- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 01:32:52.44 ID:LVR3p9qa]
- 【水泳】 プールで痩せる！第63のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322412465/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 07:46:15.19 ID:LfMjzDwQ]
- だからデブったって話じゃんｗ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 08:30:01.88 ID:AkJgLMLD]
- >>492
よし、ちょっと表出ろｗ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 09:33:14.36 ID:uP/LqTHY]
- テスト
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 09:47:26.52 ID:uP/LqTHY]
- 一応は自分にノルマを課してみたものの、
あまり考えもせずにだらだらと泳ぎ続けるタイプの人が
音楽ないと退屈って言ってる感じだね。
探究心や向上心を持って泳いでれば、退屈なんてしないし、
おそらく運動の効果も高いだろうというのは容易に想像できる。
蛇足だが、基本6ビートで実はカキとキックの精巧な連動が必要なクロールを
主に8ビートの音楽を聴きながらできるとはとても思えない。
できるって人は、よほど優れたダンサーか、リズム音痴なのだろうと感じるよ。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 10:01:03.75 ID:vuP5tD0a]
- 別に何かの選手じゃないしｗ
むしろ、ここではそういった人は少数だし語るところじゃない。
継続する、ってにはいいんじゃない？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 13:25:38.42 ID:2K8vippe]
- 何かとあらばすぐに「速く泳げた方がカロリー消費効率が云々〜」と言う奴が出てくるのはこのスレの悪い癖だな。
エネルギー消費効率的には速く泳げるに越したことはないけどさ。簡単に言うなっての。
そう言う奴はだいたい元水泳部か経験者なんだろう。
そりゃお前らは速いだろうさ。例え何年か泳いでなくても身体が覚えてるだろうし。
でも、ここはそうじゃない人間が多いんだ。
ダイエットを始めるにあたって、初めてクロールやってみた、という人もいるくらいだぞ？
そうした人達がしっかりとした泳法を身に付けるためには、独学じゃ限界がある。
ぶっちゃけスクールに通って教えてもらった方がいい。
子育てに忙しい主婦や、仕事に忙殺されてるサラリーマンがそこまで水泳に時間を割けるとは思えない。
そしてダイエットに取り組んでるのはそんな人が割と多いんだ。
ニートや、暇な大学生ならスクールに行く暇はあるかもしれんけどな（金はないかもわからんが）。
ダイエット的には何よりも「水泳を継続すること」が重要なんだよ。
そのモチベの維持の手段が音楽なだけの話。
…勿論、ジムで禁止されてるのにも関わらずMP3プレイヤーを使用するのは論外だけどな。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 14:24:57.93 ID:a/i4BM1N]
- 今日同じコースで溺れそうになりながら泳いでた大学生くらいの女の子に話しかけられた。
顔が俺の1/2くらいの大きさで鼻が超高い。恐らく美人。
同じ大学生なのにものすごくテンパってしまった・・・印象悪かっただろうなぁ・・・
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 18:50:10.64 ID:uP/LqTHY]
- 別に選手のようにとか、速く泳ごうとかなんて言ってないんだけどねえｗ
でもどうせ泳ぐならちょっとでも上手くなりたいとか、キレイに泳げるようになりたいとか思わんの？
オレはどっちかと言うと、そっちの方が水泳を続けるための動機付けになってるけどね。
まあ、キミらほど音楽好きでもないのかも知れないがｗｗ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 19:09:05.75 ID:S53O6ANO]
- ここにいる大半は、いかに効率よくカロリーを消費するかがメインだと思う
フォームが綺麗になって効率よく速く泳げるようになると
それだけカロリーを消費しないで泳げるようになるってことで
ダイエットが遠のいていくと・・・
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:40:48.43 ID:ecjRxlQc]
- 438 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/04/07(土) 03:35:10.54 ID:eaj4TGTU
>>431
じゃ、全く禁止になってない俺の所の理由は？？！
あ〜、（君の様に）感じ悪い奴が居ると禁止になって行くのか。
スタッフも相手にするの疲れそうだしな。
こいつが意味不明なこと言ったせいで変な流れになってるな
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 21:49:10.11 ID:KpmJrGfu]
- >>500
何か勘違いしてるぞ。
効率よく泳ぐ=効率よく筋肉が鍛えられ、消費カロリー及び基礎代謝量UP
なんだけどな。
誤ったフォームでバチャビチャやってても、疲労が残るだけで非効率だと思う。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/11(水) 23:27:26.33 ID:vuP5tD0a]
- >>499
あー、その程度なら曲聴きながらでも十分対応出来まっ。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 00:26:20.19 ID:w4uYSglw]
- 蒸し返してアレだけど、前のジムではプールでのMP3許可されてた。
音ひとつでこんなに変わるかってぐらい時間経つのが早かったし、それこそ疲れを感じないでずっと泳げてたよー。
B'zのウルトラソウルとか聞きながら泳ぐと早い早いw
許可されてないなら論外だけど、もし聞ける間ける環境があるなら音楽オススメ。
今のプールは全面禁止じゃないけど許可はされてないから、正直TIPNESSウラヤマシー。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 02:49:51.87 ID:cTXxNl81]
- そもそもプール用のMP3プレーヤーがそんなに危険なら何社からも商品ださね〜よｗ
他の電気製品と同じく使う側の使い方だしな
大音量で聞いてりゃそりゃぁ危険だっつーの
電池が〜とか聞いたら出してるアップルも仰天するぞｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 07:31:12.50 ID:WnJ7lSs/]
- 荒れるだけだからその話題もう止めようぜ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 09:33:42.77 ID:vcjezzgw]
- スピーカーついてるプールなら音鳴らしてほしいわ
いつも障害者が奇声発してて気分悪い
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 10:26:52.44 ID:WuJ1x+NF]
- いやむしろ音楽聴きながら泳ぐｽﾚにしようぜ
あと507みたいな文句垂れる奴は自家用プール持てがＦＡなんだから貧乏人は文句いうな
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 11:10:41.21 ID:X3ur8KWX]
- それなら別にスレ立てすればいいだろ。
＞使う側の使い方だしな
これがダメダメだから禁止になってるとこが多いだけだろ。
音量しかり腕に着けて泳ぐバカしかり。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 13:12:26.71 ID:VW0xKYJe]
- いつも音量ＭＡＸで泳いでますが何か？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 13:40:42.76 ID:pq8uqbgn]
- 前に水泳板でいくつかスレあったんだけど…今はこれだけかな。
■■速報■■水中の中で聴けるMP3発売！！
engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1098764507/
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 18:46:52.42 ID:p2RFLibm]
- 週２回ジムに通うくらいじゃダメかなー。仕事は立ち仕事なんだが運動不足で足がムチムチのパンパンでなぁ。
行かないよりはマシかな。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 20:15:16.84 ID:s32xj9hv]
- >>512
何もしないよりはよほどいい。
その重い腰を上げることがダイエットの第一歩だよ。
もちろん、継続しないと意味ないけどね。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 20:55:45.84 ID:WnJ7lSs/]
- 今日は何も食わずに泳いだが死ぬかと思った…ｗ
エネルギーが足りないってのが凄く分かるわ…
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:16:18.67 ID:6SwYhkj/]
- >>514
VAAM飲むんだ！、おもいっきり腹減らしてアミノ酸のんで泳いでる。帰りの
空腹はスーパーとか寄り道しなけりゃなんとか誘惑に打ち勝てたぞ。
今日は泳ぎに行かなかったから走ってくるわ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 21:32:20.22 ID:WnJ7lSs/]
- >>515
どうもありがとう
でも今日みたいなのは完全にイレギュラー
なんか空腹感めっちゃある時に運動して体重落としても痩せたというより、やつれただけな気がするな…
やっぱり体には良くないよな？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 22:54:02.00 ID:615sv1Yf]
- >>514
なんという俺。
全く同じで普段は4,500泳ぐのだが今日は3,000がやっと。
隣のコースで高校生サークルが練習始め出して、よっしゃ負けねぇぞ！
とか思ってたのに、100m×4のドリル1本目で力尽きた。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 22:56:23.92 ID:7YNnw2pJ]
- ジョギングは内臓が揺れるせいか、なんか若干気持ち悪くなって
腹が余り減らないんだよな
水泳はものすげー腹が減るので、耐えきれずにノルマをこなさずに
プールを出たことが何回かある
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 22:59:12.67 ID:6SwYhkj/]
- >>516
でも空腹時に運動すりゃ燃えるんでしょ？
水泳で数ヶ月心肺機能鍛えてからジョギング初心者始めたけど明らかに走ってられる距離伸びてる。
まだ数回しかジョギングまじめに走ってないけど息苦しくなる前に足の筋肉が追いついてない状況
だわ。
プール込む初夏までにはジョギングと自転車に転向しようと思ってるけどまずは筋力を陸上の重力
にあわせないとキツイわ。
時速8キロジョグで7キロ走るとか自転車マターリ乗ってたころはムリだった・・・
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/12(木) 23:39:37.14 ID:cTXxNl81]
- 食わないで泳いだり走ったりってｗ
おまえら何がしたいねん
効率落ちるだけだぞ
やる前になんか食うなり補給しろと
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 00:00:33.39 ID:L1QXu2N6]
- >>520
バナナくらい食ったほうがいいのか？ＶＡＡＭスレみても結局どっちなんだよって感じ
なんだけど。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 00:02:00.39 ID:FsJ4UHrA]
- つか、たまには微妙な時間になっちまったり、食べる量が足りなくて
腹が減っちまうという話だ。
そういう話は一切すんなと、怒られる覚えはねーな
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 00:22:20.15 ID:9rRi1Rf3]
- >>513
うむ、背中を押してくれてありがとう！このムチムチのふとももから抜けだすぞー！！(；´Д｀)
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 00:53:06.76 ID:/9Tpk9wA]
- >>523
女の子？
男は結構ムチっとした太ももとか好きだよ
ダイエットに関係ない話でゴメンねｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 01:59:03.53 ID:u9TLh6q4]
- モデルの脚になんか一般男子は色気を感じませんよ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 02:43:27.32 ID:VeYZJBRU]
- >>524-525
同じようなことを女性に言ったら
「女だって、ゴリマッチョはもちろん、細マッチョや割れた腹筋にもそんなに魅力を感じるわけではない。むしろちょっと引く」
と言われた。ぐうの音も出なかった。
…自分が憧れる体型と異性受けしやすい体型に大きな差があるのは、男も女も一緒なんだな(´・ω・`)
もちろん好みに個人差はあるだろうけどさ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 02:47:02.37 ID:u9TLh6q4]
- その女性の意見だろ
一般論じゃない
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 07:54:06.90 ID:dC/SYyzm]
- >>526
細マッチョや割れた腹筋で引くのは珍しい。マッチョまでいくと敬遠されるけどな。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 08:21:26.14 ID:42PblEiV]
- そりゃぁデブ好きの女も1割いるらしいじゃんｗ
マッチョ好きも1割ｗ
そりゃぁ色々いるって
ただジムに何時間も毎日入り浸りするようになると男であれ女であれ引く人は多いだろうなｗ
- 530 名前：524 mailto:sage [2012/04/13(金) 08:31:48.53 ID:/9Tpk9wA]
- すまん俺のせいで変な流れになってしまったな…
まぁ水泳体型になって損はないと思うよ
水泳選手みんなカッコイイ体してるし
でも女子選手のゴツい肩幅はアレだけど…ｗ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 09:00:55.77 ID:FsJ4UHrA]
- 理解のある男を気取ろうとしたのがいけない。
女の「子」かどうかも分からんし
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 11:00:04.02 ID:Pog02MU0]
- 慶応キャンパス内のスポーツクラブだから行き辛い･･･
オサレな若者がうーろうろしてるお･･･入ってしまえばなんてことないんだけどなぁ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 11:06:57.80 ID:aUkk7G0Y]
- 夜１１時までやってた、東京体育館のプールが１年閉鎖するのが痛すぎる
改修に１年もかけるかしかし。それだけ時間かけたら、新しいのができるんじゃねーの
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 20:01:10.12 ID:9rRi1Rf3]
- 早速ジム入会予約してきたー、
週二回休みの日に通おうと思ったけど仕事終わりの夜、週４，５回に変更。
ただ田舎にポツンとあるジムだからすっごく混んでるんだよなー(；´Д｀)プール使えるかな
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 20:06:01.38 ID:u9TLh6q4]
- >>533
公共絡みの工事が長くなるのは常識
業者は儲かる、職員は休める、お金は税金から出るし
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 20:17:12.73 ID:VeYZJBRU]
- >>534
最初は気合入ってるから張り切るものだけど、無理しすぎないようにね
継続することが何より大切だよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 20:35:07.82 ID:/9Tpk9wA]
- まずは欲張らず５００メートル位から始めた方がいいよ
それでも運動不足だった人はフラフラになる
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 21:48:08.80 ID:Pog02MU0]
- >>534
体壊すなよ〜
あと準備体操と水泳前の水分補給は忘れるな
どっちも欠かすと初日でお陀仏かもよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 22:27:12.06 ID:FsJ4UHrA]
- >>535
あーそう。んなことをしたり顔で言われてますます腹が立つだけだが、
豆知識をどうも
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/13(金) 23:01:18.85 ID:9rRi1Rf3]
- >>536
>>538
ありがとうー！そうだよね、何よりも続けることが大事だよね。
私はケチだからお金が無駄にならないようにセコセコ通うよｗこのムチムチの体を晒すのは勇気がいるが・・・。(；´Д｀)
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 07:47:45.10 ID:RG4IsRXF]
- 雨の日はジムに行かないと決めている
だから今日は泳がない
これでいいのか？俺…ｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 08:14:13.15 ID:vzjm9zc8]
- >>541
よくないんじゃね？
ジムのプールは屋内だろ？
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 08:30:47.01 ID:RG4IsRXF]
- >>542
いやジムに行くまでの問題
雨に濡れたりカッパ着たり傘さしたりするのが面倒臭いという、ふざけた理由ｗ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 09:21:42.02 ID:OZAjTFEO]
- 雨以外の日は必ずジムに行くって決めて実行すればいい話しでは。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 09:36:13.62 ID:vzjm9zc8]
- >>543
梅雨時はカロリー消費が滞るかもしれないが、それでもいいならいいんじゃね？ｗ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 10:40:33.84 ID:/FdbvzrV]
- 合羽は分かるけど傘は面倒じゃないだろ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 11:21:37.57 ID:j7IbHJc1]
- 傘を差してジムに向かって歩いてる時こそテンションあがる
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 11:58:44.70 ID:/FdbvzrV]
- 雨だと花粉が舞わないから幸せ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 12:02:43.93 ID:jJ6qGe08]
- >>540
ムチムチなのかデブなのかはっきりしてくれないか
ムチムチは磯山さやかレベルまでな
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 12:57:22.02 ID:/FdbvzrV]
- そいつ男だよ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 12:58:39.80 ID:JvkJF8nP]
- そうそ。
相手が女で、しかも可愛いと想定すんのは
やめた方がいいよｗ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 13:09:41.35 ID:oLPGmzFF]
- 歩いてジムへ行くなんて、みんな都会にすんでいるんだな
俺なんか田舎だから、エブリデイ車だよ
てか歩いて行ける距離じゃねーし…
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 13:10:35.82 ID:/FdbvzrV]
- 俺も車かチャリだな
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 14:32:08.29 ID:e7+5FkVb]
- プール通い始めて1ヶ月。
ストレッチの要領で腕を頭の上で組んで
う〜ん、ってやったら腹筋が薄っすらと顔出すくらいになってきた(^O^)／
最初はバイクで通ってたが、最近は準備運動のつもりで20分歩いて通ってる。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 15:36:56.45 ID:2A+UL1+G]
- >>554
行きも帰りも走るんだ！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 15:56:27.59 ID:e7+5FkVb]
- >>555
あ、マジでそれいいかも。途中小高い丘になってる公園通るんだが、それもいい負荷になりそうだ。
もう少し体力付いたらやってみる！
- 557 名前：543 mailto:sage [2012/04/14(土) 18:04:35.73 ID:RG4IsRXF]
- 今、有酸素前の筋トレ終わってジム行くか行かないか決断に迷ってるｗ
小雨になってきたしなぁ…
どうする？俺ｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/14(土) 19:50:00.31 ID:l21YPbIW]
- 俺が行ってるプールは>>557みたいに雨の日は行かない人が多いのかガラガラ。
天気予報で降水確率50%以上の日はウキウキしながらジムへＧＯだよ。ダジャレじゃないよ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 00:18:39.03 ID:KpYMS7NY]
- 泳いで帰ってきて晩飯くったら減った分の半分ちゃら・・・、夕方までにまた元通りの体重にｗ
くいすぎか？？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/15(日) 01:54:14.06 ID:bk3C3sVG]
- 糞出せば減るって。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 01:56:14.62 ID:Nk9BpuBW]
- >>559
数時間の変化を気にしても仕方ない。問題は１日ごとの増減だ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 04:09:19.02 ID:rnokY0rx]
- 今までスクールなんて行ったことなくて小学校の授業でしかないけど一週間に一回公共のプールに泳ぎに行ってみようかな…
泳ぎは多分できるけど25m泳いでやっとな気がする汗
邪魔者扱いされるかもしれないけど少しずつ頑張っていきたいな…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 09:00:58.66 ID:KpYMS7NY]
- >>562
最終的には自転車やジョグにした方が長続きすると思うぞ。
水泳を趣味にするってプール似通う、これから夏の混雑と水質悪化に耐える、金がかかるとかある。
自転車ならほんきでやれば一日百キロ移動可能だっけ？ちょっとしたグルメツアー
出来る、ジョギングなら市民マラソン
参加を趣味にできる。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 09:54:01.73 ID:FItppvR9]
- プールよりウォーキングの方が痩せた
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 10:13:12.25 ID:17XRJa8r]
- 俺はジョギング、マラソンの「痩せ方」があまり好きではないなぁ。
長距離ランナーの体型は、言い方悪いかもだが、パッと見てな〜んか貧相に見える。
一方水泳体型はきれいな逆三角形。
実際は筋トレも併用するだろうしそうでもないんだろうが>ランナー
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 11:27:06.14 ID:GnLvMv33]
- >>563
プール、金を払ってるからこそ
乞食根性丸出しで元を取ろうとして続けれるのですが…
ジョギングとかじゃ、まぁいいや…と
他の誘惑に負けてしまうヘタレでつ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 11:34:01.98 ID:Nk9BpuBW]
- >>565
同意。結局ダイエットって見た目をよくすることで、痩せさえすればいいってわけじゃ
ないもんね。水泳は筋トレ兼有酸素運動なので、便利
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 11:45:52.47 ID:CrPttCb9]
- 医者には体力が必要ということで医学部水泳部に入った
先輩方がガタイよすぎて不健康な体系の俺は恥ずかしいが、六年間頑張る！
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 11:53:09.30 ID:w/SaBZ0w]
- >>568
医者がメタボ体型だったら説得力半減するからねｗ
頑張れ、将来のドクター！
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 13:39:20.87 ID:sC3p669Q]
- 最近ジョギングとウォーキングばっかで水泳さぼり気味
髪痛むんだもん。水泳した後に良いシャンプー知らない？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 16:05:26.30 ID:748NlU0N]
- >>570
塩素はシャンプーでなんとかなる問題ではない。
凝るならトリートメント（サロン専売品）にしたほうが。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 16:12:40.23 ID:z69QlbvH]
- そいつ男だよ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 17:35:45.59 ID:maOj2/me]
- いつも何往復したのかわからんくなるから
ゴルフ用のカウンター買ってきた。
コレ付けて泳ぎ行ってくるぜ！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 17:46:43.82 ID:U/PC0nDt]
- MP3の次はカウンターですってみなさん
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 18:23:50.77 ID:USq3cH2r]
- ステマばっかだな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 18:29:23.78 ID:Nk9BpuBW]
- >>573
プラスチック製のようだが、他人が当たると痛いし
怪我の可能性もあるな。
ゴム製とかがありゃいいんだが
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 18:36:00.57 ID:uC5yEW0D]
- >>573
往復で数えるより２５メートルで１本って数えた方が忘れにくい
行きは奇数で帰りは偶数だから解りやすいし
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 18:42:36.61 ID:748NlU0N]
- 自分のラップ設定して、あとは時計見るだけの話しだろ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 20:26:29.13 ID:NrNRjS0T]
- クイックターン時におもむろにCHINGEを抜き、ゴーグルの中に入れます。
慣れるとスピードを落とさずに素早く入れることができます。
数え終わったCHINGEは他の利用者に迷惑がかからないよう、水着の脱水機に突っ込んで処理しましょう。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 00:18:17.07 ID:J1Z1Onb5]
- >>561
金・土・日で800ｇ痩せた、金・土で停滞してたけど日曜は自転車加えて落とした。
とりあえず週末まで維持目標。
飯も運動量もいまだ因果関係がわからん。明日増えてたら源氏パイ700kcalの
罠のせいと判明するｗ
金・土の停滞も金曜の昼のカップ麺の可能性も・・・カロリーベースでは400kcal
以内だから芋くってるカロリーとかわらんのだが。わかんねー
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 00:22:26.00 ID:jZqGxAI/]
- >>580
そこまで厳密に計算できんだろ。
そんな事をするぐらいなら、絶対少ないという量を食べて運動を多めにする。
予定より体重が減ったら、また食べりゃええわ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 00:39:01.37 ID:V3BzQP1C]
- 数日で±2kg程度の変動は誤差の内だろ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 00:54:34.16 ID:jaZl2VLo]
- >>580
ハゲるぞ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/16(月) 09:25:48.45 ID:YDtd2qz5]
- ちょっと開眼
クロールを泳いでいて息継ぎが上手くいかなくなった時は
息継ぎをする反対側の足を高く上げれば良い
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 12:15:27.28 ID:f1vXlJTF]
- 何を言ってるんだお前は
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 17:52:56.45 ID:5GKMQh+R]
- さぁ、事前の筋トレも終わったし仕上げに１キロ游いでくるかな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 20:31:17.80 ID:ihnFQvKo]
- >>584
もう一度基本に戻って考え直そう！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 22:05:28.03 ID:IDMsC0lF]
- >>569
ありがとう
久々に泳いだら二年間の受験勉強で想像以上に体力が落ちててワロタ
クロールで50m泳ぐのが精一杯･･･足裏はつるし胸筋は痛むわで溺れるかとおもた
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 23:24:43.25 ID:q/XKSOS+]
- 体力作りも兼ねて水泳を始めようと思いましたが、もう一緒水着になることも無いだろうと思ってスクール水着捨ててしまった
3000円くらいで競技用買えないかなぁ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 00:50:23.02 ID:IkbAbuqH]
- スク水と聞いて
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/17(火) 01:11:23.89 ID:zhtqL5+/]
- >>589
アメ横のロンドンスポーツかスポーツジュエンで捜してみたら。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/17(火) 09:12:04.28 ID:9PkruEIh]
- >>585
息継ぎする反対側の足をお尻側に高く上げて
振り下ろす反動で息継ぎをすると楽に確実にできるんだ
それだけ
>>587
元々無い基本なので・・・ｗ
自分なりに取り敢えず長い時間泳げるコツなんです
チラ裏ゴメン
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