- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 18:03:53.22 ID:4aNH4jv4]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)ttp://www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333618366/
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:28:20.96 ID:A0Wu9gMG]
- >>452
近所で走れよw
わざわざ来るな。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:36:07.13 ID:eWta2lXp]
- >>343
株ニート君に質問
毎日１日も欠かさず歩いてるの？
雨や雪の日はどうしてるの？
どうしてウォーキングに拘るの？何でジョギングしないの？
去年の１月にスタートしてすぐに月間500kmなんてホントに達成したの？
株でどれぐらい儲けてるの？
このスレって月末にしか来ないの？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:44:09.74 ID:1u23B5gY]
- ジムでマシン使ってのウォーキングまたはジョギングと
外でやるのとではどっちがいいの？
２，３年びっちしではないし冬は冬眠してたけどずっと外でウォーキングしてた
４月からジム入ったのでそこでやってるんだが
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:53:46.26 ID:jsH8vy3/]
- >>504
皇居乙
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 16:34:11.36 ID:bepTKU1C]
- ジョギング始めてから一週間ぐらいなのに昨日は雨で休んでしまった
もったいねぇ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 16:35:36.75 ID:pbWC2fP4]
- 皇居と童貞 は似ている
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:25:17.31 ID:EAPUoX2Z]
- 走り始めたり、筋トレした直後は体重の変化がなかなかでなくてモチベが下がるといわれたので、２週間たったら計る予定。
後４日。
３日走って１日休むのローテで、５ｋｍを３０分ぐらいで走ってる。
筋トレは１月ぐらいから週に２回ぐらい、適当に。
飯は間食、どか食い、飲酒は控えてるけど基本は普通に食べてる。
少しだけご飯は減らしているかな。
１ｋｇでも落ちていればいいんだけど…
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:40:38.11 ID:uO2mIuA/]
- >>506
アドバイスを受けてトレーニングするならジムも有益じゃないの？
好きにしたらいーでないの
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:49:54.25 ID:6KujnCX7]
- お前らどんなパンツ履いてんの？変態じゃないよ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:02:56.88 ID:C7BAg7EH]
- >>512
ジャスコで安売りの柄トランクス
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:25:00.86 ID:2mITQzWA]
- >>512
白いいちごパンツだよ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:35:03.18 ID:JsHVR4Di]
- >>512
俺ユニクロだな
丈夫でやすいし
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 18:57:09.76 ID:BMf9YdFN]
- 俺もユニクロパンツだわ
1日中ふった雨もようやく止んだわ…飯食ったら走りに行くかなぁ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:06:59.11 ID:5QRbYlnc]
- ユニクロのイージーエクセサイズ。
マタズレ防止。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 19:11:18.60 ID:XITQkhhW]
- 休もうと思ったけど小雨のなか４ｋｍだけ歩いてきた。
明日は最低でも１２ｋｍは歩こう。今日の分をとりもどさなきゃ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 19:28:19.35 ID:OJGFMXIW]
- エライなー
でも明日も雨なんだよなこっちは
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 20:10:21.50 ID:/zT22EVc]
- 雨続きでここ２週間４日しか歩いてない
梅雨時とかどうするんだろ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 20:25:11.23 ID:Wj1Qn3FQ]
- >>512
俺はグンゼの白ブリーフだぜぃ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 20:40:22.94 ID:gXPsih17]
- 雨で歩けない時用にＤＶＤ観てやるエクササイズのとか買ってみようかな
毎日だと続く気がしないけど時々なら面白そうだし
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 20:48:12.66 ID:SNzXijEk]
- マタズレ防止のために普段はタイツ履いてたんだけど、昨日はたまたま履くの忘れた。
しかし、ウォーキングしてても両腿がまったくスれなかった。
どうやら太腿が細くなってきたらしい。素直にうれしいね。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 20:49:01.87 ID:O7sw/r4R]
- 雨の日対策用に昨日雨合羽買ったわ。
あと撥水加工のシューズも今日ポチった。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:10:19.60 ID:hGIPYkKC]
- >>510
そろそろ一ヶ月だけど体重の数値にはほとんど変化なしだわ
腹筋はしてるんでズボンはゆるくなった感じはするんだが
飯も変えたんだけどなー
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:28:44.26 ID:XTG4G1JG]
- 撥水加工より完全防水のほうがいい
長靴探しに行ったとき見つけた外観革靴のがよかった
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:38:59.01 ID:GmSsp7g1]
- 10kmのジョグを週3～4でやるよりは、毎日1時間歩いた方が良い気がしてきた
肥えてるしな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:46:14.01 ID:+mhbFzbK]
- カメレオンで歩いてきた。雨の日はすべるとか聞いてたけどまだ死んでない
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:13:35.14 ID:6aASqI5n]
- 雨でウォーキングとジョギングを断念した。
かわりに踏み台昇降40分やったら、
いい運動になった。
これで梅雨時期は乗りきれそう。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:15:04.59 ID:CJOj/4gW]
- >>527
そっちの方が断然楽だし効果は小さいけど続きそうだからな。ただ俺は毎日１時間10km走るのを続けていくけど
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:25:02.90 ID:GmSsp7g1]
- >>530
ある程度痩せたらジョグにいこうかな
今の体重ではkm7分くらいでヘロヘロしてる
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:53:48.54 ID:CJOj/4gW]
- >>531
というか速さを基準じゃなくて遅くてもいいからヘロヘロにならない自分のペースで走り続ける事が大事！
心拍数が大事でわからない場合はおしゃべりできるペース！
馴れてくると息切れとか全然しないよ！
あとウォーキングでも何年もやれば明らかによくなるからいいとは思うよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:54:25.06 ID:BMf9YdFN]
- 今まで夜に6㎞歩いて1ヶ月体重に変化無しだったが
GW中は朝13㎏歩いたら4日で3㎏体重減ったわ…距離もだがやっぱ朝に歩いた方が体重減りやすいのかな？空腹だし
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:06:14.27 ID:UkgtNpbt]
- 13㎏歩くって凄いな・・・
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:06:28.61 ID:CJOj/4gW]
- 夕方や夜やってる運動を朝にもってくると昼間すげー眠くなるんだよね！
もし仕事に支障がない人なら朝の方がいいよ！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:12:26.91 ID:VuJzO+QS]
- 4日間で20000Kcal以上枯渇させることが可能だと思っているんだろうか
と、思ったが水でもうんこでも髪の毛でもなんでもいいんだろうな きっと
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:32:21.13 ID:32WPJN4j]
- 必ずケチ付けるアホいるんだよな
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:35:36.58 ID:hEcubZ0i]
- >>537
おめーもうんこのくちかｗｗｗｗｗ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:36:20.32 ID:C7BAg7EH]
- 朝歩きたいんだけどこの時期は日焼けがきついからなぁ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 23:38:05.87 ID:GmSsp7g1]
- >>532
そうか、ならkm8分でもいいという感じで走ろうかな
ありがとね
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:19:03.43 ID:8hekoTMf]
- 雨で走りに出ないと時間がたっぷりあるな
平日は週に二回ぐらいにして、他の事に時間を使おうっと
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:26:40.66 ID:bl/UmEaO]
- 仕事帰りに5kmくらい歩いてる
荷物が多いからなかなか走れないんだけど、目に見える効果がほしい
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:40:29.98 ID:XTIbBzbs]
- 雨止んだからちょっと走って来たけどさすがにこの時間は明日の朝が怖くなるね
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:59:21.52 ID:DfyjyW78]
- >>537
ケチを付けると言うか、それぐらいダイエット板住人の常識にしてほしいんだよな。
体重１kg減らすのに7200kcalの消費が必要で、ランニングで言えば約10時間走らなければならない。
4日間52kmを歩いた程度でとうてい消費できるものではない。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:03:43.27 ID:gX4Wroa+]
- >>514
(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:04:48.90 ID:9+pPg5UD]
- おまえは水分やら食事やらを考慮できない堅物か。3kgぐらい減らすのは朝飯前だよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:26:33.62 ID:knblHXh9]
- 常識にして欲しいとか何言ってんだって感じなんだがw
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:33:30.98 ID:DfyjyW78]
- >>546
そりゃ、体重計で3km減らすのは簡単だろうな。汗を流せば良いだけなんだから。
ただ、お前らはそれで満足なのか？脂肪を減らすのが目的じゃないのか？
汗流して３kg減ったところで何が嬉しい？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:34:08.92 ID:DfyjyW78]
- 訂正
× 体重計で3km
○ 体重計で3kg
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:35:01.10 ID:wS0S3y0b]
- 雨降ってたが、傘さして11kmほど歩いてきた。
風さえ吹いてなければなんとかなるもんだな。
田舎なもんで、水たまり・ミミズ・カエル等を避けつつ歩かにゃならんがｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:39:54.57 ID:9+pPg5UD]
- >>548
別に何も嬉しくはないが
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:41:20.26 ID:opRF4ppb]
- 昨日終電逃して横浜から家まで10kmちょっと歩いた
意外と大した距離じゃなかった
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:54:15.86 ID:5aCYsPvW]
- 食事制限して走ってるだろ
何かお前アスペっぽいな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:54:40.40 ID:uLBCk0FT]
- >>548
その3kgを8kgに置き換えたら間違いなく見た目からして違うだろ
だから多いに意味はある
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 02:16:49.93 ID:N6NU5xYG]
- 川沿いの遊歩道をコースにしてるんだけど、
ジャリ道から舗装路への変わり目で「アスファルト硬っ！」って思う。
ヒザに気をつけねば！とか思うんだよね。
やっぱり地面は土がいいんだねぇと思うよ。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 02:19:54.49 ID:8hekoTMf]
- >>548
『ダイエットのために走ってます』そんな奴らに何を言っても無駄ですｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 02:22:15.50 ID:wS0S3y0b]
- >>>555
俺も川沿いの道がコース。完全に舗装されてるけどね。だからジョギングは敢えてしない。
昼歩くと川にカモ、ウ、サギ、カモメとかが居るんで見てて飽きないよ。
雨の日はカエルやらミミズやらが土手から上がってきて難儀するんだけどな。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 02:22:56.20 ID:uLBCk0FT]
- で、何が言いたいの？
食事制限
体幹
筋トレ
どーせこのあたりだろ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 02:34:06.63 ID:Bf/VbEEk]
- なんか、関東の人多いんだね。
皇居のまわりとかよく書かれてるし。
田舎の夜道は真っ暗ですよｗ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 02:50:49.57 ID:EY2z2z7C]
- ウォーキング一ヶ月半してわかったこと
体重は減らないことと便秘解消には最適ということ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 03:07:58.13 ID:knblHXh9]
- >>556
何のために走ってる？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 03:23:43.23 ID:+glLzqDG]
- ウォーキング週3一時間10分で２ヶ月で73ｋ→65.5ｋまで落ちたから
食いすぎなんじゃねーの？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 04:01:58.33 ID:QP3t/Xcq]
- ３年前に月２００ｋｍを４ヶ月続けたら８ｋｇ減ったよ。
ちょっとは間食も減らしたけど。最初の月はほとんど減らなかった。
そろそろ減りだすよ。頑張れ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 05:07:36.74 ID:ewlgPD+A]
- 良く覚えてないけど
1月から毎朝寝起きに計測して75キロだったのが今66キロ体脂肪率16～18％
ダイエットの為に走っての結果です
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 07:02:57.16 ID:d7lOp/uO]
- 雨だー＠九州
胸式呼吸しながら歩いてきた
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 07:44:08.18 ID:hAiQIg7K]
- よっしゃー雨の中10ｋｍ走ってきたー
62ｋｇ突入、目標体重58ｋｇまでもう少しだ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 07:51:11.01 ID:UozxOGRE]
- 学生時代ジョギングで15キロ減ダイエット成功したけど、社会人になって
走る機会なくして、ストレスで食べるようになったら前以上に太った
これではまずいと、1週間毎日2時間走ったら
もう、ウエスト3センチ、太もも1センチ近く細くなった。
やっぱり、ジョギングはいいね！
これからどう時間とモチベーションを確保するかだけど、、、、
リーマンの
方で何か工夫されている方いませんか？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 07:57:43.36 ID:7hm7D9FR]
- 会社まで走る
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 08:11:57.35 ID:QP3t/Xcq]
- １２ｋｍ歩いてきた。さすがにちょっと疲れた。
夕方あと６ｋｍいけるかな。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 09:54:48.25 ID:J/tsgHYv]
- ウォーキングフェスタ東京・サクラルート30k歩いてきました。
www.youtube.com/watch?v=DXjaLiO6PgE
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:04:52.80 ID:gX4Wroa+]
- 風邪ぎみなので、今週はおやすみします
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:05:12.57 ID:DfyjyW78]
- >>554
は？意味が分からん。
なんで勝手に3kgを8kgに変えてんの？
4日で8kgだったら尚更異常だろｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:31:20.76 ID:WpErENR2]
- 荒らしに反応すんな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:52:57.81 ID:uLBCk0FT]
- 1日に7200kcal消費出来る人間なんてそうそういないよね
だけど運動してたら皆痩せてく
なんでだろねｗ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:10:51.39 ID:IY71/9g7]
- 人間は１日7200kcalとらないからに
決まってんだろｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:48:56.27 ID:uLBCk0FT]
- 運動して痩せたら何かまずいの？
じゃあお前の最適解は何なんだよ？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:51:26.66 ID:Wbk/vpFk]
- みんながユニクロ推しだから見に行ってみた。
防水加工がどうのこうのとかいうウィンドブレーカーが意外と7500円してびびった！wしかも上だけw
今日もすごい雨だなぁ…
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:04:59.21 ID:knblHXh9]
- 今セールやってて安いよね
ただGWだから客が多くて、レジも混んでるから安くても並ぶの面倒でなぁ…
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:06:56.89 ID:hq5b4C3s]
- >>567
ビチク～ 51歳爺～ 清掃業アルバイトはリーマンじゃないぞｗ キチガイｗｗｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:23:59.67 ID:uLBCk0FT]
- 533 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/05/02(水) 22:54:25.06 ID:BMf9YdFN
今まで夜に6㎞歩いて1ヶ月体重に変化無しだったが
GW中は朝13㎏歩いたら4日で3㎏体重減ったわ…距離もだがやっぱ朝に歩いた方が体重減りやすいのかな？空腹だし
536 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/05/02(水) 23:12:26.91 ID:VuJzO+QS
4日間で20000Kcal以上枯渇させることが可能だと思っているんだろうか
と、思ったが水でもうんこでも髪の毛でもなんでもいいんだろうな きっと
この書き込みが原因か
本人が歩いて3kg痩せたんならそれでいいだろ
それ以外の君の最適解って何？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:31:39.35 ID:d7lOp/uO]
- 歩く時のウエストバッグとかウェア買ってきた。
洋服の試着ってダイエットのやる気があがるね。
家の中にいると自分の体型に気づかないもんなー
ただなんとなくダイエットしていたけど、服とか意識するようになってから、ちゃんとした歩き方とか姿勢とか、食生活も改善しようって思うようになれた。
なんか体重を意識して無理するのやめて、かわいい服が着れたら、健康的で見た目が引き締まればいいやって気づいた。
見たり見られたりする事で体に対する意識が上がるのかな。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:44:03.18 ID:bbDlsW7c]
- 最近、走りはじめて三十分くらい経つと必ず
ウンコしたくなってしまう。
どうしたらいいやら (・ω・`)
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:53:16.77 ID:Z/vUgcdA]
- >>582
30分地点が自分の家かトイレ入れる場所になるよう設定すればいい
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:56:30.37 ID:RqRSjaW8]
- >>582
つ【介護用おむつ】
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:57:04.45 ID:bbDlsW7c]
- >>583
うん、仕方なくそうやってる
でも本当はもっと走りたいのだけどね
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:00:20.20 ID:wS0S3y0b]
- 20kgほど痩せたら、今まで着てた服が軒並みブカブカになった。
「2度とこの体重には戻らないぞ！」という意気込みでリサイクルショップに売りに行くことにした。
…結果、今着る服がほとんどなくなったのでユニクロに行くことになった(´･ω･`)
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:00:42.02 ID:1a6M9BiX]
- >>582
ウンコしてからが本番にすればいい。
それまではLSDで。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:01:59.75 ID:hdSt1Dcg]
- >>586
服買いに行きたいけど、着て行く服がない状態だな(´・ω・｀)
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:03:10.76 ID:ho1Ajx2F]
- ウォーキングが便秘対策として奨められてるほどだからな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:13:09.91 ID:/hqVwILL]
- >>588
うーん、外出しないのかな？
謎だ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:13:39.80 ID:1a6M9BiX]
- 俺は長いジョギング（ハーフぐらいから）するとケツ穴がヒリヒリするんだが
ジョギングの神に掘られたりしているんだろうか・・・
穴にワセリン塗ったら違う方へ目覚めそうだしどうしたものか・・・
汚い話ですまんｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:15:46.25 ID:6BN35MwL]
- うんこしたくなるから毎回公園でしか走らない。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:19:41.92 ID:DfyjyW78]
- >>580
この場で「最適解」という言葉を使うのが的確かどうかは置いておいて・・・
逆に聞くがダイエットをしてる人の目的って何なんだ？
体重計に乗るその時だけ体重が減ってたらそれで良いのか？プロボクサーの計量か？
だったらサウナスーツでも着てサウナにでも行ってたら良い。
基本が分かってない人は成長しないもんだ。ダイエットの基本を知れ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:21:29.97 ID:wS0S3y0b]
- くだらん言い争いするなら他でやっとくれ。
ここはウォーキング・ジョギングダイエットスレだべさ。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:23:29.51 ID:knblHXh9]
- んだんだ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:26:22.26 ID:Wpng8EN3]
- トイレがある場所をつないでルート設定してる。
夜歩くのが多いから、値下げ商品買い物ルートもある。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:41:20.32 ID:Wbk/vpFk]
- >>586
なにか一つは服残しておいたほうがいいよ！
あー自分こんなサイズの着てたのか…って思い出すために
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:52:44.87 ID:/ZbPf5Zj]
- >>593
別に4日で３Ｋｇ減って喜んでもいいじゃない。
そりゃそれで脂肪が３Ｋｇ減ったとは思わないが本人はちゃんとウォーキングしてるんだし
君の言う通り脂肪減らすは簡単じゃないんだから長期間かかる。
その長期間続けるためのモチベにつながれば別にいいと思うけどなー
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 13:57:48.84 ID:uLBCk0FT]
- >>593
文句言うならお前の思う正しいやり方を示してから言え
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 13:59:44.61 ID:Zu/8rnCr]
- そもそも１日２日で1kg位増減なんてザラだろうに
ひと月変化無いとか大ざっぱな事言っておいて
４日で3kgとか短期間で少し落ちた事だけ注目すんなって
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 14:00:51.89 ID:sh9c7tLs]
- >>599
惨めな人生を送ってきたデブかｗｗｗｗ
お前、人生の大半を肥満の状態で過ごして死んでいく
諦めろ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 14:05:34.47 ID:MZh1QRhr]
- まるで梅雨だな
ここ二週間殆ど雨降ってる気分
太陽が久しい…
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 14:06:34.07 ID:uLBCk0FT]
- 運動を続けて痩せた奴に文句あるとかキチガイすぎだろ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 14:11:28.61 ID:MkKijBKx]
- 実際は誤差なのに滑稽だよね
|
 |
