- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:33:01.66 ID:9AV45eb2]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331382920/
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 01:19:12.34 ID:WXozBDvc]
- >>365
まーたイジメられに来たのかｗ
ピチピチジーンズホモ爺（笑笑）
悔しくて釣られちゃった？ｗｗ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 02:46:58.15 ID:hqxnWAck]
- >>347
「より太れるように」
っていう発想が自分では湧かずに言われなきゃ分からないってのは
やっぱり日本人に比べて脳の活動が悪いからなの？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 06:48:50.28 ID:JE0SAFfI]
- >>368
「よく太れるように」異常な量食うんだよ。
大体、相撲取りのイメージだけで、他に食事回数が少ないと太る事例があるわけ？
尋常な食事だったら食事回数減らしゃカロリーも減るの。
常軌を逸した量食べなきゃいいんだよ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 06:56:22.26 ID:0gjeO3Wv]
- 力士の食事についてのレスがあったので馬鹿な俺がちと調べてみた。
力士が朝空きっ腹で猛稽古するのは、空きっ腹だと代謝が悪いから脂肪が落ちないからだそうな。そのあとでバカ食いしてすぐ寝るから理想的なデブマッチョになれると。
ダイエット目的の有酸素運動でも空きっ腹が推奨されている。そのほうが早く燃焼源がグリコーゲンから脂肪酸にシフトするからだそうな。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 06:58:30.94 ID:0gjeO3Wv]
- 「結論」
やせたければ空きっ腹で有酸素運動して食事も制限。
当たり前か。 馬鹿でごめん
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 07:26:03.22 ID:e3ZmQ3jS]
- >>370
おいおいｗ
相撲取りが一日二食しか食べてないって信じちゃいかんよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 07:59:08.55 ID:546yv1yH]
- >>347
誰が
「一般人が、力士と同じ総摂取カロリーにする」
って話をしてんだよ
日本語能力皆無なくせに単芝生やして参加してくんな
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:18:05.87 ID:ODTjKyPm]
- >>373
＞>>347
＞誰が
＞「一般人が、力士と同じ総摂取カロリーにする」
＞って話をしてんだよ
じゃそもそも「異常な例」を引き合いに出して一般人の食事回数を論じようってのが間違いだろうが？
相撲取りの事しか考えてない癖によくいうわ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:22:16.60 ID:ODTjKyPm]
- >>370
＞力士が朝空きっ腹で猛稽古するのは、空きっ腹だと代謝が悪いから脂肪が落ちないからだそうな。そのあとでバカ食いしてすぐ寝るから理想的なデブマッチョになれると。
間違い。
真逆だよ。
食ったらインスリンが出て脂肪代謝が抑制される。逆に食ったものが活動にそのまま使われる。体脂肪が使われなくなる。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:24:14.37 ID:ODTjKyPm]
- >>370
前段と後段で真逆のこと書いてない？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:35:04.68 ID:GPvRBlTr]
- >>368=>>369=>>370=>>371=>>372=ビチク51歳爺
深夜、早朝24時間ビチクｗｗｗ 相変わらずの一人劇場 自演乙ｗ
しかも言ってる事が支離滅裂ｗ バカのくせに理論家ぶってもダメダメｗ
それよりオマエは155㎝の身長伸ばすために毎日牛乳飲めよｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:35:43.98 ID:GPvRBlTr]
- >>376
キチガイの戯言です 相手にしないほうが良いですよ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:35:49.87 ID:GEIesWhH]
- なるほどね～。
皆さんの知識が参考になります。
食わなきゃ痩せるだろ方式で痩せた僕には、理論を示してもらえると感心することばかり
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:44:52.53 ID:GPvRBlTr]
- 一日三食～四食 週二回（1回70分）
減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ
参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます
imepic.jp/20120511/688550
imepic.jp/20120523/548750
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:47:04.41 ID:GPvRBlTr]
- >>379
ビチク51歳爺 チラシのポーズをアップしてくれると
皆さんももっと的確なアドバイスが出来ると思うんだけど どうよ？ｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 11:02:37.23 ID:GPvRBlTr]
- 今日のビチク51歳爺
>>344、>>345、>>347、>>351、>>352、>>355、>>358、>>361
>>362、>>363、>>364、>>366、>>367、>>369、>>370、>>371
>>372、>>374、>>379
寝ないで2chやってるのか？ まだ午前中だと言うのに凄すぎるｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:00:10.84 ID:WXozBDvc]
- >>382
まーたイジメられに来たのか（笑）
ピチピチジーンズホモ爺（笑）
妄想で現実逃避のディーゼル信者（笑笑）
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:10:10.63 ID:GPvRBlTr]
- ビチク51歳爺 もうー嫌だなキチガイ爺ｗ 遊びに来てるんだよｗ
なんかかんだ言っても構ってくれるの俺だけだろ？ リアルに友達も家もいないオマエの唯一の友だろｗ
もっと大事にしろよｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 13:17:38.59 ID:0gjeO3Wv]
- >>375
www.cnngo.com/ja/tokyo/none/secrets-sumo-wrestlers-diet-067161
>>378
君は高●部屋のマネージャーがキチガイだと？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:20:49.70 ID:GPvRBlTr]
- ↑いやキチガイはオマエ ビチク51歳爺ｗ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:25:59.15 ID:GPvRBlTr]
- 俺は現在一日三食～四食 運動はスポーツジムで週二回 筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます
imepic.jp/20120529/331720
imepic.jp/20120529/331660
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 13:54:10.81 ID:EVJ52+3N]
- ビチク厨 揚げ足取ったつもりで自爆
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 14:41:15.42 ID:gFhV4ogn]
- ガチホモきしょいからよそ行って 私の一番駄目なタイプ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 15:01:02.73 ID:GPvRBlTr]
- >>388、>>389
南雲先生に抱かれる夢を見るビチク～ｗ 女のマネか～ｗｗｗ キチガイ155cm爺ｗ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 15:56:56.81 ID:GPvRBlTr]
- キーワード【 ビチク オマエ ガチホモ ｗｗｗ お腹 チクビ ポーズ 】
このスレも終わったな。 大事に育てて来ても踏み荒らされるのはあっと言う間・・・
ビチク51歳爺恐るべし
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:01:12.19 ID:WXozBDvc]
- >>391
今日もヒマそうだなｗ
ピチピチガチホモ爺（笑笑）
お気に入りのディーゼル履いてジム事務してこいよポンコツ（笑笑）
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:32:26.19 ID:GPvRBlTr]
- でもこのスレは深夜・早朝問わず、すぐにレスが付くから 楽しいね 24時間監視体制？ｗ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:09:45.50 ID:ODTjKyPm]
- >>385
＞www.cnngo.com/ja/tokyo/none/secrets-sumo-wrestlers-diet-067161
別に裏付けがあるわけじゃなくて、力士部屋の人の思い込みだよ。
「満腹だと機敏に動けない」が朝飯前稽古のキモでしょう。
「新陳代謝云々」は思い込みだよ。
消化と吸収のメカニズムから言ってもありえない解説
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:12:58.82 ID:ODTjKyPm]
- >>394
＞消化と吸収のメカニズムから言ってもありえない解説
訂正
消化と吸収・脂質代謝のメカニズムから言ってもありえない解説
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 19:10:49.15 ID:ODTjKyPm]
- あと記事書いてるのもわかっちゃいなさそうな姉ちゃんだし。裏も取らずに聞いたまま文字に起こしてるだけだ。
この記事真に受けたらいかんよ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 19:35:16.40 ID:KGoK/xPo]
- >>396
真に受けると言ってもこのスレにはアナタの他にはビチクっていう51歳の爺
と俺がいるだけだから・・・
ビチクはIDを買えまくって書くから一瞬、賑わってるように見えるけどそれは間違い、錯覚です。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 20:20:05.20 ID:2GNLxNNW]
- 何食なんて誤差範囲だ。
ようは総摂取量だろうが。
バカでもわかる。
屁理屈いってんなよ、ボケ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 20:36:56.28 ID:ODTjKyPm]
- ところが並の人は食事回数と摂取カロリーが比例するんだな。
「小腹が空いたと」言っちや喰うしw
食ったらそこそこ満足するまで食う。
それを繰り返してカロリーオーバーだよ。
一日何回も時間通りに規定カロリー分喰うなんて痩せるために必死のキチガイにしかできないねw
まるで家畜だろ。
そんなの続けてると身体壊すよ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 20:38:05.35 ID:KGoK/xPo]
- >>398
ビチク～ 背が伸びないからってそうカリカリすんなよ 牛乳飲め牛乳ｗ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:31:51.49 ID:2GNLxNNW]
- >>399
だから、一食で食ってんだろうが。
>>400
ビチクじゃねえ、カスボケシバクぞ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:56:24.08 ID:2GNLxNNW]
- まあ、最近２食食ってけどな…。
朝と間食ぬいてるだけだわ。
あー、今日は昔不倫して遊んでた女が、うなぎパイ持って会社きたわ。
後輩と社内結婚して寿したんだが腹でてたわ。。
俺は汗出たわ。
誰の子？
色々ありすぎで今日は飲みすぎた…。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:21:53.06 ID:JE0SAFfI]
- >>401
＞だから、一食で食ってんだろうが。
ほなええやん。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 01:39:57.03 ID:QnBquJ5/]
- >>402
アンタの子だよ！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:32:58.78 ID:meNiOyHd]
- うーむ・・・痩せすぎで30インチでも太すぎになってしまった･･
29より下のジーンズってあんまりな世ね･･･
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:37:18.56 ID:50zYWlGx]
- ジーンズは26インチ履いてる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 07:36:43.51 ID:PzilVZLr]
- 一日一食(ハラ七分目)で
肝臓に負担かけない程度の有酸素運動を組み入れる。
誰にでも実践可能でダイエット成功ほぼ確実
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 07:41:26.68 ID:F92Tqdwi]
- >>407
ビチク～ 貧弱51歳爺～ キチガイｗｗｗ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 08:13:08.94 ID:PzilVZLr]
- >>408
根拠もなく決め付けでディスってんじゃねーよジジィ
俺はてめーより年下だぞ あのたるんだわき腹見る限り
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 08:25:52.97 ID:IbPs+7RU]
- >>407
＞一日一食(ハラ七分目)で
＞肝臓に負担かけない程度の有酸素運動を組み入れる。
…ハラ七分目だとカロリー不足気味じゃないか？
帰省した折に家族と同じメニューと量で晩ご飯食べて、カロリー計算したら1000kcal切ってたよ。
有酸素やらなくても痩せてくんじゃない？
個人的には運動はある程度減ってから、食事でやせにくくなった停滞期にすると効果的だと思うけどね。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 08:27:17.41 ID:IbPs+7RU]
- >>409
＞俺はてめーより年下だぞ あのたるんだわき腹見る限り
それって体脂肪？皮がたるんでるの？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:31:20.11 ID:j3HaEvXZ]
- >>411=>>410=>>411=ビチク51歳爺
誤魔化しても ダメダメビチク51歳爺ｗ
腹斜筋て知らねーの？ ど素人爺ｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:31:52.41 ID:j3HaEvXZ]
- 俺は現在一日三食～四食 運動はスポーツジムで週二回 筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます
imepic.jp/20120529/331720
imepic.jp/20120529/331660
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:40:51.25 ID:j3HaEvXZ]
- >>411
あー年下なら画像アップてみよろｗ クズ爺～ｗｗｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 11:00:27.34 ID:j3HaEvXZ]
- >>409
↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？ ビチク51歳爺ｗｗｗ
gbring.com/sokuho/news/images/2007_10/20071002_k-1max_02.jpg
blog-imgs-33.fc2.com/w/o/r/worldsoccer1000/cristiano_ronaldo.jpg
cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/idolink4/20080607/20080607200011.jpg
farm4.static.flickr.com/3414/3279916600_296db90616.jpg
オマエはこれ↓をジジイにして身長を155㎝にしたような感じだろ？ｗｗｗ 素晴らしい脇腹だなｗｗｗ
yusaku.laff.jp/blog/images/2009/05/27/purejiya_093.jpg
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 11:54:00.47 ID:J23njKde]
- ワロタ
昼間スポクラ行くと鶏ガラみたいな爺さんがいっぱいいるよな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:14:37.86 ID:QnBquJ5/]
- >>415
ウチ気持ち悪い...
この人ホンマのホモやな＞＜
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:21:47.59 ID:IbPs+7RU]
- アンカーめちゃくちゃに打ってるなw
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:23:07.26 ID:6410wpyP]
- 明日から始めます
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:33:15.93 ID:j3HaEvXZ]
- >>417
同意 ビチク51歳爺は鶏がらのホモなんですｗ キモイですｗ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 13:13:23.43 ID:j3HaEvXZ]
- >>419
年下のビチクｗ チラシのポーズまだぁ？ｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 14:11:13.56 ID:j3HaEvXZ]
- ここらで整理
↓今日のビチク
>>404=>>405=>>406=>>407=>>409=>>410=>>411=>>417=>>418=>>419
毎日ID浪費しながらご苦労だなｗｗｗ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 14:45:34.67 ID:50zYWlGx]
- この人、何と戦ってるの？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 14:53:51.55 ID:j3HaEvXZ]
- >>409
↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？ 腹斜筋ググってみたか？ｗ ビチク51歳爺ｗｗｗ
gbring.com/sokuho/news/images/2007_10/20071002_k-1max_02.jpg
blog-imgs-33.fc2.com/w/o/r/worldsoccer1000/cristiano_ronaldo.jpg
cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/idolink4/20080607/20080607200011.jpg
farm4.static.flickr.com/3414/3279916600_296db90616.jpg
オマエはこれ↓をジジイにして身長を155㎝にしたような感じだろ？ｗｗｗ 素晴らしい脇腹だなｗｗｗ
yusaku.laff.jp/blog/images/2009/05/27/purejiya_093.jpg
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 15:23:50.15 ID:tH7zuH29]
- 一日一食、内臓負担減につながるので
ストイックでなくてもいいけど
緩くやってみる価値はあると思う
自分の場合は、一日一食しだしてから
体重管理もしやすくなったし
スタイルも良いとよく言われるけど
何より、劇的に肌が綺麗になり
肌の綺麗さについても本当によくホメられるようになった
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 15:36:23.60 ID:j3HaEvXZ]
- >>425
ビチク～ 51歳爺ｗｗｗ 何が肌だｗ 貧弱ホモ爺気持ち悪いよ キチガイｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 15:40:26.86 ID:j3HaEvXZ]
- 俺は現在一日三食～四食 運動はスポーツジムで週二回 筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます
imepic.jp/20120529/331720
imepic.jp/20120529/331660
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 16:42:12.51 ID:QnBquJ5/]
- 吐き気する...
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 16:45:53.41 ID:j3HaEvXZ]
- >>428
ビチク51歳爺 どうした？
ゴミ箱から回収した消費期限切れの弁当でも食ったか？ｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 18:20:33.00 ID:qWKu1KSr]
- >>425
はじめてどれぐらい？？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 18:30:42.18 ID:IbPs+7RU]
- >>425
＞何より、劇的に肌が綺麗になり
＞肌の綺麗さについても本当によくホメられるようになった
その話、一日一食でよく聞くんだけどなんでだろうね～？
他の王道系とか置き換え系とかではあんまり聞かない。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 20:15:57.02 ID:F92Tqdwi]
- >>430=>>431=ビチク
一日一食で肌が綺麗になるって話はオマエが釣りで何回も繰り返し書いてるだけだろｗｗｗ
筋肉が付きやすいとかいうのもあったなｗｗｗ キチガイ爺ワロスｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 20:17:52.44 ID:F92Tqdwi]
- >>431
ところでビチク チラシのポーズまだ？ 締った脇腹で若いんだろ？ｗ
早くしろよｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 20:19:33.79 ID:F92Tqdwi]
-
↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？ 腹斜筋ググってみたか？ｗ ビチク51歳爺ｗｗｗ
gbring.com/sokuho/news/images/2007_10/20071002_k-1max_02.jpg
blog-imgs-33.fc2.com/w/o/r/worldsoccer1000/cristiano_ronaldo.jpg
cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/idolink4/20080607/20080607200011.jpg
farm4.static.flickr.com/3414/3279916600_296db90616.jpg
オマエはこれ↓をジジイにして身長を155㎝にしたような感じだろ？ｗｗｗ 素晴らしい脇腹だなｗｗｗ
yusaku.laff.jp/blog/images/2009/05/27/purejiya_093.jpg
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 20:24:40.04 ID:F92Tqdwi]
- 俺は現在一日三食～四食 運動はスポーツジムで週二回 筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます
それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています
参考までに画像載せておきます
imepic.jp/20120529/331720
imepic.jp/20120529/331660
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 21:58:42.10 ID:IbPs+7RU]
- 今日は定休日なのか非番かね…
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 22:22:00.91 ID:F92Tqdwi]
- そろそろ深夜～早朝にかけて毎晩繰り返される ビチク51歳爺の自演一人劇場の開演だなｗｗｗ
ID変えながら頑張る爺ｗ キチガイｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 22:34:59.91 ID:50zYWlGx]
- 統合失調症の人ってこんな感じなんだろうね
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 23:04:15.64 ID:j5DZeBzh]
- たまに外出してもチビガリ中年見かけるたびに
「ビチクｗ」
ってつぶやいてるのかなぁ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:15:55.56 ID:F92Tqdwi]
- >>438=>>439=ビチク51歳爺
自演一人劇場始まったなｗｗｗ 今夜も徹夜で張り付きか？ 頑張れよビチクｗ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:31:33.28 ID:QnBquJ5/]
- >>429
いや、アンタ(ビチクさん)の身体ね。
キモいから貼らないでね。マジムリなんですけどw
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 07:35:12.83 ID:503aU5oO]
- 発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
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／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
- 443 名前：425 mailto:sage [2012/05/31(木) 08:00:22.31 ID:/ahj/A1K]
- >>430
3年以上経ちました
人との付き合いなどが入ると一日二食になることもあるけど
ベースは一日一食です
>>431
謎ですよね
でも肌については、私的に美肌対策がどうとか全然していないのにもかかわらず
季節問わず、男女問わず、本当によくホメてもらいます
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 08:22:55.52 ID:+gZv75Po]
- >>443
＞季節問わず、男女問わず、本当によくホメてもらいます
あら自慢w
体調よくて何よりです。
私は2年くらいです。身体が軽くなって快適です。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/31(木) 12:45:02.41 ID:0xGUPE/c]
- 自撮りの人 とってもかっこいい
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 08:40:29.62 ID:EfFOb43c]
- >>445
ありがとう
でもビチク先生のチラシのポーズはもっとカッコいいよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 09:01:41.03 ID:EfFOb43c]
- ビチク～ 逃げたのか？ ここは元々大半オマエが一人で書いてるビチク一人劇場スレｗ
ビチクがいないとまったくスレが伸びないｗｗｗ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 11:16:31.58 ID:/G7dFtAF]
- 地鶏 かっこいいよ 地鶏 かっこいいよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 13:01:16.68 ID:Q9W2GYjp]
- 地鶏の人イケメン
地鶏の人イケメン杉
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 13:17:16.99 ID:EfFOb43c]
- >>448、>>449
ありがとうビチク
オマエのチラシのポーズあってのオレだと思ってる
imepic.jp/20120529/331720
imepic.jp/20120529/331660
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:32:16.46 ID:Q9W2GYjp]
- ビチクの人カッコイイ もっと他の地鶏貼って欲しい
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 14:38:54.57 ID:EfFOb43c]
- >>451
正直51歳155㎝のホモのオマエに言われも嬉しくないんだよねーｗ
スレチだし 一日一食を語ろうぜ ビチク51歳爺
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 14:58:34.05 ID:/G7dFtAF]
- 地鶏かっこいいよ かっこいいよ地鶏
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 15:35:02.30 ID:Q9W2GYjp]
- >>452
早くチラシポーズ貼って下さい あまり失望させないで下さいね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 15:46:14.43 ID:Jw7QXJOF]
- 結構太ってるよねビチク
もっとしぼったら？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 15:49:40.76 ID:EfFOb43c]
- >>453=>>454=>>455=ビチク51歳爺
相変わらずネチネチしつこいなー 小人爺 悔しいのか？ 今夜も眠れないのか？ｗ
チラシのポーズ貼っていいぞｗ 俺が許すｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 16:09:34.28 ID:/G7dFtAF]
- かわいいよ地鶏かわいいよ地鶏
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 20:33:29.39 ID:Q9W2GYjp]
- 地鶏ちゃんまだ？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 20:41:15.50 ID:roK5nKbv]
- >>457=>>458=ビチク51歳爺
ここはホモのオマエしかいないからつまらんな
どっか他のスレに貼るか？ｗ どこが良いかなビチクｗｗｗ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 22:08:38.83 ID:Jw7QXJOF]
- 自分以外の書き込みはすべて同一人物かよｗ
これぞ統合失調症の典型ｗ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:homo [2012/06/01(金) 22:12:20.42 ID:pqWVxIqJ]
- >>459
メンヘル板
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 22:15:37.72 ID:roK5nKbv]
- >>460
ビチク～ 51歳爺～ つまらん小細工してもダメダメビチクｗ
またID間違えるぞ キチガイ小人爺～ｗ
しかし凄い執念で粘着してるなビチクｗ
そんなに俺が気になるか？ ホモ爺ｗｗｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 00:57:03.91 ID:xDm/UYsv]
- たった一日すら、一食にできない
巨デブ豚がビチクビチク連呼してるスレ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 00:59:25.51 ID:BNFYWYTh]
- 質問です。
「一日三回毎食後」の薬を飲む場合、一日一食の場合でも一日三回きちんと飲んだ方がいいんでしょうか？
それとも一日一食しか食べないから薬も一日一回の方がよかったりするのかな。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 01:27:41.06 ID:N1rU8uOb]
- 当然、3回飲むべきだけど、
空腹時に飲むと胃を荒らすものもあるので注意
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 01:58:24.96 ID:trFo8C3W]
- 一食は普通にして他の2食を牛乳１杯とかにすればいい
牛乳は胃の粘膜を保護するからダイエット中でなくても
食欲が無くてご飯食べられない時は牛乳飲んでしばらくしてから薬飲むといい
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:25:22.46 ID:CCPG/yjb]
- >>463=>>464=>>465=>>466=ビチク51歳爺
ビチク～ 自演乙～ｗｗｗ
深夜の独り語師ビチク51歳爺 でもまったくレス付かない 孤独な爺ｗｗｗ
可哀想だからせめて俺がレスしてやるぞｗ
牛乳はいいぞ 155㎝のオマエの身長に伸ばすなら毎日牛乳1リットル飲めｗｗｗ
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