- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 14:10:37.45 ID:pUj9elY1]
- 前スレ
エアロバイク 28台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329558716/
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 17:50:12.84 ID:7fCtAW10]
- >>665
60分を一回。
最初の30分くらいは時間に比例して体脂肪の代謝が活発になってゆくらしい。
つまり30分以降は体脂肪が最もよく燃えるので是非やるべきなのだ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 18:32:44.36 ID:BJjZ3xS3]
- >>666
最初の20分は脂肪は燃えないとか、それってガセネタじゃなかったっけか？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/21(土) 18:58:42.22 ID:yHSo9dfx]
- 当方、ＡＬＩＮＣＯのAF7400E4のユーザーです。
内蔵プログラムが12個もあるんですが、これの効果がよくわかりません。
この12個には、それぞれどんな効果があるんでしょうか。
また、ボクシング練習生などのアスリートは、こういうエアロバイクをどう使うんでしょうか。
経験者の方、おられましたらぜひ、いくつかお教えください。
負荷・時速・距離または時間を、どのぐらいにして練習されていたのかお教えください。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:08:12.19 ID:eViTFF6i]
- >>651
んなもん人それぞれだしお前の体系なんて知らんしな
こういうヤツって何選んでもグチグチ文句言い出すどうしようもないデブなんだろ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:10:05.27 ID:eViTFF6i]
- >>668
ボクサーはあんまりこういうインドア器具使わないぞ
走り込みの方が多いな
- 671 名前：651 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:20:48.50 ID:npu4iHRL]
- ひどいよ、あんまりだ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 19:22:38.51 ID:I1qr8ds3]
- ケンカすんなおまえらw
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 20:13:58.43 ID:4VuDVHCc]
- ケンカになってない、イジメだ。w
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 21:07:00.81 ID:uQhYTnsL]
- 両方買っても4000円じゃん。
バカらしい。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/21(土) 21:24:53.74 ID:7fCtAW10]
- >>667
脂肪の分解に必要な酵素だかホルモンだかの濃度が上がっていく、というのは確からしい。
筋トレした15分後にも同様の状態になるらしいね。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 06:58:29.10 ID:HoaXvXpK]
- 最初は省エネでだんだん無駄遣いが多くなるってことか？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 09:19:50.55 ID:ZRhuOxSy]
- >>676
最初は糖質(新聞紙)ばかり燃えて、
だんだん体脂肪(薪や炭)も燃えて良い感じにパワーが出てくる。
後半は体も温まって動きやすくなるしな。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 11:33:16.07 ID:8JauswsW]
- 最初はブドウ糖を多く使うが、20分以前でも脂肪を使わないわけではない。
20分経過する頃からブドウ糖の供給が追いつかなくなり、脂肪のほうが使われるようになる。
と聞いたことがある。
ソースは出せない。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 12:35:55.30 ID:H4/K8C6c]
- >>651
しかたねえな、両方使ってる俺の感想だ。
大久保のはサイズぴったりというか、きつすぎるくらいだ。
VEROよりクッション性は良くて、大久保のほうが使っていて痛くないよ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 13:31:16.49 ID:ZRhuOxSy]
- キツすぎるけど大久保を買えと。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:28:00.10 ID:OV7OrKMj]
- 500円の低反発枕買おう
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:37:48.25 ID:HkoEA2Ln]
- 型落ちで安いＡＦ6200と新しいＡＦＢ5211だったらやっぱり新しいほうがよくなってるんだろうか。
それとも6000シリーズのほうが古くてもいいのかな。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/22(日) 17:41:04.87 ID:HQ9l5KnO]
- ターザンに、運動初めの１０分でも元からある血中の脂肪酸が消費されて、血中の脂肪酸が消費されたら体脂肪からまた脂肪酸となり血中へ順次補われる
だから１０分でも効果ないことはない、１０分でも体脂肪は燃焼している…らしい
出来るだけ長くやればいいに決まってるだろうけどね
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 17:44:32.54 ID:HQ9l5KnO]
- あと、フランスで人気のプールの中で漕ぐアクアバイク、あれは痩せそうだ
短時間で高カロリー消費できるから人気だと言ってた
水の中で漕ぐんだから結構すごい負荷ありそうだよね
家ではできないからな…
ただいま漕いでて暇でした。携帯から長々すみません
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:02:00.07 ID:ZRhuOxSy]
- 水の中でやるならアレが良さそう、
手と足でクロスカントリースキーみたいな動きする健康器具。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 21:23:01.92 ID:AHg3MSCH]
- 水中でバイクを漕ぐ意味が分からないけど、負荷を上げたければ水に入らなくても
負荷設定を上げればいいだけだし。
考えられるのは、デブがサドルに座った時の尻痛を水の浮力で防止することかな。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:01:56.03 ID:fu9yiqw+]
- DIMEのトレーナーのコラムに書いてあった
筋肉をあまり付けたくない場合
筋トレしてインターバルを置いて有酸素運動
筋肉を付けたい場合
有酸素運動してから筋トレ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/22(日) 23:59:33.39 ID:a4cnnVF6]
- 「運動後20分後から“体”脂肪が燃える説」だけんどもさぁ。
正しいんだけど、誤解曲解が多いんだよね。
①運動開始
②交感神経スイッチオン
③腎臓の上にある副腎からアドレナリン、ノルアドレナリン放出
④それをうけ脂肪細胞のリパーゼ活性スイッチオン
⑤リパーゼが脂肪を脂肪酸とグリセロールに切断し血中に放出
⑥血中脂肪酸濃度アップ
⑦筋のミトコンドリアがそれを燃焼
で①→⑥までに20分かかる。運動開始後に順次血液採取して脂肪酸濃度の
時間変化を実測、それが20分説の根拠となったわけ。
だから確かに“体”脂肪が燃焼し始めるのが約20分後ではある。
でも運動当初から、てかほぼ一日中、糖質：脂質の燃焼比はだいたい5：5。
どういう事かっていうと、この時の脂質は“血中”脂質を燃焼させてるわけ。
でも“血中”脂質が減少したら“体”脂肪から補われるわけ。
つまり最初の20分間“血中”脂質が使われ減るので、事後的に“体”脂肪が
減少するわけ。
さらに糖質燃焼により筋グリコーゲンが減れば、次の食事で摂取した糖質が
そこに格納され、脂肪細胞に格納され難い。（cf：カーボロード）
ゆえに20分説は気にする必要ないよん。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:14:31.93 ID:FSDB2OGv]
- 一般的に20分て言うけど、運動に順応すると10分くらいになるな
漕ぎ始めは脚が重く感じるけど10分で楽になる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 00:30:41.14 ID:m4olt0Sd]
- >>688
俺も似たようなことを考えてた。
体脂肪は常に燃やされてるんだよね。
ただ、急な運動には対応出来ないから、しばらく糖が燃えるだけで。
でも運動始めて時間が経つとぬおー！って力が湧いて来るよな。
ちょうど、何か新しい燃料が注入されてるみたいに。
でも食い過ぎ高血糖のインスリンショック状態だとその現象が起きなくて段々ハンガーノック状態になっていくけど。
ところで、運動したあとに食い過ぎても、
その翌日は半日元気な時がある。
レコダイしてるけど、ちょうど前日食い過ぎたカロリーくらい動けるんだよね。
食って寝ると脂肪になるとは一概に言えないのかも。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 01:52:02.06 ID:LHt7yH9x]
- 初めてこのスレに書き込みます。
唐突に質問なんですが、回転数105前後、心拍数150～160くらいの負荷で40分くらい漕いでます。
現在身長174、体重77くらいの20代男なんですが、これくらいの負荷で痩せるでしょうか。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 07:16:56.17 ID:9nzgECZL]
- まぁ15分運動→休憩を複数回で痩せないってのはおかしいわなw
極論15分区切りで運動すればエネルギー要らずってことになるしw
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 09:32:49.16 ID:jwW9sG6l]
- 痩せるでしょうか？ってそのペースで何日か続けてみたのか？
一週間も二週間もやってみて全く減らないなら疑問も出てくるだろうが、1.2日で効果ないって言われてもなあ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 09:37:40.06 ID:GLyhT2zC]
- >>691
身長・体重だけだとちょっと太り気味かな？
筋肉質？
運動しないよりはきっと痩せる。
メシは普通に食べてる仮定でいいんだよね？
もうちょっとケイデンス回転数をおさえて
心拍数を130くらいで、
時間をもうすこし延ばした方がいいかもね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 09:59:03.13 ID:UVILVgL7]
- 理論だけ唱えてりゃお前らのたるんだ体がスマートになるのか？
無駄知恵仕入れてる暇あったら漕いでろよ豚ども
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 10:01:47.70 ID:UVILVgL7]
- >>691
＞初めてこのスレに書き込みます
これってレス乞食の常套手段なんだよね？
174で77ならちょっと体格いいってレベルだから適度に筋トレしてりゃ丁度いいくらいになるよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 10:05:07.15 ID:jwW9sG6l]
- もっと優しくしてやれよw
体脂肪がどれだけあるかにもよるよな。いかんせん、質問するには要点が足りないな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 10:21:05.73 ID:uKYjggtj]
- >>691
一日2000キロカロリーくらいしか食べないなら するすると痩せるでしょう。
一日3000キロカロリー程度食べていったら その運動では痩せないでしょう。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:38:41.31 ID:m4olt0Sd]
- 最初はみんな、
食わなけりゃ痩せるんだし、さらに運動すりゃ効果倍増じゃね？w楽勝楽勝(^ω^)
って思ってるんだよな。
そしたみんな壁にぶち当たる。
わざわざ2chまできて理論を唱えるのは壁にぶつかっても諦めず頑張ってる証拠だと思うぜ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 13:47:38.42 ID:uXxkazbT]
- ありんこAFB4010購入記念ｶｷｺ
一番軽い負荷で10分で限界
とりあえず30分漕げるようにがんばる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:07:30.56 ID:EvxhoBa3]
- >>632
未必の故意の問題ではなくて
不作為による欺罔行為の問題だよ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:16:45.34 ID:jwW9sG6l]
- なんで今さら
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 14:54:05.87 ID:vV+rdzo1]
- >>700頑張ってね！
私は4009でまたやり始めた
大きさ重さ変わらないから4010にすれば良かったよ～4010のほうが回転数でるしグラグラしないからいいな
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:02:46.09 ID:oARAxfp/]
- 扇風機で自分のボディを冷却しながら漕ぐのっていいな。
これで夏場も毎日漕げるぜ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:19:41.60 ID:aIKcRFZz]
- 前に本屋で買った空気で膨らませるタイプの骨盤クッションをひくと尻痛くないよ
てか自分も今日買ったんだけどｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 17:24:40.83 ID:6P7nzTjB]
- 毎日40分漕いで10月から今日までに３０ｋｇ以上痩せた。
以上って表現があいまいだけど、１３６ｋｇ以上測れない体重計だったから仕方ないよね。
今１０５ｋｇ台 俄然やる気出てきた。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:33:13.02 ID:iw1uo173]
- >>706
すごいなｗ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:43:46.85 ID:HlyyEFSc]
- >>706見ると私べつに痩せなくて良いかと錯覚する
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/23(月) 17:51:15.07 ID:6P7nzTjB]
- 目標は９０ｋｇ
この半年 ものすごい出費だったよ
洋服全部入れ替えでスーツ代が・・・ orz
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:16:01.59 ID:jhrFvoq4]
- 洋服代のこと考えると月3キロペースくらいがいいのかもな
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:16:40.95 ID:HlyyEFSc]
- ジュース代食費を服に回せば良いよ！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:31:35.05 ID:WAdh0lJP]
- >>706
おまえさんもすごいが耐えてるバイクもすごいなｗ
こっちも餅あがってくる
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:41:52.12 ID:4kiKMOPv]
- 170/105 19歳のデブです
30分漕いで11km、心拍数100前後
カロリーは2000以内に抑えるようにしてます
こんなもんで大丈夫ですかね？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 18:46:09.05 ID:8Esg9xoJ]
- 平均体重はるかに超えてるデブのノルマは一日マイナス200グラム
このくらいなら余裕で減る
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:10:39.92 ID:dK5ggn+b]
- デブオンパレードw
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 19:14:03.11 ID:m4olt0Sd]
- ようかんなどのお菓子を1000kcal分食ったら
見事にインスリンショック
130分ダルダルで漕ぎ続けた。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 21:18:38.78 ID:YkyBTFis]
- >>705
そんなフワフワな座り心地だとかえって疲れそうだな
- 718 名前：705 mailto:sage [2012/04/23(月) 22:56:57.40 ID:ICVpoUy9]
- >>717
いや自分はもう骨盤クッション無しでは考えられないよ
買ったこと後悔しそうになったもん
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 23:06:59.57 ID:m4olt0Sd]
- 空気やゲルは、左右の荷重を交互に分散する上で大変合理的だと思う。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:11:59.15 ID:wYcEW5hS]
- 油っこいのが好きな人でガリガリの人って、
体脂肪を含めた脂質を代謝する能力が高いのかな。
少しでも体脂肪が溜まってればあまり腹が減らないとか。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 14:48:05.43 ID:BOBqG2Zp]
- 若い、胃下垂、寄生虫のどれか
まあ若いからだと思う
基礎代謝が一日100kcal違うだけで、年36500kcal＝脂肪約5キロ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:20:08.94 ID:EYFevmyR]
- ヒトゲノムの解析で、摂取した脂肪を分解する能力が極端に高くなる遺伝子が見つかったって聞いたよ。
ヨーロッパのどこだかに住んでる人で、暴飲暴食しても全く太らないんだとさ。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:24:07.34 ID:kfGY9poZ]
- そういう人って、逆に食べ続けないと死んじゃうんじゃないの？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:41:48.12 ID:wYcEW5hS]
- >>721
年取っても骨ばって細い人いるやん。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 15:46:05.17 ID:wYcEW5hS]
- >>722
必要な分以外の栄養吸収を小腸がシャットアウトしちゃうのかも。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/24(火) 17:05:36.50 ID:S0zIgYgB]
- 梅雨の時期に向けて初エアロバイク購入を検討しています。
目的は痩せたいことと、足や腹回りを絞りたいです。
予算は二万円までで
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AFB4010
新品: ￥ 10,880
か
サイクルツイスタースリム
19800円
で迷っています。
当初はAFB4010で考えていましたが
ツイスタースリムは全身に効くときき候補にあがりました。
その他二万円まででオススメあればお願いします。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:14:10.56 ID:2Sx1W6BA]
- このスレ的にはアルインコの6200
そこそこ頑丈で、静粛性もトップクラスで価格も15.000円ぐらいが相場だし、このスレでも一番使用者が多いんじないかな？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 17:23:01.74 ID:EYFevmyR]
- >>726
earobaikuマジでおすすめ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:51:43.56 ID:3o/tqUnT]
- 折りたたみ機能なんていらないけど安いから買っとくか程度で4010選んだけど
ハンドル部畳めるのは意外に重宝してる。センサー部は端から期待せず。実際にしょぼい。使うのはタイマーだけ
配送時組立済みというのは嬉しい。設置だけでも大変なのにその上組立てまでさせられてたら痩せるとこだった
初日はかなり静かで数週間したらエアコンが頑張ってるくらいの音になった。ケツ痛いのは慣れてきた。今までの倍飯食って体重維持
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 01:59:13.60 ID:1RwRjJ05]
- まだ買って二日目なので尻の激痛に慣れる気が全くしない
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:00:19.81 ID:w7nERTRr]
- おれもearobaikuいいと思う
あなたも買ったのか？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:01:19.19 ID:3yR14Wql]
- >>729
あんた面白いな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:12:01.60 ID:w7nERTRr]
- もうそろそろ外が暑くなってきたが
外に出ずにearobaiku涼しいなか漕げるのは利点だよなー。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 02:13:15.13 ID:GPKmDePm]
- 痩せてる人ってのは、食べる事に対する執着の無い人だよ。
食事なんか面倒くさい、食べないなら食べないで良いって位の感覚なのよ。
沢山食べるのは苦痛とかね。
若い時のｵｲﾗがそうだったもん。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 03:31:07.16 ID:xuXqDHcu]
- 食が楽しみになるとみるみる太るな
運動にも言えると思うよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 04:06:35.13 ID:1RwRjJ05]
- 運動が楽しくなるとみるみる痩せるってことか！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 07:30:45.25 ID:pHea64Wy]
- 飯食うのも面倒くさくなるぐらいが打ち込んだりハマったりするもんがあった時は痩せてたな。
高校生の時はバイクにハマってずーっと峠ばっかり行ってた時は見事にガリガリだったw
懐かしいな・・・。88式NSR・・・
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 08:22:28.02 ID:9kWCPrmK]
- 朝起きて45分消費した
ざっと150kcal前後
間食せずに今月中(数日しかないけど)に2kg落とす
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 08:25:02.65 ID:WJ4bBiyK]
- >>738
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:22:11.83 ID:C0j3mdtZ]
- 細くてモリモリ食べて太らない人がいて羨ましいとか言う人がいるけど、
そういう細い人って一日中張り付いてりゃ間食とかしてないんだよな。
平気でメシを抜くとか。
ホリエモンなんか刑務所で今69kgらしい。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 14:35:28.92 ID:4dSnBf+x]
- 俺も骨折して1週間入院したときには5キロ痩せたぜ。
目に見えて腹がスリムになった。
病院食ってすげえなと思ったぜ。
退院して元の暴食生活に戻ったらすぐデブに逆戻りしたけど。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:26:36.34 ID:K8vjbRfZ]
- 入院すると間食や夜食しなくなるのも大きいと思う
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 16:10:02.48 ID:C0j3mdtZ]
- それを含めての病院食という意味では。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 18:13:50.93 ID:4FpCfaJL]
- >>742
差し入れあるし、売店あるし、ダメ患者は病院でも酷いもんだよ。
患者もアレなら家族や知り合いもダメ揃い。
教育入院でもゴミ箱からスナック菓子や菓子パンのゴミが出てくる。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:29:05.35 ID:Qlp/ektH]
- 菓子パンという悪魔
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 08:39:04.77 ID:XeNjuSRY]
- 今朝は55分漕いだ
ざっと150kcal程度
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 08:40:18.95 ID:XOhIdowZ]
- 菓子パンはパン
せんべいは米
マカロニサラダはサラダ
コーヒー牛乳は牛乳
ラードも鳥皮もお肉
何が悪い
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 08:50:40.79 ID:0o5ZnURX]
- マカロニサラダは有りなんじゃなかろうか
脂質気になるけど必須脂肪酸多そう
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 08:52:52.23 ID:or8W692l]
- 菓子パンは菓子だろうが
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:05:25.04 ID:+PwuHLxI]
- >>747
首の上にのっているもの？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:37:12.84 ID:7DfpsJtH]
- 霜降り牛は7割アブラ。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:57:30.37 ID:Udj01oea]
- 鶏皮と菓子パンのカロリーの高さは異常
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:53:39.05 ID:7DfpsJtH]
- 俺が発見したノーベル賞生物学賞ものの理論
「旨いものは高カロリー」
「カロリーこそ旨さ」
つまり俺たちは死ぬまで痩せられない。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:54:56.94 ID:uxlHVVul]
- 鶏皮なんて鶏の皮下脂肪じゃんか。
そんな事よりスレチだ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:57:14.99 ID:uxlHVVul]
- >>753
それ伊集院光も石塚英彦も森公美子も同じ事何年も前から言ってんよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:57:46.13 ID:XOhIdowZ]
- >>748
マカロニサラダは真の野菜分少なく炭水化物多すぎ。
必須脂肪酸でも不足しがちなω3系が少なく 摂りすぎ注意なω6系が多い。
サラスパとか ポテトサラダとかを野菜に含めるのは「デブ思考」の典型だと思う。
>>750
そこに書いたのは よく聞く言い訳例。
漏れがそう思ってるわけじゃないよ。
首の上が悪いのは ご想像のとおりだけど。
バリエーションでは…
野菜ジュースはサラダ
フライドポテトは野菜
スポーツドリンクは水
などなどなど
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:04:50.27 ID:T/QJA10N]
- 「ピーナッツは大豆だからいくら食べても健康に良い」と言ってる巨デブを一人知ってる。
で、いつ見ても柿の種を休みなく貪り喰っていやがる。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:09:28.63 ID:7DfpsJtH]
- 口にいれた時に「コレ好きだわ！」っていう快感があるものは
すべてカロリー表示を確認すべき。
快感レベルとカロリーは完璧に相関する。
猿はカロリー表示を見ずに質の高いエサを見分ける。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:10:22.12 ID:+PwuHLxI]
- 量の問題を無視して、個々の食品や食材を論じてもねぇ。
食に対する雑な考え方は、太る要因だと思います。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:15:29.58 ID:7DfpsJtH]
- 個別のカロリーを知らないでどうやって量を論じるんだw
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:19:18.01 ID:XOhIdowZ]
- >>759
それは正論だし たまに食べるなら問題ないでしょ。
ただ、それを定期的に食べる話ならちょっと厳しい。
600キロカロリーの菓子パンを食べた後で そのほかの食材でバランスとるのは困難。
その分をエアロバイクで消費するのも難しい。
気をつけなきゃいけない人ほど ヤバい食材に惹かれるみたいだし 量も頻度も加減してない。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:24:26.22 ID:qe3N9dsv]
- 菓子パン好きな人で半分残せる人はいないでしょ。
ミニあんパン1個でやめられる人も少ない。
量を考えるのは結構だが、ジャンクな食い物はゼロトレランスが正解だよ。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:27:31.41 ID:7DfpsJtH]
- 「砂糖、アブラ、ダシ」はβエンドルフィンを出して食欲を爆発させる。
試してガッテンでやってた。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 12:30:10.38 ID:1hRDXXTw]
- スレ違い。
雑談スレ行け。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:42:32.44 ID:7/7aCr4T]
- >>757
ざぶとんｗ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:43:14.60 ID:7/7aCr4T]
- >>764
お前がどっか行けｗ
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