- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 15:12:17.37 ID:fxqSfad/]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part10
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311323773/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part9
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258551211/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 17:38:56.97 ID:kwbdIp8f]
- 100円ローソンのフィッシュアーモンド最強
割りと満足できる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 22:19:05.56 ID:rPmU0fV+]
- >>643
ああ、あれうまいよな。小袋に分けてあるやつも好きだ。
でも、あれってカロリーはどうなんだろう。低いか？
俺はとにかく言葉の暗示に弱いというか、「ノンカロリー」って
書いてあると、食べても満足できない、何かイケナイものを食べ
てるような気がしてむなしくなるんだ。
コンビニに置いてある菓子の小袋(カルビーのピザポテトチップ
とか、ブルボンのプチの小さい奴）とゼロカロリーコーラでなん
とか気を紛らわせているんだけど、ゼロカロリーが生理的に受付
られない仲間いないかな？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:22:34.16 ID:KT5YvNXI]
- 生理的ではないが、体質的というかあまり得意ではない
ゼロカロリーの人工甘味料は気持ち悪くなる
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 23:18:32.58 ID:XRCZWOWX]
- 皆さんとろべ〜って知ってますか？
おしゃぶり昆布よりもずっと柔らかく､都こんぶみたいに､外側に何も付いてないです｡
カロリーは一袋､50キロカロリーしなかったはずです｡
imepic.jp/20120701/836830
美味しいので食べてみて下さい｡
でも200〜300はするので高いかもしれませんが｡
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:38:50.96 ID:eDzBNTFp]
- 人工甘味料も一応糖質なんだよね？
一切吸収されないってことはないから食い過ぎは良くないんだろうなぁ
今日エリストール買ってきて見たから何かおすすめなおやつありませんか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 02:40:08.38 ID:7ni32YYt]
- 子供っぽいけどカバヤのジューC
どの味も大体90kcal位
値段や量やカロリーの割に妙な満足感がある
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 03:02:53.42 ID:fijcr82D]
- おやつとはちょっと違うけど
お腹がすきすぎて眠れなかったから、無塩無糖のトマトジュースを一缶飲んでみた(ミニサイズで55カロリーくらい)
いつもは食前に飲むようにしてるんだけど、自分でもビックリするくらい一時的にマシになった
やっぱりドロっとしてるからかな？胃に入ってくる感じがする
空腹時用にも使えるなってわかって嬉しかった
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 05:08:08.47 ID:MzHl8Bjy]
- よっちゃんイカ一択
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 16:06:30.94 ID:BMNo9rA1]
- >>647
a.牛乳500ｍｌ
a.カカオマス（無糖）50ｇ
a.エリスリム20ｇ
ゼライスパウダー5ｇ（1小袋）
a.の材料を小なべに入れて沸騰寸前まであたため材料がよく溶けるまでよくかきまぜる
溶けたらゼライスパウダー5ｇを投入しよく溶かし耐熱容器等に移し替えて荒熱を取って冷蔵庫で数時間冷やす
謎の3層チョコ風味とろとろの出来上がり
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 16:41:21.84 ID:MwebJawr]
- 生チョコ的な？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 07:59:27.30 ID:HE3lZH2K]
- 裏ごし済みカッテージチーズ200gにエリスリトール少々いれてまぜまぜ。チーズケーキの味になるしタンパク質35gは取れる。総カロリーは230kcal。ネックはカッテージチーズが高いw
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 10:26:25.41 ID:6RFkj+q/]
- >>652
チョコプリン風を目指していたはずなんだけど・・・
生チョコっぽい部分ととろとろチョコプリン風味のところと
なぜが板チョコっぽいところが出来上がった。
変だけどうまかった。
>>653
それに少しだけレモン汁を加えてもよさげだね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 23:31:12.42 ID:iU4WFi6h]
- ところてんの季節ですね
黒蜜味は最高ですな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:29:30.54 ID:GESRW4bd]
- アイスボーテっていう野菜アイス買ってみた
高いのがネックだがうまい
ミハネアイスは体に良さそうだけどまずかった
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:38:43.62 ID:z9x5Ejbv]
- >>655
ところてんは酢醤油と青のりとからしと七味でさっぱりといただきたい
- 658 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:14:01.35 ID:VzL/7Pr5]
- カッテージチーズ、牛乳とレモン汁で作ってみたけどなかなかいいね。
サラダと一緒に食べてみたけどコクがあっておいしい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:01:09.51 ID:0WVtgvAo]
- >>657
おいしそうだな〜
細かく刻んでかき氷とかも俺は好きなんだよね
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 05:47:06.32 ID:GTF1WIda]
- >>48
これいい！
低脂肪乳と、砂糖をパルスイートに変えて作ってみた。
濃〜い練乳ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたい。
本当に濃いから、半分も食べれば満足できる。
４つ位に分けて冷凍したほうがいいかも
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 07:10:06.31 ID:P+IEAZxc]
- >>48
つくろうと思ったけどスキムミルクってカロリー高くないか？
砂糖抜きでも300kcal超えるんだが・・・
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 07:41:57.36 ID:AwyHz6v6]
- スキムミルク大さじ1で約6g、22kcal→大さじ5だと30g110kcal
牛乳100ml67kcal、低脂肪乳100ml46ckal
砂糖10g40kcal
牛乳で作ると217kcal、低脂肪乳だと196kcal
上はアバウトな値で、バニラエッセンス分も考慮してない
200kcalなら市販の低カロのがいいかもね
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:02:18.54 ID:IMIXQlcF]
- 200kcalならやや小さいカップアイスくらいかな
自分は箱アイスの一本食べてる(80kcal)
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:58:29.68 ID:uEDkSF0d]
- >>662
牛乳を無脂肪乳にして、砂糖をエリスリムに代えればだいぶ変わりますかね。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 09:35:18.97 ID:fapJfFXV]
- 糖質制限中な私の場合は
スキムミルクを生クリーム
砂糖をエリスリム
牛乳は無調整か豆乳
にすればいい感じになりそうだ
あとで作ってみよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:02:45.41 ID:uEDkSF0d]
- 無脂肪乳、エリスリムにすると、
110+33+0=143kcalですかね。うーん、これどうだろう。
滅茶苦茶おいしかったけど。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:53:07.30 ID:yDNdMpBG]
- 市販のラクトアイスが1本50グラムほど（？）で、68キロカロリー（赤城）78キロカロリー（雪印）。さっき近所のスーパーの売り場で見て来た。
それより２〜３割くらい低カロリーって感じですかね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:04:25.83 ID:5GVl6GF+]
- 市販のって
どこの？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:05:33.91 ID:5GVl6GF+]
- ごめん
ミス
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 00:56:01.99 ID:LPseTryb]
- 明治の新製品、焼いたんじゃがってやつが旨かった
個人的に焼きスナック系では一番！
ちなみに内容量38gで164kcal
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 18:25:27.67 ID:XhECXAY6]
- いなりずし（中身は糸こん）。２個で100kcal。なかなか魅惑的な美味しさだ。
っていうか、砂糖の入った食品を、ほぼ２ヶ月ぶりに食べたんだが、
砂糖って、食べると頭がスッキリしたり、急にパワーが湧いたりして、甘いだけじゃないんだねってことを改めて実感した。
やっぱ、ノンシュガー甘味料とぜんぜん違うわ。
- 672 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/07(土) 22:59:09.74 ID:hPUv9/p1]
- >>48
これってスキムミルクないと作れないの？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:08:36.32 ID:25yi8KV4]
- わろうた
勝手にレシピを変えて『これ』になるなら世の中の食材の種類なんかいらんよね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:29:33.73 ID:RqeOhgIM]
- ０calようかん食ってみたいけど高い
やっぱりダイエット食品はある程度ぼられるの覚悟で買わないとだめだね
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 02:43:13.86 ID:Wj+yUY1j]
- >>673
更年期？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 03:27:12.31 ID:F+e5O2yy]
- 自己紹介？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 15:05:16.66 ID:T2UijX+a]
- >>673
>433にも言ってあげて
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 15:06:45.22 ID:O69XxSt+]
- >>672
スキムミルク、牛乳100mlに対して小さじ１とかならまだしも
大さじ５も入るレシピだから、入れなかったら別物になるよ。
濃厚さやミルク感が全然ちゃうだろ。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 16:45:55.43 ID:9QdHcaaP]
- っていうかスキムミルクはプロテインで代用できるんじゃね？
やったことないけど、カゼインプロテインなら原料同じだし。
- 680 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/08(日) 20:20:17.14 ID:Z+Xt++Qu]
- >>678
500mlでカロリーゼロシュガー大さじ3杯、スキムミルク大さじ3杯、バニラエッセンスで作ってみたけどカチカチでくえない
500が多すぎるのか、分量をきちんとしないといけないのか
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 20:45:06.60 ID:ECdpERTO]
- >>680
すりおろしてかき氷みたいにすればいいと思う
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 20:47:56.03 ID:eEs399A/]
- まずは分量通りにつくってみて、
そこから甘みを減らせるなーとか、スキム何割か減らそうかなーとか
少しずつ試せばいいのに
……なんで別物つくってるのｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 20:54:07.90 ID:9QdHcaaP]
- >>680
そもそも凍らせなければ「カチカチでくえない 」という事態にはならないと思う。
むしろ温めて飲んでみてはどうだろう。
そのさいは、スキムミルクの代わりにココアなどを使用すると、また違った味わいになって良いと思う。
分量については問題ないので、そのままでいいと思う。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:08:25.62 ID:wR3qcddA]
- みんなまとめてレシピ板へいけｗ
てかここ自作スレなの？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:46:30.27 ID:O69XxSt+]
- 何故にレシピ板？
誘導するなら↓このスレでいんじゃね？
【超簡単】自作おやつ【低カロリー】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329985370/
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 10:59:33.30 ID:0DvNcFwp]
- かぼちゃのレンチン
うますぎる
- 687 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/09(月) 19:57:00.11 ID:EeyRigkb]
- てすと
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:05:25.67 ID:krKonUro]
- ポテがりっこ123kcal
堅くて思ったより食べ応えがあってよかった
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:15:15.95 ID:yAJePGcb]
- 今日買ったアイスクリンてやつが大きいのに120kcalくらいだった
甘味もあっさりで食べごたえあったよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:44:55.90 ID:QUkrueGy]
- ならば雪見だいふくを推す
1個50kcal
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 00:33:23.05 ID:Ckre4bK9]
- 雪見だいふくって基本冬季限定なんだぜ…
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 00:48:19.85 ID:3CKJ9WEd]
- >>691
そうなのか？２週間前くらいに買って食べたけど。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 01:05:29.25 ID:3GHlz+Um]
- 売れ残り？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 05:39:40.99 ID:J5X91w2W]
- 雪見大福、アイスの自販機とかに普通にあるよ
梅が挟んであるのり、スーパーに売ってる白子のりにしらすが入ってるやつ
塩分もカロリーもほとんどないからこんぶよりは塩分大量摂取の罪悪感が少ない
難点はパリパリと食べ過ぎてしまう…
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 08:15:45.21 ID:3CKJ9WEd]
- なんだ、>>691はガセか
- 696 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:47:24.25 ID:1LXIl5Mc]
- 確かにコンビニとかで見かけなくなった。
近所のスーパーも１店しか置いてない。
東京下町
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 14:56:30.28 ID:xgAX/Cca]
- 2個入りのは見ないけど箱入りのはいつでもあるよね、去年もあったし
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:00:44.53 ID:C7M+w2r8]
- でも真夏に雪見大福はちょっとな…
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:09:33.60 ID:2/eZHrQx]
- 爽しか食べられない
というか爽は冬は食べられない、身体が冷えきって死ぬ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:33:40.32 ID:1+WMoTHQ]
- ピノが一番
種類にもよるが1粒３１〜３３kcal
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:37:01.21 ID:3CKJ9WEd]
- 何言ってる、真夏だからこそ雪見大福
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:49:20.87 ID:J5X91w2W]
- 雪見大福も爽もあんまり低カロリーじゃなくない？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 19:49:52.95 ID:J5X91w2W]
- あ、ごめん雪見大福は50kcalなのか
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 20:39:11.04 ID:2/eZHrQx]
- >爽バニラ（ロッテ）のカロリーは？
>1個 190ml 238kcal
すいませんでしたorz
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 21:49:09.63 ID:6V1U8Ed1]
- ありゃ
今調べたら雪見だいふくは1つ75kcalだそうだ
俺の見たサイトが間違ってるっぽい(グラムでわかる写真館)
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 22:53:02.07 ID:3rMK3ZwJ]
- >>705
50kcalは箱に入ってるちっちゃい方のやつだね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:34:07.78 ID:3JaWK0Q9]
- アイスクリームは80kcalアイスでしょ
他のアイスのカロリー見ると食べられへん
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:37:34.15 ID:xgAX/Cca]
- ふーん
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:56:38.43 ID:6V1U8Ed1]
- >>706
世の中そううまくはいきませんねー
シャトレーゼの糖質カットアイスは76kcalですけど
このスレの人はサブウェイはどう思いますか？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 01:40:46.52 ID:O625ozgX]
- サブウェイはオヤツじゃねえ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 06:07:04.22 ID:pBbK0h2L]
- サブウェイいいよね
自分好みにいろいろ言えるのがいい
まぁおやつじゃないけどw
お気に入りはベジーテライトみたいな名前のやつに、エビトッピング
満足感あるけど300kcalくらい
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 11:25:25.94 ID:kg8OxV8m]
- 冷凍ブルーベリー
凍ったままアイス代わりに。100gで50kcal前後と低カロリーだし、栄養価的にもいい。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 20:47:00.46 ID:aukeiLcT]
- 昔接触系の人とわかるほどにガリガリな人が野菜のみ多めで、と注文してた事あったなぁ。野菜がたくさん食べられるのはいいよね。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 20:48:26.56 ID:aukeiLcT]
- ごめん、サブウェイは野菜がたくさん食べられるのはいいよね。って意味です。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 20:55:21.40 ID:w+obG8uS]
- 摂食障害の人にも外食を楽しめるのはいいね
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:22:45.70 ID:6w1BmOyN]
- おやつの話はどこいった？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:45:49.26 ID:+6g5jYHn]
- 小魚系でおすすめの商品ありませんか
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:59:26.03 ID:wtTN88Oy]
- そんな、あなたにアミエビ超おすすめ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 01:22:04.89 ID:7wZ0/fpX]
- じゃこは？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 13:32:26.91 ID:uIw+FdOF]
- おほっ…
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 19:17:48.35 ID:+s7QfnHd]
- イサキは？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:20:32.75 ID:IKGVjEY8]
- おやつ、じゃないけど
冷凍の小分けうどんが1つ120kcal位で結構満足感あってお勧め。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:04:49.76 ID:idgAMOic]
- 今の時期はスイカだね
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:57:21.86 ID:mYv3qJn/]
- スイカに頼りすぎると黄疸になるよ…
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:03:03.47 ID:KEKicEoF]
- 果糖はどうかと。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:29:45.49 ID:uSoxFlcl]
- おやつ程度に食うんだよ
カリウムあっていいよ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:29:48.76 ID:7xnNVQWQ]
- スイカ食べ過ぎるとお腹ゆるくなります？
スイカの水分と水って何か違うんですかね
カリウムのとりすぎ？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 14:32:40.72 ID:Z1Vp+uuu]
- 冷たいのをたくさん食べたからじゃないかね
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:44:14.52 ID:k7yQKESm]
- 今までは我慢しきれなくなったらアイスやチョコを食べてたけど、
今日からどうしても間食したくなったら畑からトマトを1つ採ってきて食べることにした。
これはいいかもしれない。甘さもあるし。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 02:12:01.03 ID:5SCCGdd7]
- >>729
いいなあ、穫れたてトマト！！
小さい頃、夏はトマトに塩ふってかぶりつくのが定番おやつだった。
あと、今CMでやってるキュウリバーじゃないけど、きゅうりはそのままガブっと。
ダイエット中だから…と思ってやってみたが、かなり美味しくて
ダイエット関係なく病み付きになりそう。満腹感あるから量摂らなくてもいいし。
ちなみにトマトは大きいので40kcal、きゅうりは中一本で24kcal。
あともうひとつ。てかガイシュツかもしれないけど…
バナナに割り箸一本刺してアルミホイル巻いて凍らせる。
パイナップルも食べやすい大きさに切って、小分けにして凍らせる。
桃も(ry りんご(ry
とにかく果物を凍らせたものが美味しい。
野菜同様冷凍に向かない物もあるだろうから、何でもかんでもってわけには
いかないだろうけど、上記の物は甘みが増して本当に美味しい。
噛みごたえあるし50g程度で十分満足できる。
そういえば給食についてた冷凍みかんやリンゴシャーベット（凍らせただけ）がすごく美味しかったのを思い出した。
今と違って子どもの好きな物ばっかりじゃなくて栄養を考えた献立だったから
身体によくて子どもが喜ぶ一挙両得のメニューだったんだなあ。
長文ごめそ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:00:40.27 ID:IeHxdCxj]
- きゅうりって24kcalもあるのかよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 07:07:00.09 ID:wrzzCR9N]
- 大きめのはそうみたいだね
www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/kyuuri.html
スーパーとかで売ってるのはここまで大きくはないかな？
採れたてのきゅうりやトマト、羨ましいです…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:47:46.72 ID:a2jleY5F]
- 前ここに書かれてた焼きメレンゲのお菓子、もう売ってないのかな？ソニプラ行っても出会わない。メレンゲ好きだけど焼き時間長いしオーブンないから自作できない。いや〜、無性にメレンゲ食いたいわ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:50:22.95 ID:MMAINYar]
- バナナは5ミリ間隔で切って冷凍させれば一度に一本も食べないで済む
冷凍フルーツおいしいよね
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 15:13:33.43 ID:gEtv6bAy]
- 冷凍マンゴーもいいよ、100gで60kcalくらい
スーパーで冷凍食品半額のときに買ってる
冷凍バナナも美味しいよね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:22:29.28 ID:H3WEjf6N]
- 冷凍ブルーベリーもうまいよね
冷凍フルーツと比べたらアイスは砂糖水凍らせてるようなもんだなぁ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:22:55.99 ID:WkYmKDKi]
- さすがにアイスよりはまずい
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 00:48:53.36 ID:pr9mpNg1]
- プチトマト、枝豆、スイカ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:31:31.63 ID:UY2uUgNf]
- 枝豆ってカロリー高くね？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:27:55.42 ID:1hagdxrZ]
- >>739
総重量100g食べても67kcal。低い方だと思うよー
つttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/edamame.html
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 04:37:36.03 ID:WYmPay1s]
- 枝豆は腹持ちがいい
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:20:28.22 ID:v5d+s4xV]
- まぁ大豆だからね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:24:30.36 ID:uXBV15IR]
- 市販のナタデココって0kcalかな？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 07:57:35.35 ID:2AULua7e]
- 甘いシロップに浸かってるのに0kcalってどんだけ脂肪脳
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 08:25:59.75 ID:1olA6EnM]
- ゼロカロのゼリーに入ってるナタデココも結局カロリーあるんだよね
100gあたり5kcal未満を0kcalと表示してます
だから
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 16:18:40.85 ID:uXBV15IR]
- カロリーカットココア美味いなリピートします
ところで今きゅうりの可能性を広げられないか創作おつまみを作っているんだ
きゅうりの午後ティー漬け 失敗
コーラ漬け 失敗
はちみつ漬け △
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 16:30:14.67 ID:xHhKp+Up]
- >>746
きゅうり干せ
- 748 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:25:09.34 ID:AGKQ1TQa]
- >>327,333
で触れられてるメロンクリームソーダ、同じものかどうかわかんないけど
最近また見かけるようになった。しかも安売り自販機でしか見かけないので
あれば500mlペットで100円。
びっくりするぐらい甘く感じるｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:48:53.47 ID:vAx+4dmN]
- これ？飲んでみたーい
www.ucc.co.jp/product/drink/other/other-970.html
- 750 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:51:30.66 ID:AGKQ1TQa]
- そうそう、これこれ！
ちなみに東京都内の自販機です。
UCCの商品だったのね、確かにUCCのコーヒーも一緒にあった。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:00:38.19 ID:1xvWhpvV]
- クッソまずかった
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 04:58:31.78 ID:qoHF9Y/c]
- 焼いたんじゃが、べジップスのふたつは、スナック菓子にしては低いカロリーで好き
どちらも150前後だね
低カロだからとか関係なく普通に美味しいから食べてる
べジップスは量すくなく感じるかもしれないけど、
焼いたんじゃがはカップ容器にけっこうたくさん入ってて満足できると思う
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 05:58:08.82 ID:3UJvBnKx]
- しいたけを焼いて食う
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:10:40.51 ID:GGbrefkp]
- >>752
焼いたんじゃがは味が濃すぎ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:20:25.11 ID:z6fiVWlA]
- >>746
定番すぎて申し訳ないけど自家製きゅうりのキューちゃんはもう作った？
うまいし冷奴とかなり合う
おやつってか夕飯のメインメニューだけど
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 17:29:37.30 ID:bPUSHAHB]
- こっちの話題だぬ
低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190341279/
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:57:12.16 ID:cm1tpG+x]
- 森永のココア+バナナを冷蔵庫へ入れる
うめぇ！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:58:23.48 ID:cm1tpG+x]
- 冷凍庫だった
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:21:10.88 ID:72OqPFvl]
- ガムって飲み込まなければ低カロリーだね
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:51:35.83 ID:ZS3PFN1B]
- 飲み込む奴いんの？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:04:49.98 ID:XXMYl2pY]
- ガムにかぎらず、噛むだけ噛んで味も素材も吐き出すって意味なら
チューイングっていって立派な精神疾患らしいね
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 04:38:53.01 ID:I/9vEM6F]
- 飲み込んだら低カロリーじゃないの？
吸収されずに出てくるのかと思ってた…
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:12:52.88 ID:LMw0eFaC]
- プチシリーズの黒豆入ったせんべいが美味しかった
一袋食べても167kcal
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 13:50:32.89 ID:ZUGivwyH]
- 青汁2袋+水500g+粉寒天3-4gで青汁寒天自作（4-5食分）
それに黄粉とコーヒー用のゼロカロリーシュガー1本まぶして食べてる。
結構腹に溜まって満足。小豆を茹でてトッピングしても美味しそうだな〜と妄想中
カロリー上がるけどね。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:00:11.63 ID:rWpGK57U]
- おえ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:10:32.44 ID:/L3jfyxQ]
- 渋くない青汁もあるからけっこういけるだろ
俺は薬との飲み合わせが悪いから青汁摂れないけど
俺は柚子とか抹茶とかの寒天作ってる
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:24:15.51 ID:1/tjHhmC]
- おやつじゃないけど、森永のカロリー1/4ミルクココア。一杯19kcal。チョコとか食べたくなった時これをアイスで飲んでる。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:04:08.85 ID:HwBRbLza]
- 業務用スーパーのメロンソーダのアイス、一本15kカロリーを発見、食べてみた。
しかし、これ本当に15kカロリーか？ソーダだけじゃなくて中にはバニラも入ってるのに･･･。
まあ確かめようがないから信じるしかないけどさ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:30:24.70 ID:3MpxZYGJ]
- 「里もなか」ってアイス
100キロカロリーまじおすすめ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:24:19.37 ID:nNhuDBOy]
- 今日は塩昆布を舐めてた
砂糖を混ぜれば都こんぶじゃね！？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:50:28.36 ID:XN6wMK5c]
- ところてん最強伝説
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 21:13:16.68 ID:+31Wxab4]
- ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:42:03.39 ID:NMKlTh/o]
- 豆腐そうめん、豆腐ハンバーグ、豆腐豆腐…
全ての食べ物が豆腐に置き換えできるんじゃなかろうか？
大豆最強伝説の始まりである
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:54:34.92 ID:6FjjIj9a]
- ソイミートも肉より美味しい
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:01:47.19 ID:LWEID1mo]
- 大豆食品食べ過ぎてひどいことになった
具体的にはすごくお腹が張って臭いおならが止まらなくなった
それ以来おそるおそる、少しずつ食べている
おから蒸しパンと納豆と豆乳をうっかり同じ日に食べるともうヤバいw
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:59:43.18 ID:raNf0JSh]
- 煎り黒豆うま〜
- 777 名前：777ｹﾞｯﾀー ◆Zrdv83Js1s [2012/08/03(金) 00:07:51.27 ID:yXgHIWwV]
- ﾗｯｷーｾﾌﾞﾝ777ｹﾞｰｰｰｰｰｯﾂ!!!!!
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 00:24:48.82 ID:K3uRD4+v]
- あちこちの０kcalゼリー食べたのでレポートします｡
たらみのやつとか大手のやつでPBではないなつ｡
コンビニにもあるやつね｡
満点外れ無し｡
例外が有り､ブルボンは甘ったるいのでマズー｡
PBは､イオンのは普通に美味しい｡
CGCは､イオンより美味しいが満点ではない｡
たらみ＞CGC＞イオン＞＞＞＞＞ブルボンでした｡
コスパは､イオン＞CGC＞たらみです｡
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 02:32:01.85 ID:ok1eRBNz]
- 冷凍しても美味いよね
半解凍で食ってる
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 05:45:53.07 ID:TODZcq6h]
- 最強は漬物とお茶だな
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 08:39:13.40 ID:awCbwZpg]
- >>780
ここ数日、岩下の新生姜をおやつにぼりぼり食べてます。
カロリー低くて満腹感もあるけど（一袋で数日もつ）、
漬物は塩分がこわいよなやっぱり。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:16:17.42 ID:Op5hJYk+]
- 果物だけど…桃！一つたべても100kcal以下だよ！甘くて美味しい。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:08:03.39 ID:XT/S3hE3]
- セブンイレブンブランドの0kcal寒天ゼリーをよく食べてる。
特別おいしい、というほどじゃないけど、250gで100円と他のゼロカロゼリー系より安いのがいい
寒天故にお腹も満たされるので他のものに手を出しにくくなっていい感じ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:16:39.80 ID:j0kpHAeV]
- スイカ最強
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 15:34:38.27 ID:HlvrxBlR]
- 刺身こんにゃくにきな粉かける
わらび餅みたいでうまー
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 18:40:20.63 ID:g3E+Sg2+]
- おえ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:20:51.94 ID:q5vwX8Mg]
- 自作杏仁豆腐
今日、初めて作ったけど、かなり上手く出来た
ナタデココでもいれたら、さらによさそう
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 10:28:17.36 ID:BPJUCJAp]
- エースベーカリーの小さいゼリーが42個入りの0kcalゼリー
味も5種類あるから少しづつイロイロ楽しめて飽きない
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 13:12:23.93 ID:/n7ebUQa]
- 寒天だけでゼリー作ると固すぎるな
市販のプルプル感はどうやって作るんだろ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 13:41:49.56 ID:XqWl4tez]
- ゼラチン
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:03:12.80 ID:DPnfFvfq]
- アガー
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:15:36.96 ID:DjqH3muF]
- ゲル化剤とかいろいろ入ってるからじゃない？
それか寒天が極端に少ないか
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 15:11:18.57 ID:dTZ4tXKm]
- 寒天の量を減らせばいい
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 16:47:14.88 ID:vdDhkd3U]
- ダメだ
生クリームが食べたくてたまらん
誰か低カロリーな生クリーム作っておくれ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 16:50:17.78 ID:/n7ebUQa]
- とりあえず寒天の量をいろいろ試してみるわ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 16:58:11.81 ID:XqWl4tez]
- ザーメン
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 17:21:42.55 ID:Y8qZAEdS]
- こういうスレでゼリー・寒天みたいにカロリー低くて当たり前なものをわざわざあげる必要はあるの？
ゼロカロ羊羹を初めて知った時はテンション上がったけど
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 19:09:04.66 ID:GGakdrZc]
- >>797
意味ないってことはないんじゃない？
同じゼロカロリー商品だっていろいろ種類はあるんだし。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 20:12:31.11 ID:juaiFK23]
- スイカ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 20:14:55.18 ID:YvMapcNq]
- >>794
糖質制限なら生クリーム食べられるんだがな〜
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:06:09.60 ID:Y8qZAEdS]
- >>798
そっか、ありがとう
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 18:09:33.10 ID:AnGnmsIw]
- >>795
だからアガーだってばよ〜
信じてくれよw
寒天の量の調節だけではあのふるふる感は出ないよ
参考にどうぞ
www.cuoca.com/library/event/special/gelatin/
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 18:40:07.43 ID:Cv9rykHo]
- ゼリー作るときは私もアガー使ってるよ
クールアガーっていう商品名のやつ
市販ゼリーのふるふる感と同じになるよ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 19:25:19.01 ID:EQQJAYew]
- 甘いおやつじゃないけど、おつまみ棒スモークタンを誰も書いてないのが不思議。
レモン風味、北海道チーズどちらもおいしい、カロリーもそれぞれ62,63kcalと低くて、
満足感もなかなか。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 20:31:27.85 ID:OSn6FGlb]
- ザーメンでタンパク質とろうね
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 21:01:28.14 ID:qGeaKEWn]
- 糞不味いもので無駄にカロリーとりたくないよねー
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:45:32.48 ID:5L0dN/4p]
- >>804
おつまみ系、かなりいいよね。
塩分多いから、気にしてる人には向かないかもしれないが、
自分もチーズ鱈小袋で100〜150kcalがお気に入り。
あと、魚肉ソーセージが、腹持ちが良すぎる。昔もっとしょっぱかった気がするんだけど、今食べたらかなり薄味で、自分の味覚が狂ったのかと思ったんだけど、どうでしょうか？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:02:02.03 ID:FFeGUvUl]
- 昔っていつ頃？
子供の頃とか？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:16:33.04 ID:GwxTNARN]
- >>804 それ、食べ応えあってうまいよね。自分はもう数えきれないほど食べたw
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:23:29.11 ID:5L0dN/4p]
- >>808
20年位前。幼稚園、小学校の頃。
それ以来食べてなくて、思い出して最近食べたら、なんだかもさもさして薄味で・・・
まあ腹持ちはいいんで、また食べます。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 06:57:26.46 ID:KUyogG9P]
- >>810
私も、小さい頃はすごい美味しく感じたw
シール入ってるキャラクターのやつとか
肉のソーセージに慣れちゃうと、こんなもんか…ってなるよね
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:02:12.19 ID:0H9xodVC]
- >>811
今は塩分とか保存料とかうるさいから、減らしてるのかもね。止める金具も変わったし。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 01:53:25.17 ID:8oK1XWV5]
- 魚肉ソーセージよりはキャラもののが美味いと思う
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 02:40:20.27 ID:6wawuacs]
- ファミマ、セブンイレブンにあるシャッキリ茎わかめが旨い
中華味だっけかゴマ油の風味のやつは小分けで７袋入ってて36kcal、梅味は４袋18kal
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 02:41:19.36 ID:872U5gPH]
- カールがカロリーオフ出してるな
35%カットらしいがそれでも300……
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 02:42:38.85 ID:6wawuacs]
- 間違えた
茎わかめじゃなくて茎レタスです
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:37:57.18 ID:wTnVEDdo]
- なんかね、無性にイタリアンが食べたくなったから連休だし新潟まで行ってくるわ
ちなみにノーマルのやつが470kcalでカレー味が550kcalだって。見た目よりはカロリー低い気がする。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:07:54.62 ID:wABkSGMP]
- 新潟？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:07:55.72 ID:pclGbbp7]
- 「イタリアン」というイタリア料理に似て非なるモノがあるんですよ新潟に。
コアなファンがいるらしい。みかづき。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:27:53.39 ID:k/62MFz1]
- タニタ食堂に延々並んでボッタクリの低カロリーランチ食べてダイエットした気になってる人みたい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:42:01.07 ID:u8NwIP69]
- スレチ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:56:14.73 ID:7vx2togE]
- 「イタリアン」で検索したら真っ先に出てきて笑った。
秘密の県民ショーあたりで紹介されてそうなメニューだね。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:09:03.88 ID:bt09AWHP]
- スレチじゃね？
あれをおやつとして食べるのか？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 21:02:29.63 ID:5joSi3qA]
- 麩菓子
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:22:11.47 ID:btPjhukL]
- 0kcalゼリーとかの甘いやつに飽きたら
ブルボンのGIDr.ってシリーズのライスクラッカー食ってる
一枚8kcal×3枚×6袋入り パリパリしてて塩味ちょうどいい
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 03:33:42.70 ID:IGSy7Gpa]
- 塩味はおまんこジュースに限る
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 22:40:17.30 ID:D42d/7RH]
- イタリアンググった。
山梨にもあったよ。きねやさんの「ミート焼きそば」。
新潟のは何か特殊な作り方で低カロなん？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:55:23.30 ID:SkvU32LG]
- おやつなのそれ？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 03:04:29.10 ID:F+Eq6pzT]
- 単なる豚は、書き込みやめて。
うまい低カロリーおやつの紹介だから。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:25:06.86 ID:jhWI5bbl]
- 一本満足バーみたいなのを凍らす
チーズケーキ味がおすすめ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:14:25.61 ID:A+yht9k2]
- 何度もでてるがソイカラ旨かった。ダイエットはじめる前だったら、こんなの味薄くてスカスカじゃん
みたいな感想だったろうけど今はちょうどいい
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:05:12.90 ID:xQBL4un3]
- すごい薄味なんだけどゆっくりよく味わって食べるとうまくなってくるんだよね
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 14:46:22.01 ID:YvNcU1Bp]
- ぜろかろ羊羹を食べてあまりの美味しくなさに逆にダイエットになるかと思った
これようかんとして食べたら騙された感すごすぎる
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 15:03:01.79 ID:Q8F1DtT5]
- おまんこみたいなものだね
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:17:50.30 ID:Z7aiLlmM]
- >>833
>あまりの美味しくなさに
あまりの不味さに、と書かないってことは
美味しくはないが不味いと言う程でもないのかな？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:52:50.87 ID:1wMcYNNM]
- ゼロカロ飲料は飲むと腹がごろごろして逆にお腹が減ることに気が付いた
炭酸水とかお茶にした方がいいな
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 09:49:07.93 ID:nv6LxM1p]
- ぷるんと蒟蒻ゼリーのカロリーゼロレモンが個人的に大ヒット
ほかのゼロカロ系のゼリーだと甘みが強くて苦手だったから、酸味が強いのは嬉しい
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 09:55:14.65 ID:i3YRCtSl]
- ゼロカロ系食品の甘みってどれもクセのある甘みだもんね
合成化学物質であることを隠そうともしない
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:00:50.42 ID:nv6LxM1p]
- 合成モノだからこその吸収されなくて低カロリーありがたやなんだけど、いかんせん味がね…
まぁ、ダイエットなんぞしなきゃならん時点で味に文句言う資格なんてないんだけどなorz
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:46:07.90 ID:WK9DJrnx]
- はごろも 朝からフルーツ ナタデココ
シロップ込みで96kcal
他の朝からシリーズもカロリー低め
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 20:57:30.21 ID:VL4dYDef]
- 朝からおまんこ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 11:06:54.43 ID:Ni7gn2kl]
- やべえソイカラこの2週間で3袋食った。旨くて低カロリーだ。各菓子メーカーも2番煎じの作ればいいのに。
値段安くなるとなお歓迎なんだけど。つーか世間的には売れてないのかな？？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 14:23:00.79 ID:6Tu6m6+S]
- 売れてないね。CMの失敗だろう。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 15:06:35.99 ID:7oY6OhTa]
- 刺身こんにゃく、よく冷やしてあるとウマー
満腹感もあってお勧め
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 19:36:55.68 ID:tZfFGcS3]
- >>816茎レタスめっちゃおいしいよね！ただ量が少ない。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:42:00.96 ID:XJ/1YsgP]
- 近所のスーパーで売ってる冷凍グレープフルーツが美味しい。
100gで40kcalくらい。値段は500gで300円。
生のもいいけど、剥くのが結構手間だから
むいたのが冷凍されてると気軽に食べれていい。
冷凍マンゴーとブルーベリーとでローテーションしてる。
フルーツ好きだから満足。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:10:48.71 ID:SQRZpegc]
- >>846
うらやましい！
うちの近所はマンゴーとブルーベリーたまにイチゴだ。
冷凍グループフルーツ食べたくなったｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 01:25:39.38 ID:YWW5PDhH]
- クレープフルーツを剥くって発想はなかったな
いつも、半分にカットしてスプーンで食ってた
だから冷凍と聞いて、丸ごと冷凍してあるのかと思た
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:38:37.82 ID:tiqMTl8U]
- 自分も丸ごとかとw
剥いてあるのはいいなぁ
グレープフルーツの中をグリっとしてジュースにできる玩具が売ってて、欲しかったけど2000円で迷い中(´・ω・`)
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:16:00.46 ID:FVYFjLM9]
- 電動じゃなくて押し付ける山形のやつなら100均にあるんじゃね？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 15:04:39.89 ID:tiqMTl8U]
- >>850
電動ではないみたい
gadget.itmedia.co.jp/gg/spv/1202/08/news070.html
これなんだけど、果肉たっぷりでおやつにもなりそうだと思って
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 16:19:01.59 ID:8FJIF25N]
- beebee2see.appspot.com/i/azuY9Pn2Bgw.jpg
グレープフルーツこんなんです。
最初見た時は、冷凍数の子だと思いました。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 02:13:43.38 ID:qXOadCK+]
- うまそう
チェーン店？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 03:21:16.99 ID:hNzn2E0f]
- 最近シゲキックス ゼロッシュばっか食べてる
１日３袋
安いスーパーで78円
０カロリー
味４つ
パイナップル好き
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 04:33:15.47 ID:O/5EwirZ]
- >>854
一袋100kcalだから、食べ過ぎ注意な
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 05:05:17.60 ID:Wpz+VQyl]
- ０カロリーじゃないよ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:00:57.80 ID:hxKyM2P4]
- www自分も最初0kcalだと思って表示確認してイラっとした
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 08:03:02.38 ID:ETCWpe5D]
- どれも109kcalみたいだね
でもさすがにもっとカロリー摂った方がいいよ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 12:50:08.17 ID:xosWJfUP]
- 低糖質のプロテインバーかクッキーを自作したい。
ネットで調べても、小麦粉を大量に使うレシピばっかりだ。
タンパク質30gで糖質10gくらいに抑えたい。
プロテインとベーキングパウダーだけじゃ固まってくれないのかな？
ソイカラ27g タンパク質6.3g 糖質11.6g
ソイジョイ30g タンパク質4.5g 糖質11.5g
ウイダーinバー36g タンパク質10g 炭水化物15g
DNSバーエックス45g タンパク質15.6g 炭水化物17.1g
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 14:11:05.72 ID:95DRVFwi]
- >>852
ウマそー！
メーカーはどこ？
冷凍果物食べたくなった
ギョムで中国いちごでも買ってくるか…
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 14:13:06.15 ID:X9VUFwZ3]
- 「ポテかるっ」あんまり見かけなくなったんで、レンジでポテチ作り再開した（梅味はたまに見るけどあんまり美味しくない）
専用の容器買ったから、ひっつかずにきれいに仕上がるようになったけど、手間は手間
時間かかるから食べ過ぎは抑えられるんだけどね
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:29:19.50 ID:jAWFeMxT]
- ぽてかるって結局入ってる量が少ないからカロリー低く見えるだけなんじゃ…
同じ量見たらそんなにカロリー低く思えないうえにおいしくないから
普通のをちょっとだけ食べるようにしてる
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 23:05:53.02 ID:h+Hz/xHj]
- ちょっとだけ食べるってのが難かしい
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 23:22:10.96 ID:ETCWpe5D]
- >>859
検索したら小麦粉全然使ってないのすぐに出てきたけど
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 03:48:37.31 ID:jtQdm8vL]
- マイクロダイエットのローカロアイス！
1個33kcalで定期購入なら136円相当
ローソンのローカロアイスより安いし味も豊富で気に入ってる
しかも常温保存可なのが助かる！
一個ずつ凍らせるから過食衝動時にトチ狂って食べ過ぎるのを抑えられるw
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 05:22:43.27 ID:HCIjA1X8]
- 既出かもだけど、グリコのカロリーコントロールアイス最中80kcal。
これを自作の無糖寒天と一緒に食べるのにはまってる。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 05:29:46.25 ID:HCIjA1X8]
- >>859
おから使うといいですよ。大豆タンパクと繊維質たっぷり。
が、自分で試行錯誤しておからクッキーを作ったら、おいしすぎて食べ過ぎちゃっ
て、全くダイエットにならなかった…orz
味より低カロリーのレシピを探してみたらどうでしょう？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 11:59:56.51 ID:Ym+WfMkw]
- その人は初めから 味＞カロリー では無いと思うんだけど
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:36:14.13 ID:XsVm4RhI]
- >>867
レシピおせーて。おながい
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:41:57.48 ID:HCIjA1X8]
- >>869
言葉が足りませんでした。もちろん味>カロリーはわかってるのですが、おから
クッキーというだけで低カロリーな訳じゃないので、低カロリーのレシピを探し
てみて、という事でした。
>>869
レスありがとうございます。
レシピアップをちょっと考えてみましたが、実は食系ブログをやってて、そこ
にアップ済みなんですよね。で、その分量をこちらに書いちゃうと、ブログを
特定される可能性も出てくるので、ちょっとやめておこうかと…。
ごめんなさい。
ベースは普通の美味しいクッキーのレシピで、薄力粉を減らして、から煎りし
たおからを加えていて、他にオリジナルの材料をいくつか入れたものです。
おから入りクッキーは、カロリーはともかくとして、腹持ちがすごくよくて、
あと便秘改善効果大です。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 14:28:54.72 ID:Ym+WfMkw]
- 書き間違いなのか本当に分かってないのかよく分からない
レス番も違うし落ち着いてほしい
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 16:35:15.10 ID:XsVm4RhI]
- >>870
レシピヒント有難う
から煎りがポイントね。
ナッツやドライフルーツ入れて試してみるよ〜
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:00:55.42 ID:2thjkkfO]
- カロリーだけで言ったらナッツ類は高いぞ、
良質な脂質だけど
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 11:43:54.71 ID:j3btEaD2]
- ナッツは脂の塊
ドライフルーツは砂糖の塊だからな〜
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:06:30.99 ID:46sbNKQK]
- ぐぬぬ
ソイジョイみたいなのイメージしてた
あれ好きなんだ
難消化性デキストリンてのを入れれば低GI食品になるんだろうか
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:21:58.44 ID:HffjR36j]
- 食べるかつお
鰹節を厚く削ったやつ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:35:13.15 ID:QvPsIDYq]
- 野菜チップス
じゃがいも一択だったがかぼちゃもなかなか
切る苦行を乗り越えれば後はレンチンで楽できる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:43:05.01 ID:pHUVhyr8]
- ドライフルーツも無添加とか買えばOKではないの?
やはり砂糖多いのかな?
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:49:31.86 ID:mqiD7D9l]
- >>878
は？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 16:51:03.73 ID:34Le7rPN]
- 果物に元々含まれてる糖分が凝縮されてるでしょ＜ドライフルーツ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:45:52.53 ID:yIC1VD/Z]
- ジムからの帰り道にあるスーパーの惣菜売り場で試食モグモグ
普通はためらう揚げ物が細切れでつまめるのでガス抜きに重宝
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:49:32.51 ID:B2xqMiO1]
- コスパ最悪だけど、ビーフジャーキーはなかなか低カロリー（高タンパク）
＞ドライフルーツ
カロリーを濃縮して食べようなんて俺には考えられない。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 23:50:50.79 ID:Z/fLhcsF]
- >>878
ドライフルーツのカロリーぐぐって爆ぜろ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:16:43.90 ID:Lvu4S2xV]
- >>882
少量をチビチビ食うもんだしその割に腹も膨らむから、意外と悪くないんだよな＞ジャーキー
業務用の500g入りを買って仕事中に小腹空いたら齧ってる
ボルヴィック+ジャーキーって意外に悪くない組み合わせ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:40:00.21 ID:lg1Hqkt2]
- >>884
そう。固くて食べごたえがある上に、味が濃いから飲み物が進んで腹が膨れるのもいいよね。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 18:01:55.04 ID:fsUSqSB7]
- やっぱりTENGU印がいい？
サークルKでいいジャーキーがあったけど最近見かけない
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:23:51.35 ID:d35FbDKb]
- ダイエッターの敵、便秘への対策として用いてる＜ドライフルーツ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 20:11:23.16 ID:lg1Hqkt2]
- >>886
Amazonの定期購入おすすめ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:34:31.58 ID:nSMWwb1N]
- ダイソーの細切りビーフジャーキーいいよ！
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 02:09:26.62 ID:om3w0VY4]
- 豆腐(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
結婚したい
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 18:05:04.49 ID:H9nMNNrx]
- 自作ポテチ。
じゃがいものスライスを揚げずに、レンジでチンするだけ。
売ってるポテチの３分の１のカロリーですむから、超お得。
分厚く切って、固焼きポテトにすると、腹も膨れる。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 19:48:07.51 ID:7r4NcD5i]
- >>891
かたあげポテト作りたい！
何回やってもふにゃふにゃになるんだけど、コツとかありますか？
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 21:55:46.96 ID:3BSFaSOp]
- >>892
> >>891じゃないけど
100均でポテト作り機械売ってますよん
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:17:30.48 ID:9masBgQG]
- レンジでポテチ。レンジに高負担がかかるという話もある。
それとこういった器具の燃焼例もある。 www.seikatsu.city.nagoya.jp/test/h20/01.htm
特にレンジへの負担がすごく気になる。詳しい人がいれば助かるんだけど。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 14:33:04.15 ID:smQFD0hG]
- >>894
そのサイトを最後まで読めよｗ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 16:39:04.91 ID:+7CFbTZ6]
- >>894
（火災の原因）少量（100g未満）の食品をオート調理で加熱しない。食品くずをつけたまま使わない。
少量の食品は発火する恐れがあります。など
電子レンジは便利な家電製品ですが、過信は禁物です。取扱説明書や利用方法の解説書をよく読み、できれば調理器具や電子レンジの仕組みも考えながら使用することが必要です。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 18:18:00.65 ID:9masBgQG]
- >>896
俺が貼ったサイトの文字起こしてどうすんだよw
それはわかった上で他に詳しい人がいれば助かるって話ね。
ここでも何度かレンジポテチ作りの話あがってるけど、やめたほうがいいよって意見は今までなかったでしょ。そのへんの話。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 19:59:30.29 ID:jOvkTnER]
- いや、それ以外の要点はないと思うけど。もっと短くまとめるなら
調理器具や電子レンジの仕組みも考えながら取扱説明書通り使用すること、ってだけだろう。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 20:33:29.19 ID:qCl46KVF]
- ラカントとゼロカロリー飴
味はイチゴミルク、抹茶、紅茶、ミルクコーヒー、ブルーベリーと豊富だし
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:33:57.25 ID:37Dey+Y+]
- >>892
かたあげ？レンチンポテトの間違いじゃね？
揚げたらカロリー高いよ
>>894
レンチンポテトはそんな道具いらんと散々既出
オーブンシートに並べてチンすればおk
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 02:04:24.28 ID:0IDO3mc8]
- ポテロングいいね
ダイエット前はあまり美味いと感じなかったけど
今だとジャガイモ感が堪能できて美味しい
ポテカルは口に合わなかった
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 07:01:46.22 ID:EYIvhX/h]
- 茎わかめと茎レタス
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:01:38.32 ID:q5ALycR7]
- 茎ワカメ茎レタスは旨いし低カロリーだけどコスパが悪い
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:19:57.72 ID:UVvKmGoQ]
- ういろううまい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:55:21.46 ID:UvlFREnr]
- >>904
逆から読んでも、ういろううまい
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 18:44:24.02 ID:zK5bAWKF]
- ならんだろ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:57:02.88 ID:ILluJN6S]
- www
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 22:59:33.93 ID:VzdRxbkE]
- ろだんらな
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 14:18:32.21 ID:0d/HKzE6]
- 最近はソイカラのチーズ味がいいな。つまみにもなるし。
ただ、袋の中で割れてるのが多いんだよね。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 15:07:48.54 ID:BtZ61ZRk]
- 鳴らないやつは返品すれば
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 22:36:36.08 ID:X65sOwWO]
- おやつではないけど、POKKAのパンのはいったスパイシーチリスープうまかった
満足感ありあり120kcal
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 11:30:42.72 ID:YS19oKl3]
- 最近愛用しているのは、東洋水産のインスタント野菜スープ
結構ボリュームがあって、たったの２３ｋｃａｌ
同じシリーズの中華スープもうまい
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 16:00:31.32 ID:hX11ebGE]
- 紀文のマンゴープリンと杏仁豆腐
マンゴーが60kcalで杏仁が80kcalくらいだったはず
200gちょい入ってるのでお腹も満足する
私は好きな味だけど、マンゴープリン風味・杏仁豆腐風味って思って食べた方がいいかもｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 16:07:17.34 ID:NOoT4bG/]
- 薄皮パンシリーズは500〜550kcalだから、
よくよく考えるとボリュームほどカロリーはないのだな
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 09:37:44.65 ID:XXr7sE0y]
- かぼちゃの種
皮がオレンジのやつの種はよく炒れば皮ごといける
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 10:28:04.24 ID:XXr7sE0y]
- 皮ごと→殻ごとですたorz
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 12:01:00.11 ID:GhRsv8lV]
- 安心して食べれるのは100カロリー以下のお菓子まで
それ以上のやつは食べるならメシを抜く覚悟で食べねばならない体になっちまった
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:22:39.85 ID:4LshxcIQ]
- ビーフジャーキー
コンビニにある398円のやつで80キロカロリー、たんぱく質16gだしそうとう優秀
肉だしよく噛むことになるし腹持ちも相当
発色剤とかの成分は気になっちゃうけど
値段が高いのが欠点だけど、ダイエットにはすごいいいと思う
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:40:06.83 ID:4Vd9T6R+]
- 酢だこ、あたりめの方がコスパいいよ〜
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 10:49:58.62 ID:mOE/1oM8]
- 噛む系のつまみは量を食わない上に高タンパクだからダイエット向きだな
タコイカが苦手だから肉系のコスパ悪いのに行くしかないのが切ないけど
通販で見つけた500gで5000円のポークジャーキーが今のメインおやつだ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 14:22:20.99 ID:7b2Zh25T]
- 肉系は体重増えなくてもコレステロール値上がるから食べ過ぎ注意
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:02:25.57 ID:bEkQbnJ6]
- 肉も魚も脂肪量が半端ないから要注意だな
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:08:58.53 ID:UsaC/eI0]
-
〃∩ ∧__∧
⊂⌒ ( ・ω・) あーこんぶきたこんぶ
｀ヽ_つ /⌒ヽ
/ .i! ヽ
（ .|| ）
） .|| （
（ .|| ）
） .|| （
ヽ || ﾉ
ヽ||/
|| ))))
〃∩ ∧__∧
⊂⌒ (・ω・ ) あーこんぶいっちゃうこんぶ
｀ヽ_つ_〜つ
/⌒ヽ
/ .i! ヽ
（ .|| ）
） .|| （
（ .|| ）
） .|| （
ヽ || ﾉ
ヽ||/
|| )))))
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:35:23.60 ID:bEkQbnJ6]
-
（ ＾ω＾ ）
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 00:10:00.08 ID:4bZzNYC1]
- >>922
だから5150kcalとか食っちゃうんだな
>>924
この人アラシです
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 00:13:09.03 ID:w2uBUAri]
- かわいい
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 23:05:37.15 ID:zzOgwbIC]
- 杏仁豆腐やマンゴープリンは量の割にカロリーない
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 01:08:26.33 ID:8oBq3KGL]
- 甘栗のメープル味の
少量だけど濃厚
58kcal
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 01:22:42.49 ID:Cuod7ZjO]
- 魚の脂質はダイエットに向いてんのに
脂質ってだけで毛嫌いする思考停止人間がいることに驚いた
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 01:44:06.38 ID:t/KfoY9c]
- >>929
アボカド脂肪多いから食べないって人と同じだね
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:44:40.99 ID:j05v8U5H]
- >>929
毛嫌いしてる人が見当たらないんだけど
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:23:56.68 ID:ODSDp5TR]
- サンマ、サバの塩焼きは避けてるな
しかし、その脂質が脂肪を分解するとかしないとか・・・
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:56:58.59 ID:1nznLZVJ]
- 何の油だろうと、使わなければただの「体脂肪の材料」だからな
使うやつにはいいことがあるけど
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 02:10:56.08 ID:F6ZkGGq3]
- 油は油。カロリーが他に比べて高い
オリーブオイルも同じ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 19:58:03.15 ID:EwUWOh0N]
- 油脂も適量は摂取しないと健康を害する
よってアボカドや青魚を食べる
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 00:00:12.89 ID:gKm4Br4g]
- 豆腐にも脂肪分は含まれてるし無理しないでも脂質は摂れる
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 01:02:47.93 ID:D9qUBtOl]
- 木綿豆腐＋カルボナーラソースとか
木綿豆腐＋ひきわり納豆がなかなか美味い
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 16:54:33.08 ID:TqeS4wzr]
- 前にも出てるが、チーカマってカロリーの割にたんぱく質多いのな
110カロリーでたんぱく質10g超えは、ダイエット中のおやつとしてなかなか良いかもしれん
もっと高カロリーだと思って敬遠してたよ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:19:23.10 ID:O3jAwSID]
- レシピ本で有名なタニタ食堂の、「タニタ食堂のおやつ」ってのがコンビニにあった。
せんべいみたいなやつ。1袋60キロカロリーちょいで、まあまあおいしかった。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 14:50:03.11 ID:PFmVogsz]
- >>937
大豆on大豆ってどうなのよと一瞬思うんだけど美味いんだよなぁ、納豆+豆腐
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:11:48.62 ID:Y72mtrqB]
- >>940
だよねぇ、ベストマッチだよねぇ
ユダヤ教の人には秘密にしないと（だよねたしか）
つーか豆乳まで飲んじゃう日もあって反省する
おから蒸しパンも食べちゃった日は腸がおかしくなったw
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:15:03.07 ID:xka+42aJ]
- >>941
え？ユダヤ教って大豆と豆腐混ぜちゃだめなの？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:18:55.58 ID:Y72mtrqB]
- ごめん
食べ合わせの禁止例が細かくあると聞きかじった事があって
いまぐぐったら合食禁と言うらしいけど、複雑すぎて読まずに閉じた
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:39:19.31 ID:xXDT67sS]
- ここは何のスレだったんだろう
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:56:47.87 ID:xka+42aJ]
- >>943
子ヤギの肉をその母親の乳で煮てはならないってのがあった
それは気持ち的にわかるわ
まあ、スレチなので、このへんで
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 02:06:19.20 ID:moMwahFk]
- バニラアイス 1 ： プレーンヨーグルト 2
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:40:00.61 ID:DAeAxJoq]
- フローズンヨーグルト激美味いね
もう脂肪分の高いアイスなんか要らんわと思える
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:49:27.07 ID:r5iHbGYZ]
- へーうまそう
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 20:38:43.89 ID:/Xw8iIla]
- 無糖無脂肪のヨーグルトを買ってきて、水切りを丁寧にやると
本当に美味しいよ。水切り大切！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 12:44:34.35 ID:hz4dBI+p]
- 散々既出やて
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:38:01.11 ID:t0eVY2lE]
- >>947
気になって作ってみたらうめーアイス冬でもいけるからもうお菓子食べたくなったらこれでいいや
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 22:21:13.02 ID:zGP/a+Lh]
- 豆腐とヨーグルトを混ぜる
更にヘルシーになる！
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 23:07:28.48 ID:vnTFV/yo]
- 美味しい？青臭そうだな…
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 00:21:23.09 ID:iNK+JHNr]
- 豆乳を醸したヨーグルトは禿しく不味いとヨーグルトスレでも超絶不人気w
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 13:00:33.09 ID:YsCw7/Jm]
- 個人的にはまずいってほど悪くは無かったよ。
ただし、激しくすっぱい（笑）
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 13:54:05.95 ID:1dpj/Rrk]
- すっぱさは醸し加減で調整出来るよ。
種にするヨーグルトによって最適温度も変わってくるし。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 21:09:02.02 ID:Y3cySTKe]
- まとめにのってたチーズケーキ作ったんだけど微妙だった・・・
さっぱりしたほうのクリームチーズないほうで作ったからかな
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:03:58.57 ID:Bw6yCfh4]
- ヨーグルトアイスって水切りすると体積がかなり減るねー
量でいえばあずきバーとかの方が脂肪もなくていいんじゃないか？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 14:33:27.19 ID:X6oT/l2s]
- ぐーぴたの米粉クッキーバー
1本100kcalない。和栗ショコラだったかな？とさつまいもバター食べたけど美味しいし、満足感あるよ。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 23:19:58.17 ID:ogwC/qOb]
- >>958
無脂肪ヨーグルト使えばいいじゃない
タンパク質がたくさんとれるよ
あずきバー好きなら、混ぜるアイスをバニラアイスからそっちに変えればよい
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 00:00:46.55 ID:+LC7pBfD]
- >>946でバニラアイスを混ぜるって書いてあるからそのアイスの分の脂肪分のことを言ってるんだと思うんだ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 18:59:50.89 ID:jzMrr0Ii]
- ミスドで半額キャンペーン中かぁ
５０円のドーナツを５日かけて食おうか
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:18:43.44 ID:g4uGUSKD]
- 私なら我慢できず一個食べちゃうだろうなぁ
ドーナツ食べたくなってきたｗ
やったことないけどおから焼きドーナツとか作ってみようかな
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:26:57.09 ID:IA5jcG6Q]
- そのドーナツ半額の店の前で、親子孫三代の豚を見たよ。
祖母豚「あっ、ドーナツ買わなくちゃねっブヒブヒ」
母豚 「ドーナツ食べたいっブヒブヒ」
娘豚 「……（何行ってるか分からない）ブヒブヒ」
ブヒブヒの部分は、歓声とも嘆息ともつかない声で、リアルにブヒブヒと聞こえた。
初めてリアルブヒブヒを見て感動。ドーナツなんぞもとから買う気がなかったけど、
さらにあの手の店に近づく気が失せた。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:36:12.34 ID:IA5jcG6Q]
- ちなみに推定、
祖母豚90kg、母豚110kg、娘豚80kg。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 19:47:00.84 ID:+LC7pBfD]
- スレチ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 00:51:06.89 ID:kaHBYW6z]
- 人生終わってそうな30代のおばさんが20個注文してたよ
あごと腹の肉鏡で見たら食欲無くすと思うんだけど普通
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 01:07:00.75 ID:2K9twmgu]
- >>967
3世代とかで暮らしてればそれ位買ってても不思議じゃないようなきがするが
他人の買ったドーナツの数をチェックしてる方が不気味なんだが
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 01:09:31.74 ID:kaHBYW6z]
- 店員：合計20個ですね？
三十路女：ハイ！
って言ってるんだからしょうがないじゃん
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 01:11:44.31 ID:jl1FokMe]
- >>969
それを聞いていたおまいさんも、ミスドにいたってことだよね？
まさか、半額なのをいいことに３個だけ買ってきたんじゃあるまいね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 01:20:16.18 ID:2K9twmgu]
- >>969
普通聞いてもサッサと忘れる情報だろう
家に帰るまで記憶してるような事は普通無い
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 02:09:44.55 ID:kaHBYW6z]
- ブタ２匹釣れちゃった
おばさんこわーい
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 02:40:14.05 ID:2K9twmgu]
- >>972
変質者か？、こえーよ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 01:31:30.80 ID:Y3H7G6Yf]
- クルミに最近ハマってるなー。美味しい。
太る食べ物＝糖質脂質が多く、消化が早いものって認識を持つと
間食選びは捗るよ。
もちろんクルミも食べ過ぎれば（１００ｇとか）カロリー高いけど
その半分（５０ｇ）程度なら大した事無いしはら持ちいいからオススメ。
でも不思議と食い過ぎても体重が増えないから
カロリー＝体重増加ってのはちょっと間違った認識じゃないかなって最近思い始めてきた。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 01:34:14.13 ID:Y3H7G6Yf]
- 食べ過ぎても何か太らねーなーって思うのは
クルミは消化が遅いために、消化に使うエネルギー量が
お菓子と違って多く使うからかもしれない。
という感じで自己補完しました。じゃぁおやすみ〜。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 03:48:34.33 ID:/ouqWCyq]
- まあいっか このドーナツが ブタになる
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 10:41:10.02 ID:gryFRu8/]
- >>974
くるみ５０ｇのカロリー：３３７ｋｃａｌ
これ、たいしたことないのか？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 11:39:25.60 ID:o3DNiwC1]
- >>977
ポテチや菓子パンで同じカロリー摂るくらいなら
クルミで同カロリー摂ったほうが太らないしって事だよ
同じ３００ｋｃalなのに不思議だよなーって
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:22:51.09 ID:gryFRu8/]
- >>978
あのな、低カロリーなおやつスレでクルミ薦めんなよ
クルミがいつから低カロリーになったんだよ
高カロリーの代表のひとつだろうに
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:42:44.19 ID:o3DNiwC1]
- あ・・・あなたにとって３３０ｋcalって顔真っ赤にするほど高カロリーなのか・・・？
そう思ってんなら寒天でも食ってこんなスレ覗く必要もないんじゃないの？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:46:34.66 ID:o3DNiwC1]
- 付け加えておくと５０ｇも食わなくても満腹感得られるよ
量の割に腹持ち良いからオススメなんだよなーって事で書きました。
スナック菓子やゼリー食うよりかは良いかも。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 12:58:26.15 ID:9sFi4pph]
- クルミって一度にそんなに食べる？
焼き菓子とかにパラパラ少し入ってるって印象だが
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 14:22:26.40 ID:JLKEZFyQ]
- 健康的だし自分も好きだが、スレタイには沿ってないと思う。
前も少しだけで満足できるし少しなら低カロリーって理屈で
高カロリーな菓子を薦めてフルボッコになってた人がいたよ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:02:45.36 ID:lfHhl2hT]
- するめとかジャーキーみたいな少量系もこのスレ的には結構大事だと思う
まぁ、同じつまみ系でもナッツ関係はおやつってよりは主食を置き換える類のものな気がするが
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 16:17:57.20 ID:h2iqkra0]
- ナッツは胃もたれする。あまり消化がよくないんじゃないか？するめやジャーキーもそんな感じだね。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 18:35:47.22 ID:viFEZOGU]
- ナッツ、太るけどなぁ
私はナッツにハマって太ったことがあるよ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/28(金) 18:39:55.59 ID:CTzQNXUf]
- それ他にも食いまくってるんじゃないの？
おやつにナッツ程度じゃ太らないよ
便通にもいいし
太るって人はよほど運動不足じゃないのかね
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 22:08:24.77 ID:uhV5M/GR]
- クルミ食べたきゃ勝手に食ってろよ
押し付けがましいのはごめんだわ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:08:33.91 ID:VlIHv+gE]
- 同意
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:21:43.10 ID:PdrCWVeC]
- 次スレ立てたよー
コピペミスって顔切れちゃったのは許してください＞＜
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part12
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348842031/
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:23:19.09 ID:uhV5M/GR]
- >>990
乙
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:26:31.32 ID:K5Jz3bgo]
- >>990
スレ立ておつです！
ヨーグルト買ってきたから水切りして食べてみるwktk
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