【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:35:20.39 ID:/G/wHst9] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318191689/ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:19:15.88 ID:kUUIkVCp] 乳首たちの抗争が続いてるなｗ どっちも頑張れよクズ共 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 08:50:18.92 ID:MnVh+6wR] ビチクの爺が毎日活躍してますね。はっきり言ってウザイです。割と皆スルーして気にしてないみたいですが？・・・やっぱりアラシはスルーが一番ですよね！ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 10:28:25.49 ID:9D4xDmdM] 今日の一食は、豚生姜焼き千切りキャベツたっぷり添えに決めた！ あとの二食はプロテインドリンク。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 10:34:24.69 ID:MnVh+6wR] >>239 ちっちゃいビチク51歳爺は少ししか食べられなくて可哀そうｗ 155�pは辛いよね　きついよね　ビチクモチモチだよね 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 11:04:56.60 ID:9D4xDmdM] ↑意味不明(笑)。黄色い救急車呼んであげようか(^∀^)？ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:15:40.13 ID:4BD/PAbu] >>241 知らないの?ここではこれが普通 何故ならここは狂人たちの乳首ワールドだから 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:19:41.39 ID:MnVh+6wR] >>241 ビチク〜　真のキチガイは周りの人達がキチガイに見えるというからなｗ 早く死ねよ　キチガイ爺ｗｗｗ 244 名前：242 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:40:00.33 ID:4BD/PAbu] え? もしかして乳首にアドバイスしてしまったみたい?(-_-#) 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:52:11.38 ID:MnVh+6wR] 乳首ワールドは甘くないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ モチモチモッチ〜ｗｗｗ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 14:35:57.74 ID:M9WtDC8Q] 節制できないデブがスレを荒らすのに必死なデブ哀れ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 14:52:08.36 ID:MnVh+6wR] >>246 ビチク〜　貧弱ガリガリ爺ｗｗｗｗ オマエみたいなお笑いガリガリ体型ならデブのほうがマシだろｗ 努力し節制してなんで笑いものになってるんだビチクｗ チラシのポーズカモン！！！！！！！！！！！ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 21:22:09.30 ID:4GsJV3Il] 南雲さんの本読みました 娘も気に入ったようで家族皆で実践中です！ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:06:52.47 ID:vVtHiP0h] ２５歳女です。 １日１食を一年半続けて １５４cm ６３→４４ まで痩せました。 １食は本当に好きなもの食べまくりました。 大体朝の１１時くらいに食べて、 もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。 しばらく動けなくなるくらいw ウォーキングもしてましたが、 気が向いた距離を適当に。 でも一歩も家から出ない日も沢山ありました！ １日１食万歳！！ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:47:55.79 ID:Kz8ZYIBt] >>248 娘さんいくつかな 成長期の子供ならばやらないほうがよいというか、きちんと食べた方がいいと南雲さんの本にもかいてましたよー この人の本、歩き方と寝る時間とか一食以外にも色々あってためになりますよね 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 07:59:31.97 ID:ke8FwMmb] >>250さん 25です ためになりますよねぇ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 08:43:17.12 ID:b3ZKYUYF] >>248=>>249=>>250=>>251=チクビ51歳爺 ｗｗｗｗ誰もいないスレで一人芝居を続けるビチクｗ　惨めｗｗｗ 虚しくないの？ｗ　キチガイだから平気なの？ｗ 自演一人芝居するならもうちょっと内容考えたほうがいいなｗ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 08:45:47.34 ID:b3ZKYUYF] チクビ51歳爺ｗｗｗ　おまえ本物のキチガイｗｗｗ 話の辻褄ぐらい合わせろｗ　クズｗｗｗｗ 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/03/23(金) 22:01:11.67 ID:vVtHiP0h １５４センチ ５６キロ の肥満で、 みんなに痩せろと言われて 一ヶ月半で5キロ痩せたのですが ほとんど気づかれません。 ２名ほどに、 あれ？まさか少し痩せた？ と言われたくらい。 うわー！痩せたねー！と言われるには何キロ落とせば言われますか？ このままじゃ悔しいです。 【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/03/23(金) 22:06:52.47 ID:vVtHiP0h ２５歳女です。 １日１食を一年半続けて １５４cm ６３→４４ まで痩せました。 １食は本当に好きなもの食べまくりました。 大体朝の１１時くらいに食べて、 もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。 しばらく動けなくなるくらいw ウォーキングもしてましたが、 気が向いた距離を適当に。 でも一歩も家から出ない日も沢山ありました！ １日１食万歳！！ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 08:48:00.17 ID:FDqT65C0] 25なら自分でコントロールもできるしいいんじゃないかな 無理せず頑張って 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 08:49:39.13 ID:b3ZKYUYF] この本はすごい！　当スレの主チクビ51歳爺もお勧め！　ビチク一人だけでこんなに絶賛の声！声！声」！ ○南雲さんの本を買いました！ 　一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます！ （埼玉県チクビ51歳爺さん） ○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、 　また、万人ウケうるのかという疑問もある（埼玉県チクビ51歳爺さん） ○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。（埼玉県チクビ51歳爺さん） ○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。 　まぁ一日一食は試してみる。（ 埼玉県チクビ51歳爺さん） 〇本買ってきて読んだ。（ 埼玉県チクビ51歳爺さん） 〇目新しい情報が特にないってレビューあるし、見かけたら買う程度かなぁ（埼玉県チクビ51歳爺さん） ○南雲さんの本買ってみたけどなかなかいいね 。（ 埼玉県チクビ51歳爺さん） ○この本、一食してる人にはかなりいいよー （ 埼玉県チクビ51歳爺さん） ○南雲さんの本読みました　娘も気に入ったようで家族皆で実践中です！（ 埼玉県チクビ51歳爺さん） ○ この人の本、歩き方と寝る時間とか一食以外にも色々あってためになりますよね （ 埼玉県チクビ51歳爺さん） 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 09:22:29.73 ID:b3ZKYUYF] >>253 ID変えるの忘れたチクビ51歳爺　惨めｗｗｗ　でも何故か身長は154�pと正直に申告ｗ 毎日朝から晩までこんな事やってて楽しいのか？　オマエやっぱキング　オブ　キチガイ　だわｗｗｗｗ　 　 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 09:40:00.32 ID:02wvTHXw] >>251 なるほど ではよいですねヨカタ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 09:58:12.70 ID:b3ZKYUYF] >>257 チクビ51歳爺ｗｗｗ　なんか可哀そうになってきたわｗｗｗｗ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 12:53:07.90 ID:JBog5Zu0] チクビチクビ騒いでるヤツって、１日１食できなくて食べまくりandデブりまくりの引きこもりだろ(^∀^)？体重何キロあんの？ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:01:20.72 ID:b3ZKYUYF] >>259 筋肉質の細マッチョらしいぜｗ 一日一食なんてやってるとチクビみたいなみっともない体になるぞ 因みにチクビは155�p42�s貧弱ガリガリお笑い体型　 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 14:07:19.73 ID:b3ZKYUYF] チクビ〜ｗｗｗｗ レスが欲しくて毎日色んなスレでこういう事書きまくってんの？ｗ 51歳爺が25歳の女を語る・・・これも2chと言えばそれまでだが、何も知らずにレスする奴は悲惨だなｗ 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/03/23(金) 22:01:11.67 ID:vVtHiP0h １５４センチ ５６キロ の肥満で、 みんなに痩せろと言われて 一ヶ月半で5キロ痩せたのですが ほとんど気づかれません。 ２名ほどに、 あれ？まさか少し痩せた？ と言われたくらい。 うわー！痩せたねー！と言われるには何キロ落とせば言われますか？ このままじゃ悔しいです。 【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/03/23(金) 22:06:52.47 ID:vVtHiP0h ２５歳女です。 １日１食を一年半続けて １５４cm ６３→４４ まで痩せました。 １食は本当に好きなもの食べまくりました。 大体朝の１１時くらいに食べて、 もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。 しばらく動けなくなるくらいw ウォーキングもしてましたが、 気が向いた距離を適当に。 でも一歩も家から出ない日も沢山ありました！ １日１食万歳！！ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:00:04.84 ID:hvsSw6Q7] >>260 写真うｐ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:44:48.12 ID:b3ZKYUYF] ビチク〜　リクエストだぞ〜　チラシのポーズ見せてやれやｗ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 20:51:59.85 ID:hvsSw6Q7] あんたの写真を見たいんだよ 細マッチョなんだろ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 21:24:06.74 ID:b3ZKYUYF] あー俺？　たいした事ないよ　飯は三食食べてるよｗ imepic.jp/20120324/744520 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 21:36:42.45 ID:smuBpIO0] ふ〜ん、どこから拾った？ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 21:40:12.76 ID:b3ZKYUYF] 拾ってくるほどの画像じゃないだろｗｗｗ 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 23:10:20.95 ID:hmtVpVGp] >>267 いや、立派 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 23:13:47.39 ID:hmtVpVGp] けどチクビチクビ言ってるかと思うと引くわ〜 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 23:24:46.72 ID:b3ZKYUYF] 完璧な人間なんてそういないからなｗ　そう言えば今夜は南雲の弟子のビチク来ないなｗ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 09:47:08.16 ID:BI+s2WYi] >>265消すなよチクビ また写真求められたとき同じ人の写真探すの大変だろｗ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 09:58:15.19 ID:GS8pq5ZT] >>271 チクビ51歳爺ｗｗｗ　自演キチガイ爺ｗ　 久しぶりだな　ビチクｗ　　画像必要ならその度に新しいの撮って貼ってあげるよｗ なんなら次はチクビ〜って書いて手に持とうか？ｗｗｗ 　 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 10:08:05.38 ID:GS8pq5ZT] ビチク〜　俺のことなどどうでも良いから、BMI17のお笑いガリガリボディを 一日一食＆近所走りで必死に維持する155�p51歳爺の伝説のチラシのポーズ見せてくれぇ〜ｗｗ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 20:40:10.35 ID:+GZbfPXE] チラシのポーズって？ なんか知らんが伝説なら俺も見たいぞ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 11:46:00.05 ID:zB3JMMLS] チクビ〜　オマエが自演しないとスレがまったく伸びないビチクｗｗｗ 自演キチガイがばれたからって恥ずかしがる事ないぞ〜 ガンバレビチク〜ｗｗｗ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/26(月) 14:14:41.20 ID:G9MP7ZBn] コブラのポーズなら知ってるがチラシのポーズは知らない 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 23:55:36.59 ID:PrM+miCf] 普段は普通に食べてるけど ガッツリ焼肉とか食べ放題とかに行く日は その一食のみにしてるわ 遅めの昼食だと一番いいんだけどね 夕食だけだと、待つ時間が辛いし夜なのでやっぱ一食でも控えめに食べてしまう 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 06:26:32.40 ID:8kcACUwZ] 俺は朝のドカ食い一食。 あとはお茶やコーヒーで我慢。 これで何の問題もないね。 健康診断も。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 07:10:45.55 ID:HL3jMnQI] 腹減ってると眠れないって人が結構いるよね。 そういう人は夜一食だけっていうのが合ってるんだろうね。 自分は空腹でバタンキュ〜って寝るのが気持ちいいから逆だけど。 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 07:45:31.90 ID:bW2Qovzj] 空腹で寝ると次の日すっきり起きれる 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 08:34:38.63 ID:AhJhrhTM] >>277=>>278=>>279=チクビ51歳爺 よ　ビチク　元気そうだなｗｗｗ　ガンバレキチガイ　自演爺ｗ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 08:38:26.41 ID:AhJhrhTM] チクビ〜ｗｗｗｗ レスが欲しくて毎日色んなスレでこういう事書きまくってんの？ｗ 51歳爺が25歳の女を語る・・・これも2chと言えばそれまでだが、何も知らずにレスする奴は悲惨だなｗ 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問118【ｺﾞｻﾞﾚ】 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/03/23(金) 22:01:11.67 ID:vVtHiP0h １５４センチ ５６キロ の肥満で、 みんなに痩せろと言われて 一ヶ月半で5キロ痩せたのですが ほとんど気づかれません。 ２名ほどに、 あれ？まさか少し痩せた？ と言われたくらい。 うわー！痩せたねー！と言われるには何キロ落とせば言われますか？ このままじゃ悔しいです。 【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/03/23(金) 22:06:52.47 ID:vVtHiP0h ２５歳女です。 １日１食を一年半続けて １５４cm ６３→４４ まで痩せました。 １食は本当に好きなもの食べまくりました。 大体朝の１１時くらいに食べて、 もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。 しばらく動けなくなるくらいw ウォーキングもしてましたが、 気が向いた距離を適当に。 でも一歩も家から出ない日も沢山ありました！ １日１食万歳！！ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 10:09:55.03 ID:Jun3vDOz] チラシのポーズはどうなった？ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 11:57:48.24 ID:AhJhrhTM] ５１歳チクビです。 １日１食を一年半続けて １５５cm ６３→４２ まで痩せました。 １食は本当に好きなもの食べまくりました。 大体朝の１１時くらいに食べて、 もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。 しばらく動けなくなるくらいw ウォーキングもしてましたが、 気が向いた距離を適当に。 でも一歩も家から出ない日も沢山ありました！ １日１食万歳！！ 　 by bitiku wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 12:24:49.72 ID:AhJhrhTM] ↑ビチク　オマエやっぱりキチガイだわｗ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 00:14:50.44 ID:eex75bF0] 炭水化物少な目で野菜多めの食事を昼1食で、 時々ちょっとだけ軽いおやつを食べています。 夜は全然眠れませんね。 睡眠導入剤は持っていますが、空き腹に飲んではいけないと 医師から注意されたし。 寝たいより痩せたいからこのまま慢性的な睡眠不足ているしかない。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 06:48:14.79 ID:zclpI2c8] >>286 寝る前に一食だけという食事パターンにすれば良いだけでは？ 昼休みの人付き合いなんて気にしなくて大丈夫。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 08:36:56.28 ID:oNjlcXTB] >>286=>>287=チクビ51歳爺 ビチク〜　 51歳で家　毎日の一人芝居ご苦労　キチガイｗｗｗ 族無しの天涯孤独、定職もなく、貯金も無い しがないフリーター 将来の事考えると夜も眠れないのか？ｗｗｗ 可哀想なビチクｗ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 10:01:30.95 ID:sNa2NGkt] バナナはアリですか？ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 11:45:26.99 ID:oNjlcXTB] チクビはガリです 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 11:50:21.93 ID:g15EtSRQ] 今日は小さい手羽先のから揚げ１０個くらいとコロッケ２つ 納豆２パック 生卵２個 ご飯３杯 納豆って一つ１００キロカロリーあるんだな 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 11:58:35.84 ID:qFSfKbyw] 即死 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 12:31:42.23 ID:29Qa0C6p] >>291 食いすぎｗ 手羽先の唐揚げにコロッケて胸焼けしそう 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:31:57.19 ID:oNjlcXTB] >>291 ビチク〜　チビガリ爺ｗ　ツマンネ　キチガイ　自演やれｗｗｗ 今日は女のマネしないのか？　クズ〜ｗｗｗ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 12:32:45.24 ID:oNjlcXTB] >>293 早速の自演ご苦労　キチガイチクビｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 13:52:44.24 ID:1KHtPq4C] >>291 面白いと思って書いてんの？ 死ねクズ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 11:44:44.71 ID:m6BUw47G] ビチク〜　逃げたの？　書け　書け　ビチク　１日１食万歳！！ｗｗｗ 　 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 13:08:07.05 ID:lbDI1sBZ] 今日はご飯２杯半 挽き肉痛め シャンボハンバーグ きんぴらごぼう大量 牛乳５００くらい 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 13:31:16.67 ID:m6BUw47G] >>298 よちよちチクビ偉いぞｗ　さー　自演　自演　で盛り上げろ　キチガイ爺ｗｗｗ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 23:11:10.26 ID:VTc+eo7l] ５１歳チクビです。 １日１食を一年半続けて １５５cm ６３→４２ まで痩せました。 １食は本当に好きなもの食べまくりました。 大体朝の１１時くらいに食べて、 もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。 しばらく動けなくなるくらいw ウォーキングもしてましたが、 気が向いた距離を適当に。 でも一歩も家から出ない日も沢山ありました！ １日１食万歳！！ 　 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 11:48:03.45 ID:Bgi5/sO0] 今日はから揚げ６個 カレーライス大 ちらし寿司 牛乳 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 12:51:52.29 ID:2iLJJgF7] >>110 ばーか 貧弱なのはチクビ51歳だろ 見たら笑うぞ >>97は一般人 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 12:59:04.50 ID:2iLJJgF7] 間違えた >>301 チクビ51歳爺 ツマンネ キチガイ ついでに書いとくｗｗｗ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 13:03:58.62 ID:aqm87057] >>300 ビチクｗいきなり頑張ってるなｗｗｗ ガリガリキモ爺ｗｗ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 20:28:56.13 ID:lV5TNhA+] いっぱい食べるビチクは大きく育つよ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 10:25:32.74 ID:i1An79Zh] 今日はご飯２杯 卵２ キンピラゴボウ大量 フィッシュソーセージ１本 牛乳１本 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 11:25:42.01 ID:JG0GhE/I] >>306 チクビ51歳爺　レスが欲しいのか？　俺でよければレスしてやるぞ　モッチ〜　 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 13:53:01.07 ID:ChRcZmAY] 最近夜ダラダラ食いしてアレだったので明日から引き締める 20時以降飲食禁止(状況次第で21時)！ 乳製品を控える！ 頑張る 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 14:08:19.28 ID:JG0GhE/I] >>308 なービチク　こういう事書いて何が面白いの？ 誰かのレスを待ってるのか？　そうなのか？　ひょっとしてそうなのか？ １人なのか？　　寂しいのか？　ビチクなのか？ だがキチガイに付ける薬は無い　残念だが俺にはどうする事もできん モッチ〜 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 15:16:52.59 ID:dePuj+lj] このスレ好きだったのに最近うざいなー早く落ちれば 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 15:27:25.00 ID:JG0GhE/I] >>310 ビチクが全てをダメにしてしまったんだ　モチモチ　モチモチ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 16:06:07.65 ID:b7V0vCqX] 俺はビチクのこの流れが好きだ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 17:57:43.63 ID:dePuj+lj] 煽ってる奴に言ってるんだけどさ。 別にスレたてりゃいいんじゃない？あと他のスレにも出張してこないでいただけませんかね？ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 18:15:37.23 ID:SadnenQu] 備蓄備蓄さわいでるヤツが一番きしょくわるい(＞Σ＜) 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 18:26:23.84 ID:JG0GhE/I] >>313=>>314=チクビ51歳爺 ビチクよ　オマエが一番きしょくわるい(＞Σ＜) ｗｗｗ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 18:45:21.26 ID:b7V0vCqX] ビチクの流れだな(笑) 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 20:53:27.65 ID:dAUqy9Uy] 触らなきゃ後で纏めて削除依頼すりゃアク禁なるから。 一時放置したらいい。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/31(土) 21:01:43.23 ID:b7V0vCqX] この程度で削除依頼なんて出しても無駄無駄 それよりこの流れを楽しめデブちゃん 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 02:03:34.70 ID:QmyLFnzY] >>318 自己レス乙ｗ スレ荒らししか能が無いアンタは一生デブのまま 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 01:04:37.31 ID:RYCBTbxO] 今日はキンピラゴボウ大量 カレーライス大 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 08:52:56.66 ID:EPzcIk1k] >>320 チクビｗ 誰かにレス貰えるといいな レスがなければ得意の自演で盛り上げろチクビ51歳ｗ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 10:11:11.14 ID:bjrqm+F2] 断食でリバウンドする理由を教えてやろうか？ 人間の身体っていうのは食事の摂取量が少ないと、僅かな摂取から効率良くエネルギー(カロリー)を吸収出来るように変化する リバウンドした奴は別に断食止めた直後に食いまくって太ったわけじゃない 断食すれば当然胃が小さくなって沢山食べられなくなる、つまりそういうことだ 断食をしてる奴＝太りやすい体質に変化した奴 痩せて且つ太り難い身体にするには先ず筋肉をつける(自然と脂肪が燃焼されやすい体質になる) 次に食事量は代謝よりも100~300kcal程度低めに設定する これを毎日続けてるだけで自然と健康的に痩せて且つ太り難くなり、更には体型も維持できる 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 10:38:50.28 ID:u5E3o7i3] リバウンドする理由なんて、 ダイエットをやめたからに決まっているだろうが。 続けていればリバンドなんてしないよ。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 11:18:04.83 ID:RYCBTbxO] 今日は生卵２ご飯 納豆２ご飯 ベーコン 野菜ジュース小パック 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 11:26:02.08 ID:D2rRDIov] 1日3食より、内臓休ませる時間が長く取れるのがメリットの内の１つ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 11:47:14.07 ID:5a97teRx] >>322 食事を減らすと胃が小さくなるなんて、そんなオカルトまだ信じているのですか、驚きです。 代謝以下のカロリー摂取で飢餓モードONになるのに、それを推奨するって言ってることが正反対。 筋肉なんてそうホイホイ付くもんじゃない、ウ板行って同じ事言ってみなさい、爆笑が起きるよ。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 11:48:21.18 ID:EPzcIk1k] >>324=>>325=チクビ51歳爺 ビチク いっぱい食べないと大きくなれないぞ 栄養第一ビチクモチモチｗ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 11:52:31.46 ID:EPzcIk1k] >>326 あまりにも簡単に釣られすぎワロス 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 11:59:48.34 ID:u5E3o7i3] 胃が小さくなる 筋肉で代謝アップ リバウンドしにくい 筋肉が脂肪に変わる エステ 脂肪もみだし セルライト このあたりがあると大抵釣りなのかな 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 12:12:02.72 ID:5a97teRx] 釣りだろうと構わんのだよ。　この情報を鵜呑みにする人もいます。 >>328さんや>>329さんの様に指摘していただけることが大事だと思います。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 13:18:48.05 ID:yo9A6HfW] 代謝以下程度じゃ飢餓モードは入らなくね・・・？ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 13:30:50.20 ID:EPzcIk1k] >>329 釣りと言えばチクビ51歳爺 毎日毎日>>249のようなキチガイカキコを繰り返すチクビ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 14:48:31.22 ID:RYCBTbxO] >>324にアロエヨーグルト３つ追加 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 16:40:54.18 ID:7EgRD0l9] >>333 ウゼーよ　消えろクズ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 19:02:00.38 ID:a0HleCHh] 筋肉量が多い=消費カロリーが多い　と思っている、だまされている人の多いこと。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 19:29:44.42 ID:EPzcIk1k] >>335 なにはともあれビチクよガリガリ低身長は消費カロリー少なくて可哀想ｗ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 19:58:12.78 ID:5a97teRx] おから蒸しパンで今日も元気にウンコしよう！ 1日1食で体調も精神も快調。　3食食べてたころがアホに思える。

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