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低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ7杯目

212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 11:32:00.30 ID:/gPVofZc]
朝：ハムエッグ、鶏ガラスープ、サラダ（キャベツ、ワカメ、ささみ）、オレンジ半分
昼：メカジキのムニエル、鶏ガラスープ、サラダ（キャベツ、ワカメ）
夜：鶏もも肉ソテー、、鶏ガラスープ、サラダ（キャベツ、ワカメ）、オレンジ半分

おやつにアーモンド15粒くらい。

10日で1.5kg減。
62.5kg → 61.0kg
2ヶ月で58kgを目標にしてます。





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