- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:26:48.46 ID:hEyTfFM1]
- >>275
早いレスポンスありがとうございます。
有酸素運動というと、一番効果的なのはやはりランニングでしょうか？
テンプレに乙女や足ぱかと書かれていますが、これらは痩せるための有酸素運動とは別で、筋肉を落とさないためのトレーニングですか？
あともう一つ、可能な限り筋肉を付けずに、余分な脂肪を落とすには何がいいですか？
過去に住み込みのバイトで数ヵ月運動漬けになったときの話ですが、
終わってからの数週間、足が男のように太くムキムキになってしまって（そもそも筋肉が付きやすい体質みたいで、元から少し筋肉質ではあったのですが）、
できるなら細くした上で、女性らしい丸みを帯びた足にしたいのです。
