- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:16:45.15 ID:kmSFABDP]
- >>479
＞急激に落としたいわけではなく、
＞なかなか痩せなくて焦ります
どっちなの？
毎日100g減ると月3kg減だね。
これはけっこう急激なんだよ、実は。
みんな一ヶ月4kg、5kgやせたいって軽く言うけどね。
あなたのペースだと1日-300〜400kcalくらい。
脂肪換算だと1kg落とすのに18〜24日かかる。
(フラフープと平行足踏みの消費カロリーは誤差の範囲内で0計算)
毎日のように100gくらい減らしたいなら、
>481さんがいってるようにウォーキングを2時間(10km以上)にするんだね。
