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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t

550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 15:42:05.55 ID:YMgIezy7]
基礎代謝の計算が出来る
www.e-uruoi.net/about/index3.htm


例）175　95男

一日の基礎代謝量　2120　kcal/日

生活強度Ⅰ（低い）　　　　2755　kcal/日
生活強度Ⅱ（やや低い）　　3180　kcal/日

1800kcal/日でも普通に痩せるよ頑張れ(´・ω・`)




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