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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126

24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 10:18:24.51 ID:kswiuV67]
>>22
意味不明
朝ごはんの考え方は逆だろ。
朝にある程度炭水化物をいれとかないと 昼までに腹が減ってコントロールしにくい。
夕方は 寝ている間に過剰にカタボリックな状態を避けるため 最低限の炭水化物は必須。
特に 有酸素を入れるメニューなら カーボカットやりすぎると翌日のトレーニングに悪影響が出る。




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