- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:49:46.39 ID:Pod29I0n]
- 前スレ
logsoku.com/thread/uni.2ch.net/shapeup/1199620857/
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 07:15:35.98 ID:BXxVPGHZ]
- 本物のプロテインドリンクは美味くて腹持ちが段違いなの？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 08:48:20.08 ID:NIFUHrDA]
- プロテインに腹持ちを期待するな
プロテインはただのタンパク質だ
空腹を感じたくないならオオバコとかの腹持ちいい物を別に飲め
栄養取りたいならマルチビタミンミネラルを別に飲め
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 11:01:54.96 ID:BlwSeWPT]
- プロテインってタンパク質だからな
"プロテイン"って名前が付けられた、ただの加工食品
ダイエットばかりして脳みそおかしくなってんじゃないかな
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 11:37:44.88 ID:0xNOsvjK]
- >>593
ありがとうございます。
どうも牛乳だとお腹がゴロゴロしてしまうし、アカディはあまり近所で見ないので、
豆乳ばかり飲んでいるんですが、少し変えてみます。
でも水で溶かすととてつもなくザバス不味くて(´Д` )
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 15:13:42.74 ID:i0jIPCRz]
- >>596
海外製品なら確かに美味くて(クッキークリーム味は神ｗ)、(カゼインベースなら)腹持ちもいいけど、最大の特長は非常に安いという事
というより、実際はダイエット食品が不当に高額なだけだが
>>598
プロテインには２つの意味がある
１つはたんぱく質という意味
もう１つはプロテインパウダーの略語
どちらの意味で使われてるのか文脈で判断できる練習をした方がいいかも知れない
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 16:27:11.80 ID:vmUvvhzm]
- >>599
そのくらいの運動量でしたら無理にプロテインを飲まなくても良いと思います。
肉魚卵大豆など食品でタンパク質をとれば自然と便秘も解消しますよ。
カロリー制限をしていて食品で補うのが難しい場合は味が良いアメリカ製のソイプロテインをおすすめします。
（ホエイやカゼインは乳タンパクの為、乳糖不耐性の方はお腹を壊す可能性があります）
私はソイ自体飲んだことがないのではっきりしたことはお教えできませんが、国産よりも味がよいのは確かなので
メーカーによる味の違いはレビューなどを参考にされると良いですよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 16:38:48.86 ID:ICwHVa5o]
- オプチのソイのチョコとバニラとストロベリーを飲んでるけど、
そんなに褒めるほど美味くはないよ。
ザバスのヨーグルト味と大して変わらない。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 17:33:50.53 ID:i0jIPCRz]
- だからソイはダメだって
カゼイン(混合プロテイン含む)一択
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 17:37:19.38 ID:BlwSeWPT]
- きな粉の次はカゼイン厨が湧いてくるとはなぁ。
早く消えてくれ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 19:40:46.46 ID:qoJUdmN1]
- >>603
エッグプロテインとかピープロテインとかライスプロテインでもいいじゃないの！
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 12:20:53.90 ID:I0xuHFEc]
- >>600
サンキュー！
探してたのは仕事しながら食べられて夕方まで腹が鳴らない流動食なんだけど、
買った商品にプロテインって名前が付いてたから検索してここに書き込んでしまった
スレ違い失礼しました
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 12:23:08.21 ID:I0xuHFEc]
- 他にもアドバイスくださった方ありがとうございました
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 13:09:24.36 ID:0uY2Zzdu]
- プロテインユリシーズってのが
540から新しく発売されとるよ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 14:20:21.04 ID:ixo8DejY]
- カゼインは発ガン性あるからノーサンキュー
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 14:21:37.10 ID:ixo8DejY]
- >>606
君の探してるスレはコッチ
置き換えダイエット総合 12食目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352264982/
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 19:52:06.73 ID:I0xuHFEc]
- >>610
うわーありがとう！！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:01:45.25 ID:EK5cwT0X]
- 「ヨーグルトと牛乳はカロリー的にほぼ同じ」と聞き、
オプチのソイのチョコ味をヨーグルトに投入。
シェーカーでダマと戦っていたのが馬鹿らしくなるくらい、
スプーンでぐるぐるすれば簡単に混ざる。
乳酸菌もとれて一石二鳥。ヨーグルトは１日200gくらい。
チョコ×ヨーグルトは最初は失敗かと思ったけど、癖になってきた。
次食べるのが待ち遠しいくらい好き。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 00:01:26.27 ID:4Gm6nQUM]
- プロテインユリシリーズのユリってどういう意味なんでしょう？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 00:13:33.94 ID:EkOG1vhx]
- シリーズじゃなくてユリシーズだ。
ユリシーズは以前ググってみたけど、特に意味のあるネーミングでは無さそう。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 03:04:11.88 ID:7/qbIXL4]
- 今まではドラコンボール
改、Ｚ、GT
っで
ヒューベリオン
ユリシーズは
自由惑星同盟軍の旗艦
つまりは銀河英雄伝説から
そのうちにレダ2
ブリュンリルト、バルボッサなんかも
出てくるだろうな
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 11:52:46.22 ID:1McasDkp]
- ５４０は不味くて苦行すぎるからやめとけ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 12:45:48.46 ID:RJXal+iH]
- 味が無いのは料理に使えるし、たんぱく質量ちょっと足しにも便利だよ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:46:11.95 ID:EkOG1vhx]
- 不味いの定義が不明。
特別に苦かったり臭かったりするのかね？
プレーンのソイは540以外にも色々有るが、なぜ540指名なんだ。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 11:50:22.29 ID:T+3Q5zCh]
- プレーンのソイ自体が異常に不味いんだろ
オレも情弱だった頃に安さに釣られて買ってしまい後悔した
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 12:35:19.43 ID:LW5XrqE5]
- それならプレーンのソイは不味いから、と書くべきだろう。
540はプレーンソイの代名詞じゃねえ。
楽天の3kg5000円のやつだってプレーンだし、Kentaiのソイプロフェッショナルもプレーンだ。
そして、ホエイでもプレーンは有るが、そっちは不味いとは言えないのかね？
そもそも美味い不味いは多少の個人差があるから、豆乳みたいなのが苦手な人はソイプレーンも苦手だろうけど、
そうでない人だっているのに、やめとけって良いキルのは乱暴すぎ。
540に限って、明らかに異常な味がするんだったら、540は不味いと良い切っても良いんだろうけどさ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 13:17:38.50 ID:dnN86KCY]
- プレーンのソイ、俺は好きだけどな
牛乳と混ぜると豆乳みたいな味になって美味い
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 13:23:10.35 ID:AohqiJNP]
- 白和えを作る時に混ぜると豆腐を水切りする手間が省けて助かる。
世の中にそんなにしょっちゅう白和えを作る人がいるとは思わないけどｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 14:37:45.78 ID:T+3Q5zCh]
- 何だステマスレだったのかｗ
そばスレとか、かつてあった肉食スレもステマスレだったよね
>>620
オレはヤメとけとは言ってないけどな
ただ不味いの定義を言うなら、世の過半数が不味いと感じる可能性が高い味という事になってくると思う
少なくともオレは個人的な好みだけで不味いという語句は使用しない
プレーンのプロテインが旨いという人間がいるなら一般的には相当な変わり者である事は否定できないと思うよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 17:54:43.71 ID:LW5XrqE5]
- もとレスの616が「不味い」「やめとけって」言い切ってるんだから、
横レス入れた奴が「俺は言ってない」って主張したって意味ないだろｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/11(木) 19:24:11.23 ID:+W0zEO+Y]
- しゃしゃり出てくる馬鹿って
沢山いるからね
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 18:15:15.15 ID:v21Ytkq3]
- 自衛隊にネトウヨはいない
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 11:14:34.73 ID:guWFq67t]
- MRMかTwinlabのチョコかストロベリーを低脂肪乳で割って飲むのが
美味くて安い。4.6㎏で一万円切る位。
jp.iherb.com/MRM/Metabolic-Whey
jp.iherb.com/Twinlab/Whey-Protein
同じ味だと飽きるので二つ買うのがお勧め。
（好みによってはバニラでも良い）
日本語対応なのでローマ字で住所を記入すれば、後は楽天やアマゾンと同じ。
60ドル以上で5％引き、クーポンコードに「KOM318」と入れれば10ドル引き。
今は送料4ドルだけど5月16日以降、上がる可能性が高いのでお早めに。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 12:22:07.80 ID:oKbVVKqA]
- >>627
個人にキックバックのある紹介コードを2ちゃんねるで宣伝しないでください。
紹介コードを有力して購入すると、個人情報が紹介者に流れるので危険です。
オフィシャルの割引きコードは「BUY123」です。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 12:46:31.95 ID:bc4v6quY]
- >>627
不特定多数の掲示板に貼られた個人のクーポンコードを、
3人が通報したらアフィ無効にできるので見かけたら通報のご協力お願いします。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 11:56:27.28 ID:aDi91xHI]
- 夕飯代わりにカゼインと牛乳を少量混ぜてムース状にして食べるのにハマってる
そこら辺で売られてる低カロお菓子よりずっと美味しい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 19:00:55.36 ID:MbmtUhnT]
- DNS人気ないのかな
ここのバニラうまいと思うんだけど
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 20:01:47.49 ID:OoJKEace]
- >>630
俺はマイオフュージョンのクッキークリームを低脂肪乳で溶かしたものを
かき混ぜながら冷凍してアイス状にして食べている。
マイオフュージョンはとろみがあるので、かなりアイスっぽい。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 01:47:11.81 ID:COqClQMr]
- 半年明治のやつ飲んでほぼほぼ理想体重まで落ちたが
なんか体臭がミルクっぽくなったわ
牛乳から豆乳に変えるか
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 18:17:54.44 ID:YrmR6ovh]
- 初歩的な質問で申し訳ないんだけど置き換えるなら朝昼晩いつがいいの？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 18:22:44.26 ID:P+8NLc5D]
- >>634
自分は夜にしてる
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 08:15:01.60 ID:sAPqAgKE]
- 謳い文句どおり筋肉減らさず痩せたいからザバスのウェイトダウン飲んでるんだけど味に飽きた
プロテインダイエットのバニラが好みだったから、ザバスのバニラ味に変えてみようかなと思うんだけど
効果とかそんなに違うのだろうか。教えてえろい人
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 17:25:51.46 ID:aF8KJIWM]
- プロテイン自体に減量効果など無いと何回言えば。
減量の効果は摂取カロリーと消費カロリーだけが目安だ。
あえて言うなら、空腹感を紛らわす効果と、食事制限によるタンパク質不足の解消だが、
タンパク質の過不足など体感できる人なんてほとんどいない。
タンパク質が足りてないから辛いわぁとか、タンパク質十分に摂ったから元気モリモリとか。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 17:35:08.85 ID:emsUDCvv]
- 脂肪の燃焼にはグルコースが必要
そのグルコースはタンパク質から作られる
したがってタンパク質を十分にとらないと
脂肪の燃焼は効果的に行われない
だからダイエットにタンパク質が必要なんだとさ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 18:07:10.57 ID:aF8KJIWM]
- ＞脂肪の燃焼にはグルコースが必要
ダウト。
必要なのはグルカゴンというアミノ酸とリパーゼという分解酵素。
しかしグルカゴンが増えたからと言って、脂肪燃焼が促進されるわけでは無い。
脂肪燃焼するカロリー消費行動があり、グルカゴン必要量が確保出来ていれば追加で摂取する必要は無い。
＞グルコースはタンパク質から作られる
ダウト。グルコースはブドウ糖。炭水化物性の食品を小腸で分解し作られる。
タンパク質も過剰に摂取すると、グルコースに変換はされるが、
そのグルコースは更にグリセリンに変換され体脂肪として蓄積される。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 18:22:39.89 ID:sAPqAgKE]
- >>637
いや飲むだけで減量効果がないのはわかってるんだが
運動＋プロテインで腹の脂肪減らしつつ筋肉は維持もしくは増量できればと飲んでる
大豆からホエイにしたら何か変わるかと思って(´・ω・｀)
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 18:56:23.26 ID:emsUDCvv]
- >>639
グルカゴンだったねごめん
でもタンパク質とらないと作られないし効果的に脂肪燃焼できないよ
もちろん適度な運動も必要だけどね
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 19:42:51.07 ID:aF8KJIWM]
- ウエイト板の猛者達が、脂肪を減らすのと筋肉増やすのは同時には無理と結論付けてる。
大雑把に言うと、筋肉2脂肪1の割合で増量し、筋肉1脂肪2の割合で減量するって行為を
交互に実施することで筋肉増脂肪減が実現する。
交互の期間が短いと、それぞれの効果を打ち消してしまうので、早くても2～3ヶ月単位だ。
筋肉の減少を最小限にするためのトレーニングや食事法も確立されてる。
プロテインもその一つとして利用されているが、考え方の基本はカタボリック防止だ。
カタボリックが発生しない程度の運動ならば、PFCバランスを維持した低カロリー食で
タンパク質が不足することは無い。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 20:14:44.86 ID:sAPqAgKE]
- ご親切にありがとう、わかりやすい
始めて一ヶ月、少し腹凹んで腕の筋肉付いてきたかなと思ってたんだが、確かに微々たるもんだった
そういうことならとりあえずプロテイン止めて減量に努めてみるよ、ありがとう
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 23:59:13.02 ID:pEIHSqXs]
- 代謝上げるためにも最初に筋トレした方が良いよ。
並以上の筋肉ついてるならべつだが。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 12:39:50.88 ID:1fHf+fji]
- プロテイン入ってないと効果的に身体が痩せないよ
実体験から言える
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 16:17:18.47 ID:h2MQe16W]
- 足りないと好ましくないのは、プロテイン(製品)じゃなくて，タンパク質。
食事でタンパク質が足りているなら、プロテインを飲む必要は無い。
脂質を抑えるために、肉魚まで抑制してるなら、プロテインで補助。
プロテインを飲んどけば良いなんて勘違いして、タンパク質が余れば、
グルコース(糖)になり、それも余ればグリセリン(体脂肪)になる。
なお、タンパク質が足りない状態で筋肉を疲労させると、異化現象で筋肉が減る。
減量時のプロテインの効果というのは、この異化現象を抑える事なのだが、
実際にこの効果を体感として得る事は不可能に近い。
増量時のプロテインの効果はもっと分かりやすいんだけどね。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 16:32:37.40 ID:xS5Nim9t]
- Protein＝タンパク質だよ
普通の人なら体重の1～1.2倍、スポーツ選手なら2倍のプロテイン必要って話だけど
たしかに意識して摂ると痩せる
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 16:34:20.62 ID:xS5Nim9t]
- 体重kgをグラムに直した値のタンパク質だた
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 18:42:19.97 ID:h2MQe16W]
- あえて(製品)と書いてるでしょ。
英語で言えば、プロテイン＝タンパク質だけど、
日本ではプロテインというと、主に粉末またはドリンクを指すことが多い。
そして単純にタンパク質を増やしただけなら、減量効果は無い。
何度も言うが、減量効果は食事制限カロリー制限に依存する。
タンパク質も減らせばそのカロリーの分だけ減量する。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 19:02:23.30 ID:xS5Nim9t]
- >>649
何㌧でも理屈ばっか展開してんだよ？カッコの中に入れてるだけで同じことだろうが
こっちはあくまで自分の体験としてプロテイン＝タンパク質がダイエットに効果的という結論書いてるんだよ
同じ念仏ばかり繰り返しても何の説得力も無いんですけど？
とりあえずプロテイン（製品）を摂ると身体が締まってくる
量や摂るタイミングは各自で見つけるのがいいだろう
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 19:10:26.24 ID:2uAEnGFs]
- >>649
だな
痩せたのは飲んだことで生活の運動強度が強まったか。
食事置き換えMRPとして飲んだなら総カロリーが減ったではないかな
>>650は痩せてるならいいじゃん。ちょっとレスについて考えただけだよ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 19:16:19.41 ID:xS5Nim9t]
- >>651
ちょっと考えただけにしては必死の長文の自演が笑えるんだけど？
なんで人の実体験まで否定してかかろうとするのか
とりあえずスレタイ熟読してここには二度と来るな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 20:08:24.61 ID:2uAEnGFs]
- >>652
君の場合はまずカルシウム含有量多めのプロテインパウダーとるといいよ。
その君の実体験とやらの効果がすべてだとするとプロテインとったら君みたいにキチガイになってしまうということだよ。
まともに会話できないのは2chだけと信じたい。もちろんダイエットでのプロテインドリンク飲むことは否定してないよ、君には長文だけど文章の意味分かる？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 20:11:26.68 ID:h2MQe16W]
- プロテインを摂ると体が締まってくるｗ
どんな特異体質だよｗｗｗ
俺が長文で言ってる事は、屁理屈じゃなくて常識レベルの話だぞ。
その常識を超越してプロテインの効果を語る奴が湧いてるから指摘しただけだ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 21:05:07.86 ID:xS5Nim9t]
- なんでプロテインでおいしくダイエットってコンセプトに対してそこまで発狂するんだろ
しかもすぐバレる自演で
カルシウムはお前にこそ必要だな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 22:32:36.75 ID:h2MQe16W]
- >>646の後半で減量時のプロテインの利点を説明してるじゃん。
カタボリック防止には効果が有るのは確かなんだから、
ダイエットにプロテインを運用する事自体には賛成だよ。
さも減量効果が有るような言い回しには賛同出来ないってだけだ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 20:46:07.93 ID:6c3Fqd5p]
- ＤＨＣのドリンク飲み始めて丁度一週間経った。
イチゴ→コーヒー→ココア→バナナ→ミルクティと順番に飲んで、最初はゲキアマゲロマズ！と思ったけど我慢して飲んでれば慣れるものだね。今は結構美味しく飲めてる
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/24(金) 09:24:26.11 ID:JSAqw0iH]
- >>85
マツキヨで買えたから今、飲んでる
凄く美味しいし、さらっとして飲みやすいね
食欲おさえるのにちょうどいい
朝ご飯の代わりと、夜寝る前に小腹が空いたとき飲んでる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/24(金) 09:27:52.06 ID:71VGkKDQ]
- >>135
美味しいよね！
私はカロリーが気になるから冷蔵庫で冷やした冷たいミネラルウォーターで溶かして飲んでる
絶対牛乳のが美味しいけど
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 19:32:29.21 ID:ePftVorV]
- 遅レス過ぎるだろ…
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:15:59.57 ID:jsU4kXS+]
- ほんの10ヶ月ｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/25(土) 23:36:37.59 ID:kI242sH6]
- たった10カ月前だよw
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 12:22:10.35 ID:F2Vdtoic]
- トンチンカンな内容とかじゃないんだから別にいいでしょ。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 21:13:10.02 ID:Dfq3FJS0]
- 体脂肪は減ったけど体重へらね(´・ω・｀)
根気よく続けて三キロへったらまた書き込みに来るぞ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 11:28:41.57 ID:XNbRajWv]
- それは良い減量なんじゃないの？
がんばれー
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 18:02:33.42 ID:uELox7ri]
- ゴールデンウイークからプロテインダイエットを始めて、3kg減。
夜だけ置き換えしてる。
時々、昼夜置き換えしてるけど、
何故かその日は体重が増える…謎。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 20:51:57.11 ID:eChl2L9+]
- >>666
頑張ってるね～。三キロ減うらやましい。ドリンク飲んで、運動とかしてる？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/28(火) 08:19:23.32 ID:vh1iZ6xT]
- やっぱり夜食べ過ぎないと痩せるよね
私は朝置き換えしてたんだけど、今日から夜にプロテイン飲もう
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 09:46:59.84 ID:N1A7nqkX]
- お前らの中にイケメンいない？
イケメンじゃなくても、
話すの好きならＯＫみたいなんだよね。
稼げるのかレポ頼むｗ
ＵＲＬ貼れないから
MENS ガーーデン
って検索して！
※正しいサイト名は英語です。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/28(火) 14:00:05.23 ID:YgU3xhNf]
- >>669
筋トレ板に池
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 16:48:35.53 ID:nrCL/NIe]
- 広告コピペにレスとか
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 17:41:08.41 ID:6/DW+VQR]
- 夜置き換えが一番効くね
朝昼は普通に食べないと身体が持たない
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/28(火) 17:59:24.61 ID:WzkFngBx]
- だよね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:02:49.39 ID:52Dg5yjU]
- >>667
666ですが、体幹を鍛えるような運動を
お風呂上りにちょっとやってます。
運動は嫌いなので…。
165/64.4→61.1
58から3年かけて6キロ増になってた。
今年はマジでやってるので、目標55です。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 00:30:50.41 ID:AWExupjs]
- 結局、摂取カロリー<消費カロリーにならん限り体重減らんからなあ
食事減らすか運動するしかない。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/30(木) 04:56:16.36 ID:EVzY3fa+]
- 夜置き換え二日連続した
朝起きたら浮腫が断然違う
夜食べ過ぎないと浮腫まないのな
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 13:29:55.64 ID:TmMndaUQ]
- ヒルズダイエットを母からもらったので初めて食べてみた
これすごいな！腹もち最高だしフルーチェみたいですごくおいしい
でも値段が可愛くないな…
そんな自分はＤＨＣに戻る
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 13:30:44.66 ID:TmMndaUQ]
- スレ間違えた…すまん
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 13:37:49.76 ID:3xklNNPU]
- >>678
DHCがプロテインダイエットの事で、それを常用しているなら
普通のプロテイン+ビタミン剤にしてみない？
値段が4分の1くらいになるぞ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 23:56:13.08 ID:A/f3xIdJ]
- 普通のプロテインってビタミン入って無かったっけ?
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:05:26.00 ID:TI7J2WFy]
- >>680
入ってるのもあるけど入ってないほうが多いし入ってないほうが安くて
蛋白質含有率も高い
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 15:36:21.53 ID:/7KFtmln]
- >>443
身体は若々しく、顔がおじいちゃん
わかる！
そうだよね
顔がおじいちゃん＆おばあちゃん
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 17:55:33.66 ID:/7KFtmln]
- >>564
現在はアミノ酸スコアが１００になったり
へっ！？
いつからそうなったの
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 22:47:43.29 ID:YYCCmA1W]
- プロテイン飲むと、満足感が半端ない
ドカ食い衝動が抑えられる
飲み忘れると、ドカ食いしたくなる困った
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 17:51:14.51 ID:OkSVSM0K]
- 毎日オナニしてる34歳♂です
痩せたいです
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 20:46:49.61 ID:xKl/cWcW]
- DHCのを飲んでるが運動のどんくらい前に飲めば良いとかあるのかな？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 21:25:02.39 ID:sfuBDhnH]
- ダイエット用プロテインは代替食なんだから、お腹が減った時とか、
食事が少量で満足出来ない時に飲むもの。
ヘビーなウエイトトレーニングでもしてない限り、運動とのタイミングと連動させる必要は無い。
糖質性の食べ物か飲料なら、運動に合わせて摂ったほうがいいけどね。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 21:06:42.79 ID:RjlNLY3Z]
- >>687
そうなんだ。ありがとう！
いつも運動前に飲んでたけど、タイミングが気になってたから教えてもらって助かりました。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/13(木) 00:55:13.61 ID:iBXVhx0r]
- ５月から２食置き換え94→88ｋｇ
水太り、糞づまりの分大きく減った
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 08:01:20.81 ID:7pSYGrrD]
- >>689
どこのメーカー？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 15:31:44.93 ID:YZlez4bD]
- 2食置換えってリバウンド必至じゃん
その体重なら1食置換えでも減ってくでしょ
水太り（笑）
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 21:09:38.99 ID:MlcuQnuN]
- >>664だけど飲み始めて１ヶ月経った。今日でちょうど三キロ減ったよ！長かった～。
もう１ヶ月がんばるぞー
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/06/13(木) 22:19:53.50 ID:sutBTRBn]
- >>692
えー！
凄いよー！
いいなー
どうやったの？詳しく
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/14(金) 00:55:34.29 ID:UrvVyXZi]
- デスクワークなんだけど２食置き換えたら炭水化物足りなくて頭がまわんね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 20:07:35.08 ID:znWNdiq6]
- 楽天の5250と同じ奴を尼で評判良かったので1㌔買ってみた ｡これが初プロテインだから他と比べられないけど、
記文等の豆乳と混ぜると、ちょっと濃いめの豆乳って感じで旨い｡
牛乳が苦手で飲めなくて豆乳は好きなんだけど｡
最近は水と豆乳交互に使ってるけど、同じ量の水だとちょっと薄味過ぎるので水の時は水は半分にしてる｡
今のが無くなったら5250に行くつもり
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 21:49:17.95 ID:Zw0lCucb]
- なんでプロテインを痩せ薬と勘違いしてるの？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 22:20:24.86 ID:ZcJZ+CGP]
- ん？そういうタイプの人も時々湧いて出てくるけど、指摘されて去っていくよ。
今はそういう認識でプロテインを飲んでる住人はいないと思う。
代替食として食事と置き換えるとか、食事制限時のタンパク質不足の解消目的です。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 08:08:17.95 ID:8M1HS7aR]
- 美味いから飲んでるんだよ！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 09:43:54.55 ID:SGsd+f/J]
- >>697
認識が正しいのならＤ○Ｃなんて飲まないよ。
何も分かってなくプロテインに幻想を抱いている結果だと思うが。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 10:18:07.91 ID:e9hNwAdy]
- 別にお金に困ってる訳でもなければDHCだって構わないだろう。
マッスルビルド用プロテインに比べると糖質量が多いが、
糖質制限でもしてない限り、代替食としては、最低限の糖質も必要。
ドラッグストアやスーパーで容易に手に入るって利点もあるし、
個包装だから計量の必要も無く、保管に気を使わず、携行性も良い。
タンパク質の追加補填が目的の人は、ソイプレーンなどのタンパク質含有量の高い物を選んでるよ。
ボッタクリ商品であることには間違いないけど、お金に余裕のある人が、
消費にお金を使うのは社会経済的に良い傾向だよ。
>>699
君はどういう目的でどんなプロテインを飲んでるの？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 10:31:52.91 ID:ESoFy3S8]
- ウエイト板のプロテインスレに張られたからか変な人来てるね
あいつらはいかに安くタンパク質を摂取するかしか興味無いからなｗｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 11:01:49.86 ID:e9hNwAdy]
- 確かにダ板のプロテインスレには、飲めば痩せると思ってる変な人が時々湧くけど、
同じくらいの割合で、ウ板のプロテインスレにも、飲めば筋肉増えると考える変な人が湧いてる。
普段の食事管理の重要性の意識が欠落してプロテインに頼ろうとしている人がいるのは、どっちのスレでも同じだわ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 11:17:17.26 ID:SGsd+f/J]
- >>700
プロテイン摂取したいのに不純物たっぷりの商品など買わないよ。
炭水化物など、どれこそ何処でも手に入るだろ。
お金が本当にあるならばプロテインと同量飲むならＢＣＡＡを飲んだ方がよいんだよ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 11:22:29.57 ID:3EhgNoi3]
- 典型的な筋肉バカ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 11:27:37.47 ID:SGsd+f/J]
- >>704
典型的な情弱だな
栄養摂取は筋肉バカとか関係ないだろアホやな
だからデブなんだよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 11:37:02.15 ID:ESoFy3S8]
- いいから540のクソ不味いプロテインでも飲んでろよ貧乏人
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 11:44:58.18 ID:3EhgNoi3]
- マクソで鉄分過剰もお勧め
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 11:50:41.28 ID:SGsd+f/J]
- >>706
540を知っていながら結局手を出すのが怖いのか
またはカード保有無しで海外通販できない高校生か
まずは食事の見直ししない限り何を飲もうが一生デブのままだよ。
だいｔだい痩せるのに何が必要とかないんだよ。
運動だって必要ない。
運動は体力を高めたり筋力ＵＰそひて健康増進のためであり。
痩せるなんてのは副次的なものだ。
まずは食事見直せ、痩せるんいプロテインなんぞいらん。
その貧乏な脳を改めるんだな。
脳が貧困だからデブになるんだ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 12:09:58.30 ID:dBTFWdBk]
- うわぁｗ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 12:15:46.06 ID:ESoFy3S8]
- さっきから誤字がくっそ多くて笑える
無理して長文書くなよｗ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 12:24:32.92 ID:e9hNwAdy]
- 減量中の人にとって吸収の遅延もメリットの一つなのにBCAAを勧めてみたり、
運動のエネルギー消費目的を否定してみたり、
プロテインを含めての食事の改善を理解してなかったり、
見下した口調で汚い言葉を使い始めたし、
ちょっと色々とアレな人みたいだね。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 13:11:26.10 ID:ugFNh/rX]
- dhcだの二食置き換えだの書き込んでるのは
しょっちゅう沸くスレ勘違いした人達で、
（商品名プロテインダイエットはプロテインじゃないし）
普通にプロテイン飲んでる人達は
指摘するの面倒になってスルーしてるだけじゃないの？
ここでどや顔で置き換えシェイクの悪口書かれても邪魔
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 13:12:08.95 ID:QIuBEQSN]
- >>710
顔真っ赤にして書き込んでんだから察してやれ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 13:48:46.23 ID:D1FWXjQu]
- とりあえず鶏肉の胸肉を皮なしで100グラム食べようぜ。
脂肪1.5グラムタンパク質24グラム。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 14:12:46.93 ID:e9hNwAdy]
- DHCプロティンダイエットココア味 1袋50g当たり
たんぱく質20.9g、脂質3.9g、糖質10.9g、食物繊維8.2g 177kcal
プロテイン製品の定義って決まってるわけじゃないので、
精製タンパク質を主成分にしたものなら、別に構わないんでないの？
効果があるかどうかも分からない成分が多々入ってるけど、
どっちにしろ人体に影響がないほど微量だし、入ってて困る事は無い。
問題なのはボッタクリってことだけだよ。
ダイエット板なんだから、代替食として置き換えだっていいじゃない。
痩せるのが目的なんだから、そういうのも方法の一つでしょ。
生活変えずに、いつもの食事に加えてプロテインを追加で飲んで、
「筋肉つくから痩せるはず」とか「プロテイン飲むと引き締まる」
とか言っちゃってるほうが勘違いかと。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 14:15:15.05 ID:QIuBEQSN]
- >>715
置き換えの本スレは別にあるんだよ
わざわざ過疎ってるこっちにまで来なくてもいいだろw
置き換えダイエット総合 13食目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1371332537/
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