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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 23:13:22.78 ID:RAFrGKzW]
>>248
筋トレで成長ホルモンが分泌されて、このホルモンの影響で体脂肪が分解される
分解されると遊離脂肪酸とグリセロールになる
ここで有酸素運動をすると、それらがエネルギーとして使われるので体脂肪を効率的に燃やせる

ということらしい

>>252
落としたいならとりあえず落とせ
筋肉つけまくるとカンタンにいうが、筋肉つけるのは大体3ヶ月は継続する必要がある




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