- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 02:49:27.55 ID:Q2yte5y8]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日
先月スレ
■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332821806/
- 177 名前：ゆずゆ@164*54.8*54.0*♀ ◆QCY5tfUWssvu [2012/05/25(金) 23:57:57.05 ID:sL/SlxGY]
- 【参加表明】
6月から参加しようと思っていましたが、何だか待てなくて参加します。
5年ぶりくらいにここに書きます。
先日すごく可愛いパンツを買ったのですが、試着せずに購入して、家に帰って撃沈。
何とか履きこなしたくて、ダイエットを決意しました。
目標は8月までに-4kgです。
【ダイエット方法】
・夜ご飯は食べない
・食べても豆腐、こんにゃくなど。
・水分を多く摂る。
・週3日〜4日ほどの30分ジョギング。
・レッグマジックXを15分間。
頑張ります。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 00:09:26.77 ID:Mk+Etsb+]
- 自分の運命自分で行動すべき・・・
↓ ↓ ↓
www.kenkoh-no1.com
自分を変えることができるのは自分次第
- 179 名前：無地@178*80.7*78.0*♂ ◆3V4quK3Kmc mailto:sage [2012/05/28(月) 06:09:36.49 ID:BmxzjPN8]
- 85.0/30.1/
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 06:15:06.82 ID:kLdGQAYq]
- 来月のスレです
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338153119/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 06:21:37.73 ID:+yByhtMl]
- >>24参加表明
>>125途中経過（ラスト半月）
>>158途中経過（ラスト10日）
【身長】153.8cm
【体重】53kg
【目標】50.4〜50.9kg
（5/01）53kg
（5/15）52kg
（5/21）51kg
（5/28）50.3kg←今ここ
ラスト３日。うおお!!!感動する!目標超え？!
維持を!!なんとか維持を!
それにしてもカロリー制限てやっぱ落ちるのね…。
きつくもないレベルだし続けるわ…
- 182 名前：なお@164*53.8*51.0*♀ ◆UKP3F95F2. mailto:sage [2012/05/28(月) 07:57:28.16 ID:qkqJIxpm]
- 表明>>35
昨日の体重：51.6kg 23.5％
今朝の体重：52.2kg 23.5％
毎日の日課：スロトレ２巡 or 2kmのウォーキング
せっかく51kg台にのせたと思ったのに昨日の外食でもどっちゃった…。
ビールおそるべし！からあげおそるべし！嘘だといってくれえええ。
…さっ、切り替え切り替え…。今週もｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 21:16:34.13 ID:ZlOKPgD4]
- 今月は停滞期だったためか、一キロも減らなかったなぁ
来月は５４キロから５２キロにはなっていたいな
どうせあと5日後あたりには生理くるし生理終わったらまたがんばります。
でも食事制限と筋トレはつづけます。
- 184 名前：さびあ@155*65*62*♀ ◆Fh3Zp2Fc12 mailto:sage [2012/05/29(火) 07:41:31.20 ID:+DzfUuZr]
- 参加表明>>66
中間報告>>130
本日、今月目標クリアで61.9kg。
先週1週間、膝裏と足裏の痛みのためバレエに全く行かれず。
停滞していたが、肉を多く食べたら減りました。
脂肪率34.0％。多いな〜。
- 185 名前：ゆずゆ@164*54.8*54.0*♀ ◆QCY5tfUWssvu mailto:sage [2012/05/29(火) 15:01:41.82 ID:rZ3wFY2l]
- 参加表明>>177
今朝：54.0kg/27.5%
【昨日の食事】
朝：牛乳
昼：野菜たっぷり焼うどん、紫の野菜生活
夜：サラダ、ゆで卵１個
【運動】
ジョギング20分
今月目標達成しました！
ほんとは５月頭からダイエットしていて、55.8kgだったから、
約2kg落ちました。
来月も無理のないペースで頑張ります。
- 186 名前：無地@178*80.7*78.0*♂ ◆3V4quK3Kmc mailto:sage [2012/05/30(水) 07:11:53.65 ID:OWNNQuFb]
- 83.0/26.3
- 187 名前：無名@178.5*116.2*112*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2012/05/30(水) 09:06:47.69 ID:3pKAWfft]
- 114.0→115.0kg(+1.0)
5日間ぐらい風邪でダウンして
その間治すために食事をモリモリ食べてました
- 188 名前：はなまる @158*54.5*54*♀ ◆00000000SU mailto:sage [2012/05/30(水) 11:03:10.79 ID:ill+pStc]
- ２９日
朝：ロールパン、コーヒー、サラダ、ぶどう
昼：ごはん、煮物、卵焼き
夜：ごはん、サバの塩焼き、ホウレンソウのおひたし、高野豆腐
運動：ウォーキング１時間
- 189 名前：カク@163*59.4*56.4*♀ ◆tr.t4dJfuU mailto:sage [2012/05/31(木) 00:47:11.26 ID:fO+MJ4Y6]
- 表明>>5 経過>>98 >>144 >>167
【最終報告】57.8kg
ひと足先に…
今日のこの値も散々運動してから半身浴後の結果だからすぐ増えると思うけど、
来月頑張るためにも一応この体重で最終報告。
この流れで来月のスレにも行ってきます
今月は目標達成できなかったけど来月こそは！
- 190 名前：スーパームーン＠160*55.4*53.4*♀ ◆PaaSYgVvtw mailto:sage [2012/05/31(木) 03:39:06.97 ID:pVjM0QuM]
- 【最終報告】53.8kg
参加表明>>73
中間報告>>142
0.4kg足らず
体は結構動かせた
食事はカロリーも多くなく普通なのだけど間食が・・・
疲れたときや頭が働かないときに口にしてしまう飴や砂糖入りミルクティが
ほとんど制御できず
来月も引き続きがんばります
- 191 名前：無地@178*80.7*78.0*♂ ◆3V4quK3Kmc mailto:sage [2012/05/31(木) 06:45:59.92 ID:kMf9UFCU]
- 82.3/28.7/
|
 |
