【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:35:20.39 ID:/G/wHst9] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318191689/ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:22:08.68 ID:v+WME1kD] 真性基地外だからNG入れとけ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:28:29.92 ID:YzDBl40Y] ビチクをNGワード放り込むと、スレが物凄い削られるなｗｗｗ しかし毎日いるし、1日中朝から晩まで張り付いてる事多いようだけど無職なのかな 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 18:53:43.12 ID:pbIYKEsD] 今日はチラ裏とジョギング初心者にも出現してるよｗ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:37:07.89 ID:d5uSNfJY] >>150 荒らしてる奴と触ってる奴の時間差見てみるといいよ わかりやすいから 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 04:56:47.29 ID:hsg1tZ68] 相変わらず乳首スレか。キチガイが常駐すると スレが機能しなくなるよな。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 05:57:44.08 ID:fsCHQ+Bt] 一日一食してたら本日ガマン出来なくなり、夜中にマクドナルドのセットしかもＬを食べてしまった 何故マクドナルドは24時間なんてやるんだ！！ わぁーん！！ めちゃ自己反省です 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 07:53:17.38 ID:Y+ruuX0y] >>157 チクビ51歳爺　早朝からご苦労様ｗｗｗ　キチガイｗｗｗ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 07:56:15.91 ID:Y+ruuX0y] >>152と>>153と>>155と>>156と>>157がチクビ51歳爺のカキコ 一般人から見ると結構人がいるように見えるが結局8割りはチクビのカキコｗ キチガイのスレｗｗｗ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 08:29:43.71 ID:fsCHQ+Bt] なぜマクドナルドを食べたらチクビになるんだ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 08:33:22.25 ID:Y+ruuX0y] いいだろ　チクビで　良い名前だと思うぞ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 08:59:41.22 ID:U3hoyt3O] ４時から書き込みなんて乳首さん早起きですね アナタもアタシも皆乳首 みんなで作ろう乳首のスレ って感じですかねo(^-^)o 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 09:23:04.44 ID:+D+LsEG1] わざと触ってるだろ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:13:31.07 ID:iss7fnnf] ここのせいでちの予測変換に乳首がうえにあるよ、、 南雲さんの本買ってみたけどなかなかいいね 最近は朝昼たべて夜なしにしてたけど、やっぱ夜どかぐいしてしまうから また夕飯のみに戻すかなと本読んで思った 野菜中心とか食メニューも大切だよね 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:21:07.73 ID:nZ54QN/w] >>164 よ　チクビ51歳ガリガリ爺　元気そうだなｗ 南雲さんの話は飽きたよ　書いてるのオマエだけだしｗ なんか違う自演で行こうよｗｗｗ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:22:06.49 ID:nZ54QN/w] この本はすごい！　当スレでもたった2日間で反響の嵐！　絶賛の声！声！声！ ○南雲さんの本を買いました！ 　一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます！ （埼玉県チクビ51歳爺さん） ○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、 　また、万人ウケうるのかという疑問もある（埼玉県チクビ51歳爺さん） ○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。（埼玉県チクビ51歳爺さん） ○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。 　まぁ一日一食は試してみる。（ 埼玉県チクビ51歳爺さん） 〇本買ってきて読んだ。（ 埼玉県チクビ51歳爺さん） 〇目新しい情報が特にないってレビューあるし、見かけたら買う程度かなぁ（埼玉県チクビ51歳爺さん） ○南雲さんの本買ってみたけどなかなかいいね 。（ 埼玉県チクビ51歳爺さん） 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:26:36.42 ID:+VYRTPHM] 相変わらず元気そうなニート粘着であった 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 21:28:58.60 ID:nZ54QN/w] 明日も４時からカキコか？ｗ　早く寝ろよ　キチガイ爺ｗ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:02:26.14 ID:+VYRTPHM] 明日も日中はスレ監視でしょ？ 身体壊さないようにね。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 22:11:18.23 ID:nZ54QN/w] ビチク〜　おまえも健康に注意しろよ 毎日ちゃんと飯食え　51歳の爺が155�pじゃ情けないだろｗ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 14:26:23.16 ID:G6Cl6zat] 一日一食なら朝か昼か夜いつがいいの？ 健康面でさ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 15:02:55.95 ID:3mwcpv6w] >>171 ビチク51歳爺　気持ち悪いｗ　オマエみたいなガリガリ醜悪体型になったら早死に確定ｗｗｗ epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 15:11:54.41 ID:G6Cl6zat] 一日一食なら朝か昼か夜いつがいいの？ 健康面でさ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 16:26:59.44 ID:3mwcpv6w] >>173 ビチク51歳爺　気持ち悪いｗ　オマエみたいなガリガリ醜悪体型になったら早死に確定ｗｗｗ epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 17:55:43.39 ID:Yg9n0WFa] >>173 決まりも定説もないよ。自分に向いてる方でよろし 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 17:56:54.92 ID:Yg9n0WFa] 2ちゃんでリンク踏むほどの馬鹿でなし 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 22:33:13.62 ID:t4HsJ6Bb] 一日一食にしたばかりの頃はガッツリ食べてたんだがどんどん食べる量が減ってきた。 「三食少な目」を「一食多め」に変えるはずが「一食少な目」になっちゃったよ・・・ 人間って１日や２日食わなくても平気なんだね。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 22:39:24.47 ID:t/wkfJqo] 1日1食だし、ゆっくりよく噛んで、味わって食べよう →少量で腹いっぱいに 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:08:52.71 ID:ofRwhDV7] >>175=>>176=>>177=チクビ51歳爺 ビチク〜ｗｗｗ　リンクはこれだよ　よく読めキチガイｗ でもオマエの場合もう手遅れ　既に頭がイッチャテルからなｗｗｗ 日本人のBMIと死亡リスク　国立ガン研究センター epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:14:01.04 ID:t/wkfJqo] 煽りながら貼るリンクを 踏む奴がいると思うのが哀れ。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:18:54.64 ID:S1b1CU/q] >>177 おれも同じ がっついて食ってたけど気持ち悪くなってきた そこまで量食わなくなった 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:47:32.54 ID:ofRwhDV7] >>180=>>181=チクビ51歳爺 短命爺ｗｗｗ　今夜は粘るなｗ　もう寝たほうがいいぞ　キチガイｗｗｗ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:49:51.41 ID:ofRwhDV7] >>180 見たくない気持ちはわかるよチクビ爺ｗ でもこれは事実　現実から目を逸らすな爺よｗｗｗ 日本人のBMIと死亡リスク　国立ガン研究センター epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:55:42.44 ID:t/wkfJqo] まだ踏んでもらえると思ってるの？ かわいそうに。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:57:10.63 ID:ofRwhDV7] >>173=>>175=チクビ51歳爺　ビチクがビチクに回答 >>177=>>181=チクビ51歳爺　ビチクがビチクにレス（おれも同じだってｗ　ワロスｗ） ビチクの自演レスばっかりじゃねーか　キチガイ　いい加減にしろｗ　クズ〜ｗｗｗ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:59:24.61 ID:ofRwhDV7] >>184 あーオマエはビチクじゃないな　珍しい一般人ｗ　踏むとか馬鹿じゃねーの？ キチガイｗ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 00:11:28.03 ID:Ak5BDf+G] いったいどういう基準で判断してんだこれ。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 01:17:39.32 ID:wPlNti8W] あのね、構うと荒らし認定できなくなるって知ってるか？ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 08:20:47.25 ID:cYiAEup/] ここは乳首と乳首アラシの二人で９割書いてるだろ 残り１割ももうすぐ絶滅するだろう（笑） 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 09:51:40.46 ID:f5486eEE] ここの荒らし?のおかげで南雲さんの本知って読めたから少しだけありがたいわ この本、一食してる人にはかなりいいよー 最近仕事のストレスで、二食暴食したりして少しリバウンドしたけど、また改めようと思えるきっかけになったわ 59頁にはここのスレ趣旨ぽいことかいてたよー うちのメタボな家族によませて痩せさせたいわ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:38:54.60 ID:nUkHOpzc] >>190 チクビ51歳爺ｗｗｗ　　要はオマエがいなくなればこのスレも平和になるという事だなｗ 家族になんか相手にされない孤独な清掃業バイトのアパート暮しのくせにぃ〜ｗｗｗ キチガイｗｗｗ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 12:41:53.93 ID:nUkHOpzc] この本はすごい！　当スレの主チクビ51歳爺もお勧め！　絶賛の声！声！声！　ビチク！ビチク！ビチク！ ○南雲さんの本を買いました！ 　一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます！ （埼玉県チクビ51歳爺さん） ○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、 　また、万人ウケうるのかという疑問もある（埼玉県チクビ51歳爺さん） ○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。（埼玉県チクビ51歳爺さん） ○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。 　まぁ一日一食は試してみる。（ 埼玉県チクビ51歳爺さん） 〇本買ってきて読んだ。（ 埼玉県チクビ51歳爺さん） 〇目新しい情報が特にないってレビューあるし、見かけたら買う程度かなぁ（埼玉県チクビ51歳爺さん） ○南雲さんの本買ってみたけどなかなかいいね 。（ 埼玉県チクビ51歳爺さん） ○この本、一食してる人にはかなりいいよー （ 埼玉県チクビ51歳爺さん） 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 14:19:44.31 ID:bBhhboTm] >>143 遅くなったけどありがとう 結構野菜摂ってるんだね… 揃えるのが億劫でその半分くらいしか食べてないから、ちょっと多めを心掛けてみるわ 参考になりました 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 14:23:24.10 ID:ze5H0qXz] 一日一食だけなら本当に痩せるよ。運動しなくても。 週５日で働いてる人なら、朝はオールブラン　昼おにぎり２個だけ 夜はご飯、野菜炒め程度なら、どんどん痩せていくよ 私がそうだった。だからダイエットしなくてスタイル維持してた。 結婚してグータラしてたら一気に７キロも太ったよ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 14:36:49.56 ID:nUkHOpzc] >>193 ビチク〜　レスが欲しいのか？　孤独なのか？　構って欲しいのか？ レスしてやるぞ〜　モッチ〜 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 14:43:30.54 ID:nUkHOpzc] >>194 それ一日一食と違うだろ　あたま大丈夫か？　 ここの主のビチク大先生は完全一日一食で尚且つ毎日10キロは近所を走る 凡人とは訳が違う　反省しろ　キチガイ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 14:43:54.03 ID:qmuCnU7a] 一食でも構わないと思うけど、栄養は少し考えた方が良い 脚気とかになったら笑えない。 ビタミン、食物繊維、たんぱく質は意識した方が良いかと 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:09:54.20 ID:2ZHqeYoF] >>191 じじいでもアパートでもないし、、 戸建ての女です。 触れてはいけないんだろうけど、プライド的に言いたかった、スイマセン。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:27:18.57 ID:nUkHOpzc] >>197=>>198=チクビ51歳爺 ビチク〜　絶好調だな〜ｗｗｗ　俺とオマエしかいないけどｗ 戸建の女のビチクよ　ガンバレ　キチガイｗｗｗ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:30:04.80 ID:nUkHOpzc] 戸建ての女です 戸建ての女です 戸建ての女です ビチクです ビチクです ビチクです ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:30:21.71 ID:nUkHOpzc] 戸建ての女です 戸建ての女です 戸建ての女です ビチクです ビチクです ビチクです ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:59:32.18 ID:2ZHqeYoF] NG設定取れてたからし直したよ、触れてしまいスイマセンでした。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 16:07:49.55 ID:nUkHOpzc] 戸建の女　ビチク51歳爺　しつこい〜ｗｗｗ　 爺よ　恥ずかしかったのか？　>>190とID変わっちゃてるしｗｗｗ ミエミエすぎるぞ　ビチク　キチガイ爺ｗｗｗ 　 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 16:09:12.95 ID:nUkHOpzc] >>202 俺とオマエ（チクビ51歳爺）しかいないんだから謝る必要はないよ 気にせずこれからもどんどん自演やれキチガイｗ 　 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 16:41:20.71 ID:8WPs1NoN] >>202問題ないよ 一食スレへようこそ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 16:50:18.54 ID:nUkHOpzc] >>202=>>205=ビチク ビチク51歳爺　ID変えて自分に語りかけてオモロイか？ｗｗｗ　キチガイｗ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 18:38:36.37 ID:kR70WoEH] 天気の良い祝日だと言うのに 基地外2人の抗争で異常に伸びてるクソスレｗ オマエら他にやる事ないの? あわれな乳首と乳首アラシｗｗｗ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 18:57:13.31 ID:8WPs1NoN] 今日祝日だったのか 毎日休みだから気付かんかった 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 19:23:40.66 ID:nUkHOpzc] >>208 ビチク〜　ツマンネ　キチガイ爺ｗｗｗ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 21:48:01.78 ID:cXoNV0Bw] ちゃんと一日一食の体験談とかの書きこみが見たいなぁ… 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 22:19:41.85 ID:0am0OWJF] 一日一食２年経過 体調すこぶる良い 健診も問題ナシ コレステロール値が高め(260)だけど、高いほうが良い(善玉が100あるし) との説もあるし気にしてない 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 00:40:16.80 ID:fhkTw7B5] >>210 3月から実行中で149cm59kgからスタート。 今20日目で-2kg もともと超過食だから、完全一食は出来なくて、クッキーとか間食してしまうときもあるし、週１の休みはデートで二食食べるときもあるけど、今は56kg台にのることも多くなってきたよ。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 06:16:24.60 ID:3lzk6tUm] >>210 言い出した奴がry 一食生活で1年ちょい経過 180cm/110kg→72kg付近で推移中 まあ、痩せたのは最初の3ヶ月くらいで、その時にはランニング7km+ウォーキング5kmもやってたんだけどね 今年の冬は寒かった 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 08:34:15.16 ID:UbMAgL7W] >>210=>>211=>>213=チクビ51歳爺 チクビ　得意の分身の術ｗｗｗ　155�pを180�pとかサバ読みすぎだろｗ ビチク〜 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 10:21:30.68 ID:u6Gn+Vay] 22歳女だが底辺貧乏すぎて1日1食も満足に食べられない…お腹減ったら水道水でしのぐ 炊きたての白いご飯腹いっぱい食べたい 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 10:56:47.19 ID:UbMAgL7W] >>215 チクビ51歳爺〜　あの手この手で必死だな〜　誰かに来て欲しいのか？　寂しいのか？ まーオマエが極貧なのは事実だがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 11:02:11.05 ID:Xo4AIX4M] なまぽもらえばいいんじゃね 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 11:48:27.12 ID:UbMAgL7W] >>217 自演乙　つまんねーよ　ビチク51歳爺　　シネヨ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 13:24:53.00 ID:HNRcPAJ9] >>217 ナマポは在日以外には厳しいからなあ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 15:03:49.85 ID:SDhCdlRR] >>210です　最近本で一日一食の内容を見たので体験談をもっと知りたくて…色々見れて参考になりました！体調よいって方もいたのでちょっと安心。ありがとうございます！ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 15:54:03.98 ID:UbMAgL7W] >>220=チクビ51歳爺 バーカｗ　キチガイｗ　レスが欲しくて書いてるのか？ｗ レスしてやるぞ　ガリガリ小人貧弱爺ｗｗｗ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 23:23:38.60 ID:Z0I//Rzd] >>220一日一食スレへようこそ！ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:36:01.85 ID:uL6EWEkV] >>222 おまえ乳首だろ？　おまえも気持ち悪いよ　いい加減にしろよクズ野郎 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 23:38:06.20 ID:Z0I//Rzd] >>223荒らしは消えて下さい 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:43:23.62 ID:uL6EWEkV] >>224 自演野郎が偉そうな事抜かすなボケ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:50:10.50 ID:NEmJ8occ] １日一食にして２年以上経ちますが、体調も良いですし リバウンド知らずです。 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:05:22.62 ID:uL6EWEkV] >>226 おまえさー　何がしたいの？　 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 06:56:32.17 ID:2FX1ig/a] 何でこのスレだけ粘着嵐が発生してるの？ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 07:16:25.94 ID:XSurUnH7] さあ？ >>226 同じく、体調に影響はないわ 逆に調子がいい 人に食生活を話したら、体に悪そうだの体壊すだの倒れるだのいろいろ言われるけど、どうもイメージ先行で話してる感じ 年単位で実践してる奴に言われてもね…w 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 08:16:38.01 ID:5w2aHYLI] 質問なんですが皆さんその一食の食事内容はどんな感じですか？割と好きなものをあまり気にせず食べていますか？それとも一汁一菜のようなものですか？栄養バランスが気になって 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 10:56:42.19 ID:xZCbA5qg] >>228=>>229=>>230=チクビ51歳爺 粘着51歳ジジイｗｗｗ　なんかツマラン小細工して分身してるつもりみたいだなｗ キチガイ爺ｗ　早く自演やれｗｗｗｗｗｗｗｗ ビチク〜ｗｗｗｗ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 14:17:34.84 ID:o3ximJBS] >>229 ほんと、一日三食不健康な人に言われたくないよねｗ 食生活、粗食にしてます。 サラダ(ﾌｧﾐﾚｽの大皿分くらい)の他に１・２品副菜。 メインはお魚、味噌汁にご飯(半合)。 ちなみに食べる順に表記。 1000ｷﾛｶﾛﾘｰ行くか行かないか…なので甘味に走る。 良くないのだけれどね… 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 14:54:11.14 ID:xZCbA5qg] >>232 でたなｗ　チクビ51歳爺　得意の自演乙ｗｗｗ なんか言われてると思ってるのか？ｗ　キチガイｗ オマエみたいな155cm貧弱極貧爺がどうなろうとどうでもいいわｗ 早くシネヨガリガリ爺ｗ　ビチク〜 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 16:35:28.63 ID:iS3GtL02] むむ〜 一食、何を食べようか迷いますな。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 20:42:19.90 ID:Gw9AH44W] リバウンドはしないというか、二食とか増やすと増えるけど もう少し絞りたいのにどっかでとまるよね 南雲さんは、忙しくて一食とるのも辛くて痩せるといってたんだけど 一食もﾅｼでやればやせるのかね 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:44:59.48 ID:0p870LoR] >>234=>>235=チクビ51歳爺 ビチク〜　しかし誰も来ないなｗ　なんで？　オマエがいつまでも粘着して キチガイみたいな自演繰り返してるからだろｗ　わからんのか？ｗ ビチクｗ　 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 23:19:15.88 ID:kUUIkVCp] 乳首たちの抗争が続いてるなｗ どっちも頑張れよクズ共 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 08:50:18.92 ID:MnVh+6wR] ビチクの爺が毎日活躍してますね。はっきり言ってウザイです。割と皆スルーして気にしてないみたいですが？・・・やっぱりアラシはスルーが一番ですよね！ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 10:28:25.49 ID:9D4xDmdM] 今日の一食は、豚生姜焼き千切りキャベツたっぷり添えに決めた！ あとの二食はプロテインドリンク。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 10:34:24.69 ID:MnVh+6wR] >>239 ちっちゃいビチク51歳爺は少ししか食べられなくて可哀そうｗ 155�pは辛いよね　きついよね　ビチクモチモチだよね 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 11:04:56.60 ID:9D4xDmdM] ↑意味不明(笑)。黄色い救急車呼んであげようか(^∀^)？ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:15:40.13 ID:4BD/PAbu] >>241 知らないの?ここではこれが普通 何故ならここは狂人たちの乳首ワールドだから 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:19:41.39 ID:MnVh+6wR] >>241 ビチク〜　真のキチガイは周りの人達がキチガイに見えるというからなｗ 早く死ねよ　キチガイ爺ｗｗｗ 244 名前：242 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:40:00.33 ID:4BD/PAbu] え? もしかして乳首にアドバイスしてしまったみたい?(-_-#) 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 11:52:11.38 ID:MnVh+6wR] 乳首ワールドは甘くないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ モチモチモッチ〜ｗｗｗ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 14:35:57.74 ID:M9WtDC8Q] 節制できないデブがスレを荒らすのに必死なデブ哀れ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 14:52:08.36 ID:MnVh+6wR] >>246 ビチク〜　貧弱ガリガリ爺ｗｗｗｗ オマエみたいなお笑いガリガリ体型ならデブのほうがマシだろｗ 努力し節制してなんで笑いものになってるんだビチクｗ チラシのポーズカモン！！！！！！！！！！！ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 21:22:09.30 ID:4GsJV3Il] 南雲さんの本読みました 娘も気に入ったようで家族皆で実践中です！ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:06:52.47 ID:vVtHiP0h] ２５歳女です。 １日１食を一年半続けて １５４cm ６３→４４ まで痩せました。 １食は本当に好きなもの食べまくりました。 大体朝の１１時くらいに食べて、 もうそれこそ朝から揚げ物焼き肉菓子パンケーキ とにかく食べたいものを食べたい量食べてました。 しばらく動けなくなるくらいw ウォーキングもしてましたが、 気が向いた距離を適当に。 でも一歩も家から出ない日も沢山ありました！ １日１食万歳！！ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 22:47:55.79 ID:Kz8ZYIBt] >>248 娘さんいくつかな 成長期の子供ならばやらないほうがよいというか、きちんと食べた方がいいと南雲さんの本にもかいてましたよー この人の本、歩き方と寝る時間とか一食以外にも色々あってためになりますよね 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 07:59:31.97 ID:ke8FwMmb] >>250さん 25です ためになりますよねぇ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 08:43:17.12 ID:b3ZKYUYF] >>248=>>249=>>250=>>251=チクビ51歳爺 ｗｗｗｗ誰もいないスレで一人芝居を続けるビチクｗ　惨めｗｗｗ 虚しくないの？ｗ　キチガイだから平気なの？ｗ 自演一人芝居するならもうちょっと内容考えたほうがいいなｗ

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