- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 13:29:47.07 ID:Z28/g9Ef]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321456779/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 22:24:10.31 ID:J6aQB9VF]
- 160→46から52になって(出産)二ヶ月踏ん張って今服着て49。
とにかく死にそうになったらちょい食べて日中はベビーカーでうろうろ
しまくり!!代謝落ちたのか30なったら痩せない～頑張る。
早く痩せたい。。。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 22:34:58.48 ID:zjIAXQuY]
- 4月の末から真面目に始めた
157ｃｍ/57.8ｋｇ
現在51.5ｋｇ
57、8ｋｇが基本だったから未知の領域
がんばるよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 23:18:12.45 ID:QJMkzJ8i]
- ２か月で54.2kg→49.8kg達成しました。
３食絶対食べる。炭水化物大好きだから抜かない。
２食は野菜がっつり。大好きなあんこ入りお菓子は朝に食べる。
週２回ワイングラス２杯程度を飲むがつまみは枝豆かキューブチーズ。
週３回有酸素運動90分以上＋筋トレ
この２か月中に宴会４回。（全てがっつり我慢せず。フレンチコース料理完食含む）
通常の食事は500kcal程度に抑えるが付き合いはカロリー気にしない。
とりあえず、食べるの大好きだから一食抜くとかお菓子炭水化物食べないとかはしませんでした。
目標48kgなので継続します。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 05:54:01.82 ID:Gv0hHbcc]
- >>695
すごい！
無理のない食事制限と運動の王道ダイエットって続ければやっぱり痩せるんだね
同じようなやり方でダイエットしてるんだけど、すごくやる気出てきた！
目標目指してがんばれー！
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 06:32:28.00 ID:UIXqKgUr]
- >>695
今の体重と目標体重が同じだ！
165/54から48目指して頑張る。
この一年で10キロ太ったから、伸びない服は全部着れなくなってる…orz
44まで戻らなくていいから、せめて48！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 09:03:37.83 ID:OA2itOj5]
- 150cm、55.4kg ８月までに40キロ台目指す！絶対頑張る！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 12:16:24.06 ID:DrjZOVGc]
- >>693
今は食べて体力つけたほうがいいんじゃ･･･
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 15:01:43.43 ID:i6A6onVW]
- 158/52 今の目標は47 最終的に45になりたい！
１月50kgまで減ったのに最近食べ過ぎ過食TT
痩せたいのに目の前に食べ物があるとがっつり食べちゃいます。
今日からまた食事制限頑張ります。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 15:19:18.11 ID:u3wHeaZx]
- 153cm,52.2キロ
二年前に58→47になったものの、二年かけてじわじわリバウンド、、
来月には49キロに突入したい！
- 702 名前：149 [2012/06/06(水) 15:46:46.96 ID:VkVZ6EfJ]
- 今日朝一番に計ったら49.9㎏だった。
水分抜けてる状態もあるだろうけど、やっぱりﾓﾁ上がる。
3月から長かったな。あとは定着目指して、もうひと頑張りします。
157
体重65→49.9（約3ヶ月）
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 16:35:37.85 ID:OE8oKk3L]
- 156/67→51.2
このまま今週中には40キロ目指す
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 17:07:11.99 ID:LKV6P624]
- 159㎝58㎏→49.4㎏になった！
好きな人ができてから頑張れた
ただ胸がD→Cになってしまった･･･
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 17:17:10.64 ID:+V57xxR0]
- みんな体重の減り早いなー羨ましい
4月頭から初めて2.5キロしか変わらないよ
筋トレ重視で体型はものすごく変わったって言われるし
会う人会う人に「痩せたね」って言って貰えてるから変化はあるんだろうけど
今月中にあと2キロ減らしたい……
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 17:56:01.42 ID:1fBK3JB0]
- 159cm、62→50kg！あと少しなのに痩せない（´；ω；｀）
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 18:00:00.23 ID:MVvWYkkY]
- 会社でガツガツ食べてたら、
ホルスタイン 飯夫 ってあだ名がついた
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 18:29:27.63 ID:WM4u1TVm]
- 164 今52→47！ 今日過食してしまった。みんなも頑張ってる！よし！また明日からがんばるーー！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 01:54:38.16 ID:hynnnKJl]
- >>639>>649
ちょw 私も153/53とほぼ同スペック&自宅警備員です。
マックス57からゆるりと落としてきて、今停滞中
最終目標は44で筋肉しっかりで体力つけたい。
とりあえずは秋までに40キロ台突入を目指す
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 01:58:10.70 ID:O69oHZfk]
- 162cm 58.9kg 28.9%
筋トレ頑張る
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 03:28:06.82 ID:fuQek/Xl]
- >>709
649だけどナカマナカーマ！
目標まで同じです！がんばろうね！
今月中に50キロ脱出したい
もう3年ほど40キロ代になってないよトホホ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 08:41:56.05 ID:jzEbQtDj]
- >>694だが自宅警備員いるのか・・・仲間だｗ
体重減らすのはいいけど便秘がどうにもならん
この詰まってるのが出るだけで1キロは違うと思うんだが・・・
今朝の体重51.5ｋｇ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 11:14:45.54 ID:aYxN+KX6]
- 生理前に53キロまで増えて凹んでたんだけど生理5日目で今朝測ったら51.2になってた
しっかりご飯食べてスッキリできたから明日にも期待！！
51キロの壁が厚いけど、この流れなら行ける気がする
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 13:35:38.33 ID:lU2HTwYb]
- 前回>>623
163/54.2/24%
54キロ台で安定してきた
明日はゴルフ行くから53キロ見えたらいいな！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:48:10.78 ID:TUSmwz0r]
- 前>>580
今朝 53.5㎏
生理終わってちょっと落ち着きました。
テレビで見た地味な筋トレも続行中。
まだまだ頑張らねばー。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:49:44.62 ID:FEP7qVmy]
- 生理2週間前はどうしてもメンタルが不安定になるから、なるべく無理しないようにしている。
ただ過食はしない様に、夜だけ炭水化物ぬきで野菜を好きなだけ食べている。
160cm58kg→現在53kg。ここまで半年かかった。
あと半年で目標48kg。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:19:58.86 ID:zvdGV9/F]
- 春から一人暮らしはじめて、
やっと体重計買った！ダイエットはじめるぞー
現在・156cm
55.6㎏
目標・46㎏前後！
去年の夏が63㎏だったから
今年中に40㎏台目指す…！
もう彼氏におなかをつままれない生活を…
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:42:06.03 ID:GxfQuPyI]
- 162/50.4
なかなか50きらない…
くそーまだまだ諦めないで頑張る！
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 19:18:13.42 ID:esucB+Ds]
- やっと安定して55kg未満になった気がする。
夢の40kg台が見えてきたのでこちらのスレに移動します。
163/53.7～54.8をフラフラ。3ヶ月で50切りたい！
あと体脂肪を適正の範囲にしたい。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:47:35.01 ID:edvW3mCj]
- 前>>634
49.6kg 24.5
48kgまで落としたらこのスレ卒業します
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:32:39.87 ID:xNdLDDCI]
- 157cm 49kg 22% (5月 53kgスタート)
生理が来て体調崩して2日で一気にマイナス2kg
ダイエットの成果ではないし体調は最悪だけど、この数字を見られて少し元気出た
生理後は運動再開して、最終目標の45kg目指してじわじわ減らしていきたい！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 01:07:12.78 ID:uoHn56L7]
- 3/8から一日一食半を始めてようやく53kgから49.6kgになった。
最近まで50.6kgで1ヶ月ほど停滞してたけど、一日だけ好きな物食べまくって10km歩いたり走ったりしてみたらガクッと下がった。
他に毎日やってる事は
骨盤クッションに座ってネサフ
毎日4km歩く
寝ながらメディキュットのスパッツ版を履いて寝る
たまにカーヴィダンス
特にメディキュットスパッツタイプの効果は偉大で、ロングで脚痩せしなかったのにこれにしてから太ももが3cm減った。
この体重だと気を抜くとすぐ50台に戻るから47kg台後半で安定するまで、気長に続けようと思う。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:20:57.06 ID:ompfXcYX]
- たいして減ってないのに、長文ｳｻﾞ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:45:16.04 ID:vtDXVPyY]
- 減らないからってイライラしないでね。
さー、半身浴して寝よう寝よう。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 05:19:28.41 ID:H1gpMaxn]
- 50.8まで減らしたのに今59.0
うー、痩せねばっ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:07:40.55 ID:y9kUCenS]
- １５７／５５ 女
産後太りで４２ｋｇから５８ｋｇまで太った。
今月中に５３ｋｇまで減らすよ！
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 10:48:27.66 ID:0Lwqm5y1]
- 2月から始めてゆっくりだけど
153/58→54→55.5
痩せた？ってきかれると嬉しい！最近暴食して増えたけど、頑張って48目指す！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:47:47.46 ID:B3M3E53B]
- 前回>>572
今朝48.5
最近48キロ台で落ち着いてきました。
といっても48.3～48.9を行ったり来たりだけど。
目標は45なので別のスレに行きます。
もう戻ってこないぞ！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:58:18.74 ID:zF5qEL8C]
- 153/55
正月５８まで増えた体重をちょっとずつ落としました
ここから5キロ減らしたいけど何をしても動かない・・・
8月までになんとかしたいなぁ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:59:42.79 ID:svbaFj15]
- 156cm、４月56kgスタートして５月に３週間運動禁止出されたけど、今日50.5を記録！
目標は47だからまだまだ頑張る！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 16:33:33.60 ID:tedM65WH]
- >>726
見た目が女の子から一気におばさんに変わった？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:13:05.79 ID:jkjC3cQw]
- >>690 (今日)51.4kg
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:22:47.17 ID:NTDAQBfy]
- どうも自宅警備員ですｗｗ
なんか自分の場合は生理前になると体重落ちるみたい
先月もそうだったし今月もそうだ
なんとか51.5で安定してる模様
だけど一ヶ月一キロってずいぶん緩やかだなー
でも続ければ来月は50キロ、再来月は49キロだ
がんばろう！！
あとワークアウトとダイエット始めてから
生理前と生理中のドカ食い願望がまったくなくなった
糖分控えてるからかな？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 19:04:10.78 ID:bYiMzFA1]
- 156/52
平日に頑張って1キロ落としても週末に戻るパターンの繰り返しだ
今週こそはモチベ保って戻さないようにする
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:06:50.68 ID:fVQ8Ev49]
- >>733
いいなぁ、自分はどうやら逆らしく生理前は減らないし腹だけがが減るっていうwww
しかも太り出してから寝るとき息が苦しい気がする
くそったれー！頑張ってやるー！
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 03:08:08.40 ID:Fu00hbC4]
- 毎日ジム通ってレッスン入って、なかば無理やりに筋トレと有酸素やってる。
しかしいくら筋肉が重いっつったってまだ痩せ代はあるだろ…
162/51からまるで動かない。
夜は抜いてるし、カロリーも計算して摂取＜消費なはずなのに！
明日からウサギ飯にするか…倒れるなw
46くらいになりたいお…
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 03:28:21.81 ID:KgdxzRrp]
- １６２で４６は痩せすぎ
そうじゃないと細く見えないなら筋肉無さすぎだよ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 18:52:24.18 ID:JYS5GBkl]
- うっ、私デブになる前はそのスペックでした・・・・・・。
服のサイズは5号（ウエスト）、上半身は細くてナイスでしたが、下半身は信じられないくらい太かった！
体脂肪率はわかりませんが。。。
いま55キロ。40キロ台には戻さないとなぁ。。。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 01:13:03.08 ID:5OasWuuR]
- 皆 、身長・体重・性別はレスに必ず入れてね。
体重だけでも身長とのバランスがあるし、男性と女性のダイエットもまた違うと思う。
（女性はホルモンの崩さないようにダイエットしたほうがいいと思いし、せっかく痩せても胸も痩せた・・
なんて避けたいよね。）
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 01:27:17.76 ID:9dy0hhmC]
- そりゃ書いたほうがわかりやすいけど、ﾃﾝﾌﾟﾚにあるわけじゃないし>>739が強制することじゃない。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 01:54:38.31 ID:D4dufPwK]
- 157 51♀
57の大台からなんだかんだでここまで落ちた
まずは45キロに戻してゆくゆくは43キロ目指す
モチベ保ちたいから体重計は週1で乗る
次に計るときには49キロになってますように！頑張る！
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:24:48.71 ID:fAuV/+8G]
- >>738
全く同じスペック！しかも下半身だけごんぶと｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
体重だけ言えば太ってるなんて言われないけど…ふくらはぎ３６センチくらいあるよ私。。
踏み台昇降やウォーキングで腰回りはましになってきたけど足は変化なし。
ブーツはけない。どうしろっていうんだろう(´･ω･`)
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:38:13.60 ID:u8ClRPqR]
- >>739
やかましいわwww何様だよwww
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:43:00.08 ID:pyTg2YKz]
- バランスって大事よね。私も上半身ガリで下半身ごんぶと体質だからBMI17以下にしないとショーパンなんて履けない。
一去年46キロだった時に人から「え？40キロ代？ほんとに？」って言われて泣きたくなった。
上半身ピタピタの服着ると痩せて見られるけど、そうじゃないとちょいポチャくらいに見られる。
去年秋に出産してなかなか50キロ切れないでいるけど、夏までに本腰入れて頑張る！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 07:16:51.37 ID:ovIX3SVj]
- >>742
ナカーマ(^^)
私はお尻とふとももがごんぶとさぁ～。美容室で座って鏡見るとアンバランスで泣けてきてたよ。
下半身痩せるのは最後の最後だろうな。ちくしょー。
太ったときには足からお肉ついたくせに。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 07:53:15.26 ID:SLKujZRC]
- 私は足はめちゃくちゃ細い。
デブの戯言とかじゃなくて本当に細くて筋肉も程よくついててさ。
ただ、上がスゲーでぶ。だからミニスカートを履くと下はいいんだけど上は胸板分厚いしプロレスラー。
頑張ります...
多分、幼少時に足ピンオナし過ぎたんじゃないかなと予想してます
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 08:18:59.46 ID:u8ClRPqR]
- >>746
＞
糞がキモイこと書くなや
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 08:47:39.22 ID:yrvZXbUY]
- 163/53
今日ついに48キロになった！3ヶ月頑張った。体重計毎日乗ってたときは一喜一憂して辛かったけど、3日に1回にしてからモチベ上がった。
まだ太ももと二の腕がふっといから筋トレしつつあと3キロゆっくり落とす。
胸が落ちなかったのが良かった。なるべく揺れないように運動してたからかな。
ここを卒業して、維持するスレに行きます
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 11:55:19.99 ID:wvH6yov1]
- >>732 (今日)50.7kg
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 14:15:39.73 ID:GOVVGH/e]
- >>748
いいなー。もう美容体重じゃん。
あたしも早く53とかなりたいけど、55で停滞中。増えもしないが減りもせん。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 15:12:12.82 ID:49/joR5f]
-
☆皆様が美しく痩せて幸せになりますように☆
*``･*+。
｜ `*｡
｜ *｡
｡∩∧ ∧ *
+ (･∀･ )*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`･+｡*･+ ﾟ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 21:49:07.33 ID:3OsoWZRx]
- まだまだ頑張る!! 目標 ４7！
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:03:25.34 ID:TCV04H3O]
- 165/57
とりあえず腹筋割れるくらいになりたい
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 06:30:18.63 ID:UhixdOMf]
- 158/57→158/52.8まで来たよ。
今まではいてたジーンズが洗濯後に
はいてもスルッとはける感じになった。
でもお腹まわりのたぷたぷは変わらない。
多少減ったのかもしれないがたるんでる。
腹筋とか体操も入れないとダメなのかな？
食事制限のみで落としてるから。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 09:00:25.14 ID:jWF/qYOF]
- 152/50.0
50.0～50.3くらいを一ヵ月近くうろうろしてる
何故あと100g減ってくれないんだ…40キロ台を見せろ…
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 11:28:35.32 ID:luMa8yGx]
- 168/54.4㎏
夏までには47㎏位になりたい。
頑張るぞー。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 11:56:06.58 ID:rAVVv1Tl]
- >>749 (今日) 50.6kg
停滞期っぽいな
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:14:34.92 ID:gfaGSITb]
- ここって減量過程を報告するスレじゃないよね？
>757みたいなのは目障りなんだがなんとかならんか。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:49:43.76 ID:fnEM2fSJ]
- 同意
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 22:18:32.15 ID:rhgj9hTL]
- 二ヵ月半で155cm63kgから50．4kgまで落とせた！
55kgの壁は高かったけど50kgの壁はもっと高いよね
今月中に目標の48㎏になりたいなあ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:10:06.39 ID:eIJwTmmc]
- >>760
だいぶハイペースみたいだけど
どうやってそこまで落としたの？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:27:25.31 ID:GEl/ua6u]
- 自分はROMってる者だが、体重報告でなければ具体的に何を言えばいいんだろうか？？
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 23:35:20.02 ID:rhgj9hTL]
- >>761
朝は普通に食べて昼夜は野菜のみにして週末はプチ断食して
どうしてもお腹すいたら蒟蒻食べてしのいだよ蒟蒻ってダイエットにいいらしいね
お腹で水分を吸収して膨れるし便通もよくしてくれるんだって
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 00:56:29.75 ID:AUYW3Kwq]
- 3ヶ月で53kg → 49kg
食事制限は一切無しで、週4～5日水泳1時間。
結構がっつり食べてます。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 01:51:04.01 ID:588EeOn1]
- 23歳
身長161
体重58.0
ランニングがんばります
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 02:26:35.74 ID:R3cH0Ety]
- >>762
何してこれだけ減ったとか何したら増えたとか情報も一緒に書いてくれたら参考にもなるけど、ただ数字だけ書かれてもで？って感じだし邪魔
ただの記録なら個人でやるか該当スレもあるじゃん
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 09:58:02.64 ID:/4Ib7z6m]
- 147/49.6 31%
念願の40キロ台！！！
あと5キロと5%だ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 10:11:15.67 ID:qVCso0YS]
- 156cm 52kg 21％
生理前だからか一気に２kg増えた。
生理終わったら自然と減るのはわかってるけどいつも憂鬱になるわ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 10:27:30.59 ID:w/MI6Nnq]
- >>760
やっぱ55キロの壁は高いのか。。。
自分162/55。なかなか55が越えられない。
しかも50の壁はもっと高いだと！？うむーー、ベルリンの壁並みに強固なのだろうか。。。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 13:21:01.49 ID:xT3phXEd]
- なんか久しぶりに体重計ったら2キロ減ってたでござるうれしい。55の壁がぶあつかったのにいつのまにか53になってた。
やってたのは咀嚼と晩少なめ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 18:20:06.51 ID:85QK1nqo]
- >>769
45kgや40kgの壁だって超えてる人がいるんだから
乗り越えられない壁ではないと思ってお互い頑張りましょ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:44:24.98 ID:FCakIefd]
- 人生のほとんどを57キロで生きてきて
最近52キロくらいを生きている
腋毛を剃り残す事が増えた・・・
40キロ台だとどうなってしまうのだ？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:59:31.01 ID:DDPFuLJP]
- 152/50.4
55から何とかここまで来た…!
頑張って後５キロ落とす!!
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 22:43:58.10 ID:eHML4V9F]
- >>766
納得です、確かに突然書かれた体重みてもリアクションも参考にもなりませんね。
- 775 名前：149 mailto:sage [2012/06/12(火) 23:56:47.29 ID:7k9cLkj6]
- 前回>>702
今日ゴルフと庭木の剪定で汗を流したら、48.6㎏だった。
定着と言えるかわからないけど、とりあえず安定してきたのでこのスレ卒業して、もうひと頑張りします。
157 体重65→48.6（3/3→6/12）
ありがとうございました。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 00:37:28.46 ID:21L3oIXB]
- 前回>>624
159cm
現在54.2kg→53.0kg
目標48.0kg
今月中に52kg台で安定したい。
夕飯の白米の量を半分にして、ゆ～っくり噛むようにしたらかなり満たされるようになった。
腰回しがさぼり気味になってきたので今日から改めて頑張る！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 04:23:32.28 ID:1UauDopV]
- >>775
卒業おめ！
つーか凄いペースじゃない？！何やってたのか教えて欲しい！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 07:57:35.90 ID:mpdQ+cVf]
- 157ｃｍ5月末58ｋｇから今朝51ｋｇ
1ヶ月5％でいきたいあと少し
- 779 名前： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/13(水) 11:14:43.63 ID:erT6nZUa]
- >>775
卒業おめでとう！
もう二度とこのスレに戻ってくるなよー！
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 13:14:56.62 ID:1sRNwuoO]
- 前回>>714
163/54.0/24%/♀
ペース早い人凄いな～
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 15:00:39.60 ID:5411Mwxw]
- 46才 １６５cm ５６．５→５１．０まできた。
お若い皆さんと違って、ダイエット始めて４カ月くらいは微動だにしなかった(^_^;)
ジムでヨガ、ピラティスを中心に（エアロビとか苦手なんで）
ランニングマシンとバイクで有酸素運動。
炭水化物と糖分をなるべく（←ここ大事）抜いて、タンパク質は必ずとる。
我慢しすぎずたまには甘いものも食べる。
最初の４カ月で体重１キロ増えたけど、多分筋肉。
そこから先はスルスルと落ちてる。
ただのガリでなくナイスボディを目指すなら、筋トレは絶対おすすめ。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 16:32:45.49 ID:ntzi9ejl]
- >>781
丁寧で理想的な減量だなー
今の時点でスタイル良さそう！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 18:55:22.80 ID:hzW08h9j]
- 169㎝、65→53キロ（約4か月）
・食事は3食バランス良く。
（ただし夜の炭水化物は通常時の半分以下にした）
・間食はできるだけしない
（たまには食べる。差し入れとか付き合いの時は断らない）
・通勤と退勤の際に1駅分ずつ歩く
（合計で50分程度ですが）
・背筋をピーンと伸ばして生活する
（これ、すごく重要。これだけでもマイナス3キロ分の見た目効果有り）
残り3キロのところで、体重が減らなくなった。
食事を減らすか、運動を増やすか。どうしたものだろう。
49.9キロで構わないから、一度だけ夢の40キロ台に入ってみたい。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 19:27:00.42 ID:DmoUQLJa]
- 大学生になる前に痩せる！！！
身長 158.8cm
現体重 56.2kg
目標体重 44.7kg
とりあえず３kg痩せたら、痩せるためにした事と共に報告。
六月中に報告できるようにしたい
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 20:21:01.14 ID:Y18TqPhY]
- ロクに運動もせず食事にも気をつけずに過ごしていたら
すんごい便秘になってしまった。筋肉なくてぷよっぷよ。
169センチ 50.6キロ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 22:52:18.38 ID:crGrPwKm]
- >>784
楽しい大学生活送れると良いな！頑張ろうね
身長：156cm
現体重：51.9kg
目標体重：45kg
先月辺りからジム通い始めた。
食事は細かくは気にせず、主食・主菜・副菜をとるようにだけ気をつけてる。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 22:59:08.79 ID:/yvPdqEs]
- だめだー！５５からなかなかおちない。でかい壁だ。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 23:18:15.37 ID:gbeYV4bQ]
- >>787
頑張れ!!
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 23:25:55.61 ID:/yvPdqEs]
- >>788
ありがとう！
頑張るよ！！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 01:16:19.02 ID:cDzm9ioL]
- 夏にライブ行くからロリータ着たいからダイエットする
157の56だけど今月中に54を切る7月中に52くらいになれれば･･･
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 03:54:24.48 ID:4fzrIHoF]
- なんだか知らず知らず10キロ増えた。
未知との遭遇状態…
とにかく適度に運動、規則正しい生活(これが一番難しい)をして身体引き締めます！
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 04:04:08.51 ID:hHXuU113]
- >>790
ロリはやせてないと可愛くないよ～
あえて言わせてもらった。がんばれ!
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 05:57:35.95 ID:5+xXDa0u]
- >>790
デブロリータはマジで公害だから50kg以下まで落とせ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 06:17:41.01 ID:vz+HDuYG]
- 前にここで48.5までいったので卒業したが、ダイエットやめると共にまた50に逆戻り。
この50が厚い壁なのに、9月に親友の結婚式決まったから痩せる！
糖質抜きと禁煙走り込みで頑張ります。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 06:25:10.48 ID:+45Ppcol]
- >>786
スペック同じw
頑張ろうね
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:00:28.63 ID:JujDyf7F]
- デブロリはマジ勘弁、あと服だけ決めてメイクや髪はぐちゃぐちゃなのとか
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:07:07.75 ID:W0A1mINs]
- でもデブロリって無駄に多いよね
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:17:10.20 ID:hmZkbziq]
- デブでも入るの多いし、フリフリしてるから誤魔化せると思い込んでるデブが多いからね
着るならそう見えないように頑張ってほしい
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:31:50.19 ID:q9TpbHYX]
- >>790
ロリータじゃなくてロリィタな。
ニワカは嫌われます。
ロリィタ精神ないのに着るなんてコスプレと変わらん。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 10:06:39.12 ID:uVFUaYYJ]
-
☆皆様が美しく痩せハッピーな日々を過ごせますように☆
*``･*+。
｜ `*｡
｜ *｡
｡∩∧ ∧ *
+ (･∀･ )*｡+ﾟ
`*｡ ヽ つ*ﾟ*
`･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`･+｡*･+ ﾟ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 15:56:58.04 ID:UVvbdp2U]
- 一週間くらい52.3キロから、増えも減りもしない。
夕飯だけヨーグルトダイエットしてたけど、今日からエクササイズもする事にした。
昔に買ったズンバやってみた。
明日、減るといーな。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 22:53:26.30 ID:yN9kF9c7]
- ロリィタ精神（笑）
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 23:18:35.16 ID:AG5UNWp0]
- つーかもういま ドスロリ って使わないんだ？ドスコイっドスコイまではいってないからかなぁ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 01:52:52.21 ID:pUlfwK/O]
- 九月に久しぶりに好きな人にあうチャンスができたから、40キロ代目指して頑張ろうとおもう。
去年の夏は49らへんだったのに今となっては50の壁がでかい…おからとささみ生活して47kgぐらいまでにはなりたいな
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 08:59:09.30 ID:yqOqLdhQ]
- >>802
知りもしないのに笑じゃねーよデブが
安物のボディーラインでも来て指さされてろよw
ギャルや姫系と同じで派手なロリィタも垢抜けない奴やオシャレする気合いが無い奴はどんなに服だけ着飾ったところでダサい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:35:46.22 ID:69mU8EdK]
- なに？生理なの？？
ロリィタ精神(笑)とかいってる時点で痛いこと気付け
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:42:51.76 ID:zQhpjtIZ]
- >>805
こいつのキレかた自体ダサい。
ロリータを語るスレじゃないんですけど。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:44:25.59 ID:iCnGdcU9]
- ロリータ興味ない人にとっては、精神（笑）があろうがなかろうがどっちにしろ痛い
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:56:39.16 ID:uu+En2WF]
- ボディーラインがゴミなのは知ってるけど、興味ない人から見たら安物だろうが高級だろうがコスプレにしか見えないしデブやブスが高級ロリ服着てたらピエロだよ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 10:19:30.75 ID:koUz6nu2]
- そうだね、普通におしゃれが好きな人からしたらロリータは…ねｗ
でも日本発のカワイイ文化発展に頑張ってください
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 10:29:47.65 ID:8ERMg68H]
- ／j
／__/ ‘，
／／ ヽ ', 、
/／ ‘
/ｲ ', l ’ …わかった この話はやめよう
iヘﾍ, l | ’
| ｎﾍﾍ _ | | l ハイ！！ やめやめ
| l_| | | ゝ￣`ヽ | |〈￣ﾉ
ゝｿﾉﾉ `ー‐' l ! ¨/
ｎ/7./7 ∧ j/ / iヽiヽｎ
｜! |///7/:::ゝ ｒ=＝=ｵ | ! | |/~7
i~| | | ,' '/:::::::::::ゝ、 l_こ./ヾ.． ｎl l .|｜/
| | | | l {':j`i::::::::::::::::`ーｒ ' |｜ー---{
| '"￣￣iﾉ .l::::::::::::::::::::::∧ | ゝ ',
, 一 ｒ‐‐l γ /、::::::::::::::::::::::::〉ー= ___ ﾍ ヽ }
／ o |!:::::} / o` ー ､::::::::::::i o ,':::::::{`ヽ ﾍ ﾉ
/ o ﾉ:::::∧ /ヽ o ヽ::::::::| o i::::::::ヽ、 / /
/ ノ::::::/ /::::::::ヽ o ヽ:::| o {::::::::::::::Υ /
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 10:52:25.24 ID:4FdrKA5D]
- 新参です。
160/58
一人暮らし始めたら劇的に太ったぜ！！
とりあえず、太る前の53㌔を目指して…最終的には50切りたいな…
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/15(金) 15:25:13.37 ID:D7gL2BUS]
- 163/53
52.5～53.5をいったりきたり
軽い食事制限と筋トレを５月から初めて54.8キロからゆっくり減ってる
目標48キロ目指して頑張ります
とりあえず来月には51キロ台！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 16:51:38.19 ID:EwQTvkO8]
- 158.6
51.5
21％
食事制限は過食につながるから
運動とリンパマッサージで痩せたい。
夏ぐらいまでに49になればいいな。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 20:22:04.36 ID:TMb3jtBV]
- 153/51.5
ここ数年47くらいだったが運動不足、アイス食いすぎで急激に太った。
47は無理でも40キロ代に戻したい。
とりあえず間食は絶対ダメ、あと階段上り下りをやる、でなんとかしたい。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 20:44:50.11 ID:4yTv0sax]
- 154/59.8？.1
4日間で1.8kg落としたけど、元がデブだからあまり嬉しくない
もっと頑張ろう、、
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:00:49.14 ID:SKGXHYXX]
- >>813
身長体重目標ぜんぶ同じ(^○^)
163/62から163/53にやっとなった！
あと二ヶ月で49にはなりたいなー。
飲み会控えて、食事制限と軽めの運動を頑張ろうと思う！
最終的には48になって体脂肪率も20切れたらいいなあ(>_<)
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:16:50.48 ID:TGjHi4b/]
- 157/56.7
目標は48キロ
友人達に会う度に「太った？」と聞かれるのが嫌になった
確認しなくても太ったぜ…
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 01:56:04.75 ID:B6eE+c6n]
- >818
同じスペック目標も同じ！ｗ
頑張ろう！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 05:04:03.03 ID:84lPfLoK]
- 157/55
今日久しぶりに体重測って唖然とした…
＋3kgで新記録達成＼(^o^)／
1分近くフリーズしダイエットを決意
6月中には戻したい…チビデブという言葉がすごく似合う体型になってしまった…
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 06:21:18.75 ID:ekL2hcyg]
- 165/52
52の壁が越えられない
身体が「ちょうどいい体重」と認識しちゃったのかな
食事制限とウォーキングだけでﾏﾀｰﾘダイエットしてきたけど
１回ドカ食いでもしてみるか
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 07:39:09.71 ID:zP30viX/]
- 157cmで空腹時に50～49kg
食事制限だけでダイエットしてると全然食べてない割に痩せなかったが運動するようにしたら食べても減ってきた
頑張って食事後も47～46kgキープできる体重になりたい
- 823 名前：346 mailto:sage [2012/06/16(土) 10:35:30.19 ID:rgKsEazv]
- >>821
身長とストップしてる体重まで同じでびっくりした。
どうしたら、壁を越えられるんだ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 10:36:53.62 ID:rgKsEazv]
- >>823ですが、名前欄消し忘れました。
関係ないです。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:32:11.40 ID:ekL2hcyg]
- >>823
どうも停滞というか52で「安定」したらしく
多少食べすぎたり運動しなかったりして増えてもすぐ52にもどるｗ
ﾅｶｰﾏがいて嬉しいよ、あきらめず40ｷﾛ台目指しましょ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:44:38.72 ID:liBQJd0x]
- >>805 ID:yqOqLdhQ
153cm53kgの貴女だって十分にチビデブでしょう。
自分も太っているのに、他人の事はバカにできないでしょう？
今後は、見ている皆が不愉快になるような非常識なレスは絶対にしない事！！
321: 06/15(金)09:09 ID:yqOqLdhQ(1)AAS20
日経過したので載せます 参考になれば嬉しいです
スペック 24歳153 55キロ
3時間程度のバイト以外家で自宅警備
朝晩逆転生活
夕食のみの生活
1200カロリー内ならお菓子ちょっとつまんでました
中華食べたり寿司もありました
運動は腹筋ローラーやったくらい
結果53キロです。見た目に変化なし
一日一食１２００キロカロリーダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:47:37.69 ID:liBQJd0x]
- 良スレ
○１５７センチ女性のダイエットPart３○
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320049561/
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:52:57.43 ID:xg0dvz8Z]
- 1週間ぶりに計ったら51.3→50.2
1週間に1キロだと考えればまぁ充分か
この調子でのんびり頑張ろー
また1週間後に計るからそのときは49キロになっていてくれー
- 829 名前：960 [2012/06/16(土) 13:05:17.16 ID:461dvcWi]
- 同じ体重身長の人が多くてモチベーションが上がるスレだなあ～
・腹筋・背筋・腕立て伏せ各50回
(ジムにいかなかった日は＋各50回/day)
・足ぱか左右100回、正面向きで左右50回
・V字腹筋(もどきw)50回
・晩御飯はなるべく低炭水化物
160cm55kg？.6kgまできた…
ただジム行って水分抜いた後なので食後でも40台キープできるようになったら卒業
頑張るぞぉぉぉぉぉ
- 830 名前：829 [2012/06/16(土) 13:08:02.30 ID:461dvcWi]
- 160cm55kg→48.6kg
文字化けのため連投すみませんorz
また、先ほどのレスの名前欄の数字は消し忘れですorz
- 831 名前：akina [2012/06/16(土) 13:09:03.20 ID:WvkcdqNq]
- www.kinbura.com/
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 13:43:38.89 ID:g2mNfDif]
- 155/52～53。 食事制限と運動ﾀﾞｲｴｯﾄDVDの併用で、体重48、ｳｴｽﾄ65､ｱﾝﾀﾞｰ65を目標に頑張ります。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/16(土) 14:37:34.91 ID:Rz7IUEk1]
- 163/55
あと５キロもあるぜ
最終目標あと８キロ頑張る
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:07:17.26 ID:tnrkH7b2]
- 160/57.4
これでもGW明けから始めて4キロ落としたんだ…
お昼がダイエットドリンクだけだったから
お腹が空いてたんだけどこのスレ開いたら
空腹感が吹っ飛んだ
目標はとりあえず55、最終的に50まで落としたい
皆さんの経過を参考にさせてもらいつつ
モチベ上げて頑張ります
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:43:07.19 ID:0olFvGpE]
- 165/51♀
毎回ここからビタミンミネラル不足の体調不良との戦いになる
体脂肪率はたぶん女としてギリ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 16:52:15.69 ID:GBvKWBbg]
- 163/53スタート
先週48キロ代になって、ここは卒業！って思ってたけど、昨日測ったら50キロだった…
生理前だけどへこむわ。めっちゃお腹空いて朝から1000kcalもとっちゃったし自暴自棄になりそうだったけど、ここみてやる気だす！生理終わったらだけど
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 17:53:57.95 ID:+UrZtfn/]
- 157/55
あと9キロ･･･道は長いなぁ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 21:54:49.89 ID:Rj9vve/4]
- 去年8月
165cm/58kg/28%
現在
48.5kg/16.5%
体脂肪落としすぎかもしれないけど、
ちゃんと生理きてるし問題ないかな。
食後でも50kg切るようになったから卒業します。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 22:04:50.24 ID:GBvKWBbg]
- 皆さんは胸とか落ちるのどうしてますか？
今163/50で生理後の1番減ってるときで48なんですが、私不細工だし胸しか褒められなくて…
F～Eくらいなんですが、不細工なのに唯一褒められる胸も減ったら、後はダイエットで脚を綺麗にするとかしかないし。
内面はもちろん磨こうと努力してます。
胸も含めダイエットでたるまないように筋トレはしています。ご意見聞かせてください。。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 06:11:59.77 ID:S3BYaFyR]
-
／￣￣￣￣ヽ
∧＿∧ υ |
(´･ω･) |
/ つ u |
(＿_⊃ |
| ＿ U
￣~｜∥~￣
／⌒┴┴￣)
／ = ￣)
￣￣ = ￣)
＿＿＿＿ﾆ_ﾆﾉ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 11:21:29.46 ID:WgRxIWEt]
- 153.
生理中に54まで増えたが終わったら51.5まで落ちた！
グラフつけてるけど、こんな鋭利な折れ線書いたの初めてだw
また今日から運動しまくって更に落とす！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 15:15:13.92 ID:SlZaBGaN]
- 女の生理はチートだな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 18:31:10.29 ID:9y6dA12P]
-
女性周期ダイエット
www.geocities.co.jp/Milkyway-Kaigan/1178/7diet.html
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 22:29:41.32 ID:xPHZveyp]
- 51.8→52.8
1kg増えるとかワロロン
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 22:37:47.42 ID:R83Q66Qs]
- 苦もなく食事制限できたので調子に乗っていたら
ひどい便秘になってしまったので
出すためにモリモリ食べてファイブミニを毎日ゴクゴク飲んだ
169センチ 体重50.5→51.4キロ
体重は増えたけれど
ファイブミニ効果で便秘が治ってお腹スッキリでうれしい
これからは栄養にも気をつけて運動量も増やしていきたい
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 23:02:18.80 ID:SlZaBGaN]
- 女の生理はチートだな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 00:01:40.31 ID:f2uznOvD]
- >>478
>>615
現在→53.0kg
前回書き込み5/29より
マイナス2kg
今日やっと53kgなった！
53.2がやたら粘っこかったw
次は52kg代と闘う時！！
今月中にあと1.5kg痩せたい！
でも今日父の日で色々ごはんして
久しぶりにがっつり食べたから
明日怖いな…orz
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 00:07:25.81 ID:9GTD5Kvf]
- 167/55
あと5kg痩せたい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 02:54:06.52 ID:dMw1ZCrE]
- せっかく163/51.0まで減ったのに、食べ放題行って53.0に一気に逆戻り・・・
食事制限だけじゃダメだよな。運動もすることにした！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 06:12:13.95 ID:A2g/PAm9]
- >>669
56.8→56.0キネクト楽しすぎるｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 08:47:42.99 ID:myyfmXAt]
- >>850
キネクトはなにやってますか？差支えなかったらソフト名など教えてください。
私はユアシェイプやってます。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 10:07:14.09 ID:S5v+5Mx5]
- 週末の気だるみを克服してたら3週間で52→50.5まで来た
モチベ落とさずに40キロ台突入に向けて頑張る
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:02:40.11 ID:ufJGseZ2]
- 153cm 50.6kg
食事制限で2ヶ月でなんとか3kg痩せた
暑くなってきたし水泳しよう、あと筋トレも
8月には47kgになりたいなぁ、ウエストのくびれが復活しますように！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 02:13:43.74 ID:1cx3DfTH]
- 痩せて158 52 まできたがまだまだデブでした
見た目
スカート履けない
水着なんて着れない
太ももふくらはぎお尻
酷い
42になってみたい
そしたら足もパンツに収まらない尻もましになるだろう
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 06:42:47.36 ID:mL8UCM2W]
- >>853
ほわぁぁ！身長同じ153だけど私はまだ52だよ！いいなー！
私も頑張ればその体重になれるってことだもんな、読んだらモチあがりました
頑張りましょう！！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 09:27:29.90 ID:sFuiaQhm]
- >>851
ID変わってるけど>>850です
私がやってるのはスターウォーズ。ダンスモード、真剣にプレイすると結構しんどい
飽きたら他のモードで遊べるし何よりスターウォーズ好きにはたまらんゲームですｗ
これとコアリズムを毎日踊ってる。腹回りは前よりマシになったし今朝は55.6になってた。もっと頑張る
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 11:00:53.47 ID:XFM5PE9t]
- >>856
ウエストが55.6かと思ってビックリしたー
48～50キロを彷徨って安定しない。ちょっと前、もういい！って開き直って焼肉食べたら47.9になってた。私には肉がいいのだろうか？いつも通りの野菜中心の食生活で今朝50キロに戻ってた…もう毎日カルビとサガリ食ってやろうか
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 23:41:06.75 ID:H/l6pGjw]
- (開始)160/57.2
(現在)160/50.2
３ヶ月でちょうど７キロ減
もう少しで４０キロ台になれるので頑張る！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 00:08:01.97 ID:oWbR12Uq]
- 155/53
食事は昼と夜を置き換えにして、少しの筋トレと有酸素運動を30分で始めました
慣れてきたらもう少し運動量増やす予定
7月下旬までには50切れたらいいな
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 00:27:34.60 ID:N5y3kB4r]
- 156cm 52kg
体脂肪を久々に測ってみたら…
えぇ～！33%もある！？私の体の3分の1が脂肪ですかorz
梅雨明けしたら、運動頑張らなくちゃ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 03:44:43.62 ID:eesxWX0F]
- ギリこのスレに入れる。
現在の164/59を、
産前の164/48にするぞー
臨月の164/69には驚いたわ。w
今、産後5ヶ月になるとこ。
やっとダイエット始めます。
絶対痩せて旦那を見返す。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:39:17.42 ID:i/vpaehV]
- スタート5月初めで155cm57kg
現在54kg
自分的に今までで一番体重少なかったのが48だから、まずそこを目指したい。
やってるのはカーヴィーと腹筋は固定で、朝晩の体重を記録するアプリで毎日目標体重クリアするよう食べ物の量の調整。
あとは飽きやすいから体操入れたり夕飯置き換えたり、その日できそうなことをちょこちょこ足す感じ。
食べ物調整してたら満足する量はだいぶ減ってきた。
体調不良で休んでたジムも再開するから頑張るぞー
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 14:27:09.39 ID:2tXdQ5Re]
- 166 52㌔です
一週間で④㌔落としました～
このまま50㌔切りたい！がんばろうみんな！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 14:33:18.45 ID:d0jY2Obx]
- 168/53.4kg
数年前まで45㎏だったので、
夏までに45㎏まで落とせる様がんばる。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 14:35:54.95 ID:+ICIX+N/]
- 158cm 52kg
数年前まで46kgだったのに…
置き換えと運動がんばります！
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 19:29:51.65 ID:T2G417Fj]
- 162 50、4
40㌔代の壁が遠い
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 20:21:06.72 ID:aUmC8dZC]
- 158cm 54kg
夏の間に50k切りたいなあ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 21:18:06.46 ID:9f6ttYgb]
- >>855
853です。
昨日49.8kgという数値を拝めました。
今はまた50.5に戻ってますけど、来週頭くらいまでは49と50をいったりきたりすると思います。
挫けそうになるけど、カロリー計算してたんぱく質も必ず摂るように心がけてます、私は特に代謝が良くないので。
お互い頑張りましょう！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 00:24:41.89 ID:DMv7Tu7k]
- 165／56
夏までに、40台いきたいー
カーヴィーと筋トレと、摂食とで目指してみます
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 11:10:58.43 ID:0xz7GNzQ]
- >>813
今朝計ってみたら51.8だった！元の体重まであと800ｇ！
この調子で48キロまでのんびり頑張ります
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 12:46:18.60 ID:s01xtVRD]
- 156/51.4
今月中に48にする
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 12:54:39.37 ID:n1pCUU5p]
- 160/52
45まで戻したい
期間決めたくないけど、目標あると目安になるからとりあえず8月か9月ごろには戻るといいな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:13:18.74 ID:XqBeviwI]
- 153/51.6
人生初の40kg台が目の前に！
max97kgから2年、あっという間だった。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:13:34.51 ID:Ot4TRYlA]
- >>873
すごい！おめでとう！
今のスペックは同じくらい。maxは67だったけど。
素晴らしいです。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:05:34.80 ID:E/gjOEwv]
- 運動してないけど食事制限しながら受験て感じ 痩せるわけないか...朝 スタバのﾊﾟｯｼｮﾝﾃｨ.有機プルーン 昼はマクロビオテイック弁当(500キロカロリー以内) 夜 サラダ 納豆 少しご飯 まぁ動かないから仕方ないか...
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:09:14.75 ID:p36zvSTV]
- 162.8cm
53~54kg
うーん。ずっとここ動かない。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:36:52.59 ID:DDm1AYAq]
- >>876動かないのは安定したから。
そっから踏ん張れば、また落ちて動かなくなるの繰り返し。ソースは自分。
大丈夫！頑張って！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 00:05:23.65 ID:p36zvSTV]
- >>877
うっ（´；ω；｀）
がんばるよ
今年は水着きるんだ・・きるんd・・
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 00:28:25.15 ID:/PnJ/73j]
- 152cm 50kg
下半身のセルライトを抹殺する毎日ww
体重へらねえwwモムチャンダイエットきついお
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 02:28:52.26 ID:dF40d72a]
- 163/52
運動続けてやんよ
来月中には50切ろう
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 02:33:00.52 ID:Yx+OL2lA]
- >>880
スペック全く一緒！！！
頑張ろう！私もやる気出た
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 02:56:45.38 ID:Uu62l/Ec]
- >>880 >>881
先週までの私とほぼ一緒w
（失恋で51kgへ→からの暴飲暴食weekでたぶん53~54）
がんばろうず
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:36:44.04 ID:Kpf0FOcp]
- 158/48
1年前までMax82kgでしたwもともと体育会系だったので学生時代はどんだけ食べても
52kgぐらいをキープしていたのですが、社会人になって運動をやめてから食欲は
落ちなかったのでみるみるうちに超肥満体型へ。30歳になって一念発起して毎日
ランニング12km～15km。雨の日も風の日も雪の日もほぼサボらなかった甲斐も
あり1年経ったら48kgまで減りました。食事制限は無しだったのでこのまま運動は
続けます。妊娠経験もないのに妊娠線ができたり太ったときに買った服が全部
ゴミになったりもしたけど良い人生経験になった。肥満は百害あって一利無しと思った。
小学生以来の夢の40kg台はなんかもう景色すら違ってみえるw
ちょっと前の私にとっては50kg台なんて細って感じだけどみんな頑張れ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:53:43.83 ID:7+p3OXzg]
- >>873
100キロ近くから半分じゃないか！
本当に凄いわ！！
153 52.1
なかなか51にならない。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:56:19.14 ID:LYPDWdJk]
- 20～30kg落ちた人は、体の軽さは以前とどんな風に違いましたか？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 12:58:46.99 ID:rm/OJcDV]
- せっかく順調に減ってたのに生理突入で無情に1.5キロ戻った
泣いていいかな
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:00:34.17 ID:rm/OJcDV]
- 連投すまんがそれも50.2までいって40キロ台目前だったのに・・・
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 13:23:56.56 ID:LYPDWdJk]
- 生理終わったら戻るよ
今は無理せず生理後の痩せ期で頑張って40kg代安定を目指そう
お互い頑張ろうね
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 15:51:42.21 ID:Kpf0FOcp]
- >>885
普通に歩いているときはあまり感じないですが駅とかで階段を上るときに
軽々上れる感じになりました。体が軽いから疲れないですね。
あと体が重かったにも関わらず会社に行くときにヒールを履いていたんですが
とにかくよく溝にはまって抜けなくなることが多かったのですが今はあまり
ないです。はまってもすぐ抜けるし。太ってると凄い深く刺さるのでｗ
それと満員電車乗るときに最後に乗るのを躊躇しなくなったｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 00:24:34.65 ID:RTioEQCE]
- >>888
ありがとう焦らずに頑張るよ
お互い目指そうね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 05:50:10.08 ID:U/WXvLnY]
- 153/55
１年前と比べて８ｋｇ増。
職場の方全員に太ったと言われます。そらそうだ。
毎日エアロバイクと踏み台がんばってるよ・・・
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 11:12:08.65 ID:7P4I4AWe]
- 160/53→48
野菜スープとサブウェイと刺身のおかげだー
もう戻らないぞー
- 893 名前：873 mailto:sage [2012/06/23(土) 11:47:57.49 ID:tB4ZPniz]
- >>874、>>884
ありがとう。
半分以下になるまで頑張るよ。
しかし、周りにはmax体重は言えない。どんだけデブってたんだよ！って、思われるの恥ずかしい。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 12:09:16.67 ID:QVWHi4tk]
- 昨年正月に156㎝68.8㎏から52.5㎏まできた
体脂肪率も33%から24%まで落とせた
でも、まだまだお肉が多いから、好きな人に腰に手をまわされたら焦ります
48㎏まで落として平気な顔をしたい
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 14:14:21.85 ID:LjUbd0YN]
- >>882
すごいな！周囲は態度変わったりした人も居た？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 16:10:22.41 ID:PZuZNsXM]
- 152/56→52
9月に浴衣着るからあと4kgは痩せたい
走ればいいのか走りまくればいいのか
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 16:37:20.56 ID:Zp2E4vdF]
- 162cm50.6kg
深夜帰宅の旦那と長男の食事を別に作って一人で好きな時間に好きなもの食べるようにしたら4kgゆるゆる痩せた
今日横向きに寝てて膝同士の骨が当たって痩せた～と実感した
あと3kg落として6年前に買ったドレスを着るんだ！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:32:00.88 ID:zVmsYzED]
- ゆかたは多少寸胴のほうがさまになるって着付けの人言ってたよ！
造顔マッサージで顔痩せ頑張ってね。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 00:16:28.67 ID:5zijBRS8]
- 162\50.7
45kgくらいのときが一番身体の調子がよかった。
痩せてたころより胃がでかくなった感がある…食べ過ぎだな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 12:30:50.06 ID:H9tmhrU0]
- 196㎝97㎏
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 14:26:42.53 ID:lfPgQfhN]
- 151／55.6
なんてこった三日前まで54㌔台キープしてたのに…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:13:59.32 ID:SXqmQEXl]
- 158／52
前はここから落ちなくてリバウンドしてしまった
今度こそ…
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:56:19.14 ID:QgNvZF/S]
- >>478 /5.16/57.4/28.4
>>615 /5.29/55.0/29.3
>>847 /6.17/53.0/25.0
現在 →6.24/51.8/25.4
まさかの一週間で51kg台に来れるとは…｡
でも生理中なのになぁ
ｽﾋﾟｰﾄﾞ早過ぎてなんか心配｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくないし、
維持目標の徐々に…と
いきたいところだけど｡
大まか目標としては､
7月中に40kg台なる！！！
明日で本格ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてちょうど一ヶ月。
あと一ヶ月も頑張るぞー！！！
そして、生理終わったら
全身採寸するのが楽しみ！！
- 904 名前：sage [2012/06/24(日) 19:29:16.37 ID:pJPYnGmK]
- 162/54.4→51.2
グリーンスムージーのんだら生理前の停滞期でも落ちた！
ぱぱっと作って飲めるしこれから毎朝飲もうかな～
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:11:21.97 ID:2lzxcCpq]
- 162 54
３月に６８キロあってやっとここまで来た。
３４だしおばちゃんだからこれぐらいでも良いのだけど、欲が出てしまったから４０キロ台目指して頑張る！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 20:22:45.43 ID:wk4h08RT]
- >>903
目標に向かってしっかり結果出せててすごい！
どういう減量方法か教えて下さい！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:21:08.65 ID:jdKL0S4f]
- >>905
おばちゃんじゃないよお姉さんだよ！
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:57:57.20 ID:jSoXO9/P]
- 163/50.8
スタート時56kgで 4ヶ月でここまできた。
51kg前後をさまよってはや一ヶ月。
8月までにはなんとか50切りたいものだ…！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 08:17:34.23 ID:LlPNGnit]
- 166/51.1
６月１日スタートで2.5㎏減。
あともう少し。主にDHCの置き換え。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 08:54:42.46 ID:YMbBzQbY]
- 161/55.3
頑張ろう…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 09:33:46.22 ID:q98QS/Iz]
- やっぱり朝ごはん食べると調子がいい！！快便！
まだ163/51.4だけど、体脂肪は20～22で安定してきた
前は26とかザラだったのに・・
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 09:47:14.99 ID:0Co2/0Cw]
- >>911
同じスペックで体脂肪率29%だ
固太りで筋力自信あるのにorz
歳のせいか…
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 09:50:47.60 ID:q98QS/Iz]
- >>912
特に運動で痩せたとかでもなく、食事制限がメインだから体質もあるのかも・・・
あとは胸が大きいとかorz
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 12:17:35.92 ID:YYL/5yMs]
- 154/51.6
夏まで間に合うかな
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 12:30:28.32 ID:CYXs/NxL]
- 163/53.9
しばらくこの体重が続いてる、くそー！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 14:33:03.23 ID:RPSxsmam]
- 168cm52.4kg
あと2.5㎏で40㎏台だ～！
夏までに45㎏になりたい。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 15:39:33.95 ID:thIoiVrq]
- 生理が終わったから私も今日からダイエットする！！！
皆さん一緒にがんばってください！
152センチ 56キロ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 16:20:45.97 ID:H8cT1ZOm]
- 156/51
この一キロがなぜ落ちない！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 17:24:41.55 ID:7BzFbLMU]
- 155/55 ダイエット始めて5ヶ月
夏までに48まで落としたかった…。
MAX62だけど、ここからがなかなか落ちない。
33のオバだけど最後にショーパン履きたかったな（´・ω・）
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:34:50.67 ID:nhrK7TxJ]
- あきらめないで(｀･ω･´)！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:41:29.90 ID:5FrkbJOp]
- >>920
真矢さんちーっす！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 18:05:25.62 ID:WsmorHnQ]
- 158/58.3
ダイエット始めて３ヶ月。
現在52.5
最近サボりがちでカロリー高いもの食べまくってる。
もう夏はすぐそこなのに…
今日からまた頑張る！
あと５キロ！なりたい自分になる！
- 923 名前：919 [2012/06/25(月) 18:26:44.50 ID:7BzFbLMU]
- >>920
真矢さん！！ありがと。
あきらめないで、がんばる（・∀・）
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:22:54.29 ID:Mwljq6kd]
- 162 49.8と49.9が3日続いて地味に喜んでるけど
すぐ戻りそうで怖いｗ
47キロで安定したらまたきます。
ウォーキングとヨガで55キロから半年かかりました。
食事制限はとくになくお菓子も食べつつ野菜を多くとるようにはしてたかな。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 00:08:51.02 ID:IAoyOVXn]
- 154cm54kg
２月から始めてようやく－10kg到達。目指すは46kg！
- 926 名前：sage [2012/06/26(火) 06:40:14.39 ID:6Rr09C9s]
- 161/54.3
58あった二月から始めてやっとここまできた。
ちなみに36歳。二人産んだら代謝が落ちてなかなか痩せなかったけど
うまくリズムに乗ってきた感じ。外したままだった結婚指輪が入りそう！
マネキンの着てる服がそのまま着れた50キロまで頑張る。
六月中には53キロ台に乗せたい！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:40:15.96 ID:SPpI5Rgm]
- 160以上の人はわかるけど、150センチ台で55キロ以上ってデブだよね…
痩せたい。。。頑張ろう。。。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:16:59.53 ID:rfRQJ9cs]
- 痩せ期ｷﾀｰﾟ∀ﾟｰ
156cm 51.6kg
アレのせいで、一昨日まで、むくんでむくんで
どれだけジョグしようと筋トレしようとも、
300gくらいしか落ちなかったのに
昨日、急にむくまなくなったら一日で1kgも落ちた
数値変わんないから、ってめげずにチョコチョコ運動した甲斐があったわ
今日からまた頑張る！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:57:48.13 ID:ZexLWKUo]
- >>903
減量方法615にも書いてますが
書かせて貰いますね｡大まかには､
＊朝食ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
＊脂肪燃焼ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ(主食)
＊半身浴
＊ｶｰヴｨｰ
です！＋αもちょこちょこ…
でもたまに炭水化物や甘いものも食べてます★
始めてから痩せただけでなく､
便秘が治ったり代謝が上がったのか
食べても増えにくくなったり…と
体質改善出来たと実感してます！！
レスありがとうございました(^^)
一緒に頑張りましょう！！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:58:41.45 ID:ZexLWKUo]
- ↑
間違えました、
>>906 です。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:34:24.57 ID:pyVufzep]
- 158/52.2
生理前だからか知らんが今までで1番肥えてる… 運動量減ってからまとった脂肪が凄い。
今日から毎日1時間のウォーキングと摂取カロリー朝>昼>夜になるような無理のない食事制限で頑張ろうと思う。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:53:30.35 ID:lAjfuRGV]
- 今現在 166/54
去年の夏はダイエット成功して49まで落としたのに
油断してたらいつのまにかまた肥え始めてた
8月までに40キロ台には戻したいし頑張る
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 17:16:00.63 ID:FKfPv4sK]
- 160/51.2
ダイエット始めて一ヶ月。
ちょうど3キロ痩せたよ。
夏にモノキニ水着きて、息子とプール行きたいから40キロ台まで頑張る。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:32:10.21 ID:ulwE1pq2]
- 159/朝50.2夜51.0
一時期は49キロ台に乗せたけど、この二ヶ月こんな感じでだめだ…
あと2キロがんばらなきゃ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:12:33.40 ID:YtMMwJeF]
- a
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:32:18.33 ID:sKWqTPYI]
- 162/朝50.5 夜51.7
体脂肪率が30越えててヤバい
今日からウォーキングを始めた。痩せるための筋肉がまったくなくてブヨブヨ…食事も暴飲暴食はやめる。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 00:32:39.68 ID:bTG4pwy1]
- 前回>>780
163/54.4/24%
一時53キロ台に乗ったのに生理前で増加…
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:16:15.99 ID:QIx2FGjZ]
- 165/51.4
下半身デブ
この肉が胸にいってくれれば！！！
リンパマッサージやって、完食をやめるぞー！！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:27:26.58 ID:FLRE3veA]
- 163/51
あと一息！まだまだ厚みがあるので明日からコアリズム。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 02:44:47.81 ID:UJBAtZ4x]
- なか卯まずすぎる。もう一生食べない！明日から家では野菜しか食べないと誓う。今週中に52キロきる！
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:fate_is_everything_1867@ezweb.ne.jp [2012/06/27(水) 02:47:04.22 ID:rDnchqik]
- 170/100
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 03:12:51.17 ID:XuTZ1fuT]
- 三ヶ月で56→50.8。
もうちょっと。最終的には46kg目指すんだ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 04:01:23.08 ID:0AkzIA7i]
- すげえ
私は３カ月で５７キロから52キロ。
早く４９キロになりたい。
昔４９キロだった時、華奢だねとか細いと言われていたから、４９キロくらいが
ベストだと思う。46キロになった時もあったけど、老けてた。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 09:55:13.26 ID:UtSfr+bi]
- 決めた。寝る前3時間以内に食べていいものは、ノンオイルのツナ缶のみ。
１缶５８ｷﾛｶﾛﾘｰでたんぱく質も取れて脂肪分0.6g。
空腹我慢時にはなかなか良い食べ物だと思うんだが。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 11:29:24.24 ID:UJBAtZ4x]
- 53.6キロ 26%
夜の炭水化物は1キロ増える。反省。
夜までに減ってますように。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:28:13.96 ID:8LXGyxpO]
- 154/54
間食に気をつけて筋トレ頑張る。
お腹すいたら豆乳か春雨スープで凌ぐ。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:44:38.91 ID:RFiVjZ4e]
- 162センチ 49.8キロまでいったのに
生理前のドカ食いで50.8キロまで1日で戻ったｗ
毎月本当に正確にドカ食いはじまるんだけどこれなんとかしてくれないかなー
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:49:39.10 ID:iEyfDmqJ]
- >>613です
今日体重計に乗ったら54kgジャスト
酒はやめてプレーンのペリエの缶を晩酌に一本ずつ消費。
運動ゼロ。食事は夕飯だけを軽めに。朝昼は今まで通り普通に。
今日初めて痩せた？って聞かれてモチベ上がりました。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:04:07.36 ID:JyW7DzDk]
- 153/51.6
ずっと53kg台をうろうろしてたのに今週ストンと減った。来月中には48kgになりたい
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 01:28:05.88 ID:EtoG8QzR]
- 160/50
朝は49.8ｋｇ！
あと少しだ！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 01:41:00.26 ID:p6h9SByG]
- 中学の頃に40キロ台だったのに高校に入ってから20代の現在までずっと50キロ台…
平均体重から美容体重の40キロ台目指す
間食やめる事から始める
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:24:22.09 ID:uQp9ICGD]
- >>944
ツナの水煮缶最強。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:30:42.48 ID:FzBgjUXO]
- ツナの水煮缶飽きたよ。猫になった気分になってきたしｗ
最近はあたりめ噛んでる。
- 954 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:12:15.14 ID:PvUYwMzI]
-
ぬこぬこどーん!!
＼
＼ ./ﾐヽ＿_/ヽ
＼ ｜ノ 川 ヽ
/ |
∩ 彡 ・ ｡ ・ .|ミ
ヾ／ヽ ミ(__人_)彡つ
⊂二＿＿つっ'ω')っｹﾞ!
) ￣￣￣ (
⌒Ｙ⌒Ｙ⌒
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:09:59.06 ID:lyzSfCSx]
- 前回>>786
156cm 50.9kg 26.5％
アレのせいで停滞したり増えたりして52.8kgまでいったん戻ったけど
諦めずにジム通ったら、成果出た
引き続き頑張る！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 10:24:07.69 ID:4gquhpqx]
- >>955 身長一緒だ。がんばろうね。
156cm、53kg、21.3％
40kg台をもう８年も見てないからちゃんと痩せられるか不安だ。
とりあえずほぼ毎日10kmくらい走ってる。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:08:42.57 ID:504yq+GB]
- 前回>>629
現在50kg
踏み台昇降と筋トレやってるけど食事制限も始めようかな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:01:41.70 ID:GFqh4spB]
- 161cm 52.3kg 6/7の時点では55.7kgだったので上出来？リセットダイエットからカロリー計算と運動に移行したのでまた増えるかも(´Д｀)しかし炭水化物うまし
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:25:17.04 ID:oqYjAdmk]
- 154cm/51.5kg/27%
ここから二週間くらい動かない
私は整理の時に減る体質みたいなんで
またそれまで動かないのかな……
大体減るときは一度に1kg減ってそのまま一ヶ月っていうのが
多いみたいだ
毎日トレーシー60分やってるんだけど自宅警備員だから
消費カロリー少ないんだろうな
歩くかー
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:16:45.54 ID:YcyyLNdE]
- 158センチ 先週51.6キロ→48.8→50
急激に運動しすぎて今日ストレスから結構食べて
戻ってしまった…。
でも体脂肪率は26→23で順調だし、がんばる！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:19:48.06 ID:ERBjvFKI]
- 150 53
身体デトックスして
45ぐらいまでがんばるお
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:21:46.32 ID:BlKJTLuy]
- 前回>>583
今朝は51.0だった
最近、50キロ台に乗る時もあるし
ちゃんと成果出てるんだなってすごくやる気でる
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:23:58.78 ID:eCuVNlsO]
- >>694,712だけど最近49キロ台キープしてる
落としすぎを気をつけてる状態
7月になったらもう少し頑張るそしたら卒業します
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 00:59:13.38 ID:q/lfVYfp]
- 前回 >>720
159cm/49.2kg/22.5%
連日職場でクリームたっぷりなお菓子やパンを食べたけどとりあえず49台のままで良かった
まだ48の数字は見てないけど体脂肪がいい感じに落ちてきたのでがんばります
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:13:04.40 ID:CF+cf/u1]
- ダイエット開始時
162ｃｍ 58ｋｇ
現在
162ｃｍ 47ｋｇ
4ヶ月かけてここまで落として、鏡を見ても体重計を見ても
「もう痩せなくていいだろう」と理解してるのだけれど、カロリー制限がやめられない。
今から気をつけるのは、体重じゃなくて筋肉なのになー。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 16:14:35.71 ID:9cq9h2CG]
- 162 55が47になった！ まだまだ痩せるぞ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 16:59:40.06 ID:WNYpoWuC]
- 前回>>937
163/53.4/24%
まだ生理来ないけど何故か落ちてる？
今日久しぶりに会った人にめっちゃ痩せた!?て言われてモチも上がった！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:27:53.67 ID:bEdeXDLC]
- >>601です
気づいたら1ヶ月ぶり…
食事は生理付近は気にせず、それ以外は必要以上に食べないようにしてました
さっきはかったら55.7で31.1%
55台が久しぶりすぎて嬉しい…
次なる目標は50になることだ。
12月から約マイナス6キロっていう超スローペース(笑)
それでも絶対にいつかこのスレ卒業してやる！
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:28:15.53 ID:gOEMz2dY]
- 162/55
>>965>>966
スペック似てるから励みになるわ
早く停滞抜けたいよぉ
>>965なんか理想的な減り方だよねー
まだ若いんかしら？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:53:54.46 ID:6YQWSM3B]
- >>968
いいペースだよ！
ゆっくり痩せた方がリバウンドもしにくいと思うし。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:01:38.76 ID:6YQWSM3B]
- スレたてはじかれました。どなたかお願い。
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:20:48.46 ID:i3WTJ7Wk]
- やってみる
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:22:55.11 ID:i3WTJ7Wk]
- ごめん無理だったorz
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:42:14.01 ID:bEdeXDLC]
- たてれたよー！
>>970
ありがとう！
この調子でがんばるよ！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:45:30.41 ID:q1MC1HNW]
- 51kgまで落ちたのに生理中か食べ過ぎかで53kgまでリバ＼(^o^)／
うおおおおい落ちてくれよおおおお
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:46:39.32 ID:bEdeXDLC]
- 一応次スレどうぞ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:20:59.13 ID:infDGbwd]
- 乙！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:08:21.46 ID:XpasuQxu]
- 《MAX時》
体重55.4㎏
体脂肪27％
胴囲74㎝
《現在》
53.5㎏
25％
71㎝
《目標》
49.5㎏
21％
64㎝
［実践中のダイエット］
・自炊で三食しっかり摂る
・毎日朝晩にダンベル
・週に3回ウォーキング
(5㎞を50分のペースで)
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:01:33.98 ID:wrhlJtEF]
- 前回>>936
朝50.3 夜50.8
体脂肪率は30から変動なし
もちろん体重も落としたいが、何よりこの体脂肪率をどうにかしないとまずい
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:43:08.64 ID:gq3VTJfx]
- 155/51.4
痩せるプラン
7/10.49kg
7/20.47kg
7/30.45kg
8/10.43kg
8/20.41kg
8/30.39kg
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 03:22:12.23 ID:+lmyvvAh]
- 3月に158cm59kgから始めて、6月中旬から朝は49.7～49.9までをうろうろしていたのに、今計ったら50.3orz
地味に凹む
早く40台で安定したいのと目標の48にいきたい、
でも、これ以上体重にこだわったら拒食になりそうでこわいでござる
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 05:26:51.62 ID:LWXAJBL0]
- >>856
55.6→55.4
あまり変動無いが、56ｷﾛ台に戻ることも無くなってきた
ｷﾈｸﾄでゆる～くﾀﾞﾝｽ・朝晩のｽﾄﾚｯﾁ・週に数回ｺｱﾘｽﾞﾑ・炭水化物と菓子を食べ過ぎない・沢山食べたくなったら野菜ｽｰﾌﾟ
次ｽﾚ書き込む時には54ｷﾛになってるのが目標!!
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 05:51:52.73 ID:OOqZXpk7]
- >>981
10キロすごい！元のスペックも始めた時期もほぼ一緒だけど私まだ53だ…
どんなダイエットしたのか教えて欲しい
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 06:24:37.18 ID:+lmyvvAh]
- >>983
981です
食事制限が主で、運動は腹筋と二の腕ﾂｲｽﾄしてる位です
途中から腹筋の回数を20→30に増やしたくらいですが、毎日朝と夜に欠かさずやってます
もともとご飯後にスナック菓子一袋食べるような食生活でお菓子大好きなんですが、今はほとんど我慢してます
最近は停滞気味で、晩御飯を炭水化物抜きにしてるんですが、なかなか目標に行かず…最初は、52kg位でいいかと思っていたのですが、40台が見えて欲が出てきました
お互いがんばりましょうね！
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 07:22:11.39 ID:C6QEPhu9]
- 35歳♀ 157cm
5/10 56.9kg
6/30 50.0kg
やっと夢の40kg台が間近に見えてきた～(´;ω;`)
最終目標は46.8kgなので頑張ります
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 08:19:22.43 ID:UcrtPTBZ]
- >>969
昨日の965ですが・・・ごめん、私４２歳・・・orz
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:02:41.44 ID:OaU4gB+1]
- 163㎝/50.8㎏
お出かけ前にコアリズム。ウエスト腰回り全部減れと込めて絞る。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:21:29.52 ID:M/BheQsP]
- 161cm 51,4kg 24,5%
カーヴィ-ダンス ウォーキング 食事制限で
この夏頑張ります！！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:44:44.06 ID:+Q2TfDm+]
- 3～4ヶ月で10キロくらい減量できてる人結構居るけど、一体どんな食事してるの？
私は食事800～1000kcalくらいで運動も1時間は必ず、時間ある時はもっとしてるけどそんなに減らない。
若い子ばかりかと思ってたけどそうでもないんだね。一体何が違うんだろう。これでもまだ食べ過ぎなのかなorz
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:50:43.86 ID:QHBhEhdN]
- 久々にこのスレ来ました
一時的に49.8の数字を拝めたが、
現時点157/52/28%
夏前に太ってどーするのよ。
身体への負荷が全然チガウヨ。。。
やっぱこのスレみると餅揚がりますわ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 13:09:09.84 ID:U66pskKO]
- 私も食事制限1000以下、炭水化物ぬき、筋トレ、運動を毎日一時間以上
一ヶ月で500gしか減ってない…悲しすぎる
BMI22だから、食事制限でかなり落ちるはずなのに。
皆さんうらやましい。
活動量計つけて目標もクリアしてるんだけどなぁ。一体何をすればいいんだろう？
アラサーだからかな…
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:03:17.03 ID:o5+/iWuz]
- 157/58
置き換えと骨盤矯正で49目指す。
カロリー計算マンドクセだから、置き換えに頼る。
取りあえず、７月中に50台前半の体重を拝みたい。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:04:23.98 ID:JWz2QYb8]
- 166㌢52㌔です
一ヶ月で4㌔落としました～が停滞(>_<)
なんか良い運動ないかな～
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 14:15:54.90 ID:yywW5yUy]
- >>993
セクロスで騎乗位いいよ
女性ホルモンも分泌するし、自分に自信がモテるようになる
身体のしなやかさ具合や腰つきも確認できるし、
インナーマッスル鍛えると上手くできるようになる
しまりも男性に確認してもらえるし
運動しないとしまりが滅茶悪くなってゆるゆるだから
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:54:47.85 ID:xcFbY4sD]
- 5月頭に161cm58kg。
6月に入って部活の本格的な練習がはじまり、
ご飯をいっぱい食べるようになりました(´･_･`)
流石にまずいと思って、さっき体重をはかったら55kgでした。
部活すごい。水泳すごい。
来月の大会までに2kgぐらい落としたいです。
新人戦に40kg台で出るのを目標に頑張ります！
とりあえずご飯を食べ過ぎないようにします、はい。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:56:29.06 ID:Iw3Chij6]
- >>995
しかし腰痛持ちは注意されたし
ワシは椎間板ヘルニア持ちだから無理だな
その前に致す相手がいないがorz
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:57:34.19 ID:Iw3Chij6]
- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:58:36.80 ID:Iw3Chij6]
- 次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 14:59:52.03 ID:Iw3Chij6]
- >>996
安価間違え>>994
スマソ
次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 15:02:27.44 ID:Iw3Chij6]
- 1000なら皆ダイエット成功！
次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
