- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 20:28:41.77 ID:vfZEiC8e]
- 分かりづらい処ありましたらすみません
【年齢】25歳【性別】 男
【身長】178㎝【体重】79kg
【体脂肪率】 23%
【職業・仕事内容・部活等】
半自営の夜系 ・デスクワーク、平均睡眠時間5時間、
【食事内容・摂取カロリー】
コンビニ、外食・（意識しすぎて）700未満～2500以上（仕事柄の外せない付き合い）
【ダイエット開始時・内容】 80Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 4ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
意識してても無性に食べたくなるときがあり、抑えきれずに一回の食事で1500カロリーを摂取してしまうときがあります。
食べてるときはいいんですが食べ終わったあとの後悔や不安感、鬱とかよくわからないんですが、そう呼びたくなるような感覚におちいってひと時なにもかもやる気が失せてしまいます。
この現象は普通ですか？
ダイエットについては以前、同じ職業で従業員の頃太ったときありましたが、あまり苦労せずに10kg落としたことがあります。
適度な食事制限と運動の結果だったのでリバウンドではないとおもうんですが…
当時と違うのが運動です。ウォーキングやランニングが主にでしたけど生活があまりにも不規則過ぎて甘えかもしれませんが生活の一部に取り入れられず続けられない日々です。
ただの甘えで片付けられるかもしれませんがよろしくお願いします。
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