- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:33:01.66 ID:9AV45eb2]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331382920/
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 19:14:09.67 ID:XBueZxxV]
- >>49
キモ
あんた女に相手にされないタイプでしょ？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:10:34.30 ID:7mK17BRu]
- >>44
無職だよ、その人
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:16:42.87 ID:fie7NUHi]
- >>52
お 女に相手にされないタイプのビチク51歳爺 出たなｗ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:39:48.78 ID:Pc5RKe76]
- >>40
嘘乙。お前無職だからそんなにメシ買えないだろ。せいぜいモヤシのバター炒めくらいだろ（笑）
証拠に画像くらいUPしろよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:41:45.46 ID:fie7NUHi]
- >>54
お 女に相手にされないタイプのビチク51歳爺 ＩＤ変えたなｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 23:24:28.75 ID:Pc5RKe76]
- >>55
ビチク～ 即レス乙ｗやはり図星か？ｗお前金ないもんなーｗ明日はちゃんとUPしろよ、嘘つき爺ｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 23:36:48.75 ID:GOdsEdNi]
- 変な言葉をNGワードにしてあるせいか
あぼーんばかりある……
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 05:05:50.44 ID:OHe7gKgj]
- 一食でもあるラインからなかなか減らないなと思ってたんだけど
夕食後に飲んでた野菜ジュース(市販の果物入りで甘めなの)と飲むヨーグルトをなしにして
ジュース系とらなくして、飲み物全部水に変えたら１日0.5キロずつ減ってきた
ついでに肌荒れも直ってきて、鬱っぽいのも減った
アレルギーがあって、なんかそれが調子悪いから色々と変えてみたけど
ジュースって(甘いもの全般かも)体に悪いのかもなあとおもた
１日一杯程度ならいいのかもしれないけどね
後自作の生ジュースならよいのかも
やっと低迷ラインから脱せれて嬉しい
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 08:07:18.57 ID:ZqDeEExR]
- >>58
食事のパターンを変えると停滞期から抜けるってのは聞くね。
もっとも、ある程度以上に絞るなら軽い運動の方が効率的じゃないかな？
なんかやってる？現状で運動なしなら小一時間歩くだけでかなり違う。
食事前の方は効率的に体脂肪燃やせるよ。
食事後でも食べたものが体脂肪に変わる前にある程度使える。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 08:42:37.14 ID:Bwr1JrS8]
- >>56=>>57=>>58=>>59=ビチク51歳爺
相変わらず哀れな自問自答、一人劇場、自演乙～ｗｗｗ
内容も嘘100％ キチガイ爺ｗｗｗ
女に相手にされないタイプのビチク51歳爺哀れｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:03:09.81 ID:Bwr1JrS8]
- 昨日食べたもの
ロールパン２個、ウインナソーセージ２本（マスタード少々）、プロセスチーズ１個
野菜サラダ（小皿、フレンチドレッシング）、グレープフルーツ３分の1個、牛乳200cc,
ブラックコーヒー
ケンタッキーオリジナルチキン３個、コールスローラゼサラダ、コカコーロ、アイス1個
ロイヤルミルクティー（減糖）
ハンバーグ（小さめ2個）（カボチャ、ブロッコリー添）、トマトサラダ（玉ねぎとオリーブオイルの
ドレッシング）
コンソメスープ（キャベツ、ベーコン、セロリ、ニンジン入り）、漬物、ご飯（中椀）
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:05:20.11 ID:Bwr1JrS8]
- ↑ケンタッキーオリジナルチキン３個、コールスローサラダ、コカコーラゼロ、アイス1個 です
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:14:58.47 ID:ZqDeEExR]
- 日曜なのに朝８時からカキコ…
こりゃジム事務員てのはホントだね。朝８時から夜中まで受付で暑苦しい筋肉顔でニタニタして受付してんのか…
うわぁ行きたくねぇw
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:21:39.74 ID:Bwr1JrS8]
- ↑ビチク～ 24時間チェックしてんの？ その執念をなんかもっと有意義な事に生かせないかな～ｗ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:29:03.27 ID:ZqDeEExR]
- 即レスだねぇ…
暇そうだね。ま、日曜の朝は客もこないわな。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:32:58.91 ID:Bwr1JrS8]
- そういえば 俺たった１日で無職からスポクラの受付に出世したんだなｗ
既に清掃バイトのオマエ（ビチク51歳爺）を凌駕してるじゃんｗ
このまま順調に行って末は総理大臣ぐらいになれるかな？ｗｗｗ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:42:20.25 ID:ZqDeEExR]
- おぉ３分だ。リロード繰り返してんだろか？それともチェックソフト使ってんのかねェ？
それにしたって一食スレで自分が３食大食いたものと醜態晒すって鬱陶しいよな。
見せたくってしょうがないってか？
歪んだナルシストって嫌だねェ…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:54:47.80 ID:Bwr1JrS8]
- >>67 ビチク～
だから俺が書いてるのは大食いじゃなくて成人男子が食べてるごく一般的な量だって
オマエ友人とか同僚との付き合い無いみたいだからわからないだけだよｗ
それに一食スレとは言ってもここオマエ=ビチクとゼネコンと俺しかいないスレなんだから何書いても
問題ないだろｗ
寂しいオマエの相手してやりたいが、さてそろそろ外出するんでまた後でｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 10:44:06.87 ID:eksmIkuw]
- あぼーんしかないスレ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 11:33:02.49 ID:ZqDeEExR]
- それにしても「身長の低い51歳の爺さん」に粘着して必死こいてご自慢のボディをディスプレイして喜ぶって何なのw
恋か？恋だなw
粘着とディスプレイって動物の一般的な求愛行動だぞ？そりゃwww
「あうっ！」じゃなくて「アツー」じゃないのか？www
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 12:49:20.52 ID:Bwr1JrS8]
- >>69、>>70
よ ビチク
画像貼るのはオマエ（ビチク）のヒステリックな反応がオモロイからに決まってるだろｗ
まーデブだのなんだの因縁つけられて仕方なく貼る事もあるけどな
評価してもらいたいと思うなら王道系とか筋トレ系とかそういう人のいるスレで貼るだろｗ
三人しかいないスレに貼ってどうするのよｗｗｗ
まー食ったもの羅列したり画像アップになんでそんなに取り乱して執拗に噛み付くのか俺には理解出来ないけどなｗ
オマエ色んなコンプの塊みたいな爺だからな
つーわけでホレ imepic.jp/20120511/688550
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:17:47.82 ID:hMZREPks]
- >>63
そいつホモだからスルーした方がいいよ(汗)
↓↓
644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G
>>643
自演乙～ ビチク～ 51歳爺～ 僕達ホモだろ？ｗｗ
ハアハア・・モチモチ～ｗｗ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:23:53.15 ID:Xn3/k85u]
- なるほど恋だったのか
それならこの異常な言動にも説明がつく
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:46:35.65 ID:WCI2i2Jx]
- 単発IDだらけｗｗｗ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 13:48:15.99 ID:eksmIkuw]
- なんかあぼーんだらけで>>73と74しか読めない。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 14:00:37.09 ID:ZqDeEExR]
- やーい変態変態wジム事務員ーwww
きっとジムに来る憧れの人なんだよね？そのお爺さんwww
萌える恋心をこのスレで発散しているのかーっww
…ホモ板行けよ…w
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 15:28:57.30 ID:Xn3/k85u]
- >>74
おまえも単発
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 15:32:58.16 ID:Bwr1JrS8]
- >>72=>>73=>>76=ビチク
ビチク51歳爺～ 予想通りヒステリックに取り乱してるなｗｗｗ 大丈夫か？
155㎝クソガリ小人爺なんては女にもホモにも相手にされないだろｗ
つーわけでホレ imepic.jp/20120511/688550
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 18:55:06.16 ID:ZqDeEExR]
- >>ジム事務
今日も粘着したね。明日こそ憧れのお爺さんに告白するんだよw
ジム事務がんばれーww
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:19:44.23 ID:Bwr1JrS8]
- 今日食べたもの
ロールパン２個、ウインナソーセージ２本、プロセスチーズ１個、バター、野菜サラダ（シーザードレッシング）
オレンジ半個、牛乳200cc、ブラックコーヒー
中華つけ麺（大盛、チャーシュー、ゆで卵、メンマ）、野菜サラダ（フレンチドレッシング）
野菜ジュース200cc、バタークッキー３枚、ロイヤルミルクティー（砂糖少な目）
牛肉と韮、もやし、ニンジン炒め、スモークサーモンのサラダ（シーザーサラダドレッシング）
卵と椎茸のスープ、漬物、ご飯（中椀）、玄米黒酢50cc
※土日は夕飯が早いので夜腹が減るのでこれから寝る前に多分牛乳かミルクティーを飲む
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 21:12:06.94 ID:quUwDoK/]
- カレーうどん、野菜沢山、玄米、鯖の水煮
土鍋で作って食った。
炭水化物食いすぎた肝する。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 21:17:47.52 ID:quUwDoK/]
- おいー、鯖の水煮缶って結構カロリーたかいな。
うまいし淡白質補給としてはokか？
まあ、どうでもいいか。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 21:22:23.42 ID:quUwDoK/]
- 暇だから計算してにたら、
カレーうどん３２０、鯖水煮缶３１０、野菜２００程度、玄米１００ぐらい
９３０カロリー程度か…。
たいして食ってないな。１食じゃ結構食った気でもこの程度か。
２週間前まで３０００カロリー余裕で食ってたのにな。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:44:14.19 ID:tNgr4lc3]
- >>83
そのカロリー計算本当に合ってるのかな…
玄米茶碗一杯(140gとする)で231kcal
100kcalなら約60gってことになるけど60gってかなり少ないよ。もっと食べてると思う
うどんは一玉で250~350kcal カレーの分考えるとうどんも少ない量じゃないと320kcalにはならない
野菜はカロリー少ないのが多いから200kcal分て本当ならすごい量だし
食材のカロリー全部覚える必要はないけど、たとえばごはん100gってこの量、とか知ってた方がいいと思う
太ってる人と普通の人の「少なめ」が全然違ったりするから
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 07:12:30.34 ID:1lzixhCY]
- >>84
玄米一杯分もなし、あとは商品の表示カロリーだ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 07:38:21.48 ID:7sC1/E7D]
- >>85
200kcalの「野菜」ってなぁに～？
必死でググるビチク～
↓
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 07:54:11.09 ID:h5vjvZ01]
- 野菜食う時はドレッシングとかマヨネーズ付けるから込みなら200kcalはありだな。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 08:42:51.78 ID:QoML7xSH]
- >>84
ビチクよ そういうセコイ計算ばっかりしてても人生つまらんだろ
>>83の場合はダイエット前3000食ってたと言ってるだから相応の代謝量があるんだろ
それがダイエット中、800だろうと1000だろうと1200だろうと相当なペースで痩せて行く事に
変わりないだろうし
誰もがオマエみたいに一日一食で毎日必死に走りまくって漸く体重維持なんていう異常体質、異常身長であるわけはないのだ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:34:53.83 ID:h5vjvZ01]
- >>83
1000kcal切るのは少ないんじゃないかなぁ…
タンパク質が鯖缶だけなのが寂しいw
鯖缶て味無しで食べたの？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:09:22.10 ID:QoML7xSH]
- >>89
ビチク～ 今日は一人劇場やらないのか？ｗｗｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:13:34.35 ID:bOIcRwVI]
- うるせーホモが!
一日一食も板について来た。痩せなくなってきたからプラス運動しようかな
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:19:24.75 ID:QoML7xSH]
- >>91
ホモはオマエｗ キチガイｗｗｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:56:27.41 ID:h5vjvZ01]
- >>91
運動すると停滞を破る効果があるね。
が、歩くにしても、筋トレするにしても少しづつ増やさないと怪我して逆効果になる。
特に走る歩く系はある程度体重が減ってからがお薦め。太ってる時にいきなり走るとてきめんに膝に来る。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 22:36:48.25 ID:1lzixhCY]
- >>89
鍋にぶっこんだだけ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 00:33:01.58 ID:XqaKSEwW]
- 停滞の後、毎日５００g位減ってる。ヘソ周りはぐっと減ったけど、腸の入っている下腹がだらしなく膨らんでる。なぜ？
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 07:15:13.13 ID:MUnwQi+w]
- 毎日５００ｇも落ちるなんて初めて聞きました
一般的には階段状に落ちると言われていますし、自分もそうだったんで。
元の体重と身長はどれくらいなんですか？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 08:11:31.42 ID:sqUoHbiv]
- >>96
元々かなり太ってたんでない？
停滞の後とも書いてるし…
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:05:11.98 ID:GSHoC/Vs]
- 1週目、－2キロ
2週目、－,6キロ
3週目、－,2キロ
トータル61キロ→58,2（マイナス2,8）
体軽くていい感じです。
>>93
すごくわかる
ここ一週間運動出来なかったから早くからだ動かしたい
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:33:29.90 ID:GSHoC/Vs]
- 2～3週目0が抜けた
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:42:23.47 ID:sOF9jxm5]
- 運動したら負けだと思う
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 19:13:50.55 ID:fXwCZLsB]
- 今日は1日客先３件周って打ち合わせ。
昼は、時間なくてドトールでミラノサンド。
これで終了させようとしたが、馬鹿に一日中提案・説明して疲れ果てた。
とんかつ屋に入り、ヒレカツ定食食った。
反省…しないけどな、別に。
朝測定80→74.6キロ
今計ったら、相当ふえてんのか？
寝る前にはかんべー。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:55:14.06 ID:sqUoHbiv]
- >>101
余計に食った日はカロリー控えとくといい
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 07:07:16.62 ID:BLD5WIAS]
- 朝測定20日目 80→74.7
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:27:03.61 ID:qkSiBrtR]
- >>103
日記帳に書いてくださいね
ここには書かないでください
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:17:05.63 ID:CBY7cpXD]
- いいじゃん
人の数字見るのも面白い
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 09:09:41.85 ID:wV3brtke]
- ウンコの量が激減
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 12:52:14.35 ID:Cw/dcpaF]
- ま、食事の絶対量が減れば減るだろうw
便秘はもう全然ならない。
自分の便意のトリガーがわかったから、それ使ってる。３食とは全然関係なく出るね。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:06:15.22 ID:s1en0vXx]
- 一日一食の予定はさらさらなかったんだけど、食欲が落ちて現在一食のみ
かれこれ1ヶ月ほど朝起きてエクセサイズと筋トレを1時間～してるんですが
その後疲れてしまって食べる気が沸きません。
夕方頃やっと食欲は出てくるけど、量食べられないから
健康に悪そうで今後が心配・・・
朝起きて運動する体力はあるのでついつい全力でやってしまいます。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 18:17:23.85 ID:Cw/dcpaF]
- >>108
そりゃ一日一食じゃなくて、食欲なくなったことが問題じゃん…
朝トレーニングしたあと何やってんの？
なんか生活パターンとかよくわからんしなあ。
朝のやり過ぎトレーニングが問題みたいなら止めてみりゃいいじゃないのさ？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:48:46.72 ID:OFvYmZJu]
- >>107=>>108=>>109
ビチク～ 一人劇場～ 自演乙～ｗｗｗｗ
キチガイ51歳爺～ｗｗｗ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 22:20:45.58 ID:mnNXoTii]
- 一日一食でも毎日脱糞。糞の６０％は水分、消化物の残りは数％。野菜蒟蒻中心のオイラの屁は臭くない
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 22:48:58.68 ID:BLD5WIAS]
- 20日目夜測定 80→75.1
らーめん、チャーシュー丼、繋ぎオニギリ１個
野菜は、らーめんの葱とホウレン草のみ！
>>104
俺をあぼーんしてくれ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:09:13.47 ID:OgJGJNsx]
- >>107
便意のトリガー教えて
>>112
ちょっと停滞してますか？
最初すさまじい勢いで落ちていきましたもんね
調整中なのかな
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:34:11.05 ID:ayQr6TDd]
- >>113
トリガー：自分の場合…朝のコーヒー＆歯磨き(どちらかだけでも)。
休日や寝坊してステップを飛ばすと来ない。
最近夜更かしとかしてないのもあるかもしれないけどね。
>停滞
まー余程カロリー削らなきゃ月5kgでもかなりハイペースよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 08:35:11.51 ID:RiaU+EyU]
- >>113
してる。74キロ以下になかなかならない。
21日目朝測定 80→74.3キロ 体脂肪22.2％
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:45:57.15 ID:ZwfRjtYS]
- >>111=>>113=>>114=ビチク51歳爺
ビチク～ 単発ID並べて維持の一人劇場乙～
ここオマエともう一人だけのスレになってるなｗｗｗ
いい加減虚しくないのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:18:42.27 ID:OgJGJNsx]
- >>114
トリガーありがと
もともと便秘気味だけど確かに最近若干調子がいい
自分は一ヶ月でよくて－３キロってとこだろうな
もっと減らしたかった
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:55:43.32 ID:VHnZ/Ya+]
- >>117
トータルで減ればいいんで。ペースはゆっくりでもいいんでない？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:06:08.76 ID:bltJ2n87]
- >>112
俺もこのスレ読んでいて、オタクの記録はウザイよ
スレの内容からもズレているし、このスレにダイエット開始の体重と今日の体重を毎日記録するのが間違っているのは分かるよな？
見たくなければNG設定しろ！とか違うのではないか
分別のあるならここに書かないで専用スレにでも書けばいい
このままだとただの荒らしだ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:45:47.30 ID:ZwfRjtYS]
- >>117=>>118=>>119=ビチク51歳爺
チクビ～ 51歳爺～ 155㎝ピグミー爺～ｗ
自演乙～ｗｗｗ 朝から晩までご苦労様ですｗ
複数ID使って毎日自作自演やってるオマエのほうが荒らしだろｗｗｗ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:58:09.31 ID:ZwfRjtYS]
- つーわけでホレ imepic.jp/20120511/688550
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 12:29:17.73 ID:VHnZ/Ya+]
- >>119
もっとウザいのがチョロついてるから全然気にならない。
人の記録にあーだこうだ言うのもいいじゃんか。
筋肉マニアのディスプレイよりマシだよん
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:52:32.95 ID:ZwfRjtYS]
- >>122
ビチクｗ 自演乙～ つまり一人で思う存分毎日自演やりたいという事か？ｗｗｗ
さすがキチガイの考える事は訳がわからんｗ
今日のビチク51歳爺のカキコｗ
>>111=>>113=>>114=>>117=>>118=>>119=>>122=ビチク
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:01:51.15 ID:ZwfRjtYS]
- >>122
羨ましいのか？ｗ
パンツ一丁でチラシのポーズｗ 貧弱ガリガリ変態ボディを晒し続けたビチク51歳爺ｗ
オマエは所詮笑いものｗｗｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 16:38:58.71 ID:PwjXhYKO]
- 他人の裸体貼ってるホモのくせに（笑）
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 18:55:59.84 ID:SjIaxx2U]
- この人ホモなのか
なんかいろいろ大変ですよね
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 19:40:05.61 ID:NzZ72oZ2]
- ホモでなきゃ、51歳で身長低い人(と連呼してるもんなあ)にわざわざボディ見せたがらないでしょ…
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 00:24:01.22 ID:Msf3dTTF]
- 晩飯後の21日目夜測定 80→74.7キロ 体脂肪22.8％
家についたの１１時半、それから飯くっちまったぜ！
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 00:32:41.81 ID:Msf3dTTF]
- >>119
まず、俺のレスは２ｃｈにおける荒らしの定義に当てはまらない。
あんたが自分の意に沿わないレスを荒らし扱いするのは勝手だけどな。
嫌なら見れないようNG設定すればいい。
その為にNG設定があるわけで、他人に自分が気に入らないからレス
するなというほうがおかしい。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 01:12:28.89 ID:t+Zt5pQI]
- よくチクビ爺の自演と一緒くたにされているが
私の写真
imepic.jp/20120518/038530
少なくともガリガリではないな
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:00:11.27 ID:0SCIy7iT]
- 見たくない
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 05:24:20.98 ID:12Nnhpnh]
- 今日から始めます
165cm/69.7kg/24.4%
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 06:27:15.47 ID:vLY/SZIV]
- >>132
体重の割に、脂肪率高いな。
その体重なら、23%は切ってるだろ。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 06:37:10.12 ID:12Nnhpnh]
- >>133
断食したりして痩せたり太ったりの繰り返しだから筋トレもしていませんし筋肉少ないのかな？
と思います
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 07:57:30.11 ID:hDQiMqIh]
- ほうれん草と根菜蒟蒻納豆中心の晩飯。毎日緑色のウンコが楽しみ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 08:25:37.37 ID:nFk99/Uu]
- >>135
それは…消化不良でないの？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 08:27:47.53 ID:SvA6tgUr]
- >>125=>>126=>>127=>>130=>>131=>>132=>>133=>>134=>>135
ビチク～ 51歳爺～ なんか色々工作して必死だなｗ アゲアゲで人集めか？
自作自演 一人劇場 ミエミエ過ぎだろ～ｗｗｗ
PCとスマホ使って単発IDのオンパレードｗｗｗ
いい加減疲れないか？ ビチクｗｗｗｗ
ゼネコン以外誰も居ないなｗ 可哀想ｗｗｗ
自作自演 一人劇場 ミエミエ過ぎだろ～ｗｗｗ
一つ固定のID使って、あとは単発IDのオンパレードｗｗｗ
いい加減疲れないか？ ビチクｗｗｗｗ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 08:29:18.25 ID:Msf3dTTF]
- ２２日目朝測定 80→73.7キロ マイナス6.3キロ
やっと74キロをきった。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 08:33:09.60 ID:SvA6tgUr]
- 一日一食で体維持してます。
imepic.jp/20120511/688550
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 09:47:25.54 ID:F7IzXalO]
- >>130
服ダサいね イメージ通りだわｗ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 09:54:37.59 ID:SvA6tgUr]
- >>140
ビチク51歳爺よりマシ ビチクは大人サイズの服を子供が着てる状態だから悲惨
前にドヤ顔で私服晒して笑い者になってた 服着ててもチラシのポーズだったｗ
服着てもパンツ一丁でもチラシのポーズで笑い者のビチクｗ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 10:43:02.08 ID:b+2KhOBo]
- >>132
ここのテンプレは非常によくできています
読んどいたほうがいいですよ
おそらくあなたは１０ｋｇ以上の減量を目標にされているのでしょうが
そうなると、一般的には4ヶ月以上はかかるでしょう
長丁場になります。あまりストイックにはならないようにしたほうがいいと思います。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 10:44:48.67 ID:SvA6tgUr]
- >>142
自演乙～ ビチク51歳爺～ キチガイｗｗｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:20:29.88 ID:doAIdsUq]
- うう、苦しい、昼ごはん食べ過ぎた
昼だけで１０００kcal行ってしまったかも
夜は節制しなきゃ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:28:44.80 ID:zNEkcji3]
- 平均体重の範囲からのスタートでも痩せる？
満腹にならないとお通じの兆しすら来なくなるから、こういうダイエットしか無理そう
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:34:44.85 ID:doAIdsUq]
- 私も一応平均の上限あたりからはじめた
最初はそれなりに落ちる
２～３キロおちたあたりからペースがにぶる
いつか美容体重まではいけても、モデル体重までは難しいだろうなと感じてる
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:35:42.37 ID:doAIdsUq]
- 平均じゃないですね
「標準体重の上限」でした、スマン
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 12:00:25.29 ID:zNEkcji3]
- >>146
一食でもお腹いっぱい食べれて2～3キロ減るならありがたい
美容体重は今のところ目指してないから充分だ
ありがとうございました
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 12:08:58.96 ID:t+Zt5pQI]
- >>141
じゃあそのときの写真をアップしてくれよ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 12:32:24.63 ID:12Nnhpnh]
- >>142
そうですね
１年かけて20kg程度落としたい気持ちでいます
まあ過去に履けたジーパンが履けるようになるまで、ってのが一応の目標ですけどね
レスありがとうございます
基礎代謝以上など色々書いてあるのできちんと最初に拝見させて頂きましたよ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 12:40:02.04 ID:doAIdsUq]
- >>150
４０キロ代を目指す？とは女性の方ですか？
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