- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:35:20.39 ID:/G/wHst9]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318191689/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 08:52:56.66 ID:EPzcIk1k]
- >>320
チクビｗ
誰かにレス貰えるといいな
レスがなければ得意の自演で盛り上げろチクビ51歳ｗ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 10:11:11.14 ID:bjrqm+F2]
- 断食でリバウンドする理由を教えてやろうか？
人間の身体っていうのは食事の摂取量が少ないと、僅かな摂取から効率良くエネルギー(カロリー)を吸収出来るように変化する
リバウンドした奴は別に断食止めた直後に食いまくって太ったわけじゃない
断食すれば当然胃が小さくなって沢山食べられなくなる、つまりそういうことだ
断食をしてる奴＝太りやすい体質に変化した奴
痩せて且つ太り難い身体にするには先ず筋肉をつける(自然と脂肪が燃焼されやすい体質になる)
次に食事量は代謝よりも100~300kcal程度低めに設定する
これを毎日続けてるだけで自然と健康的に痩せて且つ太り難くなり、更には体型も維持できる
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 10:38:50.28 ID:u5E3o7i3]
- リバウンドする理由なんて、
ダイエットをやめたからに決まっているだろうが。
続けていればリバンドなんてしないよ。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 11:18:04.83 ID:RYCBTbxO]
- 今日は生卵２ご飯
納豆２ご飯 ベーコン 野菜ジュース小パック
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 11:26:02.08 ID:D2rRDIov]
- 1日3食より、内臓休ませる時間が長く取れるのがメリットの内の１つ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 11:47:14.07 ID:5a97teRx]
- >>322
食事を減らすと胃が小さくなるなんて、そんなオカルトまだ信じているのですか、驚きです。
代謝以下のカロリー摂取で飢餓モードONになるのに、それを推奨するって言ってることが正反対。
筋肉なんてそうホイホイ付くもんじゃない、ウ板行って同じ事言ってみなさい、爆笑が起きるよ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 11:48:21.18 ID:EPzcIk1k]
- >>324=>>325=チクビ51歳爺
ビチク
いっぱい食べないと大きくなれないぞ
栄養第一ビチクモチモチｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 11:52:31.46 ID:EPzcIk1k]
- >>326
あまりにも簡単に釣られすぎワロス
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 11:59:48.34 ID:u5E3o7i3]
- 胃が小さくなる
筋肉で代謝アップ
リバウンドしにくい
筋肉が脂肪に変わる
エステ
脂肪もみだし
セルライト
このあたりがあると大抵釣りなのかな
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 12:12:02.72 ID:5a97teRx]
- 釣りだろうと構わんのだよ。 この情報を鵜呑みにする人もいます。
>>328さんや>>329さんの様に指摘していただけることが大事だと思います。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 13:18:48.05 ID:yo9A6HfW]
- 代謝以下程度じゃ飢餓モードは入らなくね・・・？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 13:30:50.20 ID:EPzcIk1k]
- >>329
釣りと言えばチクビ51歳爺
毎日毎日>>249のようなキチガイカキコを繰り返すチクビ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 14:48:31.22 ID:RYCBTbxO]
- >>324にアロエヨーグルト３つ追加
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 16:40:54.18 ID:7EgRD0l9]
- >>333
ウゼーよ 消えろクズ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 19:02:00.38 ID:a0HleCHh]
- 筋肉量が多い=消費カロリーが多い と思っている、だまされている人の多いこと。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 19:29:44.42 ID:EPzcIk1k]
- >>335
なにはともあれビチクよガリガリ低身長は消費カロリー少なくて可哀想ｗ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 19:58:12.78 ID:5a97teRx]
- おから蒸しパンで今日も元気にウンコしよう！
1日1食で体調も精神も快調。 3食食べてたころがアホに思える。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 20:45:10.59 ID:7EgRD0l9]
- >>337
アホはオマエ みっともない体型してるだろ？ｗ
それに食事というのは睡眠やSEXと同じく人間生きていく上での最大の
楽しみであり文化であるのだよ
一日一食でおから蒸しパン？（笑） 哀れだな・・・
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 20:49:05.70 ID:dJxjj3AL]
- >>338
哀れなのはお前だよ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 20:59:11.51 ID:5a97teRx]
- アホ言われた(´；ω；｀)
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 21:02:44.64 ID:7EgRD0l9]
- >>339
いやいや世界一の哀れはオマエだろ 155cmチクビ～ガリガリ極貧51歳爺ｗｗｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 04:31:08.18 ID:YofWGnjw]
- ID:EPzcIk1k=ID:7EgRD0l9
ID変えて粘着してる証拠
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 08:43:52.66 ID:bUt2DhNw]
- >>342
チクビ51歳爺ｗ
毎回ID変えてるオマエみたいのが粘着って言うんだよｗ
しかし朝の4時からご苦労さま 必死ですねｗ
透明あぼーんはどうしたキチガイｗｗｗ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 10:24:21.57 ID:znkx0Ofo]
- shapeup：ダイエット［レス削除］
qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1308556260/25-
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 11:41:44.78 ID:bUt2DhNw]
- 暇だな チクビｗ
俺とオマエでちゃんと会話が成立してるだろｗｗｗ
キチガイ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 11:51:02.79 ID:dlh3Rj52]
- 一日、一食と言っても、かなり量を減らして
一ヶ月半で８kg減らした。
空腹に慣れなくて、夜、なかなか眠れないのが悩み。
この調子で後、20kgは痩せたい。
因みに元の体重は90ねｗ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 11:57:46.28 ID:bUt2DhNw]
- >>346
ビチク
何でつまらない嘘書く?
構って欲しいのか?
仕方がないからレスしてやるよ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 12:29:28.75 ID:127eq8OB]
- 空腹は血糖値の上昇と下降があると起きるので、
血糖値を一定に保つと空腹が起きにくくなります。
糖質0の食事をすると空腹が無くなるのはそのためです。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 12:36:34.27 ID:dlh3Rj52]
- >>347
初めて書き込んだのにビチクって誰？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 12:39:10.61 ID:dlh3Rj52]
- >>348
糖質ゼロの食事って何かあるかな？
糖質ゼロヨーグルトとか食べても、かえってお腹が減ってしまうけど…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 12:53:47.61 ID:127eq8OB]
- 肉、魚に塩の味付け。
おから蒸しパン糖質1.5g。
自分は上記を飽きもせず食べ続けています。
お洒落なレシピが欲しいならば、
dancyuが出している本「満腹ダイエット」とかのレシピを活用してみては？
あと、無糖ヨーグルトでも牛乳を使っているヨーグルトは、
100g当たり5.5gの糖質を含みますのでアトキンスなどの低糖質ダイエットでは
低糖質な食品では無いです。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 12:54:16.13 ID:nA7IUrgg]
- 今日はキンピラゴボウ大量 ご飯
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 13:01:24.38 ID:bUt2DhNw]
- >>349
嘘つきｗ
ビチクはオマエｗ
>>352
ツマンネビチク
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 13:12:32.89 ID:dlh3Rj52]
- >>351さん、それで何kg位、痩せましたか？
期間とかは、どうでしたか？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 13:18:14.88 ID:127eq8OB]
- 半年で27キロ。
現在も減量中で、1日1食にしてからは月平均7キロ減ってるよ。
元々巨デブだから参考にならないかも。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 13:48:13.98 ID:dlh3Rj52]
- >>355さん、凄い。
自分も巨でぶなので参考になりますｗ
私も若い時に一日一食ダイエットをやった時、やっぱり月、7、8kg減が限界でしたね。
今は代謝が悪いせいか一ヶ月半で8kgがやっとです。
やり方の問題もあるかもですが。
肉と魚はダイエットに必要なタンパク質があるので
一日一食にするには、効果はありそうですね。
私は、春雨ヌードルとかご飯にふりかけとか
そんなんで一食にしてました。
やり方が偏っていると分かっているので、いつしわ寄せが来るか心配なのですが。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 13:56:45.23 ID:bUt2DhNw]
- >>356
155センチ42キロのくせにぃｗ
だまされてレス書く人が可哀想ｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 15:19:02.88 ID:5Futjhi3]
- 今日はすでにゴボウ茶１５杯飲んだｗ
晩御飯はゴボウの炊き込みご飯にゴボウの佃煮ｗ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:06:36.35 ID:86leU4O3]
- 手っ取り早く痩せるための手段ならわかるが
一日一食で体重維持する奴ってドチビのガリだろ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:24:54.47 ID:AwIjyl90]
- >>355
月平均7kgのダイエットを半年続けたら
42kg痩せるのでは？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:27:05.93 ID:8xIui3ks]
- 元巨デブとかなら1食で1500とか2000kcal
食えちゃうからなぁ。
油っこい物とか高カロリー物ガッツリ食べたい人は
1日1食で維持するの効果的なんじゃね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:44:40.50 ID:86leU4O3]
- >>361
一日一食で2000とか食ってたらアホだろ
女でもそこそこ身長あれば普通に三食食ってスリムな体維持できるだろうから
やっぱチビ女だろ ドチビガリ男だったら大笑いだな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:56:38.66 ID:kPl5N/yR]
- 明日はさぼてんでとんかつ定食食べよう。
ごはんおかわりもしよう。
そんな感じ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 21:57:29.12 ID:8xIui3ks]
- そのアホだから巨ﾋﾟｻﾞがいるんだし。
まあでも、好きなもんを食えるってのは利点。
所で、ビチク粘着は止めたのか？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 22:05:49.10 ID:bUt2DhNw]
- >>360=>>361=>>363=>>364=チクビ51歳爺
オマエ１日監視してんの?
ガリガリ貧弱アバラ骨爺ｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 22:33:14.66 ID:86leU4O3]
- >>364
一日一食で我慢できるような奴はそんなに太ったりしねーだろ
つーかオマエ一人で書いてんのか？
大変だな 俺は寝る がんばれよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 23:15:23.54 ID:jxVzly6C]
- >>355
すごーい！
うらやましい。
１日１食、周りには相当止められるけど私もやってます。
１食が楽しみで食べるのがさらに幸せになったし！
あと、ビチクビチクっていつも同じ人が一人で騒いでるみたいだけど、
典型的なメンタだね。
可哀想。
今後皆さん完全無視しましょう。
本来のスレにもどしましょう。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 07:05:26.32 ID:GnQ+AP6/]
- 一日一食で我慢するのは自分は忍耐だと思ってる。
現に、食欲を抑えるのは凄く大変な事だから。
つい、ドカ食いしてしまって気持ち悪くなった次の日は、食べられなかったり
そんな風に、波がありながら、ようやく月に7、8kgまでたどり着くといった感じ。
三食、少しずつなんてやっていたら、少しずつが普通の量になっていくだろうな自分なら。
だから、一日ご飯なら茶碗一杯って感じで堪えてる。
その結果が今日で、8.8kg減まできましたよっと。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 08:33:43.71 ID:dprGLnnx]
- >>367
51歳の爺がこんな事書いてて恥ずかしくないのか?
恥を知れ キチガイ
>>368
51歳爺よ 朝からご苦労さんｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 10:23:38.67 ID:g/VVQOK/]
- >>368
個人差あると思うけど、その内、慣れるから我慢することなく過ごせるようになると思う。
このやり方に馴染めればラクだよ。
- 371 名前：370 mailto:sage [2012/04/05(木) 10:25:02.94 ID:g/VVQOK/]
- 言い忘れたので>>370に追記。
>>368、減量おめでとう。
これからも自分に合ったやり方でダイエットに励んでください。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 11:59:01.07 ID:dprGLnnx]
- >>371
51歳チクビよ
誰も来ないね
自分に自分でおめでとうって書いて楽しいのか？
俺には理解できんｗ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/05(木) 14:18:39.46 ID:zbJBCnJK]
- 私も368さんと一緒で、
１日３食で少なくするなら
１日１食でたくさん食べたい！
その方が我慢も楽！！
食べ過ぎると、その日は増えて何日か後にはその前より痩せてる！
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/05(木) 14:33:32.80 ID:dprGLnnx]
- 自演乙 51歳爺 誰も来ないよ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 00:49:42.11 ID:57A2uajF]
- 今日はアイス ケーキ２つ ご飯ふりかけ 生卵１
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 07:10:10.89 ID:YVlwYlKa]
- >>375
51歳爺 オマエが来ても意味無いだろｗ
女口調で自演自演 独りでスレを盛り上げる51歳爺 ガンバレキチガイｗｗｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 11:06:25.70 ID:5PEnqvz3]
- >>373
この方法に馴染めれば体重管理がラクになりますよね。
ストレスも溜まらないし、私の場合は肌荒れしやすかったのも改善しました。
ちなみに自分の目標体重になって（維持期に入って）３年経ちますが
この方法で体重維持してます。
そして、運動は時間に余裕があれば、という感じで緩くやっているだけですが
体型は確実に３年前より良くなっています。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 11:10:43.68 ID:DqRc3KHH]
- >>377
自演乙～
51歳爺が肌荒れとかキモイｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 11:24:26.61 ID:DqRc3KHH]
- >>377
なんで無理やり盛り上げたいの？
口調、句読点、行間いろいろわざとらしく変えて別人装ってもダメダメチクビｗ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 14:25:17.51 ID:AlGtmDAs]
- 51歳爺もNGワードに追加だな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 14:55:53.67 ID:DqRc3KHH]
- キモガリ爺
って言うのはどうだ？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/06(金) 15:19:36.12 ID:N15Jh02H]
- 私は面倒くさがりで一日３食も用意してらんないから
一日一食は置き換え
夜だけ旦那の分を用意するついでに自分も食べるって感じ
気が楽とかっていうよりも、面倒だから食べないって感じ
だから私は休みの日は痩せるけど仕事だと、どうしても昼きっちり食べないと
帰りにお腹する。
んで帰った後にがっつりご飯食べる。しかも夜の９時くらいになってるから
太る。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 15:47:32.82 ID:DqRc3KHH]
- 爺 いろいろ考えてるなｗｗｗ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 17:34:43.59 ID:57A2uajF]
- 今日はキンピラゴボウ ご飯 アイス
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 09:39:41.18 ID:aYaNiHzU]
- 三食色々考えて食べるより、一食満足するまで取った方が、面倒はないし体も軽いしでいい。一日に二度くらい、つまみ食いもしてしまうけど。
空腹感はかなりあるが、体重は週に1～2Kgずつ減っている。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 10:08:58.76 ID:eGdR+gdU]
- 爺よ それじゃ三ヶ月で体重20キロぐらいに減ってしまうなｗｗｗ
ミイラにでもなるつもりか？
それにしても過疎ってんなｗ 自演でゴーゴー ガンバレ51歳爺ｗ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:18:11.50 ID:QSf21P8t]
- 南雲さんの本に影響されて二週間前から一日一食実践してますよ。
あとごぼう茶もｗ ようやく一食のペースに最近慣れて来たなって感じです。
体調も良いしダイエット以外の効果も少しづつ実感できつつあるかな。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 14:23:20.37 ID:1L75DC10]
- >>386
スレタイが痛いのはわかるけど、スレチだよ？
なんでそんなに必死なの？
王道が一番いいから王道であって、ここのやつらの不毛さは笑ってスルーしてやれよ
それと、なんでもチクビと思うところも改めた方がいいと思うよｗ
見えない敵と戦いすぎｗｗｗ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 18:53:05.23 ID:RVa5s63F]
- 男で体重維持の為に飯一食なんてやってる奴は
まさかいないよな？
いたらソッコー張り倒す気持ち良く吹っ飛んでくれそうだなｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 20:58:37.78 ID:WYCpuxsN]
- このスレに粘着して爺さんだのチクビだの言ってるのは
一日一食が我慢出来ない巨デブなんだと思う。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 21:42:39.16 ID:RVa5s63F]
- お前がそのチクビって奴なの？
ひょっとして糞ガリか？巨デブと糞ガリで仲良くしろよｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 21:48:25.22 ID:pOO051FH]
- 黙れハゲ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 22:50:31.40 ID:bxCU3NDy]
- >>385
同じく。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/07(土) 23:34:29.53 ID:0Qy/M/ty]
- カツカレーとかパスタとかグラタンの時は
一日一食にするなあ。調整には良いと思う。
流石に毎日はやらないけど。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 00:11:44.04 ID:wsMuV188]
- サーチュイン遺伝子が活性化してるってわかるのか？
小食始めてから肌の調子がものすごくよくなったってのは確かなんだが。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 08:29:58.38 ID:5FC22KtB]
- >>393
自分のカキコに同意してどうする爺ｗ
>>395
51歳爺が肌の調子とかキモイよ 肌より155㎝の背を伸ばす事を考えろ爺
サーチュイン遺伝子にスガってなんとかならんのか爺ｗｗｗ
- 397 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:07:13.62 ID:4BXg4sQG]
- tes
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 16:45:26.34 ID:Jg5AVMfi]
- お腹痛い･･･
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 18:23:04.17 ID:egB2n/Rb]
- 何食べてもいいって聞いたから
好きな炭水化物をたっぷり食べる生活をしていたんだが
逆に増えてしまった・・・orz
食べてる食事内容がどんなもんか誰か教えてくれ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 18:26:32.27 ID:+ortQls/]
- >>399
何を食べても良い ◯
いくら食べても良い ×
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 18:32:11.01 ID:uAGWJ6PP]
- ｸｽｸｽ
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 19:24:25.29 ID:UaROi9SQ]
- >>399
1日一食で太るとかどういう食い方したんだよ
大盛りぺヤング＋カツ丼とかでも1食ならそう太らないだろ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 22:37:50.00 ID:8A9R2aPf]
- >>399,>>401
51歳爺よ 気を引こうと思ってそういう嘘書くの？ 米粒1つ食うのもびびってるくせにｗ
でも少し釣れてるから 許してやろうｗｗｗ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 10:07:56.13 ID:UJBKsiKb]
- 空腹に慣れてきて、何食べようかなって悩みながらスーパーうろうろする時間が楽しい
炭水化物や揚げ物よりも、海草や野菜、果物が食べたい！に変わったし
今ガッツリしたの食べたらお腹壊しそうだな
限界まで食べた後の苦しみはもうこりごりだ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 10:11:47.46 ID:jmPGK+jX]
- >>403
いつも粘着してるおまえがチクビだろ
ひっこんでろよｗｗｗｗｗｗｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 10:20:25.62 ID:hpSAB227]
- >>404、>>405
51歳爺ｗｗｗ
連投乙～ 興奮してるな爺ｗ
だれか釣れるといいなｗ
釣れなければ得意の自演があるさ爺さんｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 10:50:35.83 ID:jmPGK+jX]
- >>406
チクビ乙ｗｗｗｗｗｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 11:20:25.38 ID:tj8KphUq]
- バレリーナの吉田都さんも一日一食と言っていたな。
夕方までびっしりレッスンして夜ガッツリ好きなものを食べるらしい。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 11:24:55.61 ID:hpSAB227]
- >>408
チクビ乙ｗｗｗｗｗｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 14:23:42.83 ID:jmPGK+jX]
- >>409
だからおまえがチクビだろｗｗｗｗ
自演乙ｗｗｗｗｗｗｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 14:39:27.19 ID:hpSAB227]
- >>410
馬鹿言うなｗｗｗｗ
おまえがホンモノのチクビだろｗｗｗｗ
自演乙ｗｗｗｗｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 16:12:09.66 ID:tj8KphUq]
- あのチクビって何ですか？
わたしここに初めてカキコしたんだけど。
触っちゃいけない人？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 16:14:48.33 ID:hpSAB227]
- 黙れチクビ
自演乙ｗｗｗｗｗ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 17:02:59.68 ID:uUuaOhhF]
- >>413
チクビがチクビの振りすんなｗｗｗｗｗｗｗｗ
チビガリキモイｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 22:43:17.21 ID:KAb5wTlJ]
- 若い頃からずーーーーっと一日一食で好きなだけ食べてたけど
全然太らなかったのに
結婚してから、暇になって、昼と夜を普通よりちょっと少ない量を食べてたら
二年で５キロも太ったよ。しかもかなり外食したり、食べ放題してたから
二年でたったの５キロしか太らなかったと思う方が普通なくらい。
だから今ダイエットしてるけど、環境さえ変わらなかったら、リバウンドしなかったと思う。
一日一食ドカ食いを一生やるなら、リバウンドしないやり方の気がする。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 00:01:31.39 ID:6zmEa0DW]
- ↑旦那さん、ポチャ？
家に居るようになると、旦那ばかり見るせいか食事や価値観、
生活自体に女子感覚が抜けてくる事ない？
旦那が太ってたりするとなおのこと。ラーメン、ファミレス、
食べ放題、炭水化物が多くなる。我が家がそうw
- 417 名前：４１５ mailto:sage [2012/04/11(水) 00:23:31.48 ID:ZkE/U0OQ]
- 旦那は、私と結婚して１０キロくらい太ったかも。
元々は超ガリだったけど。
多分二人が太った理由は都内から田舎に引っ越した事だと思う。
特に私は都内の時はかなり歩くような生活してた。仕事も忙しかった。
旦那も仕事で
忙しくて夜中に帰ってきてた。二人とも活気ある生活だったから。
それが田舎に引っ越してからは、おしゃれする気もないし歩いてもつまらないから
歩く気もおきない。
精神的にも暗闇になったからだと思う。体重計にすら乗らなかったしね。
最近は働きに出てるから前より楽しくなってきた。
だからダイエットする気が起きた。
だからうちの場合は、旦那の方が私につられて太ったタイプｗ
私の２倍も太ったわけよｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/11(水) 03:18:21.19 ID:6uGyrwcE]
- ３０過ぎのババアが女子感覚って
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 08:48:28.91 ID:GaHPmo4i]
- >>416
51歳爺ｗｗｗ 主婦を装って書いてるのか？ ワロス キチガイｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 09:58:09.27 ID:9qlVHo+0]
- 一日一食って昼間の飲み物は水がいいの？
コーヒーとかはNGなんだろうか。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 11:11:06.03 ID:GaHPmo4i]
- レスないよ 爺 自演 自演 カモン！
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