- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 14:36:45.82 ID:pp35IQcz]
- >>199
体脂肪率34.7%のマイナス7%は、体脂肪率32.27%
マイナス7%は簡単過ぎるから、マイナス7ポイント目指してるんだろうな。
> 食食事も今のままだと目標までに到達は厳しいでしょうか？
今の食事が分らないのに誰が分るというのだろうか?
ともかく食事は三食バランスよく、体重が少しずつ減る程度に食べろ。
ともかく、無理せずに頑張れ。短期間だけ無理しよう、という意識だと駄目。
ずーっと続けられる食事と運動の習慣を身につける意識でやらないと、
式までに痩せられても、また太るだけだよ。
