- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 19:55:13.06 ID:Q8vWlR0r]
- ■全般
・All About Japanダイエット allabout.co.jp/fashion/diet/
■基礎知識
・０からはじめるダイエット kota.to/0kara/
・医者が教える！１分ダイエット www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座 www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 21:37:17.79 ID:lvjNt+AO]
- >>888
毎日、過去1週間分の平均をとって比べるといいよ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 21:40:36.88 ID:5W8+iLNp]
- >>889
ありがとうございます
これからはExcelで管理しようかな
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:18:07.01 ID:Xd8vrfgG]
- >>888
1500kcalなんて極端なローカロリーでは、除脂肪組織を
どんどん減らすことになるんだけど、それはどう考えてるの？
体重計の数字が減ればそれで満足、という減量の進め方は愚かだと思う。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:25:25.33 ID:5W8+iLNp]
- >>891
ご指摘ありがとうございます
いろいろ難しい体のシステムはあるのでしょうね
ですが、現実に1500kcal以下でないと減量できないので、仕方ありません
病院食も一日1500kcalなので、極端かどうかは微妙かと思いますが
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:29:48.06 ID:pHea64Wy]
- >>891
そいつはそういうヤツなんだよ。スレの連中が指摘しても聞く耳持たねぇもん
>テンプレは第二期が終わって第三期が始まったら書きます
誰もこいつのダイエット方なんか参考にしてないのに
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:31:48.12 ID:qWRcRtMO]
- 100kg豚の方が100倍愚かですｗ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:33:08.83 ID:OLYF/o7F]
- 偉そうに語ってる人はビフォアフupしてみてよ
そしたら信用するから
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:37:42.05 ID:pHea64Wy]
- どうせお前らはうpしても信用しないんだろ？
自分じゃうpしない癖にやれ転載だの、まだ肉があるだのとか言ってさ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:39:49.69 ID:6lWCdDlu]
- >>893
まあ、指摘する人が100kg超えの人かもしれないしな・・・
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:41:06.97 ID:ziHRmCTK]
- いい加減食事制限を否定する奴らが鬱陶しいな
しかも1500kcalなんて常識の範囲だろ、ダイエット入院でもそれ以下のカロリーでやってる所もある
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 22:44:52.51 ID:DQikOVIu]
- ニートじゃなきゃ散歩120分とか出来ないわな
足りないタンパク質をプロテインで置きかえればいいのにね
ソイプロテインなんて減量用たから最強だろ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:48:13.17 ID:1fR3PAQ0]
- 俺は今宵も合わせだしを取るのであった
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:52:25.06 ID:5W8+iLNp]
- >>900
私は今夜もキャベツを切りました
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:52:27.06 ID:lEMY5Yki]
- ケンカすんなよおまいらw
何日か前に画像貼ったやつがいたけど100キロからそれなりに痩せた様に見えたけど、
みんなで醜いとか罵声浴びせてた時は流石にこのスレの連中はおかしいと思った
そんなに自分は美しいのかよwww
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 23:03:40.50 ID:CIHphhcX]
- とりあえず腹減った
でももう今日は2100kcal摂取してるし何も食えん…
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 23:48:48.69 ID:Xd8vrfgG]
- >>671
i.imgur.com/PFTn8.jpg
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:03:27.74 ID:EGfEsJbz]
- >>898
釣りだとは思うけど、否定してるのは「極端な」食事制限でしょ。
100Kg超だと基礎代謝だけで2000kcalは余裕で超えてるわけで、下手すりゃ2500くらい。
1500kcalのカロリー制限なんて、標準体重＋αくらいになってからだと思うよ。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:11:56.54 ID:uxlHVVul]
- >>904
そうそいつ
それ以降煽ってたヤツら誰も晒さないよなw
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:27:59.35 ID:N+/LWnwj]
- BSでお前ら全否定してる絶食やってるぞｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:32:29.05 ID:SyqdyKpc]
- >>905
いいから肥満で入院したらどういう治療するか調べてこい
ビタミン剤打って絶食治療だって医師の判断で行われる
成人が1日に必要なカロリーが2000kcal前後なのに
ダイエットで1500kcalに減らすのが極端に見えるならお前の食欲が異常なんだよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:33:12.79 ID:N+/LWnwj]
- 何かお前らが偉そうに言うこととぜんぜん違うんだがｗ
嘘付きさんばっかだな
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:35:16.84 ID:SyqdyKpc]
- とにかく食うことを正当化しようとするからな脳がイカれてるやつが多い
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:44:33.38 ID:DLdDzasd]
- imgur.com/delete/uel3T93QDfVCMhe
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 00:46:16.82 ID:Ici1RlVh]
- 食べれば痩せる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:50:45.68 ID:m7OYFrRR]
- 確かに過食症が拒食症になったようなダイエットはどうかと思うな
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:54:55.58 ID:N+/LWnwj]
- 絶食時にタンパク質4%脂質96%消費だとさ
身体はタンパク質保持するようになるんだと
やっぱり食わないのが一番じゃん
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:57:55.66 ID:m7OYFrRR]
- そう思うならそうすればいい
テレビばかり見てるから馬鹿になる
試してガッテンやあるあるのダイエット法で何人病院に運ばれたかも知らんのか
マスコミは責任は取らないからな
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 01:00:26.79 ID:N+/LWnwj]
- お前らみたいな100kg豚より医者の言うこと信用するよｗ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 01:04:01.66 ID:EvTCqBKG]
- テレビで御用医者がセシウム摂るとむしろ健康になるって言ってたよ
いっぱい摂ってみては？
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 03:01:01.25 ID:8B6iOPU9]
- 確かに絶食はおススメ
18時間〜1日までがベスト
グリコーゲンから消費されて次にメインである貯蓄されてる脂肪を分解する
それ以上するとたんぱく質であるアミノ酸などが分解、消費されるからダメ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 06:20:20.98 ID:GDmqEj2T]
- 絶食するなら休みの日じゃないと駄目だな
普通の日にやると仕事に支障出るぞ
これから暑くなるし特にガテン系の奴らはマジで死ぬ
ニートは…好きにしろｗ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 06:49:07.66 ID:snUw8n4h]
- >>919
そもそも3桁ピザがガテン系とか無理だろｗ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 07:07:55.47 ID:TyivfmWW]
- デブのくせにダイエット方法に疑心暗鬼とか。黙って絶食しとけよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 07:56:55.37 ID:nzF40D3d]
- デブニート専用だな
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:09:13.78 ID:Vn5J/+qg]
- >>920
体重3桁のガテン系は動きが早く使える人が多い
俊敏な奴がマジ多数でガリの方が逆に全く使えない
これは25年以上ずっと見てきたから事実な
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:27:47.71 ID:uxlHVVul]
- 三ケタつっても、本職は体脂肪率が違うわな。
極端な話だけど白鵬なんて160kg前後だけど体脂肪率は10%前半だもんな。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:05:40.07 ID:VPGs7YVO]
- 3桁のガテン系ってそれムッキムキなだけですやん・・・
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:09:05.67 ID:4UfNvHhL]
- 190cm3桁だけど、デブってよりふとましいらしいです（´・ω・`)
しぼうりつ23%あるからデブいんですけどね
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:19:55.63 ID:8qWKMGms]
- ダルビッシュだって100キロだしな
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 13:24:48.90 ID:d2laKr0v]
- ダルは最近少し太ったみたい。
このままでいくと将来アメリカ人並のデブになる可能性がありますね。
イチローは体型変化していない。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 14:54:31.31 ID:WWb6E52Z]
- 筋トレは痩せないとか、ジョギングウォーキングは痩せるとか
運動の種類で云々言ってるけど、デブがやればどっちも同じぐらい痩せるぞ
無酸素運動やった後、みんな息切らすだろ？
そこで酸素を消費してるから、必ず痩せる
今まで、筋肉がつく運動してなかったやつには、筋トレのほうが効果的なぐらい
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