- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:06:53.06 ID:tJiaNDAW]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:25:22.12 ID:vpJ7sDjp]
- 極寒の僻地なら常温放置でもおｋだろうけど
腐ったものなんて食べたくないから冬でも冷凍保存してるなあ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 16:39:50.56 ID:lVfJFuRJ]
- >>738
僻地？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 01:51:00.45 ID:MoqWemYm]
- は？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 09:42:55.43 ID:cdyh1vY3]
- 寒い時期だったら、毎日一回は火を通して沸騰させれば腐らないと思うよ
それよりパプリカ赤が一個250円超えたから、ギャバンの粉末パプリカに切り替えたわ・・・
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:50:03.48 ID:+VCvkgeP]
- ■4日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.3kg -2.1%
きのう食べたもの：いちご きゅうり
本日早朝大変気分が悪くなり、バナナを食べたら直りました（本日はバナナの日）
低血糖だったんでしょうか。なんだか胃が痛くなってきた気がするし
スープを食べるのも苦痛に思えてくじけそうですがなんとか続けています
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:06:01.14 ID:TjU1Z9H3]
- パプリカ韓国産しか売ってなかったので、粉末のも足してる
空腹を紛らわすのに暖かいお茶が美味しいわー
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:19:38.52 ID:EgxmvII7]
- >>742
副食が少ないんじゃない？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:51:59.43 ID:1uhCzL69]
- そんだけ太ってて水分出しても1.3kgしか減らないって
代謝が悪いか他のものを食べ過ぎてるかだな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:59:20.63 ID:Uwp11azF]
- 162/57なら簡単に体重が落ちるほど太ってはいないと思うが
かといっても痩せてもない、一番落ちにくい体重って感じがする
自分（168cm）も、60kg前後の時が一番落ちにくかった
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:29:10.07 ID:xJTHoghg]
- 168と162じゃ状況がだいぶ違う
6cm差はでかい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:53:36.83 ID:qYRbpNZt]
- 168で60kg前後なら見た目的にもデブって感じじゃないと思う
ぽっちゃりの範疇だろうし、そこから落とすのは大変でしょう
一方、162で60kg前後は明らかにデブに見えると思う
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 00:34:44.12 ID:Yr4qrOuE]
- スープを主食にゆるく続けてたけど
スープが切れた途端に体重が増えた。
明日からまた作り直して頑張ろう
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 01:00:51.37 ID:9eZUaGgk]
- なんか3日目辺りから腰が痛くなった
ヘルニア持ちなんだけど、どうも栄養が足りなくなると痛くなるっぽい
（ヘルニアになる前に何度かやった時は全然平気だった）
スープ好きな味だしプログラム通り進めるってのは自分好みなんだけどなあ
でもスープ自体は栄養あると思うし、食べる量が足りないのかな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 02:57:20.23 ID:BvxuZ2KI]
- 理由つけて食いまくりたいだけの話ですね
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 09:38:27.15 ID:QTbsMrJd]
- ■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.6kg -2.3%
きのう食べたもの：スキムミルク バナナ
スキムミルクが思いのほかおいしくて幸せ。体調不良もなくなりました。
テンプレは真面目に守って他のものたべてません
代謝は異常に悪いです
だからここまで太ったし、なかなか痩せない体になりました
今日で目標の55kg台に突入したので個人的には満足してます
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 15:27:27.27 ID:yJMXhm93]
- 知らない間にフラフラになってて姿勢悪くなって腰痛くしたんじゃないの
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:35:50.83 ID:TFgTju8z]
- >>750
無理はしないほうがいいね
痛みが取れてから再開してみたら？
ヘルニアなったことないからぐぐったらヘルニア＝椎間板の栄養失調って書いてあった
続けるならビタミンＣのサプリも飲みながらやってみるとか
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:47:44.17 ID:7Gd1/fgA]
- おととい一日目だけ試して、今日から本格的に開始。
だいぶ前に何回かやってるんだけど、こんなに辛かったっけ？ってくらい今野菜が食べたくて仕方ないw
明日が楽しみ！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 23:36:08.66 ID:Yr4qrOuE]
- セロリが切れてたので、代わりに菜っぱを入れて。
明日からまた再開！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:58:41.36 ID:NetatQYT]
- ■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.7kg -2.0%
きのう食べたもの：鶏肉500ｇ トマト4個
副菜食べすぎ？？体脂肪率上昇、体重減らず
>>750
私も腰痛持ちで3日目背中の張りがつらかったです。
胃痛かと思いましたが、腰から来てたのかも。4日目に入るとすっきり治りました
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:59:12.58 ID:NetatQYT]
- ■6日目計量 、でした
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:07:08.26 ID:dzI0Crz4]
- なんでそんなに食べるの
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:37:32.86 ID:pzTUIryp]
- 出したら減るんじゃないかな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:02:33.40 ID:JNmiCXaB]
- トマト馬鹿食いは、多分トマトの糖質のせいでないの
スープ生活で甘いものが欲しくなってトマトむさぼり食ったんだろう
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:27:32.68 ID:pzTUIryp]
- ５日目のテンプレにトマト最大6個までおｋって書いてあるからいいんでないの？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:09:19.77 ID:NetatQYT]
- トマトも鶏肉もテンプレの最大値より下回るように食べたんですけど
私には食べ過ぎのようですね。次回の参考にします
皆さんよりスープの摂取量が少ないのかもしれません
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:06:32.37 ID:lEO8YUdn]
- ほんとギスギスしたスレ
テンプレに沿わなければ違反違反と騒ぐくせにテンプレに従ってる人まで馬鹿食い呼ばわり
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:28:46.78 ID:LSoRCvhv]
- アホはスルーすれば良いんだよ
テンプレ通りにやって結果出なくて騒いでいるならともかく、正しくやってる人に食い過ぎってｗ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 08:01:50.54 ID:Y3xeunSm]
- 何にも問題ないんだから大丈夫だよ
何だかギスギスしすぎｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:02:30.67 ID:Jz5+9H9L]
- 昨日の5日目でササミ、6日目の今日で牛肉と久しぶりにお腹に肉が入ったせいかお腹が重い
魚にしとけば良かったかな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 18:36:09.56 ID:m5M5jC5g]
- 頭くらくらして痛くて体調イマイチですごくからだが冷えるけど順調に減ってる！
って思ってたらインフルエンザになっていたw
四日目だけど仕切り直しますんで、元気になったらまたよろしく！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:10:21.99 ID:ch/reORq]
- >>768
お大事に
栄養しっかり摂って温かくしてゆっくり睡眠も取ってね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 07:46:03.51 ID:IrOgxRGl]
- 最終日、炊いた玄米をスープで似てリゾット擬きにした
玄米がプチプチしておいしい
今日で終わりだけど、これを機に食生活を低炭水化物高タンパクに見直そうと思う
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:36:07.15 ID:R0cKn2Gm]
- ■7日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.9kg -2.0%
食べたもの：玄米 トマト
■終了後計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -2.1kg -2.5%
終了しました。当面は体重キープに努めます。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 14:35:45.31 ID:aIVupCSi]
- 完走した人達おつー
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:43:17.35 ID:pshQ3q9f]
- 6日目。
口の中の感覚が鈍く、麻痺しているような感じになりました。
おそらく亜鉛不足です。
スープの材料や野菜果物にはほとんど含まれていないので、
そのせいだと思います。
今回で2度目の挑戦でしたが1回目では異常はなかったです。
やっぱりちょっと栄養偏りすぎなんでしょうね。
今日食べた牛肉には多く含まれているので、一応7日完走するつもりですが、
みなさんもお気をつけて…。
亜鉛のサプリとか飲んだ方がいいかもしれません。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 10:22:53.65 ID:LVCev9aH]
- 野菜スープをゆるくやってた時は圧倒的に体重が減ってた・・・
やめた今見事にリバウンド。
ってことで今日からスープ作り直してまたはじめます!
月末までに戻さなければ・・・
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 16:03:26.37 ID:NBMW0iDf]
- タバスコと乾燥バジル入れると美味しいー。
なんぼでも食べれる。
でも材料費かかる…
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:03:51.85 ID:Rmx2NmRU]
- 口臭と体臭きになる・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 09:56:09.48 ID:T4sq0s/L]
- 7日完走！
73.3㎏→69.6㎏
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:41:30.08 ID:wnwpksV2]
- >>777
体型はどうですか？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 23:40:21.41 ID:zsGJ78hE]
- >>777
おめでとー70キロの壁超えよかったね
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 00:39:43.77 ID:HT12c6Z1]
- 来週から食事の予定ないから1週間きっちりやってみる
運動も併用でいきたいなー
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:44:34.30 ID:34ejO6PM]
- 五日目終了。二キロ減
明日は亜鉛含有が牛肉より多いカツオのステーキにするか、牡蠣を煮たのにするか悩む。
スープが苦手で、このスレを途中で見つけたので推奨レシピで作り直したらセロリとタマネギの青臭さがだめでもっと辛くなった。。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:26:30.41 ID:tyJ/6P1g]
- 只今二日目です。
スープはレシピ通り作るとして、
野菜にかけるドレッシングは甘味料はいってちゃいけないのでしょうか…！
気がついたらゴマドレッシング買ってた…！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:36:44.16 ID:XbfzHmFb]
- 私はもう、少量のドレッシングはセーフにしてる。
といってもノンオイルの青じそとかポン酢とかだけど。
さすがにゴマドレは私だったらアウトにするかな…。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:51:38.15 ID:tyJ/6P1g]
- 最早野菜食べたくて、じゃなくて、ゴマドレ食べたくて買ってたよー、、
じゃぁ極力我慢しよう…！
情報ありがとうございます！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 05:57:34.77 ID:wF+6ZzZ1]
- 緊急事態！ノロウイルス発症。一晩闘ってぐったりなう。
このタイミングでスポドリ飲むの、いやだなー。
リバウンドしませんように
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:20:47.41 ID:W9nLrn7C]
- >>784
ゴマドレうまいよねｗ
復食で使うのを励みにしてがんばれ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:56:26.95 ID:Curid2Em]
- 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 01:52:54.65 ID:d3iUmLVg]
- ７日間終わって三キロ減。
もうちょっと落ちるのを期待していたけどこんなものかな。
食欲はあるけれど、油っぽいものとかちょっとした御菓子とか食べたいと思わなくなったのは収穫かな、またやる予定
なのはいいが、玄米美味しくて一日で半合食べたせいか、
昼出先で仕方なく空きっ腹に珈琲飲んだせいか、夕飯後に調子に乗って小降りみかん一つたべたせいか、夜になって胃がもたれて今や痛くなり腰にまで痛みが広がってる、、
つらくて寝られない。明日病院行った方がいいだろうか。。。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 08:49:11.44 ID:sODH3kic]
- 玄米半合はむしろ少ない方だろ
なんらかの栄養素不足かもね
上でもヘルニア悪化とか腰痛とか居たし
本当に痛むようなら病院
その時はこのダイエットのことをきちんと言うこと
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:32:04.70 ID:ZWa1oZt/]
- 腰痛とか関節痛とかって、栄養不足が原因で起こることも十分にあるからね
このダイエット、野菜は多いけど何だかんだで過激寄りのプログラムだし
普段から粗食に耐えてる人でもなければ栄養足りない状態になってもおかしくない
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 21:26:07.53 ID:pTmXPxR1]
- 皆さん頑張ってるから私も頑張ります!
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 21:56:39.36 ID:65H5RKzV]
- 1週間運動とカロリー制限して1.5キロ落ちたところで今日から7日間スープ開始
塩だけで味つけたスープが思ってた以上においしくて幸せー
■1日目計量 152ｃｍ
55.6kg
りんご1/4
いちご1粒
キウイ1個
100%りんごジュース1杯
運動もしながら頑張る
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 08:41:00.41 ID:1lYtUjPw]
- このスープって一皿何キロカロリーなんだろ？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 19:44:05.42 ID:E66zrE5P]
- 人居ないけど本日4日目までの経過報告
■2日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.6kg 55.0kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
朝と昼でほうれん草蒸したやつに塩コショウ2皿
ミニトマト4個
夜にベイクドポテト塩
「少量のバター可」と書かれててもなんとなくこわいしつけすぎちゃいそうでバター無しにした
こまめに水を飲んでたからか自分の場合は頭痛は特になし
■3日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.8kg 54.8kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
キャベツ・白菜・葱・大根のボイルに塩
りんご半個
みかん1個
■4日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -1.0kg 54.6kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
スキムミルク500ml
バナナ3本
昨日今日便秘ぎみでちょっとつらい
カーディオ、なわとび、ジョギング、ショコなど運動毎日1時間半ずつ
明日は肉だー
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 20:34:35.93 ID:xh3Fv+BG]
- このスープって野菜を必ずホールトマトで煮込まねばならないのだろうか
野菜スープ＋ホールトマトで作ったジュース
みたいに食べる事は効果無くなるのかな
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 13:27:44.76 ID:bBHo/Nwg]
- このダイエット体臭めっちゃ臭くなるからマジやめたほういいよ…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 17:05:01.96 ID:2W645mTB]
- スープダイエット昨日から始めました
身長154㎝ 体重65㎏
体脂肪率 45 とかなりの太りぎみです。
同じような方一緒に頑張りたいです
一日目
66.5㎏→66.5㎏
二日目
65.8㎏→65.2㎏
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 17:06:07.80 ID:2W645mTB]
- まちがえちゃた。
一日目
66.5→65.8
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 19:48:56.27 ID:9HhNlHQz]
- >>796
1週間だけ臭くなっても効果あればいい人や体臭なんて全くでない体質の人だっているだろ
スープによるおならにしたって体臭にしたって個人差でるものだし合わない人は辞めればいいだけの話
ここに士気上げにきてる人に強要するのはおかしいだろ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 23:26:50.76 ID:ZBCDNSAv]
- スルーよ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 23:34:02.76 ID:s2hy4tFQ]
- 何となくリバウンドしてしまうように感じるけど、そうでもないの？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 03:05:28.83 ID:MJDde8P5]
- 復食もちゃんと考えないとあっという間にリバウンドすると思う
食べたい欲求を必死に抑えて少しずつ戻していったら、胃がかなり小さくなってた
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 17:25:59.30 ID:hzOe0cHD]
- そうなんだね。体重は安定した？
とりあえずセロリとパプリカ買ってこようと思う。
40台まで落としたい。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 23:42:26.84 ID:UF5METX2]
- 7日間完走で2.1kg減
始める前の一週間はスープ飲んだり運動してたから正味2週間やってたようなものだけどそっちも合わせたら57.1kgから53.5kgでマイナス3.6kg
明日から復食です
スープまだあるから何日かは食べるけど
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:16:14.06 ID:T+S43Fmw]
- 作った。
最後にすり玉ねぎをぶちこむ過程までは美味いと思ってテンション上がってたんだけどなぁ。
でもダイエット食にしては親切なくらい、味に奥行きがあるか、みたいな…。
チキンスープの素とコンソメスープの素って違うのかな。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 21:43:32.57 ID:+gD9Fcu5]
- メーカーによってまちまちだから原材料見て判断するしかない
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 10:35:43.72 ID:F0vHCGbe]
- 砂糖入ってたしんだ
仕方ない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 16:24:50.02 ID:2FDlvuvw]
- 二日目。結構キツイ。
普段どれだけ好きにくってたか思い知るな。
今日のベイクドポテトが待ち遠しい…バターは風味程度で、と思うが、我慢できるだろーか。
唾液ヤバい。
どうでもいいけど、隈が薄くなった気がする。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 18:24:17.10 ID:2FDlvuvw]
- イモUMEEEEEEE！！！！！！！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 22:04:49.11 ID:v2GIo3NI]
- 2日目のいもめちゃくちゃうまいよね…
3日目はフルーツジュース飲めるし4日目はスキムミルク入りスープにできるからかなり満足できたよ最後までがんばれー
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 01:22:57.71 ID:hT1w8U5S]
- >>810
美味すぎて大事に食べたｗ食に対する何かが変わりそうだわｗ
ありがとう！
夜中の腹減りツラ。あとやっぱり、屁が猛烈なニオイになってきた。
体調は変わらないけど、少し疲れやすくなったくらいか。
朝の体重たのしみ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 07:57:30.83 ID:YV/maeGf]
- スープしか食べない日とかあってもいいんだろうか
これすると食欲がかなり減って野菜やら肉やら食べなくても平気
むしろ苦痛になっちゃうんだよなぁ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 12:43:11.49 ID:hT1w8U5S]
- 食べなきゃいけないとはなってないから、良いんじゃないか？
効果やリバウンドの早さに関係してくるかも知れないけども。
昼飯 ミカン。オニギリはフェイクだ…！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 01:07:58.19 ID:PRsYkCQA]
- 今日からはじめまーす
ちょっと鍋たんまりにスープ作るのも面倒臭いし日持ちもしないしだから
ペットボトルにトマト＋ブイヨンのスープいれて
タッパーにスープの具の野菜を分けて冷蔵庫に保管し
食べたい時にスープ皿に具材とスープを入れてレンジでチンってやって見ようと思う
同じ方法でやってる人いるかな？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 01:09:29.11 ID:PRsYkCQA]
- あ、少なくともキャベツは蒸すか茹でるかしないとだめか･･･どっちみち面倒くさいなｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:09:47.51 ID:9+xxxGau]
- うん、量の割に二～三日でなくなる可能性は高い。美味いと言える味ではないから、食べたい時に手間があると相まって苦しいと思う。かなり個人的だけど、参考までに。
四日目。急にダウン。先日にキャベツを詰め込んだせいか、何なのか、朝に気持ち悪くって動けなくなった。
副菜は食べられる時にはちゃんと食べて、スープだけの日ってのは作らない方が良いかも。
一日目は副菜が無かったのでスープのみ、二日目はプチトマト４つとスープ、フルーツジュースは飲まず、昨日はスープとミカンと山盛りキャベツ(胡椒)と、スープも余り飲まず、空腹を感じるのは前進の証拠と信じて疑わなかった。
またやるけど。今度は副菜もちゃんととろうと思う
■4日目計量 150ｃｍ
開始前 55kg 33% → -2kg -0.2%
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 09:28:38.92 ID:YsTYHpev]
- >>814
素直に鍋で煮込んだほうがはるかに楽だと思うけど…
一鍋食べ切るまではまいにち一度火を通せば大丈夫だろうけど部屋が暖かくて痛みやすいなら一食ずつに分けて冷凍か冷蔵しとけば？
皿でその都度レンジだと通常のスープと同じだけ野菜とれるかも疑問だ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 23:45:45.26 ID:nIQDsCPg]
- 大学入学前の一週間でロングブレスと兼ねてやってみようと思う
ただ一人暮らし始めたてなのが不安だ…
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 19:25:06.71 ID:lBTA5IU/]
- わ、新しい生活、おめでとう！
とりあえず無理をしないで下さい。スープはとにかく腹にたまらないから。
空きっ腹に詰め込むと胃が痛くなるので、復食レシピも気にかけて下さいね。
よし、明日からリベンジ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 16:07:09.25 ID:yXVhVNzT]
- 母親が勝手にスープ捨てるからいつも7日達成できない
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 16:08:01.47 ID:yXVhVNzT]
- おまけにスープ開始したの見計らってお菓子買ってくる
どんだけ娘の人生壊したいのか･･･
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 18:57:06.02 ID:R2StJPci]
- 買ってきても食べなきゃいいじゃん…
アホなの？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 19:09:15.32 ID:BbatJFV2]
- アホの子なのw
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:45:06.98 ID:M6EDCsWS]
- 菓子はともかく、捨てるのはｗ確かに匂いがあるっちゃあるが、悪臭というほどでもなかろーにママンｗ
今日は林檎&スープ。昨日の体重を計り忘れたから増減は知らないが、二日目も頑張るぞぅ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 22:04:29.58 ID:pWH9KYCK]
- 一週間完走できた～
トータル３キロマイナス
明日からは緩く維持していく予定
とりあえず余ってるスープをポトフ風にアレンジしてしばらくは復食していこう
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 13:05:08.85 ID:aA6oniQm]
- おめでとう！
どうしても付き合い食事から抜けられなくて、置き換えみたいになっとる。
まぁ気長にやります。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 16:36:51.87 ID:wa46WW45]
- セロリだけがマズい
一人暮らし初料理がスープダイエットなんだけど調理法が悪いんだろうか……
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 08:47:10.39 ID:sNbNzyxD]
- 私はセロリ大好きでセロリオンリースープとか作るくらいなんだけど、
始めに少量のオリーブオイルとかでがっつり炒めるとセロリの癖が飛ぶよ
炒めたあとに余計な油を取り除いてからスープにいれたらどうかな？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:33:17.97 ID:1sUteJb9]
- なるほど、試してみます
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 17:52:20.91 ID:1sUteJb9]
- 2日目の野菜でカボチャってダメだったのか…普通にスープに入れてしまった……
これはベイクドポテト抜きやな…
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 20:57:58.98 ID:3V5U3/c0]
- 最近パプリカが韓国産しかなくてそれだとなぜか美味しくなくなるから
パウダーのやつを入れようと思ったんだけどそのときはどのくらい入れたらいいのかなぁ?
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 01:43:30.24 ID:QIvNJsEr]
- 美味しいと思うちょい手前
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 02:48:23.42 ID:Z1DZ/+BF]
- 2回目完走しました。
前回は味よりも食感が単調なのが辛かった。
特に鍋にいれたままで何度も加熱したので
クタクタ野菜＋甘くなったスープがもう苦痛で･･･。
なので今回は野菜のカサが減ったらすぐ火を止めて小分け、
温める都度好みの硬さまで煮ることにした。
調理1回目は普通にポトフ風、
2回目はすべて千切りでさっと煮ただけ、
3回目は具なしロールキャベツを作ってみた。
あと途中からコンソメの香りが鼻につくようになったので、
昆布と生椎茸の軸で出汁を取ったら食べやすかったよ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 03:02:06.07 ID:Z1DZ/+BF]
- >>833
肝心の体重書くの忘れてた･･･。
先週1.5kg増えてしまったせいもあるけど、トータル5.5kg減りました。
体質的に食べられないバナナ以外はメニュー通りです。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 12:39:52.70 ID:A/q6L19b]
- 鶏ささみの塩焼き旨すぎやろ…
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 20:55:24.79 ID:wOeoo8KM]
- スープダイエット2日目。
それまで暴飲暴食だったので
特に空腹感もなく初日はスープ2杯程。
で、今日スープ飲んだら物凄く胃が痛くなって
さっき吐いてしまった。。
でも吐いたら胃の痛みも治まった！！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 22:13:15.03 ID:Y22qNsQT]
- 5日目
157cm 47.5kg → 46.2kg
地味に疲労感的なのが辛いから景気づけに書き込みます
これまでルール通りになんとかやれてきて、今日は嬉々として鶏肉の香草焼きを食べました
結構きつめな内容な気がするのに、何故だか以前やったもう少し軽いダイエットより遥かに体調が良い
明日と明後日がすごく楽しみ！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 17:53:45.70 ID:IG0Sfe7H]
- 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 09:01:30.25 ID:emVzLE5f]
- てす
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 09:46:03.60 ID:emVzLE5f]
- あ、規制解除されてた。ごめんなさい。
自分は100kgのクソデブだ。
夏にまた悪臭を放ちかねないのでダイエットを始めました。まずは好きなだけ食べて、運動はウォーキングのみで1月から3ヶ月かけ92.4㌔まで削る事が出来ました。
ウォーキングは成功ということで次はこのスープダイエットを始めました。
身長173cm
1日目 92.4㌔
野菜好きだからこんなのでダイエット出来るのか！と最高の気分だった。
2日目 91㌔（��1.4）
仕事による筋肉痛が酷かったので、ソイプロテイン飲んで違反しました。
ベイクドポテトの旨さに脱帽、普段マックポテトで頬張りこんで食ってたのに今日はチミチミ食ってた。
3日目 90.8㌔ （��0.2）
火を通せば通すほどクタクタになる野菜に吐きそう。この辺から仕事にミスが出だしちょっと疲れた。
4日目 88.8㌔（��2）
4年ぶりの80キロ代に感動したけど、頭カラカラ。食欲がいい感じに整っててイライラ感が減ってる気がした
5日目 89.2 ㌔（＋0.4）
この頃には空腹感が1日3～4回程にしかならなくなってた。満腹中枢を戻すのが優先だったので体重についてはドンマイ。
ササミは塩だけで焼いて(��´��`��)！生トマトは甘いくてフルーツだった。
6日目 89.2㌔（±0）
増えてなくて良かった。
もうここから減りはしないだろうから、7日目まで完走して終わり。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 21:32:58.88 ID:lqC/8anp]
- 乙
男性？身長が気になる
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 08:39:27.51 ID:kpo1Chqq]
- 巨デブのわりに落ちが悪いのはなんでや
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 13:08:07.59 ID:W9TPf8F2]
- 7日目
体重 89.2 → 88.4（��0.8）
ここに来て減るのはちょっとたまげた。
スープ余ったから明日以降も食べて徐々に普通食に戻そうと思う。
>>841
男です。身長は173cmの二足歩行豚
>>842
2日目のプロテインかなー？
なんとも言えないが、腹周りがスッキリし身体も軽くなったので満足です
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 13:29:11.24 ID:DeC9NgZS]
- 前に誰かが言ってた0日目を作ってみたら幾分減りがよかった
更に8日目の朝と夜もスープの残り食べたからか翌日ちょっと減ってた
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 15:18:09.54 ID:W9TPf8F2]
- 0日目なんてあるのか
次にする機会があったらそれも含めてやってみます
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 20:51:13.01 ID:Nichvpdw]
- もう３日目になるのにスープおいしすぎて作ったら作ったぶんだけ食べてしまう…
食べれば食べるだけいい、っていってる人もいるけどこんなに食べてもいいんでしょうか…
軽く便秘気味？で常におなかが張ってる感じがします。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:21:52.02 ID:K4idITmJ]
- 本日3日目。やっと100％ジュースが飲める。
しかし昨日、今日と頭痛気味。
このダイエット2回目だから頭痛くなるって分かっているけど辛いね。
でも脂肪が燃えてる証拠だし我慢我慢です。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 15:09:11.70 ID:JzsKLE+L]
- 157/52からスタート
先日の旅行で２ｋｇ太ってしまったので始めました。
本当に食べたいときに食べたいだけスープ飲んでました。すごい量だったと思います。
大きいお鍋で作ったスープを一日のうちに完食ペース。
小のほうは出るのに、大がなかなか出ず、６日目にして便秘薬に頼ってしまいましたが、結果的に約２ｋｇ減っていました。そして栄養が偏ったせいか七日目に風邪でダウンしてしまったので断念。
感想：こんなに食べて痩せるのはすごい。肉の日も最大量食べてましたｗスープもおいしいしあまり苦ではなかったので、またやりたいです。
けどこのダイエット、私みたいにたくさん食べる人にとっては、なかなかお金がかかるのが難点ですね～
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 16:28:08.16 ID:xKQ6HdnG]
- 初めはスープダイエットとしてこのスープを作ったけど
今や常備スープとして、２日に一回は鍋いっぱいに作って食べてます
（一回作ったら２日かけて食べる）
一年半経ちました。
ちなみに１６５cm４８ｋｇキープ中。
過食が止まらなかった一年半前、過食ストップするキッカケとなったこのダイエット法に感謝。
ダイエットとは関係ないですがスープに塩麹と豆乳と卵を入れると激うまです。
味噌とオリーブオイルを入れたり、カレーにしたりしてます。
ちょっと体重が増えたと思ったら、素スープにして適当にやってますが。
肌がつやつや。便秘知らず。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 16:35:03.30 ID:N/uLu0Ek]
- アレンジスープスレ行けって言われるぞ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 20:12:10.23 ID:zF3AWojV]
- 自分で言ってるようなもんだw
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:04:06.65 ID:ii2KGOnS]
- 王道ダイエットをしていたけれど
www.qlifepro.com/news/20130211/diet-is-slowly-of-the-collapse-of-the-myth.html
この記事を見て、急ぎのダイエットもありかなと思い、明日からスープダイエット試すことにした
スープのだしには何となく買って放置していたヴィーガン用のブイヨンがあるのでそれ使ってみる
休みの日はさむけど、これやってたら遊びの予定は入れられないよね
スープ持っていくのは大変だし
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 20:25:55.59 ID:ii2KGOnS]
- トマト缶58円、キャベツ半玉100円、玉ねぎ中4個（大が無かった）98円
ピーマン17円（パプリカは高くて断念）、セロリ198円
合計471円
安いんだろうけど、他に果物とか野菜とか肉とか買うと高くつくなあ
特に今の時期、トマトが高い
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 16:07:26.17 ID:Xrk6mpy7]
- お酒はやっぱりアウトですか？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 16:13:10.26 ID:BT0uGIOt]
- >>854
テンプレ嫁
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 16:17:55.83 ID:Xrk6mpy7]
- すみません、水商売なので、実際お酒飲みながら実行した人がいるのか知りたくて…。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 16:27:43.40 ID:Ug+xsK1k]
- >>856
お酒自体にはカロリーがすくないが、食欲増進する。
トータルでカロリーどのくらいとったかを単純に考えればいい。
お酒飲もうが細かい部分は気にする必要ない。
主にスープをのんでお酒もご飯も食べて 少ないカロリーで毎日維持できるなら
その人個人にあった成功のダイエット方法をやれてるといえる。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 17:10:30.66 ID:r0nb4Nz/]
- なんとなくだけどお酒飲みながらスープやると頭痛酷そう
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 11:26:41.95 ID:aDvpqAXj]
- 本日4日目
今までずっと生トマトで作ってたけどここに来てトマト味が恋しくなってホールトマトぶち込んだ
超ウマー！！
夜はスキムミルク混ぜてトマトクリーム風にしてみようかな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 06:31:34.38 ID:HrRt5EFo]
- 840だが、あれから86kgまでじわじわ削れて喜んでたら今週食べ過ぎて2キロ増えた。ブチギレ。
食欲もまた前みたいに戻ってきたから2周目してみようと思う。
今回から0日目も含んで痩せてやる。夏までに見苦しい！から太ってんな～！程度にしたいです
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 17:01:46.60 ID:IrFEakB+]
- 初挑戦5日目にしてどうしても断れない食事会が入ってしまって失敗…
挑戦しなおす時も2週間以上開けてからやり直した方が安全？
開始前155cm 67.3kgだったのがこの5日で64.8kgまで落ちたから
効果は出るんだと思って、この数字以下をキープしたまま次回挑戦したい
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 16:13:57.61 ID:gpEnraae]
- 色々な味試したけど
結局、味噌味が一番美味しく食べられる
邪道なんだろうけど…
久しぶりにやって今日で2日め
どれくらい減るか楽しみ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 09:08:21.21 ID:b80r2uTY]
- 今日６日目。牛肉の脂が口に残る感じってのがわかる。
１５５/５７ 体脂肪率２６～７の小デブ。今朝の計測で－１ｋｇ程度。
低糖質を１ヶ月位続けて今一つ効果が出ず、ブースターみたいなつもりでトライした。
低糖質でも１日１８００ｋｃａｌ行かないようにしてたけど
ワイン好きだしカロリーオーバー気味だったのかも知れない。
ダイエットに勢いつけるにはいいかも。
最初の３日間は眠気と集中力ダウンで仕事が全然はかどらなかったけど…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 13:47:37.84 ID:Zgq4vPIw]
- スープダイエットを一年中やってたら害なんてあるのかな。水分とりすぎだよねこれ
他に普通にご飯をたべてるとして
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 14:18:27.38 ID:tABCREmS]
- >>697
初回スープの味見を兼ねて0週目をやってみた
7日間1食置き換え→7日間プログラム→6日間復食
置き換えと復食期間は体重変動はほとんどなかったけど
プログラム中は3.4kg減った
次の時は0週目なしでやったら1.8kgしか減らなかった
体調や偶然かもしれないけど再度0週目実行中
土曜日から本番だ･･･
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 00:20:08.45 ID:AVaVU70x]
- 今日から2周目や、やったるで
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:48:51.14 ID:G7liVXoy]
- 0日目からの本日1日目。
88.8→87.6 -1.2kg
昼食 キウイ2つ スープ1杯 ぶどうジュース300ml
夕食 キウイ2つ スープ1杯 りんご1/2つ ぶどうジュース200mi
夜食 スープ＋カレーパウダー オレンジレンジジュース100ml ぶどうジュース 200mi
明日までは頑張れる。
3日目が本当の地獄なんぞ～
- 868 名前：sage [2013/05/23(木) 09:25:23.22 ID:iKaxP+NH]
- ４日目、バナナとスキムミルクの日突入～
112kg→106.5kgの巨デブだけど、なんか足が軽い！
むくみとか太りすぎててわからなかったんだけど、むくみが取れたのかな♪
１日目と２日目は貧血になってしまって少し糖分を取ってしまったけど、この後はなんとかいけそう。
食欲も大分落ちてきた。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 09:49:03.69 ID:J+pUss2F]
- スープ春雨も入れていいのかな?
これ軽くラーメン食った気になるから自分いいなと思うんだけど、
これ実際どうなのかな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:26:31.80 ID:fux9AvSN]
- アレンジはアレンジスレ池
春雨は炭水化物だ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 11:09:36.04 ID:G7liVXoy]
- >>870
どうなのかな？って聞いてる人に対してその言い方はないだろハゲ！！！！
でも最後に炭水化物って教えてあげた優しさに涙不可避
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 14:47:36.83 ID:ajxYKFms]
- 炊飯器を持っていないので伺いたいんですが
炊飯器で燃焼スープを作った人や、現在も作ってる人がいたら教えて下さい。
今度ＩＨの5.5合炊飯ジャーを買う予定です
具材や調味料を入れて水を浸し、炊飯のスイッチオンで通常のご飯を炊く時と同様に
燃焼スープも鍋で作った時と同じ様な仕上がりで出来上がりますか？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 15:02:51.96 ID:VdKKLB3r]
- >>872
炊飯器は臭いついちゃうしあんまりオススメしない
炊飯器仕立てと似た感じにしたいなら圧力鍋の方が上手くいくよ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:52:20.41 ID:G7liVXoy]
- 2周目2日目終了
体重86.6 -1kg
昼食 スープ1杯 焼きナス 焼き玉ねぎ
夕食 スープ1杯 焼きナス 焼き玉ねぎ
焼き野菜に少量の醤油を使いルール破り。
ポテトは食べ忘れたのでナシ。
今回は減りが良いけど、終わりまでに順調に減らせるか心配
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 23:47:07.85 ID:PesjYeUn]
- >>873
においは何回かたけばとれないかな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 11:45:13.64 ID:P8Iro3SC]
- >>875
たまねぎとセロリの匂いがきついけど、鍋もジップロックも何度か洗えばにおい消えるから大丈夫だと思うけど。
あくまでも自己責任で。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 19:55:16.20 ID:P8Iro3SC]
- 胃もたれが酷いんだけど薬のんでいいのかな･･
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 21:44:15.61 ID:23yTnMDL]
- >>873
回答ありがとう御座います
あー・・臭いの事をすっかり忘れていました
その炊飯器で、ご飯はもちろんの事、パンやカレーなども作りたいなと思って
なら、燃焼スープも炊飯器でいけるかも！と思ったんですが
釜がトマト缶色に染まってご飯もセロリ臭になったらかなりつらいですね
>>876
875は自分ではないんですが、よく洗って購入したら自己責任でやってみます
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:20:52.18 ID:TA8kGLIK]
- 2周目3日目終了
体重85.8 -0.8kg
朝食 スープ1杯 オレンジジュース150ml ぶどうジュース200ml
昼食 スープ1杯 もやし焼き いちご1皿 キャベツサラダ
夕食 スープ少し いちご1皿 もやしとキャベツの炒め
昼にシーザードレッシングを15g
夕にお好み焼きソースとマヨネーズを各5g使用してルール破り。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:57:10.17 ID:P8Iro3SC]
- ５日目 肉トマトの日
体重：106.5kg→107.0kg なんで増えたかわからない･･･。
朝：スープ１杯＋生トマト１個＋ささみ焼き塩コショウ
昼：ささみとトマトを塩コショウで蒸し焼き
夜：豚肉とトマトを塩コショウで蒸し焼き＋生のトマト１個
おやつ：スープ１杯
久々の肉でちょっと胃がもたれた。350ｇでやめておけば良かったかな･･･。
でも明日のステーキが楽しみ！
ステーキ焼くときは牛脂は使っちゃダメなのかな？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:18:12.14 ID:QxVxNBLH]
- 今思い返すと15キロ近く減ったのか…
あと半分だと思うと気が楽になる
>>880
体重は1日ぐらいじゃ水分やらで前後しちゃうもんだよ、スルーしとこう
牛脂は肉自体にある脂分だけで十分じゃね？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:26:58.35 ID:6UKTqkEx]
- >>880
そうかな；ありがとう。明日少しでも減ってるといいなー。
うちのフライパン古くて肉くっついちゃうんだけど肉自体の油で大丈夫かな。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:58:20.35 ID:QxVxNBLH]
- >>882
それぐらい買い変えろやwww
そんな糞フライパンじゃ何作るにしろ脂分が必要でカロリーの無駄取りになりそうで
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:04:28.30 ID:G74yuy+0]
- 3日目
1.3kしか減ってないのに腹の肉が明らかに減ってうれしい！
スパイス何種類か買ってきたのでこれからアレンジもはかどりそう
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 19:06:59.19 ID:BmegOY5E]
- 7日目
107.0kg→105.8kg 112kgからのスタートで、マイナス6.2kg。
フルーツジュースうまかった～
玄米は思った以上に食べられなくてびっくり。
2週目にいくまでに体重が戻らないことを願って夜ご飯はスープを引き続き飲む予定。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 22:46:37.62 ID:K9+TMq2N]
- おお、凄いね
元の体重が結構あるから運動も取り入れるとかなり落ちそう
コンソメ味に飽きてきたからカレースパイスとウェイパー少し入れたらうまい
そして尋常じゃない汗をかく
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 08:59:03.25 ID:nkc8bvg5]
- >>886
2週目は1週目で大分足が軽くなったから簡単な運動取り入れる予定！
2週目行くまでに腹筋とかで基本的な筋肉が付けられればいいなと。
カレースパイスはうまーいよね、ウェイパーってなんだろうぐぐってみるわ。
私も凄いありえないほど汗をかく、そしておしっこの量。
8日目朝の体重 105.4kg また少し減ってた！
とりあえず2週間、体重維持頑張ります。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 22:21:11.26 ID:nkc8bvg5]
- 普通食があまりにも美味しくて暴飲暴食してしまった･･。しかもこんな時間に･･･。
2週間あけないで明日からもう一週やったほうがいいかな。
やってもいいのだろうか。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:45:18.59 ID:3Bxn3ja5]
- >>888
むしろいきなり普通食に戻れて胃もたれもなくバクバク食えた事の方が凄いわ！！！！！！
ダイエットはメンタル勝負なんだから今すぐに戻って心身やられるよりかは2週間慎重に過ごして体制を整えたほうが良いと思う。
友人と旅行で4日目
2日連続中断 旅館の飯で胃がやられた。
4日目 87kg ＋1.2
気を取り直してリベンジ
5日目 86.2kg -0.8
朝食無し
ささみ肉400g程を昼夜2食に分け間食
トマトを食い忘れた
6日目 85.4 -0.8
朝食後無し
牛肉の脂は切り落として塩コショウで味付け。野菜はキャベツの千切り
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 10:42:25.35 ID:cWEYurcs]
- >>889
>>888だけど、次の日盛大に胃がもたれた；
いくら大食漢とはいえやっぱりダメだねー･･。
スープが恋しくなって、今も普通食＋スープを続けてる。
調子は良く体重も少しプラスぐらい。早く2週間経たないかなー。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 18:45:03.10 ID:GbigQwEb]
- >>890
以前7日間スープダイエットをやったら2.5kg減ったけど、普通に戻したらすぐに3kg戻った
別の時にスープ飲みつつ、米等の炭水化物を1,2食だけとって、野菜やたんぱく質中心
にしたら1ヶ月でゆるく3kg痩せてそのまま戻らなかった
大量減量希望なら、待ち期間は気持ち炭水化物を減らしておくのがいいかもしれない
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 23:11:08.42 ID:cWEYurcs]
- 肉とトマトの日ってどんな食事作ってますか？
ささみと豚肉両方教えて欲しい～
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 01:42:37.69 ID:z036AvRu]
- 7日目終了 85kg -0.4
合計3.8kg減 体脂肪計2.4%減
事務仕事なんで運動は犬の散歩1h程。
短期でいつでも出来るこのダイエットは本当にやりやすくて好き
>>890
味付けは薄めにしたりしてる？
味が濃いと俺的にはどうも食い気味になってしまう印象。
体重増加については便秘と思ってウォーキングでもしとこう！また次回も頑張ろうな！
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 07:13:00.30 ID:g/zUGkKD]
- 今日で３日目、減るどころか増えてる……
心折れるわ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 19:49:06.98 ID:J9zF+ds7]
- >>863
同じぐらいの身長だけど、ものすごい運動量ならあれだが
1日1800kcal行かないようにって、その前提自体が喰い過ぎだろ・・・
お前、男じゃないよな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 10:56:08.05 ID:piDrjupw]
- １週間修了。
体重：115kg→112kg･･･････････
巨漢なのに3kgしか減らなかった。
メニューどおりにストイックにやったのに悲しい
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 19:46:52.28 ID:QkZ4RWqu]
- 汚い話でごめんなさい
このダイエットを始めてから、下痢と言うか水みたいな便が出る
食べて30分くらいにお腹がギュルギュルする
開始1日目からなので、スープが痛んでるわけじゃないと思う
便通が良くなるにしても、効きすぎなんじゃないかと不安です…
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 22:31:00.35 ID:1oEGuLqg]
- >>897
2日目で同じ状況
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 11:26:25.36 ID:Hf/4GP/g]
- 水分とりすぎると下痢になる
どんだけスープ馬鹿食いしてるのか知らないが
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 11:53:28.05 ID:5nHcUxgJ]
- スープ１日２杯が限度･･。沢山摂らないと意味ないんかな。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/06/10(月) 13:35:06.29 ID:tfZdoCy4]
- ↑3杯以上食べてた時の方が効果あったと思う
自分はミキサーで粉砕したら食べやすくなったよ
あと味付けはNGなのかも知れないけどポン酢＋したら良くなった
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 22:35:31.96 ID:pvT9WqyX]
- 何倍もたべてたら食べたくなくなった。テンプレのはうまくいかないな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 09:38:45.66 ID:jakNxQjO]
- 昨日から２週目開始。
ダイエット後の２週間で２kg太ってしまった･･･。
１日目 体重107.4kg → 106.8kg
生理を挟むからあんまり落ちないかもだけど今週も頑張ります。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 14:49:44.34 ID:0Tb325Dw]
- スープが終わったら次のスープ期間までは食べ過ぎないのはもちろんだけど軽めでいいから体を動かすといいよ
せっかく落ちた体重をまた落とすのはもったいないからね
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:15:03.82 ID:W+e0KeW/]
- 100kg越えの人の場合、生理どうこうより根本的な食生活を見直さないと
その体重維持してるだけでも人の何倍も食べてんだから
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 12:12:38.08 ID:T+n76b4c]
- 2日目 体重 106.8→105.0kg
>>904
2週間の間はプールウォーク行ってました毎日。
なのに太った･･･筋肉が付いたからだと信じたい。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 13:47:18.48 ID:IHVGvkDx]
- １日目だけどさ、フルーツジュースって飲まないとダメなんて事ないよな？
フルーツジュースってかジュース自体嫌い
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 18:22:32.73 ID:Jj47Tdpq]
- これから始めるのですが、4日目のバナナが食べられません。
食べると何故か嘔吐腹痛になります。
食べなくてもいいでしょうか？それとも、代用がありますでしょうか？
よろしくお願いします。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 19:05:11.17 ID:Rz9mCvXE]
- >>908
自己流になっちゃうけど、カリウムやマグネシウムをとれればいいのかなと思うので
ドライフルーツ(レーズンやプルーン)と海藻とかしじみでも代用できるかな？と
考えたことがあります
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 19:43:32.10 ID:Jj47Tdpq]
- >>909
ありがとうございます。
まず少し頑張って食べてみて、
無理そうなら自己流になるかもしれませんが、4日目だけ変更しようかな。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 00:14:53.63 ID:xiQsqLG7]
- >>907
もう遅いだろうけど「水かジュース」なんだから水だけでもいいんだよ
果物はなんかしら摂った方がいいだろうけど
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 10:48:56.96 ID:BgbZZ1IT]
- 3日目 体重 105.0kg → 104.2kg
スープはやっぱり3杯以上飲んだ方が痩せるみたい。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 11:38:48.92 ID:xiQsqLG7]
- 三桁の人は身長いくつ？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 12:24:37.98 ID:BgbZZ1IT]
- >>913
162cmです。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 21:04:05.48 ID:A9J+NhfA]
- >>910
それアレルギーでは？
アレルギーなら無理して食べてるとアナフィラキシーとか起こす危険があるから絶対やめた方が良いよ～
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 11:54:14.37 ID:R0gEFsCy]
- >>915
アレルギーって急になったりしますか？
昔はバナナが嫌いでも食べれたのですが、
急に腹痛や吐き気などで寝込むようになり…。今日スープ2日目なんで、様子みて一口食べてみます！
ありがとうございます
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 12:29:11.75 ID:nWnf5kKJ]
- >>916
915じゃないけどアレルギー発症は急になるのと生まれつきの2パターンだよ
症状の強さはまちまちだけどね
心配なら病院で検査するといい
ちなみにバナナはそれなりの発症者がいるアレルゲン食品だよ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 19:29:27.76 ID:R0gEFsCy]
- >>917
教えてくださりありがとうございます。
もしかしたら、バナナアレルギーなのかな…。なんだか心配になってきました。
一口でダメそうなら悔しいけど、ドライフルーツにします。検査もついでにしてみようかな。ガッツリ食べる前に聞いてよかったです。
みなさん。ありがとうございます
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 03:00:42.73 ID:Hy8icffa]
- これは元々はデトロイトダイエットというやつで
デトロイトの自動車メーカだか、労組が
肥満の社員を減量させるために作ったプログラム
炭水化物を取らないので一見アトキンスっぽいけど
総カロリーが一日に摂取するカロリーを大幅に下回るので
実は超低カロリーダイエットになっている
痩せるのは当たり前
私が作ってるスープは
圧力なべに水３００ｃｃを入れ
キャベツ１／４
玉ねぎ１玉
セロリ１／３
ピーマン１個
タイム適量
を細かく刻んだものを入れ
ニンニク１カケと
チキンブイヨンの粉を入れた上で
鳥肉２００ｇ、胸肉でも、もも肉でも丸まんま入れ
その上から缶詰のカットトマトを入れ、水が少なかったら水を足し
圧力なべで２０分加圧、自然減圧
鍋から鳥肉を取り出し、トングでほぐして鍋に戻して、再加熱させながら鳥肉をなじませる
食べるときはスープ皿に入れて、マーガリン（金持ちはバター）を入れて食べる
アトキンス的に言えば、マーガリンやバターはいくら食べても肥満にはならないので量は気にしない
結局、まずいままのスープを我慢して飲み続けないこと、だけど炭水化物は摂らないこと
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 08:59:35.99 ID:5RenVXTe]
- ここはテンプレのスープメニューのみをストイックに7日間食べるスレです
講釈もうんちくも自作レシピも聞いてないし邪魔だからもう一つのスープスレ行け
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 00:38:28.01 ID:v+mzThgK]
- ちょっと邪道かもしれないが、柚子胡椒とポン酢でスープを味付けしてる。すごくうまい。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 04:13:46.25 ID:pG3nrxFM]
- ゆほびかにハーバード大元准教授考案の新型野菜スープとかいう見出しがあったなぁ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 16:56:08.33 ID:wmdcq7Vk]
- ゆずコショウはこのスープダイエットでもアリじゃないかな
入ってるのってゆず・唐辛子・塩くらいだよね？市販のはよく知らないけど手作りなら
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 17:08:58.24 ID:b8bDOt6k]
- 料理がからっきし駄目でチキンスープの素という物が見つけられず材料集めから苦戦しています
よろしければ皆さんが実際に使っているメーカーと商品名を教えて頂けませんか？お願いします
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:01:57.84 ID:eqtv1Yde]
- ガラスープとか鶏ガラスープとか丸鶏スープって名前でスーパーの調味料売り場などで売ってる。チキンからとってれば同じ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:06:33.51 ID:eqtv1Yde]
- ビン詰めだったり小袋に入ってたり。
向井理がCMやってたり。
いろんなメーカーから出てるけど大差ないから安いのオススメ。
www.ajinomoto.co.jp/chukadashi/marudori/tvcm/
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 21:58:46.05 ID:b8bDOt6k]
- 924です。詳しく教えて下さってありがとうございます！早速買いに走ろっと
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 13:02:19.22 ID:t6kv6FHN]
- >>922
スープダイエットスレの方に書いておいたよ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/30(日) 14:48:13.73 ID:Z8mxj039]
- 4日目だからブラックコーヒーを製氷皿で凍らせて無脂肪牛乳で氷コーヒーミルクにした。ウマー
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/13(土) 10:50:30.51 ID:mnXhmkBI]
- 5月からスタート
体重：112kg → 97.5kg まで減りました～
脂肪が無くなってるのが目に見えてわかってズボンがゆるゆるで感激。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 17:25:28.08 ID:BE1Tgy4G]
- 明日から2週目始めます。
また3キロくらい減ったら嬉しいのだけど、運動が必要かな…
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 20:56:49.29 ID:wh6PKkOj]
- 今日で4日目ですが、スキムミルクをあと200飲むのを忘れてしまいました。
こんな時間に飲んでも大丈夫でしょうか。
もしくはこのまま飲まないでもいいかな…と迷っています。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 09:31:47.79 ID:T9GATpRY]
- 今日から始めました。
初めての挑戦なのでどれくらい減るか楽しみ。とりあえず耐えられるか不安だけどがんばる。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 11:46:23.28 ID:6HY1VTvE]
- >>933
続いてるかな。お互いがんばりましょう！
本日6日目の牛肉と野菜の日。
アメリカ産ステーキ肉、安さに釣られて初めて買ったけど美味い！！
復食って皆さんどうしてますか？わたしは暫く朝昼軽く米抜きで食べつつ夜スープ食べるでいこうかと思ってるのですが…。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 19:59:54.60 ID:+gPsWAIh]
- 昨日から始めたけど頭痛が酷くて２日目でリタイア・・・。
痩せたというかやつれたのかなと思うけど２日で1.5キロ痩せたのは驚いた。
次チャレンジする時は7日間続けられたらいいな。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 20:11:05.58 ID:KYKKBNah]
- 夏はスープ腐るの怖くてチャレンジ出来ない
涼しくなったらまたやる
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 22:52:20.80 ID:LvbX6V0w]
- 2日目終了したけど、全く体重に変化なし。
このスープって好きなだけって言われてるけど、食べたら食べた分しっかり太る感じがするんですが、皆さんどうですか？
うどんの汁くらいの量を一杯として、今日は2杯飲んだけど、多すぎるのかな？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 07:35:42.09 ID:uPFkCgVF]
- 同じくふらつきがひどくて三日で終了。
初日にスープ3杯（どんぶり）、初日就寝時に頭痛とめまい。二日目の朝、前日より-1.2キロ。絶食したときより減っててびっくり。
二日目のふらつきは比較的平気だった。二日目でスープ完食w
三日目は夕方あたりからふらつき、終了。続ければ痩せそうだけど、体が持たない。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/30(火) 23:11:45.87 ID:z+U7KQ/K]
- 今日で4日目だけど、これまで特にふらつきや頭痛は無し。
初日から2ｷﾛほど落とせた。
ルールは厳密にしてるけど、スープは食べ放題状態でもう鍋三回作った。
ちょうど折り返し地点だ！あと2ｷﾛいけるかな～
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 08:07:37.17 ID:7NNEHrtX]
- 4日目で鍋3回ってすごいね やっぱり食べれば食べるだけ減るのかな？
残り3日で2キロいけるんじゃない？頑張れ！！
鍋と野菜の日、野菜ってキムチでも大丈夫なのかな？
キムチについてる調味料がよくわからないけど、唐辛子だから反則してない？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 08:56:24.59 ID:Myu74apU]
- >>940
食べたら食べるほど、はどうだろうね。
昨日は明らかに食べ過ぎた0.2ｷﾛしか減らず。
キムチは私なら避けるな～。
成分次第だけど。
キムチって甘味を出すために甘味料とか果物のすり下ろしとか入ってないっけ？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 10:01:18.65 ID:7NNEHrtX]
- >>941
やっぱりキムチは駄目か。果物の摩り下ろしとか入ってそうだもんね
やめときます
今日4日目。体重は朝の空きっ腹状態で開始から-1.5kg
今日明日でとんっと落ちてくれますように･･･
お互い頑張ろうね
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 15:09:33.98 ID:Myu74apU]
- >>942
進行具合１日違いなんだね。
個人的にはバナナの日が一番辛かった。
頑張って！
今日は肉の日。朝に茹でた鶏むね肉一枚、昼食にも一枚食べたらなんか気持ち悪い…
消化しきれてない感じ。
夜はスープとトマトにしようかな。
でも刺身食いてぇ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/31(水) 23:18:51.03 ID:7NNEHrtX]
- 4日目終了。バナナ3本はちょっと無理だったｗ
4日目が一番辛いってのは同感です
>>943
明日は久しぶりに肉。
私も鶏肉考えてますが、胸焼けしないように注意しますｗ
刺身とビール・・・惹かれる・・・
8日目に暴飲暴食しないように注意しなきゃｗ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 05:45:18.63 ID:gAO/YuRH]
- 昨日から開始
一日目→スープ3杯、桃2個、カットパイン1カップ
夏場にこれをやるのは初めてで、昨晩凍らせたスープを今から食べるのが楽しみですｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 08:14:10.60 ID:fUhS7ShU]
- おはようございます>>943です。
結局、夜も魚を食べまくり、１日で700g近く肉魚を食べ、深夜まで水分取りまくりましたが、今朝の体重は0.9ｷﾛ減、初日から3.1ｷﾛ減でした。
8日目朝までにトータル-4ｷﾛが見えてきた感じ。
今日はお昼に昨日から仕込んだプルプル牛筋をスープに入れる予定。
肉の日は食がものすごく豊かに感じる。
肉でパワー出たので昨日に引き続きプールでさらに脂肪燃やしてきます！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 21:48:33.45 ID:VCVxkStH]
- 5日目終了。942です。
鶏胸肉とトマトが美味しかった。
でも、体重量ったら朝から600gも増えてた・・・
初日からだと、-1.5kg。
思ったより減らず、今日に限っては体重増加したので、明日の牛肉が怖い。
>>943さんみたいに私も運動入れよ･･･3kg減羨ましい限りです。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 22:21:53.70 ID:zkom9xnG]
- 6日目終了。
牛肉、塩胡椒と乾燥バジルで味付けして食べたら、美味しかったです。
体重は、朝減ってはいたけど、夜やはりの増量･･･
牛が脂肪分解酵素を活発化してくれると願って最終日明日を乗り切りたいと思います。
初日からだと今夜の所 -1.7kg
皆さん4～5kg痩せてるのが本気で羨ましい！！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 00:24:28.38 ID:rydslHSm]
- 今日からはじめました がんばるぞ～
スープをクミンとバジルで味つけしたらおいしくておいしくてびっくり
香辛料だから違反じゃない？ですよね、ぜひおすすめしたい
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 10:46:05.02 ID:/NmB3oMu]
- 4日目朝 →－2.3kg
バナナ1本とスキムミルク200mlをジュースにしたのを飲んだら
既にお腹一杯…というかスープが苦痛になってきましたｗ
普段のお通じは毎朝快調なのですが本日はまだ便意が来ません。
明日の鶏肉が楽しみです！
スレ立ては970ぐらいで大丈夫ですかね？？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 22:24:57.02 ID:F8DUCXzK]
- >>950
たぶん大丈夫、だと思うよ。
今日から復食に入りました943です。
結局三キロ減から動かず、でした。
運動しつつはなかなか厳しかったので緩ルールで明日からスープを取り入れていく予定。
スープ自体の味はすごく好みなので、最終目標までのあと10ｷﾛゆっくり落としていきます！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 18:00:10.96 ID:Xz0Eo6yh]
- 5日目なのに6日目と勘違いしてナスを食べてしまったああ…ショック
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 10:56:53.31 ID:uxbdXuyr]
- 夏だと夏バテで水たくさんのむからやせない？理屈はスープとおなじ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 10:24:38.60 ID:FNLIAA1s]
- 豆を食べてしまうなどのミスがありつつも7日間終了
最初の3日で2kgくらい減ってその後は安定
ごく軽い筋トレと有酸素を毎日やってたけど 生理前2週間なのでまあ妥当
小6以来見ることのなかった数字です
このスープ利尿作用がものすごいんですね、1日7回くらいトイレに行ってました
バナナ・お肉・玄米のおいしさを思い知らされたしこれを機に食生活改善します
スープさんありがとう
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 13:46:54.00 ID:UtIUnjTm]
- これやってると肉ってこんなに旨味があったのかと気づかされるよね
普段どれだけガツガツ食ってたかということも・・・
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 15:00:32.57 ID:E4QzvsS/]
- 材料買ってきたよ、一日目の果物に安かったのでグレープフルーツ選択。スレ読んだらスープの味に変化をつけるのが成功するコツみたいだね、始める前に体重とスリーサイズも測っておこうかな目標あるとモチベーション違うし。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 01:11:29.02 ID:CDlW4WRM]
- >>3
> ※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
単にカロリーが低いだけじゃん
食べれば食べるほどカロリーが燃えるなんてオカルトと言えるくらい非科学的
こんなダイエットやってたら脂肪も減るだろうけど同量の筋肉も糖新生で溶かして
結局、基礎代謝が下がってリバウンドするだけじゃん
ほんとバカみたい
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/18(日) 11:40:04.24 ID:qTBCdr8x]
- 今日が１日目
ルール通り最終日まで頑張るぞ！
気になるウエストと二の腕は筋トレプラスで相乗効果期待(^-^)v
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 23:11:33.19 ID:xdhs87N/]
- これって、元ネタ、考案者は、誰なの？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 23:47:20.38 ID:4P7YDTQm]
- 外人
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 02:47:14.18 ID:NJcY4XyY]
- >>957
ローカロリーだけどガツガツ食べれば消化器官もフルに動く。
キュウリとかはかなりカロリー低いから
ローカロリーのドレッシングをちょっとだけ付けてボリボリ囓っていると
食べてる感じがしっかりあるし、あっというまに痩せてきますよ。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 06:11:31.78 ID:FCYE8gwJ]
- >>959
とある病院の医師か栄養士が考案した
心臓手術前に肥満体患者の内臓脂肪を
減らすために行う7日間のプログラム
ってことになっている
ネタ元の病院や論文はネット検索しても出てこない
広めたのは某健康雑誌だと思う
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