- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 08:28:05.41 ID:eGDecwML]
- ※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう
通称【乙女】
ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325657107/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:42:40.23 ID:el+yzRlj]
- >>319
何様なの？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:49:02.36 ID:6jC0wctJ]
- >>321
オレは>>319じゃないんだが、足を細くするには？っていう質問に対してダイエット板で「断食でもしてろ」はないんじゃない？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:18:53.79 ID:el+yzRlj]
- >>322
レスちゃんと最初から読めば皆書いてくれてるじゃん
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:45:38.85 ID:pEruztCZ]
- >>323
同意。
脚を細くする為の事が今までたくさん出てるのにちゃんと読まずに質問してくるなんてバカだと思うよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 00:00:30.89 ID:SDy67OWf]
- ほとんどがスイーツの食べ過ぎが原因だな。
それと共通するのが、パンとパスタを主食とする女子。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:51:37.26 ID:O6Sbsx5N]
- >>310
> →超ハードなトレーニングで力こぶみたいなものが見えるほどムキムキに
> （そう言えばこのときに履けなくなったズボンがあったから、やっぱり筋肉で太ってたみたい）
>>311 が書いてるけど、このとき体重も減ってた、ってことは無いでしょ。
一時的にむくんだりすることはあっても。
体重増やしながら筋トレしたら、もちろん筋肉も脂肪もついて太くなるよ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 02:43:03.77 ID:EWpClMFm]
- 身長152cm。一ヶ月ほど軽いジョギングと太腿エクササイズやってます
現在、太腿の一番太いところが52cm…ｵﾜﾃﾙ…orz
運動始める前より1cmほど太腿が太くなりましたが…引き続き頑張ります
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 08:31:53.43 ID:DtcWMtsI]
- 頭悪いやつ多いな
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 12:26:25.26 ID:cKNRWjq2]
- 私は運動で太ももは変わりませんが、ふくらはぎが太くなってしまいます。
運動して太くなるはずはないのに何がいけないんでしょうか？
すぐにふくらはぎがボコッとなってしまいます。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 15:38:17.42 ID:USyghk3j]
- >>287
前ももが取っ手の様な自分はもっとストレッチを頑張ろうと思った
良いもの紹介してくれてありがとう！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2012/05/13(日) 16:09:18.11 ID:u1by+FZd]
- >>329
筋肉太りするタイプはストレッチっていいんでないの
筋トレやめてストレッチしてみたらどうだろう
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 16:48:16.27 ID:SDy67OWf]
- 未だかつて筋肉太りしたスポーツ選手を見た事がない。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 16:57:42.02 ID:O6Sbsx5N]
- >>329
一時的なものなら、筋トレ後むくんでるだけでは無い?
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 17:43:05.16 ID:/As9ydDU]
- 未だかつて筋肉太りしていないスポーツ選手を見た事がない。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:46:44.28 ID:jEATWsxQ]
- 156cm47kg体脂肪率20%
太もも51cmふくらはぎ32cmです…。
服のサイズはSでゆるいぐらいなのに、所々が太いです…。特に太ももがひどいです。何故太ももに集中して肉が付くのかな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 00:05:17.96 ID:cRuCucZj]
- >>335
体質でしょうね。ただ、ふくらはぎは太く無いと思います。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 00:11:52.86 ID:eynVzswS]
- >>336
体質ですかね…ふくらはぎにはお肉がつかない分太ももの太さが強調されてしまいます。けいおん！キャラの脚の形を大袈裟にしたような脚です…
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 12:20:08.69 ID:OdwZMGTY]
- >>312パンプ状態とはどういうものですか？ググってもイマイチわからなくて
筋トレ始めて２週間ほどで明らかに少し太くなりました。このまま継続するかストレッチやマッサージに切り替えるか悩んでます
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 12:23:40.64 ID:3HxbLUnl]
- >>331
そうか、固くなるものはほぐせばいいって事ですね。
当たり前の事に気づかされました。
納得のレスをありがとうございました。
>>333
一時的でもむくみでもなくボコッとした筋肉です。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 14:27:02.92 ID:gtOl2QS+]
- >>338
横槍でパンプ状態については触れられませんが
明らかに太くなった場合、やっぱり筋トレは控えた方が良いと思うな。
運動はウォーキングやヨガなどガチガチに鍛えない物を選択して
（個人的にヨガお薦めです。もちろんストレッチも良いと思います）
マッサージで流して軟らかくしていくうちに細くなると思いますよ！
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:44:37.34 ID:M2DI5eyD]
- よくモデル＆芸能人が紹介して気になってた
ヴェレタ ホワイトバーチ 買ってみました＾－＾
・・・でも臭いがちょっと好みじゃないorz
悪くはない、うん、けど大好きな臭いじゃないと
結構な臭いフェチだから
ガッカリしちゃうよー
使いごこちは ほしみっつ☆☆☆ なんだけどなあ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 22:03:58.37 ID:mMJ46UCZ]
- >>341
使ったことあるけどあの香りはクセになるよー
使ってるうちに嵌まるにおい
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 07:42:55.12 ID:+h8J9TrC]
- >>338
パンプアップで調べればでてくると思うよ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 10:24:35.75 ID:C6DFH0mz]
- >>340なるほどヨガならストレッチ効果抜群ですね
さっそく取り入れてみます
>>343ググりました、わかりました！ありがとうございます
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 11:18:24.69 ID:CqGOArsZ]
- ヴェレダならローズオイルがいい臭い
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:46:04.76 ID:ZQUSsZly]
- みんなマッサージにオイルとか使ってるんだ
わたし素手ｗ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 21:58:20.81 ID:FK1f5u6b]
- オイル使わないと摩擦が大きくなって肌をいためる
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:13:24.55 ID:UiE/IPZk]
- このスレ相変わらず嘘ばっかだなｗ
- 349 名前：345 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:01:55.76 ID:2FYwnzav]
- >>346
私も素手でやるときあるよ
オイルやボディークリームはギュイーンと滑らすマッサージのとき使う
ギュッギュ握りつぶすようなマッサージは何も付けないでやる
たしかに摩擦系のときは何か付けた方がいいかもね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:32:52.35 ID:d34Uegjq]
- >>348
気持ちいいからマッサージするのなら、
それは趣味の問題だから好きにすればいいが、
痩せると思って長々とマッサージするくらいなら、
その時間で有酸素運動でもすればいいのに、とは思うな。
時間の無駄。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:56:08.09 ID:xYrIL2ZQ]
- 出たー！！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 01:21:17.15 ID:lN6w6PvM]
- もはや鉄板芸
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:14:24.94 ID:bpZ8Pxqc]
- 足パカと水平足踏みを続けていたら、太もも-1.5センチ、尻の垂れ位置がちょっとあがった。
扁平四角尻脱出出きるといいなあ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:31:59.48 ID:ct1uUp63]
- >>347>>349
かんぜんにお肌痛めてた…
まずはオイルかクリーム買ってくるﾉｼ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 14:01:42.17 ID:/uK3kj6g]
- あーあｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 17:25:34.03 ID:H8EHWnGU]
- 昔テレビで乙女を立った状態でやってたよ～
→立った状態で片足を踵を尻につけるように曲げる
→凄く痛くて突っ張りそうになる
→筋力がない、カタイとかやってた
乙女てハムを鍛えたり、ほぐすエクサなのかなと思い出したわ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 18:37:01.35 ID:dH7skvRe]
- >>354
資生堂のBODY CREATORが効果高くてオススメ！
でも感触や匂いなど人それぞれ好みが分かれるから色々見てみるといいよね
参考までに。。。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:20:59.68 ID:/uK3kj6g]
- もはや趣味だなｗ
そらいつまでも太いわけだわ。
ご愁傷様
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:05:43.09 ID:Qeham4Ss]
- 楽しくて実践するのは本人の自由だが、
脚を細くしたいというスレでやるのはスレチだな。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:10:34.89 ID:Hya5D2xd]
- 市営の格安運動施設でバイク20分。
脈拍は80→120～130になる。
そこからストレッチや筋トレして
全体的に締まったし、
足も痩せた。足は50オーバーから今47。
体あっためてからやるといいわ。風呂後とか。
膝にボール挟んで中腰スクワット体制キープおすすめ。勢いはなし。
しっかり挟んで内側意識。下腹も。 負荷あげるなら踵上げる、そのまま前のめり。
家でならビーチボールは安いし空気抜けばかさばらない。
直径４０cm位を少し空気抜いて使用中。
- 361 名前：360 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:34:23.04 ID:Hya5D2xd]
- ○
乙。
／
うまくいかないが、横から見た図；
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:51:33.59 ID:IyQafdow]
- うわ、超親切な>>357さんの返信見るまえに
上でも話題にでてたヴェレタのホワイトバーチってやつ買ってきた
>>357さんのオススメもしっかりメモって今後に生かします
ほんと親切なお気遣いレスありがとう
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 00:40:08.24 ID:BVpEUAQa]
- 毎日マッサージより自転車を毎日の方が細くなった
ヴェレダのホワイトバーチ、クラランスのアンティオーとリフトマンスールを使ってましたが変わらなかった
脂肪太りはやっぱり運動だよ
マッサージはむくみ体質の人にしか効果ないと思う
自分の体質を知るのが大事だね
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:33:40.27 ID:lSBSJhsK]
- セルライトがやばすぎる…
筋トレしたけどきかなかった
マッサージとかヨガにしてみるかな
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 15:51:16.31 ID:zsZWAr3C]
- クラランスのリフトマンスールに昔相当つぎ込みましたｗ懐かしすぎる昔話なんですが
今もまだあるのかしら？当時セルライトに効くという触れ込みで飛びついて
本当にセルライトが消えて、何本もリピートしたなあ。今思えば金持ちだったｗ
当時の悩みはセルライトだけだったけれど今は太ましさもプラスされまして…。
細くして同時にセルライトもなくしたい。今は自由にお金が使える身分じゃないので
リフトマンスール無しで頑張らねば。マッサージ？ヨガ？この辺かしら
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 18:46:27.53 ID:aOf4BArm]
- しばらく見ないうちにステマ乙なレスだらけだなここw
マッサージオイルなんか腐るほどあるんだから好きなの使えばいいのに
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 21:30:10.01 ID:nGVY6gAu]
- >>363
自分の体質を知るのが大事だねに同感。私は毎日自転車使うと太くなり、
マッサージで細くなるタイプだから、自転車漕がずにマッサージするし
>>363さんタイプはマッサージせずに自転車漕げばいいだけの話だよね。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:03:22.83 ID:Y9y8WvCX]
- >>367
私もてるてる坊主吊るしたら、脚細くなったから、皆も試すといいよ。
原理はよく分らないけど、細くなったんだから、絶対効果あるよ。
私が証拠。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:42:33.26 ID:nGVY6gAu]
- >>368
ど…どうしたの？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:50:32.14 ID:Xt2soaDg]
- >>369
その人極度のマッサージアレルギーだから放っといていいよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:53:55.63 ID:nGVY6gAu]
- >>370
知らずにレスしてしまいすみません
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:17:54.74 ID:UIYynlIF]
- >>368 は明らかにおかしなことを言っている。
>>367 も同じくらいおかしなことを言っている。
>>368 だけがおかしく見えるのならあなたもおかしい。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:33:57.84 ID:+0wifu2e]
- どうでもいいから運動しようぜ！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:15:19.15 ID:Qr0fVcWN]
- しばらく来ないうちに変なスレになったね…
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 06:33:07.58 ID:xU+IPhBl]
- リフトマンスールとかあれ系って塗った後くそ寒くなるよね
冬にやったら死ねるｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 10:59:08.23 ID:+0wifu2e]
- >>374
目標どれくらい？
自分は太ももが52cmあるから、とりあえず50cm切るくらいにはしたいんだ
特に内ももがたるんたるんだからそこを何とかしたい
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 13:34:39.96 ID:cmh+blY0]
- 私はショコ20分、ストレッチ、チャコットの網タイをやっていたら2週間で48cmが46cmの－2cmになったよ！
最近は外が気持ち良くなって来たからショコの代わりに40分位ウォーキングしてる
夏までにもうちょい細くするのが目標です
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 13:39:25.71 ID:MpHw1tQZ]
- >>377
すごい！
46ならちょうどいい細さだよね
ふくらはぎのサイズも落ちた？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:11:40.65 ID:cmh+blY0]
- >>378
ありがとうございます！
ふくらはぎは特に気にしてなくて測ってはいなかったのですが見た目が明らかに引き締まってきました。
夏までまだ時間があるのでまだまだ頑張ります。
378さんも頑張ってくださいね！
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:43:00.18 ID:02vqlf1S]
- 私は
ヒップ79㎝
ふともも40㎝
ふくらはぎ28㎝
なんだけど、ふくらはぎをもっと細くしたい
ふくらはぎが太すぎて、スカートがはけない
自転車毎日漕いでるんだけど、余計に太くなるかな？
今より5kg痩せてた時でも、26㎝もあった
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:37:03.42 ID:c8TcYtv+]
- 嫌味か心の病気なの？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 22:39:17.98 ID:Zxu8DWXV]
- ４６なんてふとすぎる…
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:41:11.25 ID:hmcFV1BH]
- 太ももはなかなか痩せないね
太もも太りで体重が増えたせいでダイエットが停滞気味
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:41:47.97 ID:UIYynlIF]
- >>380
既に目茶苦茶細いので、このスレにはアドバイスできる人は居ないのでは無いかな。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:47:06.64 ID:cmh+blY0]
- >>382
ですよね。私もまだまだ満足はしてないです。
頑張って美脚目指すぞー！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:11:43.25 ID:+0wifu2e]
- このスレにはスレチや荒らしをスルーできる奴もほとんどいないな！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:13:34.60 ID:SutDrFXy]
- >>380
身長何センチですか？
自分も似たようなサイズだけどふくらはぎ痩せたい。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:18:25.86 ID:MpHw1tQZ]
- >>385
いやいや普通に細いよー！
棒みたいな脚は気持ち悪いし
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 23:21:23.64 ID:APIiFZi8]
- >>380
えー何それキモーイｗｗ
ダイエットとかの前に精神科行った方がいいよ、精神科！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:15:16.18 ID:UCDWLmIa]
- みんなのフィットネス？
とか言うところでカーディオやり続けたら
念願の47cmを切ることが出来たけど
付け根だけ肉がやたらついてるから数字より太く見えるんだよなー
やっぱバランスだね
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 01:28:01.55 ID:P9kvMxxk]
- >>380
拒食とかですか？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 01:37:58.69 ID:0QbGpMoY]
- >>380
たしかにバランス酷いね
スタイル悪そう
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 01:59:41.87 ID:XWcQIEJa]
- クソ単発の荒らしだらけか。このスレも終わったな
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 02:00:20.25 ID:XWcQIEJa]
- 太もも太くて悩んでたからこのスレありがたかったけどもういいや。さいならー
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 04:23:28.63 ID:5UNNK7HD]
- なんだかんだで脚を細くしようと思ったら、20世紀の大発明ジョギングが1番てことでおk？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 09:59:11.92 ID:1Ho+Fhev]
- >>380
うわー。。。
うちの会社にもガリッガリな女の子いる。
ガリなのに『太るのが怖い』って言って、ランチも春雨の小さいやつだけとか食べてる。
話聞いたら太るのが怖いから米(炭水化物)はとらないらしい。
その子は昔太ってて、太ることへの恐怖が強いんだって。
ほんと足とか棒みたいに細いし、顔も可愛いんだけど
飲み会の時に男性社員に『細すぎ』『もっと太った方がいい』って口々に言われてたよ。
あんまりガリガリな足って気持ち悪いよ。
アバラとか浮いてそうだし。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 10:53:31.21 ID:K205wM/v]
- そうゆう人って学生時代は同級生に体型の事でいじめにあってたんかもね
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 11:00:24.89 ID:Sl7z5WbA]
- 春雨も炭水化物だから米と同じで太るよって言ったらどうなるんだろうな
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 11:35:34.82 ID:nokp24mm]
- ダイエットに春雨は向かないっていうよね。
結果でもそれ食べても細いから関係ないんだろうけど…
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 12:38:27.91 ID:L85npdC3]
- 春雨は透明だし、寒天みたいなイメージでヘルシーって思ってるんだろうなー
そんなこともないのにね
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:19:00.31 ID:1+V5k3iE]
- 釣られてやるのが流行ってるの？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:27:55.21 ID:s8gHxFKJ]
- その人の昼食が春雨だろうがなかろうが
量食べてないんだからどっちにしろ太らない気がする。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 13:54:31.47 ID:sTk7AhIm]
- 春雨はラーメンとかパスタとかソーメンとかを食べたい時に
気分を味わうって意味で食べるんじゃないの？
春雨をラーメン並に丼で食べたら、お腹がはち切れそうになると思う
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 14:52:02.16 ID:3GDMxRYX]
- 身長164cm
体重51kg
太もも50cm
ふくらはぎ43cm
70kgからダイエットしたんですが、
ふくらはぎが減らないのは体質として
あきらめるべきでしょうか。。。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 14:57:06.61 ID:ewi9pDZp]
- ギャル雑誌の１５６～１６０㎝前後、体重３８～４２キロのモデル、読モの太ももは４０㎝位だよ～
だからガリガリは言い過ぎかも
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 15:02:43.31 ID:QXhDCMsb]
- ｶﾞﾘｶﾞﾘだよ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 15:12:45.19 ID:1Ho+Fhev]
- ガリガリだわ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 16:29:14.54 ID:hDcPqqrt]
- ポテトチップの袋を抱えてテレビの前にどーんと陣取ってる
太ったおっかさんたちだよ。
これらがぶつくさ文句を言っとるわけだ。
やれ細いモデルは醜いとね。
夢と幻想の世界なのだよファッションは。
丸々とした姿なんぞ見たくもないね。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 16:49:20.16 ID:0ZmpqeAd]
- 身長145cmで>>380のサイズならガリガリでもなんでもない
菜々緒とかはあの身長で380位のサイズなんだろうな～
菜々緒の足欲しいわ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 17:03:41.77 ID:1Ho+Fhev]
- ポテチじゃねーよ！柿のたねだよ！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 21:23:06.44 ID:MgTdtGUR]
- 的確なツッコミ乙
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 21:44:36.84 ID:U0CdOpEe]
- 太もも44cmふくらはぎ29cmでもふっとい脚って気がする
他人の殆どがふっとい脚ｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 21:50:47.10 ID:t8MxiAK7]
- 太ももダイエット前50cm
ダイエット二ヶ月目52cm四ヶ月目50cm
久々測定したけど尻も上がってないし前ボコも変わらんしｗ
また粛々と王道頑張るよ時間かかるなぁ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 22:08:17.21 ID:LpVAtQCf]
- >>380
知り合いが148cmで同じくらいのスペック
低身長だとヒップ79㎝はかなりムチムチ
ふともも40㎝、ふくらはぎ28㎝はドッシリしすぎ
そこまで太ましいとスカートははけないね
自転車毎日漕いで太くなるのは競輪選手だけ
心配ないよ
あとふくらはぎは痩せにくい
体重-5kgでふくらはぎ1cm減るって別に普通
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 22:34:25.47 ID:LYhFtqFg]
- ※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
どんな歩き方、立ち方すればよいですか？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 15:02:41.82 ID:B6nvP6LL]
- >>414
380ですが、身長は、154㎝です。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 15:16:45.85 ID:3Dm4u3iI]
- ここって自分のスペック書き込んで愚痴言うスレじゃないよね？
以前は○○したら効果があってサイズダウンしたよ、とかそういう有益な情報交換をする場だったはず
ただサイズだけ書き込んでまだまだ太い～とかいうのはスレチ
最近そういうの多すぎ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 18:18:33.42 ID:WvwhJ0nR]
- １５４センチで太もも５６
ふくらはぎ３８の自分は何をしたら痩せるかな
モムチャンとかやってたけど筋肉でふくらはぎが凄い事になった。
太ももは贅肉で凄い事になってるけど。マラソンしかないかな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 18:43:07.61 ID:HdDJ598S]
- >>418
モムチャンの問題じゃなくて、食べ過ぎなのが問題。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 03:00:21.45 ID:VpKhfYUx]
- なんか足が太いと思ったらふくらはが2cmも太くなってたorz
体重1kgしか増えてないのに､､､
普段はかないむくみ取りソックスはいてたのに､､､
ショック(´；ω；｀)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 10:44:44.31 ID:dMPzzliD]
- >>418
その数値だと体重55kgはあるんじゃない？
美容体型になりたいなら10kgは減量するべきだと思う
サイズで悩むのはそれからでも遅くないよ
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