今日から一週間断食します。その3

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 06:24:12.35 ID:Rkpu43sc] チャット方式okだそうです。 それではどうぞ! 前スレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327025075/ 596 名前：火 ◆Gr5xRY.h7U mailto:sage [2012/10/02(火) 10:38:14.72 ID:I8VYzWfS] >>594 おお！アドバイスありがとうございます！ どうしようか考えてみたのですが 自分としてはやはり 何か固形物を食べ始めてしまうと止まらなくｗなってしまいますし 飲料でほんの少しのｶﾛﾘｰを摂りながら 「断食」としてがんばっていこうかなと・・・！ 自分スレチでしたら出て行きますけども・・・(∵｀) しかし自分近日誕生日なのですが 2.3人にお食事に誘っていただいている・・・！ とても有難いことで無碍にもできないし セーブをきちんとがんばらないとだ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 12:50:40.09 ID:BVHpCxEG] 過激スレの方があたたかく迎えていただけるのでは 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 13:06:07.23 ID:K2L9Gscm] 断食って水以外せいぜいサプリメントだろ 最近はプチ断食とか言うのが流行ってるらしいがあれは全く目的が違うしな 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 17:00:39.37 ID:VihOg5Iv] >>596 じゃあ野菜ジュースやフルーツジュースにするといい 空腹時にそんな添加物たっぷりの物飲んだら体に悪いよ 自分は最初フルーツジュースだけで過ごしてそれから本当の断食をし始めた 600 名前：ポテト ◆UPbHA3m9GM mailto:sage [2012/10/03(水) 06:42:31.25 ID:be4H1Mio] 2日目終わり 75.5�` 27.8�l 601 名前：鶏肉 mailto:sage [2012/10/03(水) 14:56:53.52 ID:2wR3nSj4] ２９００キロカロリーくらい食べてしまった。orz 明日断食しなきゃな。 自分の食欲こえーー 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 15:56:14.24 ID:YNwZcaI7] ４８時間、つまり２日断食成功したんだが そのあと揚げ物＋辛い味付けでたべたらガチで吐いたよ、しかもそのあと数時間寝込んだ よく長期断食のあとの復食は気をつけないと最悪しぬとかいわれてて 結構今までおれはそれをバカにしてたんだけど ２日断食でもきをつけないとあぶないな・・・ いつもの４分の１以下でお腹いっぱいになってそのあと気持ち悪くしょうがなくて 吐いたわ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 20:57:16.47 ID:f7sInhtc] 自分はいつも隔週くらいで週末断食やってるんだけど、こないだ断食した翌日朝起きたら強烈な吐き気と大量の汗、そして震えがとまらなかった いつも全く平気だったのに、体調も特に悪くなかったんだけど あれ以来断食やってないな 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 23:58:47.82 ID:gkUBfKwv] その症状まるで三日目の地獄みたいだな 体が断食のしすぎでグリコーゲン蓄えられなくなってたとか？ 人体の謎だなー 605 名前：鶏肉 mailto:sage [2012/10/04(木) 05:30:26.89 ID:ETrc4jlq] とりあえず４日間やるつもり。 606 名前：K [2012/10/04(木) 05:37:26.64 ID:2sjKl2hs] 今日から一週間。 水とたまに塩なめて煙草のみで。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 13:02:20.47 ID:L/fNsn7J] a 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 19:24:57.55 ID:uMR4wTME] たばことか釣りかよ、体に悪そうだな 健康になりたい人と痩せれればいいひとの意識の差か・・ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 21:54:55.48 ID:daU61yzr] タバコと水だけって、普段よりもタバコの成分がダイレクトに吸収されそうだよね 病気になりそう 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/05(金) 00:05:43.00 ID:Xe6NeVEF] 空腹にタバコとか馬鹿杉ｗ 血管収縮して血流止まるわ死にたいのかね？ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 10:52:47.16 ID:h3WqMU4C] そんなにすぐに死ぬわけじゃないしｗ 喫煙できなくなるだけ 食事しないと不味いから 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 19:23:47.29 ID:J/d/fHO/] ５日目 3日目からの頭痛、喉の渇きは慣れた けど耳が痛い 耳が痛いのだけは我慢出来ん 今の状態なら海水飲める 甘いモノ嫌いな酒呑みだから塩水飲んだら落ち着いたよ 613 名前：K [2012/10/07(日) 20:03:10.63 ID:wCX/0Mlu] ３日目。 煙草は体に悪いのは承知してます。 だけど断食してようとしなかろうともともと害だし、その辺は覚悟してやってますよ。 三日目の時点で空腹感(猛烈な)はなし。たぶん生理前だから 煙草は昨日までは紛らわすためにいっぱい吸ってたけど今日はなんだか異様にまずいです。４本目で耐えられなくなりました。 体重は減ってます。合計でだすつもりです。 辛いのは起きたてかな。ふらふらするし。 でも起きて１時間も経てば楽になります。 あと３．５キロは減らしたいので頑張ります。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 10:35:50.14 ID:wlSzmEFU] 私は断食喫煙したらポリープになりましたよと。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:28:10.38 ID:vt9BKzCR] 喫煙歴16年ですが この前CT撮ったけど肺は大丈夫でした でもあと何十年か後にでてきそうだね タバコ買える人が羨ましい 値上がってから買えなくなったorz タバコ吸ってようが害が身体に出る人 出ない人、様々です。超ヘビー級の人を知っていますが 90歳で元気でびっくり　火事だけが心配 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 16:28:49.10 ID:vt9BKzCR] スレチだけど、断食してるとタバコは おいしくないよね 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 16:32:12.17 ID:Il+fU2yb] 断食にハマりそう 私の場合辛いのは最初の3日だけでその後は強烈な空腹感はなくなる 断食後は調味料を付けないでも食べ物がおいしく感じるほど味覚が洗練されるし 脂っこいものや体に悪い物は食べたくなくなってどんどん健康になってる実感が気持ちいい 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:31:39.77 ID:a/HO8N+T] 昨日一日断食した 今日は身体が軽いし仕事も疲れない 断食にこんな效果があるなんて知らなかった たまに一日断食いいね 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 01:42:27.33 ID:bZT63qKO] クソッタレ家族のおかげで、昨日ふと気付いたら３日間何も食ってなかった。空腹感だの食欲だのは一切ない。ダイエットにはちょうどいいね。このまま断食しよう。今日は４日目になる。体重は知らない。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 09:15:35.59 ID:GuxgnVjH] 173cm 70kg 60kgになるまで今日から断食始める 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 11:30:37.86 ID:JqMpFCJC] 昨日から断食してます。今朝−１，３キロ。現在、４８，７キロ。 今月は、とりあえず４６キロになるまで断食したい。 最終目標は、４３キロ。去年４３キロだったのに、リバウンドしたから。 昨日は、寝てすごしたから空腹感なかった。今日は片付けしないと いけないから空腹感きそうだけど、食べないよう頑張る。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 17:35:41.38 ID:lMiMD03w] 174センチ95キロ 心臓も弱く、命の危険を感じたため今日から断食始めました。 なんとか、朝昼抜いた。 夜はノンカロリーのもやしくらいは食べよう。 やたら眠い 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 17:42:02.16 ID:YG9c7+IA] >>622 なんで生命の危険感じてる人が自己判断で断食するの？ばかなの？ 断食が原因で突然死する可能性は考えないの？ 断食するなら、入院して医師の監視の下するレベルでしょ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 17:58:20.78 ID:HoRHVPOB] >>622 心臓が悪いなら体に負担がかかる可能性がある断食より 王道の三食低カロリーと有酸素運動がいいんじゃないか 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 21:17:02.08 ID:lMiMD03w] >>623 >>624 とりあえず心臓の負担を軽くするため、70キロまで痩せなさいと医師には言われてます。 今日から始めたんだか、夜は生野菜と冷奴を食べてしまったので リセット 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 22:04:39.54 ID:nP8qOmPx] 相当な馬鹿だね 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 22:10:15.37 ID:YTU8apRz] 心臓弱いんじゃなくてデブって心臓に負担かかってるだけじゃん なんでデブってすぐ誰かのせいにしたり被害者ぶるんだろうか 大体心臓弱くて３ケタ手前まで太れるかよｗ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 01:16:05.80 ID:7TLEJW8t] 今日から一週間の断食開始。現在61.8キロ なんとか55キロぐらいまでに落としたい。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 11:37:08.36 ID:mEBPalRw] ダイエットのやり方には、人によって向き不向きがあるんです お腹が空きすぎるとドカ喰いしちゃう人に、断食系（極端な食事量や間隔の制限）は向かない あまり食にこだわりがない人は、意図的に食事量や頻度を減らすだけで、あまり無理なく痩せられる 食欲が抑えられない人が断食系をやったら、ストレスが溜まりまくり、確実にリバる そういう人は、心行くまで食べないと心が満たされないし、パワーが出ない そんな人は、好きなだけ食べ、その直後に水を飲んで吐けばいい 吐いたなら、消化も吸収もしない あの大食いタレントはもちろん、あの女優さんもあのアイドルも、吐いて良スタイルを維持している 吐くのは体に悪いと言う人もいるが、悪い面だけ強調しても意味がない 吐くことによるメリットとデメリットを天秤に掛け考えないと、フェアとは言えない 吐かないと…太りすぎ、食事制限によるストレス、好きな物を心行くまで食べることにより得られる心の安定を失う、良い体重を維持できない 吐くと…吐くときの気持ち悪さ、吐いた直後の気分、食べ過ぎても吐けばいいんだと気楽に考えてしまう、便器が汚れる あなたにとって、大切なものはなんですか？ 食べたいモノも食べられないようなツマらない人生を長生きして、楽しいでしょうか？ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 12:02:39.93 ID:J/xFmEzI] 出だしでおっ？語るね〜と思ったら なんの事はない只のカショオだったでごじゃるｗ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 15:02:03.81 ID:mEBPalRw] 食べ過ぎて吐いちゃうと、精神的に辛くなる人はいる そういうひとは、リバースダイエットは止めた方が良い ダイエットとは、自分がいかに無理なく楽にやれる生活習慣を見つけるかという、自分を捜す旅 他人の意見に振り回されても、そこに答えは無い 食べ過ぎてしまう人がそのまま何もせず太り過ぎてしまうと、問題は見た目だけにとどまらない それは、早死にへの道へと続いている たかが肥満でも、それが心筋梗塞の危険性を上げる 心筋梗塞は、即死する病気だよ あなたがどんな体重管理法をとろうが、どんな死に方をしようが、他人は最後まで責任なんか取らない あなたにとって嘔吐があっているのなら、試す価値はある 頭ごなしに嘔吐を否定する人は、何の責任もとってくれないし、切り札も持っていない 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:39:29.86 ID:LKly2ubR] 嘔吐もありだし結構みんなやってるよ 芸能界じゃ当たり前だしね ただお金の無駄だよね 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 09:09:51.24 ID:1QCIqOsL] 今日から開始。 168/58→まず55まで。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 03:05:06.76 ID:GPjYyQPo] なんだか固形物を食べる気になれず、ひたすらｼﾞｭｰｽをがぶ飲み。 160cm/30kg ♀ 寒い…凍え死にそう 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 03:07:13.20 ID:KJqLchqt] >>634 その身長で20キロ台いったらさすがに死ぬよ… 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 03:34:41.41 ID:GPjYyQPo] >>635 一応通院はして、何とか点滴で身体もたせてるけど… 入院フラグ(´;ω;`) 入院嫌だし、まずそんなお金無いわ。 でも食べらず、一体どうしたら良いのやら…orz この飽食の日本で餓死するのかしら？私／(^O^)＼ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 05:34:33.97 ID:nwETNz9c] 人生乙でした 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 05:53:09.00 ID:d324Mp0k] 無理して長生きする義務なんか無いからね 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 08:13:37.79 ID:RNikcQLo] ダイエットはストレス管理がすべてだと思っているので 精神的に頑張れるところまで絶食して限界が来たらストレス抜けるまで好きなものを食べまくる 現在は5〜6日絶食して1〜2日食べまくるというローテーションで進んでる 日常生活に支障はまったく無い 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:38:57.94 ID:8GBQQzfp] >>639 やり方は人それぞれだけど絶食→食べまくりって体脂肪率上げるだけじゃん 多分男でかなり若いんだろうけどそのやり方は誰にでも通用する訳じゃないしスレチ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 17:32:37.98 ID:9PjjSb34] >>639 摂食障害 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 17:45:44.46 ID:aW6vHaLR] >>636 さようなら 孤独死しないようにね 643 名前：639 mailto:sage [2012/10/17(水) 01:30:59.05 ID:vILvvxOB] >>639ですけどこのペースでやると 絶食期間は5kgぐらい落ちます 食べる期間に1〜3kgリバウンド 一ヶ月でだいたい10kgちょい落ちますねー 絶食をうまく使ってさっさとダイエットを終わらせて 普通の食事に戻すのが個人的にベストと考えてます 考え方はいろいろでしょうが。。。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 05:50:54.92 ID:9wThrbIK] まともじゃないことに早く気づくべき 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 07:35:34.60 ID:O0U9SMSH] メシ元に戻せば気付くだけ 誰も困らん やらせとけばヨシ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 20:47:33.45 ID:MVdsJ8GO] 断食始めてからオナラがよく出るんだけど… 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 21:52:11.48 ID:Uh/eZlbp] 明日から一週間断食します。 現在169/62なので55を目標に。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 09:02:53.79 ID:0fRXdwo4] >>643 糖尿病へまっしぐらだな。 まぁ普通の食事がどんなのかは知らんが、世間一般の食生活には戻れんだろな。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:19:01.80 ID:vTBwka47] >>639 体重は減ってても体脂肪率やばそう 筋肉落ちまくりなんじゃないかな… 現在の体脂肪率はどのくらいですか？ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 16:02:20.14 ID:tSD2IeP5] なんでこうも体脂肪は落ちないかね 体重25キロも減量したのに相変わらず33%もありやがる 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 22:04:30.04 ID:/KsUDjjW] 今日から始めます！ 151cm/51kg♀ 652 名前：断食 [2012/10/29(月) 18:28:13.38 ID:cEgpf4OM] 1日目　　空腹を感じるが、体からエネルギーが満ち溢れる。 2日目　　かつてないほどの空腹を味わう。スポーツのパフォーマンスは最高になる。 3日目　　空腹になれる。グリコーケンが不足してくるため、絶えず倦怠感がつきまとう。 4日目　　空腹は感じなくなる。神経が研ぎ澄まされる快感を身に覚える。 　　　　　このあたりから周りに｢痩せた？｣と聞かれる。 5日目　　デブなら倒れてもおかしくないレベル。このあたりで止めるのがベスト。 653 名前：断食 [2012/10/29(月) 18:39:44.56 ID:cEgpf4OM] 〉〉スペック 654 名前：断食 [2012/10/29(月) 18:40:20.27 ID:cEgpf4OM] 間違えた。 〉〉650 　　スペック 655 名前：ひろし [2012/11/04(日) 08:13:22.35 ID:LYX7w2Wm] さて、自傷代わりに土曜日まで断食するわ。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 21:34:56.18 ID:H0qsaVJL] 169/62なので明日から断食はじめます。 目標は55キロ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:48:09.01 ID:Wpve13fN] 断食は体に良い だって2ちゃんねるにそう書いてある 啓発本にもそう書いてある だから、間違いない 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 10:37:46.99 ID:ibwdJI87] ×断食は体に良い ○正しい断食は体に良い それは認める 宿便半端ない量出るし全身スッキリして肌が綺麗になるし でもそれはあくまでもきちんと正しい断食を行えればの話 659 名前：中学生 [2012/11/07(水) 17:35:25.61 ID:apVVhhnW] 断食を冬休みから始めます 水泳をやっているんですが、大丈夫でしょうか？ ちなみに月火木金が50分 土曜日は2時間の朝練と50分の夜練。 日曜日は2時間の朝練となっています。 断食中の水泳はやはり危険ですか？ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:35:34.47 ID:2JdRZxhh] >659 それは君の体の状況によるね 見ないとなんとも言えないから、女の子だったらとりあえず練習中の画像うp 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:18:36.18 ID:+MrUHPvj] ハンガーノック起こしそう 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 16:43:55.89 ID:FTeaeNci] 何で水泳やってる中ボーが断食なんてやるのかが疑問 デトックスの必要なさそう 663 名前：中学生 [2012/11/08(木) 19:19:49.93 ID:UMgNaGT5] 150/42で練習中の撮影は禁止されているし、 うpのやり方がわからないので無理ですm(_ _)m 周りの人は皆痩せていて、コーチにも痩せたらどうだ、とか 好きな人の前で言われて、とても恥ずかしい思いをしました。 なので断食をしようかと思ったのですが…成長期には良くないですよね…。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 21:07:18.60 ID:Tx7A152f] 中学生で水泳してるなら代謝すこぶるいい。冬休みから断食しないでも今日からお菓子食べないだけで痩せるよ。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 00:39:48.71 ID:fouSc13J] コーチが痩せろとかそれは冗談半分なんじゃないの？ ダイエット笑いのネタにするオヤジとか結構いるし 中学生からかっただけだと思うんだよなぁ 真面目で一生懸命なのはいい事だけど何でも生真面目に取りすぎなんじゃない？ もっと肩の力抜いて楽に生きようよ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 05:45:15.87 ID:W+Wap25b] 自分は、慢性病を治す方法の一環として、水飲み断食２週間やった。 断食道場に泊まり込みで。３日かけて減食してから本断食に入り、 復食は一週間かけて少しずつ元に戻す。 断食は完全に元の食生活に戻るまでが断食なので、やり方を間違えると 死ぬことがあるよ。 667 名前：中学生 [2012/11/11(日) 15:33:07.86 ID:vKLvUsJU] ＞664 お菓子は水泳をやっているので 家で禁止されていますが、 朝昼晩の摂取カロリーが多いので最近は減らしています 668 名前：中学生 [2012/11/11(日) 15:39:07.05 ID:vKLvUsJU] ＞665 はい…そうみたいです(ｰｰ;) 言われたあとに、私が涙目になったので謝られたのですが、 それからなんだか自分の体型が気になってしまって… 669 名前：中学生 [2012/11/11(日) 15:52:06.26 ID:vKLvUsJU] ＞666 そうですよね…やっぱり危険ですか。 では、二日断食して一週間回復食にさせていただきますm(_ _)m 私の体を心配してくださるのは有難いのですが、 どうしても自分の意思を曲げることができません＞＜ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 14:26:55.19 ID:v2NXV1pS] 60.8 今日から断食 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 20:26:04.31 ID:J2ad6uSV] >>669 あまり無茶はしないでね…なんだか心配だ ただでさえ水泳は体力使うから途中で倒れでもしたら大変だ 少しでも体調が優れないようならやめる勇気も必要だよ いい結果が出るといいね、がんばれ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 20:34:44.42 ID:8SxXONgf] >>669 一生涯治らない摂食障害の世界へようこそ！！ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 14:44:02.14 ID:L+B3HBDX] >>670 大体同じスペック 自分も昨日から断食 頭痛い 674 名前：670 mailto:sage [2012/11/13(火) 14:55:50.52 ID:zrPpE2Fx] >>673 頑張りましょう お腹の音がすごい 2日目 60.8→61.7 なぜ増える… 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:56:30.51 ID:XJ6e4z8Q] それが人体の不思議…ではなく普通に水分だと思うよ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 00:20:24.85 ID:9l3+DHLm] 12/2に彼氏に会うので今から頑張ります 11/1　朝64.7�sから食事を減らすダイエットを始めて、 11/16　夜　62.5�s　 今から頑張ります 　　　　　　　　　　　 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 09:16:46.76 ID:HCRJk4ky] >>676 体調がやばくなったらちゃんと食べなよ。 倒れたら彼氏に会うことすらできないんだから。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 09:25:49.79 ID:nSW2dPls] >>676 あとおっぱいは萎ませないよう気をつけれ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 10:04:10.60 ID:Ug1qRDBP] >>676 遠距離なのかな？体臭も口臭もひどくなる しかも彼氏に会うなら１週間前には復食に入らないと 目先の体重に踊らされないで 680 名前：中学生 [2012/11/17(土) 13:44:02.97 ID:/g/6LP2P] ＞671 心配おかけしてすみませんm(_ _)m 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 21:58:02.59 ID:LSret/OC] 165cm 83.4kg 28.8%(-kg/-%)(11/18) 同窓会の誘いが届いたので、まだ先の話ですが王道じゃ間に合わない だから断食にチャレンジします 682 名前：676 [2012/11/18(日) 23:42:57.35 ID:Yy0DGyam] ありがとうございます 今日11/18　朝の体重61.8でした。 色々考え、お昼に少しだけ食べることにしました ヨーグルト程度ですが。。 11/1　64.7　→　11/16　62.5　→　11/18　61.8 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 00:25:40.59 ID:E9bf2+Pf] 土曜に結婚式の前撮り 12月に結婚式があるので明日から断食します 11/18 61.4 684 名前：681 [2012/11/19(月) 03:23:58.77 ID:Jv5vWrAx] 83.0kg 27.8%(-0.4kg/-1.0%)(11/19) 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 22:39:31.14 ID:o5fJsLO1] 今から寝て明日からやります あればパクパク食べちゃうから食改善目的で 686 名前：681 mailto:sage [2012/11/20(火) 01:45:10.77 ID:2johOtGe] 82.7kg 29.4%(-0.7kg/＋1.6%)(11/20) 体脂肪率・・・水飲み過ぎだから体重は数日で落ちると思うけど体脂肪率・・・ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 01:55:03.48 ID:sduzcgC6] 社害人 688 名前：681 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:09:56.04 ID:2johOtGe] 修正 82.7kg 29.4%(-0.3kg/+1.6%)(-0.7kg/＋0.6%)(11/20) 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 04:26:55.79 ID:dQF6vX0s] 今日から始めました。 現在57.7kg 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 05:06:37.38 ID:hRemUwG6] 19日(月)断食１日目｡ 前日の22時頃食べた ラーメンがまだ残って いたのかこの日は水のみで 空腹感はそこまでない｡ 691 名前：683 mailto:sage [2012/11/20(火) 06:19:59.49 ID:HK/XGSnR] 11/18 61.4 11/19 60.4 一日目は辛かったけどいまは空腹感がありません。 今日も長い一日になりそうです。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 07:02:57.81 ID:KGwXIojc] 20日(火)断食２日目｡ 56.7�s 腹がこれでもかと いうくらい鳴る｡ 空腹感は昨日より強いが まだ大丈夫そう｡ お茶でごまかしつつ なんとか耐えきった｡ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:48:08.40 ID:mBUNg/TZ] 断食する人って意志強いよなあ 必ず断念するわ まあ本当に意志強いなら太らないんだけどな…(´･ω･`) 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 21:22:15.23 ID:eFB8fbeh] 断食はその後の反動がとんでもないことになりそうで怖くてできない… 性欲ならぬ食欲が爆発したら骨も残らないよ 意志の力で押さえ込める自信があればいいんだけど 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 22:39:10.19 ID:9NAlc5ID] 断食後、減った体重戻るのが勿体無いし怖いので、食欲抑えられてるよ。 食べ物選びも慎重になる。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 03:21:38.31 ID:n2V24igz] 21日(水)断食３日目｡ 56.3�s 空腹感が半端ない｡ ひたすら水でまぎらわす｡ なのでトイレの回数が かなり多くなった｡ 697 名前：681 mailto:sage [2012/11/22(木) 04:02:25.92 ID:E+KB7WeR] 81.4kg 28.1%(-1.3kg/-1.3%)(-2.0kg/-0.5%)(11/22) 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 07:26:39.02 ID:4ELrBTbn] >>697 がんば 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 09:51:29.65 ID:s/VBZLJL] 断食三日目にひたすら空腹感だけって人もいるんだ 自分は腹の中身がぺっちゃんこになった後の吐き気が物凄かった シャワーの途中で貧血起こしてタオルかぶってベッドに倒れこんだし 多くのチャレンジャーがリタイアするのはここじゃないかと思って耐えたなー そこを越えた後はダイエットハイになるから大した苦痛もなくなるんだけどさ 700 名前：676 [2012/11/22(木) 15:59:47.44 ID:23jhGTtI] 連休が終わり、朝昼は普通食、夕食のヨーグルトに切り替えました 11/1　64.7　→　11/16　62.5　→　11/18　61.8 →　11/22　60.5 701 名前：681 mailto:sage [2012/11/22(木) 17:37:53.38 ID:E+KB7WeR] 80.3kg 28.2%(-1.1kg/+0.1%)(-3.1kg/-0.4%)(11/22) 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/23(金) 05:02:58.19 ID:Kx+OyFcW] 22日(木)断食４日目｡ 55.2�s １日目と似た感じで 空腹感はそこまでない｡ 食べたいという欲はあるが お腹は鳴らなかった｡ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 06:45:49.44 ID:JGixc9HK] 体重より見た目がなんか変わったのか聞きたい 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 08:30:34.52 ID:zLSYh3Se] 減った体重が水分なのか脂肪なのかはたまた大事な筋肉が落ちただけなのか その辺が知りたいです ちょい上にいた水泳部の学生さんの結果も地味に気になってる 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 12:52:49.78 ID:PslMBMJF] 三日目までに落ちるのは水分と体内に蓄積された老廃物含む食物だと思う グリコーゲン枯渇の後は筋肉が削げ落ちつつ徐々に脂肪細胞から水分が抜けていく ぶよってる腹の肉が皮膚と一緒にさらにだるんと弛むから目でもわかる 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 05:00:28.51 ID:KkjCinVv] 23日(金)断食５日目｡ 55.0�s 今日は辛いなー｡ すんげぇ辛い｡ 目の前にご馳走を 並べられると 甘えたくなる｡ まだ頑張る 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 05:07:52.46 ID:KkjCinVv] >>703 一ヶ月半カロリー制限と運動で7�s落とした時より､ここ５日程で｢痩せた!?｣と言われる事が多くなった｡お腹の肉は柔らかくなったと思う｡さらに自分でも驚くほど腹と背中の薄さが凄い｡ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 09:16:35.99 ID:Uj1OUZJ2] みんなさ、髪の毛大量に抜けないの？ 過激に減らして三ヵ月経つと髪の毛がごっそりくるよ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 09:38:46.30 ID:QXHIyfw5] くるね 排水溝が怖いことになる 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 10:38:50.99 ID:nG0UqGuw] 昨日から断食はじめました。 初日57.9kg 今日56.3kg 意志が弱いので大好きなカフェオレや野菜ジュースなど、飲み物なら好きなだけ飲んでます 昨日は30分ウォーキングして6時間バイトでした 木曜日まで1週間がんばります 目標50kg以下！ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 10:39:49.45 ID:nG0UqGuw] 昨日から断食はじめました。 初日57.9kg 今日56.3kg 意志が弱いので大好きなカフェオレや野菜ジュースなど、飲み物なら好きなだけ飲んでます 昨日は30分ウォーキングして6時間バイトでした 木曜日まで1週間がんばります 目標50kg以下！ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 12:50:58.83 ID:78X+ysKk] >>708 夏のまとめ髪に必需品だったデカイバレッタ 無造作に毛束をまとめて頭の上でパチンととめた音と共に 結んだ髪の毛がするっと滑り落ちて来たあの日を忘れない 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:[sage] [2012/11/24(土) 16:30:28.35 ID:c8gZHREu] 開始38kg 今日まで過食嘔吐だった。 断食初心者なんですけど おからクッキーか 酵素ジュース どっちが断食向きですか？ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 16:31:29.27 ID:8hGanYoG] >>707 そっかー 一応見た目変わるんだね！ しかし髪の毛ごっそり抜けるって恐ろしい >>709,712 お二人はその後髪の毛はえてきました？ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 17:13:11.21 ID:78X+ysKk] >>714 王道に切り替えて食事も気を遣って約一年半 今は鏡を思い切り近付けたらちょっと気になる程度 元は縄みたいにしっかり太かったんだけどね ボロボロと抜ける毛の、先より根元が細くて栄養スカスカが見てとれた頃 起きるたびに枕に張り付いた大量の髪の毛見て 一体なんのホラー映画かと思うくらい怖かったなぁ… 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 17:16:15.16 ID:QXHIyfw5] >>714 落とした体重を戻すのは簡単だけど減った髪を増やすのはｒｙ 後は分かるな？ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 19:11:41.94 ID:Pj4RqgpP] 社害人うざ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/24(土) 23:44:16.49 ID:c89sSJA3] 無職ﾋｷデブの時断食は頭痛もなかったけど仕事して断食 は辛いわ… 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 09:20:11.35 ID:tfjdR0mx] 髪が恐ろしいほど抜けてるので 食べていますが、だめだね これダイエットで落ちした分栄養とらないと 髪は抜ける ひどい話だよ、努力して体重落としたらこれだもんなｗｗｗｗ 長い髪だから最高に恐怖 洗うのが怖い まさに骨髄抑制の抗ガン剤だわ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 12:22:40.76 ID:oyYO64Il] >>711 3日目　50.0kg おもしろいくらいするする体重が落ちていく 見た目でわかるのはお腹と鎖骨かな。鎖骨がすごく出た。あとお風呂に入ったときに気づいたけどお尻が小さくなった気がする なんか、4日目くらいからもっと見た目が変わってくるみたいだよ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 15:30:22.53 ID:k3Lj0tnd] >>719 仕切りなおしでバサッとやった方がいいよ 長いとそれだけ頭にも支える為の負担がかかってる 洒落にならないくらい抜け毛止まらなくなるよ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 16:42:29.12 ID:5XSz6tA0] 断食5日目 開始63#4 今59#4 頑張ります。 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 20:03:44.13 ID:tfjdR0mx] >>721 あと5�`なのになー 抜け毛にストレス&恐怖 これ抜け続けたらどうなるのか カツラ検討したほうがいいのか 髪が明らかに薄くなってきてるのに 早く生えてこい ここ４日３食食事をとってるのに 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 23:17:21.76 ID:5XSz6tA0] >>722 58#4になった！利尿剤やっぱいいですねw 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:58:49.03 ID:k3Lj0tnd] >>723 食事気遣って半年しても髪の毛増えなかったらヅラ決定だと思う 自分は元々多毛→ちょい薄い人くらいに治まったけど洗面所で合わせ鏡が日課 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/26(月) 16:25:46.25 ID:x1CAAOYd] >>724 58#4から今日は変わらない。 727 名前：ミニミニあべひろし [2012/11/27(火) 10:59:06.84 ID:KXyoqwrE] 身長160骨太体質。 運動をとりいれ60前後をキープしていますが、 例年、冬は気を抜くとすぐに肥えてしまうので、 気合いを入れ直す為に明日から１週間断食します。(今日はもう朝食食べちゃったので) ちょうど１週間後に予定されてる忘年会もパスしてやります。 目標は55キロ。 運動も続けながら、がんばります。 728 名前：ミニミニあべひろし [2012/11/28(水) 10:29:23.57 ID:7zCKkY5Y] 昨日、最後の晩餐を終え、今日初日スタートです。 がんばろう。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 13:12:28.70 ID:X25dMPVM] >>726 水分のとりすぎで59#6になった。。。がんばります 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 20:10:58.79 ID:8geTTzYi] シャワーで毎日済ませてると抜け毛しやすいぞ 毛穴の汚れが取れないから 風呂にしっかり浸からないと あとフケ防止専用のシャンプーを買うべき 高級なやつな 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 23:10:31.70 ID:YEUKwdD2] >>730 oh... もっと早く言えよ 732 名前：ミニミニあべひろし [2012/11/28(水) 23:48:22.44 ID:7zCKkY5Y] 1日目終了。 昨日の夜59.3から今日の夜は58.5。 55まで減らしたい。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 03:54:23.51 ID:xZbqxlcw] 729 59#4 やっぱ水分とると全然減らない((+_+)) 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 06:05:18.82 ID:rx1yAemg] だからって利尿剤はやめとけ 下剤乱飲してるのと変わらないぞ 735 名前：ミニミニあべひろし [2012/11/30(金) 07:54:41.14 ID:EgSabOl7] 2日目の夜は食べてしまい失敗。 3日目の今朝も食べてしまい失敗。 今朝の体重は58.2。 リトライします！ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 08:13:50.92 ID:BgMZmOrS] >>735 毎日コンスタントに食ってるのに 断食してるつもりでいるのか？ 頭おかしいんじゃね？それともギャグでやってんの？ 面白くもなんともないけど。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 20:49:06.35 ID:PfGLsWVL] 733 水分やばいです。食べてないのに61#4になった。マイナス五キロいったのに今はニキロ。がんばります 738 名前：ミニミニあべひろし [2012/11/30(金) 22:02:53.36 ID:EgSabOl7] バカはほっといて。 3日目終了。 今日は昼も食べ、夜はスープと缶ビール二本。 体重は59.9まで戻っちゃった。 残りの4日は断食するぞ〜｡ 739 名前：737 [2012/12/01(土) 20:09:03.57 ID:tABCT4q6] 59#8になった！がんばります。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:29:44.43 ID:cv3aajV0] #って何？ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 07:44:18.44 ID:T7Qelej6] 文字化けだろ　変なアプリ使うとなる 742 名前：379 [2012/12/04(火) 17:14:58.86 ID:X86Di0JD] 60#6になりました。停滞してます。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 04:45:34.57 ID:FTsDeMOm] 737？ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 10:02:20.77 ID:dYLmGv3L] >>742 そうです。59になりました！ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 14:22:31.76 ID:pICuK6e2] 737さん体重の減りも少ないし断食してて一時的でも体重増えるとかちょっと心配なんだけど 私の場合断食中は水沢山飲んでも体重増えなかったしむしろ水分沢山摂った方が痩せたよ 利尿剤のせいで水分代謝が出来にくい体質になってるんじゃないかな 絶対利尿剤はやめた方がいいよ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 00:39:24.92 ID:IQoHpUjJ] >>745 ありがとうございます。利尿剤絶対よくないですね。気にしないで食べちゃったのに飲まなかったら58になりましたw今日からまた食べません！ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/08(土) 21:06:29.46 ID:665KChlJ] 利尿剤常時使ってたら歯が全部抜けた韓国人女がテレビに出てたよ〜 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 07:15:32.20 ID:nvKxy5el] 私も始めようと思っているのですが、一日一杯の牛乳と、野菜ジュースを飲んでしまったら断食にはなりませんかね… 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 08:26:48.10 ID:OayfDO3K] わたしは朝コーヒー1杯と、あとは一日1リットルくらいの野菜ジュースは飲みました 水だけとか、ほんとすごいけど自分には無理 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 16:20:17.98 ID:E0F+v9CL] 746ですが利尿剤やめたら56になりました！七キロ痩せました。後三キロで目標です！ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 12:12:18.32 ID:Wd2WlwU3] 今日からやります！ 1月までやっぞ！ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 14:37:17.69 ID:Wd2WlwU3] 過食した 明日からにする(泣) 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 20:47:21.73 ID:hh0IlD+1] 決意なき言葉www 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 02:49:20.89 ID:54yIknOj] 今日から５日頑張る 目標−４�s 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/16(日) 05:11:18.70 ID:5k+5eofd] 今日から７日やりまする 意思薄弱すぎて嫌な自分にけりをつけたい 完全に詰んでる 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/16(日) 11:23:51.21 ID:nVyMXAsO] ためしてガッテン　美やせ＆腸までキレイ　出た！プチ断食大解剖　2012年11月07日放送 www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20121107.html 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 08:26:46.79 ID:cHqK2GQt] 本日３日目。 一日目と二日目を水だけで過ごした上に、二日目はジョギングまでしてしまい、さすがに今朝は辛い。 味噌汁の汁のみを大さじ２杯飲んだら美味しすぎた。 今日からはサプリメント系もプラスしながら頑張る。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 10:02:27.72 ID:QCLKrXHD] ４日目。 ここが正念場。 空腹との闘いだが、頑張る。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 08:35:51.77 ID:8LfuATb+] ５日目。 昨日はウォーキングもしたし入浴もフラフラせずにできた。 水だけでは無理だったと思う。 サプリメント最強。 空腹はマシになった。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 11:00:15.60 ID:8LfuATb+] 過疎あげ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 19:46:08.79 ID:F27PyAcf] 31日に五年ぶりの再開をする友人がいるので一週間断食+運動します。 175/85　 準備期間10日程　毎日スープで過ごしました 明日から本格的に始めます 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 20:00:46.97 ID:F27PyAcf] え？ もうお腹すいたんだけど無理ゲー 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 20:40:50.85 ID:S2QKdLru] 明日からやります！！ なので今日は夜ごはんを少なめにします… 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 02:23:04.25 ID:0HEcYjOn] >>761-762 おまえｗｗｗｗｗｗ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 10:39:45.84 ID:R3JdkcG5] ６日目。 昨日家族の味噌汁を作っている時に出汁を少し飲んだらあまりにも美味しくてビビりました。 味噌を入れなくても十分美味しい！素材の味を感じられた。 家族の食事もすっかり和食になりました。 出汁を丁寧にとった煮物とか、旬の野菜を使った料理とか。 私はキューサイの青汁を飲んで白湯を飲んでおしまい。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 06:50:46.53 ID:B7dXEtIv] 今日から断食します！ 151cm 47.1kg ここで頑張らないとほんとにやばい。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 09:44:40.68 ID:0EUxDJUV] 今日２日目、オロナミンC１本とゼロ寒天食べた。 まあ、こんな感じでやっていこうと思います。 腹減った。 １週間はとても無理なので５日間にしました。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 10:48:23.91 ID:MHCb86Db] ７日目。 今日は酵素ドリンクが届くので、今日から酵素ドリンクを取り入れたいと思います。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 07:07:00.81 ID:R1y65B07] ３日目、またオロナミンC１本とゼロ寒天食べた。 今日乗り切れたら５日間いけそうなきがする。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 08:58:34.72 ID:MnHnkAFm] ８日目。 回復食に入ります。 かなり顔が小さくなった。 二の腕ウエストほっそりした。 また後日やろうかな。 体内が浄化されたようでハマってしまったよ。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 16:09:39.97 ID:7pRc1E5B] 失恋したので今日から一週間やってみます。 163cm　61�s 772 名前：761 mailto:sage [2012/12/25(火) 20:37:55.53 ID:VTtOLFVD] はい、こんばんは。 とりあえず頑張ってジョギング毎日7〜10kmと断食（ｻﾌﾟﾘ有）で4日程経ちました 175/85→175/82まで減りました。 断食最高!!! 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 20:56:14.59 ID:1WmvI5qT] 断食ダイエット3日目 151cm 46.1kg マイナス1kg 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 00:27:08.12 ID:MX/iAVBb] 水とサプリ以外口にしておいて断食だなんてよく言えたもんだ 甘ちゃんはさっさと過激スレに移れよ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 11:38:06.66 ID:17t/ADBc] 今日から始めました 150cm／57kg とりあえず3日間断食してみる（水分取るのみ） 1月から仕事再開するので頑張るぞ!!! 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 08:39:19.11 ID:zbLOc+3A] 先週一週間断食もどきをがんばったのに、一日だけとか言って結局一週間どか食いしてしまった… 幸い体重は増えてなかったのでサプリを買って本格的に始めます。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 11:13:32.80 ID:PHuqC4pS] 過食気味な食生活改善のために今日から始めます 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 11:34:54.54 ID:XiTNXf/r] >>777げっとおめ！ (,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ! 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 13:50:28.40 ID:4nDn7BsD] 156/55キロ 今日の朝から始めました がんばります 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 00:50:25.09 ID:cPCEGv6G] 55ｋｇ→54,8kgに 計る前に水がぶ飲みしちゃった… 明日に期待大 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 03:30:47.42 ID:DoUBotnI] 夜はかったら53,9kgに！！ 一時的だろうけど嬉しいでも明日増えてたら泣く 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 07:48:39.08 ID:jbBh9DkQ] 水分抜けただけの人大杉漣 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 12:06:03.59 ID:fugRL+Q7] とりあえず今晩は野菜ジュース 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 12:13:27.15 ID:pcnRgfR6] ラーメンうめえぇぇ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 11:50:56.77 ID:tR93Ex2O] らーめん なんでこんなにうまいんだろうね 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 12:00:58.72 ID:uPQPfNYg] 味が濃くて科学調味料てんこもりで高カロリーだからうまいんだよ 味が薄いものは低カロリーだがまずい 多少例外もあるが、基本的にはそう考えるといいよ 787 名前：761 mailto:sage [2012/12/30(日) 19:49:44.15 ID:JpJMW3ck] やぁ！でぶのみんな! でぶだよ！こんばんは！ 21日から始めて９日目報告します。 175/85→175/78です。-7kg減りました。 準備期間を合わせると二週間ですね。 毎日ジョギングを10kmで生活しました。 ただし、誘惑に負けて水炊き白菜オンリーを二日食べちゃいました。 朝は理想のトマトとかいうジュース一本とｻﾌﾟﾘを摂取してました。 これで明日念願の子とデートしてこれます！ みんなありがとう！ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 16:05:35.66 ID:o9YX5iwK] 年末年始に断食する猛者いるの？ 三が日は予定いっぱいいっぱいやし四日に断食する予定 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 05:17:47.06 ID:abSWcxdh] 2013年気持ち新たに本気でやってみようかな 1週間後に報告できるよう頑張ります 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/03(木) 21:20:57.77 ID:oKUYS8AH] 長い期間断食している方が多いですが仕事に支障は出ないですか？ 私、健康診断の日に朝ご飯食べないだけで採血して低血糖で貧血起こしたので怖くて踏み出せなくて。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 09:51:45.70 ID:tvuYRzfo] 年末年始でどか食いしたけど体重が増えていない ある意味怖いんだが 体重測定はやっぱり朝一がいいね 排尿後ｗ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 08:26:13.76 ID:GhmCYpg2] >>784　春雨とかで我慢しろや屑が 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 04:47:07.74 ID:IZH5fL02] 断食1日目　５１，８→５０，８キロ。−１キロ。 今年は、目標４３キロです。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:17:54.64 ID:bosXX7VX] >>789です。 断食一週間がんばりました。 基本的に水のみで、本当に辛い時は飴なめてました。 165/58→54 カラダ軽すぎ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 11:37:11.83 ID:MB/icXQW] >>794 おめでとう 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 12:51:23.41 ID:GRtPGLAO] デブの大学1年生が断食します。 飲み物も水かお茶にします。 797 名前：中学生 [2013/01/09(水) 18:13:29.05 ID:Fxd6Ezeq] 今日断食をしましたが、余り空腹感を感じずにできました(*^_^*) 明日は水泳(50分)をやるので、飴を舐めてからやろうと思います。 798 名前：中学生 [2013/01/09(水) 18:45:45.69 ID:Fxd6Ezeq] 書き忘れ↓ 前に1日断食して、1週間回復食をした結果42キロ→40キロになりました^o^ しかし、水泳の合宿(1週間)のバイキングで40キロ→41キロのリバウンド… 目指せマイナス2キロです！ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 14:24:35.39 ID:KeyOxfkZ] 一週間断食開始160/48 絶対に成功させる 800 名前：中学生 [2013/01/10(木) 21:11:48.62 ID:TtkQKakZ] 二日目は怠すぎてお粥を食べてしまいました… 一週間も続けた人は根性あるなぁと思います(^-^; 怠いし貧血起こして倒れそうになりました。 今日、ベジタブル酵素液を買ってきたので、 これを使ってプチ断食します(´▽｀) 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 04:24:14.79 ID:maH1vEVR] 中学生はやめな。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:23:54.98 ID:DvknAxlC] >>800　ベジタブル酵素液←何それこわい 野菜ジュースとかでいいでしょｗ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 01:51:49.35 ID:45pR2wVn] 中学生はやめたほうがいいよ。おかし食べずにﾊﾞﾗﾝｽ良く低いｶﾛﾘｰで十分痩せる(体育あるから） ここは…運動続かないけど痩せたい怠け者のスレだよ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 12:21:04.68 ID:PHdJN/FK] 20超えてからにしろ…子供がするとろくなことにならない 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 12:39:38.07 ID:RqII/Td4] 下手したら変に食べ物に執着持つようになったり 摂食障害になりかねないよね＞思春期の子供の無茶な断食 806 名前：中学生 [2013/01/19(土) 20:22:23.54 ID:y1xmm0CW] >>802 野草類・野菜類・果実類・海藻類が入っているジュースです。 >>803 矛盾してますねw 結果報告42→38 今のところ一週間くらい維持してます。 間食が無くなって、体が軽くなりました。 運動とかもしてますし、このまま筋肉をつけて、脱･隠れ肥満です！ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:49:03.04 ID:0dpGZeeo] 悪い事は言わん 本当に中学生なら止めとけ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 01:13:10.16 ID:Jkaf4Sn8] 二十歳ぐらいまでは まだ身体が出来上がってないので 偏ったダイエットなどは成長をとめます。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:15:12.87 ID:nMxFrF8c] 中坊が断食する時代なのか… 部活やってるだけでどんだけ食っても太らなかったもんだけどなあ まあどうなろうが自己責任 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 15:50:14.88 ID:EPZPGTka] 水とか飲んでるのにお腹すいて頭痛いｗｗｗ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:47:04.67 ID:Kv05mMqF] 3日目で脱落。 野菜ジュース飲んでしまった… 流石に水だけは無理ｗ 水でおなかいっぱいにしようとしてもコップ1杯半位で体が拒む。 デブなんだけど顔周りと太ももが引き締まった。 腹はへっこまない＞＜なんで？？？ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 12:40:16.61 ID:J8aHvIFW] 中学生 断食するとどこが真っ先に痩せると思う？まず一番最初に無駄な生命活動にいらない筋肉から落ちる(そこからまずｴﾈﾙｷﾞｰとして変換する） 断食中でも筋トレすれば筋肉つくと思ってるなら気をつけてね�� 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 13:22:01.30 ID:HIIJPnVi] 意図的な断食じゃなくて虐待で小中高と頻繁に食事とれなかった人間だけどさ、 (長期休暇中なんかひもじくて死にそうだった) 発育は明らかに悪くて身長は平均ないし、骨量も問題ありまくり 中学生で断食とか、馬鹿？としか言えない 814 名前：まるりん [2013/01/21(月) 18:14:16.85 ID:YsGWRvN1] 今日からまた始めます！ 166 60 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:00:13.86 ID:oOTw4cR4] でぶってなくね？ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 12:48:32.45 ID:tCu6ipr6] 今日から始めます 817 名前：ぱなぱな [2013/01/22(火) 16:31:27.14 ID:1bZLW7j6] 今日から始めます。 157　59 818 名前：まるりん [2013/01/22(火) 17:26:51.16 ID:3iOSv6b3] あんまりかわってませんが59,6です。頑張ります！ 819 名前：まるりん [2013/01/25(金) 20:06:07.39 ID:0c50gtqv] 58 8になりました。もっとがんばらねばです 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:59:47.42 ID:HWfhB1rU] 鬱入ってる友達♀がほとんど断食状態の生活してたら頭が河童みたいになってた…。ある時から牛乳以外のたんぱく質食品をとらなくなった別の友人♀も、頭が落ち武者みたいになってる。怖いねぇ。 プロテインの粉末とか撮ったら駄目なの？ 821 名前：まるりん [2013/01/26(土) 09:55:31.00 ID:VyA0FdCJ] 58 4 です。なかなか落ちません。停滞してます。 822 名前：ツナ缶 ◆J0NtKX1S9I [2013/01/27(日) 02:26:22.83 ID:YWqeZEtS] 開始時(1月27日) 【体重】90.5kg 【体脂肪】30.5% 【BMI】33.24 標準体重＆（目標体重）まで⇒-30.6kg 夏までに落とす（＾ω＾ ≡ ＾ω＾）おっおっおっ 823 名前：あかね [2013/01/30(水) 05:56:35.61 ID:zd6wCgh0] 6日後に健康診断だから、今日から5日だけ断食する。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 01:06:02.06 ID:xwmD7voN] 一日目47.0 825 名前：ばるう [2013/01/31(木) 21:04:06.84 ID:lJR7tBK1] はじめまして！ 専門学生 ２０歳 １５６センチ ６０．５０キロ 生まれてきてから 二度ほど痩せてた時期があります。 そして現在 人生で一番太っています。 周りにはデブとか痩せろカスとか 言われます。 もうそんなこと言われたくないし 今まで馬鹿にしてきたやつを 見返したいです。 断食明日から頑張ります。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 19:00:09.13 ID:kSMGeWfM] 100キロ超えのデブだが一ヶ月間一日1食続けてきて効果が薄くなってきたんで木曜昼からまる二日絶食してみた。 絶食期間のトレーニングは日にバイク：30分、筋トレ：15分、スイム：1.5km程度やって 112.4kg→109.8kgの2.6kg減。 今日夜はつきあいで食わなきゃならんので断食はここで一旦中断。 ピーク過ぎて今は食べたいという欲求ほとんどないし、食べると増えるの判ってるから本当は食いたくないんだけどねえ。 なんとか月内に100kg切りたいんで、ホントは1週間くらい連続で試したいんだけど サラリーマンやってると付き合いもあってそうも如何のが辛いところだ。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:35:51.73 ID:lGtJQLhX] 断食して1日2日って1日1kgの割で体重減るね まぁ脂肪じゃなく、消化器の中のもんが出てくだけなんだろうけど 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 01:52:07.10 ID:qBuACrMU] 今から断食します。43→54,1にリバウンドしたので、43キロに戻せるよう 頑張りたいと思います。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 18:37:19.77 ID:QA1KpB0A] 髪の毛は断食してどれくらいで抜けたりし出すんですか(´・ω・`)? 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 18:45:44.47 ID:xG0cLi4f] 此処って断食始めます！とだけ書いていつもレスないよねｗ 多分成功してる人は限られているんだろう 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:24:44.11 ID:OgeUm37s] >>829 その人の毛根の強さによります 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:53:04.61 ID:sQhPxsDb] 減量してから ふっさふさ→普通より少なめ まで約一年かな 元々の髪質でも違うと思う 自分は太さ普通・片親天パの為ややクセ毛 ある日枕カバーを取り替える時無数に散らばる抜け毛を見て気付いたのが初 まさか薄毛に悩む日が来るとは想像もできなかった 833 名前：164cm60kg [2013/02/12(火) 07:11:58.34 ID:/fPHWVN7] 今日から断食？を始めようと思います。 ゆるい運動もするので、どうしてもきついときはチョコレートを数粒。 飲み物は水、お茶、ほっとレモン、などなど。 きついなぁ〜って時は牛乳、ココア、などなど。 期間は今日から16日の夜まで。 17日は彼氏と遊ぶんで、ドカ食いはしなさそうです。 断食？とゆるい運動で、緩くがんばります！ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:30:41.56 ID:E/tS0F7Z] 3日断食したけど反動大きすぎる… 飯がうまくてとまんないorz 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:30:47.91 ID:TCZRblzC] >>820 思いかえせば拒食に近い状態だったとき、枕にものすごい量の髪の気がついてて 毛玉ができるぎらいだった 髪のボリューム減って貧相だった 今は元に戻ったけど 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 17:38:11.73 ID:pn78Jhdn] 今から断食します。５３、３キロ。目標４３キロ 糖尿病の検査データ悪化。減量を勧められています。 一昨年、４３キロで、検査値も良かったので、それを目指します。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 00:33:06.25 ID:zCKv2mOK] ここ一週間、炭水化物とお菓子食べすぎて２キロふえた。 糖尿病の検査うけてみよっかな、怖いけど。 今日はお菓子だけで１２５０カロリー食べてしまった。。 全部で約３０００キロカロリー、後悔とお腹いっぱいで今日は眠れそうにない。 今日から３日間、できれば５日間くらい断食してみようかな。 いつも２日目で挫折するんだけど。今から食べません。 838 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/17(日) 01:56:00.78 ID:iUNVuQQI] 断食一日目の夜。56.8kgになってた。 ダイエットももちろん目的のひとつだけど、ここ数日どか食いして胃の調子が悪かったので改善したい。 がんばるぞー 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 03:23:40.90 ID:OyR6iffK] 昨日はイタリアン食べた。今朝はもらったチョコレート食べた。 もう公開はしたくない。 昨日はイタリアン食べた。今朝は、もらったチョコレート食べた。 もう後悔はしたくない。今から断食します。今週木曜日まで5日間。 ５３，９キロ。１５３センチ。 ゴールデンウイークに北海道に行って、食べ歩きするので、それまでに 痩せたい。頑張るぞー。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 08:34:31.88 ID:yz7RlVlk] 月曜→断食 火曜〜土曜→普通の食事 日曜→好きなの食べる にしたらどうかな？ 841 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/18(月) 00:02:39.37 ID:h7mT2NIM] 断食二日目。56.0kg。 水とお茶とポカリとココアで生活した。 ココアは空腹がかなり和らぐけど、カロリー的にどうなのか…。一日一杯ならいいかなあ。 朝一番に塩水1リットル試したけど、濃度間違えたようで、ただ苦行なだけで宿便でなかったw 明日はきっちり計って再挑戦するぞー 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 01:07:56.57 ID:3gYHiJcp] 飲み物ダイエットの時にソルトフラッシュ良くない 宿便どころか胃が荒れる それより体温よりちょい上くらいのぬるま湯を飲むといいよ あとここじゃなくて過激スレに移動した方がいいと思うんだけど 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 08:36:16.11 ID:Ln/vr3CI] 断食３日目。昨日まで昼にプロテインとスープ摂ってたから梅湯流し試してみる。 梅湯のみだけど宿便出るといいな。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 09:45:12.91 ID:3gYHiJcp] >>843 人の意見聞かない我が道型さんに超マジレス 宿便出したいなら一日に常温の水２リットルだけで３日過ごしなよ グリコーゲン空っぽ状態はありえないくらい苦しいけど物凄いのが出る 以下生々しいので ヘドロと言うか雨降りの土団子みたいなヤツ そのまま出すとトイレ掃除必須になるから ヤバくなったらペーパーでガードするといいかも ただ三日目があまりに辛くて動けないから働いてたら３連休をあてるしかない 腹は間違いなくぺったんこになるよ(自分は穿けなかったジーンズ穿けた) 根性あるならどうぞ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 10:16:42.26 ID:Ln/vr3CI] >>844さん、話し聞かない843でスマソ。 梅湯で出ました。 梅湯流しは断食１日か２日目にするものだから、 本断食して腹が空っぽの人にはススメないよ。 一応●出たから今日から本断食します。 体脂肪率35％をどうにかしたい 846 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/18(月) 10:41:49.42 ID:h7mT2NIM] なんか同時に断食してる人いると心強い。今日も頑張る。 ぬるま湯進めてくれた人ありがとう。 胃が荒れるのは当初の目的からそれるし気を付ける。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:43:06.33 ID:DdvVw9lB] >>843,>>844 宿便なんてのは存在しない。 今じゃ常識。 宿便 ウソ で検索してみろ。 848 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/19(火) 00:10:56.39 ID:qjIdrphq] 断食三日目。55.5kg。 昨日は地味に頭痛が辛かったけど、今日は寝起きスッキリ、体も結構元気。 宿便というか、断食前日まで食べてた便はでたっぽい。 おなかは空いてはいるけど我慢になれたな。 でも家人の食事の用意の誘惑はつらいわw 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 01:35:31.33 ID:Nz0IfDj0] >>847 そうだったのか… 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 08:47:46.92 ID:sWlyqfUA] 宿便なんて言うと長年体内に溜まっていたものと言うイメージがあるけど 実際の所不健康な生活で機能がちゃんと働かなくて腹の中トグロ巻いてたものが 憑きモノが落ちたかのようにドカンと排出される感じ 元々便秘気味の人じゃなきゃ意味はなさそう ちなみに当たり前だけどその後の空腹感は異常だから気を付けて 851 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/19(火) 22:09:05.74 ID:qjIdrphq] 断食四日目。54.5kg。 結構元気で、筋トレしたり買い物行ったりした。 調子にのってじゃんじゃん続けられそうで、なんか逆に怖くなってきた。 明日もう一日だけやって、回復食に入ろうかな…。胃も肌もいい感じになってる気がするし。 でもあと三日…最初の目標をやりきりたいし、明日一日悩む。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 04:21:11.73 ID:GCzdImV5] ↑ 突然ぶっ倒れんじゃねえの？ 知らねえぞ… 853 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/20(水) 07:04:21.81 ID:O6a1KBPF] ぶっ倒れるのはまずいな… やっぱり今日で最後にしよう！ 回復食含めて１０日ならまあまあってことにするw 今日一日がんばるぞー 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 08:56:08.13 ID:GCzdImV5] ↑ 回復食はおかゆかフルーツな、しかも1日1食炭水化物量が100g超えない程度に 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 10:09:53.32 ID:4bk8CFOT] 回復食のやり方を間違えるとリバウンドの脅威が恐怖になり その怖さから主食が摂れなくなる事もあるから気を付けて 856 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/21(木) 00:52:33.82 ID:+YJrI7Io] 断食五日目、最終日。54.3kg。 朝起きてちょっとしてから、猛烈にだるくなってヤバかった。切り上げるのは正解だと思う。 でもまー回復食が終わるまでが断食だよね！ 明日からは別の格闘が始まるぜ…！ 回復食のアドバイスくれた人ありがとうございます。 わくわくしながら重湯準備したので寝るわ。 857 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/22(金) 22:59:53.42 ID:VP7TLlhq] 回復食二日目。53.8kg。 昨日は一杯、今日は二杯重湯をいただきますた。 重湯のうちはまだ食欲はおさえがきくけど、普通食に近付くにつれて増すだろうし怖いな…。 回復食終わるまでが断食だけど、書き込みはｽﾚﾁかな？ 出来れば回復食終わるまで書かせてくれー、自制のためにも。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 23:12:56.67 ID:ZO8yutjE] >>857 リバウンド対策にも、実際の経過はめちゃ参考になる。 今後の経過も知らせてくれ 859 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/24(日) 01:25:12.68 ID:6Eje5vtB] 回復食三日目。54.0kg。 うわー増え出すのかと思うとこえええ 朝は三部粥とヨーグルト、夜は三部粥に調子こいて卵をちょっと入れてしまった。 たまごが意外すぎるほど重かった。断食明けのどか食いが命にかかわるってのは本当だろうね、玉子で重いんだから。 当面植物系のみでいくぜ。 あ、そういえば運動は軽くしかしてないや、筋トレとか。 時間あるときはコアリズムやってるよw 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 08:53:49.72 ID:50BiRbN5] コンソメスープとかワカメスープとか、ちょっと大量に飲んだら1〜2ｋｇすぐ増えますよ？ 861 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/24(日) 09:16:51.74 ID:6Eje5vtB] 増えるのはもちろんわかってるんだけど、順調に減ったものが一瞬でなかったことになるのってこわいなーと。 今日は運動する！ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 11:54:06.04 ID:xyiDNUOg] もうだめぽ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 17:49:08.96 ID:oyARaSKE] 今週の火曜日から断食 断食中は水とごぼう茶のみ。昨日、回復食に入って 170ｃｍ　62.0が現在56.3です 思ったより体重落ちました 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 18:33:49.78 ID:EBRzIdnY] 170�p 78kg 一週間の断食で70kg目指します。 水分とチョコ・飴玉等の最低限のカロリー摂取とします。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 20:00:24.71 ID:aGHKWDKf] チョコ・飴玉摂取しないで黒糖にすれば？ 明日からイケる所までドライ断食します。前回5日。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:30:17.18 ID:EBApxvjo] 明日から始めます 158/53のデブです 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 23:12:05.64 ID:P+sr0nvN] 体脂肪率高い奴は断食は３日以内で止めた方がいいよ 飢餓モードに入って只でさえ少ない筋肉さらに落ちたら 代謝が落ちるだけじゃ済まなくなるから 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 00:25:48.54 ID:r3Q07RPE] てか、本当に一週間断食できると思ってんのか？？？ ドンだけつらいことかわかってんのか？？？ さらに、減量後どれだけつらい生活が待っているのかわかってるのか？ 要は覚悟。 そして、そして負けない意思。ｌ その精神力を持ち合わせた人間の言葉を聞きたい。 869 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/25(月) 00:59:06.68 ID:FptK8oZg] 五日目でギブアップした私が通りますよw 回復食四日目。53.8kg。 なぜか減った…昼は54.5あったのに…謎。 食事は、昨日玉子が少し重かったので、三部粥にすごく煮たキャベツを少し入れて、薄く味付けしたものを二食。胃もたれはなし。 運動はスクワットとコアリズムした。あとカラオケ？ 明日は半粥になにか野菜とかを少しずつ入れてくぜ！ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 17:04:50.87 ID:BT2CR2qi] 先日、一週間の断食宣言したモノですが... 水分（野菜ジュース含む）は飲むし、飴玉は舐めるし どうしても耐えられなくなったらバナナ1本かゆで卵1個をOKにしてるから そんなにキツくないですよ。 体脂肪云々とかあるけど中年メタボは多少の無理しないと体重微動だにしないから。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 18:58:13.04 ID:dXpEVDDS] そりゃそんなもん断食じゃないしキツイ訳ないっしょｗ ホントの断食一回経験したらあんなもん二度やりたいとは思わないわ 若干のメリットとしては変な根性と敏感な味覚が手に入るくらい？ ジャンク食品中毒は味覚リセット目的でチャレンジしてみてもいいかもね 872 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/25(月) 22:02:09.42 ID:FptK8oZg] 回復食五日目。54.3kg。 ニンジン入りミルク粥と、根菜おじやを食べたよ。 明日から品数を少しずつ増やす。味噌汁とか。 運動は今日は全然しなかった。 断食始めた日から十日経つけど、もう少しじっくり普通食まで戻すつもり。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 01:15:43.10 ID:RGdgJamx] 辛くなったらバナナや玉子とか、食った瞬間から断食じゃない ただの食事制限だよな 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 01:52:53.19 ID:X/xk3IEO] 最近お菓子中毒やからリセット目的で始めるかな ３月から 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 16:52:26.61 ID:sFHirhRY] >>874 一生デヴってろ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 21:11:05.15 ID:ADR5UgYz] 完全断食は体重減少率＆維持率に対して精神的な側面が多いでしょ。 バナナ、卵、お粥なんかはアリだと思う。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 23:58:07.87 ID:RGdgJamx] >>846 だからそれは断食じゃないじゃん。 野菜ジュースや酵素ドリンク飲んだりするのでギりファスティングやプチ断食っていうんだよ 液体以外の固形物を口にしたら断食じゃないの 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 23:59:40.28 ID:RGdgJamx] >>876 ちなみに断食ってプラスデトックスや、内蔵を休める意味もあるんだけどな？ バナナや玉子くったら意味ねーだろ？ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 00:29:54.57 ID:jwHqj00S] プチ断食とかマスゴミと業者に踊らされてるだけだよね 飽食国家に生まれて空腹からくる吐き気と闘いながら 怠惰な自分の生活を省みて改める事が最も重要なのにな 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 00:46:10.44 ID:zPln89H5] >>879 ここの住人の最も重要なことは痩せることだ 後は自分が誰よりも意思が強く素晴らしいかと唱えることじゃないｗ 881 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/27(水) 00:58:31.15 ID:YTLzaQL1] ん？ >>877は>>876かな？ 882 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/27(水) 01:03:30.53 ID:YTLzaQL1] 回復食六日目。55.0kg。 朝はお粥と味噌汁、夜はお粥と味噌汁とほうれん草のおひたし。 量は少ないんだけど、今までの量が量だったから満腹感を久々に味わえた〜。 このくらいの量で満足できるよう維持したい…精神を。 運動はスクワットとコアリズム。 明日はついに普通の白米解禁！ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 01:38:44.98 ID:zPln89H5] >>881 ごめんね、安価間違えました！ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 21:21:42.93 ID:1FtbpYvJ] 社害人黙れ 885 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/28(木) 00:11:18.84 ID:Z4BPK/9b] 回復食七日目。55.3kg。 朝は納豆ごはん。夜はごはん、豆腐味噌汁、カボチャの煮物と、納豆少し。 量は全体的に少なめ。夜のは普通食の半分と言ってもいいかも。 明日からは普通食の八割の量で過ごしていくよ。 運動は筋トレとコアリズム。 明日の報告で終わりにしようかと思うよ。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 00:54:58.80 ID:qMH/tvpH] >>885 細かな報告ありがとう。 やっぱ、一気に体重落とすのって難しいのなー。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 08:51:48.44 ID:djzkI5tR] 復食頑張れー 納豆摂ったり筋トレしてる所は評価する たんぱく質切れたら過食衝動起きるし食事制限で一番先に落ちるのは筋肉だから せっかく頑張っても体ダルダルになったら頑張った期間無駄になるもんな 888 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/03/01(金) 00:48:48.17 ID:DSSxUiRT] 回復食最終日。54.8kg。 体重安定してよかった。維持ちょうがんばる。 朝はごはん、納豆、味噌汁、カボチャの煮物。(昨夜の残り物、すべて少なめ) 夜は外食になってしまった。牛丼ごはん軽め、味噌汁。 外出したので、今日の運動はスクワットだけでした。 断食してよかったこと ・体重少し減った ・胃腸リフレッシュでお通じ良くなった(運動効果もあるかも) ・ごはんを味わってよく噛む意識が芽生えた ・精神修行w 断食してわるかったこと ・お腹がすくw ・とにかくきつい(精神的にも体力的にも) ・突然倒れたらどうしようと不安 しんどかったが、してよかったと私は思うよ。 もうしばらくはしたくないけどねw ここに書き込むってプレッシャーもあって、最後まで頑張れました。 皆さんありがとうございます。 これからは地味に運動して維持及び減量に励むねﾉｼ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/01(金) 09:20:48.53 ID:ovLyEheC] >>888 経験値が5上がった 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/01(金) 14:50:00.62 ID:I3mPUUoi] ２日断食してきのうの夜インフルエンザになってしまった 抵抗力がやっぱり落ちてるんだ 身体の節々がいたい その痛さをどこにももっていけない 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/01(金) 21:52:19.07 ID:DQgEsljX] 断食すると爪が波打ってくるよね 892 名前：173/69♂ mailto:sage [2013/03/01(金) 22:14:16.65 ID:HbMnUPaz] 明日避けられない飲み会が会って、めちゃブルー。 ただ、その次の日から1週間断食することを決断！ 日々報告させていただき、自分のモチベーションも上げたいので、 温かい目で見ていただけるとうれしい。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/03(日) 00:55:35.40 ID:6cBv5Y3x] 板もスレも間違ってる気がしますが質問させてください 171/46の♂なんですが1週間程断食しても大丈夫でしょうか 断食中は水のみでいいんでしょうか 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 01:17:51.62 ID:I8mSZtaC] ここは健康体が来るところ 自傷行為はメンタルヘルスへどうぞ 895 名前：パイセン [2013/03/03(日) 05:02:07.50 ID:6iPxTylN] >>893 お前アホだろまじでクレイジーぢゃねえの？ 71kgくらいに太ってから断食しろよバカ野郎 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 05:23:43.58 ID:q9WngGGW] >>891 栄養失調 体内に爪を作る成分が不足して波打つ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 09:33:31.54 ID:5VhsPxqL] チャーラー腹いっぱい食った夢を見た 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/08(金) 00:54:18.12 ID:UIURaENp] >>897 断食中によくある事だな 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 11:52:30.31 ID:Tej02KSK] きょうから3日間断食する！！ 900 名前：以下、bigがお送りいたします。 [2013/03/10(日) 20:45:51.50 ID:wj5LNycq] 今日から17日まで断食しよお(´･ω･`) 901 名前：YS mailto:sage [2013/03/11(月) 11:15:29.70 ID:nzegNsuY] 今日から１週間がんばります。 160cm　50.0kg 902 名前：YS mailto:sage [2013/03/11(月) 23:33:25.32 ID:nzegNsuY] 今日からと書きましたが、昨夜の8時から食べていないので、27時間経過。 摂取したのは水のみ。 とりあえず、まだいけます。 903 名前：YS mailto:sage [2013/03/12(火) 21:40:58.53 ID:V1wnLvZ6] 49時間経過いたしました。 摂取したのは水のみ。 まだいけます。 160cm、49kgくらい（上下モコモコの厚い部屋着を着ていたので、1.2kgマイナスしました） 904 名前：YS mailto:sage [2013/03/13(水) 20:12:20.16 ID:m/fs0+IV] 72時間（丸3日）経過いたしました。 摂取したのは水のみ。 昨日からだるくて、すぐに動悸息切れがします。 今日は顔と手がどす黒くなっているのに気づき、びっくりしました。 しかし幸いなことに、出かけたりしなくてもいい状況なので、まだいけます。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 14:22:31.37 ID:RRcZgFr3] 顔がどす黒いって…３日経過したらお腹の中の老廃物もう出たんじゃないの？ 自分の場合は逆に全身真っ白になったなぁ…ドラマの死人メイクみたいな感じ 悪い事言わないから怒濤の如く押し寄せる吐き気クリアしたらもう止めた方がいいよ？ 906 名前：YS mailto:sage [2013/03/14(木) 16:17:27.56 ID:Vbiaqtkt] >>905 ご心配くださり、ありがとうございます。 吐き気はなぜかまったくといっていいほど、ないのです。 また、頭痛もありません。 ただ、ふらつきと動悸息切れがあります。 断食も何日かすると、急に楽になるといいますよね。 まだそれが来ていないかもしれません。 出かける予定がありませんので、もう少しがんばります。 907 名前：YS mailto:sage [2013/03/14(木) 20:07:22.66 ID:Vbiaqtkt] 96時間（丸4日）経過。 摂取したのは水のみ。 階段を登るとすごい息切れがしますが、まだいけます。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 01:00:45.21 ID:Ru9DcElY] みんな結構日数やってるね 4日で切り上げようと思ったけど1週間やってみるわ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 01:49:47.64 ID:EaGm5zuK] 社害人ちゃんまとめてね 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 16:08:31.55 ID:OLqRfSsj] 四日目で老廃物除去や嘔吐等の症状出てないってある意味断食体質なのかな？ でもそろそろお風呂は貧血起こすと思うから換気と水分補給を忘れずに 911 名前：YS mailto:sage [2013/03/15(金) 20:23:01.65 ID:ApcR890o] 丸5日経過。 摂取したのは水のみ。 梅干し、りんご、野菜ジュース、黒糖なども一応用意してありますが、 今のところ水だけで大丈夫そうです。 160cm、46.5kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました） 昨夜、鏡を見てびっくりしました。 上まぶたが落ち窪んで、草刈民代みたいになっていました。 徹底的に水分と脂肪（そしておそらく筋肉も）が落ちているんだなあ、 そういえばまぶたも脂肪なんだなあ、と実感しました。 >>910 ありがとうございます。 >四日目で老廃物除去や嘔吐等の症状出てないってある意味断食体質なのかな？ それは、断食前に準備食として2週間くらい 少量のおかゆと味噌汁、りんご、野菜ジュース、黒糖のみで過ごしたからかもしれません。 ただ、昨夜初めて吐き気を感じ、今日もたまになります。 また、今日初めて悪寒がありました。 でも大丈夫そうです。 お風呂はおっしゃったことを心がけます。 ありがとうございます！ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 00:32:13.54 ID:bhYN6pw/] 自分はお腹が空くのは耐えられたけど、集中力が途切れがちになったわ 後、体が震える 回復食にお汁粉ってどうですか? 甘みは黒糖か蜂蜜で あとアボカドとか 913 名前：YS mailto:sage [2013/03/16(土) 20:15:56.80 ID:+pNf1UH6] 丸6日経過。 摂取したのは水のみ。 途中で動悸と吐き気でつらくなってきて、りんごを食べそうになりましたが、 これを越えれば楽になるというのをネットで見つけ、踏みとどまりました。 今は少しましになりました。波があるようです。 160cm、46.2kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました） お風呂に入りましたが、湯船につかったら倒れると思い、シャワーのみにしたものの、 それでも恐ろしく消耗し、フラフラになりました。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 01:04:10.72 ID:7dm6i6Rw] 自己責任とは言えもうそろそろ止めた方がいいよ〜 ＞これを越えれば楽になる 確かにその通りなんだけど ドーパミンが出てるのか凄く楽になるし どこまでも行けそうな気分にはなるけど 肌と髪の毛の為に止めた方がいいと忠告しておく 915 名前：YS mailto:sage [2013/03/17(日) 22:10:56.61 ID:Y2Bylbeg] 丸一週間経過。 摂取したのは水のみ。 最初はどうなるかなーと思いましたが意外といけました。 別に意識が朦朧とすることもなく、頭は割と普通です。 ただ、少し動くと動悸息切れがします。 160cm、45.8kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました） さすがに梅干しくらいは食べてしまうかも。 >自己責任とは言えもうそろそろ止めた方がいいよ〜 ありがとうございます。 今回は途中で挫折しないように、ここを日記帳代わりに使おうと思っていたため、 まさか親切にアドバイスをくださる方がいらっしゃると思っておらず書いていなかったのですが、 友人にプロの断食指導者がおりまして、その方の指導のもとで減食から行なっていました。 実は私は病気を持っているので、ダイエットもありましたが、治療の方を目的としています。 その方いわく、途中で梅干しや味噌汁、おかゆを少量摂るようにすすめる人もいるそうですが、 多くの方が普通に2週間、3週間の断食をして、さまざまな病気が改善されているそうです。 私もまだいけそうなので、もう少し続けてみようと思っております。 もちろん回復食もプロの指導のもとでじっくり行います。 ご心配いただき、ありがとうございます。 これ以上はスレ違いになってしまうので、2週間スレに移動いたします。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 19:49:04.05 ID:BqKBYJrI] 腹筋の割れ目強調させるのと胃袋小さくするために 一週間断食で今47時間たったんだが俺の場合大食い動画見てたら食欲なくせて良い。 まだ食うの？って心配になるぐらい不自然に大食いしてる動画は食への嫌悪感が出て俺の断食の友になる。 一週間断食はこれで人生二回目だ。 917 名前：YS mailto:sage [2013/03/19(火) 01:20:32.27 ID:5zFA8jw5] 17日、18日と合計で梅干し3個、りんご1個、野菜ジュース小1缶を摂ってしまったので、 リセットということで改めて1日目から水だけの断食をスタートいたします。 可能ならあと9日間くらいを考えていますので、若干スレ違いですが・・・。 19日0時スタート。 160cm、45.8kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました） 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 06:39:15.33 ID:le17zk5D] なぜ脱いでから計らない 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 02:25:13.44 ID:lSlpuEjK] >>917 仕事中とか糖分足りなくてミスが多くなったりしない？ あと髪の毛抜けない？ これが気になって長期の断食が出来ないので教えて下さい 920 名前：YS mailto:sage [2013/03/20(水) 07:08:32.31 ID:KWXD7Z5T] 丸1日と7時間経過 摂取したのは水のみ。 160cm、45.6kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました） 吐き気と動悸がずっとあります。 >>918 うはｗｗｗサーセンｗｗｗ >>919 仕事の都合をつけ、断食に専念しております。 仕事をしていたら間違いなく仕事にも断食にも集中できませんので、 休暇中にされることをおすすめいたします。 髪の毛は特に抜けておりません。 唇の皮は異様に剥けます。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 20:16:52.21 ID:HSa223eR] >>919 髪の毛はすぐには抜けない 大体３ヶ月くらい後かな 枕に抜け毛が目立つようになるよ その後シャンプーでの抜け毛が気になって来て 床の抜け毛が目立ってくる頃には結構頭頂部がヤバイ状態になってる でも薄毛の家系じゃないならその後のケアである程度取り戻せる場合もある 食生活やシャンプーでのケアでも時間もお金もそれなりに掛かるけどね 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 20:32:16.17 ID:ypCnj3jK] 断食4日目の朝に紫蘇油（20ｍｌ）とビオチンとVB6とクエン酸を摂取して さらに、２日経過ぐらいしたら体脂肪落ちるよ。 ここのスレをざっと見たけど知識不足だね、故マッスル北村さんとか参考にしてみよう 断食する場合は、クエン酸回路を回す分だけミネラルをサプリ摂取しないと スウィートスポットを逃している形になる。 お持ちなら、ケトン体試験紙で朝一の尿中の成分を測ってみては？ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 21:13:25.85 ID:f2p0nB7i] 単純計算で断食しながら普通に生活すると一日2000kcal消費するとして 脂肪１キロ落とすなら7200kcal。 断食で１０キロ脂肪無くしたいと思ったら72000kcalだから36日。 断食一ヶ月はさすがに死ぬ…。 一週間断食を短い期間で5回繰り返して10キロの脂肪を落とすやり方はいけるだろうか。 今は５日目。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 21:34:08.44 ID:ypCnj3jK] 脂肪は１kg：9000Kcalだよ、なんで7,200Kcalとかで計算するんだろうか 断食によって、一日の代謝で平均180gの遊離脂肪酸が生成される。 そこで、エネルギー代謝でマイナス分（断食してるから基本０、ドリンク飲んだらその分算定） 運動によって発生する熱量分のカロリーを熱量産生マイナス分とカウントするから 約200g前後の脂肪減量が見込める。体脂肪計で毎日測定したら、これぐらいだね。 ただし、体重60後半の男性のデータだから女性は知らない。 補助系数で70%ぐらい計算すれば良い。 925 名前：YS mailto:sage [2013/03/21(木) 03:47:12.46 ID:fvSijsZ2] 丸2日と3時間経過 摂取したのは水のみ。 160cm、45.6kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました） 926 名前：YS mailto:sage [2013/03/22(金) 00:28:51.65 ID:9+kkq2W4] 丸3日経過 摂取したのは水のみ。 160cm、45.4kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました） 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 01:22:55.02 ID:DaIeJGDS] >>926 その身長てまその体重なら断食する必要なくね？ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 01:23:35.68 ID:DaIeJGDS] あ、すげえま誤字。 すまん その身長でその体重なら…な。 929 名前：YS mailto:sage [2013/03/22(金) 02:13:25.97 ID:9+kkq2W4] >>927 はい、これ以上のダイエットの必要はないと思います。 （食べて戻ることを考えると目標よりも3キロくらいは多めに減らしたいとは思いますが） >>915でも書いたように、ダイエットもありますが、 今は主に病気の治療のため、専門家の指導のもとで行なっております。 ダイエット板は板違いだと思うのですが、自分への決意表明のため書き込んでおります。 すみません。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/22(金) 08:02:15.79 ID:QheJTTIQ] 180cm84kg 今日から3日断食する 食生活の改善に繋がれば良いが 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 21:18:35.93 ID:qfNvDVnZ] ６日目だけど終わったらいきなり固形物いれて悶えてみるわ。 サラダとスープとチーズ予定。 932 名前：YS mailto:sage [2013/03/23(土) 00:25:26.45 ID:LLOeEhUx] 丸4日経過 摂取したのは水のみ。 160cm、44.7kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました） しばらくの間ほとんど動かなかった体重が急に0.7kgも減ったのでびっくりしました。 測り直しても同じでした。 水の量も尿の量も特に変化はないと思うのですが・・・。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 01:39:39.83 ID:ueSFZ+7L] グリコーゲン枯渇で体が必死に蓄えてた水分を排出しただけ こっから削られるのは筋肉 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 05:22:01.40 ID:YX/xc7Vi] 一週間断食で食欲消えると思ったら逆に沸き上がるな。 チャーシューメン+チャーハン大盛り、ヒレカツカレー500g、しょうが焼き定食ご飯大盛り、 寿司100貫、ケンタッキー10ピース、骨付きラムステーキ+ご飯１合+ポテトサラダ、焼肉食べ放題、 ピザバイキング、焼き鳥10本+ご飯三合、コンビニ唐揚げ10個+ご飯三合、 食べたいのはこんなもんか。 でも書いたら食った気になったわ。 おやすみ。 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 09:03:43.58 ID:8D81BVzZ] うえっぷ 936 名前：YS mailto:sage [2013/03/24(日) 00:08:09.07 ID:iixW3rkV] 丸5日経過 摂取したのは水のみ。 160cm、44.4kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました） 水を飲むとオエッときて戻しそうになるので、飲めなくなってきました。 歩くのも、ふわふわ、ふらふらして、おぼつかなくなってきましたので、 予定よりも少し早いですが、あと丸1日がんばって、回復食に入ることにしました。 ドカ食い（りんご1個、梅干し3個、野菜ジュース190g）してしまった日を足すと それでちょうど2週間になります。 あと1日がんばります。 937 名前：YS mailto:sage [2013/03/25(月) 11:39:28.99 ID:9ySGpGMP] 丸6日経過 摂取したのは水のみ。 で、昨夜の0時に終了いたしました。 昨日はほとんど動けなくて体重は計っておりません。 終了してから梅干し2ことりんご半分を食べて、胃がもたれました。 今日は重湯と野菜ジュースを摂取しました。 時間をかけてゆっくりと戻していきます。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 14:22:07.66 ID:Nq/KxZcB] やっとおわった。ダイエット板以外の板に引っ越しして。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 20:57:21.17 ID:ex1wOHPr] この１週間断食挑戦のルールって水はありなんですか？ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 21:09:41.81 ID:clTnoin7] 一日中眠り続けてまったく動かないのでもない限り水無しは無理 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/27(水) 15:14:24.47 ID:C48If7EK] >>939 お前相当馬鹿だなー 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 07:49:58.08 ID:oJodQz6k] 一週間断食やって回復食無視して一週間経ったら体重元に戻ったわwww 73→69→73www ５キロ走って汗かいてウンコしたら１キロ減って今72＾＾； 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 01:16:26.96 ID:vbIU3Ay+] その後何も食わずに今71kg＾＾； 筋トレしてダイエットプロテイン飲んで10キロウォーキングしたら70kgになってそう＾＾； 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 08:52:43.29 ID:vbIU3Ay+] ならんかったわ＾＾； 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 10:48:35.27 ID:jST96w5b] 7日で4kgとか断食ってそんなもんなの？ 946 名前：１５５cm５７．２キロ [2013/04/03(水) 17:30:44.19 ID:VLpJTe4L] 今日から始めます！ 947 名前：１５５cm５７．２キロ [2013/04/03(水) 18:43:14.92 ID:VLpJTe4L] とりあえず、 ５２目指せますか？ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:a [2013/04/03(水) 20:25:10.27 ID:aH7Ukcva] 明日から3日間がんばります(･ω･´) 148cm/58kg 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 22:09:41.14 ID:tB7tpjp1] 半日水断食した後からドライ断食に突入しま 950 名前：１５５cm５７．２キロ [2013/04/04(木) 11:18:44.91 ID:8pQXs4MM] 一日目（39時間） ５６．２　マイナス１．０ 11日に図らないといかんので 951 名前：１５５cm５７．２キロ [2013/04/04(木) 15:59:57.69 ID:8pQXs4MM] 質問ドラえもん！ 辛くなったらどうしてますか？ そして辛くなくなるのはいつごろからですか？ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 17:36:29.74 ID:NbXp9bEU] 辛くなったら水を飲む 953 名前：１５５cm５７．２キロ [2013/04/04(木) 18:19:12.26 ID:8pQXs4MM] それくらいしかないですよね 早く寝るとか…。 はぁとりあえずきつい。 ５２いけるだろうか。 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 19:58:53.52 ID:LSZ5npDz] 抜け毛激しくなんない？ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 23:07:58.92 ID:ogq1331g] 抜けるね　特に断食後に 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 03:01:17.38 ID:pNABko4v] それより頭痛が酷い 断食すると頭割れそうになる 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 10:03:07.74 ID:1VJezGZg] 頭痛と吐き気はつきもの やるからには修行と思って耐えるしかないね 958 名前：１５５cm５７．２キロ [2013/04/05(金) 12:36:30.92 ID:NKN2GM1M] 二日目（66時間） ５５．５マイナス０．７ もともと便秘なんだけど、 断食はじめてまだでてないんだけど。。尿はたくさんでるけど。 どうしてだろう 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 14:06:06.61 ID:yYj+Ekbt] 冷蔵庫に食べ物があると続かないんだがどうやってカラにした？ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/05(金) 14:42:41.75 ID:9X4edI3g] 全部食べちゃえ 961 名前：１５５cm５７．２キロ [2013/04/05(金) 20:14:02.40 ID:NKN2GM1M] ああ、食べちゃったー(>_<) 耐えてたのに…だから太ったままなんだな… 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 00:54:49.07 ID:RyYDfk2/] どんまい。次はリバウンドに気をつけて 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 01:46:14.53 ID:EjbVXmco] どんな辛さにも耐えます！ って強い意志で挑めないなら二週間くらい掛けて断食前の準備をするべき これをやるとやらないじゃ体の負担が全く違う ちなみにやらないで挑むと頭痛・吐き気・めまい 加えて体の弱ってる所(古傷含む)がじくじく痛む そりゃーもう堪え難い辛さ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/06(土) 07:52:31.39 ID:0d3XADh5] 今日だけヨーグルト断食 もうお腹空いてさっきプレーンヨーグルト＋蜂蜜で食べたけど満たされた それにしてもヨーグルトって意外と高カロリーなんだね ヨーグルト断食に慣れたら本断食へ移行するわ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 08:54:43.32 ID:nurUiOCd] ヨーグルトで満腹はくるんだけど入ってた砂糖をいれたせいなのかはわからないが ２時間後すごい空腹になった べつに砂糖なしでも食べれる人なんだが、ハチミツかけたら、血糖値があがってさがってがおきて 食欲的にまずくない？ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 09:46:59.70 ID:Y+LIUPGP] なんでも甘くしないと食べられないとこから治せよ子供か ヨーグルトも無脂肪、付属の砂糖じゃなくてゼロカロリー砂糖にしたらどうか ちなみに乳酸菌は胃酸に大変弱いので空腹で食べるとほとんどの菌が胃で死亡して腸には届かん 菌を腸まで生かすなら食後にヨーグルト食べなきゃ無意味 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:49:51.40 ID:N8Pv2fvX] 断食すると食欲増進するんだけど(･´ω･｀) 断食なんてしてられない 968 名前：１５５cm５７．２キロ [2013/04/06(土) 13:36:13.80 ID:JBB5FtKR] すみませんまだ続けます 三日目（89時間）一日目（17時間） ５５．２マイナス０．３ 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 17:04:57.44 ID:p3RcVdML] こんな無理な絶食するより、サウナで半日頑張れば３キロくらいは余裕で減るよ 970 名前：１５５cm５７．２キロ [2013/04/06(土) 18:14:13.71 ID:JBB5FtKR] どうして、、、 今日あまり水分取らなくても大丈夫で２５０しか飲んでないのに、 朝より０．３増えてる・・・ 誰か原因分かる人教えて

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