- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 00:55:17.09 ID:9RoTA1YP]
- 【年齢】27歳【性別】 女
【身長】159㎝【体重】54.8kg
【体脂肪率】29.5 %
【職業・仕事内容・部活等】家事手伝い
【食事内容・摂取カロリー】一食好きな物をバランスよく、夜おかずと野菜のみ
【ダイエット開始時・内容】66.5 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
不眠で夜中4時頃寝て昼12時頃に起きる生活です。(内蔵系の病気して夜寝れなくなりました)
病気の話はおいておいて、そういうサイクルで１年位になります。元々夜型です。
質問になるのですが初めて三日坊主にならず死ぬ気でダイエットしています。
自分の望む体系に近づく為に食事制限をうんとして、最近筋トレも入れています。
総カロリーは測ってないので分からないんですが、一日二食（二度目はおかずだけ）です。
ダイエットを終了する時の事をお聞きしたいのですが、1日二食or三食しっかり食べる
生活に戻した場合、太りやすいのですぐ戻ってしまいそうです。
毎日ジムに行くのは続かないと思うのですが、食べ過ぎたら次の日控える他にどのように
維持していくのでしょうか？今食事制限を強くしているのでその後どうすれば良いか分かりません。
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