- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 21:06:53.06 ID:tJiaNDAW]
- ■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307896674/
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 11:21:32.44 ID:HiFT8/84]
- >>201
深呼吸した後、もう一度Q&Aを読むんだ。
OKとは書いてないよね。
あくまでも｢自己判断で｣、ということは…。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:38:19.38 ID:uTP/233I]
- OKじゃないものはテンプレから外して欲しい。
もうこの流れ飽きた。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 14:10:44.75 ID:scI+QGmk]
- >>201
頭が悪いからって言えば何でも許されると思うのは本当のバカだろ？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 15:22:39.91 ID:PQ79HABY]
- >>188です
若くない30代後半です
生理終わって直ぐだったから痩せやすい時期だったのかも
あと水を沢山飲んだのもあるかな？朝、瀧のようなおしっこ後の体重計測は楽しかったです
スープは一気に作らず半量ずつ作りました。七日間で三回。あまり煮込まず噛みごたえがある方が食べごたえがあると思います
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 17:19:38.52 ID:TZc5uIQp]
- >>201
言いたいことはわかる。
結局煽る奴は「テンプレに書いてないからダメ」って以外の答えを持ってないんだろ。
油も入ってないほんの味付け一つに難癖つけてアホかと。醤油が豆類とかマジで言ってんのかと。
「ほぼテンプレ通りにやったけど自己判断で醤油もポン酢もキムチの素も使ってこれだけ痩せた」って
指標になる結果報告があってもいいじゃねえか。
このダイエット法を確立した奴しか正解持ってないんだから、
他スレ行けよって言って荒らしてる奴がクソだと思うわ。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 17:24:17.48 ID:t65C1Plo]
- 同意。
あからさまにルール違反の話題で盛り上がっちゃってるならまだしも、醤油とかポン酢とか１レスあっただけで脊髄反射して総叩き。
どっちが荒らしなんだか…。前スレあたりからやたら粘着してる人が居てスレの雰囲気悪くなったよね。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 01:25:58.31 ID:7VthJCCx]
- 自演するなら文体くらい変えれば
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 01:42:01.60 ID:iSrzKNxL]
- アレンジするならいちいち言わないでやれば良いのにw
ここに書くから毎回同じ流れになるんだよ、
もう一つのスープスレでなら誰も文句言わないよ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 03:58:34.76 ID:0/LJDo6s]
- んだ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 06:26:01.45 ID:rDyYitGS]
- しつこい
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 13:53:10.07 ID:rSMpMpOQ]
- 昨日から始めて今2日目です。
食べられる物が制限されているせいか、普段は食べたいと思わないお肉やラーメンとかを無性に食べたくなり辛いです。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 14:29:43.79 ID:FL5w90WG]
- キムチの素やらポン酢って、アレンジってほどでもないじゃん。
そこの認識が各々違うんでしょ、テンプレに明記されてないから。
だからこの流れ毎回繰り返すんだろうねw
メニューの改変についてはともかく、
調味料ぐらい容認したほうがパターン化したこのくだらない流れは避けられると思うよ。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 15:42:06.94 ID:OEeTNqbZ]
- しつこい
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 16:22:13.51 ID:hniyoJHR]
- 荒らしはスルーで。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 20:03:12.23 ID:vf5Dd1QG]
- 調味料じゃなくて自分の主張が容認してもらえないと気がすまないんだろ
くだらない争いなんて前スレからずっと粘着してる味ｷﾁが消えれば避けられると思うよｗ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 20:08:13.31 ID:7VthJCCx]
- その「調味料ぐらい」を我慢できないデブ
そして食ったことを書かずにいられないとか食欲だけでなく自己顕示欲まで激しい
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 20:13:37.37 ID:rDyYitGS]
- >>216-217
あなた達もいつもセットで現れるねーｗ
PCと携帯からご苦労様。粘着荒らしはどう見てもあなたですよ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 20:18:27.59 ID:d2KaL8Bc]
- 携帯なんて使ってないが
自分がやってることを他人もやってると思うのもキチガイの典型例だな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 20:20:20.62 ID:d2KaL8Bc]
- >>219は>>216ね。再起動したからID変わってた
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 20:27:58.35 ID:42kN3ugZ]
- 真剣に疑問なんだけど
醤油とか言ってる人はなんでもうひとつのスープスレでやらないの？
そこでやればいいだけの話じゃん。
それをわざとしない理由って
たた荒らしたいか、否定されたのが許せなくて粘着つづけてるか
くらいしか思いつかないんだけど、なんなの？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 20:43:15.04 ID:OEeTNqbZ]
- >>221
ホントだよね
いつもﾃﾝﾌﾟﾚｶﾞｰ納得イカンガーwうるさいよw
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 20:44:56.56 ID:xKWZKVM9]
- 調味料自由版のスレでも立てたらいいんでない？
この言い争いどっちかがいなくなるまで続きそうでウザいからそうしてよ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 20:51:00.23 ID:xKWZKVM9]
- これだけ吐き捨てるのも何なので成果書く。
今日5日目 166cm 56kg→54.5kg
72kgから何度かやってて目標50kgなんだけど
いい加減減り方が鈍くなってきたからもう2クールはやらないとだめそう。
肉は、鶏ササミを自家栽培の大葉にくるんで塩焼き(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 21:30:51.73 ID:U5zswZLs]
- >>224
5日め野菜OKって書いてないから違反だよそれ
調味料は～とかいうワリに自分も違反してるじゃん
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 22:52:42.47 ID:0UySKJ3I]
- 調味料も我慢できねえデブがとか言ってるけど
じゃあなんでキムチの素はテンプレに入ってんだよｗｗｗ
そこがﾅｯﾄｸｲｶﾝｶﾞｰなわけだよこっちからしたら
その他調味料禁止って書いてない限り、
このスレのテンプレを遂行してんだからこっちでやって文句はないでしょ
向こうのスレで「今日は野菜とお肉の日でした♪」とかそれこそスレチじゃん
そんでその調味料可と不可と自己責任で可は誰が判断するんだっつーの、無理な話じゃん
どうせ平行線なんだからお互い許容したほうが建設的だろ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 22:56:39.21 ID:iSrzKNxL]
- >>226
＞向こうのスレで「今日は野菜とお肉の日でした♪」とかそれこそスレチじゃん
ワロタw
てかイカンガー出て来るたびﾌｸからやめれw
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:24:48.37 ID:Nf4JXbUi]
- ぶっちゃけどんな反論レスついても何度も同じレス繰り返してるだけだし愉快犯の嵐にしか見えないんだけど
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:28:07.80 ID:7VthJCCx]
- キチすぎる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:46:59.90 ID:0/LJDo6s]
- >>226って鬼女板系まとめサイトでよく見る典型的キチママみたいだ
鏡だと思って見てみ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:49:49.40 ID:xKWZKVM9]
- 何度も言われてるけど、キムチにだけわざわざ「自己判断で」って注釈があるし
キムチに限らず「糖質の多いものを使うなら自己判断で」ってことでしょう。
それで、醤油が×と言われてるのは糖質じゃなくて原料大豆だからでしょう？
豆（穀物）は明らかに禁止されてるし、キムチとは根本的に違わない？
荒れるから違反をいちいち書かない方がいいって意見には概ね同感だけど
個人的には「違反した点」として書くなら別にいいんじゃないかとは思う。
問題はそれが「ルール違反じゃない」と騒ぐ人なんであって。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:51:20.28 ID:xKWZKVM9]
- あ、あと>>224の大葉の件ごめん。素で5日目と6日目混同してた。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:56:33.36 ID:vLoMDFxo]
- もうひとつのスレでやりたくないならチラシの裏に書いてればいいのに
ここで報告するのって同じ節制してる人同士で励みにするためじゃん
フリーダムマイルールな人見ても全然励みにならないんだが
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 00:46:24.19 ID:6n72bLOP]
- デブって調味料多彩がデフォだね
痩せてる人ほどシンプルな味付けだよ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 00:49:12.02 ID:6IUDoWQs]
- >>231
多分テンプレには「キムチ」じゃなくて「キムチ鍋の素」って書いてあるから問題なんじゃないの？
言い分的には「キムチ鍋の素には糖質とかいう問題じゃなく味噌醤油入ってるだろ？自己判断以前に禁止だろ？おかしくね？豆（ｒｙ」
・・・って話で堂々巡りな気がする
だがしかし、肉はハーブソルトが一番だぜぇ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 00:54:48.71 ID:zDxhaZxQ]
- >>233
その通りだよ
いかにテンプレをくぐり抜けておいしく食べてやろうかじゃなくて
ストイックに食事制限するスレなんだよな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 01:00:10.44 ID:bfBcAXPW]
- ここまでROMってて思ったんだけど、もうテンプレからキムチ外せばｗ
んでもって>>228に同意でどう見ても愉快犯かこのスレが嫌な奴が
住人に反論させてスレ機能させないようにわざとやってるよ
じゃなかったら反論あるのわかってるのにわざわざ違反報告する筈ない
違反→反論→だってキムチガー
のループ狙いだろう（実際見事にループしてるし）
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 01:05:02.24 ID:pdSvciNb]
- 前スレのドレッシングといい、醤油といい、何で一週間程度我慢できないんだろう・・。
そんなものがなければ美味しく食べられないって、相当食生活がイカれてる証拠だよ。
せっかくのチャンスなんだから節制してみればいいのに。
塩コショウメインで食事してるとマジで味覚がすっきりするからね。
自分はそういうデトックスも目的でやってるよ。てか体重だいぶ減ったから最近はそっちのが主目的。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 08:42:06.16 ID:9YDPXby9]
- まったくその通りだ
定期的に一週間コースを利用してる人はこのスレ
日常的に野菜スープを生活に取り入れてる人やアレンジレシピを楽しむ人は
スープダイエットスレへ
うまい住み分けじゃないか
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 10:03:25.33 ID:9YDPXby9]
- そんなわけで自分もスープダイエットスレへ移行します
ストイックに一週間デトックスしたくなったらまた来るよ
そんじゃ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248076497/
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 10:35:02.08 ID:4ddOciBR]
- このダイエットやって以来、プログラム通りにやる達成感に目覚めて
レモネードダイエットやってみたけど地獄だった
こっちのが全然楽だな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 12:08:34.28 ID:/XUK9LPE]
- シンプルな味付けだし、スープにも油分が入ってないのが嬉しいよね。普通に生活してたら、過剰に油とかとってたんだなぁーって思う。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 12:11:03.88 ID:/XUK9LPE]
- それにしてもオナラが臭くなって参った
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 13:50:34.44 ID:8Qv/N9KP]
- お、やっとスレがスッキリしたね！
>>240ありがとう
じゃ私もウインナー入れてスープスレに行きますわ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 20:50:37.30 ID:57Xvprw+]
- 一週間おわた
162cm 52kg→50.5kg
50台切りならず・・・
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 06:36:43.96 ID:CZj9qJn2]
- 今5日目
なんだか美肌になってきた。
顔だけでなく、脚や手なんかもつるつるしてきた。
あと、目覚めがすっきりするようになってきた。
脚や腕が目に見えて細くなってきた、測っておけば良かった。
しかしもうスープ作るの4回目なんですけど…（材料どおりの分量で）
食べれば食べるほど燃えるなんて？？？と思っていたが、本当のようだと感じている。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:13:55.21 ID:d6NFzyvB]
- 体内がすっきりして代謝が上がる感じするよね
同じ量運動しても減り方が違う
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 09:48:38.33 ID:j6dxNiIp]
- >>245
まったく同じスペック(ﾟOﾟ)！自分かと思った。わたしも162の52キロスタート。だけど50キロの壁は高いよね。40キロ代が夢。
今4日目なんだけど立ちくらみすごい
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 12:09:34.24 ID:m3SKrXH0]
- 来週から初挑戦考えているものです。４日目のスキムミルクは必ず必要なものですか？それとも飲んでもよい、という感じのものですか？そこだけ気になったので教えていただければと思います。よろしくお願いします。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 13:27:40.01 ID:pqfHFh28]
- >>249
よく読んで
『※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる 』
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 14:16:10.11 ID:AJBiPRbq]
- エクササイズで消費カロリーを高めるか。
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:22:15.81 ID:6SoiZLbp]
- 今作った、今日から頑張ってみる。週末の飲酒欲と戦うわ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 16:59:54.56 ID:m3SKrXH0]
- >>250
すみません。見落としてました。ありがとうございました！スキムミルク飲めるか不安ですが、頑張ってみます
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:22:00.35 ID:Hmw23XP4]
- 1日目終了しました。昨日165㎝55kgから 本日165㎝53.5kg 2日間の禁酒で水分落ちただけだろうけど 嬉しい
酒呑み(毎日)には 休肝週間にもなって良いね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 21:27:44.62 ID:4WIYkejR]
- 毎日酒飲んでたけど、3日禁酒で2kg減ったよ
このまま置き換えして禁酒とスープ続けます
(朝晩はそうめん食べたりしてるのでスープスレの方で)
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 01:43:50.92 ID:NSMorBJ4]
- 食って酒飲むのが一番太るらしいからなあ
しかし酒だけだとそんなに太らないけど体には悪いとか
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 09:59:19.23 ID:M6iJwwDK]
- すみません、バナナがかなり苦手で食べられないのですが、
何か代用にしていいもの等ありますでしょうか？
食物繊維とカリウム等が取れる、栄養成分の近いものを探す感じでしょうか
バナナ抜くのは栄養上問題がありそうなのですが、どうにも食べられないので…
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:19:54.19 ID:NSMorBJ4]
- バナナが何の目的で組み込まれてるからわからないから適当だけど
食物繊維とカリウムの摂取ならリンゴとかでいいと思う
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 11:36:23.03 ID:3HITa/5k]
- このスープ冷やしたらすごく美味しいね！
前にしたのは冬だったから温めて食べてたけどそれとは全然味が違う
スッキリして甘みが増すからそのままで美味しい
今回運動も頑張ってるからか4日目で3kgくらい落ちててさらにモチ上がる！
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 14:55:09.30 ID:hemrYiUB]
- カプサイシンとカプサンチンて別物なんか…今気づいたわ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 08:38:57.22 ID:phMfsQpr]
- なんか、コレ終わってもその後2～3日、脂肪が燃え続けてるようです。
少しの間だけど、終えてからも体脂肪率が減り続けました。
終わってすぐ普通食に戻したんだけどね
食事内容に気をつければ、もっと減っただろうな…
次回は、終えてからも少しがんばってみようかな
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 19:53:57.05 ID:NqW36EOH]
- 五日目の肉ってのは豚肉のことなのか…？
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 06:32:06.87 ID:a7LZ++1i]
- 明日から始めようと思います。
今日、材料買ってきます。４キロ落としたい。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 06:46:09.36 ID:TdusQQfw]
- >>262
まずテンプレ嫁よ
>>6
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 14:14:19.98 ID:bysp10RX]
- >>264
いや、肉（鳥肉、魚可）って書いてあるから、このカッコの前の部分は何肉を指してるのかと。
前後の文から察するに豚肉と思ったんだけど
多分テンプレ、「豚」が抜けてるよね。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:04:18.50 ID:STxUHUbP]
- www.hi-ho.ne.jp/kayoko-i/7supu.htm
豚ではなく牛が抜けてる。と思う。
原文にはポークの記載はなかったはず・・・。
自分がこのダイエット初めて知った頃には
プログラム原文をそのまんま訳したようなサイトがあったんだけど見つからない。
原文へのリンクもそこにあったんだけど。だれか保存してる人いない？
ただ牛でも鶏でも魚でもOKと言ってる点から
豚でも赤身なら許容範囲じゃないかなとは思うけど・・・。
どうしても豚じゃないといけないならヒレなんかならいいんじゃないかな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 19:11:11.36 ID:bysp10RX]
- >>266
結構サイトによって揺れがあるよね
touch.allabout.co.jp/gm/gc/48933/2/
ここは豚肉て言うてるし…
牛ってとこもあるし…
肉ならなんでもいいとこもあるし。。。
まあ豚肉食べちゃったんだけどorz
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:33:02.58 ID:STxUHUbP]
- たしか5年以上前に初めてやった時に情報少なくて
辞書片手に原文読んだ記憶があるけど
豚と書かれてた記憶はないなあ
だからって牛だったかは覚えてないけど・・・
チキンの記述はあったと思うから鶏なら間違いないと思われ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:37:10.20 ID:UPOarIao]
- とりあえず5日目は脂肪分少ない肉ってことだよね
私は薄味でも食べやすいからササミにしてるけど
豚もすでに言われてるけどヒレとか、部位によってはいいんでない？
小間切れとかロースとかバラとかだとｱｳｱｳだろうけど
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:28:56.51 ID:xDAZ34t3]
- こういうこと書くと嫌われそうだけどお肉で豚肉が明記されてないのって宗教上の理由なのかなって思ってた。このレシピ外人さんが考えたっぽいから。
結局赤身の上質なタンパク質が摂取できて飽和脂肪酸みたいなダイエットの邪魔になる成分を摂らなければ良いのだろうから豚肉も牛肉と同じ効果が見込めればいいんじゃないかな。
私は二日目が終了したとこだけど今から肉食の日が楽しみでしょうがないや。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:41:38.15 ID:xDAZ34t3]
- あ、私は牛肉と明記されたサイトを参考にしています。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:48:21.62 ID:DcxNY26J]
- それはあるかもね＞宗教上の理由
このダイエット多分アメリカ発だと思うけど、イスラム教徒は少なくないからね。
アメリカのスーパーなんか行くとイスラム教徒向けの食材なんかも結構おいてあるし。
豚も赤身なら全然問題ないと思うよ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 02:05:40.96 ID:keXxPhLs]
- このダイエットさ、ビタミンB足りなくない？
一周目終わって、体調はほぼ良好なのにまったく治らない口内炎ができた。
メニュー見てもビタミンBを摂取できる食事がないと思う、素人目にも。
次回はほにゃららBB飲みながらやる予定。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 02:14:57.37 ID:+A71p43L]
- ビタミンBといえば豚肉ですな。流れ的にタイムリーｗ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 05:02:05.48 ID:Ygn0XYSq]
- 初めてトライします。昨日の夜、スープ作りましたが、セロリなくて
人参入れました。体重減ってくれますように。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:28:46.29 ID:nNNP5Vnn]
- とりあえず五日目の肉はロース買ってしまったから白い部分切り落として食べたった
アドバイスくれた方ありがとう！
五日目終了
158cm/47.6kg→46.1kg
ジムも二回行ったし、遵守してるのに思ったより減らないだなー
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 16:09:32.11 ID:MusiqcbS]
- 三周目だがトータルで10kg減達成。
三周目は今日で五日目。今回は今日まで-3.2kg。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 12:13:11.44 ID:s73Q1St5]
- >>277
すごい！
自分は2周目で-4kgで終わるかなーというところだからうらやましい！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 12:53:38.50 ID:GXpDF47N]
- 今日で三日目
開始時158cm 48.8kg→ 46.8kgになりました
少しウォーキングも兼ねてるから順調
目指せ45kg!!
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 16:16:16.30 ID:bBeZuUXo]
- ４日目。スキムミルクが意外と美味しいｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 17:04:27.48 ID:oa1jFtt6]
- おいしいよね。親から脱脂粉乳ゲロまずと聞いてたから一体どんなものかと
戦々恐々してたけどｗまあ当時と比べたら今のはおいしくなってるんだろうけどね。
バナナ1本はスキムミルクと混ぜてバナナシェーク風で食べることにしてる。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 17:21:05.98 ID:bBeZuUXo]
- うん、私の親も昔の脱脂粉乳のマズさを
時々懐かしげに語ってくるから、今度今の
スキムミルクを飲ませてあげようと思うよｗ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 01:14:17.72 ID:wGQpdD3b]
- >>281 >>282
劣悪な環境下で運ばれてきた脱脂粉乳だからなんだって！臭いの
今のスキムミルクはほんのり甘くてミルキーで美味しいよね
- 284 名前：282 mailto:sage [2012/06/11(月) 02:43:29.73 ID:imsvl05c]
- >>283
そうだったんだ！溶け残ったスキムミルクがほんと
ミルキーみたいだったｗ確かに甘い物への欲求は減ったかな。
今度の父の日はスキムミルクをプレゼントするよｗｗ
それにしても、体重…１．５ｋｇ位は減ったけど体のラインはぶよぶよ。
運動不足だし食べた量の分は増えるよね。
今日も鶏肉６００ｇ食べちゃったし。
運動してカロリー消費するのが難しい。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 12:35:43.48 ID:rowGor0Y]
- 生理落ち着いたから今日からがんばります。
身長150cm 体重61kg
何回かやって、欲を言えば46～48にしたい。
メロンが安いので、果物の日は楽で良いですね。
一人暮らしだから、スープも作り置きだと食事の用意の手間も省けて良いです！
会社でも他の置き換えダイエットよりは目立たなくて続けやすそうです。
今夜はサッカー見ながら踏み台昇降でもします。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 23:21:17.13 ID:XaAEjSpq]
- ７日間終了しました。体重は－１.５ｋｇ、太ももに
多少なりとも隙間が出来たのが良かったです。
食生活改善の良い機会となったので今後は
低炭水化物スレも覗いてみようと思います。
挑戦中の皆さん頑張ってください。では。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 19:03:17.22 ID:js9T7kbp]
- ２回目、本日初日
前回の初日は、頭痛してふらふら、ボーっとして眠くて、辛かったけど
今回は辛さは全く無し。
無糖のコーヒー飲んでるせいかな？
前回は甘くないコーヒーなんかと思って、飲まなかったから
明日は野菜の日
前回は温野菜で食べたから
今回はサラダにしようかと思ってる
楽しみだー♪
- 288 名前：285 mailto:sage [2012/06/13(水) 23:39:56.95 ID:cC2Ghq7l]
- 二日目、59.4kg！-1.6kg！凄いお通じよくなった。
体の中身が出てる感じ！多分1.6kgてウ○コじゃね？
昨日は体脂肪はかれなかったので、今日から、39.1。
あと、スープ作ったときはたくさんだなあと思ったけど、意外に食べちゃってる。
今日の分はあるけど、明日の分これから作ります。
セロリ苦手な方へ
新鮮なセロリの方がクセが少ないように感じます。
切り口が綺麗で、変色していないもの、葉が緑のものがいいと思います。
- 289 名前：285 mailto:sage [2012/06/15(金) 15:54:14.02 ID:mEHX2BUd]
- 4日目計量 150ｃｍ
開始前 61kg→ 現在59.1kg -1.9kg
4日目真っ最中だけど、しんどい、甘い物食べたい。
相変わらずウ●コが大量に出る。
明日は肉とトマトの日なので、肉は我慢できても甘い物がね…
果物が食べれればちょっとは違うんだろうけど…。
スープは意外に飽きずに食べられてる。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 18:20:35.47 ID:RUXwPVVT]
- ３日目
体重が微妙～に減った。1.5ｷﾛくらい
ふらふらになってきた～水をこまめに飲むようにしてるけど…頭ぼんやり
職場で「お世話になっております」言うところ、もう一回胸張って名乗っちゃったよorz
先方は同い年で、ウケてくれたから助かったけど
暑いし、注意しないとね…
明日はバナナの日。
自分にとっては、 一番食べられる量が少なくてツラい日たわさ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 12:48:26.22 ID:lzJY0u4w]
- 朝から肉食ってみた
野菜と肉って、サラダか茹でたほうれん草と肉、くらいしか思い浮かばない
みんなサラダには何かけて食ってるの？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:37:25.85 ID:TA7UA5/+]
- 今日から
162cm56kg 最終的には50前後になりたい
セロリ大大大好きなのでとりあえず今のところ幸せ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:53:22.32 ID:Kp7axQT7]
- >>291
抹茶塩とかゆず塩とかワサビ塩とか。
○○塩みたいなの好きで集めてるからそれかけてる。結構おいしいよ。
やったことないけど、レモンの絞り汁なんかかけたらおいしそうだけど
どうだろう･･･いいのかな？果物＆野菜の日ならいいよね。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 10:45:58.33 ID:5tmSdSvW]
- 二日目、今日が一番きつい
お腹空いてる気はするのにスープを口が拒否してるｗ
ミニトマトと一緒に誤魔化しながら食べてるけど…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 11:14:42.95 ID:he6SuUwu]
- 四日目だけどあまり減ってないなー
今のところ-2キロ
164の70.6からスタートしたから
デブにも程があるんだが
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 14:27:41.00 ID:HkoTJsBT]
- 二日目…頭痛ｷﾂｰ
５,６日目で肉食べてる人がすごく先輩に見えてしまうはｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 20:51:00.68 ID:qkFRcbMG]
- ３日目までがツラいよね。炭水化物食いたい！って思ってたけど
４日目から腹周りがスッキリしたから、我慢して良かったと思った
１～３日目の皆さんがんばれー
バターの甘～い香りがするお菓子をもらったが、他の子にまわして食べずに済んだ…
命拾いした
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 21:13:13.22 ID:TJDpDCj2]
- 4日目で腹回りがスッキリしたとしたら、それは水分補給不測でかなり危険な状態かと
脂肪は1kg当たり70000kcal消費相当分です
有酸素運動に換算すれば一日当たり1時間のジョギング×10日前後分に相当します
それだけの消費分を数日で補うのは命を削るほど過酷な摂取制限が必要なはずです
命拾いと言うならば、そのバターの香りのお菓子（100kcal～200程度）を食べとくべきでしょう
摂取不全は全てストレス（心身不全）に繋がるので許容範囲内の摂取は行うべきです
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 21:29:40.82 ID:TJDpDCj2]
- スープダイエットは副次的な作用しか有りません
新陳代謝の促進、整腸機能の促進、他
昔も多々似たような物が流行りましたね
スープを飲んで痩せられると思ってる方へ
痩せるためには脂肪を燃焼させ減らさない限り体重は減りません
副次的な作用で脂肪の燃焼を持続させ、基礎代謝に依存して脂肪燃焼を促す期待は出来るかも知れませんが
過度な食事制限は我慢の結果ストレスを生み終了後にリバウンドします
スープダイエットも多分何かを売る目的の何かだとは思いますが
痩せたいと思うのでしたら、自己管理に関して見直しましょう
摂取に運動と基礎代謝を合わせた消費カロリーが上回れば確実に痩せて行きます
リバウンドのようなリスクを軽減するためには長期スパンのダイエット計画を立てましょう
何年もかけて蓄えて来た肉体の脂肪、筋肉、骨、内臓、それらを数日で消せるマジックなど存在しません
仮に脂肪だけ無くなったとしても、太った骨格や筋肉が残された体はどうなるんでしょうね？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:42:13.42 ID:HkoTJsBT]
- 二日目の夜、待ちに待ったベイクドポテト！…は上階の騒音により断念(>_<)とても食事どころではない。
がっかり、もう寝ます。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:56:46.24 ID:+JEcItFr]
- >>299
それはあなたの結果でしょ
成功してる人もいるんだしなんなの
長文書いてる暇があったら運動してこいデブ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:17:34.21 ID:0IAuEfvz]
- どうせどこかのサイトのコピペだろ
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