- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:33:01.66 ID:9AV45eb2]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331382920/
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 08:27:17.41 ID:IbPs+7RU]
- >>409
＞俺はてめーより年下だぞ あのたるんだわき腹見る限り
それって体脂肪？皮がたるんでるの？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:31:20.11 ID:j3HaEvXZ]
- >>411=>>410=>>411=ビチク51歳爺
誤魔化しても ダメダメビチク51歳爺ｗ
腹斜筋て知らねーの？ ど素人爺ｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:31:52.41 ID:j3HaEvXZ]
- 俺は現在一日三食～四食 運動はスポーツジムで週二回 筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます
imepic.jp/20120529/331720
imepic.jp/20120529/331660
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:40:51.25 ID:j3HaEvXZ]
- >>411
あー年下なら画像アップてみよろｗ クズ爺～ｗｗｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 11:00:27.34 ID:j3HaEvXZ]
- >>409
↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？ ビチク51歳爺ｗｗｗ
gbring.com/sokuho/news/images/2007_10/20071002_k-1max_02.jpg
blog-imgs-33.fc2.com/w/o/r/worldsoccer1000/cristiano_ronaldo.jpg
cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/idolink4/20080607/20080607200011.jpg
farm4.static.flickr.com/3414/3279916600_296db90616.jpg
オマエはこれ↓をジジイにして身長を155㎝にしたような感じだろ？ｗｗｗ 素晴らしい脇腹だなｗｗｗ
yusaku.laff.jp/blog/images/2009/05/27/purejiya_093.jpg
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 11:54:00.47 ID:J23njKde]
- ワロタ
昼間スポクラ行くと鶏ガラみたいな爺さんがいっぱいいるよな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:14:37.86 ID:QnBquJ5/]
- >>415
ウチ気持ち悪い...
この人ホンマのホモやな＞＜
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:21:47.59 ID:IbPs+7RU]
- アンカーめちゃくちゃに打ってるなw
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:23:07.26 ID:6410wpyP]
- 明日から始めます
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:33:15.93 ID:j3HaEvXZ]
- >>417
同意 ビチク51歳爺は鶏がらのホモなんですｗ キモイですｗ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 13:13:23.43 ID:j3HaEvXZ]
- >>419
年下のビチクｗ チラシのポーズまだぁ？ｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 14:11:13.56 ID:j3HaEvXZ]
- ここらで整理
↓今日のビチク
>>404=>>405=>>406=>>407=>>409=>>410=>>411=>>417=>>418=>>419
毎日ID浪費しながらご苦労だなｗｗｗ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 14:45:34.67 ID:50zYWlGx]
- この人、何と戦ってるの？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 14:53:51.55 ID:j3HaEvXZ]
- >>409
↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？ 腹斜筋ググってみたか？ｗ ビチク51歳爺ｗｗｗ
gbring.com/sokuho/news/images/2007_10/20071002_k-1max_02.jpg
blog-imgs-33.fc2.com/w/o/r/worldsoccer1000/cristiano_ronaldo.jpg
cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/idolink4/20080607/20080607200011.jpg
farm4.static.flickr.com/3414/3279916600_296db90616.jpg
オマエはこれ↓をジジイにして身長を155㎝にしたような感じだろ？ｗｗｗ 素晴らしい脇腹だなｗｗｗ
yusaku.laff.jp/blog/images/2009/05/27/purejiya_093.jpg
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 15:23:50.15 ID:tH7zuH29]
- 一日一食、内臓負担減につながるので
ストイックでなくてもいいけど
緩くやってみる価値はあると思う
自分の場合は、一日一食しだしてから
体重管理もしやすくなったし
スタイルも良いとよく言われるけど
何より、劇的に肌が綺麗になり
肌の綺麗さについても本当によくホメられるようになった
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 15:36:23.60 ID:j3HaEvXZ]
- >>425
ビチク～ 51歳爺ｗｗｗ 何が肌だｗ 貧弱ホモ爺気持ち悪いよ キチガイｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 15:40:26.86 ID:j3HaEvXZ]
- 俺は現在一日三食～四食 運動はスポーツジムで週二回 筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます
imepic.jp/20120529/331720
imepic.jp/20120529/331660
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 16:42:12.51 ID:QnBquJ5/]
- 吐き気する...
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 16:45:53.41 ID:j3HaEvXZ]
- >>428
ビチク51歳爺 どうした？
ゴミ箱から回収した消費期限切れの弁当でも食ったか？ｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 18:20:33.00 ID:qWKu1KSr]
- >>425
はじめてどれぐらい？？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 18:30:42.18 ID:IbPs+7RU]
- >>425
＞何より、劇的に肌が綺麗になり
＞肌の綺麗さについても本当によくホメられるようになった
その話、一日一食でよく聞くんだけどなんでだろうね～？
他の王道系とか置き換え系とかではあんまり聞かない。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 20:15:57.02 ID:F92Tqdwi]
- >>430=>>431=ビチク
一日一食で肌が綺麗になるって話はオマエが釣りで何回も繰り返し書いてるだけだろｗｗｗ
筋肉が付きやすいとかいうのもあったなｗｗｗ キチガイ爺ワロスｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 20:17:52.44 ID:F92Tqdwi]
- >>431
ところでビチク チラシのポーズまだ？ 締った脇腹で若いんだろ？ｗ
早くしろよｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 20:19:33.79 ID:F92Tqdwi]
-
↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？ 腹斜筋ググってみたか？ｗ ビチク51歳爺ｗｗｗ
gbring.com/sokuho/news/images/2007_10/20071002_k-1max_02.jpg
blog-imgs-33.fc2.com/w/o/r/worldsoccer1000/cristiano_ronaldo.jpg
cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/idolink4/20080607/20080607200011.jpg
farm4.static.flickr.com/3414/3279916600_296db90616.jpg
オマエはこれ↓をジジイにして身長を155㎝にしたような感じだろ？ｗｗｗ 素晴らしい脇腹だなｗｗｗ
yusaku.laff.jp/blog/images/2009/05/27/purejiya_093.jpg
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 20:24:40.04 ID:F92Tqdwi]
- 俺は現在一日三食～四食 運動はスポーツジムで週二回 筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます
imepic.jp/20120529/331720
imepic.jp/20120529/331660
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 21:58:42.10 ID:IbPs+7RU]
- 今日は定休日なのか非番かね…
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 22:22:00.91 ID:F92Tqdwi]
- そろそろ深夜～早朝にかけて毎晩繰り返される ビチク51歳爺の自演一人劇場の開演だなｗｗｗ
ID変えながら頑張る爺ｗ キチガイｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 22:34:59.91 ID:50zYWlGx]
- 統合失調症の人ってこんな感じなんだろうね
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 23:04:15.64 ID:j5DZeBzh]
- たまに外出してもチビガリ中年見かけるたびに
「ビチクｗ」
ってつぶやいてるのかなぁ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:15:55.56 ID:F92Tqdwi]
- >>438=>>439=ビチク51歳爺
自演一人劇場始まったなｗｗｗ 今夜も徹夜で張り付きか？ 頑張れよビチクｗ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:31:33.28 ID:QnBquJ5/]
- >>429
いや、アンタ(ビチクさん)の身体ね。
キモいから貼らないでね。マジムリなんですけどw
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 07:35:12.83 ID:503aU5oO]
- 発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
- 443 名前：425 mailto:sage [2012/05/31(木) 08:00:22.31 ID:/ahj/A1K]
- >>430
3年以上経ちました
人との付き合いなどが入ると一日二食になることもあるけど
ベースは一日一食です
>>431
謎ですよね
でも肌については、私的に美肌対策がどうとか全然していないのにもかかわらず
季節問わず、男女問わず、本当によくホメてもらいます
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 08:22:55.52 ID:+gZv75Po]
- >>443
＞季節問わず、男女問わず、本当によくホメてもらいます
あら自慢w
体調よくて何よりです。
私は2年くらいです。身体が軽くなって快適です。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 12:45:02.41 ID:0xGUPE/c]
- 自撮りの人 とってもかっこいい
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 08:40:29.62 ID:EfFOb43c]
- >>445
ありがとう
でもビチク先生のチラシのポーズはもっとカッコいいよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:01:41.03 ID:EfFOb43c]
- ビチク～ 逃げたのか？ ここは元々大半オマエが一人で書いてるビチク一人劇場スレｗ
ビチクがいないとまったくスレが伸びないｗｗｗ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 11:16:31.58 ID:/G7dFtAF]
- 地鶏 かっこいいよ 地鶏 かっこいいよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 13:01:16.68 ID:Q9W2GYjp]
- 地鶏の人イケメン
地鶏の人イケメン杉
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 13:17:16.99 ID:EfFOb43c]
- >>448、>>449
ありがとうビチク
オマエのチラシのポーズあってのオレだと思ってる
imepic.jp/20120529/331720
imepic.jp/20120529/331660
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:32:16.46 ID:Q9W2GYjp]
- ビチクの人カッコイイ もっと他の地鶏貼って欲しい
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:38:54.57 ID:EfFOb43c]
- >>451
正直51歳155㎝のホモのオマエに言われも嬉しくないんだよねーｗ
スレチだし 一日一食を語ろうぜ ビチク51歳爺
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 14:58:34.05 ID:/G7dFtAF]
- 地鶏かっこいいよ かっこいいよ地鶏
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 15:35:02.30 ID:Q9W2GYjp]
- >>452
早くチラシポーズ貼って下さい あまり失望させないで下さいね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 15:46:14.43 ID:Jw7QXJOF]
- 結構太ってるよねビチク
もっとしぼったら？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 15:49:40.76 ID:EfFOb43c]
- >>453=>>454=>>455=ビチク51歳爺
相変わらずネチネチしつこいなー 小人爺 悔しいのか？ 今夜も眠れないのか？ｗ
チラシのポーズ貼っていいぞｗ 俺が許すｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 16:09:34.28 ID:/G7dFtAF]
- かわいいよ地鶏かわいいよ地鶏
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 20:33:29.39 ID:Q9W2GYjp]
- 地鶏ちゃんまだ？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 20:41:15.50 ID:roK5nKbv]
- >>457=>>458=ビチク51歳爺
ここはホモのオマエしかいないからつまらんな
どっか他のスレに貼るか？ｗ どこが良いかなビチクｗｗｗ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 22:08:38.83 ID:Jw7QXJOF]
- 自分以外の書き込みはすべて同一人物かよｗ
これぞ統合失調症の典型ｗ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:homo [2012/06/01(金) 22:12:20.42 ID:pqWVxIqJ]
- >>459
メンヘル板
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 22:15:37.72 ID:roK5nKbv]
- >>460
ビチク～ 51歳爺～ つまらん小細工してもダメダメビチクｗ
またID間違えるぞ キチガイ小人爺～ｗ
しかし凄い執念で粘着してるなビチクｗ
そんなに俺が気になるか？ ホモ爺ｗｗｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 00:57:03.91 ID:xDm/UYsv]
- たった一日すら、一食にできない
巨デブ豚がビチクビチク連呼してるスレ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 00:59:25.51 ID:BNFYWYTh]
- 質問です。
「一日三回毎食後」の薬を飲む場合、一日一食の場合でも一日三回きちんと飲んだ方がいいんでしょうか？
それとも一日一食しか食べないから薬も一日一回の方がよかったりするのかな。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 01:27:41.06 ID:N1rU8uOb]
- 当然、3回飲むべきだけど、
空腹時に飲むと胃を荒らすものもあるので注意
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 01:58:24.96 ID:trFo8C3W]
- 一食は普通にして他の2食を牛乳１杯とかにすればいい
牛乳は胃の粘膜を保護するからダイエット中でなくても
食欲が無くてご飯食べられない時は牛乳飲んでしばらくしてから薬飲むといい
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:25:22.46 ID:CCPG/yjb]
- >>463=>>464=>>465=>>466=ビチク51歳爺
ビチク～ 自演乙～ｗｗｗ
深夜の独り語師ビチク51歳爺 でもまったくレス付かない 孤独な爺ｗｗｗ
可哀想だからせめて俺がレスしてやるぞｗ
牛乳はいいぞ 155㎝のオマエの身長に伸ばすなら毎日牛乳1リットル飲めｗｗｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 10:41:28.93 ID:wBJNylfe]
- >>464
葛とか良いんじゃない？
澱粉じゃない本葛、ネットで売ってるよ
栄養、腹持ち共によし、体にも優しいよ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 10:45:07.85 ID:wBJNylfe]
- >>464
葛とか良いんじゃない？
澱粉じゃない本葛、ネットで売ってるよ
栄養、腹持ち共によし、体にも優しいよ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 10:45:56.09 ID:wBJNylfe]
- >>468だけど書き忘れ
牛乳の人と同じく一食普通に食べて
二食を葛にするって事ね
薬は空腹時に飲まない方が良い
胃がやられるよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 10:48:10.74 ID:wBJNylfe]
- うわ、ごめん
Ｗで送信されてまったorz
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:07:34.77 ID:CCPG/yjb]
- >>468=>>469=>>470=>>471=ビチク51歳爺
自演乙～ｗ
孤独な独り劇場が続いてるなｗ キチガイ爺ｗｗｗ
しかし誰からもレスが付かない 寂しい爺に俺がレスｗ 感謝しろビチクｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:09:03.94 ID:CCPG/yjb]
- 今日のビチク一人劇場自演乙ｗｗｗ
>>463=>>464=>>465=>>466=>>468=>>469=>>470=>>471=ビチク51歳爺
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:21:05.90 ID:DGCl8Xhm]
- 寒天とかどうだろう？
葛はデンプンだから空腹を刺激しないだろか？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 12:23:16.61 ID:CCPG/yjb]
- >>474
しつこいよビチクｗ 自分に呼びかけてるのか？ キチガイｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 12:47:37.81 ID:BNFYWYTh]
- 468です。
やっぱり薬飲む前に何か口に入れた方がいいということでしょうか…
歯医者でもらった薬だからお腹下すことはなさそうだけどとりあえず薬だけで様子見てみます
ありがとうございました
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 15:38:57.60 ID:CCPG/yjb]
- >>476
ビチク51歳爺～ 自演乙～ｗ
ID:BNFYWYThは468じゃなくて464だぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
複数ＩＤ操ってクダラナイ工作ばっかりやってるから間違えるのだｗ
姑息なキチガイ爺ｗ
まー質問も答えも全て自分で書いてりゃ混乱して間違えもするわなｗ
恥ずかしい爺～ｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 17:08:34.37 ID:qY8+yCbV]
- 相撲取りは、６食以上食ってるよ馬鹿。
奴らが、基本（朝、夜)以外にどんだけ食ってると思ってんだアホ。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 17:45:15.48 ID:NQU2WRpO]
- 限界を超えても詰め込む「贅肉つけるための必死の努力」を引き合いに出すなんざナンセンス。
それから相撲関係者の脂質代謝と肥満の理解間違ってるから鵜呑みにしないことだね。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 18:27:02.98 ID:xsI50AaE]
- >>478=>>479=ビチク51歳爺
恥ずかしい爺ｗ まさかの自演失敗爺ｗｗｗ
話しを変えて誤魔化してるつもりか？ キチガイｗｗｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 18:36:22.58 ID:xsI50AaE]
- >>476
ビチク51歳爺～ 自演乙～ｗ
ID:BNFYWYThは468じゃなくて464だぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
複数ＩＤ操ってクダラナイ工作ばっかりやってるから間違えるのだｗ
姑息なキチガイ爺ｗ
まー質問も答えも全て自分で書いてりゃ混乱して間違えもするわなｗ
恥ずかしい爺～ｗ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 20:12:25.49 ID:qY8+yCbV]
- 80→73.6キロ
やせねえ。最近１食じゃねえけど。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 20:23:28.70 ID:qY8+yCbV]
- >>481
おい、一回殴らせろや。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 21:29:05.11 ID:J9dy/02w]
- >>482
身長は？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 21:50:39.73 ID:qY8+yCbV]
- >>484
１７２
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 21:59:07.88 ID:xsI50AaE]
- >>485
なんだオマエか 突然現れるなｗ
あんまり痩せてねーなｗ
アップ期待してるぞ～
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:00:28.49 ID:xsI50AaE]
- >>484
ビチク ホモ自演失敗爺ｗ シネヨ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:52:46.72 ID:J9dy/02w]
- >>487
スルーしてたけど、可哀想になってきた
健常者に戻れるといいですね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:56:19.70 ID:xsI50AaE]
- >>488
ビチク51歳爺
可哀想というのはオマエみたいなキチガイの事だろｗ
画像アップされるとスルーできない嫉妬爺ｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 22:59:32.56 ID:xsI50AaE]
- 今日のビチク一人劇場自演乙ｗ
健常者には二度と戻れないキチガイｗ
>>463=>>464=>>465=>>466=>>468=>>469=>>470=>>471=>>474=>>476
=>>479=>>484=>>488=ビチク51歳爺
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:12:40.81 ID:xsI50AaE]
- ビチク51歳爺 またまたまさかの自演失敗ｗｗｗ
>>476
ビチク51歳爺～ 自演乙～ｗ
ID:BNFYWYThは468じゃなくて464だぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
複数ＩＤ操ってクダラナイ工作ばっかりやってるから間違えるのだｗ
姑息なキチガイ爺ｗ
まー質問も答えも全て自分で書いてりゃ混乱して間違えもするわなｗ
恥ずかしい爺～ｗ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 23:28:05.39 ID:DGCl8Xhm]
- 発狂したみたいにカキコしてるわw
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 00:48:00.67 ID:0UV8Cklc]
- とりあえず1ヶ月で3キロ落ちてる
しかも週末は三食＋酒
いいよ一日一食
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 04:03:51.18 ID:kc4YKG13]
- 地鶏君のカミングアウト(笑)
635 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2012/04/21(土) 02:41:15.22 ID:n3WB0Gcy : AAS
オレは２ちゃんのビチクしか友達居ない粘着クズっすｗｗ
寂しい40代でーすｗｗｗｗそうです、ニートで童貞でハゲの寂しいクズですｗｗどうぞ哀れんで下さいｗ２ちゃんが生き甲斐のこんなクズにならないように頑張って下さいｗｗｗ
リア充のビチク様に嫉妬ｗ
モチモチｗｗｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 04:31:18.47 ID:RZixGXg8]
- ﾋﾞﾁｸさんって何だかんだであぼーんしやすいようにﾜｰﾄﾞ入れてくれてるし、
寂しがり屋で気ぃ使いーの、基本良い人なんじゃない？？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 06:13:02.13 ID:AHD8FJW+]
- 好きな物食べて頑張って運動してた頃より
一日1.5食にして、全く運動して無い今のが人生で一番痩せてる
しかも筋肉量はあまり減らず体脂肪と体重が減った
体内年齢の表示を見る度嬉しくなるw
ほんと素晴らしい
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 06:57:31.64 ID:n0DjDlfS]
- >>496
＞しかも筋肉量はあまり減らず体脂肪と体重が減った
血糖値が下がると食事で補充しないんで、体脂肪を分解して使うからね。
絶食してるわけじゃないから筋肉の分解も起こらないし
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 07:50:27.93 ID:AHD8FJW+]
- >>497
なるほど
こんなに効率的なダイエットは無いんだね
ちなみに食事量も三食満腹で食べてた頃より
今の方が少ない量で満腹感を得られるようになった
食事費も浮くし、自由時間も増えて
ほんと良いこと尽くめだ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:57:19.20 ID:LgvE7sUI]
- >>492=>>493=>>494=>>495=>>496=>>497=>>498=チクビ51歳爺
ビチク～ 虚しい一人劇場ｗ 自問自答ｗ 自演乙～ｗｗｗ 誰も来ないｗｗｗ
何が悔しくて恥ずかしい自演を続けてるのだ？ｗ
キチガイの行動は理解できんｗ しかも51歳だろ？ オマエｗ 情けないと思わんのか？ｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 08:59:08.68 ID:bk7IoPsF]
- １日２食生活を１年半続けたけど、そろそろ１食に移行しようと思います
よろしくお願いします
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 09:00:49.87 ID:LgvE7sUI]
- >>500
ビチク 何意地になってる？ 残り少ない人生もっと楽に楽しんで生きろよ ビチクｗｗｗ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 09:05:09.18 ID:HYnHG1GX]
- 今までは一日三食＆運動週二回（ジムで70分ぐらい）でしたが、これから色々試してみようと思ってます
一日一食だとやっぱり筋肉量減らないですかね？
ある程度長期のこの習慣取り入れてる人どうですか？
参考までに自分の画像アップしておきます
imepic.jp/20120529/331720
imepic.jp/20120529/331660
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 09:14:03.13 ID:HKPwESUK]
- >>482
他に行け
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 22:33:24.44 ID:2M53nASH]
- 今日食ったもの
昼 厚切りチキングリル定食880カロリー この新メニュー当たり
おやつ ポテトにマヨとケチャップ 700カロリーぐらいか？
夜 ダイエットビスケット１箱w 320カロリー
計、1900カロリー おわってんなw
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 22:57:18.29 ID:n0DjDlfS]
- >>504
一日一食と関係ないじゃん
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 23:00:58.13 ID:kkT9zuCG]
- >>505
まーそう言うなビチク ここは
>>503=ゼネコン >>504=ビチク >>505=オレ
上記三人しかいないスレなんだから来てくれる事に感謝せねばな
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 23:02:11.18 ID:kkT9zuCG]
- あ >>504=ゼネコン >>505=ビチク >>506=オレ だったｗｗｗ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/03(日) 23:06:33.90 ID:byR620sn]
- ここも基地外粘着に汚染されてますな
ＮＧ推奨
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 06:15:16.11 ID:8tylgF6/]
- かっこいいよ地鶏のわき腹
かっこいいよ地鶏のわき腹
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 06:50:01.95 ID:XpphHlLe]
- 6月4日（月）の昼12時から放送される「笑っていいとも！」に南雲先生が出演いたします！！！
すごぉぉぉぉぉぉぉぉぉいぃぃぃぃぃぃぃぃぃコトですぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ！
お昼休みにウキウキウオッチング出来ない方は、今から予約を！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 07:06:32.20 ID:FDKEDpUu]
- ナイスな情報ありがとうございます
タモリ氏も少食主義なんですよね
話が盛り上がるかな
|
 |
