- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:06:53.06 ID:tJiaNDAW]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 09:08:21.21 ID:b80r2uTY]
- 今日６日目。牛肉の脂が口に残る感じってのがわかる。
１５５/５７ 体脂肪率２６〜７の小デブ。今朝の計測で−１ｋｇ程度。
低糖質を１ヶ月位続けて今一つ効果が出ず、ブースターみたいなつもりでトライした。
低糖質でも１日１８００ｋｃａｌ行かないようにしてたけど
ワイン好きだしカロリーオーバー気味だったのかも知れない。
ダイエットに勢いつけるにはいいかも。
最初の３日間は眠気と集中力ダウンで仕事が全然はかどらなかったけど…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 13:47:37.84 ID:Zgq4vPIw]
- スープダイエットを一年中やってたら害なんてあるのかな。水分とりすぎだよねこれ
他に普通にご飯をたべてるとして
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 14:18:27.38 ID:tABCREmS]
- >>697
初回スープの味見を兼ねて0週目をやってみた
7日間1食置き換え→7日間プログラム→6日間復食
置き換えと復食期間は体重変動はほとんどなかったけど
プログラム中は3.4kg減った
次の時は0週目なしでやったら1.8kgしか減らなかった
体調や偶然かもしれないけど再度0週目実行中
土曜日から本番だ･･･
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 00:20:08.45 ID:AVaVU70x]
- 今日から2周目や、やったるで
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:48:51.14 ID:G7liVXoy]
- 0日目からの本日1日目。
88.8→87.6 -1.2kg
昼食 キウイ2つ スープ1杯 ぶどうジュース300ml
夕食 キウイ2つ スープ1杯 りんご1/2つ ぶどうジュース200mi
夜食 スープ＋カレーパウダー オレンジレンジジュース100ml ぶどうジュース 200mi
明日までは頑張れる。
3日目が本当の地獄なんぞ〜
- 868 名前：sage [2013/05/23(木) 09:25:23.22 ID:iKaxP+NH]
- ４日目、バナナとスキムミルクの日突入〜
112kg→106.5kgの巨デブだけど、なんか足が軽い！
むくみとか太りすぎててわからなかったんだけど、むくみが取れたのかな♪
１日目と２日目は貧血になってしまって少し糖分を取ってしまったけど、この後はなんとかいけそう。
食欲も大分落ちてきた。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 09:49:03.69 ID:J+pUss2F]
- スープ春雨も入れていいのかな?
これ軽くラーメン食った気になるから自分いいなと思うんだけど、
これ実際どうなのかな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:26:31.80 ID:fux9AvSN]
- アレンジはアレンジスレ池
春雨は炭水化物だ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 11:09:36.04 ID:G7liVXoy]
- >>870
どうなのかな？って聞いてる人に対してその言い方はないだろハゲ！！！！
でも最後に炭水化物って教えてあげた優しさに涙不可避
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 14:47:36.83 ID:ajxYKFms]
- 炊飯器を持っていないので伺いたいんですが
炊飯器で燃焼スープを作った人や、現在も作ってる人がいたら教えて下さい。
今度ＩＨの5.5合炊飯ジャーを買う予定です
具材や調味料を入れて水を浸し、炊飯のスイッチオンで通常のご飯を炊く時と同様に
燃焼スープも鍋で作った時と同じ様な仕上がりで出来上がりますか？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 15:02:51.96 ID:VdKKLB3r]
- >>872
炊飯器は臭いついちゃうしあんまりオススメしない
炊飯器仕立てと似た感じにしたいなら圧力鍋の方が上手くいくよ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:52:20.41 ID:G7liVXoy]
- 2周目2日目終了
体重86.6 -1kg
昼食 スープ1杯 焼きナス 焼き玉ねぎ
夕食 スープ1杯 焼きナス 焼き玉ねぎ
焼き野菜に少量の醤油を使いルール破り。
ポテトは食べ忘れたのでナシ。
今回は減りが良いけど、終わりまでに順調に減らせるか心配
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 23:47:07.85 ID:PesjYeUn]
- >>873
においは何回かたけばとれないかな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:45:13.64 ID:P8Iro3SC]
- >>875
たまねぎとセロリの匂いがきついけど、鍋もジップロックも何度か洗えばにおい消えるから大丈夫だと思うけど。
あくまでも自己責任で。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 19:55:16.20 ID:P8Iro3SC]
- 胃もたれが酷いんだけど薬のんでいいのかな･･
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 21:44:15.61 ID:23yTnMDL]
- >>873
回答ありがとう御座います
あー・・臭いの事をすっかり忘れていました
その炊飯器で、ご飯はもちろんの事、パンやカレーなども作りたいなと思って
なら、燃焼スープも炊飯器でいけるかも！と思ったんですが
釜がトマト缶色に染まってご飯もセロリ臭になったらかなりつらいですね
>>876
875は自分ではないんですが、よく洗って購入したら自己責任でやってみます
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:20:52.18 ID:TA8kGLIK]
- 2周目3日目終了
体重85.8 -0.8kg
朝食 スープ1杯 オレンジジュース150ml ぶどうジュース200ml
昼食 スープ1杯 もやし焼き いちご1皿 キャベツサラダ
夕食 スープ少し いちご1皿 もやしとキャベツの炒め
昼にシーザードレッシングを15g
夕にお好み焼きソースとマヨネーズを各5g使用してルール破り。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:57:10.17 ID:P8Iro3SC]
- ５日目 肉トマトの日
体重：106.5kg→107.0kg なんで増えたかわからない･･･。
朝：スープ１杯＋生トマト１個＋ささみ焼き塩コショウ
昼：ささみとトマトを塩コショウで蒸し焼き
夜：豚肉とトマトを塩コショウで蒸し焼き＋生のトマト１個
おやつ：スープ１杯
久々の肉でちょっと胃がもたれた。350ｇでやめておけば良かったかな･･･。
でも明日のステーキが楽しみ！
ステーキ焼くときは牛脂は使っちゃダメなのかな？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:18:12.14 ID:QxVxNBLH]
- 今思い返すと15キロ近く減ったのか…
あと半分だと思うと気が楽になる
>>880
体重は1日ぐらいじゃ水分やらで前後しちゃうもんだよ、スルーしとこう
牛脂は肉自体にある脂分だけで十分じゃね？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:26:58.35 ID:6UKTqkEx]
- >>880
そうかな；ありがとう。明日少しでも減ってるといいなー。
うちのフライパン古くて肉くっついちゃうんだけど肉自体の油で大丈夫かな。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:58:20.35 ID:QxVxNBLH]
- >>882
それぐらい買い変えろやwww
そんな糞フライパンじゃ何作るにしろ脂分が必要でカロリーの無駄取りになりそうで
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:04:28.30 ID:G74yuy+0]
- 3日目
1.3kしか減ってないのに腹の肉が明らかに減ってうれしい！
スパイス何種類か買ってきたのでこれからアレンジもはかどりそう
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 19:06:59.19 ID:BmegOY5E]
- 7日目
107.0kg→105.8kg 112kgからのスタートで、マイナス6.2kg。
フルーツジュースうまかった〜
玄米は思った以上に食べられなくてびっくり。
2週目にいくまでに体重が戻らないことを願って夜ご飯はスープを引き続き飲む予定。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 22:46:37.62 ID:K9+TMq2N]
- おお、凄いね
元の体重が結構あるから運動も取り入れるとかなり落ちそう
コンソメ味に飽きてきたからカレースパイスとウェイパー少し入れたらうまい
そして尋常じゃない汗をかく
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 08:59:03.25 ID:nkc8bvg5]
- >>886
2週目は1週目で大分足が軽くなったから簡単な運動取り入れる予定！
2週目行くまでに腹筋とかで基本的な筋肉が付けられればいいなと。
カレースパイスはうまーいよね、ウェイパーってなんだろうぐぐってみるわ。
私も凄いありえないほど汗をかく、そしておしっこの量。
8日目朝の体重 105.4kg また少し減ってた！
とりあえず2週間、体重維持頑張ります。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 22:21:11.26 ID:nkc8bvg5]
- 普通食があまりにも美味しくて暴飲暴食してしまった･･。しかもこんな時間に･･･。
2週間あけないで明日からもう一週やったほうがいいかな。
やってもいいのだろうか。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:45:18.59 ID:3Bxn3ja5]
- >>888
むしろいきなり普通食に戻れて胃もたれもなくバクバク食えた事の方が凄いわ！！！！！！
ダイエットはメンタル勝負なんだから今すぐに戻って心身やられるよりかは2週間慎重に過ごして体制を整えたほうが良いと思う。
友人と旅行で4日目
2日連続中断 旅館の飯で胃がやられた。
4日目 87kg ＋1.2
気を取り直してリベンジ
5日目 86.2kg -0.8
朝食無し
ささみ肉400g程を昼夜2食に分け間食
トマトを食い忘れた
6日目 85.4 -0.8
朝食後無し
牛肉の脂は切り落として塩コショウで味付け。野菜はキャベツの千切り
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 10:42:25.35 ID:cWEYurcs]
- >>889
>>888だけど、次の日盛大に胃がもたれた；
いくら大食漢とはいえやっぱりダメだねー･･。
スープが恋しくなって、今も普通食＋スープを続けてる。
調子は良く体重も少しプラスぐらい。早く2週間経たないかなー。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 18:45:03.10 ID:GbigQwEb]
- >>890
以前7日間スープダイエットをやったら2.5kg減ったけど、普通に戻したらすぐに3kg戻った
別の時にスープ飲みつつ、米等の炭水化物を1,2食だけとって、野菜やたんぱく質中心
にしたら1ヶ月でゆるく3kg痩せてそのまま戻らなかった
大量減量希望なら、待ち期間は気持ち炭水化物を減らしておくのがいいかもしれない
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 23:11:08.42 ID:cWEYurcs]
- 肉とトマトの日ってどんな食事作ってますか？
ささみと豚肉両方教えて欲しい〜
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 01:42:37.69 ID:z036AvRu]
- 7日目終了 85kg -0.4
合計3.8kg減 体脂肪計2.4%減
事務仕事なんで運動は犬の散歩1h程。
短期でいつでも出来るこのダイエットは本当にやりやすくて好き
>>890
味付けは薄めにしたりしてる？
味が濃いと俺的にはどうも食い気味になってしまう印象。
体重増加については便秘と思ってウォーキングでもしとこう！また次回も頑張ろうな！
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 07:13:00.30 ID:g/zUGkKD]
- 今日で３日目、減るどころか増えてる……
心折れるわ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 19:49:06.98 ID:J9zF+ds7]
- >>863
同じぐらいの身長だけど、ものすごい運動量ならあれだが
1日1800kcal行かないようにって、その前提自体が喰い過ぎだろ・・・
お前、男じゃないよな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 10:56:08.05 ID:piDrjupw]
- １週間修了。
体重：115kg→112kg･･･････････
巨漢なのに3kgしか減らなかった。
メニューどおりにストイックにやったのに悲しい
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 19:46:52.28 ID:QkZ4RWqu]
- 汚い話でごめんなさい
このダイエットを始めてから、下痢と言うか水みたいな便が出る
食べて30分くらいにお腹がギュルギュルする
開始1日目からなので、スープが痛んでるわけじゃないと思う
便通が良くなるにしても、効きすぎなんじゃないかと不安です…
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 22:31:00.35 ID:1oEGuLqg]
- >>897
2日目で同じ状況
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 11:26:25.36 ID:Hf/4GP/g]
- 水分とりすぎると下痢になる
どんだけスープ馬鹿食いしてるのか知らないが
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 11:53:28.05 ID:5nHcUxgJ]
- スープ１日２杯が限度･･。沢山摂らないと意味ないんかな。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/06/10(月) 13:35:06.29 ID:tfZdoCy4]
- ↑3杯以上食べてた時の方が効果あったと思う
自分はミキサーで粉砕したら食べやすくなったよ
あと味付けはNGなのかも知れないけどポン酢＋したら良くなった
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 22:35:31.96 ID:pvT9WqyX]
- 何倍もたべてたら食べたくなくなった。テンプレのはうまくいかないな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 09:38:45.66 ID:jakNxQjO]
- 昨日から２週目開始。
ダイエット後の２週間で２kg太ってしまった･･･。
１日目 体重107.4kg → 106.8kg
生理を挟むからあんまり落ちないかもだけど今週も頑張ります。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 14:49:44.34 ID:0Tb325Dw]
- スープが終わったら次のスープ期間までは食べ過ぎないのはもちろんだけど軽めでいいから体を動かすといいよ
せっかく落ちた体重をまた落とすのはもったいないからね
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:15:03.82 ID:W+e0KeW/]
- 100kg越えの人の場合、生理どうこうより根本的な食生活を見直さないと
その体重維持してるだけでも人の何倍も食べてんだから
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 12:12:38.08 ID:T+n76b4c]
- 2日目 体重 106.8→105.0kg
>>904
2週間の間はプールウォーク行ってました毎日。
なのに太った･･･筋肉が付いたからだと信じたい。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 13:47:18.48 ID:IHVGvkDx]
- １日目だけどさ、フルーツジュースって飲まないとダメなんて事ないよな？
フルーツジュースってかジュース自体嫌い
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 18:22:32.73 ID:Jj47Tdpq]
- これから始めるのですが、4日目のバナナが食べられません。
食べると何故か嘔吐腹痛になります。
食べなくてもいいでしょうか？それとも、代用がありますでしょうか？
よろしくお願いします。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 19:05:11.17 ID:Rz9mCvXE]
- >>908
自己流になっちゃうけど、カリウムやマグネシウムをとれればいいのかなと思うので
ドライフルーツ(レーズンやプルーン)と海藻とかしじみでも代用できるかな？と
考えたことがあります
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 19:43:32.10 ID:Jj47Tdpq]
- >>909
ありがとうございます。
まず少し頑張って食べてみて、
無理そうなら自己流になるかもしれませんが、4日目だけ変更しようかな。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 00:14:53.63 ID:xiQsqLG7]
- >>907
もう遅いだろうけど「水かジュース」なんだから水だけでもいいんだよ
果物はなんかしら摂った方がいいだろうけど
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 10:48:56.96 ID:BgbZZ1IT]
- 3日目 体重 105.0kg → 104.2kg
スープはやっぱり3杯以上飲んだ方が痩せるみたい。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 11:38:48.92 ID:xiQsqLG7]
- 三桁の人は身長いくつ？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 12:24:37.98 ID:BgbZZ1IT]
- >>913
162cmです。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 21:04:05.48 ID:A9J+NhfA]
- >>910
それアレルギーでは？
アレルギーなら無理して食べてるとアナフィラキシーとか起こす危険があるから絶対やめた方が良いよ〜
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 11:54:14.37 ID:R0gEFsCy]
- >>915
アレルギーって急になったりしますか？
昔はバナナが嫌いでも食べれたのですが、
急に腹痛や吐き気などで寝込むようになり…。今日スープ2日目なんで、様子みて一口食べてみます！
ありがとうございます
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 12:29:11.75 ID:nWnf5kKJ]
- >>916
915じゃないけどアレルギー発症は急になるのと生まれつきの2パターンだよ
症状の強さはまちまちだけどね
心配なら病院で検査するといい
ちなみにバナナはそれなりの発症者がいるアレルゲン食品だよ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 19:29:27.76 ID:R0gEFsCy]
- >>917
教えてくださりありがとうございます。
もしかしたら、バナナアレルギーなのかな…。なんだか心配になってきました。
一口でダメそうなら悔しいけど、ドライフルーツにします。検査もついでにしてみようかな。ガッツリ食べる前に聞いてよかったです。
みなさん。ありがとうございます
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 03:00:42.73 ID:Hy8icffa]
- これは元々はデトロイトダイエットというやつで
デトロイトの自動車メーカだか、労組が
肥満の社員を減量させるために作ったプログラム
炭水化物を取らないので一見アトキンスっぽいけど
総カロリーが一日に摂取するカロリーを大幅に下回るので
実は超低カロリーダイエットになっている
痩せるのは当たり前
私が作ってるスープは
圧力なべに水３００ｃｃを入れ
キャベツ１／４
玉ねぎ１玉
セロリ１／３
ピーマン１個
タイム適量
を細かく刻んだものを入れ
ニンニク１カケと
チキンブイヨンの粉を入れた上で
鳥肉２００ｇ、胸肉でも、もも肉でも丸まんま入れ
その上から缶詰のカットトマトを入れ、水が少なかったら水を足し
圧力なべで２０分加圧、自然減圧
鍋から鳥肉を取り出し、トングでほぐして鍋に戻して、再加熱させながら鳥肉をなじませる
食べるときはスープ皿に入れて、マーガリン（金持ちはバター）を入れて食べる
アトキンス的に言えば、マーガリンやバターはいくら食べても肥満にはならないので量は気にしない
結局、まずいままのスープを我慢して飲み続けないこと、だけど炭水化物は摂らないこと
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 08:59:35.99 ID:5RenVXTe]
- ここはテンプレのスープメニューのみをストイックに7日間食べるスレです
講釈もうんちくも自作レシピも聞いてないし邪魔だからもう一つのスープスレ行け
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 00:38:28.01 ID:v+mzThgK]
- ちょっと邪道かもしれないが、柚子胡椒とポン酢でスープを味付けしてる。すごくうまい。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 04:13:46.25 ID:pG3nrxFM]
- ゆほびかにハーバード大元准教授考案の新型野菜スープとかいう見出しがあったなぁ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 16:56:08.33 ID:wmdcq7Vk]
- ゆずコショウはこのスープダイエットでもアリじゃないかな
入ってるのってゆず・唐辛子・塩くらいだよね？市販のはよく知らないけど手作りなら
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 17:08:58.24 ID:b8bDOt6k]
- 料理がからっきし駄目でチキンスープの素という物が見つけられず材料集めから苦戦しています
よろしければ皆さんが実際に使っているメーカーと商品名を教えて頂けませんか？お願いします
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:01:57.84 ID:eqtv1Yde]
- ガラスープとか鶏ガラスープとか丸鶏スープって名前でスーパーの調味料売り場などで売ってる。チキンからとってれば同じ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:06:33.51 ID:eqtv1Yde]
- ビン詰めだったり小袋に入ってたり。
向井理がCMやってたり。
いろんなメーカーから出てるけど大差ないから安いのオススメ。
www.ajinomoto.co.jp/chukadashi/marudori/tvcm/
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 21:58:46.05 ID:b8bDOt6k]
- 924です。詳しく教えて下さってありがとうございます！早速買いに走ろっと
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 13:02:19.22 ID:t6kv6FHN]
- >>922
スープダイエットスレの方に書いておいたよ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/30(日) 14:48:13.73 ID:Z8mxj039]
- 4日目だからブラックコーヒーを製氷皿で凍らせて無脂肪牛乳で氷コーヒーミルクにした。ウマー
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 10:50:30.51 ID:mnXhmkBI]
- 5月からスタート
体重：112kg → 97.5kg まで減りました〜
脂肪が無くなってるのが目に見えてわかってズボンがゆるゆるで感激。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 17:25:28.08 ID:BE1Tgy4G]
- 明日から2週目始めます。
また3キロくらい減ったら嬉しいのだけど、運動が必要かな…
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 20:56:49.29 ID:wh6PKkOj]
- 今日で4日目ですが、スキムミルクをあと200飲むのを忘れてしまいました。
こんな時間に飲んでも大丈夫でしょうか。
もしくはこのまま飲まないでもいいかな…と迷っています。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 09:31:47.79 ID:T9GATpRY]
- 今日から始めました。
初めての挑戦なのでどれくらい減るか楽しみ。とりあえず耐えられるか不安だけどがんばる。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 11:46:23.28 ID:6HY1VTvE]
- >>933
続いてるかな。お互いがんばりましょう！
本日6日目の牛肉と野菜の日。
アメリカ産ステーキ肉、安さに釣られて初めて買ったけど美味い！！
復食って皆さんどうしてますか？わたしは暫く朝昼軽く米抜きで食べつつ夜スープ食べるでいこうかと思ってるのですが…。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 19:59:54.60 ID:+gPsWAIh]
- 昨日から始めたけど頭痛が酷くて２日目でリタイア・・・。
痩せたというかやつれたのかなと思うけど２日で1.5キロ痩せたのは驚いた。
次チャレンジする時は7日間続けられたらいいな。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 20:11:05.58 ID:KYKKBNah]
- 夏はスープ腐るの怖くてチャレンジ出来ない
涼しくなったらまたやる
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 22:52:20.80 ID:LvbX6V0w]
- 2日目終了したけど、全く体重に変化なし。
このスープって好きなだけって言われてるけど、食べたら食べた分しっかり太る感じがするんですが、皆さんどうですか？
うどんの汁くらいの量を一杯として、今日は2杯飲んだけど、多すぎるのかな？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 07:35:42.09 ID:uPFkCgVF]
- 同じくふらつきがひどくて三日で終了。
初日にスープ3杯（どんぶり）、初日就寝時に頭痛とめまい。二日目の朝、前日より-1.2キロ。絶食したときより減っててびっくり。
二日目のふらつきは比較的平気だった。二日目でスープ完食w
三日目は夕方あたりからふらつき、終了。続ければ痩せそうだけど、体が持たない。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 23:11:45.87 ID:z+U7KQ/K]
- 今日で4日目だけど、これまで特にふらつきや頭痛は無し。
初日から2ｷﾛほど落とせた。
ルールは厳密にしてるけど、スープは食べ放題状態でもう鍋三回作った。
ちょうど折り返し地点だ！あと2ｷﾛいけるかな〜
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 08:07:37.17 ID:7NNEHrtX]
- 4日目で鍋3回ってすごいね やっぱり食べれば食べるだけ減るのかな？
残り3日で2キロいけるんじゃない？頑張れ！！
鍋と野菜の日、野菜ってキムチでも大丈夫なのかな？
キムチについてる調味料がよくわからないけど、唐辛子だから反則してない？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 08:56:24.59 ID:Myu74apU]
- >>940
食べたら食べるほど、はどうだろうね。
昨日は明らかに食べ過ぎた0.2ｷﾛしか減らず。
キムチは私なら避けるな〜。
成分次第だけど。
キムチって甘味を出すために甘味料とか果物のすり下ろしとか入ってないっけ？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 10:01:18.65 ID:7NNEHrtX]
- >>941
やっぱりキムチは駄目か。果物の摩り下ろしとか入ってそうだもんね
やめときます
今日4日目。体重は朝の空きっ腹状態で開始から-1.5kg
今日明日でとんっと落ちてくれますように･･･
お互い頑張ろうね
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 15:09:33.98 ID:Myu74apU]
- >>942
進行具合１日違いなんだね。
個人的にはバナナの日が一番辛かった。
頑張って！
今日は肉の日。朝に茹でた鶏むね肉一枚、昼食にも一枚食べたらなんか気持ち悪い…
消化しきれてない感じ。
夜はスープとトマトにしようかな。
でも刺身食いてぇ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 23:18:51.03 ID:7NNEHrtX]
- 4日目終了。バナナ3本はちょっと無理だったｗ
4日目が一番辛いってのは同感です
>>943
明日は久しぶりに肉。
私も鶏肉考えてますが、胸焼けしないように注意しますｗ
刺身とビール・・・惹かれる・・・
8日目に暴飲暴食しないように注意しなきゃｗ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 05:45:18.63 ID:gAO/YuRH]
- 昨日から開始
一日目→スープ3杯、桃2個、カットパイン1カップ
夏場にこれをやるのは初めてで、昨晩凍らせたスープを今から食べるのが楽しみですｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 08:14:10.60 ID:fUhS7ShU]
- おはようございます>>943です。
結局、夜も魚を食べまくり、１日で700g近く肉魚を食べ、深夜まで水分取りまくりましたが、今朝の体重は0.9ｷﾛ減、初日から3.1ｷﾛ減でした。
8日目朝までにトータル-4ｷﾛが見えてきた感じ。
今日はお昼に昨日から仕込んだプルプル牛筋をスープに入れる予定。
肉の日は食がものすごく豊かに感じる。
肉でパワー出たので昨日に引き続きプールでさらに脂肪燃やしてきます！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 21:48:33.45 ID:VCVxkStH]
- 5日目終了。942です。
鶏胸肉とトマトが美味しかった。
でも、体重量ったら朝から600gも増えてた・・・
初日からだと、-1.5kg。
思ったより減らず、今日に限っては体重増加したので、明日の牛肉が怖い。
>>943さんみたいに私も運動入れよ･･･3kg減羨ましい限りです。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 22:21:53.70 ID:zkom9xnG]
- 6日目終了。
牛肉、塩胡椒と乾燥バジルで味付けして食べたら、美味しかったです。
体重は、朝減ってはいたけど、夜やはりの増量･･･
牛が脂肪分解酵素を活発化してくれると願って最終日明日を乗り切りたいと思います。
初日からだと今夜の所 -1.7kg
皆さん4〜5kg痩せてるのが本気で羨ましい！！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 00:24:28.38 ID:rydslHSm]
- 今日からはじめました がんばるぞ〜
スープをクミンとバジルで味つけしたらおいしくておいしくてびっくり
香辛料だから違反じゃない？ですよね、ぜひおすすめしたい
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 10:46:05.02 ID:/NmB3oMu]
- 4日目朝 →−2.3kg
バナナ1本とスキムミルク200mlをジュースにしたのを飲んだら
既にお腹一杯…というかスープが苦痛になってきましたｗ
普段のお通じは毎朝快調なのですが本日はまだ便意が来ません。
明日の鶏肉が楽しみです！
スレ立ては970ぐらいで大丈夫ですかね？？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 22:24:57.02 ID:F8DUCXzK]
- >>950
たぶん大丈夫、だと思うよ。
今日から復食に入りました943です。
結局三キロ減から動かず、でした。
運動しつつはなかなか厳しかったので緩ルールで明日からスープを取り入れていく予定。
スープ自体の味はすごく好みなので、最終目標までのあと10ｷﾛゆっくり落としていきます！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 18:00:10.96 ID:Xz0Eo6yh]
- 5日目なのに6日目と勘違いしてナスを食べてしまったああ…ショック
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 10:56:53.31 ID:uxbdXuyr]
- 夏だと夏バテで水たくさんのむからやせない？理屈はスープとおなじ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 10:24:38.60 ID:FNLIAA1s]
- 豆を食べてしまうなどのミスがありつつも7日間終了
最初の3日で2kgくらい減ってその後は安定
ごく軽い筋トレと有酸素を毎日やってたけど 生理前2週間なのでまあ妥当
小6以来見ることのなかった数字です
このスープ利尿作用がものすごいんですね、1日7回くらいトイレに行ってました
バナナ・お肉・玄米のおいしさを思い知らされたしこれを機に食生活改善します
スープさんありがとう
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 13:46:54.00 ID:UtIUnjTm]
- これやってると肉ってこんなに旨味があったのかと気づかされるよね
普段どれだけガツガツ食ってたかということも・・・
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 15:00:32.57 ID:E4QzvsS/]
- 材料買ってきたよ、一日目の果物に安かったのでグレープフルーツ選択。スレ読んだらスープの味に変化をつけるのが成功するコツみたいだね、始める前に体重とスリーサイズも測っておこうかな目標あるとモチベーション違うし。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 01:11:29.02 ID:CDlW4WRM]
- >>3
> ※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
単にカロリーが低いだけじゃん
食べれば食べるほどカロリーが燃えるなんてオカルトと言えるくらい非科学的
こんなダイエットやってたら脂肪も減るだろうけど同量の筋肉も糖新生で溶かして
結局、基礎代謝が下がってリバウンドするだけじゃん
ほんとバカみたい
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/18(日) 11:40:04.24 ID:qTBCdr8x]
- 今日が１日目
ルール通り最終日まで頑張るぞ！
気になるウエストと二の腕は筋トレプラスで相乗効果期待(^-^)v
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 23:11:33.19 ID:xdhs87N/]
- これって、元ネタ、考案者は、誰なの？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 23:47:20.38 ID:4P7YDTQm]
- 外人
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 02:47:14.18 ID:NJcY4XyY]
- >>957
ローカロリーだけどガツガツ食べれば消化器官もフルに動く。
キュウリとかはかなりカロリー低いから
ローカロリーのドレッシングをちょっとだけ付けてボリボリ囓っていると
食べてる感じがしっかりあるし、あっというまに痩せてきますよ。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 06:11:31.78 ID:FCYE8gwJ]
- >>959
とある病院の医師か栄養士が考案した
心臓手術前に肥満体患者の内臓脂肪を
減らすために行う7日間のプログラム
ってことになっている
ネタ元の病院や論文はネット検索しても出てこない
広めたのは某健康雑誌だと思う
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