- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 15:12:17.37 ID:fxqSfad/]
- 引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう
まとめサイト
www23.atwiki.jp/dieterfaq/pages/23.html
前スレ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part10
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311323773/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part9
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258551211/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part8
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243067046/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224658300/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part6
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216992253/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part5
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208966571/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part4
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200404794/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192347464/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part２
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173009407/
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155865005/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 08:10:33.63 ID:4jIhUgx0]
- >>575
ありがとうございます。今度挑戦してみます！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 12:25:45.12 ID:/fVmRod3]
- こんにゃく、ところてん、寒天ゼリー
おやつとしてはこんなところだろうな
飴は暴走するから駄目だ
俺の場合
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 13:28:45.01 ID:PMxdkZko]
- >>576
ふがしいいよね
イオンで買った100g約220kcalで60g入りのふがし。いっぱい入ってて満足できていい！しかも100円だからお手頃
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 15:24:01.95 ID:8T5IhPpS]
- ポテがリっこ（一袋30ｇ/123kcal）
ってあったから買ってみたが
新発売だったのか
ポテかるっより硬いな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 18:55:39.93 ID:YDMd6A3Z]
- ふがし、子供の頃にマボロシの食べたさくら棒が食べたい！
何故マボロシかと言うと、
静岡じゃないのに一瞬だけ売ってた。大好きだった。
東京じゃ売ってないんだよねぇ…
静岡のアンテナショップ的な所へ行けば売ってるのかな？
てーかそんな所あるのだろうか？？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 11:49:51.92 ID:3GPaecYX]
- >>581
おれも見たことあるような気がするが、どこで見たか忘れた。浅草の仲見世あたりだったかな。
しょせん麩菓子だから、メリケン粉と砂糖と食紅があれば自作できるんじゃね？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 12:14:09.89 ID:FyUp0R+W]
- >>581
幻ねぇ
ほれ↓
ttp://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%81%95%E3%81%8F%E3%82%89%E6%A3%92/-/
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 12:34:39.78 ID:3GPaecYX]
- なんか変なのが沸いたな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 13:09:26.22 ID:FyUp0R+W]
- >>584
自己紹介？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 14:22:27.37 ID:cTvQh9Yv]
- わざわざ探してくれたのに変なの沸いたとか
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 16:08:55.36 ID:HBEQIZ67]
- >>583
近所で売られてたのは一瞬だったから「マボロシ」と呼んでたって話なんだ。
分かり辛い＆自分語りｽﾏｿ。
ググって静岡の名産で通販で買えるのも知ってて注文したこともあり。
気軽に買えたらいいのにな〜と実店舗探してます。
>>582
お麩に砂糖水を絡めて似たようなものは出来るんだけど、
あの大きさとか見た目や諸々、同じものの再現は難しいw
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 17:06:49.43 ID:Ue1i66Gj]
- かにかま。かにかまいいよ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 17:06:58.50 ID:l+CoUl1m]
- ふ菓子懐かしいな
ただ普通サイズでも1本92kcal、これを低カロリーと見るかどうかはちょっとアレだ
たんぱく質もとれるから栄養面は悪くなさそうだけどねｗ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 10:40:08.98 ID:efgHXMNE]
- 十分低カロリーじゃね？
高タンパク低炭水化物だし、太る要素あんまない。
沢山食べなきゃねw
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:50:34.44 ID:8oSkd52P]
- ポテがりっこうめぇ
辛いの好きだしカロリー低めだし（123kcal）いうことないわ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:11:31.21 ID:lAAbRr1C]
- ぽてがりっこ、探してるけど見つからない！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:24:06.18 ID:U/tGg8XQ]
- かまぼこ だいたい100kcal/100g
米粉パン 170kcal/100g
練り物最強説を俺は推す
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 00:20:31.74 ID:xm5OEJU8]
- パンとかまぼこを重量で比較されても
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 01:48:31.44 ID:vhgpD7Vv]
- えっ？
腹持ち的な意味で書いたんじゃないの？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 02:43:04.33 ID:jxhjYRvk]
- >>592
俺は道民のせいか早くに手に入ったが
発売日は6/18とネットで見た
今日から買えるんでないかな
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 07:50:14.50 ID:9xg5Ziq1]
- ぐーピタってあるじゃん
あれくっても全然腹膨らまなかったわ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 16:00:37.57 ID:Z3utDS/a]
- >>597
飲み物と一緒に食べた？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:57:48.05 ID:m4UihpCh]
- アイスボックスと大量の水
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 15:20:14.12 ID:PPXwd59b]
- プリン系はゼラチン＋アガーにすると
市販みたいな触感になっておいしいね
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 14:40:36.22 ID:7VqW0/9S]
- 普段塩分をほとんど摂らないから、混ぜ込みわかめふりかけそのまま食ってる
少量を口に含むと結構長い間楽しめて良い
粉のふりかけは結構カロリー高い
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 03:20:05.81 ID:bu2hogRv]
- モンテールの牛乳と卵の手巻きロールケーキ2切れ入り
一個100カロリー
一袋200カロリー
生チョコ味がおいしい
味もボリュームも最高
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 10:54:33.52 ID:Y1PWib1n]
- >>602
うまいよね！
たまにしか食べれないけど、
濃厚で満足感あり。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 23:10:50.57 ID:UzwG/BCj]
- 冷凍ブルーベリー
100g49kcal。脂質は0.1g
アイスが食べたいときはこれを食べてます
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 23:31:04.14 ID:Roq9d/uO]
- >>604
美味しいよね！
ちょっとカロリー高いけど冷凍マンゴーも美味しい
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 00:35:42.24 ID:PYQpgbm8]
- 冷凍フルーツミックスもお勧め
ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ、バナナのミックスで
ベリー系の酸味とイチゴ、バナナの甘味が絶妙
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 01:15:25.34 ID:xGHJgYms]
- お腹冷えるじゃないですか〜
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 14:01:11.29 ID:asgZ5dmz]
- でも甘くてうまいぜ〜
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 15:26:08.36 ID:GS7EGl8/]
- 甘いもん食べたいぜ〜
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 10:52:53.06 ID:hYBWgINN]
- ワイルドだらう
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 11:57:58.89 ID:TLtPOx7I]
- 甘いもんは病み付きになるな
昨日までに封印した
食べられるのは寒天ゼリーだけ
今朝起き抜けに甘いもの探してウロウロしてたの覚えてる
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:04:58.01 ID:IuwqdTdB]
- リバウンドくるよ
夜中に起きて食べて寝る（本人記憶無し）ってあるらしいし
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 12:13:14.81 ID:TLtPOx7I]
- 俺の場合起き抜けの衝動が強くてね
メンタルだけで抑えるのはムリなんだ
だから手の届かないところに隔離した
リバウンドが来る前に何とかしたい
寒天ゼリーはノンカロリーの自作だから大丈夫
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:27:22.32 ID:hVoDy+PD]
- ゼロカロ飲料スレが見当たらないのでここで聞きます
おすすめのゼロカロ飲料教えてください
個人的にはペプシNEXと三ツ矢ゼロサイダーがおいしかったですね
コーラゼロフリーが気になります
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:45:27.35 ID:Wf4KmFpi]
- そりゃ好みによるだろ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:58:12.00 ID:at42m0V/]
- >>614
カルピスプラス マルチサプリ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:32:28.41 ID:nB0M5m8P]
- >>614
クリスタルガイザースパークリング
個人的にはベリーが好き
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:58:58.61 ID:1UIpFSHi]
- >616
初めて知った
>元気で前向きな気分にリフレッシュできます。
とりあえず飲むわ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:46:25.08 ID:7ukcTfoV]
- なると
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 03:42:02.65 ID:QZM90vLl]
- ローズヒップとルイボスティとアセロラが入ったピンクのお茶。
微妙に甘いけどゼロカロリー
最初は酸っぱく感じるけど癖になる。結構好き
- 621 名前：名無子 [2012/06/26(火) 19:19:07.42 ID:ZVWzQN1Z]
- 本当に低カロリーを選びたいのなら、
セブンの寒天ゼリーカロリー0 のオレンジだ！
98円と安いし、そこそこ美味い。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:54:15.94 ID:vQP2ZxgD]
- 自作した方がはるかに安い
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:54:56.65 ID:dpBXbHkt]
- ゼロカロ飲料のおすすめ教えてくれてありがとう
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:31:35.74 ID:yzJzLImo]
- ゼロカロじゃないけど、最近ポーションタイプの紅茶にハマッてる
1個14キロカロリーとか
ゼロカロの紅茶が職場近くにないのでちょっと嬉しい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 23:16:23.48 ID:ypins/RY]
- 紅茶のカロリーはほぼゼロだろ？
甘くしたければノンカロリー甘味料を使うだろ？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 00:57:50.16 ID:uYHlf3VE]
- また変なのが沸いてるよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:20:22.90 ID:NhAYv+VF]
- ゼロカロリーゼリー、スーパーの特売で60円ぐらいになってるよ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 15:15:22.95 ID:/ZM8qhGt]
- アイスボックス38calにカルピスゼロ0calを入れて飲むとミルクっぽくてうまい
夏におススメ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 20:44:34.95 ID:7kexymr9]
- ゆでた手作りこんにゃくに鰹節と醤油垂らして……・
うまぁああああああああああ(*´ω｀*)
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:17:53.01 ID:0SI847GM]
- こんにゃくから手作りたぁ上級者だな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:22:47.91 ID:zBllaGDA]
- それおかずじゃね？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:34:08.92 ID:0SI847GM]
- おやつとして食べればおやつになるし、
ご飯時に食べればおかずになるね。
甘い煮豆なんかも、おやつにもおかずにもなる。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 16:54:58.00 ID:7IhtZxgT]
- カッテージチーズ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:10:38.12 ID:8iKTG8cq]
- たしかに。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:29:52.71 ID:zxHhnLcH]
- カッテージチーズに鰹節と醤油
- 636 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:02:01.92 ID:z0eq3hJi]
- テスタロッサ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:13:02.93 ID:IkovDCfT]
- カッテージチーズいいなこれ
味はどう？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 08:42:15.34 ID:7jYYzGYH]
- 637だけどカッテージチーズ作ってみたよ
余った大量のヨーグルトから作ったらすげぇうまかった
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:23:08.99 ID:UQ+KPwUW]
- 水切りヨーグルト
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 12:36:08.25 ID:HwNyVrE/]
- 結局人工甘味料はダイエットに適するんだろうか？
0kcalゼリーとかうまいけど
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 12:53:41.02 ID:GL5fB7rC]
- >>640
あまりおやつ自体を食べない習慣を付ける方が大事だと思うけど、普通の高カロリーのを食べるよりはマシだと思う。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 12:56:54.50 ID:SSn5F8IW]
- チーザの脂質カットのやつがおいしい。
一袋食べても180kcal満たないとか神すぎる。グリコありがとう。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 17:38:56.97 ID:kwbdIp8f]
- 100円ローソンのフィッシュアーモンド最強
割りと満足できる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 22:19:05.56 ID:rPmU0fV+]
- >>643
ああ、あれうまいよな。小袋に分けてあるやつも好きだ。
でも、あれってカロリーはどうなんだろう。低いか？
俺はとにかく言葉の暗示に弱いというか、「ノンカロリー」って
書いてあると、食べても満足できない、何かイケナイものを食べ
てるような気がしてむなしくなるんだ。
コンビニに置いてある菓子の小袋(カルビーのピザポテトチップ
とか、ブルボンのプチの小さい奴）とゼロカロリーコーラでなん
とか気を紛らわせているんだけど、ゼロカロリーが生理的に受付
られない仲間いないかな？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:22:34.16 ID:KT5YvNXI]
- 生理的ではないが、体質的というかあまり得意ではない
ゼロカロリーの人工甘味料は気持ち悪くなる
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 23:18:32.58 ID:XRCZWOWX]
- 皆さんとろべ〜って知ってますか？
おしゃぶり昆布よりもずっと柔らかく､都こんぶみたいに､外側に何も付いてないです｡
カロリーは一袋､50キロカロリーしなかったはずです｡
imepic.jp/20120701/836830
美味しいので食べてみて下さい｡
でも200〜300はするので高いかもしれませんが｡
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:38:50.96 ID:eDzBNTFp]
- 人工甘味料も一応糖質なんだよね？
一切吸収されないってことはないから食い過ぎは良くないんだろうなぁ
今日エリストール買ってきて見たから何かおすすめなおやつありませんか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 02:40:08.38 ID:7ni32YYt]
- 子供っぽいけどカバヤのジューC
どの味も大体90kcal位
値段や量やカロリーの割に妙な満足感がある
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 03:02:53.42 ID:fijcr82D]
- おやつとはちょっと違うけど
お腹がすきすぎて眠れなかったから、無塩無糖のトマトジュースを一缶飲んでみた(ミニサイズで55カロリーくらい)
いつもは食前に飲むようにしてるんだけど、自分でもビックリするくらい一時的にマシになった
やっぱりドロっとしてるからかな？胃に入ってくる感じがする
空腹時用にも使えるなってわかって嬉しかった
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 05:08:08.47 ID:MzHl8Bjy]
- よっちゃんイカ一択
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 16:06:30.94 ID:BMNo9rA1]
- >>647
a.牛乳500ｍｌ
a.カカオマス（無糖）50ｇ
a.エリスリム20ｇ
ゼライスパウダー5ｇ（1小袋）
a.の材料を小なべに入れて沸騰寸前まであたため材料がよく溶けるまでよくかきまぜる
溶けたらゼライスパウダー5ｇを投入しよく溶かし耐熱容器等に移し替えて荒熱を取って冷蔵庫で数時間冷やす
謎の3層チョコ風味とろとろの出来上がり
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 16:41:21.84 ID:MwebJawr]
- 生チョコ的な？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 07:59:27.30 ID:HE3lZH2K]
- 裏ごし済みカッテージチーズ200gにエリスリトール少々いれてまぜまぜ。チーズケーキの味になるしタンパク質35gは取れる。総カロリーは230kcal。ネックはカッテージチーズが高いw
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 10:26:25.41 ID:6RFkj+q/]
- >>652
チョコプリン風を目指していたはずなんだけど・・・
生チョコっぽい部分ととろとろチョコプリン風味のところと
なぜが板チョコっぽいところが出来上がった。
変だけどうまかった。
>>653
それに少しだけレモン汁を加えてもよさげだね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 23:31:12.42 ID:iU4WFi6h]
- ところてんの季節ですね
黒蜜味は最高ですな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:29:30.54 ID:GESRW4bd]
- アイスボーテっていう野菜アイス買ってみた
高いのがネックだがうまい
ミハネアイスは体に良さそうだけどまずかった
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:38:43.62 ID:z9x5Ejbv]
- >>655
ところてんは酢醤油と青のりとからしと七味でさっぱりといただきたい
- 658 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:14:01.35 ID:VzL/7Pr5]
- カッテージチーズ、牛乳とレモン汁で作ってみたけどなかなかいいね。
サラダと一緒に食べてみたけどコクがあっておいしい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:01:09.51 ID:0WVtgvAo]
- >>657
おいしそうだな〜
細かく刻んでかき氷とかも俺は好きなんだよね
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 05:47:06.32 ID:GTF1WIda]
- >>48
これいい！
低脂肪乳と、砂糖をパルスイートに変えて作ってみた。
濃〜い練乳ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたい。
本当に濃いから、半分も食べれば満足できる。
４つ位に分けて冷凍したほうがいいかも
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 07:10:06.31 ID:P+IEAZxc]
- >>48
つくろうと思ったけどスキムミルクってカロリー高くないか？
砂糖抜きでも300kcal超えるんだが・・・
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 07:41:57.36 ID:AwyHz6v6]
- スキムミルク大さじ1で約6g、22kcal→大さじ5だと30g110kcal
牛乳100ml67kcal、低脂肪乳100ml46ckal
砂糖10g40kcal
牛乳で作ると217kcal、低脂肪乳だと196kcal
上はアバウトな値で、バニラエッセンス分も考慮してない
200kcalなら市販の低カロのがいいかもね
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:02:18.54 ID:IMIXQlcF]
- 200kcalならやや小さいカップアイスくらいかな
自分は箱アイスの一本食べてる(80kcal)
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:58:29.68 ID:uEDkSF0d]
- >>662
牛乳を無脂肪乳にして、砂糖をエリスリムに代えればだいぶ変わりますかね。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 09:35:18.97 ID:fapJfFXV]
- 糖質制限中な私の場合は
スキムミルクを生クリーム
砂糖をエリスリム
牛乳は無調整か豆乳
にすればいい感じになりそうだ
あとで作ってみよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:02:45.41 ID:uEDkSF0d]
- 無脂肪乳、エリスリムにすると、
110+33+0=143kcalですかね。うーん、これどうだろう。
滅茶苦茶おいしかったけど。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:53:07.30 ID:yDNdMpBG]
- 市販のラクトアイスが1本50グラムほど（？）で、68キロカロリー（赤城）78キロカロリー（雪印）。さっき近所のスーパーの売り場で見て来た。
それより２〜３割くらい低カロリーって感じですかね。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:04:25.83 ID:5GVl6GF+]
- 市販のって
どこの？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:05:33.91 ID:5GVl6GF+]
- ごめん
ミス
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 00:56:01.99 ID:LPseTryb]
- 明治の新製品、焼いたんじゃがってやつが旨かった
個人的に焼きスナック系では一番！
ちなみに内容量38gで164kcal
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 18:25:27.67 ID:XhECXAY6]
- いなりずし（中身は糸こん）。２個で100kcal。なかなか魅惑的な美味しさだ。
っていうか、砂糖の入った食品を、ほぼ２ヶ月ぶりに食べたんだが、
砂糖って、食べると頭がスッキリしたり、急にパワーが湧いたりして、甘いだけじゃないんだねってことを改めて実感した。
やっぱ、ノンシュガー甘味料とぜんぜん違うわ。
- 672 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/07(土) 22:59:09.74 ID:hPUv9/p1]
- >>48
これってスキムミルクないと作れないの？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:08:36.32 ID:25yi8KV4]
- わろうた
勝手にレシピを変えて『これ』になるなら世の中の食材の種類なんかいらんよね
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:29:33.73 ID:RqeOhgIM]
- ０calようかん食ってみたいけど高い
やっぱりダイエット食品はある程度ぼられるの覚悟で買わないとだめだね
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 02:43:13.86 ID:Wj+yUY1j]
- >>673
更年期？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 03:27:12.31 ID:F+e5O2yy]
- 自己紹介？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 15:05:16.66 ID:T2UijX+a]
- >>673
>433にも言ってあげて
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