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低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ7杯目

58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 17:08:24.30 ID:+um8Vx4d]

朝:納豆1パック、プロテイン30g、MVM
昼:ゆで卵2、ノンオイルツナ1缶、鳥胸肉150g
夕:プロテイン20g&野菜ジュース
トレーニング後:プロテイン30g、鳥胸肉100g、MVM
夜食:プロテイン30g&牛乳

胸肉は皮を外して、塩や出汁を溶いた調味液に一日浸して使用。焼いても固くならずに超ジューシー。
会社にはBCAAドリンクを持ち込み。




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