- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 08:48:07.45 ID:E1xNSXoh]
- 【年齢】22歳【性別】女
【身長】159㎝【体重】64kg
【体脂肪率】不明
【職業・仕事内容・部活等】魚市場販売員（大体10時間立ちっぱなし、声を出して呼び込み等）
【食事内容・摂取カロリー】 朝昼夜と三食取り、三食のうちに必ず豆、野菜、炭水化物を取る｡
時折外食や間食もする
【ダイエット開始時・内容】67Kg 、食事の上記内容を気をつける＋1500kcalに納まる用に心がける
【ダイエットはいつから始めた？】1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
上記内容でダイエットを開始し、ダイエット始めはニートだったので上記内容で体重が落ちていたのですが、仕事を始めてから不調が続き、貧血になる、便秘、になっています｡
食事の摂取カロリーを増やした方がいいのかと考えております｡
アドバイス頂けませんでしょうか？
