来た僕は勝ち組ですか？
一日一食ではタンパク質を多く取る事を心掛けてますね
糖質控える為に米の代用として豆腐食べてますよ
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 01:19:34.74 ID:TMf/G13Q]: >>810
これだよ･･･まずお前は南雲っちの本を買って良く読め
あ、その前に日本語勉強が先だぞ

判ってるよな？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 01:42:42.45 ID:TMf/G13Q]: IDがちゃんと変わってるかをテストして書き込む自演チクビ爺さん
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 04:44:28.86 ID:+CeOrzmV]: 体内年齢が17歳
体重計に乗る度ニヤニヤしてしまうw
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 04:48:21.82 ID:BzYpPQyN]: 実年齢は？
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 04:50:30.74 ID:+CeOrzmV]: 29歳です
若輩者で申し訳ない
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 05:43:37.65 ID:WLpNc+7S]: 中年じゃねーか・・
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 08:22:46.12 ID:JARjTqUH]: 代謝の落ちたメタボ中年がカロリー管理と有酸素運動で効果が出なかった場合や
胃腸に慢性疾患があってプチ絶食で胃腸を休めたい場合のみ行う最終手段だな、これ。

同級生の外科医に晩飯しか食ってないって言ったら失笑されたよ。
いろんなダイエットが流行るけど、どうせそんなのすぐしなくなるだろうって。
821 名前：吉田ビチク・マルクス mailto:sage [2012/06/08(金) 08:26:50.99 ID:hLtmuZ0n]: 朝はグレープフルーツジュースかコーヒーを一杯
仕事終わりに800カロリーくらいの食事
夜は彼女とイチャイチャビチク厨悔しいだろ？これがリア充ビチクと自宅警備員ビチク厨の差なんだよ
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:41:43.56 ID:KXiPX1KU]: >>811=>>812=>>813=>>816=>>817=>>818=>>819=>>821=ビチク51歳爺

毎日ご苦労だな　ビチク　だんだん壊れて行ってるなｗｗｗ
清掃業アルバイト155㎝51歳独り身爺のどこがリア充なんだ　妄想童貞キチガイｗ
黙って一生懸命モップ掛けしろよｗ
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 09:33:17.23 ID:81nowiI3]: >>821
男で800とかどう言う体型なんだよ
気持ち悪い
プロフ教えろよ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 10:29:00.54 ID:6pofZaUc]: 三食食べて太った

で、二食だと太る（相撲取りが一日二食だとか・・・）というので
一食にした

そして痩せた

そんだけ
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 10:52:43.90 ID:KXiPX1KU]: >>823
そいつは一日一食教のビチク師だ
155㎝42㎏のガリガリお笑いピグミー体型
51歳のフリーター極貧爺
確かに気持ち悪いｗ
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 11:42:09.18 ID:TMf/G13Q]: >>821
お前は、未だかつて彼女などいた事の無いキチガイ爺のクセして
脳ミソに栄養が行き渡らず、現実と夢との区別もつかないのかね？
妄想オナニーを人前でやるとは、実に気色悪いわ、見苦しい

一日一食800kcalのみとか、バカか？（笑）拒食症かよ
痩せ過ぎは寿命を縮めるだけだぞ、哀れで偏屈な間抜けジジイ

まともに勉強すらしないで、我流でキチガイダイエットやるなら
自分だけでやってろ、こんなところで自演までして
他人様を巻き添えにして、地獄へ道連れにするな！卑怯者めが
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 11:51:12.60 ID:TMf/G13Q]: >>824
一日三食や二食で太ったとか、一体どんな食べ方してるんだよ

まともな物を正しく食べていたら太らんわ、このネズミ男めが

食事回数減らしてドカ食いするほど、相撲取り食いなんだよバカ

頭悪いな爺さん

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