- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 21:34:53.36 ID:5W8+iLNp]
- 181.5cm
（７日前）101.0ｋｇ→（今日） 98.7ｋｇ
26.9％→ 25.9％
【食べたもの（一日当たり平均）】1400kcal
【今日のメニュー】
夜食：ハム、ひじき煮、山菜含め煮、キャベツ、きゅうり2本、トマト2個、もずく酢、ところてん、寒天ゼリー、ウィスキー、ワイン
朝食：豆腐、塩辛、菜ばなお浸し、もやしお浸し、ミニキャロット、たくあん、めかぶ
【運動（一日当たり平均）】100kcal
ウォーキング：１５分
散歩：４５分
散歩：120分
一週間前の自分と比べることにしました
一日前ではどうしても、短期雑音が入ってしまうので
BMIが30近くになると食制だけではもう進めないのかなという感じです
気が向いた時に散歩などします
食事は一日1500kcal摂ってしまうと負け、という感じです
前に入院した時も100キロ以下に下がらなかったし
第二期目標まであと0.7ｋｇ/7日
最終目標まであと23.7ｋｇ
テンプレは第二期が終わって第三期が始まったら書きます
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